Нет рвоты при беременности
У многих представление о беременности ассоциируется не только с прекрасным ожиданием появления на свет новой жизни, но и с кардинальными переменами. В фильмах этот период определяется переменами настроения, пристрастием к соленым огурцам и естественно, токсикозом.
Однако далеко не всегда сюжеты из фильма применимы к жизни, а значит и не каждое утро беременной может быть неприятным.
Что такое «токсикоз»?
Зачастую под словом токсикоз подразумевают именно рвоту и тошноту. Что касается медицинской точки зрения, под этим понятием подразумеваются сразу весь комплекс патологических изменений в женском организме, что зачастую проявляются именно в первом триместре. Помимо тошноты и рвотных позывов, девушка может испытывать и другие неприятные явления.
Чаще всего тошнота проявляется утром. В этот период уровень глюкозы значительно понижен, поэтому неприятные ощущения могут быть спровоцированы:
- резкими и неприятными запахами;
- во время готовки;
- при нехватке кислорода;
- после пробуждения.
Всегда ли есть токсикоз?
В ходе исследований, стало понятно, что непереносимость вкусов, запахов, рвота и тошнота возникают далеко не у всех беременных женщин. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека.
Токсикоза может не быть, поэтому будущей маме необходимо радоваться тому, что она не испытывает неприятных ощущений. Отсутствие подобных проявлений может говорить о том, что период проходит благоприятно, так как женский организм смог подстроится к глобальным изменениям.
Важно! В отсутствии токсикоза женщина не будет терять ценные питательные вещества из-за рвоты.
Если у женщины в «интересном положении» на 6 неделе беременности отсутствует токсикоз, тогда причин для волнений нет. Опасения должны возникать только в том случае, если буквально с первых дней беременная испытывала сильное недомогание по утрам, а после резко перестала.
В случае подозрения на патологию, гинеколог, который сопровождает беременность, должен назначить внеплановое ультразвуковое исследование (УЗИ), где подтвердится или будет опровергнуто внезапное изменение состояние, возможной гибелью плода. Не нужно впадать в панику, но провериться все-таки стоит. Иногда прекращение токсикоза вызвано тем, что организм на этот момент приспосабливается к новому состоянию.
Плохое самочувствие, как и отсутствие токсикоза – нормальные явления при беременности. В первом случае, можно говорить о том, что это нормальная реакция женского организма в период его перестроения. Если токсикоз отсутствует, тогда будущая мама может радоваться и наслаждаться этим периодом.
Для справки! Зачастую токсические проявления пропадают постепенно, а резкое исчезновение этих симптомов может говорить о замершей беременности.
Причины появления тошноты
Первые «звоночки» о возникновении токсикоза, будущая мама может ощутить еще до задержки менструального цикла. Симптомы могут начать проявляться на 5-6 неделе беременности.
Несмотря на современное развитие медицины, до сих пор нельзя точно ответить на вопрос, почему именно возникает токсикоз. Основной причиной выдвигается фактор адаптации организма из-за попытки отторгнуть плод, как инородное тело. Среди основных факторов, можно отметить следующие:
- несбалансированное питание;
- гормональный сбой;
- наследственные причины;
- тяжелые хронические заболевания;
- нехватка необходимых микроэлементов и витаминов;
- стресс и волнения;
- недуги внутренних органов;
- употребление алкоголя и курение;
- патология развития плаценты;
- высокое содержание белка в моче.
Большое влияние на возникновение токсикоза при беременности оказывает образ жизни беременной. Те женщины, которые курили до беременности, чаще испытывают «симптомы беременности» чем те, которые придерживались здорового образа жизни.
Внимание! Современные исследования доказали, что негативное психологическое состояние во время беременности (страх родов) может провоцировать симптомы токсикоза.
Кстати медицина доказывает, что токсикоз не должен являться нормой во время беременности, особенно по причине гормонального сбоя или перестроения организма, ведь женская физиология изначально задумана природой так, что развивающийся внутри нее плод, не должен восприниматься организмом, как инородное тело.
Причины отсутствия токсикоза при беременности
Если во время вынашивания нет симптомов, что предоставляют беременной дискомфорт (особенно утром), тогда можно говорить о следующем:
- наблюдается отсутствие недугов генетического и хронического характера;
- беременная женщина имеет крепкий иммунитет;
- организму достаточно минералов и витаминов;
- женщина достаточно отдыхает и спит;
- беременная правильно питается.
