Меня тошнит от самого себя и от своей жизни
Тошнота – один из самых психосоматических симптомов. Потому что человек часто способен (хотя бы про себя) ответить на вопрос: «От чего меня тошнит?». – От рутины, начальника, мужа, свекрови, глупых коллег, работы, пробок, себя, наконец… И это тоже один из симптомов склонности к эмоциональной зависимости.
Когда мы растем, первый способ нашего обучения – копирование. Мы повторяем за авторитетными фигурами. За родителями, прежде всего. Потом за более старшими малышами. За учительницей и пр. Мы впитываем чужие программы. Особенно интенсивно в детстве, но некоторые не перестают это делать и до старости.
Однако, чтобы опыт присвоить и жить СВОЕЙ жизнью, нужно от авторитетной фигуры отделяться. Не обязательно посылать ее! Просто говорить себе и ей, что хочется попробовать иначе.
Авторитетных негативных фигур мы тоже копируем. Но, как бы полезен или разрушителен в нашей жизни ни был человек, рано или поздно наступает момент, когда мы чувствуем, что пора… Что хочется большего или хотя бы другого.
И тогда мы отсоединяемся. Не разрываем отношения. Не уходим. А просто переходим на независимый план жизни, даже если продолжаем с человеком, например, жить или же быть его подчиненным.
Тошнота – признак того, что мы фактически что-то не можем переварить. «Я что-то ношу внутри себя очень долго и сейчас оно поднимается на поверхность». Мы тянем что-то старое, не преобразуя это. От кого-то или чего-то не отсоединились. Опыт откуда-то не вынесен.
К примеру, мы смотрим на себя в зеркало и видим, что с возрастом становимся похожи на мать. А мама говорила, что все мужчины изменяют. Или она продемонстрировала это своим вечно горюющим лицом. Или мы носим в себе воспоминание, как отец сказал, что «Ты такая ничего не добьешься». Или что «Тебе надо хлебнуть жизни, а потом только появится право голоса».
И это живет испугом, тревогой, обидой, как угодно. До сих пор вы не возразили. Не пересмотрели, про вас ли это. Касается ли это вас вообще. Не рассмотрели это, не разжевали с разных сторон.
А некоторые родители подтверждают нашу ценность, мягко говоря, хр…ново. Например, отец, обесценивая внешность дочери, на самом деле имеет в виду, что она слишком красивая ДЛЯ НЕГО. Он испытывает к ней интерес, как к женщине, и чтобы его подавить, рассказывает и себе, и дочери о том, что на нее ни один мужчина не позарится.
Мать завидует дочери часто. А отец может завидовать сыну. И обесценивать, сравнивать, показывая всем видом, что ребенок недотягивает… Или взрослый просто скидывает на ребенка свои травмы. Это в егоее жизни был такой опыт, который, наоборот, идеализируется и превращается в догму поведения.
Это все можно вернуть обратно со словами: «Это твое, меня это не касается». Причем уважительно, а не из мести. И тогда вы можете решить про себя, что у вас у первого в семье будет по-другому.
Но, если чужая судьба (чьи-то мысли, чувства, убеждения, страхи, стыд и пр.) внутри осталась, это все так и живет комом в горле и желудке. Соприкасаясь с этим комком, мы чувствуем позывы к рвоте.
Если это постоянно, спрашивайте про себя, «От чего мне пора избавиться? От каких чувствубеждений о самом себе и других людяхстраховмыслей я хочу избавиться ПРЯМО СЕГОДНЯ?»
Иногда нас тошнит от чего-то глобального. Мама, меня тошнит от тебя. Начальник, меня тошнит от тебя.
Не стоит в этом признаваться адресату, но можно поставить фигуру перед собой и высказаться. И после того, как вы дадите себе право и почувствуйте себя достойной и достаточной, чтобы высказать, вас перестанет тошнить.
Если вы не знаете, что говорить, попробуйте писать. Поставьте ручку на бумагу и пишите все, что приходит в голову в отношении адресата. Даже если адресат – вы сами. Текст может выйти длинным. Когда написали, продышитесь, перечитайте и удостоверьтесь, что написали все. Если хочется, можно дописывать.
Если вас тошнит от себя или своей жизни, то это, во-первых, обобщение. А, во-вторых, первоначально мысль не ваша. От чего конкретно в себе вас тошнит? Всегда есть что-то в себе, что, в общем, не плохо и можно оставить. Даже если ваша жизнь вам не нравится, наверняка были и хорошие моменты в ней.
