Меня тошнит от кефира

Кефир – вкусный и полезный продукт, который обязательно входит в меню людей, заботящихся о своем здоровье. Его рекомендуют пить после ряда болезней, при кишечных расстройствах, соблюдающим диету и худеющим, но оказывается, существует отравление кефиром и это достаточно серьезная проблема.

Состав

Кефир – густой напиток, получаемый в результате процесса брожения молока, с помощью добавление в него бифидо-, лактобактерий и молочных грибов. Полезные микроорганизмы «растут» в молочной смеси и насыщают ее веществами, необходимыми человеку.

Как и у любого другого натурального молочного продукта, срок годности кефира очень короткий – уже через несколько часов в тепле в нем могут образоваться опасные соединения и развиться патогенные микроорганизмы.

Польза кефира

Кефир считается одним из самых полезных молочных продуктов. Бактерии, содержащиеся в напитке, активизируют процессы пищеварения, населяют кишечник полезной микрофлорой и способствуют выведению токсинов из организма.

Полезные свойства:

Восстановление и улучшение микрофлоры кишечника – лакто- и бифидобактерии всегда необходимы кишечнику. Именно они обеспечивают нормальные процессы пищеварения.
Уменьшение действия патогенных факторов – кислый продукт снижает всасывательную способность пищеварительного тракта за счет чего уменьшается вредное воздействие болезнетворных бактерий и вирусов на организм.
Повышение иммунитета и общих защитных сил организма – в кефире содержится много полезных веществ, витаминов и минералов. Улучшение пищеварение и одновременное насыщение активными веществами организм помогает повысить иммунитет человека при регулярном употреблении.

Противопоказания

Как и любая другая еда, кефир не может быть полезным для всех. Существуют определенные противопоказания к его употреблению и категории людей, которым пить его нежелательно.

Противопоказания:

повышенная кислотность желудочного сока;
любые воспалительные заболевания ЖКТ в стадии обострения;
при непереносимости молочных продуктов;
детям до 8-12 месяцев.

Можно ли отравиться кефиром?

Если после кефира болит живот, появились тошнота и рвота, скорее всего произошло отравление.

Несмотря на то, что кефир – кисломолочный напиток, он очень легко прокисает и не только теряет все свои полезные свойства, но и становится опасным. С проблемой отравления часто сталкиваются люди, которым интересен ответ на вопрос: что будет, если выпить прокисший кефир или те, для кого напиток, постоявший несколько день в холодильнике, не просрочен.

Причины отравления

После кефира болит желудок, если:

напиток несколько часов простоял в тепле;
была нарушена герметичность упаковки;
употребить в пищу кефир с просроченным сроком годности;
в него добавили добавки – сегодня производители напитка стараются сделать его более популярным, добавляя в него различные усилители вкуса, ароматизаторы и так далее.

Симптомы отравления кефиром

Заподозрить отравление можно по следующим симптомам:

Тошнота – если тошнит от кефира сразу же после употребления или через несколько часов, это один из первых признаков отравления.
Повышенное газообразование – газы после кефира возникают из-за процессов брожения в кишечнике.
Боль в животе – после отравления крутит живот от кефира, появляется вздутие и колики.
Расстройство стула – один из характерных признаков. Стул при отравлении обильный, зловонный, зеленоватый.
Повышение температуры тела – если от кефира болит живот и повышается температура тела, то причиной отравления стали патогенные микроорганизмы. Заражение стафилококками или стрептококками может привести к тяжелой интоксикации у больного.

Первая помощь при отравлении

Очень важно знать, что делать при отравление кефиром и как правильно оказывать первую помощь.

Как и при любом другом пищевом отравлении помощь нужно оказать как можно быстрее. Чем больше времени прошло с момента появления первых симптомов до начала оказания помощи, тем менее результативной она будет. Поэтому не нужно думать, может ли от кефира болеть желудок, а сразу же приступать к ликвидации интоксикации.

