Почему после витаминов тошнит
Ежедневное употребление поливитаминов и активных добавок может улучшить ваше самочувствие (во всяком случае, так считается). Но если вы когда-нибудь глотали таблетку, и почти сразу ощущали настоятельную потребность… скажем так, вернуть её обратно, то знаете — приятного в этом мало. Настолько мало, что подобный опыт может заставить вас и вовсе отказаться от приема.
По словам гастроэнтерологов, прием некоторых видов витаминов может вызвать целый ряд проблем с желудочно-кишечным трактом. Нередко возникают боли или дискомфорт в животе, тошнота и диарея.
Есть факторы, которые способствуют неприятным спецэффектам, и иногда вина действительно лежит на добавках, от которых вы не ждали такого свинства. Вот несколько причин, по которым вас может мутить после приема витаминов:
Вы принимаете витамины натощак
Витамины, более кислые по своей природе — например, витамин С или фолиевая кислота — могут вызвать тошноту, если их употреблять натощак. Небольшое количество еды создает так называемый буферный эффект, и прием пройдет без эксцессов.
Некоторые питательные вещества даже лучше усваиваются, если принимать их с какой-либо пищей. А некоторые добавки — наоборот, и их лучше пить отдельно. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, в отличие от некоторых других, лучше абсорбируются, если принимать их именно натощак.
Вы употребляете слишком много железа
Поливитамины, которые содержат много железа (например, для беременных или «только для женщин»), или непосредственно железосодержащие добавки могут вызвать тошноту. Если принимать их отдельно от еды, неприятные ощущения могут только усилиться.
Железо — парадоксальный элемент. Лучше всего оно абсорбируется натощак, но при таких условиях железо очень трудно удержать внутри организма.
Несмотря на скорость всасывания, чувство тошноты у многих людей бывает непереносимым. Лучше все-таки принимать железо с едой, не пытаясь запихнуть в себя таблетку натощак. Абсорбция немного снизится, но даже не до конца усвоенное железо будет лучше рвотных позывов.
Вы принимаете витамины вместе с лекарствами
Витамины не настолько безвредны, как мы привыкли думать. По сути своей они похожи на лекарства куда больше, чем нам кажется — также могут взаимодействовать друг с другом и с препаратами, которыми вы лечитесь. Очень важно перепроверить комбинации и убедиться, что ничто не мешает эффективности всех препаратов. И что вы не причиняете себе вред, когда проглатываете по три пилюли за раз из красивой таблетницы: такое тоже может случиться.
Некоторые исследования показывают, что поливитамины могут вызывать неприятные побочные эффекты при гормональной терапии, направленной на повышение уровня эстрогена (что также может произойти при приеме оральных контрацептивов). Поговорите с врачом обо всех препаратах, которые вы принимаете, в том числе, и о микроэлементах.
Вы принимаете витамины не тогда, когда нужно
Как мы уже рассказали, витамины могут взаимодействовать друг с другом, и, возможно, вам придется разделить время приема, отделив, так сказать, зерна от плевел, а железо — от кальция.
Кальций мешает усвоению железа, а витамин С — наоборот, помогает, и его смело можно совмещать с железом или железосодержащими мультивитаминами.
На этикетке витаминных комплексов должны быть указаны инструкции по употреблению, а также подробная информация об ингредиентах, производстве и ежедневных рекомендуемых дозах. Проверьте информацию, прежде чем принимать БАДы, не верьте одной только рекламе или хвалебным одам, которые может петь им, к примеру, довольная подруга или модный блогер.
Нам хотелось бы отдельно подчеркнуть: все специалисты считают, что ежедневный прием витаминов и микроэлементов необходимо заранее обсудить с врачом. Чаще всего люди способны получить всё необходимое из полноценного питания, без добавления микроэлементов извне. Простой анализ крови покажет, есть ли у вас дефицит витаминов, каких именно, и что с этим нужно сделать. Возможно, вам пропишут специальные препараты, а, возможно, предложат пересмотреть рацион.
