Что делать чтобы не тошнило от токсикоза
Часто случается, что радость от наступившей беременности и ожидания малыша омрачается не очень приятными, мягко говоря, ощущениями. Вас начинает тошнить не то что при виде какой-нибудь пищи или неприятной особы, а просто так, только успели вы встать с постели. Вроде бы и повода нет, и запахи в доме приятные, но нет, это чувство тошноты настигает вновь и вновь. А если не дай бог кто-то из соседей готовит мясо… Дорогая, да у вас токсикоз!
Почему возникает токсикоз?
Существует две версии. Одна говорит, что это реакция организма женщины на чужеродные клетки. Так как часть эмбриона получила клетки и генетический материал папы, и её организм начинает небольшой бунт, который и вызывает симптомы токсикоза. Другая версия гласит, что это эмбрион, находясь в организме мамы, подвергается воздействию вредных для него веществ. Поэтому токсикоз – это естественная защита эмбриона от токсичных продуктов, которые могут губительно повлиять на плод. Во время токсикоза вредные вещества удаляются из организма, и для эмбриона устанавливается благоприятная среда. Токсикоз прекращается.
У кого чаще появляется токсикоз?
Эти проявления чаще возникают у тех женщин, у которых и до беременности были проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это не зависит именно от возраста беременной, но чаще всего бывает у более молодых. В силу того, что они ещё не выработали правильное пищевое поведение. Женщины после 30-35 лет в основном уже знают свой организм. Знают что им можно, а что нельзя, придерживаются здорового питания. Поэтому у них меньше вероятность возникновения токсикоза или он проходит в более легкой форме.
Симптомы токсикоза
Начинается с тошноты по утрам, невозможности спокойно почистить зубы. Сразу же появляется рвотный рефлекс. А также может возникать рвота после еды. Начинают раздражать некоторые запахи. Например, запах мяса. Для каждой женщины раздражающий запах будет своим особенным. Кому-то неприятен запах определенных духов, пищевых продуктов или другие. Неприятие запаха, но без особой тошноты – это слабое проявление токсикоза, и это можно сказать ещё повезло. При тяжелом токсикозе женщина не может переносить практически никаких продуктов. Прием пищи становится невозможным, идет большая потеря жидкости и веса. Такое состояние угрожает потерей плода и опасно для здоровья женщины. Такие состояния требуют медицинской помощи.
Сильный токсикоз. Симптомы, которые требуют медицинской помощи
При токсикозе средней и тяжелой формы необходимо обращаться в поликлинику к врачу. Если у вас рвота более 3-х раз в день. Боли в эпигастрии, изжога, потеря веса более 1 кг в неделю. Появились темные круги под глазами. Головные боли на фоне тошноты, пониженное или повышенное давление. При этом растительные препараты, режим дня и пищевой режим не помогают, то нужно срочно обратиться к врачу.
В таких случаях в стационаре ставят капельницы с солевыми препаратами, для восстановления солевого баланса в организме, и препаратами для улучшения тканевого кровообращения. При невозможности принимать пищу, капают препараты с белками и аминокислотами для питания организма, а также с витаминами. Добавляют к лечению седативные травяные препараты. Если они не помогают, то химические.
Что делать при токсикозе?
Во-первых, не нервничать! Те женщины, которые расслаблены, не испытывают стрессов, не переживают, меньше подвержены проявлениям токсикоза. Если есть небольшие проявления, можно принимать настойку валерианы утром по 15-20 капель. Необходимо установить режим дня и режим питания. Желательно, чтобы у вас была нормальная продолжительность сна, прогулки на свежем воздухе, дневной сон в течение часа-двух. Режим питания установить с самого начала беременности. Это может помочь даже избежать токсикоза или уменьшить его проявления.
