Если от коллег тошнит
От автора: В этот раз пытаюсь разбить по полочкам какие-то простые вещи порой мешающие счастливо работать, зарождащие мысли об увольнении, смене работы или профессии. Хотя только в одном из 9 случаев, можно подумать о профориентации, во всех же других “разводиться с работой” не обязательно. Начинала писать с пяти пунктов. За минуту до публикации вспомнила про девятый. Наверняка кто-то еще что-то вспомнит.
В один прекрасный солнечный день девушка А. (менеджер крупного сервиса по ремонту техники) просыпается, садится на кровати и вдруг понимает, что не может заставить себя встать. У нее ничего не болит, но при мысли о том, что ей надо идти на работу, совершенно пропадают силы поднять даже руку, к горлу подкатывает ком, и ей хочется поглубже зарыться обратно под одеяла. А, может быть, она все-таки дошла до работы, однако чувствует постоянную тяжесть и апатию.
Вредный совет от психолога: Если вы хотите, чтобы у вас возникли хронические тошнота и бессилие, не связанные с какими-либо физиологическими процессами, вам нужно сделать два следующих шага:
Шаг первый. Игнорируйте сигналы о том, что вам что-то дается тяжело, вызывает напряжение, раздражение и злость. Терпите. Оставьте ситуацию неизменной.
Шаг второй. Держите в себе ваши переживания. Оставайтесь в одиночестве. Просить помощь запрещается.
Готово! Тошнота и бессилие гарантированно возникнут, если в какой-то сфере нашей жизни хронически присутствует что-то, вызывающее раздражение, злость, отвращение, страх и большую трату сил.
Отчего же испортились у А. отношения с работой?
Вариант 1.
Наша А. долго живет с нарушенным режимом отдых-работа. То есть, спит мало, на работе находится много, не отвлекается от нее даже дома. Поэтому ее умный организм протестует и сигнализирует о том, что «нет больше сил» жить в истощающем режиме. Работа заняла слишком много места в жизни девушки. Даже при нормальном режиме, если кроме работы у А. нет других занятий, встреч, отношений, то вопрос выгорания и пресыщенности — вопрос времени. И в этом случае не важно, любимая у нее профессия или нет.
Вариант 2
. «Токсичная работа». К таким относятся все, в которых человек часто имеет дело с сильными переживаниями других людей – будь то аниматор или распорядитель похоронного бюро. Большое количество плачущих, радующихся, злящихся, волнующихся людей дает дополнительное напряжение для нашей эмоциональной сферы. И такие работники подвергаются большему стрессу, потому что чаще всего им требуется «сохранять спокойствие» в местах повышенного эмоционального накала. А на это уходит много сил, и восстановление для них отличается от «просто отдыха». То есть, для того чтобы отдохнуть, консультанту телефона доверия недостаточно просто выспаться.
Вариант 3
. У девушки А. хронический конфликт на работе с начальством, коллегами или подчиненными. Явное или скрытое противостояние. Непринятие коллективом постепенно отравляют жизнь любого, кто с этим сталкивается. Невозможность справиться с ситуацией и найти общий язык, чувство отчуждения от коллег или постоянный страх/напряжение при общении с начальником, приводят к накапливанию раздражения, вызывают бессилие и уныние.
Вариант 4
. Если ваша работа совершенно не подходит вам по темпу. Постоянное вынужденное ускорение, замедление, переключение с одного на другое, дающееся с ощутимыми усилиями, будут влиять на отношение к деятельности. К примеру, если вы флегматичный человек, то занятия, которые требуют постоянного переключения с одного на другое, будут вам досаждать. Или наоборот, работа, требующая усидчивости и концентрации, при живом и подвижном темпераменте будет вызывать внутренний протест от необходимости идти против своей природы.
Вариант 5. Тягостное состояние А. совсем не связано с ее работой, а является следствием воздействия на нее каких-то других сил – конфликтов в семье, неустроенности в быту, потери чего-то или кого-то значимого, депрессии, одиночества и т. п. Хотя А. то что ей плохо списывает на работу.
