Рвота в общественных туалетах
Общественный туалет, бесспорно, наиболее грязное помещение в любом комплексе. Независимо от тщательности и регулярности проведения влажных уборок с применением мощных химических антисептиков, развития очагов болезнетворных бактерий и вирусов в отхожем месте не избежать. Высокая влажность в совокупности с наличием микроскопических частичек фекалий и мочи являются прекрасным фоном для активного размножения опасной флоры.
Как правило, самые грязные и одновременно опасные участки находятся на крышке унитаза, сливном бачке, а также на дверных ручках туалета. Можно ли инфицироваться в общественном туалете бактериальными и вирусными заболеваниями, существует ли вероятность заражения через незащищенную кожу и слизистую при контакте с крышкой унитаза и другими поверхностями? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в этой статье.
Мифы и реальность
Несмотря на бытующие стереотипы, при посещении даже самых грязных и неухоженных туалетов, шанс заразиться чем-либо серьезным, чрезвычайно низок. Дело в том, что наша кожа является надежным барьером, который отлично защищает организм от попадания и дальнейшего размножения чужеродных агентов. Еще один дополнительный кордон для микробов – жировая смазка, которая обильно выделяется жировыми железами кожи. Это вполне надежный антисептик, пройти который ни в состоянии даже самая агрессивная бактерия или вирус.
Поэтому, не бойтесь присаживаться на крышку чужого унитаза. Все, чем вы, собственно, рискуете в таком случае – это испачкаться несколькими капельками чужой мочи или фрагментами фекалий. Однако даже инфицированные фекалии не способны причинить вам вреда, так как микроорганизмы, живущие в них, обычно моментально погибают и разрушаются, попадая в чужую для них среду. Речь идет о штаммах вируса гриппа, гепатита, герпеса, традиционных для наших широт венерических заболеваниях (гонорее, сифилисе, хламидиоз), ВИЧе и прочих не менее неприятных болячках.
Инфицирование через раны
Несмотря на довольно-таки оптимистические прогнозы, шансы заразиться все же существуют. Инфицирование возможно при прямом контакте с жидкими средами носителя заболевания (кровью, лимфой, межклеточной жидкостью) участками с поврежденными кожными покровами. Практика показывает, что такой вариант теоретически возможен, однако в реалиях сводится к нулю. Посудите сами, в обычном туалете вы вряд ли будете присаживаться на окровавленный унитаз. Тем боле, если на ваших руках или ногах в этот момент имеются язвы или открытые раны.
Предположим, что вы все-таки умудрились испачкать чужой кровью зону пореза, ссадину, заусенец или прикоснулись слизистой к скоплению болезнетворных бактерий. Даже в таком случае не стоит паниковать. Ведь для того, чтобы заразиться, в ваш организм должно попасть просто таки колоссальное количество активных чужеродных агентов. А это невозможно априори, так как в своем большинстве они уже погибли. А те, которые еще живы, буду сразу же уничтожены силами вашей иммунной системой.
Немытые руки как фактор риска
Тщательно мыть руки с мылом или гигиеническим антисептиком после посещения уборной – обязательное условие сохранения здоровья. Если проникнуть в вашу кровяную систему через кожу злотворная флора практические не сможет, то немедленно попытается воспользоваться природными вратами – ртом и носоглоткой.
В случае, если вы посетили общественный туалет и не вымыли руки, существует довольно высоки шанс вашего инфицирования следующими заболеваниями:
- ротавирусная инфекция (желудочный грипп). Это достаточно емкий диагноз, включающий в себя целый ряд возбудителей: ротавирус, аденовирус, астровирус, кишечная палочка, сальмонелла, протисты и прочие. Статистика свидетельствует, что в 15% возбудителем является бактерии, а в 75% вирусы и простейшие организмы. Заболевание начинается с высокой температуры (до 39-40 °C), которая держится в течение 3-4-х дней. Лихорадка сопровождается диареей, рвотой и слабостью;
- стрептококковая инфекция. Группа заболеваний, вызываемых бактериями как гемолитического стрептококка. В наиболее легких формах эта инфекция вызывает легкое воспаление горла, носоглотки, среднего уха. При ослабленном иммунитете возможно развитие бронхита, ангины, рожи, пневмонии, скарлатины и целого ряда других достаточно тяжелых недугов;
- вирус Коксаки. Вирусное заболевание, широко распространенное в условиях тропического и субтропического климата. В последние несколько лет весьма актуально и для средних широт. Недуг развивается после попадания возбудителя в желудок и кишечник и вызывает значительный подъем температуры тела, кожные высыпания в виде небольших волдырей, наполненных белесой жидкостью. При осложнениях возможно развитие менингита, миокардита и гепатита.
