Что делать когда тошнит от своей жизни
Daria №0 | 19.02.2014-13:32 | Сколько себя помню, меня всегда подташнивало от жизни. Было скучно, знакомо, неинтересно. Я хочу вернуть себе интерес к жизни, но меня постоянно от нее тошнит. Что с этим делать? |
Анна Печеник Психолог, Онлайн-консультант г. Запорожье (Украина) 9 консультаций №1 | 19.02.2014-15:38 | Здравствуйте, Дарья! Вы могли бы описать более конкретно от какой жизни №0 | Daria писал(а): и как это происходит? т.е. реальные, физиологическое отвращение? или №0 | Daria писал(а): это и значит “тошнит”? №0 | Daria писал(а): предлагаю не сдерживать себя и высказать с отвращением, только побольше эмоций и чувств, сюда! как тошнит и от чего и от кого…. |
Daria №2 | 24.02.2014-07:36 | №1 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Здравствуйте, Анна Семеновна. Конкретно от моей жизни. №1 | Печеник Анна Семеновна писал(а): В переносном смысле. Мне ничего не хочется, все так неинтересно и скучно, уныло. |
Daria №3 | 24.02.2014-07:39 | №1 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Меня тошнит от событий моей жизни, которые все время повторяются,от действий, которые нужно совершать изо дня в день. Все очень обыденное и однообразное, уже и так понятно чем это все закончится. Не понимаю зачем это длить и вообще в чем смысл такого существования. |
Анна Печеник Психолог, Онлайн-консультант г. Запорожье (Украина) 9 консультаций №4 | 24.02.2014-20:34 | Дарья, “тошнит” я понимаю как отвращение, правильно? можете перечислить (как можно более скучнее, без эмоциональнее) события и действия от которых вам “тошнит”? №3 | Daria писал(а): чем по вашему мнению закончится? |
Daria №5 | 25.02.2014-07:21 | №4 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Да, это неприязненное отношение к тому, что происходит и в чем мне нужно участвовать. №4 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Меня тошнит от того, что нужно каждое утро вставать и ехать на нелюбимую работу, делать дела, которые очень однообразны и никак не развивают. Потом в обед есть одинаковую почти еду, от которой тошнит уже в буквальном смысле, но на другую нет денег. Видеть людей и приветливо улыбаться тем, кого вообще видеть не хочется. Решать вопросы, которые связаны с выживанием, быть как все, плыть по течению, потому что так надо. Мне не надо. Я вообще не понимаю, зачем я существую в этом мире. Чтобы работать и есть на то, что заработала…Я так не хочу. №4 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Смертью конечно же). |
Анна Печеник Психолог, Онлайн-консультант г. Запорожье (Украина) 9 консультаций №6 | 25.02.2014-22:54 | Дарья. скажите, сколько вам лет? есть ли у вас семья? дети? №5 | Daria писал(а): Кому “нужно”? №5 | Daria писал(а): что вам мешает делать то, что вам нравится? ведь это вы выбираете это самое “надо”? №5 | Daria писал(а): да, понимаю, я тоже так не захотела в свое время…. №5 | Daria писал(а): согласна, все мы умрем, но это не делает жизнь бессмысленной (я так думаю). |
Daria №7 | 26.02.2014-11:41 | №6 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Мне 29 лет. Нет ни семьи ни детей. №6 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Без этого “нужно” у меня не будет прожиточного минимума и не смогу даже обеспечить свои элементарные потребности. №6 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Мне нравится то, что требует немалых затрат. Для этого нужно работать)). Другого способа я не знаю. |
Daria №8 | 26.02.2014-11:44 | №6 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Да, этот вопрос меня интересует прежде всего, и все в него упирается. №6 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Но и непредсказуемей тоже не делает). |
Анна Печеник Психолог, Онлайн-консультант г. Запорожье (Украина) 9 консультаций №9 | 26.02.2014-14:48 | №7 | Daria писал(а): Отлично! расскажите, что вам нравиться? о чем мечтаете? есть ли у вас жизненные цели? №8 | Daria писал(а): это да, мы постоянно живем в состоянии неопределенности, и то, что вы это понимаете помогает вашему развитию ). Просто, может вы не всегда можете справляться с этим состоянием. |
Daria №10 | 27.02.2014-06:06 | №9 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Я мечтаю путешествовать, но дальше своего города нигде не была(((. |
Daria №11 | 27.02.2014-06:08 | №9 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Думаю бессмысленно с этим справляться, я уже давно не справляюсь)) |
