Тошнит на все запахи не беременна
Нельзя рассматривать организм набором клеток, материи, функций. Подход неправомерно приуменьшает факт взаимозависимости, взаимосвязи органов. Минимальное нарушение в одном отделе приводит к сбоям в других. Организм сигнализирует о проблемах болью, дискомфортом, тошнотой.
Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.
Семантика тошноты
Тошнота – симптом, не является болезнью. Указывает на наличие патологий, небольших сбоев в организме. С состоянием знаком каждый, но большинство игнорируют. Проявляется тошнота тягостным ощущением в передней проекции желудка, горле. Механизм возникновения: раздражённые нервные окончания пищеварительного тракта, рецепторы слизистой оболочки носа передают сигналы в мозг. Участок мозга, получающий сигналы, условно называют рвотным центром.
Тошноту сопровождает комплекс неприятных ощущений: повышенное слюноотделение, рвота, слабость. Учащённый сердечный ритм, головокружение, бледность кожи, чувство холода в руках и ногах сопутствуют.
Почему запахи провоцируют тошноту?
Тошнота – частое явление, легко проследить взаимосвязь с половиной возможных патологий организма. Не обязательно сигнализирует о болезнях. Срабатывает индивидуальная непереносимость продуктов, веществ. Запах играет ключевую роль, запуская механизмы тошноты, указывая на причины.
С едой на «вы»
Специфические отношения с ароматами продуктов питания возникают при беременности. Перестройка гормонального фона запускает серию изменений организма. Меняется рацион, предпочтения блюд. У женщин, ожидающих ребёнка, в первом триместре обостряется обоняние. Резкие ароматы провоцируют тошноту. Касается запахов тяжёлой, белковой пищи. Противопоказаны пряности. Нежелательны импортные продукты.
Стрессы в процессе беременности – усугубляют токсикоз, чувствительность к запахам.
Особенности организма
Когда человека начинает тошнить от запахов, стоит рассматривать индивидуальную непереносимость веществ. Не путать с аллергией. На запахи аллергий не бывает. Взаимосвязь неоспорима.
Аллергия на рыбу способна закрепить в сознании ассоциацию с продуктом как патогенным. Реакция побудит желудок отказаться от продукта, вплоть до сильной мути.
Встречаются случаи, когда способность усваивать продукт усложнена. Чувствительность к продуктам бывает врождённая и приобретённая. Приобретённая непереносимость продуктов возникает по причине болезней, психологических факторов. Длительный отказ от белка (вегетарианская диета) запускает механизм отвыкания. Вследствие аромат мяса провоцирует тошноту.
Обоняние, сырое мясо часто несовместимы. Если человек нормально реагирует на продукт после термической обработки, причины непереносимости запаха сырого мяса связаны с психологией.
Неправильный образ жизни
Нерегулярное питание, отсутствие режима дня, вредные привычки содействуют неверной реакции организма на запахи еды. Парадокс: часто тошнит от голода, запахи усугубляют (запускают) реакцию. Желудок заявляет – необходима пища.
Невралгия
Депрессии, неврозы, стрессы имеют свойство запускать соматические проявления болезней, провоцировать тошноту. Симптоматика проявляется как у психически нестабильных, так и у здоровых людей. В стрессовых ситуациях желудок перестаёт вырабатывать ферменты, необходимые для переваривания пищи. Аромат еды расценивается как неприятный и запускает симптом, показывая человеку, что приём пищи не желателен.
Хронические заболевания
Проблемы с желудочно-кишечным трактом также запускают неприятную реакцию на запахи. Язва, гастрит, панкреатит и прочие заболевания непосредственно влияют на способность переваривать пищу и запахи. Болезни ЖКХ часто обязывают человека придерживаться специфических диет. Список противопоказанных продуктов большой. Организм сам указывает на продукты, которые кушать нельзя. От вида и запахов запретных продуктов начинает мутить.
