Пульс 100 ударов рвота

Пульс 100 ударов рвота thumbnail

Врачами давно доказано, что учащенное сердцебиение — не болезнь, а симптом который может появиться вследствие множества факторов. Высокий пульс и тошнота есть последствием сильных переживаний, страха, сильного испуга. Возникновение болей характеризуется выраженностью ряда симптомов. Если в спокойном состоянии у пациента пульс составляет 100 и более ударов в минуту, это указывает на тахикардию

Пульс 100 ударов рвота

Учащенное сердцебиение: что это и виды

Такого рода диагноз не несет угрозы жизни, иногда даже не нужно вмешательство медиков. Тахикардия имеет 2 формы: физиологическую (физические нагрузки и волнения) и патологическую (разного вида заболевания). Физиологическую тахикардию могут ощущать люди, склонны к неврозам, а патологическая может привести к инфаркту и даже к остановке сердца.

Вернуться к оглавлению

Как проявляется?

Сильное сердцебиение и длительная тошнота могут быть последствием алкогольного отравления. Медики уверяют, что табак и алкоголь вызывают одышку, нарушают ритм сердца, приводят к странным головокружениям.

Приступы недомогания, одышка, боль в сердце, головокружение, нехватка кислорода. Присутствие общей слабости — это показатель для терапевта, чтобы провести диагностику и направить больного к медику более конкретного профиля. Стоит волноваться, если тахикардия возникает внезапно, с сильной болью. Эти симптомы являются признаками самых разных факторов: нездоровый образ жизни (алкоголь, наркотические средства), сильное эмоциональное, физическое перенапряжение или проблемы сердечной мышце.

Вернуться к оглавлению

Причины возникновения тошноты

Пульс 100 ударов рвотаСимптом может быть вызван желудочной патологией.

Есть много факторов вызывающих тошноту:

  • нарушение функций системы организма;
  • гормональные перестройки (очень часто у подростков);
  • болезни желудка;
  • грипп.

Приступы могут быть вызваны заболеваниями такими как:

  • острый энтерит;
  • интоксикация после ОРВИ;
  • сахарный диабет;
  • поражение мозга после травмы головы.

Часто приступами тошноты страдают беременные женщины. Но не нужно слишком беспокоиться по этому поводу. Достаточно лишь прилечь немного и расслабиться. Если тошнота одновременно сопровождается учащенным сердцебиением и рвотой, это может свидетельствовать о наличии заболевания сердца. Также причиной могут быть гормональные изменения в организме людей пожилого возраста или подростков.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Показатели частоты сокращений сердечных мышц зависит от возраста человека и его психологического состояния. В большинстве случаев приступы тахикардии являются симптомами физиологического состояния человека (любой стресс, бессонница, злоупотребление напитками, содержащими кофеин). В таких случаях можно себе помочь, открыв окно и подышать свежим воздухом. Если чувствуется слабость и тошнит, то следует прилечь, выпить стакан воды и постараться успокоиться. Когда симптомы не проходят и больному становится хуже, то причина может быть намного серьезней. Нужно обратиться за консультацией к специалисту и пройти тщательное обследование. Перед посещением терапевта нужно записать длительность недомогания, самочувствие до и после приступов.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Пульс 100 ударов рвотаИзмерение АД – одно из исследований, которое может быть назначено пациенту.

Выявляют патологию мышц сердца и оценивают функционирование клапанов. После проведенной диагностики врач назначает лечение. Медикаменты выписывают исходя из поставленного диагноза, возраста лица и наличие других болезней. Для получения точного анализа врач назначает ряд исследований:

  • УЗИ сердца;
  • ЭКГ (эхокардиография);
  • флюорографию;
  • анализ мочи и крови;
  • измерение артериального давления;
  • суточный мониторинг ЧСС;
  • анализ крови на биохимию.

При лечении тахикардии назначаются успокоительные препараты — «Ново-Пассит», «Персен», «Валериана». Для снижения количества приступов используют — «Диазепам» и «Фенобарбитол». При наличии тошноты врач приписывает «Эссенциале» и некоторые травы — боярышник, горицвет. Если пациент курит, рекомендуется избавиться от этой привычки, научиться расслабляться без сигарет и убрать предметы, связанные с курением. Можно использовать никотиновый пластырь. Дополнением будут методы нетрадиционной медицины — ароматерапия, травяные сборы.