Вариант 6
. Работа А. вступает в конфликт с ее этическими соображениями, представлениями о «хорошо и плохо». Если то, что делается, противоречит совести или представлениям про «честь и человеческое достоинство», внутренний дискомфорт будет сопровождать всю деятельность. Даже если вы пытаетесь себя уговаривать, то все равно бессознательно испытываете при этом отвращение к себе и к работе.
Вариант 7
. Девушка А. не достигает на работе того, чего хочет. Длительное недовольство, неудовлетворенность результатами. Возможно, ожидания (признание, финансовое благополучие и проч.) от работы не оправдываются, несмотря на длительные усилия. К примеру, если А. важно получать признание, а ее совсем не замечают коллеги, начальство и клиенты. Или ей хочется, чтобы люди видели результаты ее труда в виде каких-то картин, произведений искусства, а занятость заключается в том, чтобы писать бумажки, которые «уходят в никуда». Или деятельность такова, что результат ее сложно «пощупать» или оценить. Тогда А. чувствует бессмысленность и бессилие, которые, накопившись, вызовут стойкое отвращение к работе.
Вариант 8
. А. выбрала работу, не прислушиваясь к себе. Со временем она можете начать вспоминать, о чем мечтала в детстве или просто чувствовать, что находится «не на своем месте». То, что она делает, не созвучно ей. Все хорошо (см. первые семь пунктов), а от работы тошнит. В таких случаях люди часто переживают стыд, боятся говорить об этом, просить помощи или менять профессию, так как до конца не понимают, что потребность «вкладывать душу» в то, что ты делаешь, такая же важная, как потребность что-то получать за свою работу.
Вредный совет от психолога:
Если вы чувствуете, что работаете «не на своей работе», нет драйва и интереса — не обращайтесь за помощью к психологу для профориентации, помощью в выборе профессии. Потому что «все так живут». И вообще прислушиваться к себе вредно, можно много чего обнаружить, того и гляди в жизни что-то менять придется.
. Профессиональный кризис. Абсолютно нормальный и обязательный процесс в любой профессии. Момент когда у профессионала накапливается какой-то опыт требующий пересмотра его позиции, стиля работы, переосмысления себя в профессии, получения новых знаний, изменения стратегий в работе и т.д. Этап когда по старому уже невозможно, а по новому еще неизвестно как работать. Момент когда Вы понимаете что «работать надо не так», ищете, находите или нет то что вас устроит. Это тяжелый этап, но так как и любой кризис — направленный на развитие.
И в заключении очевидное… Для многих работа перестает быть просто средством заработка и выживания. При правильном выборе она может быть средством самовыражения, познания мира и нахождения своего места в этом мире. У каждого из нас есть свои потребности, особенности, желания и уязвимые места. Их обязательно необходимо учитывать в вашей работе, для того чтобы ваша природа не вступала в конфликт с окружающим миром, а наоборот помогала в адаптации к нему и получению от жизни удовольствия.
С уважением, Александра Саницкая
Источник
Фото из открытых источников
Причем в прямом смысле. Одна только мысль о том, что надо снова на нее идти, заставляет чувствовать себя хуже. Если Вам знакомо подобное ощущение, ответы могут быть даны ниже. Причины такого проявления могут быть разными:
Болезнь
Первое что необходимо исключить, если Вас тошнит – это реальное органическое заболевание, вызывающее тошноту и тягу к клозету. Далее причины могут скрываться одна за одной, по принципу матрешки, потому изложенное ниже будет не более чем обобщенные тенденции.