Внимание! Тошнота «подходит» из-за повышенных нагрузок!
Несмотря на официальные опросы, где каждая вторая будущая мама считает тошноту естественным симптомом беременности и начинает волноваться при ее отсутствии, на самом деле подобное явление наоборот является положительным симптомом хорошего протекания процесса вынашивания ребенка.
Чтобы избежать тошноты по утрам и прочих негативных симптомов, необходимо в первую очередь – настроиться на хороший исход. В любом случае, наличие токсикоза не может кардинальным образом говорить о течении беременности без необходимых обследований.
В каких случаях может быть опасно отсутствие тошноты?
Зачастую думать о неблагоприятных последствиях отсутствия токсикоза (особенно на ранних сроках) не стоит. Но есть особенные ситуации, когда это действительно может говорить о серьезных проблемах.
В случае систематической рвоты, которая внезапно прекратилась – не стоит паниковать, но необходимо как можно скорее обратиться за помощью специалистов, ведь проблема может заключаться в гибели плода.
Очень важно в этот момент также прислушаться к своему организму. Помимо всего прочего, могут проявляться и другие симптомы, которые сигнализируют о серьезной опасности:
- тянущие болевые ощущения в области поясницы;
- коричневые или алые выделения из влагалища;
- потеря сознания;
- сильная общая слабость.
Все эти симптомы при отсутствии токсикоза могут говорить о выкидыше или замершей беременности.
Важно! Красные выделения из влагалища не всегда могут сигнализировать о проблеме связанной с вынашиванием ребенка, а могут возникнуть в ходе повреждений при гинекологическом осмотре или эрозии шейки матки.
Подводя итог ко всему вышесказанному, можно с уверенность отметить, что отсутствие токсикоза при беременности, лишь в крайних случаях при наличии сопутствующих симптомов, может свидетельствовать о проблемах. В большинстве остальных случаев, жизни малыша и здоровью будущей мамы ничего не угрожает.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник
Совместная подготовка к зачатию позади, в руках вы держите тест и любуетесь двумя долгожданными полосочками. Какой будет ваша беременность, вы еще не знаете, но заранее настраиваетесь на перемены настроения, усиление или отсутствие аппетита, странные предпочтения в еде и к предстоящему токсикозу. Время идет, самочувствие отличное, аппетит хороший и никакой утреней тошноты не намечается. Так ли плохо отсутствие токсикоза для будущей мамочки? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Есть женщины, которые уже успели прочувствовать на себе радость материнства. Они уверены, что утренняя тошнота – неизменный спутник будущих мам в 1 триместре беременности. Многие девушки по своему самочувствию догадываются о том, что беременны. Если утром «мутит» и хочется избавиться от съеденного на ужин, пора отправляться за тестом в аптеку. Но токсикоз – не всегда верный спутник всех беременных женщин. Иногда, и даже в большинстве случаев, тошноты в первом триместре беременности у женщин нет.
Что такое «токсикоз» и его причины
Токсикоз – это физиологическая особенность беременной женщины. Проявляется в виде тошноты по утрам в 1 триместре беременности, в тяжелых случаях к этому состоянию присоединяется еще и рвота. Таким образом женский организм реагирует на зарождение новой жизни. Происходит постепенная адаптация к новому состоянию, ведь с наступлением зачатия организм испытывает сильнейший стресс, происходит гормональная перестройка, органы приспосабливаются к удвоенной нагрузке. Не исключено, что в 1 триместре женщина может ощущать слабость, тошноту, сонливость, головокружение, рвота тоже не исключение. Каждый организм реагирует на «знакомство» с новым человечком по-разному. Кто-то страдает от повышенного обоняния, кого-то пугает влечение к несочетаемым продуктам, а кому-то приходится все утро проводить в уборной.
Токсикоз может появиться внезапно, допустим, вы только проснулись и еще нежитесь в кроватке, как вдруг вы почувствовали, что аромат любимой герани теперь вам больше не нравится, а наоборот, вызывает тошноту. Это явление может появиться резко, во время умывания. Реакция организма непредсказуема – позыв к рвоте появляется из-за сильного запаха зубной пасты, геля для душа или аромата кофе.
