Рвота и запоры при беременности
Методы борьбы с «Пищеварительными» проблемами при беременности
Изжога (ощущение болезненного жжения в нижней части груди) – одна из самых частых жалоб будущих мам. Обычно изжога появляется во второй половине беременности (в 20-22 недели), но некоторых женщин она начинает беспокоить и раньше. Некоторые женщины при беременности впервые узнают, что это вообще такое. В той или иной степени изжога беспокоит большинство будущих мам.
Сущность изжоги в том, что кислое содержимое желудка попадает в пищевод, и вызывает чувство жжения. При беременности из-за изменения гормонального фона сфинктеры (круговые мышцы) между желудком и пищеводом расслабляются, и создаются благоприятные условия для попадания желудочного сока и пищевод. Растущая матка оказывает давление на желудок, что также способствует этому процессу.
Для ребенка изжога не опасна. После родов она обычно полностью проходит.
* Помочь себе можно диетой. Усиливают изжогу свежий хлеб и булочки, крепкие бульоны, копчености и солености, жареные и вареные яйца, острые закуски, маринованные овощи и грибы, кислые фрукты и ягоды, помидоры. Из напитков следует ограничить газированные напитки, квас, черный кофе. Также усиливает изжогу алкоголь, но большинство будущих мам и так его не употребляют.
Но существуют и продукты, которые помогают уменьшить изжогу. Это сухое печенье, супы-пюре из овощей, мясо, приготовленное на пару, молоко, сливки, некислый творог, сыр, каши (манная, гречневая, овсяная). Многим женщинам помогает употребление в течение дня орехов (миндальных или грецких). Некоторым лучше всего помогает просто питье чистой воды. Также можно пить некрепкий чай, какао с молоком, кисели.
* Универсальных советов в этом случае нет, поэтому старайтесь проследить, в ответ на какие продукты возникает изжога.
* На ночь лучше не наедаться. Спите на высокой подушке. Не ложитесь и не наклоняйтесь сразу после еды.
* Если вы еще не завязали с курением, оно также может усиливать изжогу.
Если диета и высокая подушка не помогают, приходится прибегать к помощи лекарственных препаратов.
При беременности можно употреблять Ренни или Фосфалюгель. Это антацидные препараты, которые нейтрализуют кислоту в желудке, являющуюся причиной изжоги. Применение Альмагеля также допустимо, но не рекомендуется употребление его при беременности более 3х дней подряд.
Лекарственные препараты не заменяют диеты. Злоупотреблять ими не стоит, так как при длительном применении некоторые средства приводят к обратному эффекту – повышению кислотности желудка.
Не стоит пользоваться таким популярным средством, как раствор соды.
Хотя он на некоторое время облегчает симптомы изжоги, эффект кратковременный. А при регулярном применении в организме возникают нарушения водно-солевого баланса.
Запоры
Запоры – еще одна частая проблема беременных женщин. Как и изжога, запоры возникают из-за расслабляющего действия гормонов на гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта.
Бороться с запорами надо не только из-за того, что они вызывают чувство дискомфорта. Запоры также повышают риск геморроя, а в некоторых случаях могут быть причиной повышенного тонуса матки и угрозы прерывания беременности.
* Необходимо употреблять больше продуктов, которые помогают отрегулировать своевременное опорожнение кишечника. В основном это продукты, содержащие растительную клетчатку и обладающие послабляющим действием: овощи, фрукты, пшеничные отруби. Также полезны кисломолочные продукты (кефир, йогурты, простокваша). Хорошо помогают при запорах сухофрукты – чернослив, курага, изюм.
* Нужно ограничить сдобные изделия, макароны, манную кашу, крепкий чай, какао. Важно не есть всухомятку. Нужно достаточно пить. Особенно хороший эффект оказывают минеральные воды. С утра, до завтрака, рекомендуется выпивать стакан чистой питьевой или минеральной воды.
* Если диета неэффективна, можно воспользоваться некоторыми медикаментами. В прямую кишку можно ставить свечи с глицерином. Перорально (через рот) можно принимать препараты Дюфалак или Транзипег. Если проблемы со стулом постоянные, лучше поможет Дюфалак. Транзипег чаще назначается разово, длительное применение не рекомендуется.
Отрыжка и метеоризм (повышенное газообразование)
Эти проблемы могут беспокоить будущих мам с самых ранних сроков беременности. Чаще всего из-за этого женщины испытывают больше даже не чувство дискомфорта, а чувство неловкости.
