Если тошнит без сахара

Решила немного схуднуть, но без фанатизма – просто убрать из рациона сладкое. Но после двух недель такой “диеты”, почему-то, стала очень плохо себя чувствовать – болит голова, причем в районе темечка, при этом закладывает немного уши и общая вялость, а, еще озноб.. Попробовала фруктами компенсировать – не помогает..Сахарного деабета у меня нет – единственное очень давление низкое всегда и щитовитка увеличина слегка… Последний раз че-то совсем не хорошо стало – слопала шоколадку – сразу полегчало:).. Как думаете из за чего это?..
Маруся
[3296370251] – 10 сентября 2014, 10:14
1.
Баба Ира
[730365157] – 10 сентября 2014, 11:36
У меня низкого давление, не полностью, но подтверждаю Ваши слова. Просто купите хороший шоколад (плитку распределите на неделю) и утром с заварным кофе, мне помогает (главное, от булок отказаться, позволить себе шоколад, зефир и мёд можно).
2.
мимишка
[1160904996] – 10 сентября 2014, 12:27
дорогуша, у вас зависимость от сладкого. отучайте себя, постепенно уменьшая, так будет наименее болезненно.
3.
мутка
[3183945830] – 10 сентября 2014, 12:31
такая же( но считаю, что сразу отказаться от сладкого проще, чем по чуть-чуть. низкое давление можно побороть физнагрузками
4.
мимишка
[1160904996] – 10 сентября 2014, 12:48
мутка
такая же( но считаю, что сразу отказаться от сладкого проще, чем по чуть-чуть. низкое давление можно побороть физнагрузками
5.
Гость
[4119325512] – 10 сентября 2014, 12:48
У меня тоже самое, по анализам нехватка сахара в крови, т.е.диабет наоборот, и давление низкое, и без сладкого не могу, плохо. Как уже написали, главное не есть булки, мучное, а шоколад, горький, можно и даже нужно. Ставила эксперименты, давление 100 на 55, съедаю шоколадку – 110 на 60, сразу полегче)
6.
Гость
[3778680748] – 10 сентября 2014, 13:10
Вам надо сделать анализ на сахар. Вообще и совсем сладкое исключать нельзя. Это пища для мозга. Вот голова и болит.
7.
физкульТУРНИК
[44072077] – 10 сентября 2014, 13:12
Гость
Вам надо сделать анализ на сахар. Вообще и совсем сладкое исключать нельзя. Это пища для мозга. Вот голова и болит.
8.
Пылкий Бобрик
[99791406] – 10 сентября 2014, 14:25
А вы не пробовали заменить сладости фруктами или мёдом? Эти продукты являются замечательной и здорОвой альтернативой для худеющих. Конечно, не нужно форсировать и объедаться десятью кг хурмы за один присест, но если невыносимо хочется сладкого (у меня тоже такое бывает, особенно на работе), то можно себе позволить, например, съесть сочную грушу, манго или сладкое яблоко. Вкусно и полезно.
9.
Маруся
[3296370251] – 10 сентября 2014, 14:42
Пылкий Бобрик
А вы не пробовали заменить сладости фруктами или мёдом? Эти продукты являются замечательной и здорОвой альтернативой для худеющих. Конечно, не нужно форсировать и объедаться десятью кг хурмы за один присест, но если невыносимо хочется сладкого (у меня тоже такое бывает, особенно на работе), то можно себе позволить, например, съесть сочную грушу, манго или сладкое яблоко. Вкусно и полезно.
10.
Маруся
[3296370251] – 10 сентября 2014, 14:43
мимишка
дорогуша, у вас зависимость от сладкого. отучайте себя, постепенно уменьшая, так будет наименее болезненно.
Гость
Вам надо сделать анализ на сахар. Вообще и совсем сладкое исключать нельзя. Это пища для мозга. Вот голова и болит.
Маруся
Не – это точно не зависимость, есть сладкое вообще не тянуло, только из-за самочувствия искючительно..
Маруся
Пробовала – не помогает, легче становится, в осовном от шоколада:(..
