Рвота понос от стресса

Рвота понос от стресса thumbnail

Многие люди жалуются на постоянное нервное напряжение. Стрессы на работе и учебе, высокие нагрузки, нехватка свободного времени способны выбить из колеи с психологической точки зрения, а также сказаться на физическом здоровье. Наверняка у каждого человека хотя бы раз появлялся понос на нервной почве. Такое состояние может возникнуть независимо от пола и возраста. К основным причинам поноса можно отнести инфекции и соматические нарушения в работе пищеварительной системы. Однако функциональная диарея часто возникает и вследствие психосоматических расстройств.

Как стресс влияет на кишечник

Казалось бы, стресс и кишечник не должны быть связаны друг с другом, поскольку первое относится к области психического, а второе – к физиологии. Однако всем знакомо выражение «все болезни – от нервов». Возможно, в действительности это не столь категорично, но определенная связь между нашим настроением и самочувствием существует. Нервная диарея часто возникает на почве эмоционального напряжения. Это может случиться перед сдачей экзаменов, принятием важных решений, при страхе, длительном стрессе. Считается, что в основе возникновения диареи на нервной почве находится изменение нейрогуморальной регуляции функционального состояния кишечника. При волнении в организме начинается активная выработка гормонов, которые, помимо ускорения работы нервной системы, могут привести к изменению процессов пищеварения и спровоцировать расстройство желудка при стрессе или даже понос. В частности, известно, что гормоны гастрин, мотилин и холецистокинин способны стимулировать моторную функцию кишечника и вызвать диарею.

Почему возникает понос

При ускорении перистальтики кишечник перестает успевать всасывать жидкость, и в результате Вы можете заметить, что кал стал водянистым. Этот процесс и называется диареей. При этом жидкий стул возникает даже при небольшом снижении процента всасывания кишечником жидкости. Если врач поставил диагноз «синдром раздраженного кишечника (СРК)», понос при стрессе способен возникнуть с большей долей вероятности. Эта ситуация может усугубиться на фоне повышенной чувствительности кишечника к гормональному воздействию, когда его рецепторы становятся очень чувствительными к вырабатываемым веществам.

Сложность диагностики диареи при стрессе

Люди, у которых часто возникает понос из-за стресса, не всегда могут связывать это состояние с повышенным волнением или психологическими переживаниями, а иногда стесняются или не считают нужным говорить об этом врачу. Также пациенту бывает сложно изложить свое душевное состояние, и даже если у него возникает жидкий стул от нервов, при описании он использует привычную соматическую терминологию. Поэтому правильная постановка диагноза и успешность лечения во многом зависят от самого пациента. Если Вы замечаете расстройство кишечника при стрессе и частое возникновение поноса, следует рассказать врачу обо всех предпосылках, которые приводят к такому состоянию, даже если они кажутся очень личными.

Симптомы поноса при нервных расстройствах

Как правило, понос от волнения прекращается сразу же, как только проходит стрессовая ситуация. Это является главным признаком того, что расстройство носит психосоматический характер. При этом позывы к стулу могут возникать сразу после еды или во время приема пищи. Также понос от нервов может характеризоваться следующими симптомами:

  • неприятными ощущениями в желудке;
  • вздутием живота;
  • ложными позывами в туалет;
  • болями ниже пупка или сбоку;
  • болями, связанными с вегетативной нервной системой («ком» в горле, головная боль, онемение конечностей).

Неприятные последствия

Даже если диарея от стресса возникает нечасто, и без того в непростой для психического равновесия ситуации она способна еще больше выбить из колеи. Кроме того, стресс для человека может стать хроническим, тогда нервный понос способен длиться от пары дней до нескольких недель. Длительная диарея может привести к обезвоживанию организма и угрожать жизни пациента, особенно у ослабленных или пожилых людей, маленьких детей. Также понос от стресса мешает усвоению витаминов и минералов. Все это приводит к истощению организма.

