Почему беременных тошнит от автобусов
Когда женщина вынашивает малыша, это поистине счастливое время. Внутри растет маленькое чудо, и все вокруг меняется. Мир словно расцветает. Тем не менее, и в эти благословенные дни женщина может столкнуться с некоторыми проблемами. Одна из них – преодоление больших расстояний с помощью общественного транспорта.
На что чаще всего жалуются будущие мамочки, которым приходится пользоваться услугами метро, автобусов, трамваев и прочих видов передвижения в современном мегаполисе? Можно выделить следующие жалобы беременных: проблемы со здоровьем, риск контакта с больным человеком, опасность травматизма и отношение окружающих.
Проблемы со здоровьем
Самыми распространенными недугами, с которыми сталкиваются беременные в общественном транспорте, можно назвать следующие: головокружения и обмороки, укачивания и тошноту, головную боль.
Головокружения и обмороки
Причинами их возникновения могут стать токсикоз и анемия беременных, однако чаще всего головокружения случаются из-за гормональной перестройки в организме, из-за которой происходят скачки артериального давления.
Обморок обычно возникает не сразу. Ему предшествуют головокружение, слабость, тошнота, потемнение в глазах, нарушения слуха, затуманивание сознания. Такое состояние знакомо многим. Желательно научиться контролировать его при появлении первых симптомов и не доводить до стадии обморока, когда помочь себе самостоятельно беременная уже не может.
Что делать. При первых признаках головокружения необходимо выйти из транспорта на свежий воздух, а не ехать до нужной остановки. На улице можно похлопать себя по щекам или обратиться за помощью к прохожим. Тесную одежду лучше расстегнуть, чтобы облегчить себе дыхание.
Внутри транспортного средства необходимо обязательно присесть, расстегнуть воротник, попросить открыть окно, если это возможно. Следует дышать как можно глубже, оптимальный вариант – прилечь. Рекомендуется носить с собой нашатырь, особенно если головокружения возникают часто.
Укачивания и тошнота
Духота в общественном транспорте, резкие движения во время поездки способны спровоцировать укачивание и тошноту. Особенно подвержены этому женщины в первом триместре беременности, страдающие от токсикоза.
Укачивание проявляется плохим самочувствием, головокружением, вялостью, чувствительностью к запахам, сонливостью и тошнотой.
Что делать. Хорошо зарекомендовали себя во время приступов тошноты мятные леденцы. Можно носить их в своей сумочке на всякий случай. Также следует иметь при себе пустой пакет. Не нужно перед запланированной поездкой переедать, но и на пустой желудок выходить из дома нельзя. И то, и другое способно спровоцировать укачивание. Рекомендуется выпить перед выходом из дома чашку слабого имбирного чая, либо некрепкий отвар ромашки, лимонной и перечной мяты. Во время движения нужно находиться лицом вперед, не стоит смотреть в боковые окна и читать. Хорошо закрыть глаза и откинуться на спинку сидения. Неплохо отвлекают во время поездки занятия аутотренингом, прослушивание музыки или аудиокниг.
У беременных часто бывают реакции на резкие запахи косметических средств, бензина, табака, способные спровоцировать приступ тошноты. Во время поездки можно столкнуться и с этой проблемой. Во избежание подобной напасти врачи советуют носить при себе носовой платок, смоченный в любимом аромате (например, в туалетной воде или в ароматическом масле). Из масел хорошо зарекомендовало себя лимонное. Оно имеет приятный аромат и эффективно помогает при приступах тошноты. Также подходят для этих целей масло эвкалипта, апельсиновое и мятное.
Если же запахи вызывают резкий приступ тошноты, лучше всего выйти из транспорта на свежий воздух и продолжить поездку позднее.
Головная боль
Шум и духота во время поездки могут стать причиной возникновения головной боли.
Что делать. Следует снять головной убор и сделать массаж в той части головы, где чувствуется наибольшая болезненность. Массировать необходимо осторожно круговыми движениями.
