Почему меня тошнит от жизни
Тошнота – один из самых психосоматических симптомов. Потому что человек часто способен (хотя бы про себя) ответить на вопрос: «От чего меня тошнит?». – От рутины, начальника, мужа, свекрови, глупых коллег, работы, пробок, себя, наконец… И это тоже один из симптомов склонности к эмоциональной зависимости.
Когда мы растем, первый способ нашего обучения – копирование. Мы повторяем за авторитетными фигурами. За родителями, прежде всего. Потом за более старшими малышами. За учительницей и пр. Мы впитываем чужие программы. Особенно интенсивно в детстве, но некоторые не перестают это делать и до старости.
Однако, чтобы опыт присвоить и жить СВОЕЙ жизнью, нужно от авторитетной фигуры отделяться. Не обязательно посылать ее! Просто говорить себе и ей, что хочется попробовать иначе.
Авторитетных негативных фигур мы тоже копируем. Но, как бы полезен или разрушителен в нашей жизни ни был человек, рано или поздно наступает момент, когда мы чувствуем, что пора… Что хочется большего или хотя бы другого.
И тогда мы отсоединяемся. Не разрываем отношения. Не уходим. А просто переходим на независимый план жизни, даже если продолжаем с человеком, например, жить или же быть его подчиненным.
Тошнота – признак того, что мы фактически что-то не можем переварить. «Я что-то ношу внутри себя очень долго и сейчас оно поднимается на поверхность». Мы тянем что-то старое, не преобразуя это. От кого-то или чего-то не отсоединились. Опыт откуда-то не вынесен.
К примеру, мы смотрим на себя в зеркало и видим, что с возрастом становимся похожи на мать. А мама говорила, что все мужчины изменяют. Или она продемонстрировала это своим вечно горюющим лицом. Или мы носим в себе воспоминание, как отец сказал, что «Ты такая ничего не добьешься». Или что «Тебе надо хлебнуть жизни, а потом только появится право голоса».
И это живет испугом, тревогой, обидой, как угодно. До сих пор вы не возразили. Не пересмотрели, про вас ли это. Касается ли это вас вообще. Не рассмотрели это, не разжевали с разных сторон.
А некоторые родители подтверждают нашу ценность, мягко говоря, хр…ново. Например, отец, обесценивая внешность дочери, на самом деле имеет в виду, что она слишком красивая ДЛЯ НЕГО. Он испытывает к ней интерес, как к женщине, и чтобы его подавить, рассказывает и себе, и дочери о том, что на нее ни один мужчина не позарится.
Мать завидует дочери часто. А отец может завидовать сыну. И обесценивать, сравнивать, показывая всем видом, что ребенок недотягивает… Или взрослый просто скидывает на ребенка свои травмы. Это в егоее жизни был такой опыт, который, наоборот, идеализируется и превращается в догму поведения.
Это все можно вернуть обратно со словами: «Это твое, меня это не касается». Причем уважительно, а не из мести. И тогда вы можете решить про себя, что у вас у первого в семье будет по-другому.
Но, если чужая судьба (чьи-то мысли, чувства, убеждения, страхи, стыд и пр.) внутри осталась, это все так и живет комом в горле и желудке. Соприкасаясь с этим комком, мы чувствуем позывы к рвоте.
Если это постоянно, спрашивайте про себя, «От чего мне пора избавиться? От каких чувствубеждений о самом себе и других людяхстраховмыслей я хочу избавиться ПРЯМО СЕГОДНЯ?»
Иногда нас тошнит от чего-то глобального. Мама, меня тошнит от тебя. Начальник, меня тошнит от тебя.
Не стоит в этом признаваться адресату, но можно поставить фигуру перед собой и высказаться. И после того, как вы дадите себе право и почувствуйте себя достойной и достаточной, чтобы высказать, вас перестанет тошнить.
Если вы не знаете, что говорить, попробуйте писать. Поставьте ручку на бумагу и пишите все, что приходит в голову в отношении адресата. Даже если адресат – вы сами. Текст может выйти длинным. Когда написали, продышитесь, перечитайте и удостоверьтесь, что написали все. Если хочется, можно дописывать.
Если вас тошнит от себя или своей жизни, то это, во-первых, обобщение. А, во-вторых, первоначально мысль не ваша. От чего конкретно в себе вас тошнит? Всегда есть что-то в себе, что, в общем, не плохо и можно оставить. Даже если ваша жизнь вам не нравится, наверняка были и хорошие моменты в ней.