Анна Печеник Психолог, Онлайн-консультант г. Запорожье (Украина) 9 консультаций №12 | 27.02.2014-22:59 | №10 | Daria писал(а): отлично! если представить, что вы путешествуете… то что вы чувствуете? где путешествуете? может еще какие-то мечты появляются во время путешествий? Дарья, я смотрела еще одну вашу тему “Как полюбить людей” и развитие темы происходит в сторону принятия себя и других, любви к себе, прерывания любви.. №88 | Daria писал(а): и я подумала, как эти темы пересекаются друг с другом? |
Daria №13 | 28.02.2014-07:53 | №12 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Чувствую восторг и радость))). Поехала бы в Китай, хочу во Францию и вообще в Европу. Вообще весь мир хочется объехать))). |
Daria №14 | 28.02.2014-07:55 | №12 | Печеник Анна Семеновна писал(а): Может поэтому и тошнит. Выражать теплые чувства и доброту не умею. |
Анна Печеник Психолог, Онлайн-консультант г. Запорожье (Украина) 9 консультаций №15 | 28.02.2014-16:47 | №13 | Daria писал(а): это ли не цель? а почему нет? мотивирует? – достигайте! №14 | Daria писал(а): так же не умеете и принимать (. Расскажите как вас любили в детстве и любят сейчас родители? Как в вашей семье принято выражать теплые чувства? и вообще какие-либо чувства? |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Получить консультацию психолога
Источник
Поделиться
Когда ты на эмоциональном дне, советы настроиться на позитив, увидеть плюсы, заняться аутотренингом «у меня все хорошо» и прочее – пустые слова. То же самое, что говорить человеку, случайно выпившему лишнюю рюмку, чтобы он взял себя в руки, перестал ныть, так как пил хороший напиток. А человека уже тошнит, и он больше не может терпеть. В переносном смысле. Тошнить может от собственной жизни в любом ее аспекте: семья, работа, внешность, отношения и прочее. От наших недостижений и недотягивания до желаемого уровня.
ВИДЕОРЕКЛАМАРолик просмотрен
Это нормально, так страдает самооценка. И что бы ни говорили психологи, мол, нужно сравнивать себя не с окружающими, а с собою в прошлом, человек – животное социальное. Мы сравнивали и будем сравнивать себя и с другими людьми, пусть и не каждый в этом признается. Просветленные личности не в счет, они медитируют высоко в горах. А мы в лет 30 или 40 задумываемся, чего я достиг/достигла в жизни? И начинаем сравнивать. Хорошо, когда есть пункты, по которым мы выгодно отличаемся от однокурсников и друзей. А если нет? Если не сложилась карьера, не пошел бизнес, не встретился любимый человек, нет семьи или отношения уже разваливаются, а дети не дают повода гордиться ими? Если нет своего жилья, машины, нет возможности путешествовать, покупать статусные вещи и внешность уже не такая, как в 20 лет? Если начинания так и остались прожектами, а таланты покрылись пылью? Вроде бы это состояние называют кризисом среднего возраста и советуют ценить хотя бы то, что уже есть. Но чувство нереализованности и досады от упущенного времени мешают ценить (хотя, если ты еще здоров, руки-ноги-голова на месте – это ли не наивысшее счастье?).
Взять себя в руки, стиснуть зубы и продолжать ползти к мечте? Я не верю в лозунги тренингов личностного роста. На основе законов маркетинга у меня появилась своя теория: когда тебе плохо, твори эгоистичное добро.
Если нашей страдающей самооценке так необходимо почувствовать себя лучше, нужно обеспечить ей выгодное сравнение (низко конкурентный рынок), чтобы на фоне этих людей мы выглядели успешнее. Голодающие африканцы и бомжи не подходят – слишком неправдоподобно. Нужна новая сфера, где мы сможем легко и быстро стать гораздо круче нашего реального окружения. И такая есть, пока не очень популярная, поэтому конкуренция минимальна – помощь и благотворительность. Цинично? Оставим изучение мотивации психологам, а право судить – просветленным личностям. Человеку на эмоциональном дне нужны не слова, а действия – простые и реально работающие инструменты по поднятию самооценки в наименее конкурентных условиях.
Итак, практика. Нужно начать всматриваться в окружающий мир, чтобы замечать возможности для совершения актов добра. Например, придержать дверь или лифт для незнакомца, впервые поздороваться с уборщицей в подъезде и дворником, улыбнуться прохожему, сделать комплимент главбуху и прочее. Банально? Да, если делать это на автомате. Но если каждый раз внутри себя фиксировать: «я молодец, я помогаю людям – уделяю им внимание и повышаю им настроение», то ценность простых действий возрастает, и наша самооценка получает первые порции энергии. При этом ответная реакция людей не важна, делаем эгоистичное добро не ради их благодарности, а ради себя.
