Тошнит и понос в отпуске

В желудочно-кишечный тракт человека входят целые полчища микробов. Одни помогают процессу пищеварения, другие остаются нейтральными, есть и вредные бактерии. Микрофлора кишечника изменяется под воздействием внешних и внутренних факторов. Поэтому новая обстановка на курорте может спровоцировать так называемую диарею путешественника. Когда возникает понос на море у взрослого, чем лечить является главным вопросом на отдыхе. В некоторых случаях нужно обратиться за медицинской помощью. Иногда можно ограничиться самолечением.

Причины поноса на море у взрослого

Причин, вызывающих понос на морском отдыхе, существует много. Самым главным фактором можно смело назвать акклиматизацию. При смене климатических условий организм получает большой стресс. Все системы органов перестраивают свою деятельность, происходит понижение активности.

На появление поноса влияют следующие факторы.

Море	Вероятность получить диарею от морской воды очень мала. Небольшие глотки, случайно попавшие в горло, или вдоволь нахлебавшись морем, могут вызвать тошноту. Это вызвано раздражающим действием солевого раствора на стенки желудка. Понос встречается очень редко.
Экзотическое питание	Чужая кухня, непривычные морепродукты вполне могут вызвать диарею. Если находитесь в чужой стране, следуйте советам цивилизованного гида и соблюдайте туристические рекомендации по приему пищи.
Определенные продукты	Понос вызывает переедание фруктов с естественным послабляющим эффектом. К таким продуктам относятся бананы, дыни, мандарины, апельсины и другие фрукты.
Гигиена	К отравлению приводит нарушение санитарных условий. Люди едят на улице грязными руками фастфуд, невымытые фрукты. Некоторые отдыхающие моют руки в море, что также провоцирует понос. Так как именно в песке и море находится наибольшее количество патогенных микроорганизмов.
Жаркий климат	Редко, но иногда встречается расстройство кишечника от теплового и солнечного удара. У человека начинается лихорадка, появляется рвота, головокружение, может потерять сознание.
Кишечные инфекции	В теплом климате молоко, сырое мясо и другие продукты быстро выходят из срока годности. Болезнетворные бактерии попадают в организм и вызывают недомогание.
Вирусные заболевания	Прохладительные напитки, мороженое в жаркую погоду могут вызвать диарею. Ослабленному иммунитету нелегко справиться с вирусной инфекцией. Путешествия в Турцию, Хорватию, Египет, Китай могут закончиться вирусным гипатитом. Медики рекомендуют перед поездкой сделать соответствующие прививки.

Если произошло отравление на море у взрослого с рвотой и поносом, лучше обратиться за консультацией к медицинскому квалифицированному персоналу.

Сопутствующие признаки

На курорте организм может повести себя иначе, чем в привычных домашних условиях. Появление поноса сигнализирует о начале проблем со здоровьем. Это может быть связано с перегревом или кишечной инфекцией. При этом кишечная или пищевая интоксикация имеет одинаковые симптомы:

рези в животе;
головная боль;
лихорадка;
общая слабость;
позывы к рвоте;
сонливость;
отсутствие аппетита;
нарушение дыхательной активности;
бледность.

Признаки проявляются буквально через пару часов после приёма некачественных продуктов.

ТОП-10 средств для взрослого от поноса на море

Важным является выяснить фактор, вызывающий диарею на море, чтобы определить, как правильно лечить. Для приведения организма в нормальное состояние, нужно:

восстановить водный баланс;
уничтожить патогенные вирусы и бактерии;
вывести из организма токсины;
укрепить иммунную систему.

Если возникла диарея на море у детей и взрослых, вопрос как лечить становится актуальным. К самым популярным лекарствам первой помощи от поноса можно отнести ряд препаратов:

Лидирующее место занимает вещество природного происхождения Смекта.
Противомикробное средство широкого спектра Энтерофурил.
Для восстановления кислотно-щелочного равновесия Регидрон.
Кишечный антисептик Нифуроксазид суспензия.
Антидиарейный препарат Узара.
Сорбирующий препарат Полисорб.
Иммуностимулирующее комбинированное вещество Цитовир.
Лекарственный препарат с выраженным противомикробным действием Фуразолидон.
Антибиотик Полимиксин.
Парацетамол для снятия воспалительного процесса и жаропонижающее средство.