Попробуйте отделять зерна от плевел… И тогда может оказаться, что это не вас тошнит от себя, а вас тошнит от того, что вы никогда не сможете стать для мамы идеальной. Вас тошнит не от жизни, а от той ситуации, в которой вы оказались.
А потом важно загрузить в свой мысленный компьютер новую программу: как вы хотите, чтобы было.
Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно. И я буду еще больше для вас стараться!
Кстати, я веду клиентов до результата. Запись по WhatsApp +7 967 445 80 60 или через ВК
Источник
КонсультацииЛичностные проблемы
30 дек. 2017
Здравствуйте. 31 год. Не могу нормально воспринимать окружающих, не могу полюбить себя. Меня часто мучает, когда я наблюдаю жизнь других людей. Я понимаю, что мысленно пытаюсь примерять ее на себя – у меня так было всегда, с самого детства. У меня нет своей жизни, я не знаю, что мне нужно. И когда я вижу, что им что-то интересно, что они счастливы, любят друг друга или себя, мне становится тошно. Мне начинает казаться, что у меня нет будущего.
Проходил на днях один классический психологический тест на темперамент. Интересно, что по результатам был начислен высокий показатель лжи – т. е., я либо не могу вдуматься в вопрос, либо подсознательно усугубляю. Последнее обнадеживает, значит, не все так плохо. Зачем усугубляю? Чтобы меня пожалели? Чтобы оправдать собственную беспомощность?
Я никому не нужен. Я одинокий человек, но понимаю, что все, что мне нужно, чтобы быть счастливым – полюбить себя в этом состоянии. Полюбить себя таким, какой есть. Но все серое.
Предлагали знакомиться, общаться. Чем чаще это говорят, тем больше отторжения у меня это вызывает. Понимаю, что с этими людьми, которые знакомятся и общаются, у меня нет ничего общего. Предлагали заниматься спортом. Я вернулся к зарядке по утрам. Это пока не дает ничего, кроме усталости. Я как робот, выполняю запрограммированные действия, но ничего не чувствую. Сегодня заставил себя выйти на улицу. Зачем? Может, надеялся, что что-то изменится, хотя, естественно, не меняется ничего само. Сделал круг по городу и вернулся. Летом, когда было тепло, я часто так делал. Я боюсь, что превращусь в городского сумасшедшего.
Еще о запрограммированных действиях. Может быть, у меня что-то с головой. Я могу действовать только согласно какой-то вложенной установке. Например, сказать человеку слова, которые адресовались другому – просто я ожидал того, другого, увидеть на месте этого человека. Потом, осознав ошибку – ступор. Или вот сегодня постирал чистую вещь только потому, что держал ее в руках. Это уже из разряда юмора, конечно – но просто, чтобы показать, что это не единичный случай. Мне кажется, что я загоняюсь и эти “загоны” стали просачиваться в мою жизнь.
Я почти уговорил себя не обращать внимание на окружающих. Тогда становится легче переживать свое состояние. Но время от времени, когда оказываюсь среди людей, прорывается. В последний раз – на празднике на работе. Там снова – все нормальные, тусуются, как-то общаются друг с другом, даже изредка пытаются выйти на контакт со мной, и на их фоне я чувствую себя уродом. Я ничего не хочу. Но когда мне показывают, что есть другая жизнь, почти как в кино, становится больно, иногда до слез.
Мне нужно взрослеть. Мне нужно полюбить себя, тогда я перестану смотреть, как у других. У меня не получается.
Помогите мне распутать этот клубок. Что мне делать, чтобы не изводить себя так? Как стать нормальным?
С наступающим Новым годом вас. Прошу прощения, что пишу все это в новогодние праздники.
30 дек. 2017
Здравствуйте, Уважаемый!
Да, грустно читать такое в канун Праздника. Хотелось бы быть волшебником и помочь Вам… А что? Загадываю желание! Пусть Этот Человек почувствует вкус жизни, увидит её яркие краски и свой Путь!
А если хотите “распутывать клубок” – нужно чуть больше работы. Вы пишете, что состояние не ново для вас, что оно с детства, значит за 30 лет стало привычным, может быть вашим базовым комплексом. Есть ли у Вас близкие люди? Родители? Увлечения?
Жизнь становится увлекательной не только от общения, но и от музыки, книг, путешествий…
Насчёт “может быть что-то с головой” сказать трудно. Но возможно стоит обратиться на очную консультацию к психологу или психоневрологу, возможно действительно есть соматические проблемы, дающие общее угнетённое состояние.