- гельминтная инвазия. Туалет, как, впрочем, и грязные руки являются отличным переносчиком гнид паразитов, которые, попадая в рот или нос, проникают в легкие, желудочно-кишечный тракт. Оказавшись в благоприятной среде, гниды аскарид, бычьего цепня, власоглава и других видов глистов, перерождаются во взрослые формы и начинают активно развиваться, выделяя при этом токсины. Воздействие ядов и взрослых форм червей приводит к развитию воспалительных процессов и хронических заболеваний.
Меры предосторожности
Для того, чтобы огородить себя от неприятностей, при посещении уборной рекомендуем придерживаться нескольких простых и одновременно действенных правил:
- Перед тем как присесть на унитаз, протрите поверхность сидения влажной салфеткой.
- Выйдя из уборной, тщательно мойте руки с мылом в течение 2-3х минут. Если воды и мыла нет, протрите кисти рук дезинфицирующей салфеткой или сбрызните антибактериальным спреем.
- Открывайте и закрывайте кран умывальника, а также ручки входных дверей в туалет с помощью салфетки или носового платка.
- По возможности откажитесь от использования воздушной сушилки для рук, так как в закрытом помещении в циркулирующем воздухе могут находиться скопления активных бактерий.
Автор: Валентин Муханов
Еще больше интересных статей на нашем сайте b-apteka.ru
Источник
КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
09 авг. 2019
Добрый день. Мне зовут Полина, мне 21 год, парня нет, друзей особо нет – есть 2 подруги детства, с которыми я встречаюсь раз в вечность и нам всем этого хватает сполна.
Недавно появилась проблема, которая полностью отобрала от меня контроль над своей социальной жизнью. У меня появился страх рвоты в общественном месте. Даже не в общественном, а просто перед чужими людьми. В конце июля я отравилась или переела с подругой в кафе, после чего у меня болела голова из-за постоянного чувства тошноты. Мы были вместе у меня в гостях, когда я поняла, что ни она, ни то, что она мне показывает на компьютере, не волнуют меня никак, волновала лишь одна мысль “меня сейчас точно вырвет”. Я отходила много раз в туалет, приняла мезим, но легче не становилось. Наконец спустя 30 минут “помирания”, глядя на мою бледную физиономию мученика, подруга-таки решила уйти, и как только я закрыла за ней входную дверь, с криками боли побежала к туалету, чтобы, если что, в него все свои “тошные” дела сделать. Стоит упомянуть, что у меня фобия рвоты – я готова целый день мучиться, если вдруг какие проблемы с животом, лишь бы меня не тошнило. Никто из родных меня не понимает, да и я саму себя не понимаю, так как всем известно, что вызов рвоты – это прямой путь к быстрому решению проблем и облегчению как для себя, так и для бедного организма. Но нет, как только чувствую скорое наступление рвоты, начинаю испытывать полупанические атаки – начинаю неосознанно кричать истерически и испытывать настоящую панику.