Попробуйте отделять зерна от плевел… И тогда может оказаться, что это не вас тошнит от себя, а вас тошнит от того, что вы никогда не сможете стать для мамы идеальной. Вас тошнит не от жизни, а от той ситуации, в которой вы оказались.
А потом важно загрузить в свой мысленный компьютер новую программу: как вы хотите, чтобы было.
Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно. И я буду еще больше для вас стараться!
Кстати, я веду клиентов до результата. Запись по WhatsApp +7 967 445 80 60 или через ВК
Источник
Dark Side of The Moon Автор темы №0 | 17.02.2018-11:57 | Надоело все жутко, каждый день – день сурка. Надоело, и менять ничего не хочу. Я не верю, что когда-нибудь будет лучше, что я что-то смогу изменить. Дефектная личность, во всех проявлениях. Смотрю в зеркало, и от вида этой старой тетки тошнит. Тошнит от своей квартиры, тошнит от улицы, от людей вокруг. Я загнала себя в такой тупик, что никогда уже не смогу выйти оттуда. Я не хочу меняться, я не хочу ничего делать, даже элементарных действий, не хочу ходить на работу, хотя мне носить скоро будет совсем нечего, не хочу ничего. Не хочу искать выход, который по любому не удовлетворит меня, а лишь продлит мои мучения в этом мире. Я устала так жить каждый день, отрывать себя от постели только лишь потому, что моя жизнь не только моя, и что мне надо заботиться о других. Мне не нужна эта жизнь, это тело. И я не хочу жить в другой жизни, вообще не хочу жить, это все бессмысленно. Жизнь настолько бессмысленна, несмотря на масштаб наших действий или бездействия, зачем ее вообще живут?! Мне нигде нет места, да я вообще не знаю, кто я, почему я. Мне ни до кого нет дела, люди по большей части безразличны мне. Надоело жить, но даже сил нет покончить с собой, я устала((( Чувствую себя мертвой изнутри [ Сообщение изменено: 17.02.2018 – 12:03 ] |
Listochek №1 | 17.02.2018-12:01 | №0 | Dark Side of The Moon писал(а): ППКС Я думаю, у нас с тобой выход во фрилансе. Я тоже устала от людей и натягивать улыбку, когда внутри я в депрессии. Это утомляет – вечно затыкать свои чувства. А, когда ещё и задерживают зп/ не платят, вообще непонятно, ради чего я работаю. |
Listochek №2 | 17.02.2018-12:01 | №0 | Dark Side of The Moon писал(а): Ресурс?) |
Dark Side of The Moon Автор темы №3 | 17.02.2018-12:04 | №1 | Listochek писал(а): Я не хочу работать вообще. Зачем поддерживать жизнь в этом теле, если она не нужна. У меня нет планов жить. Лучше не когда не будет. |
Listochek №4 | 17.02.2018-12:11 | №3 | Dark Side of The Moon писал(а): А что хочешь? |
Dark Side of The Moon Автор темы №5 | 17.02.2018-12:15 | №4 | Listochek писал(а): Смерти |
Демина Мария Сергеевна Психолог г. Хабаровск №6 | 17.02.2018-12:22 | №0 | Dark Side of The Moon писал(а): Вы обращались к психиатру? Возможно у Вас депрессия, а это болезнь ничем не хуже гипертонии. Её можно лечить препаратами. А за поиском смыслов можно обратиться к психологу. Можно почитать книги Ирвина Ялома их много с терапевтическими рассказами. |
Петров Сергей Викторович Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант г. Минск (Беларусь) 394 консультации №7 | 17.02.2018-12:24 | №0 | Dark Side of The Moon писал(а): Так может не сильно надоело? №0 | Dark Side of The Moon писал(а): На личную терапию к психологу ходили? |
Dark Side of The Moon Автор темы №8 | 17.02.2018-12:29 | №6 | Демина Мария Сергеевна писал(а): Была в 2016 последний раз, депрессия и стояла. Препараты пила – не помогали. Я не уверена, что это вообще депрессия. Нормально ли ощущать такое лет с 8? Оно было меньше конечно, но и проблем хотя бы бытовых на мне не было. |