Источник

Частота сердечных сокращений отражает интенсивность деятельности сердца. Этот показатель имеет мало общего с артериальным давлением, хотя в некоторых случаях обуславливается теми же факторами, что и гипертензия.

У здорового человека пульсовый показатель варьируется в пределах 60-80 ударов в минуту. Речь не о статичном, а о динамическом значении. Он меняется каждую секунду, но находится в установленном пределе.

Все что выше — уже указание на патологический процесс. Называется подобное состояния тахикардией. В отличии от брадикардии физиологичным он не бывает почти никогда. В данном случае говорить приходится только о пациентах старшего возраста, у детей всегда стабильно высокие показатели.

Болезни, сопровождающиеся повышенной скоростью биения сердца, определяются разнородным характером: имеют место как проблемы с самим органом, сосудами, так и с эндокринной, выделительной системами.

Подобная междисциплинароность обуславливает необходимость комплексной диагностики разными специалистами: кардиологом, нефрологом, неврологом, эндокринологом. При печеночном происхождении болезни — еще и гепатолога (за неимением подобного доктора — гастроэнтерологом).

Причины учащенного сердцебиения

Как уже было сказано, физиологической тахикардия не бывает. Она всегда имеет патологический характер. Разница в одном: насколько существенно и быстро поднимается показатель. Также определяется длительность изменений со стороны работы органа.

Факторы внезапного учащения

  • Интенсивная физическая нагрузка. Оказывает колоссальное разрушительное воздействие на нетренированное тело. Повышать активность нужно постепенно, это знают и спортсмены и люди, близкие к ним. Сразу переутомляясь, пациенты рискуют закончить в реанимации: частота сердечных сокращений не регулируется, орган не знает как себя вести. После 180 ударов в минуту падает давление. На фоне тахикардии это возымеет катастрофические результаты: возможен кардиогенный шок. Однако предвестники заметны сразу. Если появляется головная боль, туманность зрения, вертиго, слабость, сильное сердцебиение нужно передохнуть. При длительности тахикардии более 15 минут следует вызывать скорую помощь.
  • Стрессовое состояние, психоэмоциональное потрясение. В этом случае имеет место вегетативный ответ на травмирующую ситуацию. Развивается он параллельно повышению уровня артериального давления. ЧСС больше 100 — основание для вызова скорой помощи. Хотя интенсивность биения сердца и не влияет на давление, оно повышает вероятность инсульта или инфаркта миокарда почти на 30%.
  • Ночные кошмары. Психическая реакция на перенесенные стрессовые ситуации. Сопровождаются вегетативными проявлениями, в том числе повышением ЧСС, обычно все приходит в норму в течение 5-10 минут. В противном случае нужно принять меры экстренной помощи.
Читайте также:  Коты рвота водой с пеной

В описанных ситуациях имеется какой-либо триггерный фактор: физическая перегрузка, стресс. Если же пульс 100 в состоянии покоя — речь о патологии: помочь в силах только кардиолог.

При нарастающих изменениях в сердечной деятельности есть смысл вызвать неотложную помощь.

Регулярное или постоянное усиление ЧСС

  • Гипоталамический синдром. Сопряжен с поражением ядер органа, либо циркадных ритмов. Ошибочно подобное состояние называется вегето-сосудистой дистонией. Такого диагноза не существует ни в одном классификаторе. Это не нозологическая единица, а расписка врача в собственной некомпетентности. Заподозрить проблему можно по системным нарушениям в организме, присутствуют: головная боль, вертиго, изменение веса, обмороки, регулярное увеличение ЧСС в зависимости от окружающих факторов: погоды, влажности. Полное излечение невозможно, проводится коррекция состояния под контролем кардиолога и эндокринолога.
  • Гипертиреоз. Означает переизбыток гормонов щитовидной железы в кровеносном русле. Развивается как итог неправильного питания или опухолей органа. Т3, Т4, ТТГ подлежат оценке в рамках анализа крови. Болезнь сопровождается постоянно частым сердцебиением, болью в шее, изменением рельефа на уровне горла (утолщение, зоб), выпучиванием глаз, повышением температуры тела, проблемами с общим состоянием (усталость, сонливость, головная боль, проявления отравления тиреоидными гормонами). Лечение под контролем эндокринолога.

