Частый позыв в туалет по большому рвота
Частые заболевания толстой кишки
Заболевания толстого кишечника довольно распространенные, но имеют практически одни и те же симптомы и признаки. Основной – это изменение стула, рези и вздутие живота, очень редко бывают тошнота и рвота.
Многие годы пытаетесь избавиться от ПАРАЗИТОВ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от паразитов принимая каждый день…
Читать далее »
Толстый кишечник – это ободочная кишка, которая делится на два отдела, выполняющих разные функции.
Один отдел выбирает и всасывает оставшиеся полезные и нужные организму вещества, а другой формирует и накапливает каловые массы, а после накопления достаточного количества выводит их наружу.
Ниже рассмотрим заболевания толстой кишки, их симптомы и признаки, причины возникновения и все, что связано с данными болезнями.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для избавления от паразитов наши читатели успешно используют Intoxic. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Основные симптомы заболеваний толстого кишечника
Болезни толстого кишечника частенько возникают совершенно бессимптомно. Как правило, симптомы появляются позже – рези, боли и чувство дискомфорта в животе. Но обычно на это не обращают внимания и принимают за простое расстройство пищеварения.
Симптомы заболевания кишечника :
- нарушение стула (понос, запор или частое изменение стула);
- вздутие, постоянное «бурление», особенно в вечернее и ночное время живот как будто надут
- боли в толстом кишечнике и зуд в заднем проходе, газообразования, боль прекращается после дефекации.
Все перечисленные симптомы могут быть связаны с наличием в организме паразитов.
Постепенно эти признаки начинают носить симптоматический характер, а после – постоянный. К болям и зуду в заднем проходе добавляются выделения со слизистой кровью и капельками гноя. Постоянно хочется в туалет «по большому», может быть невольное выпускание газов. Все эти симптомы возникают при запущенной форме заболевания.
Многие болезни приводят к тому, что полезные вещества не усваиваются в толстом кишечнике. Это происходит из-за нарушения микрофлоры и функционирования в кишечнике. При этом у человека пропадает аппетит, резко снижается масса тела, он ощущает общую слабость и быстро переутомляется. Происходит нехватка витаминов и необходимых микроэлементов. Если это случается с детьми, у них бывают нарушения в развитии.
Какое заболевание может развиться при наличии паразитов
Распространенным инфекционным заболеванием является гельминтоз, или, как его называют в народе, – глисты. Больше половины заболевших – дети, потому что их иммунная система еще не адаптировалась и не научилась бороться с глистами.
Практически все люди переболели этой болезнью в детстве, так как в этом возрасте все тянут в рот грязные руки, целуют кошек и просто контактируют со своими сверстниками. Многие думают, что это ничего страшного в этом нет, но это ошибочное мнение.
Если вовремя не назначить лечение, это может дорого обойтись для здоровья. Гельминтоз приводит к тяжелым заболеваниям, особенно для детей, так как их слабый организм может недополучать нужные микроэлементы, витамины и питательные вещества. Это приводит к нарушению функционирования жизненно важных органов.
Результатом этого могут быть:
- Отравление веществами, которые вырабатывают паразиты.
- Нарушение и даже уничтожение нормальной флоры кишечника.
- Снижение иммунитета.
- Сильная утомляемость и общая слабость.
- Нарушение функций жизненно важных органов.
- Общее нарушение ЖКТ.
Причин попадания глистов в организм человека множество. Но основная – это употребление в пищу неправильно обработанных продуктов. Грязные овощи и фрукты, просроченные кисломолочные, сырокопченые изделия. В этих продуктах находятся яйца и сами паразиты.
Каждый человек способен не допустить появления глистов в толстом кишечнике, если он, конечно, заботится о себе и своем здоровье.
Следует избегать таких продуктов:
- Мясо – это излюбленное место пребывания паразитов.
- Морепродукты, особенно сырокопченые и соленые.