Видимо, я сильно тогда дернула свой желудок, поэтому после того момента еще несколько суток после каждого приема пищи я вновь бежала к тазу и часами боролась с тошнотой. На данный момент я спокойно ем дома, перевариваю тоже все спокойно, но после тех дней постоянной тошноты, когда я в общественном месте, сложились ассоциации принятия пищи вне дома с тошнотой – я ожидаю, что вот-вот наверняка опять начнется тошнота и мне плохо будет, а я ведь при людях/друзьях/на вечеринке. И видимо, этот страх полностью мной завладел, так как то, чего я боюсь, на деле и происходит. Моментально ком встает в горле и начинается внутренняя паника – “меня опять тошнит”. Забывается всё, включается режим самосохранения – хочу быстро сбежать домой, как можно скорее. В такие моменты голова кружится и мозг из-за фобии имитирует четкую имитацию “перегруженного” желудка. Ибо правда создается впечатление, что меня сейчас стошнит. Что ни делаю в такие моменты: и дышу медленнее, и себя глажу по бровям (успокаивает обычно), и кулачки сжимаю-разжимаю, и пытаюсь забыть, что у меня адская тошнота – не получается, ничего не помогает. Из-за этого боюсь есть не дома, боюсь сразу после того, как поем дома, идти на улицу, так как на днях случилось такое, что меня начало тошнить, как только после завтрака я из подъезда вышла и в такси села. Это отвратительно, ужасно, я не могу побороть эту фобию и заставить этого таракана идти из моей головы. Уверена на 100%, что это все происходит на психическом уровне. Уверена, что из-за того июльского отравления или что это было прием пищи стал ассоциироваться с моментальной тошнотой, и на этой почве сознание заранее начинает испытывать панику. Дома с этим проблем нет, да и чувствую я себя в безопасности – при маме не стыжусь; туалет рядом, таз рядом, если что, прилягу. Уже даже сам процесс рвоты в домашних условиях не так страшен, как чувство его приближения в общественном месте и при чужих людях. И не только чужих: в начале августа мой отец, который развелся с мамой недавно и с которым я вижусь чуть чаще, чем с подругами детства, пригласил меня в ресторан со сводной старшей сестрой покушать. Я тогда сразу почувствовала себя некомфортно, но заказала самое легкое из меню – салат цезарь и еле-еле его ела… Была бледной, ком в горле, тошнота, а все разговоры за столом свелись к тому, что я должна сходить в больницу, ибо это не нормально. Стыдоба.
Помогите, пожалуйста, побороть этот страх и вновь радоваться жизни, кушать не дома, иногда радовать себя кофе с тортиком в торговых центрах, радоваться встрече с людьми. Этот таракан, который дарит мне мгновенную тошноту, портит мне всё. Завтра встреча с подругой, и я хочу спокойной расслабиться и провести с ней вечер, а не вот это всё…
11 авг. 2019
Здравствуйте, Полина. Жаль что так происходит. Скорее всего присутствует высокий уровень личностной тревожности.
отец, который развелся с мамой недавно
Возможно это так негативно отразилось на психологическом состоянии?
11 авг. 2019
Да, совершенно верно. Ну как недавно развелся… Это произошло 3 года назад, но вражда между ними продолжается до сих пор, да и развод вышел совершенно не так, как должен был (было и рукоприкладство, и угрозы, если откажемся ему отдавать абсолютно все и не делить с ним имущество) и на этой почве, видимо, у меня нервная система с того момента полностью выпала “из колеи”. Стала очень чувствительной, и тревожность на многих уровнях повысилась. Но развод – это как шрам, который я никогда не забуду, а вот жизнь продолжать хочется, и я не депрессивный человек по натуре, даже наоборот. Но вот такую борьбу с собой на физическом уровне, которую я не могу победить, я хочу сломать окончательно, ибо они доводят до паники. Что вы посоветуете делать в моменты, когда я понимаю, что тревожность начинает появляться и постепенно брать верх над ситуацией?
Извините, настолько одержима этой проблемой, что даже поздороваться забыла… Здравствуйте, Ольга. Я надеюсь, Вы поможете мне с моей ситуацией…
12 авг. 2019
Но вот такую борьбу с собой на физическом уровне, которую я не могу победить, я хочу сломать окончательно, ибо они доводят до паники. Что вы посоветуете делать в моменты, когда я понимаю, что тревожность начинает появляться и постепенно брать верх над ситуацией?
Надо взять ответственность на себя – мой мозг, мои эмоции, сама встревожилась, сама успокаиваюсь. Соответственно берем ситуацию под контроль. Поступаем как с навязчивыми мыслями. Говорим, так – это опять моя тревожность, сейчас дам себе задание на 5-10 минут – например – отвлекусь на телефон, напишу смс, позвоню, порешаю какие-то проблемы. Когда я даю себе задание – я контролирую себя, переключаю тревожные мысли на действия и отвлекаюсь. Потом когда задание выполнено – осознаю, за это время пока я была занята, ничего плохого чего я боялась не случилось. Значит действуем так же, и тревога снижается. Кроме того, понимаем что с любым страхом работаем так – идем ему навстречу и выполняем такое количество повторений, пока мозг не снимет команду “страшно” или “дискомфортно”. Поэтому ходите в кафе, едите там всего понемножку и постепенно страх пройдет. Вообще в этом случае работаем в когнитивно-поведенческой психотерапии, пишем программу и Вы самостоятельно ее выполняете. Обычно улучшения наступают через пару недель. Обращайтесь, когда будете готовы работать.