ВИДЕОРЕКЛАМАРолик просмотрен
Можно начать кормить птиц и оставлять еду для бездомных животных. Конечно, природа позаботится о них и без наших воскресных крошек. Но попробуйте покормить и зафиксируйте свои ощущения: «Я молодец, я помогаю животным, я добрый/щедрая и прочее». Можно даже на пару месяцев взять на передержку кота или собаку из приюта, пока им ищут постоянных хозяев. Высший пилотаж – помощь людям. Кому-то пригодится наша ненужная одежда, кому-то нужна помощь по уборке леса от мусора, кому-то можно подарить мешок картошки с дачи или просто угощать коллег пирожками. Если нет желания помогать очно, делайте заочно. На сайтах вроде Change.org публикуют петиции в защиту людей и животных, всего один ваш голос изменит чью-то судьбу в лучшую сторону!
При этом полезно не только внутри себя гордиться своими делами, но и рассказывать друзьям, делать фото, выкладывать в соцсетях. Раньше я считала хвастовством, когда люди афишируют подобное, но сейчас всеми руками «за». Это не только лечит самооценку, но и популяризует благотворительность. Вы начнете получать восторженную обратную связь: «Круто, молодец!». Теперь у вас есть, чем поделиться с друзьями во время разговора у кого как дела. Пока они зарабатывали очередную сумму на очередную ненужную вещь, чтобы в очередной раз похвастаться в своем окружении, вы делали этот мир лучше.
Практика эгоистичного добра начинается ради психологических поглаживаний и повода гордиться собой. Куда она приводит? В конечном итоге туда же, куда приводят мечты. Когда открывается сердце, гордыня уходит в тень. Только представьте на мгновение мир, полный эгоистичных добряков, которые не упускают возможность сделать что-то полезное для окружающих не ради благодарности, а ради своего хорошего настроения. Целый мир эгоистов, которые делают добро и бросают его в воду.
Предыдущие записи автора:
- Будущее наступило, пока ты спал
Поделиться
Марина Петунина. Работает в сфере маркетинга и моды. Считает себя дауншифтером, так как переехала из Москвы в Тюмень и сменила надежный офис на фриланс. Интересуется квантовой физикой, астрофизикой, биологией, психологией. Пишет стихи и сказки.
Источник
Бог ЕСТ МОРКОВЬ
Гуру
(4563)
10 лет назад
Подкрутить гайки в мозгах. .
Люби людей, люби природу.. .
Неволей ближних и родных
Не покупай себе свободу.. .
Учись у добрых и у злых.
Есть в небе место ясным зорькам,
Но там и темной ночи мгла,
И сладкое в растенье горьком
Находит мудрая пчела.
Пусть лучше ты обманут дважды
И проклят ложью не за ложь,
Чем сам обманешь хоть однажды
И на проклятье посягнешь!
Мы, проклиная, сердце губим,
И свет любви теряем с ним.. .
Мир наш – пока его мы любим,
Разлюбим – станет он чужим
Sandr Volyna
Гуру
(3188)
10 лет назад
…подними голову… посмотри вокруг.. .
…вокруг много людей, которые боряться всю жизнь просто за каждый день… их война серьезней наших маленьких трагедий.. .
…постарайся помочь им по мере возможности… помоги Храму, в который ходишь… просто сходи помолиться.. .
…и не смотри в Землю …выше голову.. . С Богом !
Vladimir Danilov
Гуру
(2857)
10 лет назад
Душа каждого человека – это его дом, выстроенный собственными руками. Этот дом может быть внешне прекрасен, настоящим дворцом. Но представьте себе, что вдруг где-то под плинтусом СДОХЛА КРЫСА! И ВОНЯЕТ! Все, в доме становится невозможно жить.
Психологи давно уже рассказали, что у человека несколько уровней подсознания. Ни одно впечатление этой жизни, ни одно слово, ни одна мысль, не проходит бесследно! Все откладывается в тайных уголках подсознания, и неизвестно когда и как может всплыть ;-).
Так вот, Православие учит, что любой грех есть та самая крыса, которая сдохла в глубинах подвала и воняет, отравляя жизнь. И человек понять не может – что такое? Вроде и жизнь ничего сложилась, все есть, все как у всех, а жить тошно! А когда этих крыс много, тогда вонь эта становится просто невыносима, и человек может и петлю полезть, так ясно и не поняв, где они, те “крысы”.