Чаще всего при кишечных расстройствах рекомендуется принимать различные сорбенты. Они адсорбируют и выводят из организма бактерии и токсины. Также не лишними будут противомикробные лекарства. Но не следует спешить принимать антибиотики, так как они нарушают природную микрофлору кишечника. В этом случае состояние больного только ухудшится.

Как стабилизировать состояние после

Часто рвота, лихорадка, понос на море мешает отдыхать в полную силу, и прежде чем лечить недомогание, следует выяснить, почему они появились.

Если признаки не относятся к серьёзным заболеваниям, таким как тиф, холера, сальмонеллез можно попробовать вылечиться самостоятельно.

Оказав первую помощь абсорбентами и специальными растворами для регидратации, можно продолжить лечение настоями из лекарственных трав подорожника, дубовой коры, соплодием ольхи, ромашкой.

Успокоить раздражённый кишечник поможет диета и обильное питье. Питание должно состоять из рисового отвара, отварных и тушёных блюд, каш без молока. Можно разнообразить рацион сушкой, сухариками. Нужно как можно больше употреблять жидкости в виде компотов из сухофруктов, крепкого чёрного и зелёного чая без сахара, киселя. Следует исключить из меню молочные блюда, мясные бульоны, фрукты и овощи.

Когда обращаться за медицинской помощью

После проведения соответствующих мероприятий по устранению поноса, улучшение самочувствия должно произойти в течение 3–5 дней. Если симптомы затянулись, это указывает на серьёзное заболевание.

Обратиться за врачебной помощью нужно:

при постоянных болях в области кишечника;
если температура повысилась выше 37,9°;
наличие рвоты с примесью крови;
повышенная бледность лица, губ;
затяжная диарея.

Посетив врача, нужно точно указать дату начала заболевания, перечислить препараты, которые принимались, описать симптомы своего недомогания.

Как избежать поноса на море

Для того чтобы обеспечить нормальный отдых на море, следует выполнять ряд профилактических мероприятий. Это самые простые, но действенные правила:

не принимайте еду в местах, вызывающих сомнение;
тщательно мойте руки с мылом;
не ешьте грязные фрукты;
не покупайте еду у частных продавцов на пляже;
берите с собой аптечку с лекарствами первой помощи;
не забывайте надевать в жару головной убор.

Следует стараться избегать сомнительных ситуаций и внимательно относиться к своему здоровью.

Отдых на морском курорте позволяет восстановиться после зимних вирусов, набраться сил и впечатлений. Иногда во время благоприятного путешествия происходят непредвиденные ситуации. Чтобы избежать морского приключения в виде поноса, чаще всего хватает соблюдение гигиенических правил. Нужно собрать с собой аптечку, следуя советам врачей и стараться избегать перегревов. Если соблюдать все рекомендации, спокойный отдых обеспечен.

Источник

Термином «диарея путешественников» принято называть сегодня заболевание, свойственное путешественникам, посещающим непривычные климатические зоны. Данная форма заболевания имеет отличия от обычной диареи «аборигенов»: для ее появления факт отравления не обязателен — иногда хватает просто смены привычного рациона.

Что нужно знать о заболевании туристам: готовимся к поездке заранее!

Содержание статьи:

Причины диареи путешественника
Симптомы диареи туриста
Когда обращаться к врачу?
Первая помощь при диарее путешественников
Лечение диареи на отдыхе
Меры профилактики диареи туриста

Причины диареи путешественника – чем обусловлено заболевание?

Возникает данное заболевание, в основном, у путешественников в развивающиеся страны, и затрагивает преимущественно молодых взрослых.

Наиболее распространенная причина, вызывающая заболевание — кишечная палочка. Именно на нее приходится до 72% случаев в большинстве регионов.

Итак, основные причины:

Кишечные палочки и лямблии, а также ротавирусы и возбудители дизентерии.
Изменение привычного своему желудку рациона.
Смена питьевой воды.
Стресс для организма, полученный при переезде (смена климата и часового пояса, высота над уровнем моря и прочие особенности).
Нарушение правил гигиены (нерегулярное или некачественное мытье рук).
Обилие фруктов (многие из которых «слабят»).