14.
only
[893951576] – 10 сентября 2014, 19:59
Баба Ира
У меня низкого давление, не полностью, но подтверждаю Ваши слова. Просто купите хороший шоколад (плитку распределите на неделю) и утром с заварным кофе, мне помогает (главное, от булок отказаться, позволить себе шоколад, зефир и мёд можно).
16.
Гость
[677503604] – 11 сентября 2014, 13:31
У меня тоже, видимо, сахарная зависимость. Без конфет и шоколада не могу, люблю и тянет. Фрукты терпеть не могу с детства, кроме кислых яблок, для меня это сладкая требуха, не более. За все лето ни разу арбуз не куплю, не хочу и все, а пихать в себя, потому что это якобы полезно, не хочу..Сахар в норме, проверяла неоднократно. Вес 58 кг при 171 рост. И мне уже 49 лет. А вот моя подруга чай пьет, и серьезно размышляет, один пряник съесть или два, ибо плывет сразу. НУ что тут поделаешь, каждому свое
17.
Катя
[1686643084] – 16 сентября 2014, 01:25
если вы осознаете, что с зависимостью от сладкого не можете справиться, то нужно к эндокринологу. как минимум-разобраться, психологическая это проблема или нарушения в организме. проверьте не просто сахар в крови (глюкозу), еще и инсулин. моя проблема, например, именно в нем. врач даст правильный совет, а на форуме мы можем миллион предположений выдвинуть))удачи вам!
18.
Лена
[2176946360] – 17 сентября 2014, 08:27
Я такая же, садкое ем что бы улучшить самочувствие. Могу до 2х месяцев вообще не есть сладкое, но потом наступает слабость,
апатия и лень и от этого помогает только шоколад. Короче я без сладкого вялое никчемное сонное и злое создание, если кушать по чуть-чуть то веселая и здоровая. В остальном ничего вредного не ем, нагрузки регулярные и не маленькие, сахар в норме, фитовидка тоде, давление пониженное.Хочу отказаться от сладкого, пока не получается, реконд год не ела.
19.
Кира
[168532258] – 18 сентября 2014, 14:08
Девочки выше правильно написали, глюкоза важна, сахар – это не глюкоза. Но организм привыкает к сахару, снять себя с этой зависимости очень сложно. Попробуйте уменьшать продукты содержащие сахар постепенно. Сначала перейдите на кофе без сахара, шоколад замените на горький и так далее. Все это сложно и организм будет сопротивляться, как может, не стоит упорствовать на первых порах, если доходит до головных болей, то позвольте себе съесть “конфетку”, а чтобы вес не набирался, купите XLS medical, это немецкий препарат, добавьте его, он блокирует набор веса, а вы, постепенно, не ставя себе жестких ограничений отучите свое тело от сахара.
20.
Ксения
[3350444999] – 29 апреля 2018, 02:53
А у меня была зависимость от сладкого. И вообще была ужасной сладкоежкой. Мне посоветовали пропить антипаразитарное средство с кораллого клуба на травах. Сказали сахара хотят звери и грибки, которые якобы в тебе живут.Пропила и вот какой результат. Уже шесть лет пью чай, кофе без сахара и сладостей. Не ем никаких печенюшек, тортов, мороженого и не тянет. Фрукты редко, но с радостью. По поводу фигуры, не похудела. Но самочувствие лучше.
20.
Лата
[3596446626] – 07 июня 2018, 01:07
Да,надо проверяться на гипогликемию,толерантность к глюкозе,и главное в нормальном месте
21.
Лата
[3596446626] – 07 июня 2018, 01:10
Инсулинорезистентность,гипергликемию
22.
Гость
[4253500412] – 12 декабря 2018, 14:41
Мне на второй день стала плохо без шоколада, виски давить. Еле-еле встала сегодня, вялость. Или я сама себя психологически накручиваю.
23.
Гость
[2595041981] – 25 января 2019, 00:40
Лата
Да,надо проверяться на гипогликемию,толерантность к глюкозе,и главное в нормальном месте
24.