Режим питания заключается в дробном приеме пищи небольшими порциями. Слушайте свой организм, ешьте то, что ему хочется. Утром лучше съесть что-то легкое, не вставая с постели, и полежать ещё минут 30. Приготовьте с вечера фрукты, свежие овощи, которые не вызывают тошноты. Это может быть и чай с лимоном, то, что вам поможет облегчить симптомы токсикоза. Пища не должна быть горячей или сильно холодной. Горячее провоцирует тошноту и рвоту. Поэтому лучше не есть горячие супы и горячий чай, а остужать всё до комнатной температуры, комфортной для желудка.
Ваша пища должна состоять преимущественно из свежих сырых овощей и фруктов. Организму легче получить из них необходимые питательные вещества для плода, и они вызовут меньше негативной реакции организма в виде тошноты. Конечно необходим и белок, только вам придется методом проб подобрать для себя приемлемый вариант. Часто возникает непереносимость мясных продуктов, поэтому его нужно будет заменить на рыбу, курицу или творог. Посмотрите что из этих продуктов организм будет хорошо воспринимать.
Не перегружайте желудок, чтобы не спровоцировать рвоту или изжогу. Это значит, что нужно есть небольшими порциями и не пить много воды во время еды. Вода нужна между приемами пищи. Выпивать не меньше 1,5 литров воды в день. Нельзя ложиться сразу после еды, а спать лучше на высоких подушках, чтобы тело оставалось в приподнятом положении, если есть изжога. Миндальные орешки после еды помогут снять изжогу.
От изжоги поможет обыкновенный сырой картофель. Его нужно натереть на мелкой терке, отжать сок и пить по мере необходимости в течение дня. Сок картофеля обволакивает стенки желудка и защищает от кислоты. Его можно пить даже на голодный желудок, если у вас есть проявления гастрита, повышенной кислотности. Также при изжоге не рекомендуется сладкое, кислое, соленое и острое.
Как избавиться от тошноты
– Можно сделать маленькие кубики льда и рассасывать или проглатывать при тошноте.
– Не есть много. Есть и пить не горячее и не сильно холодное.
– Имбирь спасает от тошноты. Но нельзя более 6-ти грамм в день. Так как может спровоцировать схватки. Можно сделать имбирный чай. Лимонные корки, имбирь, анис добавить в 1 литр воды, прокипятить 10 минут, процедить, подсластить, остудить и пить при необходимости.
– Ароматерапия – в лампу для ароматерапии накапать масло апельсина, мяты перечной или простой и оставить в комнате.
– Если нужно выйти из дома, накапайте на платок несколько капель апельсинового масла и нюхайте при необходимости.
– Можно есть апельсины вместе с корками, если нет аллергии. В корке содержится фолиевая кислота, полезная во время беременности.
– Пейте тыквенный сок. Можно сделать самим или купить готовый, желательно с небольшим сроком хранения, так как он без вредных консервантов.
– Чай или вода с лимоном.
– Клюквенный сок, если нет повышенной кислотности или разбавленный.
– Компот из сухофруктов.
– Маринованные огурцы.
Чтобы токсикоз при беременности проходил легче, соблюдайте режим питания, режим дня, хорошо высыпайтесь, не нервничайте по пустякам. И не забывайте что это не навсегда, нужно немного терпения. Ранний токсикоз заканчивается на 12-14 неделе, дальше будет легче, если не начнется поздний токсикоз.
Здесь все о позднем токсикозе – гестозе: “Поздний токсикоз при беременности: симптомы, причины, последствия, профилактика, методы лечения”.
Подписаться на канал ” Nice life “
Источник
Токсикоз: рекомендации по борьбе с его симптомами
Каждая женщина, узнав о наступлении долгожданной беременности, радуется данному событию. Однако окрыленное состояние и ощущение счастья пропадает, когда наступает токсикоз. С этим неприятным явлением сталкивается практически каждая беременная женщина. Плохое самочувствие, угнетенное состояние, раздражительность, тошнота, слюнотечение – основные признаки данного процесса.