Если диарея, связанная с новым питанием и водой, а также сменой климата, проходит довольно быстро, то диарея из-за кишечной палочки, напротив, может затянуться и существенно испортить отдых.

Чаще всего турист «подхватывает» возбудителя кишечной инфекции…

В ресторанах и кафе — с плохо обработанной пищей, с некачественно вымытой посудой, со льдом в бокале и даже с рук официантов.
С уличной «быстрой» пищей.
С непромытых фруктов.
С собственных немытых рук.
С водой из сомнительных родников.
С водой из-под крана.
С морской водой на многолюдных пляжах, которая попадает в рот вместе с кишечными палочками.

Наиболее рискованные продукты для путешественника — это…

Морепродукты.
Сырое мясо, мясо с кровью.
Непастеризованные молочные продукты.
Фрукты.
Листовые овощи (их и дома следует качественно промывать, а уж для туристов вряд ли сильно стараются).
Вода.

Симптомы диареи путешественника – как отличить от других заболеваний?

Начинается заболевание, конечно, не сразу, как только вы ступили в чужую страну с трапа.

Оно дает о себе знать в течение 2-5 дней, а может нагрянуть под конец отдыха или даже по возвращении домой.

Хотя, как правило, если в течение 10-14 дней данного «сюрприза» не случилось, риск с ним встретиться кратно снижается.

Основные симптомы…

Жидкий стул несколько раз в сутки.
Нерезкие колики.
Кратковременная лихорадка (прим. — до 70% всех случаев).
Рвота/тошнота и озноб, кратковременный подъем температуры (прим. — 76% случаев).

Когда обращаться к врачу при диарее детей или взрослых?

Однозначно следует вызывать врача, скорую помощь или обращаться в клинику, указанную в вашей страховке, если диарея у будущей мамы или грудного ребенка.

А также в случае, если она сопровождается…

Примесью крови, слизи (или даже червей) в стуле.
Высокой температурой либо непрерывной рвотой.
Средней/тяжелой степенью обезвоживания (сильная жажда, головокружение, сухость во рту и отсутствие мочеиспускания).
Сильной головной болью.

А также — если…

Диарея не проходит более 3-х дней.
Нет возможности восполнить утраченные запасы жидкости в организме.
Нет улучшения после приема препаратов, купленных самостоятельно.
Случаются обмороки.

Первая помощь при диарее путешественников – как облегчить состояние?

Безусловно, первое, что вы должны сделать — это обратиться к врачу. Особенно, если болезнь настигла вашего ребенка.

Но все же до момента встречи с доктором можно принять меры и самостоятельно:

Самое главное — много пить. То есть, восполнить солевой баланс и дефицит жидкости в заболевшем организме с помощью глюкозо-солевых растворов. Количество жидкости — согласно ситуации: на 1 кг веса — 30-70 мл жидкости (каждые 15 минут — 100-150 мл). Пить следует не спеша и маленькими глотками, чтобы не спровоцировать рвоту. Можно использовать Регидрон или Гастролит.
Если вышеуказанные препараты недоступны, можно приготовить раствор и самостоятельно. На 1 л кипяченой воды — 1 ч/л соды + ½ ст/л соли. Будет замечательно добавить к раствору стакан апельсинового сока (вместо калия хлорида).
Не забываем об энтеросорбентах: смекта (применяется в любом возрасте), активированный уголь, энтерос-гель, энтерол, а также о пробиотиках (Линекс и пр.).
Что касается «лоперамида» — в отдельных случаях, он становится не то что бесполезным, но и даже вредным, поэтому его лучше исключить из списка препаратов для лечения.
Также на 1-е сутки болезни рекомендовано пить фруктовые соки, разбавленные водой, горячий бульон, различные прохладит/напитки с кофеином.
В пищу употреблять разрешено исключительно мягкие продукты, не обостряющие состояние: подсушенный хлеб и сухое печенье, бананы, рис и куриный бульон, яблочное пюре, крупы, крекеры. К обычной пище возвращаться можно через 2-3 дня, если состояние стабилизировалось.
Не рекомендуются: черный хлеб и свежие овощи/фрукты, кофе и пряности, соленые/острые блюда и молочные продукты, сладкие соки и жирные блюда.
При вирусных диареях применяют соответствующие препараты — естественно, по назначению врача (арбидол + иммуностимулирующие препараты).