Если болит желудок от кефира или появились другие симптомы отравления, нужно:

Вызвать рвоту – чтобы избавить организм от некачественного продукта нужно дать больному выпить теплой воды. Вызвать рвоту может помочь соленая вода, слабый раствор перманганата калия или нажатие на корень языка. Вызывать рвоту нужно до тех пор, пока промывные воды не будут чистыми. Для промывания желудка взрослому человеку нужно не менее 2-3 л теплой воды.
Дать как можно больше жидкости – чтобы ускорить выведение токсинов из организма и избежать обезвоживания нужно восполнить водно—солевой баланс организма. Чтобы жидкость усваивалась, пить нужно маленькими порциями и часто. Детей выпивают по 1 чайной или столовой ложке каждые 3-5 минут, взрослым предлагается пить по одному глотку постоянно. Лучше всего для восстановления баланса подходят специальные растворы, такие как Регидрон, Глюкосолан или Цитраклюкосол или компоты и морсы из свежих и сушеных ягод.
Дать больному адсорбенты – активированный уголь, Энтеросгель, Смекта или любые другие сорбенты помогают вывести токсины из кишечника и нормализовать состояние больного. Принимать адсорбенты нужно не менее 2-3 дней подряд.

Если после оказания первой помощи состояние больного нормализовалось, то в течение нескольких дней ему нужно соблюдать щадящий режим:

2-3 дня соблюдать диету – употреблять в пищу только легкоусвояемые, простые блюда – отварное мясо, каши на воде, тушеные овощи. Запрещено острое, жареное, с приправами, соленое, любые полуфабрикаты и сладости. В первый день после отравления рекомендуется полностью отказаться от еды, а на следующий – есть маленькими порциями, 5-6 раз в день.
Больше отдыхать и избегать физических нагрузок – в первые дни после отравления нужно больше отдыхать и стараться не переутомляться.

Для восстановления здоровья после отравления рекомендуется принимать ферменты: Мезим, Панзинорм и препараты, стабилизирующие работу кишечника: Линекс, Хилак-Форте, Ферталь и другие. Срок приема таких препаратов – не менее 30-45 дней.

Лечение

Если после оказания первой помощи состояние больного не улучшается, ему необходимо лечение отравления кефиром в условиях стационара, где проводят следующие мероприятия:

Для уменьшения интоксикации вводят внутривенно раствор глюкозы или физраствор.
Для уничтожения патогенных микроорганизмов назначают антибиотики или антисептики.
Симптоматическая терапия – по показаниям больному назначают препараты, стабилизирующие состояние сердечно-сосудистой или нервной системы.

Кефир при отравлении

Кефир рекомендуют пить при пищевых отравлениях. Он уменьшает всасывание токсинов в желудке и ускоряет их выведение из организма. Но при отравлении кефиром от употребления кисломолочных продуктов нужно полностью отказаться. Так как патогенные микроорганизмы, попавшие в кишечник с некачественным продуктом только обрадуются новой «подкормке» и процесс интоксикации усилится.

Профилактика

Чтобы не искать ответ на вопрос: почему от кефира болит желудок и что с этим делать, лучше заранее позаботиться о своем здоровье.

Для этого нужно соблюдать простейшие правила профилактики:

При употреблении кефира обязательно обращать внимание на срок годности – даже если срок годности был до вчерашнего дня, такой напиток может оказаться опасным и от его употребления лучше отказаться.
Хранить напиток только в холодильнике – если кисломолочный напиток простоял в тепле 30 минут, в нем уже начинают расти и размножаться патогенные микробы. Их количество увеличивается в геометрической прогрессии и через 2 часа они могут стать причиной инфекционного заболевания.
Перед употреблением взбалтывать упаковку и проверять ее герметичность – даже небольшая трещина может стать причиной заражения напитка.
Прежде чем выпить кефир, нужно обращать внимание на его внешний вид, консистенцию и запах. Качественный продукт – однородный, белого цвета, с приятным кисловатым запахом. Если напиток расслаивается или образует комки, от его употребления лучше отказаться.
Не давать кефир детям младше 1 года.
Отдавать предпочтение простому кефиру без добавок и со сроком годности не более 2 недель со дня изготовления.

Читайте также: Болею гриппом и тошнит

Отказываться от полезного и вкусного продукта из-за страха отравиться, конечно не стоит. Если соблюдать простейшие правила профилактики и не забывать об осторожности, кефир принесет здоровью только пользу.