Еще причиной утренних недомоганий беременных женщин может быть нехватка микро- и макроэлементов, а также витаминов в организме. Очень важно начать прием витаминов для беременных как можно раньше, чтобы быстрее избавиться от токсикоза.
Психологический настрой не менее важен для будущей мамочки. Если она изначально настроится на позитив, то так и будет, а если ожидать, что вот-вот начнется токсикоз, то можно почувствовать тошноту и недомогание. Избавить себя от этого можно самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту. Поможет решить проблему психотерапевт.
Физиологическим токсикозом можно назвать такие причины:
- белок в моче;
- всплеск гормонов;
- недоразвитие плаценты;
- стрессы;
- нехватка витаминов;
- курение;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- несбалансированное питание;
- хронические или генетические заболевания.
Делаем вывод: если вас не мучает тошнота по утрам, нет рвоты, то и беспокоиться не о чем. Организм встретил начало новой жизни позитивно и беременность продолжает развиваться, не мешая женщине вести привычный образ жизни.
Если у вас нет токсикоза, это значит, что:
- вам хватает витаминов;
- у вас крепкий иммунитет;
- вы правильно питаетесь;
- соблюдаете режим (полноценный отдых и сон);
- у вас нет хронических заболеваний;
- отсутствуют генетические заболевания и предрасположенность.
Тошнота и рвота у будущей мамочки может говорить о том, что таким образом организм приспосабливается к изменениям и пытается справиться с нагрузкой. Тем женщинам, которые не знают, что такое токсикоз во время беременности, можно только позавидовать, ведь если мама хорошо себя чувствует и пребывает в отличном настроении, то и ребеночек развивается правильно. Поэтому остается только пожелать будущим мамочкам не переживать, что у них отсутствует токсикоз на раннем сроке и продолжать радоваться жизни.
Токсикоз. Каким он бывает?
В гинекологии есть понятия, как тяжелый и легкий токсикоз. Рассмотрим это явление во время беременности подробнее:
- Легкая степень токсикоза. Женщина может ощущать несколько позывов к рвоте (3-4 раза в день) в первой половине дня, чаще все – после приема пищи. Женщина пребывает в плохом настроении, у нее отсутствует аппетит, отмечается незначительная потеря в весе (до 3-х кг).
- Средний токсикоз – за сутки рвотные позывы могут беспокоить женщину до 10 раз. Потеря в весе может быть серьезной – до 5 кг. При этой степени токсикоза может подняться температура, снизиться давление. Общее самочувствие нерадостное – апатия, слабость, головокружение, плюс тошнота и рвота. Из-за этого прием пищи может быть ограничен, поэтому женщине рекомендовано лечение в стационаре.
- Тяжелый токсикоз – частые рвотные позывы, более 20 раз за сутки. Потеря в весе составляет до 10 кг за полмесяца. Женщина себя чувствует очень плохо, температура повышается, пульс учащается, требуется срочная госпитализация. В таком состоянии будущая мамочка не может не то что есть, даже выпить стакан воды становится невозможным из-за сильного рвотного рефлекса. Чтобы не допустить обезвоживания, необходима срочная помощь.
Причины отсутствия токсикоза при беременности
«Наверное, это ненормально, если меня не тошнит», — думает каждая вторая беременная женщина. Всего несколько недель беременности, а уже столько сомнений и страхов одолевают будущую мамочку. Такие вопросы часто не дают спать спокойно, ведь согласно многовековой истории, обязательный признак беременности – это рвота и тошнота в первые несколько недель после зачатия. А если токсикоз так и не наступил, по мнению большинства беременных, это даже считается отклонением от нормы. Гинекологи только улыбаются, когда слышат от беременных женщин подобные утверждения. Никакой патологии нет, если вас не мучает рвота и вас не мутит.
Ученым так и не удалось до сих пор до конца выяснить, почему же одни женщины неделями не могут нормально питаться и их постоянно тошнит, а другие спокойно переносят первые недели беременности. На этот счет есть разные мнения. Одни специалисты считают, что причина кроется в эмоциональном состоянии будущей мамочки, ее психологическом настрое. Если мы настроились на плохое, то так тому и быть. Есть и другая версия, токсикоз часто «посещает» тех девушек, которые забеременели случайно, то есть не планировали беременность заранее. Этому можно найти подтверждение, поскольку психологически человек не настраивался на предстоящую нагрузку, да и сам организм «встретил» нежданную беременность бурным всплеском гормонов. Отсюда и тошнота и даже рвота.