6346

  • Патологии поджелудочной железы (сахарный диабет инсулинозависимый), также надпочечников с избыточной выработкой кортизола, адреналина и норадреналина. Как правило, второе состояние проявляется в форме болезни Иценко-Кушинга. Причина — опухоль надпочечников (феохромоцитома, рак) или гипофиза (герминома, аденома-кортикотропинома, глиома малой степени злокачественности, например, пилоцитарная астроцитома, реже питуицитома). Симптомы: внезапное ожирение, лицо по типу луна, боли головные, слабость, дискомфорт в конечностях, изменение тембра голоса, постоянно повышенное артериальное давление, высокий пульсовой показатель 102-106 уд./мин. в спокойном состоянии.
  • Стеноз митрального клапана, склероз сердца.

363

  • Воспаление перикарда, миокарда в результате течения инфекционных процессов. В 90% случаев патология вторична, обусловлена проникновением болезнетворной флоры в ткани. Сопровождается процесс болями за грудиной ноющего характера, малой степени интенсивности, постоянной тахикардией без перерывов. Учащенный пульс 102-105 ударов в минуту утром, днем, вечером и даже ночью, когда такого быть не должно. Возможна внезапная остановка. При длительности тахикардии свыше 15 минут, тем более часа нужно вызывать скорую для получения первой помощи и, возможно, транспортировки в стационар.

Что делать, если пульс 100 ударов в минуту в состоянии покоя и какие причины его вызывают

  • Врожденные и приобретенные пороки сердца. Часто не сопровождаются какими-либо симптомами. Обнаруживаются в ходе электрокардиографии и ультразвукового обследования органа.

3253

  • Анемия. Недостаток гемоглобина в результате дефицита железа, витамина B12 или постоянных кровотечений. Дает знать о себе ломкостью волос, сухостью кожи, слабостью, сонливостью, извращением обоняния и вкусовых предпочтений (больные могут есть грифели от карандашей, мел и это в самых безобидных случаях). Обнаруживается проблема путем проведения простого общего анализа крови. В профилактических целях рекомендуется проходить исследование раз в полгода в рамках диспансеризации населения.
  • Андропауза и менопауза. Климакс ассоциирован с недостатком специфических половых гормонов. У мужчин проявляется стойкой эректильной дисфункцией и снижением качества спермы, сонливостью, слабостью, нарушениями настроения. У женщин — дистимией, дисфорией, постоянными скачками артериального давления в широких пределах, плаксивостью и обидчивостью, общими психическими нарушениями.

Сказывается и постоянное применение некоторых медикаментов: противовоспалительных нестероидного происхождения, бета-блокаторов, адреноблоктаоров иного типа и антигипертензивных средств вообще.

Что делать при пульсе 100 ударов в минуту в домашних условиях?

Меры первой самопомощи следующие:

  • Лечь, успокоиться. Не делать лишних движений, от этого сердце будет частить еще больше.
  • Принять растительное успокоительное на основе валерианы или пустырника (можно вместе). Только в форме таблеток. Спиртовые настойки действуют в обратном направлении, возбуждая рефлекторные центры и усугубляя тахикардию.
  • Выпить препарат на основе фенобарбитала. В чистом виде не продается. Подойдет Корвалол, Валокордин, Валидол.
  • При наличии показаний допустимо употребить 1 таблетку бета-блокатора Анаприлина. Это временная мера до посещения врача. Систематически потреблять средства подобного рода нельзя.

Понизить частоту сердечных сокращений можно с помощью ритмичного дыхания. По счету один следует глубоко вдохнуть, затем медленно выпустить воздух через нос, задержав дыхание на моменте полного освобождения легких. Продолжать в течение 5-и минут до нормализации состояния.

Внимание:

Если ни один из методов не помог, а тахикардия продолжается, тем более усиливается или скачет, следует вызывать бригаду медиков. Возможна резкая остановка сердца и летальный исход. Вывести пациента из состояния клинической смерти куда труднее.

Симптомы, требующие визита к врачу

Не нужно стесняться обращаться к доктору по любому волнующему поводу. Это их работа, все остальное — ложные измышления. Потому основания для посещения медиков — сомнения относительно здоровья.