В каких случаях обращаться к врачу
Тошнота может указывать на проблему, с которой стоит обратиться в больницу в срочном порядке. Если симптом ярко выражен и не проходит более двух часов, а также сопровождается повышенной температурой тела, сильной рвотой, разбалансировкой кишечника, ломотой и вялостью, то это сигнал о сильной интоксикации. Отравление иногда заканчивается летальным исходом.
Если тошнота на запахи появляется часто и беспокоит продолжительное время – это повод посетить гастроэнтеролога. Возможное исключение – беременность.
Если человека постоянно мутит на запахи – не стоит терпеть. Поняв причину, можно убрать симптом. Безотлагательное лечение болезней, коррекция психологических состояний помогают справиться с проблемой.
Как облегчить симптоматику
Состояния, вызванные тошнотой, поддаются коррекции. Несколько простых шагов позволят дышать полной грудью:
- Убрать раздражающий фактор и проветрить помещение. Если тошнит от аромата рыбы – проще воздерживаться от контакта. Рыба – специфический продукт. Перебить её запах даже после термической обработки сложно. Но если цель оправдывает средства – достаточно замочить рыбное изделие перед приготовлением в воде с уксусом на час. Готовое блюдо сбрызгивают соком лимона. Не зря в ресторанах рыбные блюда сервируют именно так. Справиться с реакцией на сырое мясо проще. Его замачивают на час-два в воде. Для замачивания используют герметичный лоток, кастрюлю с крышкой. Хорошо помогают маринады (винный, горчичный) и специи (тимьян с розмарином, кориандр, прочее). Раздражающий фактор неприятного душка уйдёт, блюдо порадует палитрой вкуса.
- Справиться с первыми позывами тошноты помогает вода или сок. Хорошо будет подкислить напитки долькой лимона. Оптимальна комнатная температура подачи напитка. Пить нужно медленно. Эффективна среднесолёная минеральная вода без газа.
- Если симптом ярко выражен – важно предоставить телу покой и прилечь. Хорошо помогают компрессы, приглушенный свет и свежий воздух.
- Если реакция на запахи происходит по причине голода – важно покушать. В этом случае не стоит злоупотреблять тяжёлой пищей. Йогурты и кисломолочные продукты – хороший аперитив после вынужденной голодовки. Голод и диета – несовместимы. Диета подбирается с учётом особенностей организма, ограничивая список продуктов.
- При неярко выраженных симптомах полезно переключать своё внимание. Хорошо помогает музыка или интересная книга.
- В борьбе с тошнотой используют медикаменты. Но не стоит заниматься самолечением. Женщина, прежде чем принимать любые синтетические лекарства и таблетки, должна убедиться, что не беременна.
- При отравлениях важно провести детоксикацию. Если отравление произошло по причине продуктов питания, на некоторое время их стоит исключить из рациона. Если виновата рыба – запах будет раздражать после выздоровления длительное время.
- Нельзя забывать о профилактике. Если запахи в мире нельзя запретить, то минимизировать свою реакцию на них возможно. Правильное питание и образ жизни помогут избежать реакций на ароматы пищи. Важно завтракать, меньше подвергаться стрессам, соблюдать режим дня. Нельзя игнорировать болезни. Один запущенный недуг провоцирует прочие сбои в организме.
В здоровом теле – здоровый дух. Забота о собственном организме позволит избежать неприятных симптомов. Запахи – перестанут провоцировать неприятные ощущения.
Не стоит расценивать тошноту как негативный фактор. Она предупреждает человека об опасности и указывает на важные моменты.
Источник
51.