Удачи Вам.
30 дек. 2017
Спасибо. Я уже думал о том, чтобы обратиться очно, но, наверное, сделаю это, когда состояние начнет негативно сказываться на работе. Она – все, что у меня есть.
Близких нет. Есть родители, но я предпочитаю не общаться с ними.
Музыкой интересовался десять лет назад, когда еще учился и были контакты со сверстниками, которые делились своими увлечениями. Сейчас слушаю крайне редко.
Книги читаю. Но сейчас тоже по настроению. По книге в месяц, может быть.
Путешествие пробовал один раз, как раз когда впервые все это усугубилось. Чисто символическое. Было неплохо, только продумывать все очень сложно. Поэтому когда попробовал второй раз и сорвалось, повторять уже не стал.
Вообще, нормально ли это: заставлять себя все это делать? Я ведь даже не осознаю, чем это может мне помочь. В итоге часто единственный результат – раздражение от того, что тратил время, выглядел как дурак, либо от того, что занимаюсь бегством от реальности.
30 дек. 2017
Уважаемый, Я не думаю, что стоит ждать негативных последствий для работы. Ведь поход на консультацию в поликлинику или ПНД, или в кабинет психолога не займёт много времени, а может вскрыть чисто физиологическую причину. Хотя, конечно, Вам решать.
30 дек. 2017
Я думал, что эта фиксация на конкретных действиях – не причина, а следствие. Раньше же ее не ощущалось. Кроме того, я боюсь, что мне пропишут таблетки. Я стараюсь справляться своими силами. Поэтому и откладываю поход к специалисту на крайний случай.
Вы считаете, что моя проблема может быть решена только очно? Другого способа работы над собой нет?
31 дек. 2017
Видите ли, по коротким сообщениям невозможно понять остроту проблемы, понять, где причины, где следствия. Не исключаю, что Вам может помочь медикаментозное лечение. Почему оно Вас так пугает?
Разобраться же в структуре вашей личности и методах психологической коррекции можно при более длительной, системной работе с психологом, очно, по скайпу, в переписке.
В формате чата я не вижу такой возможности. Извините.
Удачного начала года Вам!
Получите консультацию психолога
Не откладывайте решение вопроса!
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
Консультацию ведет
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию
Источник
Знаете, как иногда бывает: если понервничаю сильно, то живот начинает болеть и даже подташнивает (и не поймешь, что именно беспокоит – то ли желудок, то ли еще что…). И как будто от верха живота веет холодом. А потом успокоишься, выпьешь горячего чая со сладким – все вроде бы проходит… Что это? И опасно ли?
Александра, Омск
Евгений Саяпин, практический психолог, к. т. н., клиническая больница Центросоюза РФ и компания «Мужской консалтинг», Москва:
– Боль в животе может быть связана с видимыми причинами (пищевое отравление, инфекционные болезни и т.д.) и невидимыми причинами (внутреннее состояние человека, его страхи, тревоги, беспокойства). Например, встреча с «большим» (важным) человеком, разборки с начальством по работе или неприятный разговор с женой также могут вызвать боль в животе.
Энергетическая чистка
Существует такое понятие, как «энергетическая чистка организма», она может появляться, что называется, на ровном месте, без предшествия видимых на то причин. Симптомами такой чистки могут быть слабость или скачки температуры, изменение артериального давления. Организм самостоятельно чистит себя от воздействия ненужных ему энергий. Понос в ряде случаев также может быть проявлением энергетической чистки организма – так идет очищение от вредных веществ (или влияний).
Где болит?
Боль в животе может возникать выше пупка (т.е. от пупка до солнечного сплетения). Это указывает на то, что человек слишком беспокоится о других людях (больше, чем о себе). Он испытывает страх за других людей.
Если боль в животе возникает ниже пупка, то это говорит о том, что человек беспокоится о своей жизни, о том, что происходит с ним в данный момент. Человек боится за себя. У него складывается впечатление, что его могут подчинить, что ему приходится унижаться перед кем-то, чтобы достичь своей цели.
А почему тошнит?
В вопросе читателя стоит слово «тошнота» (тягостное ощущение в подложечной области и глотке). Тошнота возникает, когда человек чувствует угрозу со стороны другого человека или события. Происходящее вызывает у него отвращение, так как это все путает его планы. Отвращение может вызывать как человек, так и какой-либо предмет.
