Что делать если меня тошнит и слабость
София Мартыненко
30 июля 2018 · 4,1 K
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, www.facebook.com/evgeny.yakovlev.3… · vk.com/id186672748
Вообще-то вы написали симптомы, в том числе, прервавшейся внематочной беременности. Или другого внутреннего кровотечения.
Или просто сильной анемии.
Или пищевого отравления.
Или любой интоксикации.
Или…
К доктору. Единственный адекватный ответ на такой вопрос на таком сайте – к доктору.
Извините, это пишу как дяденька, который достаточно и резал срочно, и категорически не резал, а внимательно наблюдал.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Чтобы исключить пищевое отравление, выпейте активированный угол. Кажется там дозировка считается в зависимости от вашего веса. В любой аптеке за копейки можно купить и спросить ваше дозировку.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Как остановить рвоту?
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…
Для начала нужно промыть желудок, чтобы вышли все токсины. Выпейте залпом литр теплой воды, желательно соленой. Если рвота не началась сама, вызовите ее с помощь. двух пальцев. Повторяйте, пока не станет выходить чистая вода.
Если в желудке ничего нет, а рвота продолжается, попробуйте выпить Мотилиум или Церукал (не давать ребенку!). Для остановки спазмов поможет Но-Шпа. Когда желудок успокоится, полезно попринимать еще 3 дня сорбенты, например, Активированный уголь, Смекту или Энтеросгель.
Если не помогает ничего, вызовите скорую.
Прочитать ещё 2 ответа
Как быстро снять тошноту, не глотая лекарства?
Каннабиноиды помогают снять тошноту.
Их даже прописывают при заболеваниях вызывающих тошноту
Но в РФ каннабиноиды относится к I списку запрещённых веществ (вещества, изъятые из гражданского оборота без исключений).
Употребление наркотических веществ на основе марихуаны является административным правонарушением, караемым штрафом.
Прочитать ещё 2 ответа
Головные боли, бессонница, апатия ко всему, тяжело делать даже простые вещи, отвращение к еде, только вода, и так уже месяц. Что делать?
Здравствуйте, Елизавета. Смотрите, вы описываете очень тяжёлое состояние. Особенно меня беспокоят симптомы снижения базовых потребностей (еда и сон).
Я понимаю, что мои рекомендации будет выполнить очень непросто, с учётом вашего состояния, но давайте попробуем вам помочь.
Во-первых, обращение к близким – сообщите о вашем состоянии. Любая поддержка вам сейчас пригодится (от сопровождения ко врачам до просто “посидеть рядом”)
Во-вторых, обращение к терапевту. Исключаем физиологические заболевания, гормональные нарушения и т.д. Часто заболевания могут быть причиной тяжёлых эмоциональных состояний или сопутствовать им. Поэтому важно знать, что с организмом происходит.
В-третьих, обращение к психиатру. Не пугайтесь. Насильно вас лечить не будут, в страшное место не упрячут, но зато можно будет уточнить диагноз и помочь себе медикаметозно, тк описываемое вами состояние уж очень похоже на депрессивный эпизод. Если какие-то медикаменты будут вызвать неприятные ощущения, побочки, смело обсуждайте с врачом. Сегодня огромнейшее количество разных препаратов и есть возможность подобрать такие, которые помогают без этих самых побочных эффектов (или с минимальным, переносимым их проявлением).
Далее – в зависимости от рекомендаций врачей и диагноза есть два пути: первый – работа чисто с физиологией (если, например, это гормональный сбой и препараты вернут вас в здоровое состояние); второй – наличие психических проблем (любого вида – от невроза до депрессии и т.д.) – подбираете себе психотерапевта (может быть психолог-психотерапевт или психиатр-психотерапевт; в идеале – если ещё на пункте 3 – это будет специалист, способный заниматься психотерапией с вами и подбирать для вас препараты).
Хоть и виртуально – глажу вас по плечику и желаю скорейшего выздоровления.
Прочитать ещё 4 ответа
Источник
Головокружение в сочетании со слабостью и тошнотой может указывать на банальное переутомление, которое было вызвано умственной или физической нагрузкой. Если эти симптомы возникают с регулярной периодичностью, то их можно рассматривать как сигнал организма о каком-либо неблагополучии. В такой ситуации медлить с обращением к доктору не следует.