Источник

Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202906

íàâåðõ

Àâòîð: Ôà.
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 21:45

ðàíüåø íè÷åãî ïîäîáíîãî íå çàìå÷àëà, àñ åé÷àñ…
ñòîèò âûïèòü êåôèðà ïîñëå óæèíà, ïåðåä ñíîì, ïðîñòî êåôèðà, áåç âñÿêèõ “çàêóñîê”, êàê äîâîëüíî ñêîðî íà÷èíàåò òîøíèòü. îòâðàòèòåëüíî òàê, íî áåç ðâîòû.
êåôèð, ïî-âèäèìîìó, ïðèäåòñÿ ïðåêðàòèòü ïèòü.
îò÷åãî ìîæåò áûòü òàêàÿ ðåàêöèÿ íà
òàêîé ïî èäåå ïîëåçíûé ïðîäóêò?

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202910

íàâåðõ

Àâòîð: (Prima)
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 21:52

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ôà.

ðàíüåø íè÷åãî ïîäîáíîãî íå çàìå÷àëà, àñ åé÷àñ…
ñòîèò âûïèòü êåôèðà ïîñëå óæèíà, ïåðåä ñíîì, ïðîñòî êåôèðà, áåç âñÿêèõ “çàêóñîê”, êàê äîâîëüíî ñêîðî íà÷èíàåò òîøíèòü. îòâðàòèòåëüíî òàê, íî áåç ðâîòû.
êåôèð, ïî-âèäèìîìó, ïðèäåòñÿ
ïðåêðàòèòü ïèòü.
îò÷åãî ìîæåò áûòü òàêàÿ ðåàêöèÿ íà òàêîé ïî èäåå ïîëåçíûé ïðîäóêò?

Âîçìîæíîñ ïîäæåëóäêîé ÷òî òî..
Íî ýòî òàê..ïðåäïîëîæåíèå òîëüêî.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202916

íàâåðõ

Àâòîð: Âæèê)))
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 21:59

åùå ðàç ïðåäóïðåæäàþ – îñòîðîæíåå ñ êåôèðîì, ÿ íåäàâíî òðàâàíóëàñü áûëà….

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202918

íàâåðõ

Àâòîð: First64
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:02

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ôà.

ñòîèò âûïèòü êåôèðà ïîñëå óæèíà, ïåðåä ñíîì

À åñòü ñìûñë ïèòü êåôèð â ýòî âðåìÿ?
Êñòàòè ÷åé êåôèð ïüåòå?

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202919

íàâåðõ

Àâòîð: (Prima)
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:03

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: First64

Êñòàòè ÷åé êåôèð ïüåòå?

:-d

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202920

íàâåðõ

Àâòîð: First64
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:04

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ïàëüòî

Ñîáèðàþ ñòàòèñòèêó 🙂

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202922

íàâåðõ

Àâòîð: waserman,
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:05

ïåàð

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202924

íàâåðõ

Àâòîð: First64
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:06

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: waserman

ïåàð

÷åãî?

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202925

íàâåðõ

Àâòîð: Meuprazer
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:07

First64 – çàñëàíåö êåôèðíûõ äåë ìàñòåðîâ! Ïî-ëþáîìó 🙂

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202926

íàâåðõ

Àâòîð: Ôà.
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:07

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Âæèê)))

åùå ðàç ïðåäóïðåæäàþ – îñòîðîæíåå ñ êåôèðîì, ÿ íåäàâíî òðàâàíóëàñü áûëà….

âñåãäà îäèí è òîò æå êåôèð ïüþ, ñâåæèó, ñðîê ãîäíîñòè íå èñòåêøèé, õðàíèòüñÿ â õîëîäèëüíèêå.

ìåíÿ âîîáùå ýòà òîøíîòà çäîðîâî íàñòîðîæèëà, ïîòìîó
÷òî â ïðèíöèïå ó ìåíÿ íè ïèùåâûõ àëëåðãèé íåò íèêàêèõ, ñ æêò âñå â îòíîñèòåëüíîì ïîðÿäêå.
òåìáîëåå ïðîäóêò òàêîé, âðîäå áåçîáèäíûé, ïîëåçíûé…

ïðî ïîäæåëóäêó: êàêèå-òî åùå “çâóêè” îíà äîëæíà èçäàâàòü.
ïîòîìó ÷òî ÿ âîîáùå íå ìó÷àþñü áîëÿìè â ðàéîíå æèâîòà, îñîáåííî â îáëàñòè
ïîäæåëóäî÷íîé.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202927

íàâåðõ

Àâòîð: First64
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:08

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Gatta

Åñòü ôàêòû? 🙂

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202928

íàâåðõ

Àâòîð: Meuprazer
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:09

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: First64

Åñòü ôàêòû?

