Метеоризм после еды тошнит

При вздутии живота отмечается чувство тошноты и усталости, и изменение привычек питания помогает бороться с симптомами. Однако, если симптомы сохраняются, это может быть признаком основного состояния здоровья.

Люди с вздутием живота, тошнотой и усталостью могут обнаружить, что их живот увеличен и напряжен, также отмечают боль в животе или увеличение газовыделения. В некоторых случаях соленая пища и углеводы могут вызвать сонливость и вздутие живота.

Причины

Существует множество причин, при которых отмечается вздутие живота, тошнота и усталость. 

Пищевые привычки

Пищевые привычки и диета могут способствовать вздутию живота, тошноте или усталости. К пищевым привычкам относятся:

• употребление пищи слишком быстро
• употребление пищи большими порциями
• питье газированных напитков
• употребление продуктов с высоким содержанием соли
• употребление большого количества углеводов

Употребление умеренных порций пищи медленно и осознанно может помочь пищеварению и облегчить симптомы.

Запор

Запор — замедленная, затрудненная или систематически недостаточная дефекация. Дефекация может быть также болезненной. Другие симптомы запора включают в себя:

• вздутие
• вялость
• боль в животе

Запор имеет целый ряд причин, в том числе:

• внезапные изменения в диете и образе жизни
• беременность
• обезвоживание
• не употребление в пищу достаточного количества клетчатки
• препараты, которые вызывает запор в качестве побочного эффекта

Лечение запора зависит от причины, но зачастую включает в себя изменения в диете и образе жизни. Если это не помогает, врач может назначить слабительное.

Стресс

Стресс и тревога могут влиять на регуляцию пищеварительной системы и замедлять перистальтику кишечника. Это может сопровождаться вздутием живота, тошнотой и усталостью. Стресс может способствовать появлению запоров, а также других желудочно-кишечных заболеваний.

Другие симптомы, которые стресс может вызвать, в том числе:

• привычки, такие как суетливость
• мышечное напряжение или боль
• холодные или потные кисти и стопы
• бессонница или ночные кошмары
• головные боли 
• нарушение аппетита
• частые заболевания, такие как ОРВИ или грипп

Со стрессом бывает трудно справиться. Тем не менее, существует множество способов, которые помогут снять стресс, например:

• упражнения глубокого дыхания
• йога или медитация
• массаж или самомассаж

Можно экспериментировать с различными методами управления стрессом, чтобы найти то, что помогает.

Избыточный рост бактерий в тонком кишечнике

Рост бактерий может вызвать:

• вздутие живота и газообразование
• диарею или запор
• боль в животе
• тошноту
• усталость

Кроме этого отмечается снижение моторики, что означает, что тонкий кишечник плохо проталкивает пищу через пищеварительный тракт. Дивертикулит, абдоминальная хирургия и спайки также могут вызвать рост бактерий.

Врачи могут назначить антибиотик или комбинацию антибиотиков.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) описывает группу симптомов, влияющих на желудочно-кишечный тракт, в том числе:

• боль в животе и спазмы
• диарею или запор
• вздутие
• белую слизь в стуле

Диета, снижение стресса и лекарственные средства, облегчающие симптомы, могут помочь справиться с этим состоянием. Различные факторы могут вызвать СРК. Стресс, ранние травмы и бактериальные инфекции могут сыграть свою роль. Некоторые пациенты с СРК также имеют пищевую непереносимость или психические расстройства.

Гастропарез

Гастропарез — расстройство пищеварения, характеризующееся снижением активности мышечного аппарата желудка. Пища скапливается в желудке, нарушая пищеварение. Гастропарез может проявляться следующими симптомами:

• вздутие
• тошнота
• чувство сытости, которое наступает очень быстро
• изжога
• рвота
• боль в животе

Боль в животе при гастропарезе возникает под ребрами, особенно в центре верхней части живота (эпигастрии). В результате этих симптомов пациент может похудеть или не получить достаточного количества питательных веществ, что может привести к усталости. Пациенты зачастую справляются с гастропарезом, меняя свой рацион питания. Продукты с высоким содержанием жира и клетчатки перевариваются дольше. Может помочь переход на более мягкие продукты, такие как питательные напитки, супы и тушеные блюда.