Многие женщины, забеременевшие впервые, не знают, что делать с токсикозом при беременности. В принципе, это состояние считается абсолютно нормальным явлением, не требующим лечения. Существует множество различных безобидных способов, которые могут облегчить состояние беременной. Если же тошнота и рвота очень сильно мучают женщину, то следует обратиться к врачу. Он назначит необходимые препараты или предложит пройти курс лечения в стационаре.
Питание при токсикозе
Как правило, тошнота при беременности дает о себе знать по утрам. Проснувшись, не стоит резко вставать с кровати и бежать готовить завтрак. Лучше немного полежать и съесть печенье или горсточку орехов. Данные продукты лучше подготовить с вечера, чтобы утром, не вставая с постели, их можно было взять. Пожевав их, тошнота ненадолго отступит.
У будущей мамы во время беременности возникает много вопросов. Один из них – что кушать при токсикозе? По этому поводу стоит отметить, что беременным полезны свежие фрукты и овощи, каши, мясо кролика и молодой телятины, рыба.
Уменьшить проявление токсикоза помогает витамин B6, содержащийся в куриных яйцах, курином мясе без кожицы, орехах и бобовых (чечевице, горохе, фасоли). Из этих продуктов и стоит готовить себе еду. Беременная женщина должна питаться небольшими порциями через каждые 2-3 часа, чтобы сильно не раздражать рецепторы желудка и не перегружать его.
Теперь поговорим о способах приготовления пищи. Женщинам в положении следует употреблять вареную, печеную, приготовленную на пару еду. Из рациона нужно исключить жареные, острые и жирные блюда. Очень важно, чтобы продукты были не слишком холодными или горячими.
Если тошнота и рвота сопровождают беременную на протяжении всего дня, то следует принимать протертую еду. От свежих фруктов и овощей придется на время отказаться. Их можно заменить соками и пюре.
Особое внимание стоит уделить молочным продуктам. Наверное, все знают, что молоко – источник кальция. Для малыша он просто необходим. Также известно, что едят при токсикозе молочные продукты лишь единицы. У многих женщин они вызывают тошноту и рвоту, поэтому не стоит насильно впихивать их в себя, утверждая, что это необходимо малышу.
Плохое самочувствие в дальнейшем уж точно не принесет никакой пользы. Если же наоборот хочется нежирного творога или йогурта, то не нужно отказывать себе в этом. Организм таким образом подает сигналы, что ему требуется этот продукт.
Питьевой режим при токсикозе
Врачи рекомендуют беременным женщинам за сутки употреблять около 2 литров воды без газа. Пить ее нужно небольшими глотками. Вода из-под крана может содержать хлор и другие элементы, которые могут отрицательно повлиять на здоровье будущей мамы и еще не родившегося малыша.
Тогда что пить при токсикозе представительнице прекрасного пола? Лучше покупать минеральную воду. Если же нет возможности ее приобрести, то придется очищать воду, взятую из-под крана, фильтром.
Не следует пить воду во время еды, так как это может привести к вздутию живота, появлению чувства тяжести. Также нельзя ее употреблять перед сном. В противном случае можно увидеть не очень приятную картину – отечность лица, верхних и нижних конечностей.
Многие женщины любят чай, но при беременности не знают, можно ли его пить или нет. Существует огромное количество видов чая. Некоторые из них противопоказаны дамам в интересном положении.
Например, от зеленого чая придется на время отказаться. Он считается лидером по содержанию кофеина, который отрицательно сказывается на зародыше. Не следует пить и кофе.
Так что помогает от токсикоза? Какой чай будет полезен? При тошноте и рвоте следует пить имбирный чай. Одной небольшой чашечки этого чая в день будет достаточно, чтобы избавиться от дискомфортных ощущений.
Мятный чай в небольших количествах рекомендуется пить беременным женщинам при токсикозе. Он избавляет не только от тошноты, но и от отеков, положительно влияет на работу пищеварительной системы.