Ýòî ãèïîòåçà. ß áóäó áäèòü 🙂

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202929

íàâåðõ

Àâòîð: First64
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:09

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ôà.

âñåãäà îäèí è òîò æå êåôèð ïüþ

×òî çà êåôèð?

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202930

íàâåðõ

Àâòîð: cst75 (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:09

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ôà.

âñåãäà îäèí è òîò æå êåôèð ïüþ

Âû åãî íî÷üþ ïåéòå… î÷åíü ïîëåçíî))))
Êåôèð, ýòî åäà. Íåôèê åñòü íà íî÷ü 🙂
Ïî òåìå, íå çíàþ 🙂

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202931

íàâåðõ

Àâòîð: Ôà.
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:10

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: First64

À åñòü ñìûñë ïèòü êåôèð â ýòî âðåìÿ?
Êñòàòè ÷åé êåôèð ïüåòå?

à â êàêîå âðåìÿ åãî ïèòü, êàê íå ïîñëå óæèíà èëè ïåðåä ñíîì!?

à êåôèð òàêîé ñ êîðîâîé íà óïàêîâêå, ñèíåíüêèé. ñîñíîâñêèé âðîäå.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202932

íàâåðõ

Àâòîð: First64
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:10

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Gatta

ß áóäó áäèòü

Ëó÷øå íåäîáäèòü, ÷åì ïåðåáäèòü 🙂

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202933

íàâåðõ

Àâòîð: Ôà.
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:11

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: °° kb °°

Âû åãî íî÷üþ ïåéòå… î÷åíü ïîëåçíî))))
Êåôèð, ýòî åäà. Íåôèê åñòü íà íî÷ü

äîîî, åäà. ðàñòîëñòåþ âåäü ñ êåôèðà, â äâåðü íå ïðîëåçó. 🙂

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202934

íàâåðõ

Àâòîð: Meuprazer
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:11

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: °° kb °°

Êåôèð, ýòî åäà. Íåôèê åñòü íà íî÷ü

Íåïðàâäà, êåôèð – î÷åíü ëåãêîóñâîÿ¸ìûé ïðîäóêò. ×àñòî ðåêîìåíäóþò ïèòü ëèáî åãî ëèáî êàïóñòíûé ñîê ïåðåä ñíîì, ÷òîáû ïåðèñòàëüòèêà êèøå÷íèêà óëó÷øàëàñü 🙂

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202935

íàâåðõ

Àâòîð: Ìîðãàíà,, _,,.*“`*.,,, _,,,.*“ (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:12

À ìíå ãîâîðèëè, ÷òî êåôèð íà íî÷ü î÷åíü ïîëåçåí äëÿ ïèùåâàðåíèÿ

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202938

íàâåðõ

Àâòîð: Ôà.
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:13

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ìîðãàíà _,,.-*`°“*-.,_,,.-…

À ìíå ãîâîðèëè, ÷òî êåôèð íà íî÷ü î÷åíü ïîëåçåí äëÿ ïèùåâàðåíèÿ

âîò-âîò.
à ìåíÿ òîøíèò ñ íåãî.
ïîñåìó è âîëíóåò ýòîò âîïðîñ.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202939

íàâåðõ

Àâòîð: First64
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:13

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ôà.

à â êàêîå âðåìÿ åãî ïèòü, êàê íå ïîñëå óæèíà èëè ïåðåä ñíîì!?

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: °° kb °°

Êåôèð, ýòî åäà.

Ïîääåðæèâàþ.
ÈÌÕÎ êîãäà Âû ïüåòå íà íî÷ü îí îñòàòåñÿ â æåëóäêå èëè ãäå òî ðÿäîì è
íå ïåðåâàðèâàåòñÿ òàê, êàê åñëè áû Âû âûïèëè çà 1-1,5 ÷àñà äî ñíà.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202940

íàâåðõ

Àâòîð: Meuprazer
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:13

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ôà.