Существует перечень проявлений, на которые следует обратить особое внимание:

  • Ощущение биения собственного сердца. Даже при нормальном ритме. Это тревожный звонок. В адекватном состоянии человек не должен чувствовать изменений со стороны ЧСС.
  • Головная боль без видимых причин. Особенно в затылочной, теменной области.
  • Вертиго. Головокружение вплоть до невозможности ориентироваться в пространстве.
  • Тошнота и рвота.
  • Ухудшение общего самочувствия: слабость, сонливость. При этом пробуждается человек быстро из-за дискомфорта.
  • Боли в груди на регулярной основе.
  • Аритмии на фоне тахикардии (трепыхание).
Читайте также:  Китайская девочка ест рвоту

Особого внимания заслуживают такие проявления, как резкая давящая боль области сердца, интенсивная одышка, проблемы с речью, параличи, парезы.

Это симптомы неотложных состояний. Нужно опять же вызывать скорую помощь и не медлить. При этом для быстрого прибытия бригады рекомендуется назвать предполагаемое состояние, хуже не будет.

Диагностика

Проводится в первую очередь профильным специалистом по кардиологии. Затем, по необходимости, сторонними врачами.

Примерный перечень исследований таков:

  • Оценка жалоб, их характера и длительности. Помогает определиться вероятной патологией-первопричиной.
  • Сбор анамнеза. Образ жизни, наличие вредных привычек, семейная история, применение лекарств, соматические болезни и другие факторы.
  • Измерение артериального давления.
  • Выслушивание тонов сердца.
  • Электрокардиография. Основная методика. Дает исчерпывающие сведения о функциональном состоянии типе тахикардии.
  • Эхокардиография. Визуальный способ исследования структур органа.
  • Анализы крови (общий, биохимический, на гормоны щитовидки, коры надпочечников, гипофиза, половые), мочи (клинический, по Зимницкому при необходимости).
  • Возможно проведение нагрузочных тестов для динамического наблюдения за моментом начала тахикардии. Но с большой осторожностью.

Показано исследование степени дисфункции и характера нарушений. Всего называют 3 вида повышения ЧСС:

  • Синусовое.
  • Наджелудочковое.
  • Желудочковое.

Возможно выделение по иным критериям. Наибольший отдельный интерес представляет пароксизмальная тахикардия, поскольку терапия подобного состояния отличается.

Медикаментозное лечение

Синусовая разновидность лечится в системе. Лекарства, помогающие при пульсе 100 и более:

  • Седативные. Успокаивают ЦНС, снижают ЧСС. Диазепам, Пустырник, Валериана, Фенобарбитал в разных препаратах.
  • Блокаторы кальциевых каналов. Не позволяют ионам Ca+ проникать в структуры сосудов и вызывать их стеноз. Отсюда невозможность стремительного повышения ЧСС. Дилтиазем, Верапамил.
  • Средства на основе магния (Магнелис, Магне B6). Способствуют нормализации сердечной деятельности.
  • Бета-блокаторы: Карведилол, Анаприлин. Используются для снятся раздражения третьей рефлекторной зоны органа. Могут применяться в качестве средств экстренной помощи.

Наджелудочковая тахикардия:

  • Дополнительно назначаются сердечные гликозиды (основной — Коргликон).
  • Антиаритмические препараты: Хинидин, Аймалин.
  • Также иные описанные выше средства.

Желудочковая аритмия лечится куда серьезнее, поскольку это наиболее опасный и летальный вид. Используются те же наименования и группы, но строго в комплексе.

Другие методы терапевтического воздействия

Возможно применение народных фитопрепаратов, но только в качестве подспорья, никак не основного способа терапии:

  • Отвар боярышника (250 граммов плодов на 500 мл воды, залить крутым кипятком, пить 2 раза вдень по 2 ст. л.).
  • Лимон с медом, но без корицы. В количестве 2 столовых ложек 3 раза в день до приема пищи.
  • Чай с ромашкой, валерианой, тмином и зверобоем (100 граммов смеси на 300 мл воды). По 2 стакана в день (250 мл) в течение 3 недель.
  • Мята, ромашка, зверобой. Готовится тем же образом. Способ приема идентичен.

В определенных случаях консервативной терапией не обойтись, требуется хирургическое лечение: пороки врожденные и приобретенные, непреходящая, резистентная тахикардия, отсутствие эффекта от лекарств, разрушение предсердий в результате эндокардита, перикардита.