Справиться с симптомами токсикоза можно также с помощью тыквенного сока, клюквенного морса, отвара из чернослива и кураги.
Лечение токсикоза с помощью лекарств
Многие женщины, испробовавшие все безвредные способы, не знают, что делать при сильном токсикозе. Единственный выход – обратиться к врачу, который назначит необходимые препараты.
Конечно, употреблять лекарственные средства во время беременности крайне нежелательно, ведь они могут отрицательно сказаться на малыше, но при постоянной тошноте и сильной рвоте выхода нет. Такое состояние будущей мамы очень рискованно для плода.
Чаще всего беременным женщинам, страдающим от токсикоза, назначают церукал (метоклопрамид), торекан, хофитол, дроперидол. Что принимать при токсикозе, решает только врач. Не нужно заниматься самолечением.
Дополнительные советы по борьбе с симптомами токсикоза
Чтобы малыш родился здоровым, будущая мама должна отказаться от вредных привычек: сигарет и алкоголя. Ей стоит чаще гулять на свежем воздухе.
Если беременная женщина просыпается рано в летний период, то ей обязательно стоит выходить на улицу через несколько минут после пробуждения. Приток свежего и прохладного воздуха может избавить от тошноты.
Находиться на улице в дневное время не стоит, разве что только в тени, так как летом бывает очень жарко. Перед сном обязательно стоит прогуляться. Многих женщин волнует вопрос – что делать при токсикозе зимой и стоит ли гулять в это время? Зимы не нужно бояться. Даже в прохладное время года необходимо хотя бы ненадолго выходить на улицу.
Не стоит забывать и о физических упражнениях. Во время беременности можно заняться йогой. Занятия помогут нормализовать работу почек, печени, желудка. Если тренировки будут регулярными, то исчезнут головные боли и головокружение, мышцы станут эластичнее и сильнее, а психологическое состояние будет более уравновешенным.
Дыхательные техники, изучаемые на занятиях, пригодятся женщинам во время родов.
Следуя вышеперечисленным рекомендациям, можно облегчить свое состояние во время беременности при проявлении симптомов токсикоза. Что делать при токсикозе, решает каждая женщина самостоятельно. Исключение лишь составляют лекарственные препараты, которые должны приниматься по назначению врача. Возможно, не все советы подойдут кому-либо. Организм каждой женщины индивидуален.
Немаловажен психологический аспект – стоит меньше думать о токсикозе и о том, как тяжело его переносить. Нужно просто наслаждаться беременностью, и тогда все проблемы сами уйдут на второй план.
Советуем почитать: Связь токсикоза и пола будущего ребенка
Новости СМИ2
Источник
Токсикоз (по другому будет интоксикация) – это неблагоприятное состояние, которое выражается воздействием на организм женщины вредных токсинов на сами органы, либо ткани. Народные средства против токсикоза, способны справиться с любой степенью токсикоза.
Народные средства от токсикоза на ранних сроках
Появление раннего токсикоза происходит уже в самом первом триметре женской беременности в самом конце первого месяца беременности, иногда в самом начале второго месяца женской беременности. Самый главный признак любой интоксикации – это естественная тошнота и иногда рвота. У некоторых это проявляется слабостью, головокружением, замедленным пульсом, падением давления, непереносимостью запахов.
Мята. Здесь у женщин довольно широкий выбор, ведь можно воспользоваться многими мятными средствами. Сама мята устраняет возникшую тошноту, а это не даёт выходить рвотной массе. Разрешается использовать в умеренных количествах многие мятные конфеты, чай на основе мяты и жевательные резинки состоящие из мяты.
Мёд. Этот природный продукт сохраняет в себе необходимые элементы, которые устраняют позывы рвоты, тошноты. К тому же качественный мёд это вкусное лечение. Принимайте его обязательно натощак, не более 10 гр.