Демпинг-синдром

Демпинг-синдром возникает, когда пища слишком быстро покидает желудок.

Демпинг-синдром может возникнуть после перенесения операции по удалению части желудка. Синдром может также наблюдаться у людей с другими заболеваниями пищеварения. Наряду с вздутием живота, тошнотой и усталостью симптомы демпинг-синдрома сопровождаются:

• спазмами
• диареей
• рвотой
• головокружением
• холодным потом

Симптомы могут появиться во время или сразу после еды, а также через 1-3 часа после еды. Диетические изменения часто могут облегчить симптомы.

Диетические изменения могут включать:

• есть меньше и чаще
• увеличение в рационе количества сложных углеводов, таких как цельные злаки
• увеличение количества продуктов с высоким содержанием растворимой клетчатки, таких как яблоки, морковь и овес
• употребление белковой пищи 

Рак яичников

Стойкое вздутие живота в течение 2 недель и более может быть признаком рака яичников у женщин. Женщины также могут испытывать:

• необычное вагинальное кровотечение
• тазовую боль или давление
• быстрое чувство сытости во время еды
• трудности с едой
• запор или частые дефекации
• частое мочеиспускание

Если отмечаются какие-либо из этих симптомов, необходимо обратиться к врачу. Врач может назначить анализы, чтобы определить, вызваны ли эти симптомы раком или другим заболеванием.

Немедикаментозное лечение

В легких или временных случаях вздутия живота, тошноты и усталости обнаруживается, что симптомы проходят самостоятельно с отдыхом, дефекацией или газовыделением. Домашние средства и изменения образа жизни также могут облегчить симптомы. К ним относятся:

• регулярное употребление небольших порций пищи
• потребление пищи медленно и вдумчиво, тщательно пережевывая
• уменьшение стресса
• питье достаточного количества воды в течение дня
• уменьшение обработанных пищевых продуктов, которые могут быть с высоким содержанием жира и соли
• отказ от курения или употребления алкоголя, который может вызвать изжогу

В зависимости от основной причины, люди могут обнаружить, что увеличение или уменьшение потребления клетчатки помогает облегчить симптомы. 

Когда нужно обратиться к врачу

Необходимо обратиться к врачу, если отмечается стойкое вздутие живота в течение 2 недель. Также необходимо обратиться за медицинской помощью, если имеются:

• необъяснимая потеря веса
• постоянная или сильная боль в животе
• кровь в моче или кале
• изменение цвета и частоты испражнений
• потеря аппетита или быстрое чувство сытости 

Заключение 

Вздутие живота, тошнота и усталость могут возникнуть из-за широкого спектра причин. Причины могут включать употребление жирной или соленой пищи, переедание или кратковременный стресс. Более долгосрочные причины включают такие состояния, как СРК и гастропарез.

Люди могут почувствовать облегчение симптомов, изменив свой рацион, привычки в еде и снизив стресс. Однако при стойких или тяжелых симптомах необходимо обратиться за помощью к врачу.

Статья по теме: Что может вызвать вздутие живота и одышку?

Вздутие живота после еды, причины и лечение которого не сразу легко определить, испытывал хоть раз в жизни каждый человек. Если он в целом здоров, то неприятные ощущения легко объяснимы неподходящей пищей, и они очень быстро покидают организм.

В противном случае чувства вздутия и сильные метеоризмы могут быть сигналами серьёзных нарушений в органах и системах, о которых нужно разузнать поподробнее.

Почему происходит вздутие живота после приема пищи?

Вздутие – это явление, которое также может иметь такие названия, как метеоризм или скопление газов в области живота. Оно довольно распространенное, поэтому каждый может легко представить себе его проявления.

Что касается общих причин, почему возникает такая реакция организма, в числе самых распространенных можно назвать нарушение режима питания и несбалансированность ежедневного рациона.

Более серьёзной проблемой, провоцирующей дискомфорт, может быть такое явление, как диспепсия, связанная с нарушением желудочной моторики. Из-за этого пища удерживается в полости желудка и таким образом вызывает неприятные ощущения.