à â êàêîå âðåìÿ åãî ïèòü, êàê íå ïîñëå óæèíà èëè ïåðåä ñíîì!?

À ìåíÿ áîëüøå äèåòû “íå åñòü ïîñëå 6 âå÷åðà” óìèëÿþò 🙂 ß ðàíüøå ñåìè äîìà îáû÷íî âîîáùå èç óíèâåðà íå ïðèõîæó 🙂 À òóò åù¸ è íå åñòü âîîáùå, à ñèäåòü íà äèåòå èç ñòîëîâñêèõ
êàðòîííûõ êîòëåò 🙂

1/0 |

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202941

íàâåðõ

Àâòîð: First64
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:15

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ìîðãàíà _,,.-*`°“*-.,_,,.-…

À ìíå ãîâîðèëè, ÷òî êåôèð íà íî÷ü î÷åíü ïîëåçåí äëÿ ïèùåâàðåíèÿ

Ïóñòü ñèñòåìà ïèùåâàðåíèÿ õîòü íî÷üþ îòäîõíåò 🙂

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202943

íàâåðõ

Àâòîð: First64
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:16

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Gatta

ß óæå òðè ìåñÿöà äîìîé ðàíüøå 22-00 íå ïðèõîæó. Ïîåë. ×àñ-ïîëòîðà âñåãäà ìîæíî íàéòè ÷åì çàíÿòüñÿ.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: Òîøíèò ñ êåôèðà.

#202944

íàâåðõ

Àâòîð: Ôà.
Äàòà: 16 ìàðòà 2007 22:16

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Gatta

À ìåíÿ áîëüøå äèåòû “íå åñòü ïîñëå 6 âå÷åðà” óìèëÿþò

íó õç.
òàê-òî ýôôåêò åñòü. 8 êã çà ìåñÿöà ïîëòîðà.
íå åëà ïîñëå 7, íà íî÷ü – êåôèð.

êñòàòè, áûâàåò èçðåäêà, ÷òî ïðîõîäèøü äîìîé èç ðåñòîðàíà êàêîãî, îáîæðàíûé
ïîä çàâÿçêó – è ñðàçó ñïàòü. è íè÷î íå òîøíèò.
à òóò êåôèð÷èê êàêîé – è åäà âèäåëè…

| Ïîäåëèòüñÿ:

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

õÔÒÏÍ ÐÏÚÁ×ÔÒÁËÁÌÁ ËÅÆÉÒÏÍ. þÅÒÅÚ ÞÁÓ ÐÏÐÉÌÁ ÞÁÊËÕ. ðÏÓÌÅ ÞÁÑ ÓÔÁÌÏ ÍÕÔÉÔØ ÓÏ×ÓÅÍ ÓÉÌØÎÏ, ÅÝ£ ÞÁÓ ÐÒÏÄÅÒÖÁÌÁÓØ. èÏÒÏÛÏ, ÞÔÏ × ÔÏÔ ÍÏÍÅÎÔ Ñ ÓÌÕÞÁÊÎÏ ÏËÁÚÁÌÁÓØ ÒÑÄÏÍ Ó ÔÕÁÌÅÔÏÍ.

þÔÏ ÄÅÌÁÔØ Ó ËÅÆÉÒÏÍ? íÕÖÁ ×ÞÅÒÁ ÐÏÐÒÏÓÉÌÁ, ÔÁË ÏÎ ÃÅÌÙÊ ÌÉÔÒ ËÕÐÉÌ… á ÐÒÏÓÉÌÁ ÓÔÁËÁÎÞÉË.

îÁÄÏ ÂÙÌÏ ÏÇÕÒÞÉËÏÍ ÓÏÌÅÎÙÍ ÚÁÅÓÔØ!

