Днем тошнит вечером хочется есть

Все причины тошноты (подташниваний). Симптомы, лечение.

Наверное, невозможно найти человека, который не был бы знаком с таким состоянием, как тошнота. Причем не всегда причины тошноты бывают явными на первый взгляд. Редко когда это состояние быстро проходит само, и совсем неприятно, когда тошнота преследует человека постоянно.

Мы поговорим с вами о том, какие факторы вызывают тошноту, ее причины (кроме беременности, в том числе), и как от нее избавиться.

Если тошнота преследует вас постоянно, причины этого чаще всего кроются в заболеваниях системы пищеварения, хотя, конечно, есть случаи неврологических расстройств, нарушений эндокринной системы и функционирования сердца, при которых вместе с другими симптомами появляется и чувство тошноты.

Тошнота — причины

Как вы знаете, от любого симптома можно избавиться, если воздействовать на причину его появления. Тошнота здесь не исключение.

1. Язва и гастрит

Если вас преследует тошнота после еды, причины этого кроются именно в этих воспалительных процессах. Вместе с тошнотой будут и такие симптомы: тяжесть в животе, ощущение распирания после еды. Натощак вы можете ощущать жжение в области желудка.

Определиться в диагнозе вам поможет специалист, проведя ряд исследований. А также вам стоит пока забыть про острую, копченую и жирную пищу и перейти на диетический режим питания.

2. Проблемы с работой желчного пузыря

В данном случае тошнота появляется еще в процессе принятия пищи вместе с ощущением распирания изнутри. Сопутствующие симптомы: металлический привкус во рту или горечь, газообразование, боль со стороны правого подреберья, изжога.

3. Симптом отравления или кишечной инфекции

По прошествии какого-то времени после приема пищи человек начинает испытывать тошноту, которая приводит в результате к рвоте. В области пупка заметно ощущается боль, появляется головокружение, слабость, возможно повышение температуры до 37-38°. При этом состоянии нужно обязательно предпринимать меры, потому что к нему добавится диарея и обезвоживание.

Для начала выпейте мелкими глотками пару стаканов теплой воды, нужно вызвать рвоту. Затем ваша задача восполнить недостающую жидкость: пить воду, морсы, слабые чаи. Также вам в помощь две-четыре таблетки активированного угля. Если же от рвоты избавиться не удается и в ней обнаруживается желчь, началось головокружение, — это может свидетельствовать о том, что в организм попала серьезная инфекция (сальмонеллез, например), в этом случае стоит вызвать скорую помощь.

4. Воспалительные процессы в почках

Эта причина тошноты не связана с приемом пищи. В некоторых случаях тошнота способна заканчиваться рвотой. Важным симптомом, говорящим, что причина этой тошноты – воспаление в почках, — боль в пояснице и проблемы с мочеиспусканием.

5. Панкреатит – воспалительное заболевание поджелудочной железы

У людей, страдающих от этой проблемы, тошнота вместе с вздутием появляются после еды, сопровождаясь болевыми ощущениями в правом подреберье и появлением горечи во рту.

6. Гипертония

При этом заболевании возможна постоянная тошнота, которая чаще всего появляется по утрам. Тогда же утром у человека с гипертонической болезнью можно наблюдать отечность и покраснение лица, повышенную утомляемость, часто появляются головокружения.

7. Прием некоторых лекарств

Если вы почитаете аннотацию к приобретаемым вами лекарствам, вы отметите, что многие из них могут в виде побочного эффекта провоцировать тошноту. К таким лекарствам относятся антибиотики, противогриппозные и противовоспалительные средства, железосодержащие препараты, некоторые витаминные комплексы и др.

8. Сотрясение мозга

Если вы сильно ушибли голову и все время ощущаете головокружение и постоянную тошноту, обратитесь к врачу незамедлительно.

9. Симптом аппендицита

Независимо от еды, тошнота может быть у пациентов с аппендицитом, в некоторых случаях тошнота перейдет в рвоту. Боль сначала появится в верхней области живота, затем она постепенно перейдет в его нижнюю правую часть. Повышение температуры до 37-38° — еще один симптом аппендицита.

10. Проблемы с вестибулярным аппаратом

Резкое головокружение и тошнота являются частыми спутниками резкой смены положения тела, когда вы переворачиваетесь на другой бок или встаете с кровати. К другим признакам можно отнести появление шума в ушах, проблемы с равновесием, «мушки» перед глазами, неспособность долго фокусироваться на движущемся предмете.