- Грязные овощи, фрукты, зелень и многое другое.
По каким признакам можно понять, что у вас гельминтоз?
Сначала просто наблюдается ухудшение общего состояния, примерно как при вирусных и простудных заболеваниях. После уже наблюдается расстройство пищеварения, пища плохо усваивается организмом, происходит резкое похудение, иммунитет ослабевает. Все это может привести к дополнительным болезням, что усугубляет ситуацию.
Лечение подбирает специалист, для начала он изучает результаты анализов, выявляет, каким именно паразитом пациент заражен, и назначает специальные препараты. Самостоятельно лечением лучше не заниматься, так как это может усугубить ситуацию.
Для профилактики хорошо употреблять тыквенные семечки, грецкие и кедровые орехи. В этих продуктах содержатся вещества, которые способны бороться с паразитами.
Какие еще бывают болезни толстого кишечника?
Язвенный колит – это воспалительный процесс толстого кишечника, при нем происходит нарушение слизистой оболочки. Это заболевание относится к хроническим, а иногда случаются обострения.
По каким причинам он может возникнуть?
- Из-за нарушения иммунитета.
- Есть предположения, что может быть генетическая предрасположенность.
Эта болезнь нарушает только толстый кишечник, вся слизистая оболочка повреждена, на ней возникают язвы, трещинки, восстановление после этого заболевания – очень сложный процесс. Большая опасность в том, что может развиться онкология.
Основные симптомы болезни толстой кишки:
- постоянное выделение кровяной слизи или крови при дефекации;
- нарушение стула (диарея и запор), причем они чередуются. При обострении чаще бывает понос;
- рези внизу живота (в большей степени слева);
- резкое снижение веса;
- сильная слабость и утомляемость.
Первый признак – наличие крови в кале. Если вы заметили это, то нужно срочно обратиться к врачу. Толстая кишка обследуется таким прибором, как колоноскоп, с его помощью можно обнаружить те или иные заболевания. При необходимости назначают другие процедуры.
Лечение язвенного колита – довольно сложный процесс. Первая задача при этом – вовремя обратиться к специалисту. Нельзя заниматься самолечением, можно только лишь подкорректировать свой рацион. Исключить из него молочные продукты или хотя бы уменьшить их потребление.
Ишемический колит – это воспаление в толстом кишечнике, связанное с изменением тока крови в сосудах. Кровь плохо поступает в ткани кишечника и чувствуются спазматические боли. Если же больной не обратится в больницу, то могут возникнуть язвы – от одной до множества.
Первый признак ишемии – выделение крови, затем происходит уменьшение в диаметре толстой кишки. Некоторые люди не обращают на это внимания, а в больницу приходят уже с запущенным заболеванием. Постепенно боли усиливаются, а кровотечения становятся обильными. В самых сложных случаях происходит отмирание клеток и тканей, помочь в этом может только хирург.
Лечение зависит от стадии заболевания, но даже в начальной стадии необходимы лекарственные препараты. Назначают средства как антибактериальные, так и для усиления кровотока в тканях. Врач после обследования должен прописать препараты, чтобы не развилась злокачественная опухоль. Самостоятельно лечением заниматься нельзя.
Опухоли в толстом кишечнике. Их подразделяют на доброкачественные (полипы) и злокачественные (рак). Первые могут преобразоваться во вторые.
Взрослым следует проходить такое обследование как колоноскопия хотя бы раз в два года. А у кого родители или близкие родственники болели подобными заболеваниями, следует наблюдаться у проктолога. Это может уберечь от страшных последствий и позволит вовремя распознать болезнь. Следует помнить, что это заболевание лечится только на ранних стадиях, на поздних практически не поддается лечению, так как образуются метастазы в соседних и отдаленных жизненно важных органах, что часто приводит к летальному исходу.
Первый признак заболевания – резкая потеря веса, сопровождающаяся сильными болями в области низа живота слева. После начинается диарея, появляется общая слабость и другие симптомы.