Как лечат диарею при стрессе

Когда Вы испытываете стресс, понос заставляет нервничать еще больше. Поэтому лечить диарею нужно сразу. Схему терапии всегда должен подбирать врач. Чтобы определить, влияет на кишечник стресс или что-то еще, он может назначить бактериологический анализ, провести исследования на выявление соматических патологий. Консультация психолога или психиатра поможет определить наличие психосоматических нарушений. В зависимости от выявленных причин составляют схему лечения. Его действие направлено на замедление перистальтики кишечника, за счет чего каловые массы могут успеть уплотниться, и стул нормализуется.

Как помочь себе самостоятельно

Важно помнить, что делать при поносе на нервной почве, чтобы не усугубить ситуацию. Во-первых, надо пить больше чистой воды и избегать пребывания в душных помещениях, чтобы не допустить обезвоживания. Выбирайте пищу, которая крепит, например рис и сухари. Избегайте жирной, жареной пищи, кофеина, продуктов, вызывающих газообразование. В качестве профилактических мер придерживайтесь следующих рекомендаций.

  • Если Вы ощущаете, что стали больше нервничать и волноваться, постарайтесь найти время для отдыха. Делайте перерывы в учебе и работе. Найдите время на чтение книг или журналов, прослушивание любимой музыки и т. д.
  • Не забывайте высыпаться, ведь качественный сон значительно улучшает самочувствие.
  • Занимайтесь спортом. Физическая активность может помочь устранить биохимические изменения в организме, вызванные стрессом.

*Амери В. и соавторы. Многоцентровое двойное слепое исследование при острой диарее, сравнивающее лоперамид (R 18553) с двумя противодиарейными агентами и плацебо. Современные терапевтические исследования, клинические и экспериментальные исследования, 1975, 263-270.

Читайте также:  Грудной ребенок рвота что делать

Источник

Диарея может возникнуть у человека по многим и совершенно различным причинам. Из-за неправильного питания, как побочный эффект другой болезни, после отравления или же переедания. Но бывает и так, что жидкий стул начинает мучить человека после пережитого стресса и психоэмоционального напряжения. Нервный понос – так врачи называют это заболевание. Как бороться с такой диареей?

Понос от нервов

Понос может возникнуть на нервной почве

Понос и нервы

Казалось бы, как могут быть связаны между собой нервное напряжение и перебои в работе кишечника, первое относится к психическому развитию личности, а второе — к физиологическим особенностям организма. Однако, непосредственная связь между нашими мыслями и тем, как они влияют на состояние тела, давно уже доказана медиками. Плохое и хорошее настроение, позитивные или же негативные мысли позволяют человеку чувствовать себя бодрым, энергичным и здоровым, или вялым и больным. Так что понос на нервной почве становится закономерным последствием при стрессе. Нечто похожее хотя бы раз происходило с вами перед самыми важными и ответственными моментами в жизни – сдачей экзамена, прохождением собеседования, принятием решения и др.

Эмоциональная диарея возникает в результате функциональных изменений в кишечнике. На фоне нервного напряжения происходит гормональный всплеск, который влияет на пищеварительную, сердечно-сосудистую и нервную системы, провоцирует повышение давления, потоотделения, тошноту и расстройство ЖКТ. Учеными доказано, что такие гормоны, как гастрин и холецистокинин вызывают нервную диарею. Из-за психоэмоционального напряжения, которое переживает человек, перистальтика кишечника начинает работать в замедленном режиме и не успевает справляться с жидкостью в организме, из-за чего больного мучает постоянно кашицеобразный стул.

Причины

Можно выделить несколько основных факторов, которые способны вызвать диарею после стресса. Прежде всего, к ним относятся причины, описанные ниже.

  1. Расстройство пищеварения очень часто возникает в результате сдерживаемых и подавленных негативных эмоций.
  2. Нарушается работа кишечника и из-за различных психических и неврологических заболеваний, неправильного образа жизни и употребления в пищу вредных продуктов питания.
  3. Эмоциональное перенапряжение может вызвать понос, поскольку организм не будет справляться с нагрузкой. Сначала у больного появятся боли и рези в животе, затем тяжесть в желудке и понос.
  4. Очень часто у женщин нервная диарея является основным признаком предменструального синдрома.
  5. Иногда подобное заболевание передается по наследству – это так называемый синдром раздражённого кишечника.