* Чтобы уменьшить газообразование нужно ограничить употребление таких продуктов как бобовые, лук, капуста. Также усиливает отрыжку и метеоризм жирная, жареная и острая пища. Уменьшают газообразование сливки, сметана, творог, нежирное мясо.
* Газообразование усиливается при запорах. Поэтому если вы справитесь с запорами, то и эта проблема может разрешиться сама собой.
* При сильно выраженных симптомах врач иногда может назначить препараты, снижающие газообразование, например Эспумизан.
Тошнота и рвота
Эти проблемы обычно актуальны в первые 3-4 месяца беременности. Если они продолжаются и дальше, нужно провести обследование для того, чтобы проверить, не нарушена ли функция печени (оценить биохимический анализ крови, включая ферменты печени – АСТ и АЛТ, сдать анализы на вирусные гепатиты).
* При легкой степени токсикоза обходятся без медикаментозных средств. Необходима коррекция питания. На голодный желудок тошнота сильнее, поэтому он не должен быть пустым. Можно держать на тумбочке возле кровати несладкое печенье, сухарики, орешки или сухофрукты, чтобы перекусить до завтрака, не вставая с постели. Можно даже перекусывать ночью, если вы проснетесь.
* Пищу лучше принимать часто, но маленькими порциями. Еда должна быть вареная или приготовленная на пару, жареного следует избегать. Можно употреблять в пищу детское питание, так как оно лучше усваивается.
* Хорошо снимает тошноту вкус и запах лимона. Рекомендуется посасывать ломтик лимона, когда возникает приступ тошноты. Эффективным средством также является имбирь. Его надо добавлять в чай или просто жевать.
* Успокаивающее действие на пищеварительную систему оказывают продукты с мятой (например, чай с мятой). Можно жевать мятную жвачку. Однако на более поздних сроках мята может вызывать изжогу. Тошноту можно преодолеть, посасывая леденцы. Многим очень помогает сосание кусочков льда или замороженного фруктового сока (лучше цитрусового).
* Нужно достаточно много пить, чтобы избежать обезвоживания, особенно при часто повторяющейся рвоте. Для восстановления водно-солевого баланса в организме полезна минеральная вода. Также можно пить воду с лимоном или некрепкий зеленый чай.
* Витамины для беременных иногда помогают уменьшить тошноту. Но у некоторых они наоборот ее усиливают, и даже вызывают рвоту, тогда от витаминов лучше отказаться.
* Токсикоз может усиливаться из-за возбуждения центральной нервной системы, поэтому очень важно быть спокойной, не волноваться. Кроме того, существует закономерность, что чем больше вы думаете о токсикозе, тем сильнее тошнота. Чтобы успокоить свой организм нужно заваривать и пить траву валерианы или пустырника, допускается применение препарата Персен.
* При выявлении нарушения функции печени назначаются гепатопротекторы (препараты, направленные на улучшение функции печени). Например, Хофитол (препарат растительного происхождения) или Эссенциале. Эти препараты разрешены к применению на всех сроках беременности. Поливитамины, если страдает печень, отменяют.
Если, несмотря на выполнение всех рекомендаций, тошнота и рвота продолжаются, необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил лекарственные препараты или направил на дневной стационар, а в тяжелых случаях госпитализировал.
Нужно помнить, что хотя чаще всего проблемы с пищеварением обусловлены беременностью и после нее проходят, иногда они могут быть признаком хронических заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, поэтому обо всех жалобах нужно сообщать своему врачу, при сильно выраженных симптомах рекомендуется консультация гастроэнтеролога.
И конечно не стоит самостоятельно назначать себе лекарства, и тем более, начинать с этого лечение, не скорректировав диету.
Источник
В ранние сроки беременности около 70% беременных страдают от тошноты. К концу 4-го месяца беременности эти симптомы проявляются намного меньше или исчезают совсем.
Чтобы облегчить симптомы тошноты во время беременности, попробуйте:
- частые небольшие приёмы пищи (приблизительно каждые 2 часа);
- пища должна быть охлажденной;
- облегчения можно достичь, принимая пищу лежа;
- избегать запахов и продуктов, которые усугубляют тошноту;
- есть больше питательной углеводной пищи, например сухие тосты, крекеры, сухие завтраки, фруктовые и овощные салаты в любое время дня;
- уменьшить потребление жирной и сладкой пищи;
- пить жидкость лучше в промежутках между едой;
- очень помогает травяной сбор: мята (листья) 2 ч.л., валериана (корень) – 1 ч.л., ноготки 2 ч.л., ромашка – пастушья сумка 2 ч.л. Смесь залить кипятком настоять 30 мин, пить по 50 мл 6 раз в день.