Что касается антибиотиков, их самоназначение — далеко не безобидное мероприятие.

Да, риск осложнения при диарее они существенно снижают, но данные препараты также…

Способны усугубить ситуацию, если выбраны неправильно или не в той дозировке.
Могут сами по себе провоцировать диарею.
Имеют массы побочных эффектов.
Бесполезны при вирусной диарее.

Принимайте лекарства только по назначению врача!

На заметку:

В аптеке можно приобрести тест-полоски «на ацетон», которые при опускании в мочу показывают уровень токсинов в организме. Весьма полезная вещь «на всякий случай».

Лечение диареи путешественников – что может назначить врач?

Тяжелая диарея, как мы сказали уже выше, требует обязательной консультации у специалиста. Поэтому обратитесь к врачу гостиницы или в больницу, указанную в страховке.

В большинстве случаев (если только диарея не сопровождается серьезными симптомами) лечение в стационаре не требуется, и для полного выздоровления хватает 3-7 дней.

В тяжелых случаях, конечно, нужна госпитализация, а период лечения зависит от ситуации.

Какое обычно осуществляется лечение?

Диета (то есть, максимально щадящее питание) + обильное постоянное питье (либо капельницы с соответствующими растворами при сильной рвоте и других тяжелых состояниях, при которых человек пить не может).
Прием антибактериальных препаратов. Например, Рифаксимин, Ципрофлоксацин, Макмирор, Тинидазол и пр.
Прием сорбентов (они нужны для выведения токсинов и закрепления стула). Например, Энтеросгель, Смекта или Полисорб, Энтеродез или Полифепан, Фильтрум и пр.
Прием солевых растворов: описанные выше Гастролит или Регидрон, Цитроглюкосалан или Гастролит и пр.
Полиферменты без желчн/кислот (для легкого расщепления пищи). Например, Панцитрат или Креон, Панзинорм Н или Микразим, Эрмиталь и пр.
Пробиотики (прим. — для восстановления микробн/баланса в ЖКТ): Энтерол или Пробифор, Аципол или Бактисубтил, Бифиформи пр.
Препараты с противодиарейным эффектом: Десмол или Вентрисол, Смекта и др.

Лабораторные исследования, безусловно, необходимы. Обязательно нужно сдать посев кала «на паразитов».

В отдельных случаях может понадобиться промывание желудка при поступлении в больницу.

Меры профилактики диареи туриста – как не испортить себе отпуск?

Испорченный отпуск, на который вы копили целый год — что может быть хуже?

Чтобы не сидеть в гостиничном туалете и не лежать с температурой вместе пляжа, моря и развлечений, примите меры заранее!

И — не нарушайте правил, которые должен знать каждый путешественник:

Всегда мойте руки, прежде чем приступить к еде. Даже если это яблоко, предварительно вымытое и положенное в сумочку в пакетике. Руки-то все равно грязные!
Если негде помыть руки — используйте антибактериальные влажные салфетки (всегда носите пачку с собой!) или купите бутылку воды в магазине.
Фрукты и овощи мыть обязательно! И лучше самостоятельно — в номере, ополаскивая их водой не из-под крана, а кипяченой либо бутилированной. Не будет лишним обдать фрукты кипятком, а для малышей и вовсе — срезать с фруктов кожуру.
Не бросайтесь сразу на «чужеземную» кухню. Да, все хочется попробовать. Но если вы — человек непривыкший к различным блюдам в своем рационе, то диарея вам будет обеспечена даже, если кишечная палочка обойдет вас стороной — просто от новой пищи.
Не ешьте слишком много фруктов. Многие из них вызывают послабление кишечника сами по себе. Например, та же черешня, которой 0,5 кг достаточно, чтобы «пробить» привычный офисный запор.
Старайтесь не есть блюд из морепродуктов и мяса, если вы сомневаетесь в их качестве или в качестве их обработки. С плохо прожаренной пищей в организм проникают весьма коварные паразиты — недели отпуска может и не хватить на лечение.
Во время купания/ныряния следите, чтобы морская вода не попадала в рот. Если все же воды пришлось нахлебаться — примите меры сразу (энтерос-гель, активированный уголь и пр.), чтобы обезопасить организм.
Пейте воду исключительно кипяченую или бутилированную. Категорически запрещено пить воду из-под крана, сомнительных родников и пр. Даже для чистки зубов используйте кипяченую воду.
Откажитесь от незнакомых продуктов до того момента, пока не будете знать все об их составе и воздействии на организм.
После общения с животными обязательно мойте руки.
Используйте лед для напитков только сделанный самостоятельно из кипяченой воды. В кафе и уличных «забегаловках» используют лед, сделанный из обычной водопроводной воды — и, как правило, вопреки правилам гигиены. В результате бактерии лишь замораживаются вместе с водой, не погибая, и отлично себя чувствуют, очутившись в вашем напитке после своей разморозки.