Причины поноса

Причины диареи

Последствия

Диарея от нервов может представлять опасность для здоровья человека, особенно если она длится несколько дней. Частые испражнения в течение дня могут привести к тому, что наступит обезвоживание организма. Кроме того, во время этой болезни человек теряет большой процент полезных веществ и микроэлементов (они выходят из организма вместе с жидкостью), что может нанести значительный вред его самочувствию. К категориям риска следует отнести маленьких детей и пожилых людей, поскольку в этом случае обезвоживание организма может привести к летальному исходу.

Продукты при поносе

Продукты, вызывающие понос

Симптомы

Поскольку заболевание носит психосоматический характер, то оно полностью проходит сразу после того, как человек перестает нервничать. Что это понос от нервов, а не другое заболевание, вам подскажут следующие симптомы:

  • тяжесть в желудке;
  • вздутие кишечника;
  • боли и рези внизу живота;
  • головная боль;
  • холодный пот;
  • тремор рук;
  • зябкость тела;
  • повышенная тревожность;
  • нарушенный сон.

Желание посетить туалет может возникнуть и тогда, когда вы решили сесть покушать и после того, как вы уже приняли пищу. Если заболевание носит легкий характер, тогда кал будет иметь кашицеобразную форму. При тяжелом же течении болезни он становится водянистым, иногда с примесью слизи и крови, а позывы сходить в туалет учащаются и достигают от 7 до 9 раз в день. Могут возникнуть ложные позывы, и человек будет бояться покидать туалетную комнату.

Такое болезненное состояние может сохраняться от нескольких дней и до недели и не сопровождается другими ухудшениями самочувствия.

При постановке правильного и точного диагноза медики для начала исключают возможность развития у человека заболеваний, которые сопровождаются похожими симптомами (болезнь Крона, онкозаболевание кишечника и дизентерия).

Симптомы стресса

Признаки стресса

Лечение

Отметим сразу, что человеку, страдающему от этого заболевания, предстоит пройти комплексное и длительное лечение. Больному придется решать психологическую проблему, лежащую в основе стресса и болезни, и лечить диарею и заболевания органов ЖКТ. Врач назначит пройти бактериологический анализ, чтобы понять, являются ли бактерии возбудителями болезни. Возможно, он направит на консультацию к психотерапевту. Часто в качестве лечения назначаются седативные препараты, сорбенты, пробиотики, спазмолитики и противодиарейные медикаменты.

Люди, у которых развито это заболевание, не связывают частую диарею с тем, что переживают сильные эмоциональные потрясения, а иногда просто стесняются обращаться с такой проблемой за медицинской помощью.

Насколько быстрым, эффективным и успешным будет лечение, зависит от самого пациента. Важно, чтобы он не только полностью выполнял все предписания врача, но и не боялся доверить довольно личные подробности своей жизни, откровенно рассказав о причинах, которые вызывают у него стресс. Врач же должен объяснить обратившемуся к нему больному, что лечение нервного поноса – это небыстрый процесс, длящийся иногда несколько месяцев и даже лет.

Читайте также:  Рвота во время запоя

Важной составляющей успешного лечения является соблюдение диеты. Больному следует отказаться от неправильной пищи, напитков с газом, кофеина и, конечно же, алкоголя и сигарет. Под запретом также и молочная продукция в сыром виде. При вздутии кишечника лучше всего подойдут продукты, приготовленные на пару. Конечно же, в это время для больного должна быть создана комфортная обстановка в доме, поскольку любые конфликты лишь усугубят ситуацию.

Профилактика

Соблюдение этих простых правил поможет вам избежать такого неприятного заболевания, как понос, проявляющийся из-за нервов.