Наши бабушки до сих пор верят в то, что по состоянию здоровья беременной женщины можно даже узнать кто родится – мальчик или девочка. Если женщина с первых недель беременности чувствует себя плохо (перепады настроения, отказ от еды, тошнота и рвота), то, скорее всего, родится дочка. Если же наоборот, все в порядке и никаких намеков на токсикоз нет, ожидайте появления на свет наследника. Научно доказать эти предположения невозможно, как и на 100% заказать пол ребенка (исключение — ЭКО). Поэтому наличие токсикоза можно рассматривать как обычное явление во время беременности. Есть тошнота и рвота или нет – на развитии ребенка это не отражается. Исключение составляют только особо тяжелые случаи, когда токсикоз приводит к истощению организма.
Поэтому, если у вас нет тошноты по утрам и рвоты, радуйтесь и не ищите ответы на свои вопросы, ведь главное – это хорошее самочувствие, а значит и благополучная беременность. Остается только пожелать крепкого здоровья и успешных родов.
Отсутствие токсикоза. Это хорошо или плохо?
Большой плюс, когда с наступлением беременности женщина продолжает чувствовать себя хорошо. Токсикоз в 1 триместре беременности может проявляться по-разному, возможна легкая тошнота по утрам – это и есть вышеописанное состояние, и это даже очень хорошо. Ведь иногда женщины настолько измучены неукротимой рвотой, что такое состояние может быть опасно для нормального развития ребенка. В крайних случаях (тяжелая форма токсикоза) врачи даже могут порекомендовать прервать беременность, если токсикоз несет угрозу для жизни матери и плода. Так что не нужно переживать, что у вас нет тошноты и рвоты, как у других беременных.
На очень ранних сроках токсикоз может и не «прийти», обычно это явление возникает ближе к 6 неделям беременности, а у некоторых женщин еще позже, приблизительно в 8-9 недель (пик) и заканчивается приблизительно к 12 неделям.
Положительные моменты:
- когда тошноты нет, то это означает, что организм во время вынашивания плода не будет терять питательные вещества. Ведь если у женщины присутствует рвота, то о нормальном питании уже речи не может быть, поскольку пища усваивается плохо и дефицит питательных веществ в организме испытывает в первую очередь ребеночек;
- при тяжелой форме токсикоза, когда женщина страдает от сильной рвоты, из-за истощения организма может случиться самопроизвольный выкидыш. Для тех, кто не знает, что такое токсикоз, это не является угрозой.
В каких случаях может быть опасно отсутствие тошноты?
В редких случаях отсутствие токсикоза может быть и неблагоприятным. Это касается серьезных моментов, когда речь идет о жизни и смерти. Если женщина во время беременности страдала от тошноты и рвоты и вдруг внезапно все «прелести» токсикоза исчезли (а по срокам токсикозу еще рано «уходить»), это может говорить о внезапной гибели плода. Паниковать не стоит, просто необходимо прислушаться к своим ощущениям. Организм сам сигнализирует о своем состоянии. Если на момент, когда прекратилась рвота, исчезли и другие симптомы, характерные для беременных (усталость, сонливость и набухание молочных желез), стоит показаться врачу. Одновременно с прекращением токсикоза женщину могут беспокоить боли в нижней части живота и пояснице, выделения из половых путей коричневого и красного цвета – тогда необходимо срочно обратиться в женскую консультацию. Описанные симптомы могут указывать на замершую беременность или скорый выкидыш. Лучше всего сразу сделать УЗИ, если сердцебиение плода прослушивается, то можно только порадоваться, что токсикоз отступил. А незначительные выделения из половых путей можно рассматривать как эрозию шейки матки, которую потревожили при гинекологическом осмотре. Независимо от сказанного, вам необходимо проконсультироваться со своим гинекологом и пройти соответствующее обследование.