Требуется протезирование, либо устранение анатомического дефекта, либо установка водителя ритма. Все на усмотрение врача, однако занимаются подобными вопросами уже кардиохирурги.

Возможные осложнения

Среди вероятных последствий не леченой тахикардии:

  • Тромбоэмболия в результате разрушения тромбоцитов. Итог — отсроченная смерть.
  • Остановка сердца. Внезапная, не поддающаяся контролю и не дающая знать о себе периодом перед наступлением состояния.
  • Инфаркт.
  • Дисфункция органа по причине длительной перегрузки.
  • Кардиогенный шок. Исход физического напряжения на фоне усиленной ЧСС.
  • Обморочные состояния «на ровном месте» с перспективой травматизации.

Профилактические мероприятия

Для предотвращения развития тахикардии нужно предпринять следующие меры:

  • Нормализовать режим физической активности. Не перетруждаться, не сидеть на месте. 2 часа прогулок на свежем воздухе в день. Также показана ЛФК.
  • Отказ от кофеиносодержащих напитков.
  • Коррекция рациона в сторону витаминизации. На ночь (менее, чем за 2 часа до сна) есть нельзя.

Сердцебиение 100 ударов в минуту в спокойном состоянии — результат патологий самого органа, эндокринной, реже выделительной или нервной систем. Корректируется в первоочередном порядке для предотвращения летальных осложнений.

Метод терапии комплексный: препараты (или операция), нормализация образа жизни плюс использование безопасных фитопрепаратов. Однако самолечение недопустимо. Ведением пациентов занимается кардиолог.

Источник

Методы снижения частоты сердечных сокращений в домашних условиях.

Пульс, также известный как частота сердечных сокращений, представляет количество сердечных ударов за одну минуту. Нормальная частота сердечных сокращений для взрослого составляет от 60 до 90 ударов в минуту, хотя у некоторых спортсменов пульс может составлять 40 ударов в минуту.

Частота сердечных сокращений является важным показателем сердечного ритма и кровотока. Быстрый пульс (более 100 ударов в минуту у взрослого) может привести к болезни сердца, инсульта, болезни почек, и такие симптомы, как головокружение, слабость, шум в ушах, холодный пот, сильные пульсации артерий потливость, тошнота и рвота.

Причинами учащенного сердцебиения могут быть:

· порок сердца;

· анемия;

· эндокринные расстройства и многое другое.

Факторы, способствующие ускорению импульса, включают в себя:

· стресс и беспокойство;

· нервность;

· высокое кровяное давление;

· беременность;

· курение;

· избыточный вес;

· чрезмерное потребление кофе и чая;

Читайте также:  Вызывает ли рвоту полисорб

· малоподвижный образ жизни;

· диета с низким содержанием клетчатки;

· потребление слишком много соли.

Как мы можем точно измерить частоту сердечных сокращений

Можно измерить частоту сердечных сокращений, поместив указательный и средний пальцы на артерии в области запястья или шеи. Посчитайте частоту сердечных сокращений в течение 10 секунд и умножьте на 6.

Важно: Не используйте большой палец, потому что в нем есть кровеносный сосуд, который может сбить вас с толку.

Ускоренный пульс может быть обусловлен многими причинами, многие из которых безвредны. Тем не менее, врач должен отследить повторяющееся учащенное сердцебиение (тахикардия), чтобы исключить все потенциально опасные причины и заболевания.

Как быстро снизить частоту сердечных сокращений естественным путем

Есть много естественных способов, которые могут уменьшить частоту сердечных сокращений. Прежде чем рассмотреть естественный подход, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить точную причину и потенциальные риски и взаимодействия при приеме определенных препаратов.

Травы для сокращения пульса

1. Пустырник

Пустырник – это трава, которую можно использовать для снижения сердечного ритма. Трава принадлежит семье монетного двора. Наземные части растения – листья и цветы – используются в лечебных целях. Традиционная китайская медицина также использует семена. Основные действия травы включают мочегонное, спазмолитическое, нейропротекторное и эмендогон (стимулирует менструацию). Она может использоваться при различных состояниях, включая учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление, связанное со стрессом и напряжением.