Волкова Ирина Владимировна Врач-психотерапевт, Сексолог г. Алматы (Казахстан) 423 консультации №9 | 17.02.2018-12:29 | №0 | Dark Side of The Moon писал(а): Лучше – это как? |
Трунов Роман Александрович Врач-психотерапевт г. Ростов-на-Дону №10 | 17.02.2018-12:30 | №0 | Dark Side of The Moon писал(а): Добрый день! Если Вы написали сюда, значит скорее всего все же хотите чего-то другого, кроме смерти. Что именно знаете? |
Dark Side of The Moon Автор темы №11 | 17.02.2018-12:31 | №7 | Петров Сергей Викторович писал(а): Надоело. Я просто не верю, что что-то смогу изменить. |
Москалева Елена Витальевна Психолог, Психоаналитик г. Краснодар 508 консультаций №12 | 17.02.2018-12:31 | №0 | Dark Side of The Moon писал(а): Не стала цитировать полностью ваше обращение. Похоже на проявление депрессии. Вам необходима очная конскльтация врача-психотерапевта. Переписка на форме в публичном пространстве не заменит квалифицированной помощи специалиста. Желательно что бы врач владел методами психоаналитической терапии – в этос случае лечение будет более эффективным. |
Муратова Анна Эдуардовна Психолог, Онлайн- консультант г. Таганрог 657 консультаций №13 | 17.02.2018-12:32 | №0 | Dark Side of The Moon писал(а): Как долго Вы пребываете в этом состоянии? |
Муратова Анна Эдуардовна Психолог, Онлайн- консультант г. Таганрог 657 консультаций №14 | 17.02.2018-12:33 | №3 | Dark Side of The Moon писал(а): Скажите,кто входит в Ваш ближний круг? |
Dark Side of The Moon Автор темы №15 | 17.02.2018-12:34 | №9 | Волкова Ирина Владимировна писал(а): Лучше… Разве я смогу иметь другое тело, более красивое и здоровое? Смогу ли я жить в другой стране не имея образования, работы, здоровья на эту самую работу? Иметь друзей, когда я вообще похоже не способна иметь их? Иметь какого-то близкого человека, который не будет причинять боль?! Не думать о том, что будет завтра, на что мне жить?! |
Бойко Инна Михайловна Психолог, Психология отношений г. Екатеринбург 288 консультаций №16 | 17.02.2018-12:34 | №11 | Dark Side of The Moon писал(а): Тогда для чего тема на психологическом сайте? |
Валерия Алексеевна Слукина Психолог, Гештальт-терапевт г. Краснодар 11 консультаций №17 | 17.02.2018-12:34 | №8 | Dark Side of The Moon писал(а): Может, вам не подошли. Нужно к другому специалисту. [ Сообщение изменено: 17.02.2018 – 12:36 ] |
Вероника и Ника Анкета удалена №18 | 17.02.2018-12:35 | №1 | Listochek писал(а): №0 | Dark Side of The Moon писал(а): И я вместе с вами чувствую то же самое. Мы вместе с вами с одной проблемой. Просыпаюсь с таким чувством ненависти, живу, как по инерции, ни просыпаться, ни одеваться, ни выходить куда-то – ничего не хочется, длится это состояние уже три года, доходило до попытки самоубийства. Хорошо, что препараты прописали. Вроде с ними легче, но я, увы, понимаю, что они лишь заглушают чувства, живые во мне. А так даже нет сил идти к специалисту, но это-то неважно. У меня нет сил жить. |
Вероника и Ника Анкета удалена №19 | 17.02.2018-12:35 | №17 | Валерия Алексеевна Слукина писал(а): А если нет сил? Если нет сил просто быть? |
Трунов Роман Александрович Врач-психотерапевт г. Ростов-на-Дону №20 | 17.02.2018-12:35 | №11 | Dark Side of The Moon писал(а): Как ни странно, но можете. Сами знаете, что если сидеть и ничего не менять, то ничего и не изменится. Сделайте хоть маленький шажок – уже будет чуть проще и ближе к лучшему самочувствию. |
Dark Side of The Moon Автор темы №21 | 17.02.2018-12:36 | №13 | Муратова Анна Эдуардовна писал(а): Года 2-3 особенно сильно. До этого было тоже плохо, но не настолько. Сейчас нет сил даже маску натягивать, когда на улицу выхожу. №14 | Муратова Анна Эдуардовна писал(а): Бабушка 90 лет. |