Иногда все три перечисленных симптома возникают сами по себе, а иногда в сочетании друг с другом. Порой, чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно просто прилечь и отдохнуть. Если такая мера не помогает справиться с недомоганием, то нужно обращаться к доктору и выяснять причину его возникновения.
Содержание:
- Каким может быть головокружение?
- В чем причины?
- Что делать при головокружении и тошноте, к какому доктору обратиться?
- Диагностика
- Как лечить?
Каким может быть головокружение?
Головокружение характеризуется ощущением того, что сам человек, либо окружающие его предметы начинают перемещаться в пространстве по кругу. Истинное головокружение является признаком заболеваний, которые связаны с нарушением контроля собственного положения тела в пространстве. За этот процесс отвечает не только вестибулярный аппарат внутреннего уха, но и рецепторы суставов, органы зрения, мышцы и кости.
Истинное головокружение делится на центральное и периферическое. Если к головокружению приводят нарушения в работе головного мозга, то оно является центральным. Когда голова кружится из-за поражения вестибулярного аппарата внутреннего уха, то такое головокружение является периферическим.
Иногда голова кружится у человека в определенных ситуациях.
К таковым относят:
Если человек катается на карусели или самостоятельно вращается вокруг своей оси, то вполне логично, что у него будет кружиться голова. После того, как движение качели или движения тела будет остановлено, головокружение пройдет.
Прием лекарственных средств. Существует ряд препаратов, которые способны вызывать головокружение. Этот неприятный симптом является побочным действием некоторых медикаментов (информацию можно найти в аннотации к лекарственному средству).
Низкий уровень сахара в крови. Если человек голоден, то уровень глюкозы в крови у него снижается. Это приводит к развитию головокружения и усилению слабости.
Эмоциональное перенапряжение может вызвать приступ головокружения. Иногда разум человека затуманивается, его мысли путаются, может даже случиться обморок.
Люди по-разному воспринимают и описывают головокружение. Иногда при резком приступе человек указывает на то, что он не может ориентироваться в пространстве. В ряде случаев за головокружение воспринимается ощущение дурноты или алкогольное опьянение.
Видео: головокружение и тошнота:
В чем причины?
Головокружение в сочетании со слабостью и тошнотой может быть вызвано самыми разнообразными причинами. Например, такая ситуация развивается при резком повышении или падении артериального давления.
Беременность – это одна из самых распространенных причин, по которым у человека развивается головокружение и тошнота. Возникает дискомфорт сразу после пробуждения, но может сохраняться на протяжении дня.
Голова кружится у людей, которые часто сидят на всевозможных диетах, а также ограничивают свой организм в пище животного происхождения.
Патологии нервной системы
У человека, страдающего заболеваниями нервной системы, часто наблюдается головокружение.
К прочим симптомам относятся:
Усиление работы потовых желез.
Ухудшение слуха.
Падение давления.
Учащенное сердцебиение.
Тошнота и рвота.
Усиление слабости.
При нарушениях в работе головного мозга все перечисленные симптомы проявляются достаточно ярко.
Иногда они могут указывать на заболевания внутреннего уха, среди которых:
Скопление солей кальция во внутреннем ухе. Неприятные симптомы и ухудшение самочувствия наступает при перемене положения головы в пространстве. Приступы не длятся долго. Как правило, они проходят за несколько минут.
Сбои в поставке крови к структурам внутреннего уха.
Высокое давление эндолимфы во внутреннем ухе. Эта причина приводит к развитию болезни Меньера. Человек страдает от звона в ушах, от приступов головокружения и ухудшения качества слуха.
Инфекции, которые приводят к развитию воспалительных реакций во внутреннем ухе.
Воздействие на внутреннее ухо токсическими веществами. При этом нельзя исключать, что они поступили в организм вместе с медикаментами.
Патологии шейного отдела позвоночника: артроз, остеохондроз, грыжа.
Болезни органов зрения.
Спровоцировать центральное головокружение могут различные заболевания и нарушения, среди которых:
Рассеянный склероз.
Опухолевые новообразования головного мозга.
Полученные травмы.
Сирингомиелия.
Мигрень.
Эпилепсия.
В целом, любые патологии, нарушающие нормальное функционирование головного мозга способны привести к развитию головокружения.
Эмоциональная лабильность
Головокружение в сочетании с тошнотой и слабостью часто возникает у людей с нестабильной психикой. Усиливаются эти неприятные явления во время волнения и воздействия на организм стрессовых факторов. Такие люди часто впадают в истерику, могут неадекватно реагировать на замечания в их адрес.