11. Симптом инфаркта и сердечной недостаточности

При этих проблемах даже после рвоты тошнота остается, ей сопутствует боль в верхней части живота. При сердечной недостаточности нередки и такие признаки: бледная кожа, икота, чувство удушья.

12. Мигрень

К тошноте может добавляться легкое головокружение. Если у вас тошнота по причине головных болей, вас может «спасти» тихое темное помещение и прием препарата, который вам назначит невролог.

13. Стресс

Многие замечали, как при сильном волнении и эмоциональном возбуждении начинает подташнивать. Стоит успокоиться, глубоко дышать, адреналин в организме снижается и тошнота уходит.

14. Один из симптомов менингита

К тошноте добавляются высокая температура – от 38°, светобоязнь, чувство сдавливания в затылочной области.

15. Гипотиреоз – проблемы со щитовидной железой

Тошнота может сопровождать постоянно, хотя и не ярко выражено. Аппетит может отсутствовать, но вес все равно набирается, постоянное ощущение сонливости, усталости, в жаркое время – холодно, в некоторых случаях возможна анемия.

16. Беременность

Хотя и существует мнение, что тошнота – частая спутница практически всех беременных, особенно в первом триместре, это не так. Далеко не все беременные страдают от приступов тошноты. Но если вам с этим не повезло, есть утешение, что к сроку 12-13 недель тошнота вас оставит в покое.

17. Опухоли

Длительно не проходящая тошнота и рвота – характерный симптом злокачественной опухоли. Не только опухоль, но и закупорка, воспалительный процесс в ЖКТ могут вызвать приступ тошноты.

18. Сладкая еда на пустой желудок также может спровоцировать тошноту. В этом случае съешьте кусочек какого-либо несладкого фрукта.

19. Голод

Хотя обычно тошнота провоцирует отсутствие аппетита, чувство голода также способно стать причиной тошноты из-за резкого падения в крови уровня сахара.

20. Паразитарные инвазии

Многие не хотят признаваться в их наличии в своем организме, однако одним из симптомов присутствия глистов в организме у взрослых и детей являются некоторые виды паразитов.

Помимо описания причин тошноты, существует еще их разделение на типы:

Типы тошноты

«Тошнота мозговая», причина – нарушения головного мозга (атеросклероз, гипертоническая болезнь, опухоль мозга). Практически во всех случаях сопровождается повышением внутричерепного и артериального давления.

«Тошнота токсическая» — вследствие отравления пищевыми или эндогенными ядами.

«Тошнота обменная» — следствие несбалансированного питания, голодных диет, гиповитаминоза, диабета, нарушений в обмене веществ.

«Тошнота вестибулярная» — как проявление неврозов. Такой вид тошноты часто свойственен женщинам в период беременности и климакса.

«Тошнота рефлекторная» — следствие активного раздражения рецепторов, а также воспалительных процессов в ЖКТ. Регулярно появляется после еды вообще или потребления некоторых продуктов питания.

Тошнота при беременности

Если беременную женщину сопровождает тошнота, то чаще всего она появляется по утрам, хотя может присутствовать постоянно в течение дня вплоть до вечера. Некоторые беременные тошнотой реагируют на резкие запахи.

К причинам тошноты при беременности почти во всех случаях относят:

• Привычка питаться вредными продуктами, как до беременности, так и в процессы – неправильное питание.
• Воспалительные процессы в половых органах.
• Стрессы, недосыпание и чрезмерное переутомление,
• Проблемы с эндокринной системой,
• Простуда.

Если беременная женщина приступом тошноты реагирует на резкий или сильный запах – это просто признак обострившегося обоняния, здесь ничего не поделать.

Токсикоз и тошнота беременных – это, конечно, не заболевание. Однако с ними можно и нужно справляться, иначе они способны нарушить нормальное протекание беременности и навредить будущему ребенку. И вред приносит не столько тошнота, сколько рвота, когда из организма выводятся полезные вещества.

Первое, что может сделать сама женщина – это перейти на правильное питание, которое должно быть сбалансированным, и если уж хочется съесть что-то не совсем полезное (шоколад, например), то съесть кусочек, а не всю плитку.

Второе, что может сделать окружение беременной женщины – это помочь избавиться от всех возможных провокаторов тошноты.