13 авг. 2019
Ольга, спасибо большое за советы! В такие моменты пытаюсь себя отвлечь – решаю тест на английском в телефоне, открываю чат с кем-нибудь и пишу что-нибудь, но головокружение от тревоги и подступающий тошнотворный ком в горле настолько велики, что тяжело сосредоточиться на отвлекающих активностях. Сегодня был такой же приступ тревоги, с комом в горле, который провоцирует тошноту, жутким волнением и головокружением. В последние дни из-за рабочих дел не досыпаю, поэтому данные приступы тошноты и тревоги настолько выматывают и морально, и физически, что оущещние, будто в итоге меня на месте либо стошнит, либо я потеряю сознание. Ибо стресс я переживаю жуткий.
Очень боюсь подхода “клин клином”, но сама понимаю, что иначе своей психике не покажешь, что все хорошо и бояться ничего не нужно. Совет, связанный с кафе, обязательно воплощу в жизнь, как страшно мне ни было.
Я буду очень рада следовать всем Вашим указаниям по программе когнитивно-поведенческой психотерапии. Моя цель – разобраться со своими тараканами в голове до сентября, то есть, до начала очередного учебного года в университете.
13 авг. 2019
В последние дни из-за рабочих дел не досыпаю, поэтому данные приступы тошноты и тревоги настолько выматывают и морально, и физически, что оущещние, будто в итоге меня на месте либо стошнит, либо я потеряю сознание. Ибо стресс я переживаю жуткий.
Полина, режим дня налаживать, нервное напряжение снижать, как хотите – считайте это главным домашним заданием. Будет возможность поработать под руководством психолога, буду рада помочь. Если самостоятельно – делайте что можете, ходите и ешьте прилюдно, в кафе, сначала немножко, потом больше, и постепенно тревога снизится. Тренируйтесь, ищите любой повод выйти в люди и поесть) Всего Вам доброго, обращайтесь при необходимости.
Получите консультацию психолога
Не откладывайте решение вопроса!
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
Консультацию ведет
310Отзывов
2968Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию
Источник
Ежегодно с 27 февраля по 5 марта во многих странах проходит Неделя повышения осведомлённости о расстройствах пищевого поведения. Одним из таких расстройств является булимия – психическое заболевание, которое может остаться незамеченным, поскольку масса тела пациента далеко не всегда претерпевает значительные изменения.
Начнем с простого. Что такое булимия? МКБ 10, трактует булимию как «серьезное психическое заболевание, при котором пациентам кажется, что они теряют контроль над едой и начинают оценивать себя, опираясь исключительно на собственную внешность и вес тела. Больные булимией попадают в «замкнутый круг» из чрезмерного переедания, которое они компенсируют искусственной рвотой, приемом слабительных препаратов и диуретиков («чисткой»), поскольку боятся набрать лишний вес».
Со стороны очень сложно понять это заболевание, особенно если вы сами никогда не сталкивались с подобным расстройством или сама мысль о том, чтобы постоянно вызывать у себя искусственную рвоту, вам ужасно неприятна.
Ниже мы собрали несколько фактов, которые хорошо знакомы и понятны всем тем, кто лично сталкивался с булимией и болел ей на протяжении как минимум шести лет.
1. Вы будете тратить огромные суммы денег
Приступы переедания будут требовать от вас значительных финансовых вложений, поскольку вы должны будете убедить саму себя в «целесообразности» переедания. Большинство булимиков тратят всю свою зарплату исключительно на еду, даже если им нужно платить за аренду квартиры, они бы наверняка тратили деньги, отложенные на аренду, также на еду. Это психическое заболевание невероятно «прожорливо».
2. Ваше лицо будет опухать
Отекшие щеки и опухшие глаза – довольно частое последствие того давления, которое вы испытываете каждый раз, когда вызываете искусственную рвоту.
3. Потемнение зубной эмали
У больных булимией довольно часто встречаются желтые зубы, поскольку в результате частой рвоты быстро разрушается зубная эмаль и повышается чувствительность зубов к перепадам температуры. Кроме того, рвота также может привести к разбуханию слюнных желез, а на языке и слизистой могут возникать сухость, покраснения и воспаления.
4. Вы будете невероятно гордиться собой
Иногда, когда вам удастся успешно очистить организм от всего съеденного, вплоть до того, что вы почувствуете привкус желчи во рту, вы будете испытывать невероятное чувство гордости. Вам может казаться, что вы уникальны уже потому, что далеко не все способны искусственно вызвать у себя рвоту.