Метеоризм, как частый спутник вздутия, причины и лечение которых устанавливаются обычно параллельно, напрямую связан с нарушением функционирования системы пищеварения.

Из-за того, что скопившиеся в области кишечника газы мешают нормальному прохождению пищи из желудка в последующие «инстанции», возникают следующие симптомы:

• Изжога;
• Частая отрыжка;
• Неприятный вкус и запах во рту;
• Боли в животе колющего и ноющего характера, напоминающие схватки (как результат увеличения просвета в кишечнике);
• Расстройство стула;
• Приступы тошноты;
• Уменьшение или полное исчезновение аппетита.

Метеоризм после еды у совсем маленьких детей очень ярко выражен. Родители замечают, помимо всего прочего, резкую перемену в настроении малыша: раздражительность и капризность, плохой сон и аппетит. В процессе кормления грудничка, страдающего от таких проявлений, ребенок может резко выхватывать соску, но быстро отпускать, а также часто срыгивать жидкостью или просто воздухом.

Причины газообразования после еды

Почему так происходит?

Вздутие после еды невозможно без воздействия определенных причин. В основном это высокое образование газов или нарушение их вывода из организма. Из-за большого скопления в области кишечника пищи и жидкости человек может испытывать такие неприятные ощущения, как боль в животе, а также страдать от отрыжки. Живот заметно увеличивается. Вздутие может не только помешать вести нормальный образ жизни, но и стать причиной конфузов и неудобств в обществе.

Со стороны органов и систем нарушения выглядят следующим образом: пища, которая не подверглась расщеплению, оказываясь в нижних отделах системы пищеварения, начинает активно гнить и отравлять тем самым весь организм образующимися токсическими веществами. Внешние проявления этого процесса – появление землистого оттенка кожного покрова, неприятного запаха и вкуса во рту, ухудшение настроения и снижение общего иммунитета.

Специалисты подразделяют все причины вздутия живота после еды на три группы:

1. Нерациональное питание;
2. Вредные привычки;
3. Болезни в области пищеварения.

Предлагаем вам более подробно ознакомиться с каждой из них, чтобы быть способным самостоятельно определять причины своих проблем.

Продукты, провоцирующие метеоризм

Вот список продуктов, которые в первую очередь могут причинять дискомфорт в области желудка и кишечника, даже если организм полностью здоров.

Они, как и их особенные свойства, вам, скорее всего, уже знакомы:

• Молоко и продукты из него (лактазная недостаточность);
• Бобовые;
• Различные орехи;
• Такие овощи, как редис и капуста, из фруктов – ананасы и сливы;
• Крахмалосодержащие продукты и те, в которых высокий уровень углеводов, например, картошка, сдобная выпечка с сахаром, черный хлеб;
• Газировка и алкогольные напитки;
• Блюда, приготовленные посредством жарки.

Для нормального состояния ЖКТ важен также такой фактор, как сочетание различных продуктов, употребляемых в пищу. Так, если организм человека способен вырабатывать достаточное количество ферментов, то легко усвоит такие блюда, как макароны с мясным бифштексом, а также фрукты, съеденные сразу после еды.

Если же поджелудочная железа способна выделить только некоторые ферменты, предназначенные для определенного вида продуктов, то все вещества, поступившие в организм, переработать не сможет. Отсюда тяжесть и неприятные ощущения после еды.

Еще одна причина дискомфорта – резкий переход от одного рациона к другому, например, от мясоедения к строгому вегетарианству.

Организм не успевает перестроиться и реагирует газообразованием, нарушением стула или другими проявлениями.

Если вы стали часто замечать чувство вздутости живота, в первую очередь проанализируйте свое ежедневное меню и попробуйте изменить его так, чтобы не раздражать желудок и кишечник, а также наполнять их всеми необходимыми для нормальной работы веществами и элементами.

Неправильные пищевые привычки

В первую очередь это разговоры в процессе приема пищи. Из-за этого происходит чрезмерное заглатывание воздуха, который всасывается стенками кишечника и возвращается обратно как отрыжка. Такое явление на медицинских терминах обозначается как аэрофагия. Оно может быть также вызвано постоянным жеванием жвачки. Именно поэтому специалисты рекомендуют ограничивать время жевания десятью минутами.