2. Боярышник

Боярышник – еще одна интересная трава, которая может быть полезна для снижения сердечного ритма. Это колючий, цветущий кустарник или небольшое деревце, принадлежащее к семейству Роуз. Боярышник (известный как Crataegus laevigata) использовался для лечения сердечно-сосудистых заболеваний с далекого прошлого.

Действует как мочегонное, антиоксидантное и кардиозащитное средство. Боярышник помогает сбалансировать кровоток и используется для лечения различных проблем кровообращения, включая ускоренный сердечный ритм, застойную сердечную недостаточность, гипертонию и ишемическую болезнь сердца.

3. Валериана

Валериана – трава, известная своим успокаивающим и снижающим сердцебиение действием. Он используется для лечения многих проблем со здоровьем, включая бессонницу, беспокойство, стресс, желудочно-кишечные спазмы и некоторые сердечно-сосудистые нарушения (сердцебиение, учащенное сердцебиение, нерегулярное сердцебиение). В лечебных целях можно использовать корень или готовую настойку.

Для быстрого эффекта смешайте 10 капель настойки со стаканом воды и выпейте. Не принимайте валериану в течение более 2-3 недель. Не рекомендуется беременным женщинам!

4. Корица

Корица – эффективный домашний целитель. Наличие высоких концентраций активных веществ и микроэлементов, таких как марганец и калий, определяет его благотворное влияние на сердечную деятельность. Это помогает улучшить приток крови к сердечной мышце, предотвращает накопление липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой» холестерин) и снижает высокое кровяное давление.

Налейте 1 чайную ложку порошка корицы в стакан теплой воды и выпейте. Другой вариант – смешать 1 чайную ложку порошка корицы с медом. Делайте это один раз в день в течение нескольких дней.

5. Кора липы

Кора липы – эффективное средство от сердцебиения, известное народной медицине. Для этого вам понадобится высушенная кора липы, которую нужно сжечь до пепла. Возьмите чайную ложку пепла и добавьте ее в стакан воды. Хорошо перемешать и пить маленькими глотками. Делайте это три раза в день, примерно полтора месяца.

Как расслабиться

Стресс, как физический, так и эмоциональный, вызывает ускорение сердечного ритма. Гнев и страх вызывают выброс гормонов, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, чтобы помочь подготовиться к конкретной причине.

Стресс в современном мире часто психологический. Чтобы этого избежать, нам нужно внести некоторые изменения в наш образ жизни. Планируйте свой день, чтобы вы могли достичь желаемых результатов и направлений. Для этого установите реалистичные цели. Потратьте несколько минут в день на упражнения и хобби.

Сбалансированная диета также важна для снижения физических реакций на стресс, таких как учащенное сердцебиение.

Необходим отдых

Усталость ускоряет сердечный ритм. Когда человек не получает достаточного отдыха, его сердцебиение увеличивается, чтобы удовлетворить возросшие потребности в энергии. Обеспечение достаточного количества сна ночью и коротких перерывов в течение дня – это простой способ облегчить и предотвратить учащенное сердцебиение.

Избавиться от кофеина

Кофеин является стимулятором и, хотя большинство людей считает его безвредным, он может вызвать значительное ускорение пульса. Исключение кофеина, шоколада, энергетических и газированных напитков из ежедневного меню способствует нормализации пульса и предотвращению его ускорения. Некоторые продукты, такие как бананы и изюм, могут снизить частоту сердечных сокращений.

Проверьте ваши лекарства

Некоторые лекарства, предназначенные для глаз или носа, а также противоаллергические средства могут содержать вещества со стимулирующим эффектом, такие как гидрохлорид фенилэфедрина. Использование таких агентов может вызвать увеличение пульса.

Почему для нас важна вода

Обезвоживание – другая возможная причина увеличенного сердечного ритма. Пейте, по крайней мере, 8 стаканов воды в день, чтобы предотвратить это. Когда вы почувствуете частоту пульса, сначала попробуйте эффект стакана воды. Иногда этого оказывается достаточно.

Нажмите на глазные яблоки

Это быстрый, простой и в то же время эффективный способ снизить частоту сердечных сокращений. Все, что вам нужно сделать, это закрыть глаза и нажать пальцами на глазные яблоки. Держите, пока не почувствуете уменьшение пульса.

Полезная статья? Ставьте “палец вверх”, подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями!

Источник