Гость
[392176461] – 29 января 2019, 03:55
У меня тоже самое как и у Вас на пример сижу день на белке уже ближе к ночи начинает ужасно болеть голова боль напоминает мигрень заметьте пью таблетку от боли не помогает выпиваю чай буквально ложку сахара ложу и боль не заметно проходит нашла выход как просыпаюсь позволяю себе пить кофе сладкий но потом ни грамма сладкого даже позволяла маленькую конфету кит кат но при всем этом нужно сбалансировать свой рацион и вы не заметно начнете худеть я конечно ещё и бегом заниматься стала за 2 года привела себя в порядок плохая погода прыгала на скакалке сейчас как доченьку родила беру ребенка и иду гулять на Большие дистанции и приобрела эллепсоид час занятий не надо лишать себя сладкого главное позволить в начале дня хлеб кусочек в день тоже позволяю грубого помола или отруби с кефиром
25.
Гость
[669197244] – 31 марта 2019, 11:17
Гость
Это миф. Пища для мозга – глюкоза. Организм ее прекрасно получает из сложных углеводов, а простые ему для этого не нужны.
У автора 100% сахарная зависимость. С полпинка эта проблема не решается. Но если работать над собой – постепенно отступает.
Поверять сахар крови нужно всем. На всяк пожарный.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
26.
Гость
[2461745658] – 31 января, 08:02
Гость
Вам надо сделать анализ на сахар. Вообще и совсем сладкое исключать нельзя. Это пища для мозга. Вот голова и болит.
Источник
Здравствуйте дорогие подписчики и читатели. В чем причина тошноты? Их довольно много. Решила написать о самых распространенных. У кого диабет и сопутствующий панкреатит, и у кого панкреатит и диабет , как осложнение, должны знать от чего может быть тошнота и почему не проходит, чтобы вовремя принять меры.
На начальных стадиях болезней, о своих болячках ничего не знала толком, и собственно никто особо и не объяснял, что к чему. Полежала в больницах, подомогалась врачей, делала конспекты ,ну вот стала знать.
Это особенно важно для диабетиков и страдающих хроническим панкреатитом, так как если есть эти диагнозы, то соответственно будут и другие проблемы.
Это как очередная памятка для всех .
1.Тошнота натощак или после еды. Жжение и режущая боль, тяжесть в желудке, урчание и метеоризм. Это проблемы с ЖКТ (гастрит эрозийный, гастродуоденит, язва). У меня две проблемы из них- гастрит эрозийный, гастродуоденит. Поэтому пишу с полной ответственностью .
Что делать ? Ответ один. К гастроэнтерологу. И все анализы надо сдать и УЗИ. Меня в сразу на госпитализацию , когда вот такое обострение. Или лечение на месяц, полтора. Иначе, если не сделать этого и вовремя не начать лечение, будет только хуже и перейдет в бесконечную хроническую стадию, с бесконечными обострениями..
2.Опоясывающая боль , вверху живота, отдающая в спину, под левую лопатку, в левую руку. Боль невыносимая. Тошнота и рвота бесконечная и мучительная, которая не приносит облегчения. Возникает и усиливается после приема жареного, жирного, копченостей, острого, алкоголя. Жидкий стул с непереваренными частичками пищи.
-Это классические признаки острого панкреатита. Острое воспаление поджелудочной железы. 15 лет у меня хронический панкреатит. И знаю , что такое эта боль. Мой отец умер на операционном столе, из-за того, что вовремя не вызвали скорую и не дали обезболивающее.
Началась деструкция поджелудочной железы. Как мне объяснила хирург, это когда поджелудочная железа начинает переваривать сама себя. И уже ничто не поможет. Поэтому срочно скорую, обезболивающие, а потом к гастроэнтерологу. Не дай бог этому случится. Врагу не пожелаю. Вот до сих пор помню и боюсь.
Совет. Если есть такие симптомы, не ждите. Срочно пейте обезболивающее, чтобы купировать приступ
3.Тошнота во время или после еды, боль в правом подреберье, горечь во рту горечь и металлический привкус. Рвота не приносит облегчения.
Это проблема с желчным пузырем. Холецистит. Делать УЗИ.
4.Тошнота, высыпания на коже, зуд и потеря веса , потеря аппетита.