Приступы эмоционального волнения сопровождаются у них не только головокружением, но и усилением потливости, болями в грудной клетке, удушьем и появлением кома в горле. На приеме у врача пациенты жалуются на бессонницу.
Инфекции, как причина тошноты, слабости и головокружения
Практическая каждая инфекция, проникшая в организм человека, приводит к тому, что у него ухудшается самочувствие. Нередко это сопровождается тошнотой, головокружением, усилением слабости, нарушением стула, ознобом и повышением температуры тела.
Причины инфекций могут быть самыми разнообразными. Это и нарушения элементарных правил гигиены, и употребление в пищу несвежих продуктов, и неправильная ее обработка и пр.
Остеохондроз и инсульт
При развивающемся инсульте человека не только тошнит, у него часто кружится голова, усиливается общая слабость. Кровоизлияние в головной мозг происходит так стремительно, что за несколько минут внешне здоровый человек может упасть и потерять сознание. У него нарушается речь, он с трудом ориентируется в пространстве.
Иногда голова кружится у людей, страдающих остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Сопровождается эта патология болями, которые усиливаются во время движения головой, особенно при ее поворотах в сторону.
Другие причины головокружения и тошноты
Нельзя забывать о таких причинах головокружения и тошноты, как:
Интоксикации организма с попаданием в кровяное русло патогенных микробов и вредных веществ.
Болезни головного мозга: рост и развитие опухолевых новообразований, атеросклеротическое поражение сосудов, диэнцефальный криз и пр.
Нарушения в обменных процессах при соблюдении диеты, при нехватке витаминов.
Изменения крови воспалительного характера.
Что делать при головокружении и тошноте, к какому доктору обратиться?
Тошнота, слабость и головокружение часто обостряются при различных заболеваниях хронического течения. Например, у людей, страдающих сахарным диабетом, эти неприятные симптомы могут возникать при резком снижении уровня сахара в крови. Это явление носит название гипогликемии и часто развивается из-за введения внушительных доз инсулина. Узнать, как поступать в таких ситуациях нужно у своего доктора.
Когда слабость и головокружение – это следствие переутомления, то для улучшения собственного самочувствия нужно просто отдохнуть. Чтобы не допускать подобных ситуаций в будущем, нужно правильно организовывать свой день.
Иногда скорую помощь следует вызывать незамедлительно.
Экстренная госпитализация требуются в следующих случаях:
Человек находится в бессознательном состоянии.
У человека сильно кружится голова. Головокружение не проходит на протяжении часа.
Голова кружится у человека с диагностированным сахарным диабетом или гипертонической болезнью.
Голова кружится на фоне повышенной температуры тела.
Во время головокружения случается рвота.
Если приступы головокружения и тошноты случаются очень часто, то необходимо отправиться на прием к участковому доктору. Врач осмотрит пациента, опросит его. При необходимости, будут назначены дополнительные обследования по результатам которых можно принять решение о дальнейших способах лечения конкретного пациента.
Иногда требуется консультация таких узких специалистов, как: эндокринолог, кардиолог, невропатолог и пр. Важно не тянуть с походом к доктору, а обращаться за врачебной помощью при первых приступах нарушения самочувствия.
Видео: врач аллерголог-иммунолог о головокружении и тошноте:
Диагностика
После первичного осмотра терапевт либо перенаправит пациента к специалисту узкого профиля, либо будет рекомендовать ему пройти ряд инструментальных и лабораторных процедур, среди которых:
Сдача крови на общий и биохимический анализ.
Сдача крови на определение в ней уровня глюкозы.
Выполнение ЭКГ для оценки работы сердечной мышцы.
Прохождение аудиографии.
Выполнение КТ или МРТ.
Рентгенологический снимок черепа.
УЗДГ. Это исследование позволяет оценить состояние сосудов, питающих головной мозг.
Такая схема обследования является стандартной для пациентов с жалобами на головокружение, головные боли и тошноту. Если с помощью перечисленных методик выставить верный диагноз не удается, то требуется проведение дополнительных обследований, которые позволят уточнить диагноз.
Как лечить?
Головокружение, тошнота и слабость – это не самостоятельные заболевания, а лишь симптомы того или иного нарушения здоровья. Поэтому лечить их без оказания воздействия на причину их возникновения не имеет смысла.