Усталость
Тошнит как от физических изменений в организме, вызванных усталостью (пониженное давление, перенапряжение зрения, спазмы мышц воротниковой зоны), так и психических. Как правило, хронически уставший человек – это человек «захлебывающийся» в накатывающих волнах жизни. У таких людей наблюдаются серьезные перекосы в сторону одной из сфер жизни. Например, человек 50-70% времени и сил уделяет работе. На остальные сферы жизни, конечно же, времени не хватает. Истина проста, если Вы пренебрегаете чем-то важным, оно из статуса «важно» рано или поздно переходит в статус «проблема». Но разве может это привести к тошноте? Да, может. Человек здоровый душой и телом – это человек очень гармоничный, сбалансированный. Все то, что важно для человека: его физическая составляющая, его близкие и окружение, его дела, его высшие смыслы – все получает внимание и отдает позитивную обратную связь. Но когда что-то, что важно уходит из поля зрения, подсознательно человек понимает, что надо ждать проблемы. Возникает напряжение. И если это длится достаточно долго, то напряжение выливается в какой-либо физический симптом. Как правило это бывает с теми, кто категорически на уровне сознания отрицает разрушительность своего поведения, и организм вынужден манифестировать физическими симптомами, вызывая психосоматические реакции.
Дистресс
Разрушительная сила «плохого» стресса хорошо изучена физиологами, биохимиками. Прокатываясь гормональными цунами по всем органам и системам организма, он может спровоцировать серьезную болезнь либо вызвать соматоформные расстройства. Тошнота – достаточно частый симптом таких расстройств. Что же является причиной длящегося стресса?
– Неорганизованность и нехватка времени
– Необходимость поддерживать доставляющие дискомфорт отношения
– Необходимость жить по чужим правилам, следовать чужим идеям, достигать кем-то поставленные цели, осознавая, что лично вам они не близки
– Выполнение обязанностей и ролей, к которым еще нет готовности, либо исчерпан ресурс
– Выполнение обязанностей и ролей, которые уже не соответствуют новому этапу развития и компетентности
– Неумение выстраивать и защищать границы собственного «я»
– Смысловые и моральные противоречия
Впрочем, список можно продолжать бесконечно, ведь у каждой личности свой список причин и механизм внутреннего конфликта.
Чужеродность пути
Глубоко запрятанное чувство, что избранный некогда жизненный путь не тот, не истинный. Много ли подростков или их родителей задумываются о необходимости серьезного подхода к выбору профессии? Как правило, подросток еще мало знает, а родитель знает уже слишком много. Именно поэтому, родители и навязываю своему чаду свое мнение, воплощают в детях свои мечты. Но детская мечта имеет коварное свойство – выползать и мучить в самый неподходящий момент. И если момент действительно не подходящий, человек либо замыливает мечте глаза, пытается с ней договориться, найти компромисс; либо посылает мечту в нокаут. Но мечта живуча.
Компенсаторные механизмы
Они близки к предыдущей группе, но в отличии от нее не осознаются. Пожалуй, одна из самых тяжелых в диагностике и терапии причин. Человек может не осознавать, что выбранный им жизненный путь продиктован не его мечтами, способностями, а побуждениями с негативным окрасом: «докажу», «насолю», «заставлю поплясать». Безусловно это вызывает внутренний конфликт. Ведь в свое время подобные установки затмили, либо подавили реальные мечты и желания.
Безусловно, могут быть и иные причины, почему может тошнить на психосоматическом уровне. Но это уже можно выяснить только в ходе терапии. Но во всех случаях, подключение телесного языка означает запущенность проблемы, с которой нужно работать.
Подписывайтесь на наш канал!
Источник
Бесят коллеги!!! Один получил повышение и стал нос задирать(хотя как был ноль так им и остался, бездарь). Одна просто старая стерва прилипала. Еще одна фаворитка начальника обнаглевшая, слишком много себе позволяет. Еще один просто рвотный порошок. Что делать? Не имею возможность сменить работу, но так тошнит от этих рож. У кого то есть такие противные коллеги, которые раздражают? Как справляетесь? Умеете игнорировать?
Не все. А именно коллеги! Не могу больше молчать аааааааа
Кхе. Может Вы их больше бесите.
смените работу, но будет то же самое в другом месте.