Основная задача пациента – вовремя обратиться в больницу для удаления опухоли хирургическим путем, чтобы избежать появления метастаз.
Еще одно заболевание – псевдомембранозный колит, воспаление, возникшее вследствие приема каких-либо препаратов (антибактериальных, слабительных, или после операции). Происходит нарушение нормальной флоры в кишечнике. Уменьшается состав полезных бактерий, а патогенные, наоборот, благоприятно размножаются и в результате выделения отходов жизнедеятельности нарушают микрофлору.
Основные симптомы: понос или запор, сонливость, возможно лихорадочное состояние больного, выделение крови со слизью во время и после дефекации. В сложных случаях может упасть артериальное давление, а сердцебиение – участиться.
Лечение начинается с прекращения приема лекарства, спровоцировавшего заболевание. Если у человека состояние крайне тяжелое, нужна госпитализация. Пытаться самостоятельно бороться с болезнью нельзя.
Спастический колит, или синдром раздраженного кишечника. Все ткани и клетки кишечника без патологий, нарушается только двигательная функция.
Что может спровоцировать заболевание?
- Сильные постоянные стрессовые ситуации.
- Инфекционные заболевания (запущенные).
- Неправильное питание (перекусы, отказ от жидкой пищи, постоянные изнурительные диеты и тому подобное).
Происходит тот же процесс, что и при псевдомембранном колите, количество полезных бактерий уменьшается, и это приводит к воспалению кишечника, ненужному выплеску ферментов. Преследуют сильные спазматические боли, вздутие живота, метеоризм, неправильный и несистематический стул.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для избавления от паразитов наши читатели успешно используют Intoxic. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Определить псевдомембранозный колит непросто, так как симптомы схожи с симптомами других болезней. Но если обратиться к врачу, он назначит необходимые диагностические исследования и затем лечение.
Чтобы восстановить двигательную функцию кишечника, нужен комплекс препаратов и правильное питание. Пациентам рекомендуют курортно-санитарное лечение (с физиотерапией, массажем и другими процедурами).
Болезнь Крона – это воспаление относят к хроническим. Происходит нарушение всех пищеварительных органов (кишечник, желудок и даже пищевод). Сужаются некоторые участки толстой кишки, поражаются кровеносные и лимфатические сосуды в кишечнике.
Симптомы очень похожи на другие заболевания: понос, тошнота, вздутие, бурление, рези и боли в области живота. При сложных течениях болезни может возникнуть кишечная непроходимость. Больной сильно худеет, ногти и волосы становятся безжизненными. Возможно развитие гнойных выделений из заднего прохода. Если поражается тонкий кишечник, симптомы схожи с язвой желудка. Может произойти нарушение работы жизненно важного органа (печени).
Лечить болезнь очень сложно, поэтому чем раньше обратиться в больницу, тем быстрее можно избавиться от заболевания. Врач назначает препараты и прописывает диету (некоторые продукты запрещено употреблять вообще). Лечение до самого выздоровления должно проходить под наблюдением специалиста (гастроэнтеролога). Самолечение запрещено.
Дивертикулярная болезнь – это образование мешочков в толстой кишке, как одиночных, так и множественных. С этой проблемой сталкиваются все люди, от детского возраста до пожилого. Возникает заболевание вследствие запоров и сильного давления на толстый кишечник. Также в зоне риска находятся люди с тонкими стенками кишечника.
Симптомы обычные: боли в животе, запоры. Если они беспокоят, следует посетить врача и обследоваться. Проблемы начинаются позже, после осложнений и воспаления. Начинается понос, повышение температуры тела, выделение кровянистой слизи.
При обнаружении проблемы больного кладут в больницу, обследуют и назначают лечение. Главная задача врача – не допустить внутреннего кровотечения. Больной проходит рентгенологическое обследование, колоноскопию, сдает необходимые анализы.