Риск контакта с больными людьми
Во время поездки в общественном транспорте будущим мамам волей-неволей приходится контактировать с большим количеством незнакомых людей. Возникает риск заражения вирусными заболеваниями (ОРВИ, грипп и др.), особенно велик он во время эпидемий.
Что делать. Перед выходом на улицу рекомендуется использовать оксолиновую мазь, которая препятствует проникновению вирусов в организм. Во время эпидемий не нужно стесняться надевать маску. Также врачи советуют принимать витаминные препараты и добавлять в свой рацион небольшое количество чеснока и лука.
Травматизм
Одной из серьезных опасностей, с которыми может столкнуться беременная женщина в общественном транспорте, являются травмы. Их можно получить во время поворотов, давки, резких остановок и т.д.
Что делать. Постараться избегать поездок в час «пик», когда общественный транспорт переполнен. Не стоит садиться в забитый людьми автобус, лучше подождать следующий. Когда заходят пассажиры, не нужно торопиться войти первой: кто-то может задержаться с выходом и начать выбираться из, расталкивая всех локтями. Следует постараться присесть. Если кто-то предлагает уступить место – не нужно отказываться. Не стоит и стесняться попросить освободить сидение, здоровье будущего малыша должно быть дороже природной скромности. Сидеть нога на ногу врачи не советуют, это может ограничить доступ кислорода к малышу. Не нужно выдвигать ноги в проход, где они могут помешать передвижению других пассажиров. Если приходится ехать стоя, не надо высоко поднимать руки, лучше отойти с прохода, встать где-нибудь в углу и держаться за поручни на уровне груди. Не нужно торопиться с выходом, обычно водители контролируют, все ли вышли, и подождут.
В метро существуют особые правила осторожности. В ожидании поезда необходимо стоять подальше от платформы, кто-то может случайно задеть на бегу. Внутри переходов и на лестницах нужно идти по направлению потока. Желательно придерживаться правой стены, как можно ближе к перилам. Во время езды на эскалаторе особенно важно быть обутой в обувь без каблуков: ими можно зацепиться. Необходимо стоять спокойно, не пытаясь кого-то обогнать. Лучше всего, чтобы предыдущий пассажир находился в отдалении, через две-три ступеньки. Иначе, если он запнется при выходе с эскалатора, может возникнуть риск столкновения с ним. Если на станции много народа, не нужно стараться зайти с большинством людей, лучше подождать, либо перейти к началу или в конец поезда, где толпа поменьше.
Отношение окружающих
Часто беременные жалуются на грубое отношение окружающих в общественном транспорте. Им отказывают в помощи, игнорируют, не уступают места, а иногда даже грубят. Почему такое происходит?
Согласно опросу, проведенному в Интернете, мужчины в общественном транспорте не уступают места будущим мамам по нескольким причинам.
1. Они просто не догадываются, что беременной тяжело. По их мнению, вес плода составляет всего 1,5-2 килограмма, ведь они даже не берут в расчет дополнительные нагрузки (увеличившуюся матку, околоплодные воды, плаценту) и смещенный центр тяжести. Они этого никогда не ощущали, а потому и не могут представить, что это такое.
2. Они думают, что женщина просто слишком полная, особенно, если она одета в пальто или шубу. Бывают ситуации, когда мужчина уступает место, а женщина оказывается небеременной, живот у нее имеется совсем по другим причинам. Иногда такие дамы даже обижаются в ответ! Естественно, это не добавляет желания уступать место женщинам в будущем.
3. Они считают, что беременная женщина должна нести ответственность за своего ребенка и не подвергать себя риску в общественном транспорте. Раз решила рожать – езди на такси или на машине.
4. Некоторые мужчины взывают к равноправию и говорят, что они устают на работе больше, чем беременная женщина, а потому имеют все права на комфортный проезд.
5. Некоторые просто плохо воспитаны. Из-за этого они не понимают, почему должны уступить место. С такими людьми уже сложно что-то поделать.