Шиповник. Чудесное природное целительное лекарство. Настойка целебного шиповника, прекрасно подавляет возникающую тошноту, а это не вызывает рвоту. Заварите всего 1 ст. л его плодов в 2 кружках кипятка и настаивайте в термосе 2 часа. Пить обязательно только до самой еды, дозой не более 0,5 стакана теплого настоя, совместно с мёдом и не больше чем 3 р в день.
Ромашка. Самостоятельный приготовленный полезный настой из лечебной ромашки, также весьма эффективное средство от надоедливого токсикоза. Возьмите ровно 2 ст. л этого лекарственного растения, засыпьте в подходящий термос, залейте 0,5 л кипятка. Продолжительность настаивания не менее чем 12 часов, после этого настойка процеживается. Принимайте данную настойку до 3 р в день, обязательно до еды. По желанию, для вкуса разрешается добавлять немного мёда.
Мелисса или мята. Здесь также потребуется заварить в термосе ровно 2 ст. л мелиссы либо мяты, в 0,5 литре чистого кипятка. Продолжительность также составляет ровно 12 часов, с последующим качественным процеживанием. По возможности добавьте хороший мёд и немного сока, полученного из лимона. Принимается данная настойка 3 р в день, желательно до любой пищи.
Имбирь. Также считается действенным и проверенным методом борьбы с токсикозом. Правда если до самой беременности вам не понравился вкус имбиря, то лучше всего будет отказаться от данного лечения. Приобретайте только лечебный и свежий корень имбиря, который продаётся в любом овощном отделе. В день разрешается съедать не больше чем 2 гр этого корня.
Тыква. Этот огородный продукт заметно уменьшает любые признаки токсикоза, дополнительно улучшает правильное пищеварение и обеспечивает женский организм необходимыми витаминами. Допускается применение тыквы, в любом её виде. Если это будет тыквенный отвар либо сок, то доза в день будет всего 1 ст. л. Многие лекари рекомендуют запеканку приготовленную из огородной тыквы, либо замечательный тыквенный суп.
Клюква. Нам потребуется всего 150 гр клюквы, которую предварительно необходимо качественно промыть, а затем любым подходящим способом получить из неё сок. Клюквенную мезгу понадобится прокипятить не менее 15 минут. Далее получившийся отвар смешайте с полученным клюквенным соком, добавим немного сахара и сока из лимона. Если наступила тошнота, то просто пейте данное средство маленькими своими глотками.
Дикий шалфей. Применяется как свежая, так и подсушенная лечебная трава шалфея. Всего 2 ч. л этой травы, должно завариться в 0,5 л кипятка, настаиваться 3 часа в довольно тёплом, подходящем помещение с обязательно закрытой ёмкостью. После качественного процеживания, пейте всегда по 50 мл до любой трапезы, трижды в день.
Важные рекомендации при токсикозе.
1). Проснувшись, женщина обязательно должна выпить около 300 мл воды, при отеках 100 мл. Это нормализует работу обеих почек и позволит снизить гематокрит.
2). Ни когда не вставайте со своей постели очень быстро. После просыпания все действия должны быть спокойными и медленными.
3). Обязательно включите 30 мин необходимые прогулки 2 р в день, особенно перед сном.
4). Также перед засыпанием старайтесь всегда проветривать любое помещение, в котором вы собираетесь спать.
5). Всегда необходим хороший отдых, хороший сон, длительностью не менее чем 9 часов за одни сутки.
6). Пересмотрите полностью своё питание. Исключите всё жирное, консервированное, кондитерское, жареное, острое, копченое, майонез и обязательно кетчуп.
7). Перейдите на питание дробными частями, а именно равномерными, но обязательно малыми частями, но достаточно часто.
8). Не забывайте про описанное выше питьё. Желательная норма потребления чистой воды при беременности, примерно до 2 литров.
9). Всегда избегайте любые возникшие депрессии, неблагоприятные стрессы, неоправданные переживания.
Источник