Нередко беременных беспокоит изжога после еды и перед сном – примерно 30-50% беременных страдают от изжоги. Она может проявиться в любые сроки беременности, хотя симптомы обычно ухудшаются к концу беременности.
Чтобы предотвратить появление изжоги при беременности, нужно:
- есть небольшими порциями;
- не ложиться спать сразу после еды;
- избегайте шоколада, жирной пищи и мятных таблеток, особенно на ночь – они способствуют расслаблению мускулатуры пищевода, так что кислое содержимое желудка легче забрасывается обратно в пищевод;
- избегайте кислой и острой пищи, которая способствует раздражению слизистой пищевода (помидоры, плоды и соки цитрусовых, уксус, острый перец и т.п.);
- молоко и молокопродукты могут временно облегчать симптомы изжоги;
- ешьте медленно, пейте жидкости между приёмами пищи, а не вместе с пищей;
- спите на высокой подушке, с приподнятым изголовьем;
- проконсультируйтесь с доктором, прежде чем принимать антацидные препараты. Некоторые антацидные препараты связывают железо из пищевых продуктов и препятствуют его усвоению.
Следуйте нашим советам, и изжога не будет вам страшна.
30-40% беременных страдают запорами.
Как бороться с проблемой запоров во время беременности:
- пейте больше жидкости, особенно, воду (6-8 чашек в день);
- начинайте день со стакана теплой воды с медом;
- потребляйте больше продуктов, богатых пищевой клетчаткой (хлеб грубого помола, коричневый рис, неочищенные злаки, свежие и сушеные фрукты и овощи, особенно чернослив и курагу).
Помните, препараты железа могут иногда вызывать или даже усугублять запоры.
Незначительные отеки во время беременности – это нормальное физиологическое состояние. Попейте отвар шиповника, компот из сухофруктов без сахара. Если отеки сопровождаются повышением артериального давления или в вашем анализе мочи появился белок – обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Варикозное расширение вен во время беременности
Варикозное расширение вен на ногах нередко впервые появляется у женщины во время беременности. Так как вас уже двое, нагрузка на ноги растет. К тому же, увеличивающаяся в размере матка сдавливает брюшные вены, это приводит к застою крови в венах нижних конечностей.
Чтобы избежать этой проблемы:
- нужно несколько раз в день 5-7 минут полежать с поднятыми вверх ногами;
- стоит носить специальные эластичные чулки и одевать их перед вставанием с постели;
- не носите тесные трусики, чулки на резинках, гольфы с тесными резинками, т.е. одежду, затрудняющую отток крови от ног;
- регулярные физические нагрузки будут способствовать улучшению кровообращения;
- старайтесь долго не сидеть и не кладите ногу на ногу.
Судороги во время беременности
Иногда, по ночам вашу ногу может «свести» судорога. Наиболее частыми ее причинами являются нарушения кровообращения в ногах и дефицит кальция в организме. Поэтому, для профилактики – ешьте творог, сыр, молочные продукты (где содержится много кальция) и делайте по утрам зарядку (укрепляйте мышцы ног).
Если судорога уже возникла:
- можно походить босиком по полу;
- вытянуть стопу вперед, сильно помассировать икроножную мышцу снизу вверх.
Боль в спине во время беременности
Боль в спине – нередкий спутник беременных женщин. Особенно она начинает беспокоить женщин после 5го месяца беременности. Как себе помочь?
- опять таки – физкультура (зарядка, йога и т.д.) для укрепления мышц спины и живота;
- полезными могут стать занятия в бассейне;
- не забывайте носить бандаж;
- спите в удобной позе, с помощью подушек попытайтесь найти позу, в которой мышцы будут максимально расслаблены.
Незначительные выделения из влагалища
Незначительные выделения из влагалища, беловатые, без запаха вызваны гормональной перестройкой в вашем организме и не требуют вмешательства.
Проблемы с кожей при беременности
Проблемы с кожей зачастую приносят много беспокойства беременным женщинам. Могут возникать пигментные пятна, угревая сыпь, стрии (растяжки). Все это результат гормональных изменений в организме будущей мамы.