Что же делать, если в общественном транспорте никто не желает уступить место, даже когда живот уже явно заметен? Прежде всего, необходимо перестать стесняться. Не надо крутить в голове мысли, злиться и нервничать. Это не поможет. Мысли читать никто не умеет. Вполне возможно, что они просто не замечают, что рядом стоит беременная женщина. Вежливо, но твердо надо попросить уступить место. Откажет один, второй, третий… Но кто-то найдется воспитанный и уступит. Можно обратиться за помощью к кондуктору, если он имеется в салоне. В продаже встречаются майки с веселыми надписями: «Я беременна», «Малыш внутри». Это хороший вариант для лета.
Иногда встречаются крайне неприятные ситуации, когда на просьбу уступить место в ответ начинают язвить, отпускать неприятные замечания и даже оскорблять. Причем, чаще всего так ведут себя женщины, вне зависимости от возраста. Как же быть в такой ситуации? Сделать глубокий вдох, отвернуться и не встревать в перепалку. Невоспитанность пусть останется на совести хамов, здоровье будущего ребенка гораздо важнее. Можно даже вынести урок из подобного общения: как не надо воспитывать своего будущего малыша. Ведь именно в наших силах научить сына или дочку уступать место в автобусе, вести себя вежливо и не грубить другим людям.
Добрых и отзывчивых людей вокруг достаточно много, они встречаются даже в час пик и в общественном транспорте. Очень часто многое зависит и от настроя самой беременной. Если женщина излучает уверенность, что ей уступят место, спокойна, вежлива и доброжелательна, то она притягивает к себе в ответ положительные эмоции хороших и отзывчивых людей.
Источник
Содержание:
- Что делать при обмороке и головокружении в общественном транспорте
- Что делать если беременную укачивает?
- Травмы беременной в общественном транспорте
- Опасность инфекций для беременной в общественном транспорте
- Предобморочное состояние беременной в транспорте: что делать?
Не всем будущим мамам удается проводить время дома, совершая короткие прогулки в парке. Даже у тех женщин, которые в период беременности не работают, остается масса повседневных дел, требующих разъездов по городу. А уж те, кто продолжает работать до последнего месяца, каждый день вынуждены проводить от нескольких десятков минут до часа и более в общественном транспорте.
В общественном транспорте даже здоровые люди чувствуют себя некомфортно. И хотя беременность не болезнь, все же поездки в автобусе или метро беременная женщина часто переносит с трудом.
Что делать при обмороке и головокружении в общественном транспорте
Наиболее распространенной опасностью для будущих мам при поездках в общественном транспорте являются обмороки и головокружения. Причинами этого могут являться анемии беременных, токсикоз, но наиболее частая причина — нарушение регуляции системного артериального давления, связанное с изменением сосудистого тонуса в результате гормональной перестройки в организме беременной женщины. Избавиться от этого невозможно, но можно попытаться контролировать свое состояние при поездках в общественном транспорте.
Различают предобморочную реакцию и собственно обморок. Предобморочная реакция проявляет себя неожиданным легким затуманиванием сознания, головокружением, потемнением в глазах, нарушением слуха, тошнотой, ощущением холода. Внешне женщина выглядит очень бледной, вплоть до легкой синевы губ, ее зрачки расширяются. Это состояние держится несколько секунд и либо проходит, либо ведет к обмороку.
Обморок возникает постепенно. Стадия предобморочного состояния вам уже знакома. Если вы не предпримите никаких действий, то в дальнейшем общее плохое самочувствие будет увеличиваться, усиляться тошнота, состояние оглушенности, потемнение в глазах, слабость. После этого наступает собственно обморок (он длится от 20 секунд до нескольких минут).
В этом состоянии помочь себе или попросить кого-нибудь открыть окно или расступиться вы не сможете, так как будете без сознания. Поэтому до это стадии лучше не доводить. Если у вас часты такие состояния, то посоветуйтесь с вашим врачом и пройдите обследование. При наличии анемии (недостаточности гемоглобина в крови, который переносит кислород) сократить подобные приступы можно назначением железосодержащих препаратов. При снижении артериального давления могу оказаться полезными стимулирующие и общеукрепляющие средства.
Что делать если беременную укачивает?