Чаще всего тошнота бывает на голодный желудок (из-за сниженного уровня сахара в крови). Иногда достаточно что-нибудь съесть, чтобы наполнить хоть немного желудок, и тошнота отходит. Но не всегда, к сожалению, это помогает, потому вы можете сделать кое-что еще:

• Ешьте часто (каждые два-три часа) и порциями с одну вашу ладонь. Если продукт полезный, но вас на него «тошнит», его можете не есть.
• Не стоит пить в процессе еды. Лучше вы попьете перед едой минут за 30 либо через час после еды.
• Движения ваши должны быть плавными, неспешными, резкая смена положения тела способна спровоцировать тошноту.
• Двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, давайте себе больше отдыха.
• Постарайтесь меньше бывать в многолюдных местах и там, где могут быть резкие запахи.
• Побольше позитивных эмоций и поменьше общения с негативными людьми. Отпустите проблемы «гулять», хотя бы на время. Пусть весь мир подождет, пока вы находитесь в таком замечательном состоянии

Если утром тошнота подступила к вам, попробуйте, не вставая с кровати, съесть кусочек черствого хлеба, сухарик или сухой крекер, а также орехи, сухофрукты или свежие фрукты. Иногда помогает мятный чай.

Если вместе с тошнотой в период беременности вас мучают головокружения, сильная изжога, обморочные состояния, резкие скачки давления и чрезмерная сухость кожи, обратитесь к своему врачу.

Причины тошноты у детей

Многие родители ошибочно считают, что у их ребенка еще не может быть проблем по здоровью, потому тошнота и рвота у них появляются только по причине пищевого травления. Однако это далеко не так.

1. У детей может быть повышенное внутричерепное давление. Тогда тошнота появляется утром вместе с головной болью.

2. Вестибулярный аппарат – при проблемах с ним тошнота у детей появляется в транспорте. Не стоит кормить такого ребенка перед поездкой, посадите его ближе к водителю, попросите смотреть прямо перед собой и давайте время от времени пить воду.

3. Стресс. Детей часто тошнит, если они сильно напуганы, обижены или чувствуют свою вину, — так они пытаются отгородиться от неприятностей. Здесь может помочь дыхательная гимнастика или простой бумажный пакет.

4. Аллергическая реакция. Тошнота – как следствие непереносимости какого-либо продукта. Определить, какого именно, вам поможет аллерголог.

5. Чрезмерное поглощение пищи. Тошнота от переедания у детей появляется часто. Если ребенок не хочет доедать, то забудьте об «обществе чистых тарелок». Вы заставите его доесть, испытаете гордость от удовлетворения вашего родительского волеизъявления, а ребенка потом будет тошнить…

6. Обезвоживание. Дети часто, заигравшись и вспотев, могут почувствовать приступ тошноты, сразу дайте им попить простой воды, это поможет убрать приступ.

Как избавиться от тошноты народными средствами?

• В первую очередь многим вспоминается нашатырный спирт, – его вдыхают через нос. Под язык можно положить таблетку валидола или рассосать мятную конфету.
• Можно приготовить такой отвар: вскипятить 250мл молока и положить в него 1ч.л. крапивы, на слабом огне проварить в течение 5мин., 1/3 отвара принять тут же, а затем каждые два-три часа выпивать по 1ст.л. этого отвара, пока тошнота вас не отпустит.
• Многим помогает отвар с корнем имбиря: измельчите его и залейте 300мл только что закипевшей воды, пусть настоится какое-то время, пока не остынет до комнатной температуры, и мелкими глотками выпейте его.
• Сбор трав также поможет в лечении тошноты: нужно взять ромашку (2ч.л.), розмарин (1ч.л.) и шалфей (1ч.л.), залить их 500мл кипящей воды, 15-20мин. настаивать и пить небольшими глотками каждые четверть часа.
• При первых признаках тошноты многим помогает смешанный с 0,5ч.л. столовой соды сок 0,5 лимона.
• А можно просто смешать 0,5ч.л. соды с 250мл теплой воды и выпить мелкими глотками.
• Также можно попробовать избавиться от тошноты, выпив растворенные в воде 15 капель настойки мяты.
• Мята перечная хороша от тошноты в виде настоя: возьмите сухие листья мяты (1ст.л.), залейте их кипятком (250мл) и пусть настаивается два часа. После чего настой необходимо процедить. Употребляется три-четыре раза в день по 1ст.л.