Вызывать скорую. Без вариантов. Здесь может быть очень высокое давление, инфаркт.Когда давление высокое еще немеет лицо, краснеет.
5.Тошнота, сильная головная боль, головокружение, нарушение слуха, тяжесть в груди, мушки перед глазами.
Это может быть высокое давление и предвестники инсульта. Тут вызвать скорую без всяких сомнений , а потом к кардиологу.
6.Головокружение и тошнота при резком изменении положения тела, шум в ушах, рвота и дергается глаз. Все это может говорить о проблеме с вестибулярным аппаратом. Надо к неврологу.
7. Тошнота и до еды и после. Рвота, температура 30-40 , сильные боли в пояснице и мутная моча.
Это может быть острое воспаление почек. Надо скорую вызывать. Вот и пример. Меня в детстве закаляли и до закаляли . Болели почки , а думали простуда. Результат 10 лет больниц, и хронический пиелонефрит навсегда. И еще одна диета.
Важно. Вызывайте скорую, если помимо тошноты есть такие признаки :
- кровь при рвоте; рвота коричневого цвета:
- стул черного цвета или с кровью;
- сильные боли в животе; твердый живот;
- температура выше 38.5,
- частое поверхностное дыхание и тахикардия; затрудненное дыхание.
- сильная , непроходящая головна боль.
- бред и потеря сознания.
Всем желаю здоровья. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Вы будете всегда видеть мои посты. Надеюсь статья вам будет полезна. До встречи.
Источник
Сахар употребляла практически только с чаем. 3 ложки на 250 мл.(Наверно, очень много). 3 раза в день стабильно пила чай с сахаром. Раз в неделю могла съесть шоколадку, грамм на 20-30. Я не такой ярый фанат шоколада или сладких булочек)) В один прекрасный день решила отказаться от сладкого вовсе. Перестала пить чай. Пью только молоко и воду. Спустя два дня апатия, грусть напали на меня. Даже не хочется улыбаться. И такое уже повторяется второй раз, как только перестаю есть сахар – так всё. И не знаю что делать!!! А сладкого и не хочется даже. у кого-нибудь было такое? Можно ли это изменить
Самовнушение!
Посмотрите передачу субботнюю по тнт. Не помню, как называется, что-то про жир. Там рассказывается сколько мы реально употребляем скрытого сахара.
2.
Гость
[4028916748] – 30 июня 2015, 17:07
Говорят, что сахар нужен для мозговой деятельности, но не знаю, или это правда. Я сама раньше пила чай с тремя ложками сахара, но села на диету и перешла на мед. Он, конечно, не менее калорийный, но все же сытный. Попробуйте перейти на мед, потом вовсе сахара не захочется. Сейчас я могу выпить кофе или чай, но максимум ч одной ложкой, иначе тошнит от переизбытка сахара) У вас все получится)
3.
Гость
[3197463621] – 30 июня 2015, 17:07
это наркоманская ломка, её нужно просто тупо пережить… от кофе, мяса, жареного и тому подобного то же самое…
так организм очищается от ненужных ему веществ, которые проходя через кровь, вызывают такие ощущения.
4.
Наталья
[2033327857] – 30 июня 2015, 17:09
Гость
Самовнушение! Посмотрите передачу субботнюю по тнт. Не помню, как называется, что-то про жир. Там рассказывается сколько мы реально употребляем скрытого сахара.
5.
Гость
[3021775257] – 30 июня 2015, 17:14
Полагаете, что сахар поступал в ваш организм только через эти три ложки с чаем?)) ну-ну
6.
Eva
[2797639600] – 30 июня 2015, 17:21
Это психологическая зависимость, не более. Если продержитесь дольше – пройдет
7.
Елизавета
[2806662716] – 30 июня 2015, 17:30
А зачем вы отказываетесь от сахара? Тем более, что вам плохо после этого? Это же глупо! Жизнь такая короткая, чтобы лишать себя маленьких удовольствий. Или вы очень толстая? Француженки едят и сладкое и хлеб, на диетах не сидят. И стройные.
8.