Валерия Алексеевна Слукина Психолог, Гештальт-терапевт г. Краснодар 11 консультаций №22 | 17.02.2018-12:37 | №19 | Вероника и Ника писал(а): Да, это так… [ Сообщение изменено: 17.02.2018 – 12:38 ] |
Волкова Ирина Владимировна Врач-психотерапевт, Сексолог г. Алматы (Казахстан) 423 консультации №23 | 17.02.2018-12:37 | №15 | Dark Side of The Moon писал(а): Сможете, если будете тренировать его и ухаживать за ним. |
Dark Side of The Moon Автор темы №24 | 17.02.2018-12:38 | №16 | Бойко Инна Михайловна писал(а): Чтобы продержаться оставшееся время бабушки, и похоронить ее по-человечески. Я обещала ей похоронить ее рядом с матерью. Я устала быть один на один с этим состоянием, мне иногда надо выговориться и терпеть дальше. |
Валерия Алексеевна Слукина Психолог, Гештальт-терапевт г. Краснодар 11 консультаций №25 | 17.02.2018-12:39 | №22 | Валерия Алексеевна Слукина писал(а): Dark Side of The Moon, у вас есть такой человек? Кому вы важны? |
Dark Side of The Moon Автор темы №26 | 17.02.2018-12:39 | №17 | Валерия Алексеевна Слукина писал(а): Разве препараты помогут найти смысл, которого никогда не было? Или просто открыт боль, чтобы существовать дальше? |
Валерия Алексеевна Слукина Психолог, Гештальт-терапевт г. Краснодар 11 консультаций №27 | 17.02.2018-12:39 | №24 | Dark Side of The Moon писал(а): Бабушка больна? |
id289847 Анкета удалена №28 | 17.02.2018-12:39 | №8 | Dark Side of The Moon писал(а): С 8 не нормально. И с любого возраста не нормально. Это не свои мысли, это реакции на специфический обмен веществ. Они одинаковые у всех. кто болеет. В депрессии- на кортизол. Если у вас не депрессия. надо искать что именно. Препаратов есть много разных и других методик, надо менять,искать. №24 | Dark Side of The Moon писал(а): Не надо его терпеть, вы что. Это можно исправить. |
Listochek №29 | 17.02.2018-12:41 | №5 | Dark Side of The Moon писал(а): Она придёт, в любом случае. |
Валерия Алексеевна Слукина Психолог, Гештальт-терапевт г. Краснодар 11 консультаций №30 | 17.02.2018-12:41 | №26 | Dark Side of The Moon писал(а): Думать про смыслы, когда болит, очень сложно. Поэтому сначала препараты, потом, как полегчает, поиск смысла. Или одновременно. |
Dark Side of The Moon Автор темы №31 | 17.02.2018-12:41 | №23 | Волкова Ирина Владимировна писал(а): Мне не жаль себя, я ненавижу своё тело и свой разум, я хочу их смерти. А пока мне нужно ждать и терпеть. |
Вероника и Ника Анкета удалена №32 | 17.02.2018-12:42 | №16 | Бойко Инна Михайловна писал(а): Странные вопросы. Не пожелаю никому услышать такие слова в свой адрес, находясь в отчаянии и суицидальном состоянии. Неужели нужно просто умереть? Тем более, может и в глубине души, кто-то верит в лучшее, пусть верит и создаёт темы. А задача психологов помочь, даже если сам человек не верит в психологию, а такие вопросы могут только усугубить положение. |
Dark Side of The Moon Автор темы №33 | 17.02.2018-12:42 | №25 | Валерия Алексеевна Слукина писал(а): У меня только бабушка 90 лет, больше никого. |
Трунов Роман Александрович Врач-психотерапевт г. Ростов-на-Дону №34 | 17.02.2018-12:43 | №26 | Dark Side of The Moon писал(а): Препараты смогут облегчить Ваше состояние и дать возможность продуктивнее работать над изменением своего состояния уже психологически. |
Валерия Алексеевна Слукина Психолог, Гештальт-терапевт г. Краснодар 11 консультаций №35 | 17.02.2018-12:43 | №33 | Dark Side of The Moon писал(а): Она вас любит? |
Dark Side of The Moon Автор темы №36 | 17.02.2018-12:45 | №35 | Валерия Алексеевна Слукина писал(а): Говорит, что любит. Но она мало со мной говорит. Я не могу объяснить ей, что мне тяжело, ладно хоть стала понимать, что со здоровьем конкретные проблемы. Мы мало общаемся, в основном на нейтральные бытовые темы. Мне не с кем поговорить, я дистанцировались ото всех. |