знаете как меня бесят мои коллеги! мы в одном отделе, рядом со мной сидит мужик, который 3 раза в день звонит своей маме, пересказывая все новости из интета, в остольное время на сайте покупок ищет разную фигню. У нас расположены экраны так, что я вижу его. Начала ставить сумку и папку между нами, чтобы не видеть мельтешения экранов. В уши – наушники. Помогает чесно скажу, не всегда. Иногда бешусь так, что мама дорогая. Особенно из-за того, что я реальнго зашиваюсь на работе
Это будет на любой работе. В жизни вы себе выбираете с кем общаться, а на работе приходится проводить массу времени с абсолютно чужими случайными людьми – с кем жизнь свела. Даже мебель надоедает случается, а коллеги еще и характеры имеют..
А что делать не знаю, смена работы ничего не даст, надо учиться равнодушию, внушать себе что это посторонние люди, вам на них и их мнение пофиг, заниматься работой и все.
Учитесь не обращать внимания, так будет всегда на любой работе, кто-то нравится, кто-то раздражает…
Ваще таких терзаний не понимаю, они Вам кто – близкие люди, чтоб из-за них так напрягаться? Себя пожалейте, потом на Персене разоритесь.
Вот именно они мне никто, а я провожу с ними по 9 часов в день!!! Они мне и так надоели так еще и вызывают негатив. эмоции!!
Как??????? Как научиться не обращать внимания??? С одной конфликт вообще и взаимная неприязнь. Отворачиваюсь.
если не сидите в одной комнате и не тесно общаетесь по работе, то игнорьте
Почему 9, вы еще и обедаете все вместе?
Если вокруг вас дураки, значит вы-центральный.
А почему он праздно проводит время?
Увольняйтесь и сидите дома!
а другие то коллеги есть, нормальные? Вы на работе – вот и работайте, плеер в уши (если есть такая возможность) и пофиг на всех.
Ну относитесь к ним, как к табуретке. Вам же в голову не придет на нее обижаться или злиться, правда? Она ж вещь.
Еще один совет – их можно полюбить, найти что-то привлекательное, интересное для себя!))) Я серьезно! К тому же это будет Вам нелегко, займет много сил и отвлечет от негатива…
Есть нормальные. Но в меньшинстве. Все больше и больше тех кто раздражает. Даже есть один приятный коллега, но возраст…появились признаки маразма. Например если раньше как любой молодой человек на вопрос 2х2 отвечал бойко 4, то сейчас “а? Что? 2х2? Ааа..2х2….2х2 это…4” ясень пень сто я не спрашиваю сколько 2х2 , это я вам для примера постановка вопроса для него как 2х2.
Но этот просто тормозит, а остальные противные сами по себе. И я с ними вынуждена общаться по работе :-/
А если эта табуретка возомнила себя и откровенно хамит? Молчать? Вот как? На вас наезжают а вы в ответ молчите?
а почему не сольете его начальству или не подставите? у нас так уволили одну, тоже шилась в инете весь день, а потом слезы – не ус-пе-ва-ю
ну если общаетесь по работе, то подставьте и уволят вашу ненавистницу
Автор, ну что у вас за бардак на работе? поднимите вопрос перед начальством, у нас в офисе часто бывают скандалы и ссоры, но это все на почве работы, типа один отдел свалил на другой, а другой лоханулся и подставили первый
Но это же рабочие моменты, объясните овце что оскорблять вас лично никто не имеет право
Я вообще не понимаю личных отношений на работе
Вот и я не хочу никаких личных отношений, исключительно рабочие! Но и не могу молчать когда меня пытаются унизить своим высокомерным тоном и указаниями, хотя мы на одном уровне. И даже если бы не были на одном всеравно не дам себя унизить никому. Люблю свою работу, обидно что есть коллеги, которые отравляют рабочую атмосферу.
Это не наш метод. Я бы рада была если б ее выкинули, но без моего участия. Могу ее подставить у меня все карты, но не хочу идти на такие меры.
ну а сказать таким же тоном не судьба? или поставить на место?
ну тогда сидите и беситесь дальше и не квакайте
Я поставила на место. Но лучше б ее не было!!!!
у вас же козыри в руках, вы же выше пишете, так и подставьте, делов то
а может это в вас что-то не так, раз вас ВСЕ раздражают? у нас в офисе есть парочка придурков, но основная масса нормальных вменяемых
Я с вами, тоже бесят подхалимы-коллеги, сейчас на больничном – отдыхаю.