Другой “напастью” беременных является укачивание. Иногда женщине приходится выходить из маршрутки или автобуса, не доезжая до места назначения из-за того, что чувствует себя нехорошо.
Укачивание может проявляться по-разному. При нервной разновидности укачивания оно проявляется головокружением, общим плохим самочувствием, головной болью, вялостью, повышенной чувствительностью к запахам, сонливостью. Желудочно-кишечная разновидность проявляется изменением вкусовых ощущений, повышенным слюноотделением, тошнотой. При сердечно-сосудистой разновидности могут возникать изменения артериального давления или изменения сердечного ритма. Однако четко выраженные разновидности встречаются редко, обычно преобладает смешанная форма, при которой симптомы могут появляться в самых разных сочетаниях.
Перед тем как решить, на каком транспорте добираться до места назначения, нужно вспомнить, что неожиданные перепады скорости, резкие неоднократные повороты и торможения ускоряют процесс возникновения укачивания и делают его более тяжелым. Каждая женщина должна сама выбрать, на чем ей будет удобнее добраться до места назначения: на метро, автобусе или маршрутном такси.
Радикально от укачивания во время беременности избавиться невозможно, однако можно применять некоторые несложные советы, которые могут уменьшить вероятность появления укачивания или снизить его силу.
Во-первых, переедание, как и голод, увеличивают риск возникновения укачивания, поэтому перед поездкой необходимо легко перекусить.
Во-вторых, увеличивают риск развития укачивания также недосып и стресс. Старайтесь не ездить в общественном транспорте сильно перевозбужденной или невыспавшейся. А если отказаться от поездки нельзя, то выбирайте тот транспорт, где сможете в случае развития укачивания или появления обморочного состояния выйти и подышать воздухом или присесть.
Из немедикаментозных средств вам подойдут имбирные карамельки (они снимают тошноту) и любые кислые леденцы, рассасываемые во время поездки в транспорте.
Перед выходом из дома можно выпить чашку слабого имбирного чая (продается в магазинах, отделах здорового питания, фитоаптеках).
Существуют и другие травы, которые достаточно эффективны против укачивания. Это ромашка, мята лимонная и мята перечная. Можно готовить из них не очень крепкий чай.
Не забывайте и о других видах профилактики: во время движения старайтесь находиться лицом вперед по ходу движения, старайтесь не смотреть в боковые окна. Если неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Ни в коем случае не читайте во время движения. Важно не перегреваться и не переохлаждаться во время поездки. Чтобы отвлечься от собственных неприятных ощущений, попробуйте заняться аутотренингом, прослушивать приятную музыку или аудиокниги.
Все фармакологические вещества должны использоваться только под контролем врача. Безопасны для беременных женщин Бонин (таблетки 25 мг, жевательные таблетки 25 мг), принимается однократно 1 таблетка 25 мг за 30-60 минут до поездки; витаминные препараты Аэровит (таблетки, покрытые оболочкой), принимаются не в качестве купирования приступов, а с целью профилактики таковых (1 таблетка 1-3 раза вдень). Также можно применять под контролем врача Аэрон профилактически за 30-60 минут до отъезда по 1-2 таблетки. Чтобы понапрасну не волноваться, посоветуйтесь со своим врачом по поводу приема конкретного медикамента.
Большая часть беременных резко реагируют на запахи бензина, косметических средств и духов, табака. Иногда продолжение поездки становится совершенно невозможным из-за какого-нибудь излишне надушенного или пахнущего табаком пассажира. Для того чтобы избежать тошноты и дискомфорта, всегда имейте при себе платок, смоченный любимыми духами или ароматическим маслом. При возникновении неприятных ощущений достаньте платок и медленно вдыхайте любимый аромат. Из ароматических масел мы рекомендуем лимонное масло: оно не только эффективно снижает чувство тошноты, но и имеет освежающий запах, и потому более приятно, чем некоторые другие масла, так что не будет вызывать отторжения у соседей по транспорту. Можно также носить с собой аромакулон с апельсиновым, лимонным маслом, маслом эвкалипта или мяты.