Проблемы с пищеварением могут вызвать заменители сахара (сорбит или ксилит).

Болезни, провоцирующие частое вздутие

Заболевания в области пищеварительной системы, симптомами которых, помимо прочих, могут выступать вздутие живота и повышенное газообразование, следующие: панкреатит, колит, холецистит или, самый распространенный, гастрит.

При обнаружении продолжительного метеоризма после еды, сопровождающегося болями в животе, тошнотой, изжогой и другими симптомами, необходимо обратиться к специалисту – гастроэнтерологу – для проведения обследования, установления точного диагноза и назначения оптимальной схемы лечения.

В качестве методов диагностики используются такие медицинские процедуры, как УЗИ внутренних органов, эндоскопия желудка или кишечника, анализ кала.

Более серьезными заболеваниями, одним из признаков которых является вздутие живота, врачи называют такие, как опухоли, дивертикулез и атония кишечника. Чтобы выявить подобные механические препятствия, образовавшиеся на пути продвижения пищи, используется рентгенография.

Препараты для лечения газообразования

Нет необходимости бежать в аптеку, если газообразование или вздутие живота происходит редко и не сопровождается другими болезненными ощущениями. Достаточно без лечения дополнить режим дня прогулкой на свежем воздухе после еды, легкими физическими упражнениями, в числе которых – наклоны корпуса вправо/влево, подтягивание согнутых коленей к животу лежа и тому подобные.

Кроме этого, восстановить работу ЖКТ могут простые поглаживания живота массажными движениями по часовой стрелке (от двадцати кругов).

Если же простые методы не помогают, можно воспользоваться помощью популярных медицинских препаратов:

• Снять спазм в области живота – пеногасители, например, «Эспумизан». Они работают как ветрогонные, всхлопывая пузырьки газов, образовавшиеся в кишечнике, и выводя их из организма;
• Вывести токсины, газы, токсические соединения и метаболиты – энтеросорбенты, например, «Смекта», «Полисорб» или «Энтеросгель».

Конкретно для избавления от метеоризма применяют такие медикаментозные средства:

• Восстанавливающие микрофлору и подавляющие рост и размножение вредных бактерий – пробиотики, например, «Бифиформ», «Линекс» или «Лактофильтрум»;
• От последствий переедания или недостатка ферментов – ферментативные препараты, например, «Мезим», «Фестал» или «Пакреатин»;
• В зависимости от симптомов: при запорах – слабительные, для восстановления оттока желчи – желчегонные, от аллергии, которая также может стать причиной, почему произошло вздутие живота после еды, – антигистаминные средства или исключение продуктов-провокаторов из меню.

Ни один, даже самый щадящий препарат, не стоит принимать продолжительное время. Если облегчение не наступает в ближайший срок – нужно искать причину более сложными способами в рамках обследования.

Лечение в домашних условиях, народные средства от метеоризма

Снять приступы вздутия живота и повышенного газообразования можно с помощью проверенных народных средств, которые не способны навредить организму и хорошо укрепляют органы.

1. Аптечная ромашка. Рецепт: столовую ложку высушенного растения (можно использовать пакетированный вариант) залить стаканом горячей воды и оставить на четыре часа. Принимать по две ст. ложки в течение всего дня;
2. Отвар из укропных семян – спасение при коликах у грудничков и метеоризме у взрослых. Рецепт: две столовых ложки семян укропа (если отвар для взрослых) или чайную ложку (если для младенцев) залить двумя стаканами горячей воды и оставить на час или более. Принимать следующим образом: взрослым – по половине стакана в течение дня, детям – по одной чайной ложке после еды;
3. Тмин. Рецепт: три столовых ложки травы залить двумя стаканами кипятка и оставить на несколько часов. Применение: по две столовых ложки каждые полчаса.

Если в процессе обследования не было обнаружено серьезных проблем в организме, старайтесь придерживаться щадящей диеты, подобрав рациональное меню на каждый день, а также включить в свой режим дня физическую активность. Этого будет достаточно, чтобы навсегда избавиться от дискомфорта.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.