Как и большинство вещей, связанных со здоровьем, прием витаминов — дело сложное и требующее грамотного подхода. Не навредите себе, пытаясь помочь.
Читайте также: Не принимаете витамины ежедневно? Правильно делаете!
6 продуктов, богатых витамином D, которые стоит почаще есть осенью и зимой
Источник
Источник
Добрый день. Объясните мне, пожалуйста, почему после приёма
витаминов тошнит? Завтракаю нормально,выпиваю витамины и минут
через 30 … фууу. Не в прямом смысле, а нудно просто.
А это со всеми витаминами или только определенного
производителя?
Иногда, тошнота при приеме витаминов в таблетках (не каплях) может
объясняться тем, что ВЫ выпили таблетку на полуголодный желудок, а
она (таблетка) раздражает его стенки. Особенно, это ощутимо для
людей, у которых есть хотя бы небольшое восполение желудка. Этот
эфект может даже усугубиться если ВЫ утром выпили только крепкий
чай или кофе (а не имели полноценный завтрак)…
было такое, точно знаю причину, принимать витамины надо ТОЛЬКО
после основного приема пищи, не на голодный или немного сытый
желудок
Татьяна Гол написал:
после приёма витаминов тошнит
У меня так после компливита было, и я ушла в к другим
поливитаминам.
почитайте вкладыш,может они не совместимы с какими-нить продуктами
или в них много цинка………есть некоторые виды витаминов и
минералов,которые вызывают чувство тошноты
Татьяна Гол написал:
после приёма витаминов тошнит
Почти 100% в составе витаминов есть железо. От него чаще всего и
тошнит.И как назло витамины с железом эффективнее всего пить
натощак. Пишу с такой уверенностью, т.к. долгих четыре года лечила
железодефицитную анемию крови. Если возможности сменить препарат
нет-попробуйте после употребления витаминки пососать корочку
черного хлеба. Хорошее средство от тошноты( в том числе и при
токсикозе)
Железо есть. Завтра попробую натощак, но сомневаюсь, что будет
лучше))
Отчитаюсь завтра!
Поменяйте витамины. У меня была похожая ситуация. Пила сначала
Элевит, совсем не подошли. От них и подташнивало, и живот болел.
Поменяла на Фемибион, все отлично. На любой препарат может быть
непереносимость компонентов.
Власта Мажане написал:
четыре года лечила железодефицитную анемию крови
поделитесь, плиз, чем удалось поднять. Уже год сижу безрезультатно
на таблетках. А гемоглабин в норме был? Причину анемии нашли?
Татьяна
Стройная, Вот и я сидела 4 года. Семейный врач выписывала
то один препарат железа, то другие витамины. И всё безрезультатно
было. А потом я нашла хорошего гематолога. Мне в клинике сделали
тест на усвояемость железа и оказалось, что у меня организм не
усваивает железо через желудочно-кишечный тракт. Полтора года
мне кололи железо внутривенно. И Слава Богу постепенно организм
наладился и вот уже как два года анализы хорошие. А ведь сначала
гематолог говорила, что надежды на излечение почти нет-четвертая
стадия анемии.
Татьяна
Гол, Натощак будет ещё больше тошнить! Если у Вас нет
обязательного показания к питью витаминов именно с железом, лучше
сменить препарат.
Власта
Мажане, спасибо. Я тоже думала, что надо к гематологу.
Теперь точно пойду.
Источник
Гомеопат ⇒ Тошнота после приема витаминов
Модератор: Григорий Руденский
Автор темы
мурзик
Хочу всё знать!
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 3 Зарегистрирован: 19.01.2009
Откуда: Алма-Ата
Тошнота после приема витаминов
Сообщение
мурзик » Пн 19-01-2009, 6:42
Здравствуйте!
Недавно я решила пропить витамины «Дуовит» и заметила, что после приёма, минут через 10–15, у меня появляется тошнота. Через 5 минут всё проходит. Пью, как рекомендуется, после завтрака одновременно две таблетки, запивая стаканом воды. Сегодня пью уже шестой день, до этого последний раз пила витамины год назад. О себе: 21 год, рост 170 см, вес 56 кг.