  1. Запомните, в этом случае необходимо пить как можно больше воды и обязательно проветривать помещение в течение дня.
  2. Кушать нужно простую еду, лучше такую, которая крепит – рис, сухарики, яйцо, сваренное вкрутую.
  3. Если вы чувствуете, что ситуация становится нервной и напряженной, обязательно найдите время и организуйте для себя отдых. Если конфликтные и стрессовые ситуации происходят на работе, можно в течение дня делать небольшие перерывы. Настроение помогут поднять любимые книги, кинофильмы, музыка, общение с друзьями и отдых на природе.
  4. Огромную роль для нормального функционирования организма играет то, сколько часов в день спит человек. Необходимо хорошо высыпаться и вовремя ложиться спать. Особенно важно соблюдать это правило перед днями, когда вас ожидают важные встречи и публичные выступления.
  5. Не менее важны и регулярные занятия спортом. Учеными доказано, что физическая активность не только улучшает самочувствие человека, но и способствует обогащению организма гормонами счастья.

Более 30% больным удается полностью вылечиться от этого заболевания. Однако, у 60% пациентов время от времени при сильном эмоциональном перенапряжении диарея от нервов вновь дает о себе знать. Нельзя пускать болезнь на самотек! Обязательно обратитесь за медицинской помощью, соблюдайте все предписания доктора, ведите здоровый образ жизни, перестаньте нервничать по пустякам и уделите как можно больше времени для того, чтобы получать от жизни положительные эмоции.

Загрузка…

Статья написана при поддержке Эксперта сайта Йапина Ирэна – Доктор психологических наук, практикующий психолог, преподаватель психологии.Портфолио

Использованные научные статьи:

  1. ТРЕВОГА КАК ФАКТОР РЕГУЛЯЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЧНОСТИ (Погарелов)
  2. ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ – ОСНОВА ФОРМИРОВАНИЯ ЖИЗНЕННЫХ СТРАТЕГИЙ В НЕРАВНОВЕСНЫХ СОСТОЯНИЯХ МИКРОСОЦИАЛЬНОЙ СРЕДЫ (Маринов)
  3. ИДЕОЛОГИЯ КАК КОНЦЕПТ (Хмылев)

Использованная литература:

  1. Платонов, Ю.П. Социальная психология поведения / Ю.П. Платонов. – СПб.: Питер, 2006. – 464 с.
  2. Чалдини, Р. Психология влияния / Р. Чалдини. – СПб.: Питер, 2000. – 270 с.
  3. Введение в психологию: учеб. / под общ. ред. А.В. Петровского. – М.: Издательский центр «Академия», 1997. – 496 с.
  4. Такман, Б.У. Педагогическая психология: от теории к практике / Б.У. Такман. – М.: Изд. группа «Прогресс», 2002. – 572 с.

Источник

Каждый человек испытывает стресс. Ежедневно мы находимся в ситуациях, которые портят нам нервы. Если появляется тошнота при стрессе, то это вполне нормальное явление, присущее каждому человеку. Расстройство может случиться как у здорового человека, так и у личности, страдающей неврозом.

Тошнота на нервной почве

Тошнота от нервов

Признаки появления расстройства

Всегда следует разобраться, что собой представляет недуг, ведь тошнить может по разным причинам. Стоит различать, что у вас: тошнота на нервной почве или пищевое отравление. Когда к тошноте добавляются рвота, понос, сильные боли в области ЖКТ – это явный признак отравления, требующий незамедлительного обращения к специалисту.

Явным признаком того, что вас тошнит от нервов, является наличие какой-либо проблемы, имеющей психологический характер.

Предстоящее выступление перед огромной аудиторией или далекое путешествие. И также обратите внимание на симптомы, которые являются сопутствующими при таких расстройствах.

  • Отказ от пищи. На отсутствие аппетита во время стресса жалуются многие люди.
  • Симптом проявляется на фоне огромной эмоциональной нагрузки.
  • Наблюдаются спазмы в животе.
  • Из-за сильного стресса может начаться диарея.