Гость
[745011449] – 30 июня 2015, 17:37
Автор. сахар как продукт – вреден. Класть его в чай – самый варварский способ употребления. Ибо доза слишком велика. При полноценном питании с овощами и фруктами организму для нормального течения процессов достаточно того сахара, который в них содержится. НО. Сладкий вкус имеет особый эффект, он сопряжен в нашем организме с центрами удовольствия. Сладкая пища способна вызывать радость, подымать настроение и т.п. Не зря слова сладкий и наслаждение имеют общий корень. Это так же важно, как и здоровье. Не вижу причин лишать себя этого. Относитесь просто как к лакомству, а не как к повседневной еде. Балуйте себя сладеньким, а не питайтесь им.
Я не знаю, что и как вы едите. Но если вы вдруг на диете, то в любом случае неполноценно едите. возможно это усугубляет состояние. а не сахар.
9.
Гость
[972849473] – 30 июня 2015, 17:39
Недели 3 потерпите – пройдёт.
Или 1 ложку чайную мёда ешьте.
10.
Гость
[4134607912] – 30 июня 2015, 17:40
Автор, сахар есть простые углеводы. Вы не сможете отказаться от них совсем, это питание мозга. Урезать соглашусь, но отказаться совсем нет. Есть понятие БЖУ. Белки жиры и углеводы. Правильное питание не есть отказ от одно другого и третьего. Это правильная пропорция БЖУ.
11.
Гость
[4134607912] – 30 июня 2015, 17:42
Гость
Самовнушение! Посмотрите передачу субботнюю по тнт. Не помню, как называется, что-то про жир. Там рассказывается сколько мы реально употребляем скрытого сахара.
12.
Гость
[1722915304] – 30 июня 2015, 17:50
Гость
Так готовьте дома, не ешьте майонез, кетчуп колбасу. Кто вас заставляет? И будет вам счастье.
13.
Гость
[2300279245] – 30 июня 2015, 18:01
Гость
майонез, кетчуп и колбасу можно и в правду исключить из рациона.А количество сахара, который Автор кладёт в чай, можно сократить вдвое. И это будет уже ближе к счастью..)
14.
Гость
[1381498439] – 30 июня 2015, 18:15
Измерьте уровень сахара в крови
15.
Гость
[1815945833] – 30 июня 2015, 18:18
Всё сократить и не есть-и лежать на кровати-т к сил ваще не будет/в молочных-антибиос-в мясе гормоны-в рыбе всей-куча тяжёлых металлов/-ну и что есть?
16.
Гость
[1074017220] – 30 июня 2015, 18:21
жесть! как можно себя так приговорить?!
живем в мире, где стресс на стрессе! мозг еле выдерживает такую нагрузку …. все-время на грани кукуканья! а вы его без питания оставить хотите. Почитайте, чем мозг питается и у вас отпадет всякое желание отказывать себе в кристалликах этого чудо продукта )))
17.
Гость
[1074017220] – 30 июня 2015, 18:23
к 16 посту
употребляйте коричневый тростниковый не рафинированный ))
По-моему нельзя полностью отказываться от сахара. Вы бы лучше вместо трех ложек сахара добавляли в чай одну, и пили бы не три раза в день, а один.
19.
Гость
[2742179910] – 30 июня 2015, 19:17
если нет индивидуальной непереносимости (диабет, аллергия) и лишнего веса, зачем отказываться от сахара?
20.
Гость
[2578650704] – 30 июня 2015, 20:33
Не надо отказываться от сахара. Его советуют понемногу употреблять даже диабетикам. Он нужен мозгу.
21.
Баба Ира
[232490930] – 30 июня 2015, 20:38
Заваривайте Ваш любимый чай со стевией.
22.
Гость
[1536316445] – 30 июня 2015, 21:20
Много лет пью чай без сахара, еще лет с 12 (с тетиной подачи, так и понравилось) – но обычно вприкуску с чем-то сладким. Печеньки, шоколадки, слойки. Хотя могу и просто с бутербродом. Нормально, ничего не ломает! Зачем полностью отказываться от сладкого? Чай без сахара и действительно вкуснее, но что вам не дает вприкуску к нему съесть конфетку или пару долек шоколада? Беды от этого не будет! Ну и фрукты ешьте, сейчас как раз сезон, в них сахар полезный есть.