Не подскажите, отчего это происходит, и нужно ли прекратить приём препарата? И на что его можно сменить? Раньше от других витаминов такого не было.
Добавлено спустя 22 минуты 28 секунд:
И ещё вопрос: можно ли пропить из этого комплекса только витаминную часть, т.к. от «Пиковита» никогда ничего подобного не было? Может, в организме уже достаточно железа, потому что я ем очень много яблок? (А от «Дуовита» я, несмотря на тошноту, почувствовала ощутимую пользу, прошла усталость.)
Мир спасут красота и резервное копирование.
Григорий Руденский
Врач-гомеопат
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 8392 Зарегистрирован: 24.05.2006
Откуда: Москва
Поблагодарили: 67 раз
Re: Тошнота после приема витаминов
Сообщение
Григорий Руденский » Вт 20-01-2009, 21:31
Здравствуйте.
Синтетические витамины изначально создавались, как авральная добавка в ситуациях, когда получить витамины другим путем невозможно. (экспедиции, сложные географические условия, восстановление после операций).
Сейчас основные показания к приему синтетических витаминов – нечеловеческий ритм городской жизни и лень (не надо думать о сбалансированном питании – достаточно купить коробочку с самой правильной формулой).
Посему оставьте в покое таблетки, не огорчайте организм, вернитесь на фрукты. Государству вы и так денежку отдадите, не обязательно делать это через аптечную сеть.
Запись на консультацию в г. Москве: т. 8-926-522-99-37, 8-499-612-81-25 (с 10 до 22)
Автор темы
мурзик
Хочу всё знать!
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 3 Зарегистрирован: 19.01.2009
Откуда: Алма-Ата
Re: Тошнота после приема витаминов
Сообщение
мурзик » Ср 21-01-2009, 7:09
Спасибо! «Дуовит» я уже пить бросила, и вообще такие комплексы больше, наверно, покупать не буду. А вот, не подскажите, можно ли как-то узнать, какого конкретно витамина не хватает в организме? Может, всё-таки мне чего-то не хватало, если от «Дуовита» мне, вроде как, прибавлялось энергии?
Мир спасут красота и резервное копирование.
Григорий Руденский
Врач-гомеопат
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 8392 Зарегистрирован: 24.05.2006
Откуда: Москва
Поблагодарили: 67 раз
Re: Тошнота после приема витаминов
Сообщение
Григорий Руденский » Ср 21-01-2009, 22:08
Подавляющее большинство витаминных комплексов подобраны таким образом, чтобы человек ощутил стимулирующий эффект (иначе за что ж он деньги платит). Витамины – не стимуляторы, это просто необходимая часть полноценного питания. Так что реакция прибавления энергии от приема какого-либо витаминного комплекса – совершенно не показатель авитаминоза.
Запись на консультацию в г. Москве: т. 8-926-522-99-37, 8-499-612-81-25 (с 10 до 22)
Автор темы
мурзик
Хочу всё знать!
Сообщений в теме: 3
Всего сообщений: 3 Зарегистрирован: 19.01.2009
Откуда: Алма-Ата
Re: Тошнота после приема витаминов
Сообщение
мурзик » Чт 22-01-2009, 14:02
Спасибо, что подсказали.
Мир спасут красота и резервное копирование.
Fishka
А я кое-что знаю
Сообщений в теме: 2
Всего сообщений: 70 Зарегистрирован: 24.06.2008
Откуда: г.Липецк
Re: Тошнота после приема витаминов
Сообщение
Fishka » Чт 22-01-2009, 14:58
Григорий Миронович, мне давно интересно почему гомеопаты против витаминов и БАДов (ну кроме уже сказанного выше)? Они наносят какой-то вред организму или еще как-то влияют?