- если вы испытываете дискомфорт от появившихся пигментных пятен на лице, используйте солнцезащитный крем. Отбеливающие средства применять не надо;
- к сожалению, кремы и лосьоны от растяжек не спасут;
- при угревой сыпи используйте специальные косметические серии, избегайте умывания, чтобы не распространять высыпания. Посоветуйтесь с косметологом, какое средство больше вам подойдет.
Вам необходимо срочно обратиться к врачу при появлении следующих симптомов во время беременности:
- маточное кровотечение;
- резкая, сильная боль в животе;
- неожиданные водянистые выделения из влагалища;
- подъем температуры до высоких цифр;
- рвота с подъемом температуры и головной болью;
- понос;
- расстройства зрения (раздвоение, затуманенность);
- сильная головная боль;
- выраженная жажда;
- уменьшение мочеиспускания или его отсутствие в течение дня;
- боль или жжение при мочеиспускании;
- уменьшение частоты движения плода: менее 4 движений в час после 28 недель беременности.
Источник
Согласно статистике больше половины будущих мамочек на себе испытали, что такое запор при беременности. Более того, подобную проблему даже называют одной из спутниц беременности. Но так ли это на самом деле? Почему возникают запоры, как с ними справиться и можно ли избежать их появления?
Что такое запор?
- В медицине запором называют полное отсутствие дефекации в течение 2-х дней и более;
- Кроме того, существует понятие функциональный запор. В таком случае дефекация регулярна, но при этом женщину беспокоит ощущение не полного опорожнения кишечника, а сам кал слишком сухой и твердый.
Данная проблема считается настолько деликатной, что многие женщины просто не решаются обратиться к доктору и ищут способы избавления от нее самостоятельно. И это не правильно!
Задержка стула не только доставляет будущей мамочке дискомфорт, но и может нанести вред, как ей, так и малышу. Запор приводит к изменению состава кишечной микрофлоры, в результате чего начинают активно развиваться патогенные микроорганизмы.
Причин подобных нарушений может быть множество, а беременность становится своеобразным провоцирующим фактором.
Чаще всего женщину мучает запор при беременности на ранних сроках и в ее конце.
Причины запоров
На каждом этапе беременности причины появления запоров могут существенно отличаться. В первом триместре к нарушению дефекации могут привести:
- Ранний токсикоз. В это время женщина постоянно испытывает мучительную тошноту и даже рвоту, которые приводят к обезвоживанию организма (статья по теме: Тошнота во время беременности>>>). В результате этого каловые массы становятся слишком плотными и их выход оказывается затрудненным;
- В данный момент в женском организме вырабатывается много гормона прогестерона, способного расслабляюще действовать на маточные мышцы, защищая от выкидыша. Но кроме этого он расслабляет и мышцы других внутренних органов, в том числе и кишечника. Из-за этого нарушается его перистальтика;
- С самого начала беременности будущим мамам могут назначать препараты кальция и железа. А они, в свою очередь, провоцируют нарушение дефекации;
- Если у женщины диагностировали угрозу прерывания беременности, обычно ей рекомендуют строго соблюдать постельный режим. Из-за малоактивного способа жизни тоже могут развиваться запоры.
Запор при беременности на поздних сроках провоцируют следующие факторы:
- Малыш к этому времени уже достаточно подрос и начинает давить на окружающие матку органы и кишечник – не исключение;
- Из-за увеличившегося веса и большого живота, будущим мамам после 35 недели беременности уже сложно двигаться. А недостаточная активность – первый шаг на пути к запору;
- В это время многих беспокоят отеки. Поэтому, чтобы их избежать, женщина ограничивает себя в питье. Отсюда и запоры. Подробнее об отеках при беременности>>>
Но какой бы ни была причина такого состояния, с запором нужно бороться. Как избавиться от запора при беременности быстро и безопасно?
Как избавиться от проблемы
В аптеке вам могут предложить огромный ассортимент средств, помогающих справиться с проблемой. Однако, не все они могут быть использованы будущей мамой. Если начал беспокоить запор при беременности, что делать, чтобы не навредить малышу?
Для этого стоит:
- Нормализовать рацион питания (о том, как это сделать, я рассказываю в книге Секреты правильного питания будущей мамы>>>);
- Использовать допустимые лекарственные препараты;
- Использовать свечи от запора при беременности;
- Воспользоваться народными средствами.