Если обнаружена дивертикулярная болезнь, ему следует правильно питаться, в рационе обязательно должны быть свежие овощи, фрукты, зелень и другие продукты с высоким содержанием клетчатки. При острых формах назначают антибактериальные препараты и лекарства, обогащенные полезными бактериями для восстановления нормальной микрофлоры кишечника. Запущенную форму оперируют, но задача больного – не доводить до этого.
Это далеко не все заболевания кишечника, есть множество других.
Все болезни толстой кишки имеют схожие симптомы и признаки. Наша задача – вовремя обратиться в больницу за помощью. Врачи назначат обследование и установят диагноз на ранней стадии. Если же с обращением к врачу затянуть, это может обойтись очень дорого, и не только в материальном плане.
При появлении нижеперечисленных симптомов обращайтесь к врачу:
- кровянистая слизь в кале;
- резкие, давящие боли в области живота и ниже;
- изменение стула (запоры, диарея);
- отсутствие стула по несколько дней.
Все эти симптомы не говорят о том, что у вас какое-то заболевание. Но лучше лишний раз пройти обследование, чем затем лечить запущенную форму болезни.
Если же появилось подозрение, что у вас или вашего ребенка завелись гельминты, то нужно обязательно идти в больницу. Многие не обращают на это внимания и надеются, что заболевание пройдет само. Однако глисты могут поселяться не только в толстом кишечнике, но и в жизненно важных органах (яйца и личинки перемещаются с током крови). Они могут быть в печени, мозге – самых важных органах.
Для профилактики следует:
- Соблюдать все правила личной гигиены.
- Не пользоваться чужими вещами, а тем более не есть и не пить из одной посуды.
- Если у вас есть домашние питомцы, нужно принимать профилактические препараты.
- Следить за тем, что вы едите (сырую и копченую пищу не есть вообще).
- Если готовите мясо или рыбу, хорошо обрабатывайте (варить эти продукты следует при 100 градусах).
Если выполнять все меры профилактики и постоянно проходить диспансеризацию, то можно вовремя обнаружить ту или иную патологию и вылечить или прекратить ее прогрессирование.
Любите себя и бережно относитесь к своему здоровью и здоровью своих близких. Не забывайте регулярно посещать больницу, ведь ваше здоровье – в ваших руках.
Источник
Причины
Синдром раздраженного кишечника часто встречается у взрослых. Его распространенность в мире может варьироваться от 1 до 28%. На частоту встречаемости влияет место проживания(она выше в странах Европы, в США, состояние чаще диагностируют у жителей городов, а не сельской местности), пол (женщины обращаются к врачу с этой проблемой в среднем в два раза чаще, чем мужчины).
При этом синдроме периодически возникают боли в животе. Они сопровождаются метеоризмом, диареей или, наоборот, запорами. Это происходит из-за изменения кишечной моторики и чувствительности к стимуляции, которые, в свою очередь могут быть связаны с сочетанием психосоциальных и физиологических факторов.
Психосоциальные нарушения
Синдром раздраженного кишечника связывают с рядом состояний, среди которых тревожность, депрессия, расстройства сна, хроническая усталость и другие. Конфликты и стрессы могут усиливать симптомы, провоцировать обострение, но иногда они вообще не влияют на появление недомогания.
Физиологические изменения
Особенности физиологии кишечника могут влиять на появление симптомов. При гипералгезии чувствительность кишечника к обычному растяжению стенок повышается, и возникают болевые ощущения. Дискомфорт могут вызывать вегетативные расстройства, острый гастроэнтерит в анамнезе, слишком сильный сократительный ответ толстой кишки на прием пищи. У женщин функции кишечника могут частично зависеть от колебаний уровня гормонов и его изменения в течение менструального цикла.