Если головка кружится очень редко, то справиться с приступом помогает обычный отдых, прогулки на свежем воздухе, выполнение гимнастических упражнений.
Когда причина нарушения самочувствия сводится к той или иной патологии, нужно воздействовать на нее прицельно. При сахарном диабете важно следить за уровнем глюкозы в крови, не допуская ее резких скачков. Гипертоникам необходимо контролировать артериальное давление. Самостоятельно назначать себе препараты не следует. Важно обращаться за врачебной помощью и получать правильно подобранное с медицинской точки зрения лечение.
Видео: 14 проблем с головным мозгом, которые не стоит игнорировать:
Автор статьи: Алексеева Мария Юрьевна | Терапевт
Образование:
С 2010 по 2016 гг. практикующий врач терапевтического стационара центральной медико-санитарной части №21, город электросталь. С 2016 года работает в диагностическом центре №3.
Наши авторы
Источник
В статье рассмотрим, что означают такие симптомы, как слабость, головокружение, сонливость и тошнота.
Столкнуться с головокружением при резком движении или изменении положения тела приходилось практически каждому. Но если симптом повторяется регулярно, сопровождается слабостью, а вместе с тем и сонливостью и, в особенности, чувством тошноты, то все эти признаки свидетельствуют о серьезной проблеме. Причем наверняка говорит это об одном и том же заболевании, что позволяет значительно упростить диагностику.
Основные причины симптомов
Порой слабость, головокружение, сонливость, тошнота являются не симптомами какого-то заболевания, а следствием очень сильного напряжения или голода. Правда, в большинстве ситуаций по их возникновению определяется наличие тяжелого повреждения организма, которое требует немедленного лечения. Помочь дифференцировать физиологические проблемы от патологий могут другие признаки либо же назначенные врачом анализы.
Рассмотрим основные возможные причины тошноты, слабости, головокружения и сонливости.
Применение гормональных лекарств
Для нормального функционирования организма потребуется сбалансированная работа всех его систем. Сбой баланса веществ, в особенности гормонального, может приводить к крайне неприятным последствиям, к примеру, к тошноте с головокружениями и сонливостью. Гормональные проблемы могут быть вызваны разными причинами, а, кроме того, сильными нагрузками и нездоровым питанием, а вместе с тем приемом противозачаточных лекарств и вредными привычками пациента.
На фоне всего этого, кроме слабости, головокружения, сонливости и тошноты, могут возникать симптомы в виде увеличения массы тела, внезапных перемен в настроении и даже рвоты. А для устранения симптомов и вызвавшей их проблемы, как правило, требуется прохождение двух- или трехнедельного курса терапии посредством гормональных препаратов.
Кислородное голодание мозга
Что еще могут означать такие симптомы? Головокружение, слабость, сонливость и тошнота довольно неприятны.
Среди причин их возникновения можно встретить нехватку кислорода для мозга, которая появляется в результате:
- Проблемы с кровообращением и функционированием сердечной и сосудистой системы.
- Шок после пережитого стрессового состояния.
- Дефицит кислорода в воздухе.
- Отравление вредными веществами.
Выявить конкретную причину подобного голодания может только доктор. Для этого назначают анализы и подробно изучают симптомы других проблем в организме. К ним относят учащенный пульс наряду с обесцвечиванием кожи, которая приобретает бледный оттенок.
Причины тошноты, слабости, головокружения и сонливости должен устанавливать врач.
Развитие ортостатического коллапса
Основной причиной данного заболевания выступает резкое понижение давления на фоне быстрого изменения тела, к примеру, при быстром подъеме с кровати. Или, наоборот, в том случае, если пациент очень быстро лег. К ортостатическому коллапсу приводит и длительное пребывание в одном и том же положении. А способствующими факторами считаются обезвоживание наряду с интоксикацией, вредными привычками типа употребления алкоголя, голода и также влияние оказывают некоторые лекарства.
Такую проблему встречают и у пожилых пациентов, а, кроме того, у женщин, пытающихся сбросить вес посредством использования мочегонных и слабительных лекарств. А помимо головокружения и тошноты, пациенты могут страдать еще обмороками и значительным ухудшением слуха. Последний признак в особенности опасен, так как в случае падения пациент может случайно травмировать себя.