23.
Гость
[2742179910] – 30 июня 2015, 21:33
Гость
Не надо отказываться от сахара. Его советуют понемногу употреблять даже диабетикам. Он нужен мозгу.
24.
Гость
[2643253395] – 30 июня 2015, 22:21
Глюкоза нужна организму,мозгу в первую очередь.Если не получаете ее достаточно с другими продуктами,то жрите сахар и не мучайте себя.Организм лучше знает,что ему нужно.
25.
Гость
[4258354788] – 30 июня 2015, 23:43
26.
Гость
[4258354788] – 30 июня 2015, 23:48
Eva
Это психологическая зависимость, не более. Если продержитесь дольше – пройдет
27.
гость
[2142153608] – 30 июня 2015, 23:49
зачем отказываться от сахара? Если речь не идет про медицинские требования или про чрезмерное употребление (литры газировки, горы тортов и пр) и какие-то побочки от него (лишний вес, плохая кожа). Странно это, сахар в чае никому не повредит. А вот совсем лишить себя резко, можно нарушить обмен веществ. Просто питание сбалансированное выбрать – это плюс, больше овощей и фруктов, меньше синтетических сладостей. Но уж точно не сидеть на пресной пище. Автор, вы прямо с логикой не в ладах – вам хуже, но вы упорно не едите то, чего хочется, но при этом оснований скорее всего никаких нет, потом удивляетесь, что не так. Не надо делать то, от чего лично вашему организму хуже. Ищите баланс между полезными рекомендациями и вашим личным состоянием
28.
Гость
[1815945833] – 01 июля 2015, 00:25
Хоть мед хоть сахар-хоть фрукты-глюкоза она и есть глюкоза-НЕ ЖРИТЕ СЛАДКО-МУЧНОЕ-ВОТ ЭТО К..#***** И ТОРТЫ С МАРГАРИНОМ И ПИРОЖНЫЕ
29.
Гость
[1815945833] – 01 июля 2015, 00:26
✓к..×у#й.ня
30.
Гость
[1815945833] – 01 июля 2015, 00:29
А то сладкое у некоторых всё подряд-запутали народ в доску-как путают анорексию с природной худобой—ИЩИТЕ РАЦИОН. ЗЕРНО. ..ВО ВСЕМ И НЕ ЧИТАЙТЕ СТАТЕЙ ТИПА Д-РА КОВАЛЬКОВА И ПР.
31.
Гость
[3339523694] – 01 июля 2015, 02:18
Гость
Так готовьте дома, не ешьте майонез, кетчуп колбасу. Кто вас заставляет? И будет вам счастье.
32.
orange horse
[436493609] – 01 июля 2015, 07:24
Гость
к 16 посту употребляйте коричневый тростниковый не рафинированный ))
33.
Гость
[3870338421] – 01 июля 2015, 09:47
Ну не стакан же сахара вы в день съедали, не надо себя мучать, можно просто один раз в день выпивать сладкий чай, а не три раза. Мне вас реально жалко, тем более, что эта жертва ничем не оправдана.
34.
Гость
[1881944058] – 01 июля 2015, 10:25
Гость
Говорят, что сахар нужен для мозговой деятельности, но не знаю, или это правда. Я сама раньше пила чай с тремя ложками сахара, но села на диету и перешла на мед. Он, конечно, не менее калорийный, но все же сытный. Попробуйте перейти на мед, потом вовсе сахара не захочется. Сейчас я могу выпить кофе или чай, но максимум ч одной ложкой, иначе тошнит от переизбытка сахара) У вас все получится)
35.
Гость
[1881944058] – 01 июля 2015, 10:28
Запомните, сахар это пищевая добавка для улучшения вкуса. Такая же добавка, как и соль
36.