На появление синдрома раздраженного кишечника также могут влиять наследственные факторы, физическое перенапряжение, несбалансированное питание, нарушение работы вегетативной нервной системы, нарушение кишечной микрофлоры. Эти факторы могут оказывать комбинированное действие, усиливая или уменьшая проявления синдрома. В то же время их наличие не означает, что синдром возникнет обязательно. Он не связан со структурными изменениями кишечника (диагностика не выявляет их).
Симптомы
Источник: СС0 Public Domain
При синдроме раздраженного кишечника минимум раз в неделю появляются боли в животе, которые связаны со следующими симптомами или состояниями:
- метеоризм, урчание в животе, усиленное газообразование, вздутие;
- чувство натуживания во время дефекации или ощущение, что кишечник опорожнен не полностью;
- слишком редкий или частый стул (меньше трех раз в неделю либо больше трех раз в сутки), изменение его формы, присутствие слизи в кале.
Главный симптом — абдоминальные боли. Их сила и частота могут меняться: у одних пациентов боли в животе бывают почти каждый день, у других они возникают реже, раз в несколько недель или даже месяцев. Живот может болеть после еды, что сопровождается вздутием, диареей, метеоризмом. Боль также может возникать после пробуждения, стресса, эмоционального возбуждения, физического напряжения. Обычно она проходит после дефекации. Живот не болит по ночам, чаще боль появляется с левой стороны в подвздошной области (боли могут быть и рассеянными). В целом болевой синдром стабильный, не нарастает, не изменяется со временем.
Вздутие живота ощущается пациентами как нарастающий дискомфорт. Нижняя часть живота увеличивается в объеме так, что одежда может становиться тесной. Появляется урчание, наблюдают повышенное газообразование в кишечнике (метеоризм).
У некоторых пациентов могут наблюдаться симптомы, не связанные с желудочно-кишечным трактом:
- мигрени, частые головные боли;
- слабость, быстрая утомляемость, усталость;
- затрудненное дыхание (ощущение неполного вдоха или кома в горле);
- дискомфорт в области груди, сердца (в том числе по ночам);
- изжога, тошнота и раннее насыщение;
- проблемы с мочеиспусканием (слишком частое, появление ложных позывов, ощущение, что мочевой пузырь опорожнен не полностью);
- боли в спине.
Эти симптомы чаще появляются у пациентов, имеющих серьезные психологические, эмоциональные проблемы.
Диагностика
Чтобы диагностировать синдром раздраженного кишечника, оценивают клиническую картину, историю болезни, потенциальное влияние психологических факторов, проводят осмотр.
Чтобы уточнить диагноз и исключить другие нарушения в работе кишечника, проводят ряд основных исследований и тестов. (таблица 1).
Таблица 1. Перечень исследований для подтверждения синдрома раздраженного кишечника | |
---|---|
Исследование | Результаты |
Клинический анализ крови | Проводится, чтобы исключить анемию, воспалительный процесс, инфекцию. |
Биохимическое исследование крови | Контроль метаболических нарушений. При частой диарее; выявление электролитного дисбаланса. |
Копрологические исследования | Анализы кала на содержание яиц гельминтов, простейших, кишечных патогенов, скрытой крови, патологических примесей. |
Колоноскопия | Эндоскопическое обследование толстой кишки для оценки внутренней поверхности толстой кишки. |
Ирригоскопия | Рентгенография толстой кишки с использованием контрастного вещества для диагностики воспалительных процессов слизистой, образования полипов, язв, для оценки строения, эластичности стенок, просвета. |
Дополнительно оценивают психологический статус пациента и отдельно — уровень тревоги и депрессии.