Светлана
[2252891936] – 15 марта 2018, 21:24
Гость
Девочки, может у кого было такое?Дело в том, что последние месяца 4 меня тошнит практически от всех запахов: начиная от косметики и парфюмерии, и заканчивая бытовыми запахами. Например, любимых духов у меня 5 флакончиков, причем все разные: от дорогих и не очень, от нежных до кисло-сладких. И на все ароматы меня тошнит, если пшикнусь слегка, то потом чувствую, что голова кружится, меня мутит, и сама я нервная становлюсь. Так же стали раздражать ароматы на ком-то. Даже те, которые мне знакомы и раньше нравились, вызывают неприязнь, и хочется побыстрей закончить общение с человеком.Единственное, что меня НЕ раздражает, это запах чистой выстираной одежды, и легкие духи некоторых женщин.Так же очень усилилось обоняние: как это не прискорбно, но я могу из квартиры услышать, как кто-то накурил в подъезде или как воняет соседское мусорное ведро :(Чувствую как от мужиков пОтом воняет и грязными носками, это в то время, когда передо мной стоит с виду вполне приличный и ухоженный мужчина.Раньше такого не было. Муж говорит, что я придираюсь…А мне на самом деле всё равно как от кого пахнет/или прёт. Меня интересует только то, почему мне делается плохо и что это может быть?PS Внешних признаков в виде пятен на теле или сыпи у меня нет. Может это гормоны или нехватка витаминов??? И ещё, я НЕ беременна. 100%!!!
52.
Рита
[3140844430] – 05 апреля 2018, 17:56
Влада
То, что месячные регулярно, это не факт, что не беременна. Они бывают и во время беременности
53.
Оля
[1015797578] – 26 мая 2018, 20:16
Здравствуйте подскажите пожалуйста у меня месячные идут регулярно последний раз задержка была 5дней но потом пошли но при этом меня по утрам подташнивает и стала реагировать на запахи именно на улице на бензин и на запах духов и табачного дыма причём очень резко но тесты на беременность отрицательные могу ли я быть беременна или это что то другое
54.
Гость
[157995242] – 07 июля 2018, 19:33
Елена
Моя дочь,16 лет,неожиданно стала остро реагировать на запах табака. я курю дома,уже давно,её никогда не напрягало это. теперь же она готова выгнать меня из дома,объясняя это тем,что у нее вся одежда пахнет табаком,а лицо словно жирной плёнкой покрывается. что это может быть. беременность исключена
55.
Таня
[2934720722] – 04 декабря 2018, 07:00
Оля
Здравствуйте подскажите пожалуйста у меня месячные идут регулярно последний раз задержка была 5дней но потом пошли но при этом меня по утрам подташнивает и стала реагировать на запахи именно на улице на бензин и на запах духов и табачного дыма причём очень резко но тесты на беременность отрицательные могу ли я быть беременна или это что то другое
56.
Гость
[4145253739] – 02 февраля 2019, 21:55
Lana
Господи люди подскажите пожалуйста нет сил моих больше так мучиться не могу нормально жить . От всех запахов тошнит,что то поем срабатывает рвотный рефлекс и тошнить начинает ,тяжесть в желудке все стоит когбудто не переваливаешься еда,не могу долго ходить начинает укачивать тошнить резкие движение не могу делать плохо стает, кружить голова плохо видеть стала как пятна в глазах. Никто неможет понять я сучись так уже 9 месяцев каждый день плохо.Всю жизнь занимаюсь спортом,не пью и не курю,питаюсь только правильно и полезной едой. Все началось когда я ехала в автобусе думала что укачало и пройдет ага уде как 9 месяцев мучаюсь так, ничем пользоваться не могу , ни косметикой ничем от запахов тошнить начинает , а когда выхожу на улицу вообще ужас.Обследовалась в Англии они ничего не нашли,Обследовалась уже дома, здала все види анализов какие только можна все хорошие,обошла хирургов,гастроентерологов, невропотологов,нейрохирургов,кардиолого,психологов,лора,терапевтов,ендокрмнолога,гинеколога,делала ендоскопию язвы нет только хронический холетистит и гастрит,делали много узи всего чего можна,делала Мрт головы и шеи есть остехондрос,а головы Мрт обнаружили сфеноидит потом сделали мне операцию на сфеноидит заодно септопластику на перегородку носа и шипы удалили в носу сняли швы уже почти зажило и все равно тошнит, и карали капельницы разные кололи уколы , пила очень очень много разные препаратов что врачи выписывали и ничего не изменилось и еще не могу нив каком транспорте ехать плохо стает рань не было такого что со мной?
57.