В христианстве есть сильнейшее средство против “дохлых крыс”. Зовется оно Покаянием. Пойди, Человек, найди в себе мужество спуститься в подвал, увидеть своих “крыс”, увидеть свои злые поступки, нанесенные другим обиды, свою зависть, гордость, страсть к деньгам и удовольствиям. Увидь это и покайся перед Богом. И увидишь чудо исцеления, даруемое Богом плачущим о своих грехах.
Viktor VP
Гуру
(2674)
10 лет назад
Наши эмоции и чувства подобны огню. Если они под контролем, наша жизнь интересна и радостна. Если же чувства вырываются из-под контроля, то, подобно огню, они разрушают все на своем пути. Старайся их сдерживать.
Старый Добрый
Мастер
(2035)
10 лет назад
Преодолеть подавленность помогут и изменения в образе жизни. Физические упражнения, здоровая пища, свежий воздух, достаточный отдых и умеренность в просмотре телепередач, — все это очень важно. Одна женщина, чтобы помочь страдающим депрессией, побуждала их совершать прогулки быстрым шагом. Когда одна ее подопечная сказала, что не хочет идти гулять, она деликатно, но твердо ответила: «Нет, пойдем» . Женщина-помощница вспоминает: «Мы прошли километров пять-шесть. Когда вернулись, она была уставшей, но чувствовала себя лучше. Невозможно себе представить, как полезны такие прогулки, пока сам не попробуешь» .
Однако иногда невозможно полностью побороть депрессию, даже если было испробовано все, включая медицинское лечение. «Я перепробовала все, — сказала одна женщина средних лет, — но депрессия не прошла» . Точно так же сегодня часто невозможно вылечить слепого, глухого или хромого. И все же страдающие депрессией могут найти утешение и обрести надежду через регулярное чтение Слова Бога, которое дает все основания надеяться, что люди навсегда избавятся от всех болезней и бед (Римлянам 12:12; 15:4).
Julia Kagarlichenko
Мудрец
(14526)
10 лет назад
Жизнь не соответствует твоему представлению о том, как должно быть? Это бывает. Сплошь и рядом. И причиняет страдания. Только вот ведь какая штука – рядом, в той же самой жизни живут некоторые индивиды, которые испытывают счастье. Не просто испытывают – излучают! И у них действительно все прекрасно! Окружение, отношения, здоровье, с работой все в порядке.. . Как думаешь, почему? Думаешь – они счастливчики по рождению? Баловни судьбы? Да нет. Просто есть такое выражение – влюбленность дается в подарок, а хорошие отношения в браке нужно строить.. . Это касается любой сферы жизни. И это работа. Работа над собой. Не над изменением мира. С миром все в порядке. Он просто отражает. Он зеркало. Эхо. Того, что есть в тебе. И если тошнит от жизни, значит.. . тошнит от себя.
Так всегда бывает, когда грядут большие перемены. Поэтому на вопрос – что делать? можно ответить – посмотреть вглубь себя и попытаться понять – кто ты на самом деле? Какой ты настоящий? Что делает тебя счастливым, а что – несчастным? Чем ты отличаешься от других людей? А что у нас общего? Каким даром наградила тебя природа? Что ты умеешь делать лучше всех? А если не умеешь, то хотел бы научиться.. . Это важные вопросы. У большинства людей так и не находтся времени ответить себе на них.. . Ты можешь попасть в их число. Постарайся, чтобы этого не случилось.
Источник
Знаете, как иногда бывает: если понервничаю сильно, то живот начинает болеть и даже подташнивает (и не поймешь, что именно беспокоит – то ли желудок, то ли еще что…). И как будто от верха живота веет холодом. А потом успокоишься, выпьешь горячего чая со сладким – все вроде бы проходит… Что это? И опасно ли?
Александра, Омск
Евгений Саяпин, практический психолог, к. т. н., клиническая больница Центросоюза РФ и компания «Мужской консалтинг», Москва:
– Боль в животе может быть связана с видимыми причинами (пищевое отравление, инфекционные болезни и т.д.) и невидимыми причинами (внутреннее состояние человека, его страхи, тревоги, беспокойства). Например, встреча с «большим» (важным) человеком, разборки с начальством по работе или неприятный разговор с женой также могут вызвать боль в животе.
Энергетическая чистка
Существует такое понятие, как «энергетическая чистка организма», она может появляться, что называется, на ровном месте, без предшествия видимых на то причин. Симптомами такой чистки могут быть слабость или скачки температуры, изменение артериального давления. Организм самостоятельно чистит себя от воздействия ненужных ему энергий. Понос в ряде случаев также может быть проявлением энергетической чистки организма – так идет очищение от вредных веществ (или влияний).