5. Шрамы на костяшках пальцев и вокруг рта
Со временем вы можете заметить следы от зубов на тыльной стороне ладоней.
6. Вы будете чувствовать себя толстой неудачницей
Больным булимией второго и третьего типа редко удается сильно похудеть, даже несмотря на все усилия. По правде говоря, многие даже набирают лишние кило и для кого-то подобный набор веса может оказаться критичным.
7. Весь ваш распорядок дня будет подстраиваться под булимию
«Я не могу сегодня пойти в кино, т.к. у меня не останется времени на переедание и чистку. Как я смогу очистить свой желудок от съеденного попкорна?» – примерно такие мысли будут посещать ваш мозг, но вы никогда не сможете сказать это вслух.
8. Вероятно, вы пытались помочь себе различными подручными предметами
Зубные щетки, ватные палочки, столовые приборы, пальцы… Скорее всего, вы неоднократно пытались помочь себе, используя различные подручные предметы.
9. Вы можете потерять работу или бросить учебу
Один из сотрудников нашей клиники бросил в своё время университет, потому что просто не мог выйти из своей комнаты и пойти на лекции. Ей понадобилось длительное время, чтобы осознать и признать, что она страдает психическим заболеванием, а не просто недостатком мотивации.
10. Вы можете потерять друзей/возлюбленного
Проводя большую часть своего свободного времени согнувшись над сиденьем унитаза, можете забыть о каких-либо романтических отношениях…
Больные булимией, как правило, редко обращаются за помощью или поддержкой и могут страдать от перепадов настроения, а также испытывают беспокойство и стресс, поэтому им так сложно поддерживать дружеские отношения.
11. Общественные туалеты
Вы наверняка не раз пытались вызвать рвоту в общественном туалете после того как позволили себе некоторое «послабление» и съели какой-нибудь фастфуд на бегу. Хотя в общественных туалетах бывает довольно трудно сконцентрироваться…
12. Вы стали специалистом по уборке
Со временем вы научитесь мастерски ликвидировать все следы «чистки» (в том числе запах) за довольно короткое время, не оставляя даже намека на ваш «секрет».
13. У вас воспаленные глаза
Когда вы болеете булимией, у вас довольно часто могут быть воспаленные глаза, а иногда даже лопаться капилляры – согласитесь, не самое приятное зрелище.
14. В прошлом вы могли болеть анорексией
У руководителя клиники восстановления пищевого поведения знакомство с РПП началось с анорексии. Как только Анна Владимировна поняла, что можно вызывать рвоту – она «продвинулась» до булимии.
15. Вы специалист по вопросам питания
Люди с расстройствами пищевого поведения, как правило, отлично разбираются в вопросах питания. Вот почему после выздоровления многие из них продолжают изучать основы питания и диетологии на более продвинутом уровне
16. Конспирация
Из-за частой рвоты у вас начинаются проблемы с желудком, его раздувает, и вы чувствуете себя некомфортно в тесной одежде.
17. У вас совсем не будет энергии
Вызывая у себя искусственную рвоту, вы лишаете свой организм питательных веществ, которые служат источником жизненной энергии.
И это не говоря уже о том, что рвота сама по себе физически и морально истощает ваше тело.
18. Вы будете обезвожены
Вместе со съеденной пищей вы лишаете организм довольно большого объема жидкости. Неудивительно, что у больных булимией зачастую очень сухая кожа, особенно вокруг рта.
19. Учащенное сердцебиение
Частая рвота оказывает большое давление на ваше сердце, вызывая учащенное сердцебиение, а в некоторых случаях сердечный приступ и даже смерть.
20. Стыд
Вы будете стыдиться того, что не в состоянии контролировать свое пищевое поведение. Именно по этой причине большинство булимиков скрывают свое заболевание от окружающих.
21. Вы радуетесь услышав, что знаменитости тоже сталкиваются с этим заболеванием
Многие знаменитости, такие как Эми Уайнхаус (Amy Winehouse) и Николь Шерзингер (Nicole Scherzinger), тоже болели булимией. И этот факт может стать для вас иллюзией, что РПП – это норма.
22. Тревога и депрессия – частые спутники булимии
Люди с расстройствами пищевого поведения страдают от тревоги и депрессии. Хотя, как правило, тревога и депрессия являются лишь следствием булимии или РПП.
ХОТИТЕ ВЫЛЕЧИТЬ БУЛИМИЮ?
Источник