Развитие анемии и гипогликемии
У пациентов, страдающих анемией, слабость, головокружение, сонливость, тошнота могут возникать по тем же причинам, что и в случае с кислородным дефицитом мозга. А порой эти симптомы возникают и в результате сопровождающей эту болезнь гипотонии, то есть резкого понижения давления. Уточнить причины можно с помощью дополнительной симптоматики малокровия, а именно при этом будет присутствовать одышка наряду с отсутствующим аппетитом и пожелтевшей кожей.
При гликемии, представляющей собой понижение уровня глюкозы, тошнота с головокружениями могут быть напрямую связаны с голоданием клеток мозга. Дефицит энергии от углеводов, белков и жиров также может выражаться в появлении дрожи, сильном сердцебиении и повышенной потливости. А среди базовых причин гликемии следует назвать голодание (к примеру, диету или религиозный пост) наряду с тяжелой умственной и физической работой, а, кроме того, передозировку инсулина у пациентов с диабетом или инсуломой. Иногда гликемия возникает на фоне употребления алкоголя.
Что могут означать тошнота, слабость, головокружение, сонливость и понос?
Пищевое отравление
Такие симптомы могут быть вызваны потреблением пациентом некачественных продуктов (к примеру, пропавшей молочной пищи). Это приведет к интоксикации организма. К дополнительным симптомам относится рвота с диареей и тошнотой. А порой еще и сухость слизистых с отсутствующим аппетитом.
Чувство тошноты и рвота не проходят до тех пор, пока на организм действует яд. Голова у человека может сильно кружиться, а чувство тяжести в желудке будет свидетельствовать о наличии застойного явления. Со временем тяжесть симптоматики понижается, в особенности если пациент принимает энтеросорбенты. Рвота может продолжаться еще некоторое время, даже после абсолютного опустошения желудка. Порой в рвотной массе наблюдают кровь, свидетельствующую о воспалительном процессе.
Проблемы с позвоночником
Возникновение головокружения в сочетании со слабостью и тошнотой может являться признаком проблем с позвоночником. И в том случае, если недавно данный элемент скелета был поврежден, то вероятность его отношения к симптомам может приближаться к ста процентам. Может возникать такой симптом и в случае наличия у пациента остеохондроза шеи или позвоночника.
Сбой мозгового кровообращения
Одной из самых опасных причин, которые вызывают головокружение и тошноту, выступает проблема с мозговым кровообращением, зачастую возникающая на фоне гипертонии или травм головы. Принять меры против данного заболевания нужно на самом раннем этапе и при этом лучше всего не просто обратиться к врачу, а вызвать скорую.
Несвоевременная реакция пациента на подобную проблему может приводить к инсульту. Стоит сказать, что в последнее время его жертвами оказывается все больше людей, которые не достигли пожилого возраста. И чтобы уменьшить возможность появления данной проблемы, требуется периодически проходить медицинский осмотр, а, кроме того, меньше нервничать. В особенности это касается пациентов из группы риска, к которым относятся люди, постоянно подвергающиеся стрессам, курящие, болеющие диабетом и находящиеся в возрастной группе старше сорока пяти лет.
Патологии эндокринной системы
В том случае, если тошнота, которая сопровождается сонливостью и головокружением, возникает вместе с жаждой, мочеиспусканием либо зудом на кожных покровах, то причиной может послужить наличие у пациента диабета. В случае появления подозрений на данное заболевание следует сразу обратиться к эндокринологу, а, кроме того, сдать анализы на сахар.
Еще одним видом заболевания, связанного с той же симптоматикой, выступает сбой функций щитовидки. При этом, помимо тошноты, слабости и головокружения, возникают проблемы с памятью и весом. Иногда у пациентов наблюдается расслоение ногтей наряду с потерей цвета и объема волос.
Другие причины
Среди прочих заболеваний и причин, которые вызывают недомогание, слабость, сонливость, головокружение и тошноту, следует отметить:
- Продолжительное нахождение на солнце, приводящее к перегреву и солнечному удару.
- Появление заболеваний органов слуха.
- Возникновение состояния депрессии у пациента, которое характеризуется еще и дополнительной симптоматикой в виде боли в области сердца.
- Употребление некоторых видов медикаментов, в особенности транквилизаторов и гормональных лекарств.