Гость
[2273801049] – 10 февраля 2019, 09:57
Я Ольга с детства болею эпилепсия ,а ты здорова? Я удивлена у меня тоже такие симптомы и мне очень тяжело ходить по магазинам , особенно с одеждой ,т.е. вынюхивать свое головокружение!!!!!
58.
Гость
[3091554688] – 25 марта 2019, 02:15
У меня тоже самое! Тоже не могу понять, что со мной случилось, тошнит на все посторонние запахи, я просто убегаю от них, зато вкусовые рецепторы уличшились на столько, что ем теперь только натуральные продукты и проктически без специй, а все заменители кажутся мерзкими. Раньше маленькая обожала Доширак, а сейчас даже запах не переношу! Подружка предложила попробовать выпить женское пиво, сказала сладкое, но я почувствовала будто мне одикалоном язык обожгли. Вообщем пиво это отвратительно, даже не пытайтесь. И я тоже не беременна, так уже 2 года.
59.
Гость
[3091554688] – 25 марта 2019, 02:35
К тому же как и вы бегала по врачам, думала или с желудком проблемы или с головой, всех обошла по нескольким местам, просто ташнота на хапахи причиняла сильный дисканфорт, учитывая что работаю среди людей, все на до мной смеялись 2 года, а уже третий год, и я приспособилась. По показание всех врачей, сказали что мое здоровье безупречное, нет ни каких признаков какой либо болезни. Хотя раньше было малокровие. Сейчас нет. Сома удивилась. У меня пропала отдышка во время бега. Ем только натуральные продукты, кстати соль в еде вообще не нужна, а вот кофе *** нравится. Так что девушки, ничего страшного, просто надо одаптиррваттся. Хотя иногда я задерживаю дыхание, например в автобусе, что бы не вдыхать запах вонючих людей )))
60.
Гость
[3715200293] – 23 апреля, 08:10
Гость
знакомую так тошнило и запахи бесили все, а она давно с мужем не спала, оказалось муж у ней как то специально подстроил, что кончил и ….вообщем залетела она, привязать ее хотел так….она никак подумать такое не могла
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
61.
Гость
[3070826558] – 03 августа, 10:39
Гость
О боже, мне стыдно идти к врачу и говорить, что мне везде воняет и кружится голова и тошнит, посмотрят косо? Нет?
Источник
Тягостное чувство подташнивания может возникнуть при разных обстоятельствах, провоцируя состояние особого дискомфорта. Неприятное ощущение, будто мутит и приближается рвотный позыв, сопровождается повышенным слюноотделением, головокружением, учащением пульса, побледнением кожных покровов. Человеческий организм – не просто биологический набор клеточных структур, это многофункциональная система, где все взаимосвязано. Сбой в работе одного органа может привести к другим нарушениям.
Содержание статьи:
- Виды тошноты, какая бывает
- Причины тошноты от запахов
- Тошнота от запаха еды, пищи, продуктов питания
- Если тошнит от запаха мяса
- Если тошнит от запаха рыбы
- Тошнит от аромата парфюма, духов, косметических средств
- Тошнит от запаха сигарет, никотина, если тошнит в накуренном помещении
- Если сильно тошнит от других запахов
- Обязательно ли идти к врачу, если мутит или подташнивает
- Первая помощь, что делать, если сильно мутит или тошнит от запахов
Тошноту рассматривают как один из признаков возникновения отклонений в функционировании организма. Она свидетельствует о реакции на один из раздражающих факторов, в качестве которых могут выступать индивидуальная непереносимость некоторых продуктов, последствия травм или нестабильность эмоционального фона. Почему тошнит от резких запахов, стоит разбираться с медицинским специалистом, ведь зачастую разные запахи выступают ключевым моментом, запускающим механизм тошноты.
Виды тошноты, какая бывает
Условно тошноту можно разделить на три основные группы:
1 Мозговую, возникающую в результате раздражения рецепторов участков мозга. Она присутствует при ряде патологий головного мозга (энцефалит, менингит, черепно-мозговая травма), наблюдается как ответная реакция на нестабильность вестибулярных функций («укачивание» в случае передвижения человека автобусом, поездом).