Григорий Руденский
Врач-гомеопат
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 8392 Зарегистрирован: 24.05.2006
Откуда: Москва
Поблагодарили: 67 раз
Re: Тошнота после приема витаминов
Сообщение
Григорий Руденский » Чт 22-01-2009, 20:35
Э-м-м.. у меня корона не настолько натерла уши, чтобы я отвечал за всех гомеопатов ))) Лично мне они не нравятся по двум причинам. Первую я описал выше, вторая – бад-ы назначаются по симптоматике – то есть происходит стандартное замазывание беспокоящей симптоматики, без ликвидации причины. То есть опять – подавление.
Запись на консультацию в г. Москве: т. 8-926-522-99-37, 8-499-612-81-25 (с 10 до 22)
Fishka
А я кое-что знаю
Сообщений в теме: 2
Всего сообщений: 70 Зарегистрирован: 24.06.2008
Откуда: г.Липецк
Re: Тошнота после приема витаминов
Сообщение
Fishka » Пт 23-01-2009, 3:28
Про БАДы – понятно. Спасибо.
А витамины?
Ведь во фруктах и овощах, которые продают сейчас в магазине почти ничего нет….одни сорваны зелеными, недобрали из земли многое, а иные выращены в теплице, да с ускорителями роста и искуственном освещении-там вообще больше вреда для организма, нежели пользы…
Многие ли из нас имею круглый год на своем столе выращеное на земле, на богатой земле?
Григорий Руденский
Врач-гомеопат
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 8392 Зарегистрирован: 24.05.2006
Откуда: Москва
Поблагодарили: 67 раз
Re: Тошнота после приема витаминов
Сообщение
Григорий Руденский » Пн 26-01-2009, 18:29
Думаю, что немногие. Но эдак мы восплачем о свежем воздухе, чистой воде и вменяемых соседях ))) Город есть город, но сдаваться не надо.
Запись на консультацию в г. Москве: т. 8-926-522-99-37, 8-499-612-81-25 (с 10 до 22)
Марлен
Сообщений в теме: 1
Всего сообщений: 1 Зарегистрирован: 07.05.2009
Откуда: Калининград
Re: Тошнота после приема витаминов
Сообщение
Марлен » Чт 07-05-2009, 16:54
Здравствуйте!
После первого же приёма БАДа “Перфектил” началась сильная тошнота и боли в желудке. Через час всё прошло. На второй день после приёма симптомы повторились. Безопасно ли дальше принимать этот препарат? Возможна ли интоксикация организма ввиду слишком больших доз витаминов (А, Д)?
Григорий Руденский
Врач-гомеопат
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 8392 Зарегистрирован: 24.05.2006
Откуда: Москва
Поблагодарили: 67 раз
Re: Тошнота после приема витаминов
Сообщение
Григорий Руденский » Чт 07-05-2009, 19:53
Здравствуйте.
Прием следует прекратить.
Запись на консультацию в г. Москве: т. 8-926-522-99-37, 8-499-612-81-25 (с 10 до 22)
Добавить комментарий
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
0 Ответы
1110 ПросмотрыПоследнее сообщение 2
Пт 25-11-2011, 15:091 Ответы
2973 ПросмотрыПоследнее сообщение Григорий Руденский
Пн 09-07-2007, 7:2414 Ответы
4622 ПросмотрыПоследнее сообщение лларриcса
Чт 28-04-2011, 3:350 Ответы
1920 ПросмотрыПоследнее сообщение Юлия
Пн 08-10-2007, 12:162 Ответы
2562 ПросмотрыПоследнее сообщение Алексей Нефедченко
Ср 16-01-2008, 12:43
Источник
Витамины – это один из способов убедиться, что здоровье вашего тела остается отличным. Но в некоторых случаях витамины могут иметь неприятные последствия. Некоторые люди жалуются на боли в животе или тошноту после приема витаминов. Вы один из них?
Почему тошнит после приема витаминов?
1. Принимайте витамины натощак
Когда вы принимаете витамины – какими бы они ни были – содержание витаминов может вызвать легкое раздражение вашего желудка. Обычно для растворения витаминов в кишечнике требуется два-три часа, что со временем не вызовет тошноты и болей в животе.