Большое значение имеет дифференциальная диагностика. Важно исключить воспалительные заболевания, инфекции, острые состояния, колиты, метаболические нарушения, другие заболевания. С синдромом раздраженного кишечника не связаны перечисленные ниже симптомы и состояния:
- возникновение болей по ночам;
- потеря веса;
- постоянные боли в животе при отсутствии других симптомов;
- заболевание прогрессирует, его проявления усиливаются;
- повышение температуры, лихорадка;
- наличие у родственников язвенного колита, целиакии, болезни Крона, рака толстой кишки;
- при лабораторной диагностике — выявление скрытой крови в кале, изменений в биохимических показателях крови, лейкоцитоза, повышения СОЭ, снижения уровня гемоглобина.
Это — признаки органических изменений, которые требуют углубленного обследования.
Лечение
Синдром раздраженного кишечника проявляется под влиянием комплекса факторов, и лечение должно компенсировать это и устранять основные симптомы. Для успешной терапии важно сотрудничество между врачом и пациентом, участие больного в лечении, его мотивация для преодоления и психоэмоциональных, и физиологических проблем. Для лечения может использоваться психотерапия, диетотерапия, лекарственные препараты. Врач выбирает методы лечения, учитывая, какие факторы в большей степени влияют на проявления синдрома. Также учитывают особенности здоровья пациента, длительность заболевания, то, как именно проявляется синдром.
Лекарственные препараты
Лекарства выбирают по набору симптомов:
- при диарее назначают обволакивающие, вяжущие и снижающие кишечную моторику лекарства, нормализующие перистальтику;
- при запорах используют слабительные с растительным составом, солевые растворы осмотического действия, другие препараты, усиливающие перистальтику;
- при метеоризме используют прокинетики, спазмолитики для нормализации перистальтики;
- для снятия болевого синдрома назначают спазмолитики.
При выраженных эмоциональных расстройствах (тревожность или возбудимость, неврастения, депрессия), дополнительно могут назначать антидепрессанты или седативные препараты.
Важно! Назначать лекарственные средства, давать рекомендации по их приему, устанавливать дозировки может только врач после подтверждения диагноза. Самолечение может быть опасным, ухудшать самочувствие, затруднять диагностику.
Психотерапия
Если появление симптомов синдрома раздраженного кишечника связано со стрессом, эмоциональным напряжением, тревожностью, помочь в решении проблемы может психотерапия. Чаще других применяют когнитивно-поведенческую терапию. Обычно это — краткосрочное лечение, которое помогает корректировать поведение, эмоциональный отклик, мысли, существующие установки. Реже может использоваться гипносуггестивная терапия, нейролингвистическое программирование или другие терапевтические методики.
Важно! Прежде, чем обращаться к психотерапевту, нужно пройти обследование у терапевта или гастроэнтеролога. Необходимо убедиться в том, что возникающие симптомы связаны именно с синдромом раздраженного кишечника, а не с другими заболеваниями.
Диета
При синдроме раздраженного кишечника пациентам рекомендуют соблюдать принципы здорового питания:
- рацион должен быть сбалансированным;
- лучше есть небольшими порциями, не торопясь;
- при вздутии живота исключают продукты, провоцирующие метеоризм (бобовые, капусту, другие продукты с высоким содержанием ферментируемой клетчатки);
- снижают потребление подсластителей, сахара, фруктозы, чтобы уменьшить риск диареи и метеоризма;
- для борьбы с запорами используют содержащие пищевые волокна пищевые добавки.
При построении плана питания для уменьшения симптомов синдрома раздраженного кишечника могут использоваться готовые диеты. Чаще других рекомендуют диету Low-FODMAP. Это — рацион из продуктов, содержащих минимум FODMAP-веществ (т.н. короткоцепочечных углеводов). К таким веществам относят:
- олигосахариды (содержатся в ржи, пшенице, бобовых, соевых продуктах, чесноке, луке);
- дисахариды (содержатся в молочных продуктах);
- моносахариды (фруктоза);
- полиолы (содержатся в сливах, персиках, грибах, цветной капусте).