Пребывание в нервном напряжении может способствовать:

  • обмороку;
  • обледенению кожных покровов;
  • посинению губ;
  • ознобу;
  • может незначительно повыситься температура;
  • повышенное потоотделение.

Нервный стресс и тошнота

Нервный стресс провоцирует тошноту

Нужно понимать, что нервная рвота и тошнота требуют обязательной консультации врача и даже медикаментозного лечения, ведь организм испытывает серьезную физическую и психическую нагрузку, когда человека рвет.

Выделяют три типа рвотных позывов.

  1. Спонтанный – неконтролируемый процесс, при котором дискомфорт может возникнуть в любое время и быстро пройти.
  2. Периодический – тошнота и спазмы ЖКТ носят периодический характер, симптом не может пройти самостоятельно и требует применения спазмолитиков.
  3. Постоянный – полный отказ от еды, депрессивное и апатическое состояние. Такое расстройство требует медицинского вмешательства.

Физиология расстройства

За все функции в организме отвечает головной мозг, и причины, по которым случился приступ рвоты, могут быть разными. Все зависит от вашей реакции и стрессоустойчивости в различных бытовых ситуациях. Первопричиной расстройства может быть состояние постоянного эмоционального напряжения. Тошнота усиливается при стрессовых ситуациях и в период интенсивных нагрузок на организм.

В плане физиологии можно выделить две причины расстройства.

  1. Со стороны дыхательных путей наблюдается такая особенность организма, как учащенное дыхание при стрессе, которое способствует попаданию доли вдыхаемого в ЖКТ. После попадания воздуха внутрь желудок распирает, откуда и берется чувство тяжести и спертости.
  2. Одной из физиологических причин тошноты может являться гипертонус мышц. В нервной ситуации наши надпочечники выбрасывают в кровь много гормона адреналина, что приводит мышцы и внутренние органы в состояние напряжения. Напряженные мышечные волокна ЖКТ могут спровоцировать легкое подташнивание.

Тошнота во время стресса

Когда ваш организм находится в стрессовой ситуации, он пытается подготовить тело к борьбе. При этом нервные окончания получают сигнал об опасности, все силы направлены на защиту, а органы пытаются освободиться от всего лишнего, что им мешает — отсюда рвотный рефлекс.

После испытаний организм обычно приходит в норму, и тошнота проходит сама собой, а у некоторых людей даже просыпается зверский аппетит. Когда вы выступаете перед аудиторией, вы можете испытывать общее недомогание, головокружение, рвотные позывы. Но после окончания выступления все проходит.

Вегетососудистая дистония и тошнота

Вегетососудистое заболевание — довольно-таки распространённый недуг, который может сопровождаться резкими скачками давления и отсутствием у человека стрессоустойчивости. Особы, страдающие ВСД, часто испытывают тошноту в период эмоционального всплеска. Такой симптом также может являться следствием повышения артериального давления.

Заболевание имеет свое лечение, направленное на сосудистую систему и регулирование кровеносного давления. Тошнота в таком случае должна лечиться под строгим наблюдением врача. Для этого используют успокоительные медикаменты, которые помогут расслабиться и привести свои нервы в порядок. Следует проводить личную терапию, которая состоит из отказа от вредных привычек и легких занятий спортом.

Тошнота ивызывает отсутствие апптетита

Тошнота и отсутствие апптетита

Диагностика: когда необходимо лечение

Множество людей ошибочно предполагают, что на нервные срывы не следует обращать много внимания. Кажется, если употреблять седативные препараты, то проблема пройдет сама собой, но это далеко не так. Чтобы излечить последствия нервного срыва, постоянно дающие о себе знать в виде тошноты, вам потребуется консультация врача и применение различных подходов к решению проблемы.

Бороться с этим желательно после полного обследования вашего состояния. Диагностику можно провести самостоятельно путем вычисления поведения своего организма при стрессах. Можно обратиться за консультацией к неврологу. Врач, возможно, пропишет вам Валосердин в качестве успокоительного сосудосуживающего средства.