ïÇÕÒÅÃ Ó ËÅÆÉÒÏÍ ÐÅÒÅÄ ÒÁÂÏÔÏÊ? üÔÏ ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÍÕÞÉÔØÓÑ É ÓÒÁÚÕ? 🙂

ÏÈ ÕÖ ÜÔÏÔ ËÅÆÉÒ)))) ×ÅÞÎÏ Ó ÎÉÍ ÔÁË))))
Á ÅÝÅ É ÏÔ ÍÁÌØÞÉËÁ ÍÏÖÅÔ, ËÓÔÁÔÉ)))

ÔÁË ÔÏ, ÞÔÏ ÄÅ×ÏÞËÁ ÓÐÒÑÔÁÌÁÓØ ×ÎÕÔÒÉ ÕÖÅ ÔÏÞÎÏ?
ÍÏÖÅÔ É ËÅÆÉÒ, ÍÏÖÅÔ É ÎÅÔ) ÐÒÏÓÔÏ ÔÁË ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ Õ ÍÁÍÙ ÍÏÅÊ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÓÍÅÛÎÁÑ ÉÓÔÏÒÉÑ ÂÙÌÁ ËÁË ÒÁÚ Ó ËÅÆÉÒÏÍ, ÏÎÁ ÂÙÌÁ × ÐÏÌÏÖÎÉÉ

ëÔÏ-ÔÏ ÔÏÞÎÏ ÅÓÔØ, ÎÏ ÐÏËÁ ÎÅÉÚ×ÅÓÔÎÏ ËÔÏ)
þÔÏ ÓÍÅÛÎÏÇÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ Ó ËÅÆÉÒÏÍ? 🙂

Ñ × ÌÉÞËÕ ÎÁÐÉÛÕ, Á ÔÏ Ñ ÜÔÕ ÉÓÔÏÒÉÀ ÔÙÝÝÝÝÕ ÒÁÚ ÕÖÅ ÔÕÔ ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÌÁ, ÎÕ ÒÁÚÁ Ä×Á ÔÏ ÔÏÞÎÏ)))))))

á ÍÏÑ ÝÉ ÄÏ ÓÉÈ ÐÏÒ ÔÅÒÐÅÔØ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÐÏ ÔÏÊ ÖÅ ÐÒÉÞÉÎÅ.

)))ÏÈ ÕÖ ÜÔÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÙ)))) ÞÔÏ ÖÅ Ó ÎÉÍÉ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ))))) ÏÄÎÁ × ÈÏÚÔÏ×ÁÒÙ ÈÏÄÉÌÁ ÎÀÈÁÔØ ÎÏ×ÕÀ ËÌÅÅÎËÕ × ÒÕÌÏÎÁÈ)) ÄÒÕÇÁÑ × ÛËÏÌÕ ÓÔÁÒÛÅÇÏ ÈÏÄÉÌÁ ÚÁÂÉÒÁÔØ É ÎÅ ÍÏÇÌÁ ÕÓÔÏÑÔØ, – ÔÙÒÉÌÁ ÍÅÌ É ÅÌÁ, ÔÒÅÔØÑ Ë ÄÅÄÕ ÈÏÄÉÌÁ, ÞÔÏÂ ÍÏÔÉË ÚÁ×ÅÌ, ÞÔÏÂ ×ÙÈÌÏÐÎÙÅ ÇÁÚÙ ÐÏÎÀÈÁÔØ))) ÞÅÔ×ÅÒÔÏÊ ÁÒÂÕÚÁ ÚÉÍÏÊ ÐÏÄÁ×ÁÊ, ÄÁ ÞÔÏÂ ÔÁËÏÇÏ ËÁË ÌÅÔÏÍ ÂÙÌ)))))))