Если нет тошноты и рвоты в 1 триместре беременности, то это еще не значит, что на этом все и закончится, от гестоза (токсикоз в 3 триместре беременности) еще никто не застрахован. Это состояние куда опаснее, чем ранний токсикоз и проявляется по разным причинам. Последствия могут быть печальными: в моче присутствует белок, падает зрение, повышается давление, и даже могут начаться судороги. Тяжелая форма гестоза требует экстренного вмешательства – женщине рекомендуют кесарево сечение, независимо от срока беременности. Такие ситуации возникают не часто, что очень радует.
Отсутствие токсикоза при беременности – не повод для беспокойства. Радуйтесь, крепкому иммунитету и здоровому организму, у вас есть необходимый запас питательных веществ, которых хватит на двоих. Пусть ваша беременность будет легкой, а ребеночек родится здоровым. Удачи!
Источник
Будущим мамам часто приходится сталкиваться с тошнотой во время беременности.
Беспокоиться по этому поводу не следует, ведь нужно понимать, тошнота при беременности (а по научному — токсикоз) – это своего рода защитный механизм организма для вынашивания ребёнка.
А вот знать, как можно избавиться от неприятных симптомов и облегчить своё состояние должна каждая женщина.
Когда и почему возникает тошнота во время беременности
Подавляющее большинство беременных испытывают недомогание в первом триместре (Подробно об изменениях в этот период вы можете прочитать в статье 1 триместр беременности>>>).
Почему это происходит? Однозначно ответить нельзя, тем более, что есть счастливицы, которых тошнота при беременности на ранних сроках обходит стороной. Поэтому под токсикозом нужно понимать индивидуальную реакцию женского организма на зародившуюся жизнь.
Кстати! Принято считать, что недомогание беременные испытывают только по утрам, начиная с 5 – 6 недели, но и здесь всё индивидуально. Тошнота при беременности может беспокоить как вечером и ночью, так и в течение всего дня.
Малыш растёт и организм будущей мамы начинает к нему приспосабливаться, происходит перестройка обмена веществ, меняется гормональный фон.
Учёные полагают, что именно буйство гормонов в женском организме приводит к различным недомоганиям:
- тошнота;
- рвота (читайте статью Рвота при беременности>>>);
- головокружение;
- слабость;
- сонливость;
- апатия;
- повышенное слюноотделение.
Все эти симптомы токсикоза могут создавать массу проблем для женщины в положении.
Но с другой стороны она должна знать: когда начинается тошнота при беременности – это добрый знак. Он говорит о том, что уровень гормона прогестерона, который отвечает за вынашивание, достигает максимального значения, а значит, риск выкидыша минимален.
Знайте! Тошнота контролируется определённым участком мозга, где находятся рецепторы, чувствительные к повышению уровню ХГЧ (хорионический гонадоторопин человека).
Этот гормон – важнейший показатель наличия и благополучного протекания беременности.
- Поскольку в первые три месяца у беременных уровень ХГЧ стремительно растёт, активируя рецепторы, женщина начинает испытывать чувство тошноты;
- Токсикоз помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, которые могут помешать нормальному развитию нервной системы ребёнка (её закладка происходит в 1 триместре);
- Также он помогает женщине скорректировать свой рацион и снизить потребление вредных продуктов, способных навредить малышу.
О полезном питании при беременности, смотрите в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>
Есть любопытное исследование: утренняя тошнота, вызванная гормональной бурей в женском организме, положительно влияет на развитие мозга и интеллектуальных способностей ребёнка в будущем.
Тошноту при беременности в 1 триместре могут провоцировать следующие факторы:
- Многоплодная беременность;
- Избыточный или недостаточный вес беременной;
- Высокое давление (важная статья по теме: Высокое давление при беременности>>>);
- Перенесённые ранее булимия и анорексия;
- Возраст беременной (старше 30-35 лет);
- Генетическая предрасположенность;
- Воспалительные заболевания матки и придатков;
- Хронические заболевания ЖКТ, печени, желчного пузыря и щитовидной железы.
Важно! Симптомы токсикоза проходят постепенно. Обычно недомогание заканчивается на 14 – 16 неделе.
Изредка тошнота мучает беременную до 20 недель.
Вас должно насторожить внезапное прекращение токсикоза, особенно если недомогание было сильным и резко прошло.
В этом случае рекомендовано сделать УЗИ, чтобы исключить замершую беременность.