Всегда берите в путешествие аптечку! На данный случай в ней должны быть препараты противодиарейные (вроде смекты), сорбенты (вроде энтерос-геля), антибиотики (вроде цифрана), пробиотики (типа Энтерола).

Если вы путешествуете с ребенком, то необходимо в поездку взять специальную детскую аптечку.

Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Лечение должен назначать только врач после проведенного обследования. А потому при обнаружении симптомов диареи путешественника обязательно обратитесь к специалисту!

Источник

Солнце, воздух и морская вода, к сожалению, не всегда становятся нашими лучшими друзьями. Рвота и понос после моря – явления, которые встречаются достаточно часто и омрачают летний отдых. Каковы причины такой реакции организма, и что можно сделать.

Основные причины расстройства пищеварительного тракта после моря

При появлении рвоты и поноса первое, что приходит в голову, – пищевое отравление. На самом деле факторов, вызывающих расстройства пищеварительного тракта на морском отдыхе, гораздо больше. И самым главным из них, определяющим все остальные, следует считать акклиматизацию.

Смена климатических условий, особенно если она сопровождается сменой часовых поясов, – сильнейший на море стресс для организма взрослого и ребенка. Происходит перестройка деятельности всех систем органов, что сопровождается снижением их активности.

Больше всего «достается» иммунной системе. Ее ослабление приводит к повышению восприимчивости к температурным условиям, новому рациону и образу жизни, патогенным микроорганизмам и другим внешним воздействиям. Если здоровый взрослый организм способен противостоять и адаптироваться к новым условиям, то маленькие дети (особенно ослабленные, которых привезли на море, чтобы «укрепить здоровье») реагируют на них рвотой и поносом. При этом родителям нужно знать, что подобная реакция – не болезнь, она пройдет самостоятельно. Важно лишь удостовериться, что нарушение не является следствием другого, более серьезного фактора.

Среди других причин, вызывающих понос и рвоту после моря, отмечают следующие:

недостаточная гигиена рук, продуктов (расслабившись, многие туристы забывают об элементарных гигиенических процедурах, особенно это касается детей);
инфекционные заболевания (ослабленный иммунитет не в силах противостоять бактериальным инфекциям, поэтому в первые дни отдыха очень просто «подхватить» какую-нибудь болезнь);
пищевое отравление (питание в незнакомых и, чаще всего, сомнительных закусочных, покупка продуктов «с рук», недостаточное внимание к срокам и условиям хранения продуктов – все это может спровоцировать отравление);
вирусное заболевание (обильное употребление прохладительных напитков, мороженого в жаркую погоду является стрессом для организма, ослабленный иммунитет не в силах справиться с инфекцией);
перегрев, солнечный удар (длительное нахождение на солнце, особенно днем, приводит к перегреву организма).

Отдельно от перечисленных факторов стоит вопрос о причастности морской воды к расстройству пищеварительного тракта. Существует два мнения: сторонники одной версии утверждают, что морская вода абсолютно безопасна в отношении патогенных микроорганизмов благодаря большому содержанию солей. Приверженцы другой точки зрения считают, что она не является стерильной и, в любом случае, содержит определенное количество вредных микробов.

Является ли вода из моря безопасной или нет, и насколько она чиста, – решает каждый сам для себя. Однако следует учесть, что до приезда на море человек не употреблял внутрь такое количество морской воды, как во время купания. Поэтому ответная реакция организма в виде рвоты и поноса – естественное явление.