Как вы понимаете, от временных приступов тошноты избавиться нетрудно. Однако, если тошнота вас преследует постоянно и мучительно, обратитесь к врачу, он сможет определить причины тошноты и оптимальный вариант ее лечения. Терпеливо переносить это состояние не стоит. С таким относительно «легким» симптомом нарушений в организме, как тошнота, справляться гораздо проще, пока это нарушение не переросло в серьезную проблему.

Будьте здоровы!

Причины, почему вечером нам так хочется
есть: 7 “золотых правил” в питании

Физиологическая причина

Есть люди, у которых нарушена выработка таких гормонов, как лептин
и мелатонин, из-за чего сбиваются биологические часы и человек
может вечером быть бодрым и, само собой, ощущать голод. Причем,
днем их могут преследовать вялость, сонливость и отсутствие
аппетита, особенно по утрам.

Повышенная секреция желудочного сока тоже может вызывать
навязчивое желание что-нибудь поесть   

Психологические причины

Если у вас внезапно, ни с того, ни с сего, возникла страсть к
ночной еде, нужно обратиться к психологу. Так как в данном случае
ночной голод – это реакция организма на чрезмерное нервное
напряжение, а также это может оказаться симптомом скрытой
депрессии. И вечером так хочется себя порадовать чем-нибудь
вкусненьким, чтобы снять стресс, эмоциональное возбуждение или
просто поднять себе настроение.

Сбой в режиме дня

Этот фактор — также одна из причин, почему так хочется есть
вечером. Если вы привыкли поздно укладываться спать и, естественно,
поздно ужинаете, в тот день, когда вы решите раньше лечь спать,
вполне возможно, ночной голод поднимет вас с кровати. Точнее, такой
голод – это уже следствие выделения гормонов в желудочно-кишечном
тракте.

Целый день впроголодь

Эта причина является одной из самых распространенных, отчего ночью
так неудержимо хочется есть. Пропустили завтрак (по причине
отсутствия времени, ошибочного стремления хотя бы во время завтрака
не набрать калории), перехватили бутерброд в обед или вообще
ничего. Как же удержаться от жора вечером? Есть еще такие худеющие,
которые радостно сообщают, что им утром и завтракать не хочется.
Как же им захочется, если еще с вечера в пищеварительном тракте
гниют непереваренные остатки пищи?..

Творожок и стаканчик кефира на ужин уже «не катит» – надо поесть
один раз и за весь день. Другим еще удается силу воли и вечером
проявлять, хотя и немного пошатнувшуюся от голода. Вечером
удерживаются, чтобы не наестся до отвала. Но ночью приходят в себя
возле опустошенной кастрюли с борщом, в одной руке палка
обгрызенной колбасы, в другой — остатки килограммового
торта…  Шутка.

Еще один вариант голодных будней – это соблюдение строгих диет, монодиет с
целью быстро похудеть. Организм, каждая из
100 триллионов клеточек которого нуждается в более чем 100
питательных веществах ежедневно, получает изо дня в день какие-то
крохи.

Днем вы должны быть энергичны, активны, выполнять свои повседневные
дела, дышать, ходить, улыбаться, наконец, и все это происходит за
счет резервов организма. Если с утра вы не дали топливо своим
клеточкам, не стоит удивляться, что вечером они настоятельно
потребуют своего, и практически всегда получат требуемое в
избытке.

Так что перестаньте себя ругать за то, что едите ночью, отпустите
вашу совесть погулять, не мучайтесь, просто начните нормально
питаться по утрам и на протяжении всего дня, поднимайте себе
настроение не пищей, а чем-то другим и используйте несколько
простых правил, которые помогут преодолеть все ночные муки
голода.

Правила против ночного голода

1. Если вечером вам хочется есть что-то конкретное, это указывает
на то, что вы отказываете или ограничиваете себя в этом днем.
Потому, если вас вечером тянет на сладкое, лучше ешьте сладкое
днем. Если вы хотите получить удовольствие и не набрать лишние 2-3
килограмма от 100 граммового тортика, употребите его до
14.00.

2. Делайте перекусы, они помогут избежать чувства голода и не дадут
превратиться в «ночного едока».

Ночной голод

3. Нельзя ложиться спать на пустой желудок, впрочем, так же, как и
на переполненный. Голодный желудок все равно не даст заснуть или
поднимет посреди ночи. Если же вы поели и легли спать не спустя два
часа (хотя бы), как рекомендуется, а почти сразу, поджелудочная
железа выделит инсулин (лишний инсулин превращается в жир), печень
в шоке оттого, что вместо отдыха, ей почему-то нужно работать —
выделять желчь для переваривания пищи.