Если же вы не можете переносить никакие запахи, использование духов и прочих ароматических веществ неприемлемо для вас, то просто выйдите из автобуса или поезда и подождите следующего.
Травмы беременной в общественном транспорте
Одной из основных опасностей, подстерегающих будущую маму в пути, остаются возможные травмы. Для того чтобы избежать досадных случайностей во время поездки в общественной транспорте, необходимо соблюдать основные принципы собственной безопасности.
Во избежание повреждений постарайтесь не садиться в переполненный транспорт в часы пик, где могут толкнуть, пихнуть и т.д. Лучше пропустите его и подождите другой. Во время посадки не торопитесь войти первой. Пропустите основной поток. Заходя, старайтесь оберегать живот от возможных толчков и ударов. Если тяжело стоять, попросите сидящих пассажиров уступить место: вам не откажут.
По эскалатору метро старайтесь не спускаться и подниматься бегом: вы можете споткнуться и упасть.
Если у вас нет возможности не ездить на транспорте, попробуйте поговорить с начальством о переносе времени работы на несколько часов назад или вперед, чтобы хотя бы не попадать в час пик, когда опасность подвергнуться травмам больше.
Опасность инфекций для беременной в общественном транспорте
Часто общественный транспорт становится источником простудных заболеваний, особенно во время сезонных эпидемий ОРВИ. Чтобы защитить себя от вирусов, используйте вирулицидные средства (препараты, убивающие вирусы): самым распространенным и безопасным для беременной женщины остается Оксолиновая мазь, которую следует наносить за полчаса-час до выхода на улицу. Если вы не доверяете химическим средствам, можно воспользоваться обычной марлевой маской. Барьерные методы борьбы с вирусами ничуть не менее эффективны, чем химические средства.
Главное для будущей мамы — поменьше расстраиваться, беспокоиться и переживать. Помните, что этот период скоро закончится. Нужно просто пережить его с минимальными потерями,ни в коем случае не ограничивая себя в передвижениях по городу и контактах с людьми, если от таких ограничений страдает ваше настроение.
Предобморочное состояние беременной в транспорте: что делать?
- Если вы стоите, немедленно присядьте.
- Не надо молчать: сразу же обратитесь к рядом стоящим пассажирам с просьбой уступить место, упомяните, что вы беременны, вам очень плохо и сейчас вы упадете в обморок. Обычно в этом случае вам обязательно уступят место.
- Если есть возможность, лучше с чужой помощью выйти из транспорта на остановке и сесть или даже прилечь на скамейку.
- Если такой возможности нет, попросите пассажиров открыть окно, расстегните воротник или мешающую дышать одежду, попросите расступиться столпившихся рядом пассажиров для лучшей циркуляции воздуха.
- Дышите как можно глубже. Если удалось лечь, под голову ничего подкладывать не нужно, лучше занять положение с приподнятыми ногами, чтобы улучшить поступление крови и кислорода к головному мозгу. Голова должна находиться как минимум не выше тела.
- Постарайтесь успокоиться: появляющийся испуг может вызвать спазм сосудов головного мозга и увеличить кислородное голодание мозга. Также нужно побрызгать на лицо холодной водой или поднести к носу ватку, смоченную нашатырем (его нужно носить с собой, особенно, если обмороки отмечались у вас до беременности или хотя бы один раз во время беременности уже был обморок).
Обычно, если вы успеете присесть или прилечь, а также если доступ кислорода будет адекватным, то в обморок вы не упадете.
Полностью согласна с Катариной.
Я вообще-то нормально каталась в транспорте до пятого месяца, утренние пробки, давка, все время стоя. Как-то Бог миловал. Даже посмеивалась, когда заходила в маршрутку, а сидящие вокруг парни вдруг все резко засыпали или находили за окном что-то безумно интересное.