Гость
[3821865291] – 01 июля 2015, 12:27
Гость
Автор, сахар есть простые углеводы. Вы не сможете отказаться от них совсем, это питание мозга. Урезать соглашусь, но отказаться совсем нет. Есть понятие БЖУ. Белки жиры и углеводы. Правильное питание не есть отказ от одно другого и третьего. Это правильная пропорция БЖУ.
Гость
Автор, изменить можно. А вы действуете неправильно. У вас развилась классическая гипогликемия – пониженный уровень глюкозы в крови. По ощущениям – слабость. Хочется лежать. Плоховато соображает голова. Апатия. Описанная вами проблема – это проблема наверное, только для вас. Все кто худел на белках, например, давно с ней знакомы. Решение ? Добавлять к каждому приему пищи пол-чашки медленных углеводов. Я специально повторяю: МЕДЛЕННЫХ. А не сахарного песка, варенья, конфет или изюма. Добавляйте по пол-чашки вареной гречки, перловки или цельной овсянки (не путать с быстрым углеводами – овсяными хлопьями Геркулес). И все пройдет. Быстро. За 2 дня. Станете веселой и более энергичной. Готовьте 3 раз в день по 100 мл. вареной крупы названных наименований. Каши ешьте с белками и столовой ложкой подсолнечного масла, чтобы еще сильнее уменьшить скачки уровня глюкозы в вашей крови, после приема пищи.
38.
Гость
[132220114] – 01 июля 2015, 14:06
Гость
Запомните, сахар это пищевая добавка для улучшения вкуса. Такая же добавка, как и соль
39.
Гость
[2492807807] – 01 июля 2015, 16:29
Отказалась вообще от всего сладкого. Походила так около месяца, а потом раз и обморок. Из-за нехватки сахара. А вообще весь этот месяц так быстро уставала, никакой энергии. Теперь лопаю шоколадки и все в порядке)))
40.
Гость
[2492807807] – 01 июля 2015, 16:31
Без шоколадки вообще была доходягой, даже ходила и шаталась. Хотя ела остальные продукты и овощи и фрукты, но вот без шоколада никуда.
dutik96
Сахар употребляла практически только с чаем. 3 ложки на 250 мл.(Наверно, очень много). 3 раза в день стабильно пила чай с сахаром. Раз в неделю могла съесть шоколадку, грамм на 20-30. Я не такой ярый фанат шоколада или сладких булочек)) В один прекрасный день решила отказаться от сладкого вовсе. Перестала пить чай. Пью только молоко и воду. Спустя два дня апатия, грусть напали на меня. Даже не хочется улыбаться. И такое уже повторяется второй раз, как только перестаю есть сахар – так всё. И не знаю что делать!!! А сладкого и не хочется даже. у кого-нибудь было такое? Можно ли это изменить
Гость
Я живу с полным отказом от сахара. И мое питание как раз идеальное по бжу. А с сахаром – это зашкаливание углеводов. Углеводы и так в куче продуктов – крупы, фрукты, овощи, молочные продукты.
44.
Гость
[3589017200] – 01 июля 2015, 21:34
Гость
Я живу с полным отказом от сахара. И мое питание как раз идеальное по бжу. А с сахаром – это зашкаливание углеводов. Углеводы и так в куче продуктов – крупы, фрукты, овощи, молочные продукты.
Привет, глянь, что нашла vk.cc/aIs4A
49.
Гость
[3036716529] – 03 июля 2015, 11:34
Lana05
По-моему нельзя полностью отказываться от сахара. Вы бы лучше вместо трех ложек сахара добавляли в чай одну, и пили бы не три раза в день, а один.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
dutik96
Сахар употребляла практически только с чаем. 3 ложки на 250 мл.(Наверно, очень много). 3 раза в день стабильно пила чай с сахаром. Раз в неделю могла съесть шоколадку, грамм на 20-30. Я не такой ярый фанат шоколада или сладких булочек)) В один прекрасный день решила отказаться от сладкого вовсе. Перестала пить чай. Пью только молоко и воду. Спустя два дня апатия, грусть напали на меня. Даже не хочется улыбаться. И такое уже повторяется второй раз, как только перестаю есть сахар – так всё. И не знаю что делать!!! А сладкого и не хочется даже. у кого-нибудь было такое