Вероника и Ника Анкета удалена №37 | 17.02.2018-12:46 | №34 | Трунов Роман Александрович писал(а): №31 | Dark Side of The Moon писал(а): Автор, понимаю, что в таком состоянии сложно действовать, работать, выходить из дома. Да что там? Сложно просто быть! Но попробуйте собрать волю в кулак и сходить в обычную больницу, таблетки реально помогут изменить положение дел, облегчат вашу ношу. Разумеется, вы можете принять любое решение, и я вас в нём поддержу. Но если всё равно плохо, если всё равно без шансов, почему бы просто не попробовать? Таблетки недорогие, помогут они вам. |
Валерия Алексеевна Слукина Психолог, Гештальт-терапевт г. Краснодар 11 консультаций №38 | 17.02.2018-12:46 | Скажите про бабушку. Вы живёте вместе? Ухаживает за ней? Она дорога вам? |
Волкова Ирина Владимировна Врач-психотерапевт, Сексолог г. Алматы (Казахстан) 423 консультации №39 | 17.02.2018-12:48 | №31 | Dark Side of The Moon писал(а): Страшные слова Вы говорите… |
Listochek №40 | 17.02.2018-12:48 | №8 | Dark Side of The Moon писал(а): Я думаю, ты на себе “держишь” бабушку. Отдаёшь ей часть своей жизни, пока она манипулирует своим здоровьем. Ты как будто бы обязана чувствовать себя несчастной – потому она болеет. И в этом случае я очень злюсь на твою бабушку. Она тебя убивает так же, как и моя – посредством манипуляции “Я бедная-несчастная, одной мне надо внимание – а вы все, как хотите, так и живите… я вас не замечаю”. Извини, если резко. |
Петров Сергей Викторович Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант г. Минск (Беларусь) 394 консультации №41 | 17.02.2018-12:48 | №11 | Dark Side of The Moon писал(а): Тогда замкнутый круг и не понятно где выход. А хотите его найти? |
Валерия Алексеевна Слукина Психолог, Гештальт-терапевт г. Краснодар 11 консультаций №42 | 17.02.2018-12:49 | №24 | Dark Side of The Moon писал(а): Вы живёте для нее, терпите всю эту боль существования, отчаяние и безнадежность… |
Dark Side of The Moon Автор темы №43 | 17.02.2018-12:50 | №38 | Валерия Алексеевна Слукина писал(а): Да, я ухаживаю за ней. Она очень старая, плохо видит и ходит только по дому. Да, она единственный дорогой мне человек, она мне дала все, что могла, самые хорошие моменты в моей жизни связаны с ней. Я не хочу ее смерти, я бы лучше умерла вместо нее((( №42 | Валерия Алексеевна Слукина писал(а): Люблю. Это единственный человек, которого я всегда любила и люблю. |
Dark Side of The Moon Автор темы №44 | 17.02.2018-12:51 | №39 | Волкова Ирина Владимировна писал(а): Обычные. Все люди умирают. Просто я хочу быстрее, я устала. |
Dark Side of The Moon Автор темы №45 | 17.02.2018-12:52 | №40 | Listochek писал(а): Она не манипулирует, ничего не требует, я просто не могу смотреть как ей плохо, я не могу ей не помочь, мне больно видеть, как она постепенно угасает. |
Валерия Алексеевна Слукина Психолог, Гештальт-терапевт г. Краснодар 11 консультаций №46 | 17.02.2018-12:53 | №40 | Listochek писал(а): А мне видится другой вариант… [ Сообщение изменено: 17.02.2018 – 12:55 ] |
id265315 Анкета удалена №47 | 17.02.2018-12:53 | №0 | Dark Side of The Moon писал(а): Что за убийственные установки?! Кто Вам такое сказал?? |
id265315 Анкета удалена №48 | 17.02.2018-12:54 | №0 | Dark Side of The Moon писал(а): А сколько Вам, если не секрет? |
Dark Side of The Moon Автор темы №49 | 17.02.2018-12:55 | №41 | Петров Сергей Викторович писал(а): Нет, я просто жду смерти. Мне надо терпеть и выговаривать мы периодически, чувствовать иногда, что хоть кто-то меня слышит |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Получить консультацию психолога
Источник