К лекарствам, вызывающим тошноту с головокружением, относятся и наркотические обезболивающие препараты. И в том случае, если любой из лекарственных препаратов приводит к подобному состоянию, от них необходимо отказаться. Для этого пациентам следует обращаться к назначившему курс терапии доктору, попросив заменить лекарства другими, которые не оказывают такого побочного эффекта.
Причины тошноты, слабости, головокружения, сонливости у женщин
Повышенная утомляемость наряду с сонливостью, кружащейся головой и тошнотой часто наблюдается у будущих матерей, в особенности во время завершающегося этапа беременности. Переживать по данному поводу вовсе не стоит, так как в основном такая симптоматика свидетельствует о гормональном изменении организма. Обращаться к докторам следует только, когда к этим признакам присоединяются другие, которые говорят о развитии у беременной какой-то определенной патологии.
Головокружение, тошнота, слабость и сонливость у женщин не должны остаться без внимания.
Необходимая диагностика
Реагировать на приступ тошноты, слабости и головокружения следует сразу после появления этих симптомов. Для этого следует обращаться к таким специалистам, как окулисты, отоларингологи, эндокринологи и невропатологи. Сдают следующие анализы, проходят обследование:
- Сдача крови (общий анализ, а, кроме того, на глюкозу и биохимическое исследование состава).
- Проведение электрокардиограммы.
- Выполнение аудиографии.
- Проведение магнитного резонансного исследования и компьютерной томографии.
- Выполнение рентгенографии и ультразвуковой допплерографии.
Как правило, этих методик вполне достаточно для выявления проблем и назначения необходимого лечения. Однако порой приходится пользоваться дополнительными приемами диагностики и даже обращаться к другим врачам, к примеру, к хирургу или гинекологу.
Тактика лечения
Разумеется, человек может самостоятельно принимать лекарственные препараты и улучшать собственное самочувствие. Но это будет лишь симптоматическое лечение, позволяющее однократно купировать боль. Полностью излечиться от болевых ощущений, озноба и тошноты можно, только если установить и устранить основную патологию, которая имеет подобные симптомы.
Откорректировав рацион, а вместе с тем нормализовав режим отдыха и труда и избегая стрессов, можно избавиться от множества болезненных проявлений. Гипотензивные препараты наряду с ноотропами и сосудистыми медикаментами помогут значительно улучшить деятельность мозговой структуры, избавив от тошноты и боли в голове.
Прием любых медикаментов должен рекомендоваться исключительно специалистом, который должен исходить из общего состояния здоровья пациента и выявленных отклонений, а, кроме того, из наличия возможной восприимчивости к медикаментам.
Многие люди, не желающие дополнительно отравлять организм аптечными средствами, отдают предпочтение применению рецептов народной медицины. Таковые вполне можно включать в комплексное лечение, назначаемое специалистом, но они не заменят его. Значительное облегчение в состоянии обычно наступает далеко не сразу, но окажется более продолжительным в том случае, если человек постарается придерживаться принципов правильного образа жизни.
Бывает у человека слабость, тошнота, головокружение, сонливость и температура 37. О чем это говорит?
Температура 37 и понос
У взрослого человека понос в сочетании с тошнотой, слабостью и повышенной температурой в основном возникает в следующих случаях:
- При пищевой токсикоинфекции, а, кроме того, на фоне гастроэнтерита.
- В случае развития таких недугов как колит, сальмонеллез, гельминтоз, протозооз, дизентерия или гепатит.
- На фоне острого панкреатита.
- В случае появления ротавирусной инфекции.
Мы рассмотрели основные причины поноса, тошноты, слабости, головокружения и сонливости.
Профилактика
Для понижения вероятности возникновения тошноты в сочетании с сонливостью и головокружением рекомендуют:
- Полностью отказаться от вредных привычек.
- Гулять часто на свежем воздухе, занимаясь спортом (в допустимых пределах для состояния здоровья пациента).
- Отказаться от кофе и нормализовать употребление жидкости до двух литров в день.
- Хорошо высыпаться, создавая подходящие условия для ночного отдыха.
- Избегать стресса.
Порой такие меры помогают людям если не полностью избежать появления вышеописанных симптомов, то хотя бы минимизировать их частоту, причем даже в тех случаях, когда они связаны с серьезными патологиями. Впрочем, здоровый образ жизни дает возможность избавиться не только от тошноты, головокружения, слабости, сонливости и температуры, но и от множества других проблем.
Источник