Ранний и поздний токсикоз
- Токсикоз в 1 триместре беременности не должен вызывать опасений, если рвота у женщины происходит до 3–5 раз в день или сопровождается постоянным ощущением тошноты;
Возможна тахикардия и небольшая потеря веса (на 1 – 3кг). Подробнее о тахикардии при беременности>>>
Как правило, такое состояние требует лишь корректировки образа жизни.
- Умеренная рвота у беременных возникает до 10 раз в сутки и может сопровождаться ухудшением состояния женщины, обезвоживанием и стремительной потерей веса. В этом случае необходимо медикаментозное лечение, желательно в стационаре;
- Сильный токсикоз во время беременности – это всегда показание к обязательной госпитализации. Ведь при чрезмерной, неукротимой рвоте до 20 раз в день необходимо введение внутривенных препаратов. Такое состояние крайне опасно для матери и малыша.
Тошнота на поздних сроках беременности может быть связана с давлением на внутренние органы матери. Ребёнок растёт и печень начинает бунтовать.
Если же, помимо тошноты, возникают и другие тревожные симптомы: повышается давление, появляются отёки и белок в моче, стремительно растёт вес – можно предположить начало позднего токсикоза или гестоза.
Подробнее читайте в статье Гестоз при беременности>>>
В группу риска входят:
- женщины после 35 лет;
- беременные, имеющие в анамнезе выкидыши и аборты;
- а также хронический пиелонефрит (читайте статью по теме: Пиелонефрит при беременности>>>);
- сердечно-сосудистые;
- и эндокринные заболевания;
- повышается риск возникновения гестоза и, в случае, если в предыдущие беременности женщине был поставлен такой диагноз.
Опасность для ребёнка гестоз представляет прежде всего потому, что, за счёт спазма артерий, снижается кровоснабжение жизненно важных органов в организме матери и малыш тоже недополучает кислород.
Для женщины опасно осложнение гестоза – преэклампсия, которая, помимо стойкого повышения давления и отёков, сопровождается судорогами и отёком лёгких, вплоть до остановки дыхания и комы.
Поэтому очень важна ранняя диагностика гестоза. С её помощью женщина сможет избежать осложнений и доносить беременность.
Витамины и медикаменты для беременной
Сбалансированное питание во время токсикоза, богатое всеми необходимыми витаминами, — обязательный этап в облегчении состояния.
Обычно организм сам подсказывает, чего ему не хватает: у беременной начинается непреодолимая тяга к тому или иному продукту.
- Тянет на молочку или хочется погрызть мел – нехватка кальция (читайте: Глюконат кальция при беременности>>>);
- Хочется солёненького – не хватает натрия;
- Желание съесть что-то сладенькое говорит о том, что организму недостаточно магния;
- Если беременная не может обойтись без чашки кофе, ей, скорее всего, не хватает фосфора (актуальная статья по теме: Можно ли пить кофе при беременности?>>>).
Не следует вводить в рацион нелюбимые продукты только потому, что они полезны. Изучив информацию, можно составить «токсикозное» меню, в соответствии со своими пристрастиями.
Так, хорошо себя чувствовать женщина сможет, если увеличит продукты с богатым содержанием витамина В6 (семечки, орехи, отруби, бобовые).
Перечисленные продукты являются ещё и источником витамина В1. Его нехватку испытывают те, кому есть во время токсикоза вообще не хочется. Поэтому продукты, с содержанием витамина В1 необходимо обязательно включать в рацион.
Смотрите важную статью по этой теме: Питание при беременности>>>
Как избавиться от тошноты?
Как избавиться от тошноты при беременности с помощью медикаментов?
- Врачи обычно прописывают витамин В6;
Последние исследования подтверждают, что применение витамина снижает симптомы токсикоза во время беременности.
- Хорошо зарекомендовали себя антигистаминные и противорвотные препараты, правда, у последних достаточно много побочных эффектов, поэтому назначают их строго по показаниям;
- Часто при токсикозе прописывают сорбент «Полисорб», который может помочь в борьбе тошнотой и рвотой;
- Некоторым показан «Хофитол», который поддерживает работу почек и печени и обладает желчегонным эффектом.
Универсальными эти средства назвать нельзя, подходят они не всем.