2 Метаболическую, обусловленную различными гормональными нарушениями.
3 Рефлекторную, которая появляется из-за раздражения нервных окончаний пищеварительных и других органов. Она наблюдается в период беременности у женщин, у пациентов с болевым синдромом (при почечной или желчной колике), отравлениях пищей, лекарствами или химическими веществами (токсическая тошнота).
Для психогенной тошноты, представляющей разновидность рефлекторной, характерно внезапное ее возникновение без видимых причин, достаточно вдыхания неприятного аромата или всплывания воспоминаний о пережитых стрессовых обстоятельствах. Этому виду тошноты подвержены люди с нестабильным эмоциональным фоном, невротическими расстройствами. Но при многих видах тошноты, за исключением мозговой, провоцирующим фактором выступает неприятный запах. Рекомендаций, что делать, если тошнит от запахов, даже тех, что ранее не раздражали, немало. Есть специальные медикаменты, справляющиеся с приступом тошноты, можно воспользоваться средствами народной медицины.
Причины тошноты от запахов
Причины тошноты и рвоты при сильных запахах связывают с разными факторами:
1 Пренебрежение здоровым образом жизни. Погрешности в питании, постоянное несоблюдение режима дня, наличие вредных привычек способствует развитию неадекватной реакции на разные запахи. Объяснить, почему тошнит от запаха алкоголя, не так сложно. В ситуации, когда человек сильно отравился спиртным, сохраняются ассоциативные впечатления, связанные с плохим самочувствием или с тягостным состоянием похмелья. Парадоксальное ощущение, когда начинает подташнивать от голода, связано со своеобразной реакцией организма на запах еды – желудок нуждается в поступлении хотя бы небольшой порции пищи, чтобы обеспечить организм питательными веществами.
2 Неврологические проблемы. Депрессивные состояния, психическая нестабильность нередко провоцируют приступы тошноты. В условиях стресса организм мобилизует все свои силы, чтобы восстановить эмоциональное равновесие, одновременно понижая выработку пищеварительных ферментов, необходимых для переваривания пищи. В подобных случаях еды воспринимаются обонятельными рецепторами как неприятные, сигнализируя легким подташниванием, что принимать пищу нежелательно.
3 Наличие хронических болезней. Патологические процессы в ЖКТ (язвенные процессы в желудке, гастритные состояния, панкреатит) искажают восприятие обонятельных рецепторов, вынуждая организм отказываться от приема пищи, которая рассматривается как раздражающий элемент. Поэтому таких пациентов подташнивает от запаха чеснока, лука, перца, душистых специй, которые возбуждают аппетит. Защитные механизмы предупреждают таким способом попадание пищи в ЖКТ, чтобы не обострить течение заболевания.4
Если тошнит от запахов, и сильно кружится голова, возможно речь идет о пищевом отравлении или реакции организма на воздействие паров химических веществ. Если симптоматика не смягчается, а усугубляется рвотой, сильной ломотой в теле, расстройством кишечника, это свидетельствует об интоксикации всего организма. Нужно обратиться к врачам.
Чтобы прояснить, почему часто тошнит от какого-то запаха, рекомендуют пройти обследование у гастроэнтеролога, эндокринолога, невролога, психотерапевта.
Тошнота от запаха еды, пищи, продуктов питания
Это один из наиболее распространенных видов тошноты. Часто преследует женщин в период беременности, особенно в первом триместре. Глобальная перестройка организма в период вынашивания ребенка обостряет обоняние, меняются вкусовые предпочтения. Если у женщины развивается токсикоз, нужно постараться избегать резких запахов, ведь даже сильный аромат специй или сдобы может спровоцировать приступ тошноты, не говоря уже об удушающем неприятном букете.
Люди, которые склонны к перееданию, часто сталкиваются с чувством подташнивания, как только почувствуют аромат еды при ощущении переполненности желудка. Это является своеобразной реакцией рецепторов на то, что организм не может больше принимать пищу. Если человек не страдает патологией органов пищеварения, достаточно скорректировать рацион питания, значительно уменьшив порции и отрегулировать питьевой режим. Стакан минералки без газа или сок из кислых фруктов поможет снять тягостное ощущение подташнивания.
