Рвота может быть необходима для организма, например при пищевом отравлении. К сожалению, рвота также может быть вызвана мигренью, вирусной инфекцией, беременностью, морской болезнью или принимаемыми лекарствами. Рвота неприятна сама по себе и может привести к обезвоживанию. К счастью, есть способы остановить рвотные позывы. Если же симптомы не проходят, вам стоит без промедления обратиться к врачу.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Попробуйте методы релаксации

  1. 1

    Положите холодную влажную тряпку на лоб или на шею. Не используйте гипотермические пакеты. Особенно это актуально при сильной головной боли и жаре. В этом случае холодный компресс поможет предотвратить рвоту.

  2. 2

    Выйдите на свежий воздух. Совершите короткую прогулку по двору, но не заходите слишком далеко. Дышите глубоко. Свежий воздух поможет вам успокоиться.

  3. 3

    Лягте на спину с приподнятыми ногами. Положите под ноги несколько подушек для их поддержки.

  4. 4

    Активируйте тактильные чувства. Вероятно, этот метод работает, поскольку позволяет отвлечься от тошноты. Главное — не перестараться.

    • Попробуйте щипать себя за руку.
    • Постучите сжатым кулаком по бедру.
    • Потяните себя за волосы.
    • Прикусите свою нижнюю губу.
    • Вонзите ногти в предплечье.

  5. 5

    Попробуйте точечный массаж. Это стимуляция болевых точек на теле для облегчения боли. Когда у пациента тошнота и рвота, ему, как правило, массажируют запястья.

    • Держите ладонь внутренней стороной вверх. Затем поместите большой палец другой руки на точку, расположенную в середине запястья, и начните мягко нажимать на нее. Это поможет уменьшить тошноту.
    • Прижмите друг к другу внутренние части обоих запястий. Таким образом вы будете стимулировать ту же точку, как и в приведенном выше примере.

Остановите приступы рвоты с помощью твердой пищи

  1. 1

    Попробуйте крекеры. Сухие крекеры в небольших количествах могут помочь уменьшить приступы рвоты. Крекеры содержат много крахмала, который абсорбирует желудочную кислоту.[1]
    Если это сработает, вероятно, тошнота была вызвана голодом.

  2. 2

    Начинайте с простой пищи. Помните — когда вы начинаете есть снова, вы должны принимать простую пищу вроде сухарей и чего-нибудь на основе желатина. Через несколько дней начинайте есть что-нибудь посытнее, например куриный суп с лапшой. Жиры постарайтесь оставить для последних дней выздоровления, так как жир сложнее переваривается, и это может нарушить работу ослабленного желудка.

  3. 3

    Попробуйте рассасывать мятные леденцы или жевать жевательную резинку, чтобы наладить работу кишечника. Мятные леденцы позволят освежить рот и горло и помогут уменьшить тошноту. Или попробуйте засахаренный имбирь.

  4. 4

    Попробуйте имбирь. В некоторых случаях имбирь может помочь снять симптомы тошноты. Попробуйте съесть кусочек имбиря, пожевать жевательную резинку с имбирем или выпить имбирный чай. Выберите то, что помогает вам лучше всего.[2]

  5. 5

    Избегайте кислой, острой и жирной пищи, а также продуктов, содержащих пищевые волокна.[3]
    Эти продукты могут вызвать перенапряжение желудка, что в свою очередь увеличит шансы повторных приступов рвоты. Какая пища кислая, острая, или жирная, вам объяснять не надо. Пищевые волокна содержатся в овощах, мясе, крупе грубого помола.

    • Если рвота сопровождается диареей, то избегайте молочных продуктов. Как и в случае с упомянутыми выше продуктами, из-за молочных продуктов работа желудка может усложниться.
    • Избегайте очень горячей или очень холодной пищи. Желудку понадобится больше ресурсов, чтобы нагреть холодную пищу для того, чтобы нормально ее переварить, и охладить горячую.

Остановите рвоту с помощью приема жидкостей

  1. 1

    Начинайте пить воду, как только вас начнет тошнить. Если рвота сильная, то много воды за раз не пейте. Иначе вас может опять стошнить.[4]

    • Если хотите, попробуйте рассасывать кусочки льда. Это поможет вам чувствовать себя лучше, и вода будет понемногу поступать в организм.

  2. 2

    Постарайтесь пить прозрачные жидкости, желательно содержащие электролиты. Прозрачные жидкости помогают организму восполнить некоторые необходимые витамины и минералы, которые были утрачены при рвоте.

    • По возможности старайтесь пить жидкости с высоким содержанием калия и натрия. Это одни из самых важных источников электролитов в организме.[5]
      При рвоте часто происходит их потеря.
    • Подходящие прозрачные жидкости:
      • слабый чай;
      • бульон;
      • яблочный сок;
      • спортивные напитки.

  3. 3

    Попробуйте сиропы и тоники. Сироп колы (используемый в прохладительных напитках) может помочь успокоить желудок. Подобный сироп можно купить в аптеке — расскажите о своих симптомах фармацевту, и он подскажет, что лучше всего вам подойдет.