úÎÁËÏÍÁÑ ÍÁÍÉÎÁ ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÌÁ, ÞÔÏ ÔÏÊ ÓÔÒÁÈ ËÁË ÈÏÔÅÌÏÓØ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ “ëÒÁÓÎÕÀ íÏÓË×Õ” ÐÏÎÀÈÁÔØ.
é ÏÄÎÁÖÄÙ × ÒÏÄÄÏÍÅ ÏÎÁ Å£ ÕÎÀÈÁÌÁ.
– äÅ×Þ£ÎËÉ, – ÇÏ×ÏÒÉÔ, – “ëÒÁÓÎÏÊ íÏÓË×ÏÊ” ÐÁÈÎÅÔ!
– ôÙ Ó ÕÍÁ ÓÏÛÌÁ? ïÔËÕÄÁ ÚÄÅÓØ “ëÒÁÓÎÁÑ íÏÓË×Á”?! íÙ ÎÅ × óóóò )))
ïÎÁ ×ÙÓÕÎÕÌÁÓØ × ËÏÒÉÄÏÒ, Á ÔÁÍ ÓÔÁÒÕÛËÁ ÄÒÅ×ÎÑÑ É “ëÒÁÓÎÁÑ íÏÓË×Á” ÚÁÄÕÛÉÌÁ ×ÅÓØ ËÏÒÉÄÏÒ 🙂 ïÎÁ ÔÁË ÚÁ ÓÔÁÒÕÛËÏÊ É ÈÏÄÉÌÁ, ÐÏËÁ ÔÁ ÎÅ ÕÛÌÁ)

ÐÏ ÚÁËÁÚÕ)))))
ÍÎÅ ÓÔÒÁÛÎÏ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔØ ÞÔÏ ÂÕÄÅÔ ÓÏ ÍÎÏÊ )))))))) Ñ É × ÏÂÙÞÎÏÍ ÔÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ “ËÕ-ËÕ”)))))) ÔÏ ÒÒÒÒÒÙÂÙ ÓÏÌÅÎÏÊ (ËÁÖÄÙÊ ÄÅÎØ ÍÏÇÕ ÅÓÔØ) ÔÏ ÓÒÁÚÕ ÖÅ ÍÁÁÁÁÒÏÖÎÁÁÁÅ))) ÔÏ ÅÄÕ × Á×ÔÏÂÕÓÅ É ÁÖ ÔÒÕÓÉÔØ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ËÁË ÍÁÓÌÉÎ ÈÏÞÅÔÓÑ, ×ÙÊÔÉ ÁÖ ÐÒÉÛÌÏÓØ)))) É ÐÒÑÍ ÏËÏÌÏ ÍÁÇÁÚÉÎÁ ÉÈ ÓÌÏÐÁÔØ))) Á ÕÖ ÐÒÏ ÚÁÐÁÈÉ ÜÔÏ ×ÏÏÂÝÅ))) ÉÈ Ñ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ ÂÙÓÔÒÅÊ ×ÓÅÈ) ÐÏÈÏÄÕ, ÓÌÅÐÏ×ÁÔÏÓÔØ ËÏÍÐÅÎÓÉÒÕÅÔÓÑ ÎÀÈÏÍ)

Õ ÍÅÎÑ Ó ÍÁÌØÞÉËÏÍ ÔÏËÓÉËÏÚ Ì£ÇËÉÊ ÂÙÌ. ó ÄÅ×ÏÞËÁÍÉ ÎÉÞÅÇÏ.

á Õ ÍÅÎÑ, ÎÁ×ÅÒÎÏ, ×Ó£ ÔÁËÉ ËÅÆÉÒ ×ÉÎÏ×ÁÔ, ÏÄÉÎ ÒÁÚ ÎÅ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ)

óÏ ÓÔÁÒÛÅÊ ÔÏÖÅ ÏÄÉÎ ÒÁÚ ÂÙÌÏ, ×ÒÁÞ ×ÅÌÅÌÁ ÅÓÔØ ÇÏ×ÑÖÉÊ ÑÚÙË, Ñ ÓÐÏÒÏÌÁ ÞÕÔØ ÌÉ ÃÅÌÙÊ. þÅÒÅÚ ÎÅËÏÔÏÒÏÅ ×ÒÅÍÑ ÏÎ ÐÏËÉÎÕÌ ÍÏ£ ÔÅÌÏ ÞÅÒÅÚ ×ÅÒÈ ))) ïÎÁ ÐÏÔÏÍ ÐÏÓÍÅÑÌÁÓØ, ÇÏ×ÏÒÉÔ, ÔÙ ÞÏ, ÐÏ ÞÕÔØ-ÞÕÔØ ÎÁÄÏ! á Ñ ÎÅ ÍÏÇÌÁ ÏÓÔÁÎÏ×ÉÔØÓÑ, ×ËÕÓÎÏ ÂÙÌÏ… ))))