Что делать
Боль в верхней части живота:
примите для себя, что вы живете на земле не для того, чтобы заботиться только о людях, которых вы любите и которым желаете счастья;
вы можете проявлять заботу и сочувствие к ним, но не теряйте при этом свое здоровье;
если близкие люди не просят вас о помощи, то и не лезьте к ним, позвольте им жить своей жизнью.
Боль в нижней части живота:
перестаньте думать, что беспокойство и тревога могут хоть как-то помочь вам избавиться от ситуаций, которые вызывают у вас страх;
постарайтесь успокоиться, и тогда у вас появится больше шансов найти верный для себя выход и решение;
беспокойство мешает вам сосредоточиться, поэтому свои решения вы зачастую принимаете под влиянием внутреннего страха, а не на основе своих истинных потребностей, поэтому необходимо «включать» свои мозги и внутренние резервы.
Если вас тошнит:
проанализируйте, почему и к чему у вас отвращение и страх;
подумайте, почему вы драматизируете сложившуюся ситуацию и не видите происходящее вокруг вас объективно для нормального суждения и разумного разрешения ситуации.
История болезни
Степан (30 лет), диагноз: боли в нижней части живота, без видимых причин и не связанных с какой-либо болезнью.
Родился в большой семье (по матери) и воспитывался среди женщин. Отца не знает, так как мать ездила отдыхать на юг, специально «за ребенком». Мама родила мальчика (именно мальчик был дан ей, чтобы она смогла снова, шаг за шагом пройти этапы выстраивания отношений с мужским началом, так как у нее были большие проблемы в общении с мужчинами).
Юноша после окончания школы не пошел в армию (родственники купили ему «белый билет»). Учиться также не пошел, так как считает, что вся учеба никому не нужна, а надо иметь мозги и удачу, чтобы достичь многого в жизни.
Трудится по рабочей специальности. Природа наделила Степана средней внешностью, но он живет в мире иллюзий: искренне считает, что нравится женщинам и покоряет длительными половыми актами (больше 2 часов). Но женщины покидают Степана, едва познакомившись с мамой. Мать для Степана – идейный вдохновитель и путеводная звезда. Сейчас он живет гражданским браком и страшно боится, что его партнерша «залетит» (он категорически не желает иметь детей).
Боится он также, что все его девушки, не испытывая к нему искренних чувств, будут претендовать на их с мамой недвижимость («двушку» в Москве, где живут также и тетя с бабушкой).
На встрече со мной Степан отказался анализировать причину своей болезни и принимать рекомендации о том, что в 30 лет ему пора становится взрослым и самостоятельным мужчиной.
Мужчина, который постоянно жил и продолжает жить советами своей мамы, в категоричной форме выразил свое презрение к психосоматике болезни. А когда его мама узнала, что сын общался с психологом, она примчалась в клинику и устроила скандал: на каком это основании ее сына признали психически ненормальным и порекомендовали общение с психологом (она не знает, в чем отличие между психологом и психиатром – мы писали об этом в №15 за 2012 г.).
После этого она сразу же забрала своего великовозрастного сына из клиники, не дав ему пройти весь курс медикаментозного лечения.
ВАЖНО:
Слово «живот» не зря происходит от слова «жить». Если человек не принимает какую-либо жизненную ситуацию – не может «переварить», это «бьет» по животу.
Наша справка
Раздел психологии, который изучает взаимосвязь внутреннего состояния человека с его физическим состоянием, называется психосоматикой.
Совет
Как перестать беспокоиться
Действенный способ успокоения – тибетская дыхательная гимнастика. Стоя, делаем медленно вдох (считая до семи), задерживаем дыхание (считая до семи) и медленно выдыхаем (считая до семи). Повторяем 2–3 раза.
Источник
Всем доброго времени суток. Мне 18 лет.
Я очень зависимый от других людей человек. Легко привязываюсь к людям, тяжело переношу расставания.
Ещё с начала школы отношения с одноклассниками не сложились. Я был довольно тихим ребенком, мне как то всегда больше нравилось спокойно посидеть на перемене. Не очень люблю компании и шум, хотя с одним-двумя человеком совершенно не против провести время.
В школе все считали меня странным, тем более я в то время ещё и заикался(сейчас уже вылечился).
С родителями взаимоотношения тоже не сложились. Дома всегда бардак, неприятно даже приходить, родители постоянно ругаются между собой. У меня с ними тоже частые ссоры.