Общие рекомендации при токсикозе
Когда тошнота при беременности мешает вести нормальную жизнь, женщина задумывается, что делать, как облегчить своё состояние. Универсального рецепта, который мог бы помочь всем беременным, не существует. Есть лишь общие рекомендации:
- Сильная тошнота при беременности часто заставляет женщин сократить пищу до минимума;
Это неправильно, в пустом желудке начинает вырабатываться кислота, которая переваривает собственное содержимое и приступы тошноты и рвоты только усиливаются.
- Старайтесь подобрать себе еду по душе;
- Пускай с утра на прикроватной тумбочке у вас лежат любимые снеки: хлебцы, сухарики, горсть сухофруктов или орехов. Прислушайтесь к себе, чего вам хочется? Лёгкий утренний перекус повысит уровень инсулина в крови и тошнота отступит;
- Не вскакивайте с постели с утра. Резкая смена положения тела в пространстве тоже может привести к рвоте;
- Питайтесь дробно и часто;
- На ночь тоже нельзя идти спать голодной. Перед сном можно выпить йогурт или стакан ряженки.
- Если в течение дня вас одолевает рвота, обязательно восполняйте потери жидкости. Идеально подойдёт обычная чистая вода или натуральные морсы;
- Резкие запахи усиливают тошноту, поэтому в период токсикоза стоит пересмотреть содержимое косметички;
Помаду, пудру, крем и другие средства декоративной и уходовой косметики лучше выбирать с нейтральным запахом или без запаха. На время перестаньте пользоваться духами.
- Несмотря на то, что при токсикозе показано больше отдыхать, физическую активность отменять нельзя.
Прогулки на свежем воздухе вполне подойдут. А гимнастика или йога для беременных, плавание станут идеальным решением.
Смотрите курс по подготовке к родам, включающий в себя дыхательные упражнения и техники на создание положительного настроя на роды Пять шагов к успешным родам>>>
Что можно выпить от тошноты при беременности?
- Многим помогает имбирный чай, чай из фенхеля и листьев малины, мятный чай (читайте подробную статью Травяной чай при беременности>>>);
- Хорошо зарекомендовали себя мятные леденцы и пастилки;
- Хорошо при тошноте жевать листики мяты и нюхать разрезанный лимон;
- Кому-то справиться с недомоганием помогает витаминная смесь из тёртого имбиря, лимонного сока и мёда, которую нужно понемногу есть в течение дня (читайте статью: Имбирь во время беременности>>>).
Что ещё помогает от тошноты во время беременности?
- Женщине крайне важно сохранять спокойствие, не паниковать, избегать стрессов, которые способны усиливать неприятные симптомы;
- Часто токсикоз связан напрямую с психосоматикой: женщина внутренне противиться беременности, боится ответственности, предстоящих родов и перемен, которые произойдут с рождением ребёнка;
- Вам может быть страшно, что с малышом что-то может произойти, что вы не справитесь с ним, что ребёнок лишит свободы, что после родов изменится фигура;
Прослушайте интернет-курс Легкие роды: как родить без разрывов и защитить малыша от родовых травм>>>
На нем мы разберем и физиологию родов и проработаем психологические моменты
- Старайтесь не зацикливаться на плохом самочувствии, попробуйте помедитировать под приятную музыку, закройте глаза. Помечтайте. Глубоко вдохните, медленно выдохните. Представьте, что с каждым выдохом к вам приходит покой и хорошее самочувствие;
- Постарайтесь прислушаться к себе и малышу, который внутри вас. Быть может, токсикоз – это сигнал от крохи? Таким способом он хочет напомнить о себе и просит пообщаться с ним?
- Или ему неприятно слышать ваши жалобы и причитания: «Как мне плохо!», «Не могу больше выносить этот токсикоз».
Кстати! В нас прочно сидят стереотипы, но то, что все без исключения беременные переносят токсикоз – миф. Поэтому, может попробовать перепрограммировать себя на хорошее самочувствие, и недомогание отступит?
Каждая женщина рано или поздно приспосабливается к токсикозу и находит свои универсальные методы, чтобы облегчить состояние.
Главное, помнить, что недомогание временно.
Впереди – приятные хлопоты и долгожданная встреча с малышом, которые помогут быстро забыть о негативном опыте.
Читайте также:
- Головная боль при беременности
- Судороги в ногах при беременности
- Изжога у беременных, как избавиться?
Источник