÷ÏÔ ÑÚÙËÁ-ÔÏ ÐÏÄ ÒÕËÏÊ É ÎÅÔ =)))

É ÏÔ ÄÅ×ÏÞËÉ É ÏÔ ÍÁÌØÞÉËÁ ÔÏÛÎÉÔØ ÍÏÖÅÔ)) ÔÏÞÎÏ ËÅÆÉÒ ×ÉÎÏ×ÁÔ)

ëÏ×ÁÒÎÙÊ ëÅÆÉÒ 🙂
íÕÖ ÐÏÄÂÉ×ÁÅÔ ÄÏÐÉÔØ – ÞÔÏÂÙ ÐÒÏ×ÅÒÉÔØ 😀

ëÅÆÉÒ ÎÉ ÐÒÉ Þ£Í, ×ÉÎÏ×ÁÔ ËÒÅÐËÉÊ ÞÁÊ…

Á ÒÁÚ×Å ÎÅ ×ÒÅÄÎÏ ÉÚ×ÉÎÉÔÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÊ ÓÔÏÌØËÏ ×ÒÅÍÅÎÉ Õ ËÏÍÐÁ ÎÁÈÏÄÉÔØÓÑ?

÷ËÌÀÞ£ÎÎÙÊ ÎÅÔÂÕË ÎÅ ÏÚÎÁÞÁÅÔ, ÞÔÏ Ñ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÓÉÖÕ, Ñ ÍÏÇÕ É ÎÁ ËÕÈÎÀ ÕÊÔÉ, É ÐÒÉÌÅÞØ ÎÁ ÐÏÌÞÁÓÉËÁ, ÉÌÉ ×ÏÏÂÝÅ ÌÅÞØ Ó ÔÅÌÅÆÏÎÏÍ)

ËÁË ÔÏ ÌÕÞÛÅ ÎÁ×ÅÒÎÏ ÐÅÒÅÂÄÅÔØ. ÜÔÏ Ñ ÔÁË. ÎÅ ÐÒÏÇÏÎÑÀ ÐÒÏÓÔÏ ÓÔÅÒÅÏÔÉÐ ×ÂÉÔÙÊ × ÇÏÌÏ×Õ. ÔÏÛÎÉÔØ ÍÏÖÅÔ É ÏÔ ËÏÍÐÁ ÅÓÌÉ ÄÏÌÇÏ ÓÉÄÅÔØ ÐÅÒÅÄ ÍÏÎÉÔÏÒÏÍ (Õ ÓÁÍÏÊ ÂÙ×ÁÌÏ).

îÅ, ÏÂÁ ÉÎÃÉÄÅÎÔÁ ÂÙÌÉ Ó ÕÔÒÁ É ÄÏ ÓÉÄÅÎØÑ ÚÁ ËÏÍÐÏÍ)
ôÁË ÞÔÏ ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ Ñ ÓÅÌÁ ÚÁ ËÏÐÍ, ÚÁÛÌÁ × ÑÎÄÅËÓ É ÎÁÂÒÁÌÁ “ËÁË ÂÏÒÏÔØÓÑ Ó ÔÏËÓÉËÏÚÏÍ?” 🙂 óÅÇÏÄÎÑ, ÓÌÅÄÕÑ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÑÍ, Ñ ÐÏÌÕÞÉÌÁ ÚÁ×ÔÒÁË × ÐÏÓÔÅÌØ É ÂÅÚ ÍÁÌÅÊÛÉÈ ÐÒÉÚÎÁËÏ× ÎÅÌÁÄÎÏÇÏ, ÓßÅÚÄÉÌÁ × îÉÖÎÉÊ, ÐÏÔÏÍ ÚÁÅÈÁÌÁ × ÌÀÂÉÍÕÀ ÐÁ×ÌÏ×ÓËÕÀ ÁÐÔÅËÕ, ÐÏÔÏÍ ×ÓÔÁÌÁ ÎÁ ÕÞ£Ô, ÎÁ ÏÂÒÁÔÎÏÍ ÐÕÔÉ ËÕÐÉÌÁ ÐÏÄÁÒÏË ÂÒÁÔÕ É ÐÅÒÅ×ÅÌÁ ÓÒÅÄÓÔ×Á × îðæ 🙂