А у нас есть еще двенадцатиперстная кишка – эта «мадам» вообще
ложится спать вместе с нами. Мы поели, легли спать, желудок
проталкивает пищу дальше в тонкий кишечник, а тут
двенадцатиперстная кишка – мостик между желудком и тонким
кишечником, спит, понимаешь…

Вот откуда берутся непереваренные остатки пищи, отсутствие аппетита
по утрам, дисбактериоз, аллергии, проблемы со стулом и
гастриты.

4. Что же есть вечером, если хочется есть? Вечером, конечно можно и
нужно есть. Это могут быть 150 г нежирного творога, нежирное мясо с
овощами, можете приготовить и такую замечательную закуску: возьмите
творог 50 г, пару ложек отварной гречки, мюслей и полстакана
ряженки. Чем не вкусный, низкокалорийный и не жирный ужин?

5. Когда вы вечером приходите с работы, вы, конечно же, устали и,
скорее всего, чувствуете голод. Потому не набрасывайтесь сразу на
еду. У вас про запас всегда должны быть сухофрукты, кефир, йогурт.
Пока вы таким образом перекусываете, ужин готовится, и вы за столом
не съедите слишком много.

6. Не кушайте на ночь фрукты: многие фрукты способствуют усилению
аппетита, есть фрукты, которые являются быстрыми углеводами, они
провоцируют выброс инсулина, и происходит совершенно то же самое,
что и с тортиком на ночь.

Есть на ночь

7. На ночь выпейте чашку успокаивающего чая из трав (зверобоя,
мелиссы), примите теплый душ, окунитесь в ванну с аромамаслами,
найдите способ расслабиться, только это не должны быть кресло и
телевизор. Оказывается, можно порадовать свое тело, а не только
желудок! 

На этом месте, по логике вещей, вы уже знаете все о том, почему
вечером хочется есть. Все сводится к тому, что надо правильно
питаться в течение дня, давать организму все, в чем он нуждается,
устраивать правильные перекусы, пить побольше простой воды, чтобы
ночью вам не хотелось есть.

Какие перекусы помогают похудеть: https://fitdeal.ru/vse-o-vese/xudeem-vmeste/kakie-perekusy-pomogut-poxudet.html

Содержание статьи скопировано с
сайта  fitdeal.ru

Лично мне помогает мысленный самоконтроль, поскольку навязчивый
голод у меня психологического характера: могу есть даже при его
отсутствии, просто для того, чтобы расслабиться. Но легко сказать:
контролируй мысли, ведь часто желание вызывает их само по себе ,
независимо от воли.
Поэтому для себя нужно найти такое хобби/развлечение/работу/способ
релаксации – любое занятие, которое вас наиболее всего увлечет, так
что мысли о нем вытеснят мысли и мечты о вкусной еде. Например, не
зря же трудоголики могут целый день работать и при этом даже не
чувствовать голода: пищу они поглощают машинально, не чувствуя ее
вкуса и, следственно, даже не испытывая от нее удовольствия. А все
потому, что они поглощены работой, все их мысли заняты ею.
Конечно, редко есть неправильно – это приведет к тому, что
впоследствии съешь больше, чем на самом деде нужно для
удовлетворения аппетита, но этот пример я привела, чтобы отметить
сам принцип, помогающий в борьбе с повышенным аппетитом: найти
занятие, помогающее “переключаться”. В конце концов, при появлении
“соблазна” можно заняться чем угодно, даже уборкой комнаты, лишь бы
это отвлекало, даже если это будет простое прослушивание
музыки.

Еще мне помогают следующие советы:

Чтобы голод не мучил, нужно устанавливать калораж рациона как
минимум не ниже уровня базового (основного) метаболизма, а “лишнее”
сжигать через физ. упражнения. Так вы не только уменьшите аппетит,
но и предохраните свое тело от растяжек и дряблости, которые могут
появиться из-за стремительного похудения.
Следите за достаточностью потребления ПНЖК и МНЖК (посчитать можно
здесь https://health-diet.ru/diary/foodDiary#/foodDiary)
– ненасыщенных незаменимых жирных кислот, участвующих в
“строительных процессах организма”. Их дефицит часто возникает
из-за недостатка жиров в питании, что провоцирует ложный голод:
организм как бы “рыщет” в их поиске и “наталкивает” на жирную,
калорийную пищу, но не ту, где эти незаменимые жир. кислоты
находятся (орехи, рыба, растительные масла), а на жареное и мучное.