Исключение продуктов, содержащих FODMAP-вещества, может уменьшать диарею и метеоризм, но такая диета эффективна не для всех пациентов. Если ее использование не дает результата, нужно отказаться от нее. Также для уменьшения проявлений синдрома раздраженного кишечника может использоваться безглютеновая диета. Формировать подходящий рацион лучше вместе с врачом после обследования.
Рисунок 1. Пример таблицы продуктов по FODMAP-диете. Источник: medicalnewstoday.com
Прогноз
При синдроме раздраженного кишечника прогноз является благоприятным: состояние пациента не ухудшается, а при правильном лечении симптомы можно контролировать или полностью убирать. При легкой форме синдрома обычно достаточно постановки диагноза, консультации, формирования рекомендаций по питанию и назначения препаратов для приема при появлении симптомов. Если состояние длится долго, является средним или тяжелым, назначают комплексное лечение. Пациента направляют к гастроэнтерологу, психотерапевту и альгологу (специалист по лечению боли). Обычно при соблюдении рекомендаций врачей состояние удается быстро улучшить.
Профилактика
Меры профилактики помогают уменьшить проявления синдрома раздраженного кишечника, лучше контролировать его, избегать боли и других симптомов.
Для профилактики врач может назначить соблюдение диеты: сбалансированное, умеренное питание. В рационе не должно быть продуктов, способных провоцировать диарею или запоры, метеоризм, абдоминальные боли. Желательно употреблять как можно меньше алкоголя, газированных, содержащих кофеин или сахарозаменители напитков, есть меньше соленого, острого, жареного. Потреблять пищу лучше небольшими порциями, через равные промежутки времени. Если синдром сопровождается запорами, лучше пить больше чистой воды.
Важно заботиться о собственном психологическом состоянии, сохранять эмоциональное равновесие. Нужно учиться контролировать эмоциональные реакции, осваивать методы релаксации. Чтобы снизить уровень стресса, соблюдают режим дня, контролируют уровень нагрузок, следят, чтобы отдых был достаточным. Хобби, занятия творчеством, увлечения помогают снижать эмоциональное напряжение и уменьшают риск появления синдрома.
Физические упражнения
Для профилактики синдрома раздраженного кишечника эффективны физические упражнения, занятия спортом. Нагрузки должны быть умеренными, посильными. Это может быть ходьба, плавание, гимнастика, йога, цигун, другие виды тренировок.
Влияние физической активности на состояние здоровья пациента с синдромом раздраженного кишечника:
- занятия спортом снимают психическое напряжение, помогают противостоять стрессу, улучшают эмоциональное состояние;
- в сочетании с диетой физические нагрузки нормализуют вес, улучшают общее самочувствие, защищают от недомоганий;
- формирование мышечного корсета в области брюшного пресса может корректировать перистальтику.
Рекомендации по физическим нагрузкам может дать лечащий терапевт, специалист по лечебной физкультуре или врач-реабилитолог. План тренировок составляют с учетом физической подготовки, состояния здоровья. Режим питания при занятиях спортом выстраивают так, чтобы между приемом пищи и началом тренировки проходило не меньше 1,5-2 часов.
Заключение
Синдром раздраженного кишечника можно лечить и контролировать. Правильное питание, здоровый образ жизни и отсутствие эмоциональных перегрузок уменьшают его проявления или полностью устраняют проблему. Главное — убедиться в том, что боли в животе и проблемы со стулом связаны именно с этим синдромом, а не с другими заболеваниями. Для этого нужно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, пройти обследование. По результатам диагностики врач сможет дать более точные и эффективные рекомендации по лечению и профилактике синдрома раздраженного кишечника.
Источники
- Stephanie M. Moleski , MD. Синдром раздраженного кишечника (СРК). // Справочник MSD — 2017
- Никитин И.Г., Байкова И.Е., Гогова Л.М., Волынкина В.М., Саркисян К.Н. Синдром раздраженного кишечника: клинико-диагностические особенности. РМЖ Медицинское обозрение — 2016 — №26 — с. 1805-1810
Источник