Но на шестом месяце пришло лето, жара, духота. Автобусы битком, окна запаяны. Место никто не уступает, особенно да, рожавшие женщины, знающие, что это такое, когда нечем дышать, когдя болит спина и тянет живот. Да, я всем мешаю одним своим присутствием в автобусе. Давлю на совесть, у кого осталась… А на работу ехать надо! А в больницу надо! С какой бы радостью я сидела дома или гуляла в парке у пруда…
В общем, случилось мне “почти упасть” в обморок. Автобус стоял в пробке, меня обступили люди. Тут пропали звуки, небо и все вокруг зацвело неоном и я поняла, что вот прямо сейчас упаду на пол.И попросить присест некого – я зажата посередине автобуса. На мое счастье водитель открыл двери в неположенном месте. Я не помню, как добралась до остановки, как хватала ртом воздух, все как в тумане.
Но с тех пор катаюсь с пересадками, чтобы непременно садиться на конечной и ехать сидя.
А недавно мне девушка уступила место. У меня даже слезы к глазам подступили, насколько я была ей благодарна! Столько раз спасибо сказала…
2008-06-05, Наталья
Обычно я замечала, что место уступают беременным и мамочкам с маленькими детьми. Правда, один раз я видела неприятную картину: в автобус зашла мама с мальчиком 5-6 лет. Они ехали 1 остановку. Онако ребенок умстроил истерику: ХОЧУ СИДЕТЬ, ХОЧУ СИДЕТЬ! орал он. Настолько пронзительно, что место сразу же нашлось. Мальчик сел и заорал по отношению к маме: ХОЧУ СИДЕТЬ С ТОБОЙ!!!! Пришлось пассажирам уступить и второе место рядом. Жуть. У меня 20 недель, живот небольшой. Он скорее похож просто на животик полненькой женщины (сама я тощая). Когда мне не очень комфортно и я сажусь на сиденье, то окружающие поджимают губки, мол чего расселась. Зато моей пухленькой и небеременной сестренке место уступают просто так. И еще я учусь водить машину и к моменту УЗИ, когда узнаю пол ребенка, должна сдать на права. Так, что у меня будет двойная радость. Или даже тройная: будет первая годовщина свадьбы!
2008-08-15, Наташка
Ну да, конечно .. 🙁 У меня уже 32 неделя. Животик, конечно, виден хорошо, да и раньше тоже – я сама худенькая и высокая. В общественном транспорте приходится ездить слишком часто. Да ещё во время пробок и общего столпотворения. Ни в маршрутках, ни в автобусах места не уступают. 1 человек на 10 только может предложить. Все отворачивают головы, закрывают глаза… Вроде бы ничего нет. Я понимаю, когда молодые – моего возраста (мне 19). Ещё не знают, что это такое. Но женщины, которые уже рожали!!! А недавно вообще – в маршрутку заходит девушка с маааленьким ребёнком на руках. Так и ехала больше часа стоя. А одна ей вообще сказала: “Понарожали… Нужно пешком ходить, а не людям мешать…” Стыдно за них.
2008-05-13, Катарина
Ну 5-6 лет это еще маленький ребенок, и дети склонны к немотивированным истерикам лет до 6, кто-то больше, кто то меньше. И абсолютно правильно, что малышу уступили место, так как все понимают, что ребенок может быть просто уставшим и потому капризным. Да и вцелях безопасности детям положено сидеть. Надолго запомнила, как моя трехлетняя дочка катилась по вагону электрички, когда та всего лишь немного притормозила 🙁
2009-02-22, скунс
Очень актуальная проблема укачивания при беременности.. Ни какие таблетки нельзя, чтобы не нанести вред ребеночку(( Не зря же они привыкание вызывают и в сон после них клонит, состояние вялое.. Я акупунктурными браслетами, из аптеки, спасалась и спасаюсь до сих пор)) Единственный безопасный и эффективный выход. Еще водочка с лимоном помогала. Нужно следить, что в транспорт воздух свежий поступал.
2017-02-23, Ксюша_из_плюша
“обратитесь к рядом СТОЯЩИМ пассажирам с просьбой уступить место” — может лучше к сидящим обратиться?
2008-04-01, зузузу
самое главное, что результат будет одинаковый………
2008-04-01, lynda
Всего 7 отзывов Прочитать все отзывы.
Источник