Если вы принимаете витамины после еды или в сопровождении закуски, вы сможете избежать тошноты. Принимайте витамины ночью, а не утром, или делите витамины на две части (только для тех, которые можно разделить; не делите, если витамины содержатся в капсулах), и выпивайте половину порции утром, а другую половину ночью, чтобы уменьшить тошноту.
2. Вы потребляете это неправильно
Жалобы на тошноту после приема витаминов могут быть только в результате ошибок в том, как их употреблять. Попробуйте еще раз проверить, является ли ваш витамин тип жевательной резинки, желе или капсул с покрытием?
Капсульный слой служит защитным средством, так что витамин не быстро растворяется в организме, что может вызвать раздражение желудка. Если вы принимаете витаминную капсулу с оболочкой и чувствуете тошноту даже после еды, посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли другие доступные формулы, которые вы можете использовать. Если скользкая капсула становится основной причиной вашей жалобы, хорошей альтернативой может быть переход на жевательную версию или желейные конфеты.
3. Вы принимаете слишком много витаминов, которые делают ваш желудок чувствительным
Мультивитамины могут иногда вызывать тошноту вскоре после того, как вы его пьете, особенно если ваш мультивитаминный продукт обогащен витаминами С, Е и железом – все это вызывает раздражение желудка. Железо в добавках может вызвать тошноту, диарею и спазмы желудка у некоторых людей.
Если ваш поливитамин содержит большое количество одного из этих трех питательных веществ в достаточно высокой концентрации и у вас возникли расстройства желудка, вы можете подумать о переходе на другую формулу. Вы будете более восприимчивы к тошноте и спазмам в желудке, если вы превысите рекомендуемый уровень достаточности питания (AKG) для своего состояния. Общий предел составляет 75 миллиграммов витамина С, 15 миллиграммов витамина Е и 18 миллиграммов железа каждый день, по данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, о котором сообщают Живи Сильно, Поэтому неукоснительно следуйте инструкции по эксплуатации, если только врач не рекомендует делать обратное. Ищите витаминные добавки без железа, если ваш врач говорит, что вам не нужно дополнительно.
4. Ваш витамин является типом, который легко растворим в жире
Когда вы потребляете слишком много нежирных растворимых витаминов, таких как витамины B и C, вы сможете легко их промыть – с мочой. Но жирорастворимые витамины (A, D, E, K) оставят следы оседания в организме, так что вы можете получить слишком много определенного витамина и нанести некоторый вред.
Употребление слишком большого количества витамина А может вызвать потерю аппетита, тошноту, головную боль, зуд и сухость кожи. Точно так же употребление слишком большого количества витамина D может вызвать аналогичные побочные эффекты, включая диарею, рвоту, усталость и боль в костях. Побочные эффекты от потребления большого количества витамина Е не распространены, но когда возникают побочные эффекты, жалобы включают диарею, усталость, мышечную слабость и тошноту.
Если это произойдет, тошнота не исчезнет через несколько часов, даже если вы ответите несколькими глотками пищи. Чтобы избежать этого, не превышайте суточную норму рекомендации: 700 микрограммов витамина А, 600 международных единиц витамина D, 15 миллиграммов витамина Е и 90 микрограммов витамина К. Кроме того, если вы беременны, убедитесь, что в вашей «коллекции» пренатальных витаминов содержатся витамины. B6. Исследования показывают, что витамин B6 может помочь уменьшить тошноту у некоторых женщин во время беременности.
Чтобы избежать тошноты от отравления витаминами, не принимайте витамины в дозах, которые превышают рекомендуемое вами ежедневное количество. Убедитесь, что вы также учитываете потребление витаминов, которые вы получаете в ежедневной еде, кроме как из добавок.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Содержание алюминия в дезодоранте, это опасно?
- 5 Важное питание, необходимое для женщин всех возрастов
- 15 кардио-видов спорта для тех, кто не бегает
Какова причина тошноты после приема витаминов?
Rated 4/5
based on 2049 reviews
Источник