Где болит?
Боль в животе может возникать выше пупка (т.е. от пупка до солнечного сплетения). Это указывает на то, что человек слишком беспокоится о других людях (больше, чем о себе). Он испытывает страх за других людей.
Если боль в животе возникает ниже пупка, то это говорит о том, что человек беспокоится о своей жизни, о том, что происходит с ним в данный момент. Человек боится за себя. У него складывается впечатление, что его могут подчинить, что ему приходится унижаться перед кем-то, чтобы достичь своей цели.
А почему тошнит?
В вопросе читателя стоит слово «тошнота» (тягостное ощущение в подложечной области и глотке). Тошнота возникает, когда человек чувствует угрозу со стороны другого человека или события. Происходящее вызывает у него отвращение, так как это все путает его планы. Отвращение может вызывать как человек, так и какой-либо предмет.
Что делать
Боль в верхней части живота:
примите для себя, что вы живете на земле не для того, чтобы заботиться только о людях, которых вы любите и которым желаете счастья;
вы можете проявлять заботу и сочувствие к ним, но не теряйте при этом свое здоровье;
если близкие люди не просят вас о помощи, то и не лезьте к ним, позвольте им жить своей жизнью.
Боль в нижней части живота:
перестаньте думать, что беспокойство и тревога могут хоть как-то помочь вам избавиться от ситуаций, которые вызывают у вас страх;
постарайтесь успокоиться, и тогда у вас появится больше шансов найти верный для себя выход и решение;
беспокойство мешает вам сосредоточиться, поэтому свои решения вы зачастую принимаете под влиянием внутреннего страха, а не на основе своих истинных потребностей, поэтому необходимо «включать» свои мозги и внутренние резервы.
Если вас тошнит:
проанализируйте, почему и к чему у вас отвращение и страх;
подумайте, почему вы драматизируете сложившуюся ситуацию и не видите происходящее вокруг вас объективно для нормального суждения и разумного разрешения ситуации.
История болезни
Степан (30 лет), диагноз: боли в нижней части живота, без видимых причин и не связанных с какой-либо болезнью.
Родился в большой семье (по матери) и воспитывался среди женщин. Отца не знает, так как мать ездила отдыхать на юг, специально «за ребенком». Мама родила мальчика (именно мальчик был дан ей, чтобы она смогла снова, шаг за шагом пройти этапы выстраивания отношений с мужским началом, так как у нее были большие проблемы в общении с мужчинами).
Юноша после окончания школы не пошел в армию (родственники купили ему «белый билет»). Учиться также не пошел, так как считает, что вся учеба никому не нужна, а надо иметь мозги и удачу, чтобы достичь многого в жизни.
Трудится по рабочей специальности. Природа наделила Степана средней внешностью, но он живет в мире иллюзий: искренне считает, что нравится женщинам и покоряет длительными половыми актами (больше 2 часов). Но женщины покидают Степана, едва познакомившись с мамой. Мать для Степана – идейный вдохновитель и путеводная звезда. Сейчас он живет гражданским браком и страшно боится, что его партнерша «залетит» (он категорически не желает иметь детей).
Боится он также, что все его девушки, не испытывая к нему искренних чувств, будут претендовать на их с мамой недвижимость («двушку» в Москве, где живут также и тетя с бабушкой).
На встрече со мной Степан отказался анализировать причину своей болезни и принимать рекомендации о том, что в 30 лет ему пора становится взрослым и самостоятельным мужчиной.
Мужчина, который постоянно жил и продолжает жить советами своей мамы, в категоричной форме выразил свое презрение к психосоматике болезни. А когда его мама узнала, что сын общался с психологом, она примчалась в клинику и устроила скандал: на каком это основании ее сына признали психически ненормальным и порекомендовали общение с психологом (она не знает, в чем отличие между психологом и психиатром – мы писали об этом в №15 за 2012 г.).
После этого она сразу же забрала своего великовозрастного сына из клиники, не дав ему пройти весь курс медикаментозного лечения.
ВАЖНО:
Слово «живот» не зря происходит от слова «жить». Если человек не принимает какую-либо жизненную ситуацию – не может «переварить», это «бьет» по животу.
Наша справка
Раздел психологии, который изучает взаимосвязь внутреннего состояния человека с его физическим состоянием, называется психосоматикой.
Совет
Как перестать беспокоиться
Действенный способ успокоения – тибетская дыхательная гимнастика. Стоя, делаем медленно вдох (считая до семи), задерживаем дыхание (считая до семи) и медленно выдыхаем (считая до семи). Повторяем 2–3 раза.
Источник