Бабушки, дедушки – отдельная тема. Когда я был ребенком и их просили со мной посидеть – они просто включали мне мультик и уходили по своим делам.
Ну вообщем такая картина. В школе – плохо. Дома – плохо. С самого детства ощущение, что никому не нужен. Личность из меня получилась замкнутая.
Но сидеть всю жизнь вот так вот я тоже не хотел. Через страх старался все таки общаться с людьми, даже с одноклассниками кое-как, но получалось нормально контактировать. Но серьезных друзей или девушки у меня никогда не было.
Но потом девушка появилась. В 16 лет. Сама познакомилась со мной. Ну она и начала обо мне заботиться)) Я в столовой есть не люблю и в школе часто голодный был, так она мне яблоки носила). Было очень приятно, честно говоря. Я получал с ней то, чего не получал от родственников. Для меня эти ощущения были в новинку.
Естественно, я влюбился довольно быстро. И она ответила взаимностью. Мне захотелось серьезных отношений, они начались, но продлились не долго. Она сказала, что я слишком серьезный и слишком скучный. Не виню её, это была моя первая девушка, виноват я скорее всего сам. Но я очень сильно привык к её заботе, вообще, привязался к ней. Отходняк был долгий.
Я 3 месяца приходил домой, наглатывался успокоительных и целыми днями валялся на диване. Сил не было ни на что. Потом постепенно отошёл, охладел.
Но на этом не конец, это только середина) Т.к. мне не доставало общения и было скучно, я с 10 лет играл в онлайн-игры. Много времени на это гробил. Естественно, там я тоже общался с людьми. По скайпу. Было у меня 2 человека, примерно моего возраста, играли с ними каждый вечер. У меня не было даже мысли заводить с кем то дружбу в интернете. Само собой получилось. Приходишь каждый день домой, настроение плохое, а тут зашел в игру, позвонил “друзьям” в скайпе, поговорили, вроде и не так грустно. Годы шли, и я со своим двумя “друзьями” начинал общаться всё больше. Т.к. мы были одинакового возраста, темы у нас всегда были. Чем больше лет общались, тем больше знали друг о друге. Через года 3 мы уже общались как самые близкие друзья. Знали о друг друге всё, делились всеми мыслями, переживаниями. Ещё раз повторюсь, я не специально всё это делал. Просто само собой так получалось.. Реальный мир отодвигался на задний план, годы шли и каждый день я уже думал лишь о том как я сегодня поговорю с виртуальным друзьями. Они заняли мой мир.
Я понимаю это наверно убого выглядит со стороны.
Время шло дальше, нам уже было по 16-17 лет и стали подниматься вопросы – а что дальше? Стали появляться разговоры о том, чтобы перенести наше общение в реальную жизнь. Можно друг к другу ездить на каникулах в гости. И оба моих друга были обеими руками за.
Но годы шли и дальше.. И друзья стали отдаляться. Нет, мы так же общаемся. Но меньше. И у них уже нету того интереса, что был раньше. Один из них мне прямо сказал, что ему впринципе пофиг, ему просто нравится общаться и всё. А ведь буквально год назад были другие слова.
Этот мир настолько меня поглотил, что я уже не могу прожить без своих виртуальных друзей даже несколько дней. Но я понимаю, что это уже зависимость. Я задумываюсь – что будет дальше? Вот допустим у них не будет больше времени общаться. Или желания. Что будет со мной? Я уже привык жить в этом мире с виртуальным друзьями, стыдно это признать, но это правда. Я хочу уйти. Я хочу начать новую жизнь, я не хочу зависеть от людей. Но с другой стороны, если я оставлю своих виртуальных друзей, мне просто будет не с кем общаться.
Я очень легко привязываюсь к новым людям, особенно, если они ко мне добры, поэтому я побаиваюсь начинать новые контакты. Да и не знаю где. Школу я уже закончил. В одиночестве я просто умру со скуки.
Я начал заниматься спортом, начал медитировать, устроился на подработку, чтобы меньше зависеть от родителей. Пытаюсь сделать из себя личность.
Возможно, эта стена текста выглядит как простое нытье. Но я действительно понимаю, что я слабая личность, зависимый человек, живущий в своем жалком мирке. И я готов бороться с этим, но я не знаю как. Искать хобби пробовал, не помогает. Всегда не хватает человека, которому можно выложить всё, что на душе.
Как избавиться от этой зависимости от друзей?
Источник