    • Несмотря на отсутствие научных подтверждений, сироп колы используется поколениями для лечения расстройств желудка. С момента его изобретения он продавался как тоник для желудка.
    • Сиропы, отпускаемые в аптеке, как правило, безопасны для детей. Однако перед покупкой не забудьте свериться с инструкцией. А лучше проконсультируйтесь с врачом.

  4. 4

    Избегайте напитков, содержащих кофеин, углекислый газ, и прочих напитков повышенной кислотности.[6]
    К ним относятся газированные напитки, кофе, а также фруктовые соки, такие как апельсиновый, грейпфрутовый или лимонад.

  5. 5

    Попробуйте пить имбирный чай. Давно известно, что имбирь помогает подавлять приступы рвоты. В одном исследовании было установлено, что он может быть эффективнее дименгидрината (противорвотный препарат).[7]
    Вы можете приобрести имбирный чай в пакетиках или заварить его самостоятельно, добавив туда мед.

    • Вместо чая можно пить имбирный эль. Только помните, что этот напиток сильногазированный, а углекислый газ может вызвать рвоту. Откройте бутылку эля и дайте ему отстояться, чтобы газ вышел.[8]
    • Если ваш желудок не принимает никакие жидкости, то попробуйте конфеты с имбирем. Понемногу жуйте их каждые 45 минут.

Остановите рвоту с помощью лекарств

  1. 1

    Попробуйте дименгидринат, если рвота вызвана движением. Дименгидринат используется для лечения тошноты, расстройства желудка и рвоты. Его нельзя принимать детям в возрасте до двух лет. Если вы подозреваете, что определенная деятельность (например, выход в море на катере) вызовет у вас рвоту, примите дименгидринат за 30–60 минут до начала деятельности.[9]

  2. 2

    Если рвота сопровождается болью, то примите парацетамол. В отличие от других нестероидных противовоспалительных средств, например ацетилсалициловой кислоты или ибупрофена, парацетамол поможет снять боль, не раздражая желудок.

  3. 3

    Если рвота не прекращается после двух дней для взрослых или через один день для детей, то обратитесь к врачу.[10]
    Может произойти опасное для жизни обезвоживание, и тогда вас подключат к капельнице.

Советы

  • Избегайте мест с сильным запахом.
  • Расслабьтесь и сделайте медленные глубокие вдохи и выдохи. Иногда из-за беспокойства или страха тошнота может усилиться.
  • Пейте глотками прозрачные жидкости. Они легче усваиваются желудком. Никакой пряной пищи и еды, которую надо пережевывать.
  • Дайте телу достаточно времени для отдыха, чтобы ваш организм мог бороться с болезнью.
  • Если вы не можете заснуть, то посмотрите телевизор или почитайте книгу. Резко не вставайте — вашему желудку это может не понравиться.
  • Найдите свежее и прохладное место, подальше от большого скопления людей.
  • Если вы чувствуете, как вас вот-вот вырвет, и вы абсолютно ничего не можете поделать, то начинайте глубоко дышать, и попытайтесь расслабиться. Позвольте рвотным массам спокойно выйти из вас. Помните — иногда ваш желудок просто не может справиться с определенными продуктами.
  • Старайтесь не пить слишком много воды или других жидкостей. В противном случае тошнота может усилиться.
  • Откройте окно для доступа свежего воздуха в комнату.
  • Если вас тошнит из-за мигрени, вам стоит держаться подальше от яркого света, громких звуков и сильных ароматов. Также избегайте шоколада и молочных продуктов.

Предупреждения

  • Если есть слишком быстро, то желудку может не хватить времени, чтобы удержать в себе пищу, в результате чего она может выйти наружу.
  • Если вас постоянно рвет, то следует обратиться к врачу немедленно.
  • Если у вас морская болезнь, можете принять прометазин или меклозин. Что касается дозировки, сверьтесь с инструкцией. Детям подобные препараты давать нельзя.
  • Если у вас сахарный диабет, обязательно проконсультируйтесь с врачом, перед тем как принимать сладкие сиропы.
  • Не ешьте в последнюю минуту.
  • Когда рвота вызвана токсином или пищевым отравлением, лекарства обычно не назначают. Однако в этом случае можно принять безрецептурный препарат — о том, какой подойдет вам лучше, спросите у фармацевта. В противном случае обратитесь к врачу, чтобы узнать о возможных вариантах лечения.
  • Рвоту нельзя вызывать искусственно для похудения. Может развиться булимия — расстройство, очень вредное для здоровья. Обратитесь к врачу.

Что вам понадобится

  • Правильный умственный настрой
  • Мятные леденцы, сухие крекеры
  • Имбирный эль или другие прозрачные жидкости
  • Чай, соки, спортивные напитки
  • Ведро или таз
  • Мокрое полотенце или влажные салфетки
  • То, что вас будет отвлекать, например, телевизор, книги, игры

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 162 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 253 890.

Эту страницу просматривали 253 890 раз.

Была ли эта статья полезной?