При этом нужно обратить внимание на то, чего категорически нельзя делать беременным, столкнувшимся с проблемой запора:
- Клизмы. Несмотря на огромную популярность этого метода, пользоваться им при беременности нельзя. А все потому, что она может спровоцировать маточные сокращения. Поэтому, если и пользоваться этим методом, то только непосредственно перед родами, когда малыш уже считается доношенным и готов появиться на свет;
- Вазелиновое или касторовое масло при запорах при беременности. Это связано с тем, что масло окажет дополнительную нагрузку на ЖКТ;
- Слабительные препараты, в основе которых присутствуют сенна и ревень;
- Классические слабительные (целлюлоза, Гуталакс, карловарская соль и т. п.) сейчас также под запретом. Исключением является порошок Фортранс.
Так чем же можно помочь беременной при запоре?
- Сироп Дюфалак. Он оказывает слабительный эффект и нормализует состав кишечной микрофлоры (читайте: Дюфалак при беременности>>>);
- Глицериновые свечи от запора при беременности. Этот препарат является эффективным и безопасным, поэтому его нередко назначают будущим мамочкам и новорожденным малышам;
- Микроклизма Микролакс. Препарат обладает местным действием и приводит к дефекации уже через 15 минут после его использования.
Неплохой альтернативой небезопасным в этот период аптечным препаратам нередко становятся народные средства. Но использовать их можно только тогда, когда вы полностью уверены в том, что у вас нет аллергии на компоненты таких средств. Избавиться от нарушения дефекации народными способами помогают:
- Картофельный сок. Для этого клубень картофеля нужно хорошо измельчить и, при помощи марли, отжать из него сок. Свежевыжатый сок нужно смешать с кипяченой, охлажденной водой в равных количествах. Принимают его незадолго до еды по ¼ стакана;
- Отвар крушины. Чтобы его приготовить, 1 столовую ложку сырья заливают 1 литром кипятка и проваривают на медленном огне в течение 3-5 минут. После того, как отвар остынет и настоится, его необходимо процедить. Принимают такое средство дважды в сутки по половине стакана;
- Сок, отжатый из ягод рябины. Его смешивают с сахаром и выпивают по трети стакана утром, натощак и перед сном;
- Смесь из сухофруктов. Чтобы приготовить это вкусное и, вместе с тем, действенное при запоре средство, возьмите по 100 грамм кураги, изюма и чернослива, измельчите их и смешайте с 3-4 столовыми ложками натурального меда.
Такое средство нужно принимать по несколько небольших ложек перед сном, запивая теплой водой.
Если запор носит спастический характер, то для его устранения помогут седативные препараты, которые может назначить врач.
Профилактика запоров
Один из самых распространенных вопросов – можно ли тужиться при запоре при беременности? Этого делать нельзя, так как повышается внутрибрюшное давление, а это может повлечь за собой сокращение маточных мышц, отслойку плаценты и даже прерывание беременности.
Чтобы избежать появления запоров, важно заниматься профилактикой. Она заключается в:
- Дробном питании. Есть лучше часто, но небольшими порциями;
- Обеспечении правильного рациона с достаточным количеством витаминов, питательных веществ и клетчатки;
- Ежедневном употреблении растительных масел, свежих и сухофруктов, кисломолочных продуктов;
- Полном исключении из рациона продуктов, которые способны вызывать газообразование в кишечнике и обладают закрепляющим эффектом;
- Правильном распределении продуктов в течение дня. Утром предпочтение следует отдавать белкам, а на вечер оставить кисломолочные продукты и овощи;
- Соблюдении питьевого режима. В день беременным рекомендуют выпивать 1,5 литра жидкости (негазированная вода, травяные чаи, компоты из сухофруктов, свежевыжатые соки);
- Если нет противопоказаний, то вам нужно ежедневно гулять, заниматься гимнастикой и вести активный образ жизни.
Подробнее о питании во время беременности читайте в книге «Секреты правильного питания для будущей мамы», ссылка на которую была выше
Но, если запор все же дал о себе знать, то не стоит стесняться, обратитесь к врачу, вместе с ним определите причину нарушения дефекации и постарайтесь избавиться от нее щадящими методами.
Читайте также:
- Болит желудок при беременности
- Боли в спине при беременности
- Изжога при беременности, как избавиться?
Источник