  • Следует знать, когда есть необходимость в лечении расстройства.
  • Если у человека выражено чувство апатии, его тошнит более 24 часов.
  • Рвота происходит каждый раз при малейшем стрессе.
  • Длительный отказ от еды и питья.
  • Тахикардия и чувство тревоги не прекращается в течение нескольких дней.
  • Нет должного эффекта от успокоительных препаратов.
  • Беспокоит бессонница.

Если у вас имеется хотя бы несколько из вышеперечисленных симптомов, следует без промедления обратиться в поликлинику. Специалист подскажет, как избавиться от недуга.

Успокоительные средства при тошноте

Успокоительные средства

Рекомендации по борьбе с расстройством

Что можно сделать, когда происходит процесс нарастания тошноты? В первую очередь, следует выяснить причину проявления рвотных позывов. В этом вам помогут врачи:

  • невролог;
  • терапевт;
  • психиатр.

Если вы чувствуете, что не справитесь с тревожностью, вам необходимо найти выход энергии и адреналину. Простые спортивные упражнения помогут израсходовать выброс гормона, тем самым сняв тонус мышц. Можно присесть десять раз или немного пройтись.

Чтобы успокоиться, нужно совершить дыхательную гимнастику: делаем несколько глубоких вдохов и медленно считаем до десяти. Процедуру повторяем до тех пор, пока не почувствуем облегчение.

Лекарства от тошноты - три

Лекарства, снимающие тошноту

Профилактические меры

В мерах профилактики используем закалку организма против стресса и укрепление организма. Используйте свободное время с пользой:

  • чаще гуляйте на свежем воздухе;

Прогулки и спорт для здоровья

Прогулки и спорт против тошноты

  • занимайтесь спортом;
  • пейте побольше воды;
  • закаляйте тело, применяя контрастный душ;
  • посещайте кино и театры;
  • не упускайте шанс побаловать себя;
  • откажитесь от курения и алкоголя.

Если взять во внимание все эти рекомендации, то никакой стресс вас не зацепит.

Здоровый взрослый человек более устойчив к заболеваниям психики.

Заключение

Тошнота и рвота при нервном срыве может быть опасным симптомом психического расстройства. Если при стрессовых ситуациях вы не можете самостоятельно справиться со рвотными позывами, болями в желудке и плохим самочувствием, вам необходимо срочно принять меры. Что делать в таком случае?

Стоит помнить о том, что приступать к медикаментозному лечению недуга стоит только после полного обследования и назначения лечащего врача. Лечение тошноты во время стресса проходит комплексно. Во многом течение болезни зависит от эмоциональности человека и его образа жизни.

Загрузка…

Статья написана при поддержке Эксперта сайта Марианны Пияновой – Магистр психологии. Кризисный психолог. Опыт работы с 2011 года.Портфолио

Использованные научные статьи:

  1. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБЩЕНИЯ В ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАЦИОННЫХ ГРУППАХ (Рыжкын)
  2. ПРОБЛЕМА ВОСПРИЯТИЯ ВРЕМЕНИ: ИТОГИ И ПЕРСПЕКТИВЫ ИССЛЕДОВАНИЙ (Бушов)
  3. ХАРАКТЕРИСТИКА КОММУНИКАТИВНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ (Зотова)

Использованная литература:

  1. Хухлаева, О.В. Психология развития: Молодость, старость, зрелость: учеб. пособие / О.В. Хухлаева. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 208 с.
  2. Годфруа, Ж. Что такое психология. В 2 ч. / Ж. Годфруа. – М.: Мир, 2000. – Ч.1. – 472 с.
  3. Венгер, Л.А. Психология / Л. А. Венгер, В.С. Мухина. – М.: Просвещение, 1998. – 206 с.
  4. Котикова, О.П. Педагогическая психология: курс лекций / О.П. Котикова. – Минск: Изд. МИУ, 2005. – 132 с.

Источник