я меняю работу по этой причине, последние дни вот отрабатываю как раз.
хотите историю?
был у нас отдел нормальный, адекватное начальство… и затеяли в конторе перестановки, в результате которых меня и еще несколько человек сманили плюшками в другой отдел… тот, кто сманивал, уволился, и остались мы, перешедшие, в настоящем серпентарии. мозгов у тех, кто был в это отделе раньше, объективно мало , а знаний в конкретной рабочей области немного больше оказалось (скажу только, что у перешедших образование- мгу, бауманка, мифи). понятно, что ставят и.о. начальника временно того, у кого больше опыта. и все, перешедшие нормальные специалисты оказываются в западне, т.к. знания им передавать никто не хочет, отношение вообще отвратительное. ну и перед вышестоящим начальством “свои” выставляются героями, а “чужие” – придурками.
мне еще повезло, т.к. с “верхним” руководством по проекту работала, что очернению не способствовало. третьей вот из “перешедших” увольняюсь, ибо достало и бесит, хотя и славлюсь устойчивой психикой. можно было бы пободаться, конечно, тем более что “стареньких” этого отдела врое бы разогнать хотят (наконец дошло до директора), но я не дон кихот. те, кто еще остался “по семейным обстоятельствам”, занимаются аутотренингом и взаимоподдержкой, работа теперь не кипит, а стоит
есть такая парадигма – Поражение-Поражение, почитайте в интренете. Это про вас. Вы злобное существо.
Не все! Но мне и их хватает:-/
Мне не хамят и на меня не наезжают. Не знаю, почему. Наверное, у меня не слишком приветливое лицо, чтоб хамить и наезжать. Но если кто-то пытается мне что-то предложить повышенным тоном, я сразу говорю что-то типа этого: “Попрошу в общении со мной сбавить тон, иначе конструктивного диалога у нас не получится”. Заметьте, все спокойным тоном, корректно, и не выходя за рамки делового этикета.
Сделать лицо тире “высокомерное ебало” и вид, что жутко занята. Пардон за французский
ой, мы с вами не в одной ли компании работаем? )) хотя нет, нас не сманивали, на просто тупо присоединили, естественно, не спрашивая нашего мнения и не думая о последствиях. типа – заниматься теперь все будут всем. начальство в отделе хреновое, на работе полный завал, наш проект никто толком не знает и не понимает. одна из нас троих “присоединившихся” ушла в декрет, я в понедельник пишу заявление. сил находиться в этом гадюшнике нет….хотя компания сама по себе хорошая, соц.пакет отличный, всякие питания-массажисты в офисе… все таки коллектив очень много значит.
“У кого то есть такие противные коллеги, которые раздражают?” Есть, ага. У ваших коллег.
+100 на работе полно разных людей, бывали и конфликты (рабочие) но чтобы наезжали или хамили со мной такого не было, я со всеми корректна и со мной также, есть некоторые девицы которые состроят козью морду и типа королева, вот они вечно со всеми конфликтуют не то сказал, не так посмотрел, но это их проблемы, на работе надо работать, а не разборки устраивать
Если не хотите увольняться, то терпение и смирение.
а как слить вот? начальник полгода говорит, что ой, я вижу. какой у тебя объём, надо тебя разружать, а воз и ныне там. я же не могу пойти и сказать, что он сидит целый день в инете!
а вы думаете что прямо начальник разбежится вам помощников искать? ну сказали 1 раз, больше не пристаете, не жалуетесь, он и забыл про вас давно, надо постоянно ходить зудеть, чтобы дошло что вам помощники нужны, я бы прямо так в лоб и сказала, не хотите помощников брать, тогда загружайте этого перца, который весь день в инете сидит
Не такая. У меня конфликт с 2 коллегами, остальные и не подозревают о моем отношении к ним. С теми кто не раздражают искренне хорошие отношения. Один из коллег мой старый друг.
Меня мои тоже очень бесили. Ушла в декрет, прошло пока полтора года, а половина уже уволились)))
Источник