Сопутствующие симптомы

Помимо рвоты и поноса после моря могут иметь место и другие симптомы, особенности и степень выраженности которых зависит от того, чем они вызваны. В большинстве случаев отдыхающих беспокоят такие состояния, как:

тошнота;
повышение температуры от умеренной до лихорадки;
головная боль;
слабость;
расстройства аппетита;
нарушение сна;
боль в животе;
обмороки;
повышенное образование газов;
запор, чередующийся с поносом;
сухость слизистых оболочек;
повышенное выделение пота.

Расстройства ЖКТ после моря у детей

Из-за несовершенства пищеварительной и иммунной системы у маленьких детей они чаще, чем взрослые, реагируют на морскую воду расстройствами пищеварительного тракта. Помимо этого понос и рвота, возникающие у ребенка после моря, могут быть обусловлены длительным пребыванием на солнце. Даже если малыш весь день активно плескался и играл, вечером у него может резко подняться температура и понос после моря у ребенка развиться диарея как реакция на перегрев. Поэтому родители должны ограничивать пребывание детей на солнце, особенно в период между 11-12 и 16-17 часами.

С большим вниманием родители должны отнестись и к питанию ребенка на море. Жаркий климат не способствует длительной сохранности продуктов, поэтому если вы решили взять еду с собой, то следует обратить внимание на сроки ее хранения в таких условиях. Бутерброды с колбасой или готовое блюдо в контейнере быстро придут в непригодное состояние. Как вариант, можно приобрести специальные термоконтейнеры или найти место (кафе, ресторан), где готовят вкусно и в соответствии с санитарными нормами. При этом кухня должна быть максимально приближена к привычной, экзотические блюда детям лучше не давать.

Родителям нужно помнить, что возникновение рвоты, поноса и других симптомов у ребенка после моря, не является основанием для паники. Нужно определить причину расстройства, а затем приступить к соответствующим лечебным мероприятиям.

Если состояние ребенка не нормализуется в течение 12-24 часов, нужно обратиться за медицинской помощью.

Первая помощь при расстройстве ЖКТ на море

Что нужно сделать в первую очередь, если после моря возникла рвота и понос?

Обеспечить прохладу, положить на лоб мокрое полотенце.
Пить много жидкости. Принимать сорбенты и растворы, предназначенные для восстановления водно-солевого баланса (регидрон, полифепан и другие).
Выпить жаропонижающее средство, если температура тела больше чем 38 градусов.
При установлении факта пищевого отравления (симптомы развиваются быстро, в течение 1-2 часов после приема пищи) потребуется несколько раз промыть желудок большим количеством воды, искусственно вызывая рвоту при ее отсутствии.
При вирусном происхождении расстройства ЖКТ, как правило, показан прием препарата цитовир.

В каких случаях надо обратиться к врачу

В некоторых случаях может потребоваться квалифицированная медицинская консультация. Вызвать бригаду скорой помощи следует при:

явных признаках дегидратации организма (снижение количества мочи, утрата тургора кожей, трещины на губах);
возрасте до трех лет;
появлении желтухи;
потемнении мочи;
спутанности сознания;
нарушении дыхательной активности;
отсутствии улучшений спустя 12-24 часа;
быстром ухудшении состояния.

Специалист проведет лабораторную диагностику, снимет интоксикацию и назначит правильное лечение.

Профилактические мероприятия

В большинстве случаев возникновение поноса и рвоты после моря можно предупредить. Чтобы расстройства пищеварительного тракта не омрачили отдых, достаточно придерживаться следующих профилактических профилактика поноса на море мероприятий.

Избегайте нахождения на пляже и других открытых местах в период с 11 до 16 часов.
Обязательно пользуйтесь головными уборами.
Не приобретайте на улице или в незнакомых закусочных выпечку, мясные блюда, пирожки с начинкой и прочие продукты.
Купленные фрукты нужно тщательно мыть проточной водой с мылом.
Не набирайте из незнакомых и не проверенных источников воду для питья или приготовления еды. Ее лучше покупать в пластиковых бутылях.
Отправляясь на море, положите, на всякий случай, в аптечку препараты от диареи, противорвотные, жаропонижающие, противовирусные.

Соблюдение этих несложных правил позволит провести время на море с пользой для здоровья, а не в ущерб ему.

Источник