Если тошнит от запаха мяса
Есть немало причин, почему тошнит от запаха сырого мяса. Это и индивидуальная непереносимость, и реакция организма на аромат мясопродуктов, ассоциируемых с кровью. Когда тошнит от запаха мяса, нужно постараться максимально его нейтрализовать. Сырой кусок мяса нужно ополоснуть холодной водой, сдобрить специями и солью, одновременно обеспечить приток свежего воздуха в помещение, открыв окно. Запах отварных мясопродуктов перебивает горчица, маринад из душистого перца и тмина. Справиться с подступившей тошнотой от мясного запаха можно, выпив вишневый или гранатовый нектар.
Если тошнит от запаха рыбы
Специфический аромат рыбных продуктов неприятен многим. Если присутствует индивидуальная непереносимость рыбного запаха и начинает подташнивать, лучше не вводить в свой рацион рыбу. Если же приходиться ее готовить, нужно предварительно обработать рыбные тушки смесью воды и столового уксуса или лимона, выбрать способ приготовления в духовом шкафу (запекание в фольге). Это предупредит распространение рыбного запаха по кухне. Когда тошнит от запахов рыбы, можно засомневаться в ее свежести, она быстрее подвержена порче, чем мясопродукты. Готовое блюдо из рыбы или морепродуктов сбрызгивают лимонным соком, а столовые приборы после трапезы промывают в воде с добавлением горчицы.
Тошнит от аромата парфюма, духов, косметических средств
Когда тошнит от запаха духов, нужно понимать, что неприятное ощущение может быть обусловлено другими причинами, а парфюм способен усиливать степень недомогания. Поэтому в поездке, если есть риск появления эффекта «укачивания», при болезненных состояниях (ОРВИ, грипп), пребывании в условиях вредного производства, нужно минимизировать использование духов. При токсикозе беременным женщинам стоит отказаться от использования парфюмированных средств, провоцирующих приступ тошноты, подойдут только те, где минимум ароматных отдушек и синтетических добавок. Причины тошноты от запахов разных духов связаны с общим состоянием здоровья человека, уровнем чувствительности на различные ароматы.
Если в помещении, где ощущается стойкий удушливый запах от смешения разных духов, начинает кружиться голова, появляется слабость и тошнит от запахов, желательно быстрее покинуть комнату и выйти на свежий воздух.
Тошнит от запаха сигарет, никотина, если тошнит в накуренном помещении
Причины тошноты от запаха сигарет связаны с негативным действием никотина на организм. От неприятного подташнивания страдают и курильщики и те, кто вынужден пассивно вдыхать дым от сигарет. Вредные вещества, содержащиеся в дыме от сигарет, раздражают чувствительные рецепторы нервных окончаний, сигнализируя об их отторжении. Этим объясняется, почему часто тошнит в накуренном помещении. Высокая концентрация ядовитых веществ в условиях ограниченного пространства, без притока свежего воздуха, вынуждает организм включать защитные механизмы, одним из которых в данном случае выступает тошнота. К ней может присоединиться головокружение, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание. Все эти симптомы свидетельствуют об отравлении никотином, поэтому нужно избавиться от вредной привычки и поменьше находиться там, где курят другие люди.
Если сильно тошнит от других запахов
Многим знакома ситуация, когда мутит от запаха пота. Это естественная реакция организма на неприятный запах, который раздражает рецепторы обоняния. Людей с особой чувствительностью тошнит от запаха:
1 резкого пота;
2 бытовых химикатов (чистящих и моющих средств);
3 плохо выполосканного постиранного белья, пахнущего стиральным порошком;
4 немытой посуды с закисшими остатками еды;
5 из мусорного контейнера на улице в летний зной;
6 специальных средств, которыми обрабатывают обувь.
Обязательно ли идти к врачу, если мутит или подташнивает
Если затошнило без видимой причины, но ситуация быстро стабилизировалась, помощь специалистов не требуется. В случае появления регулярных приступов тошноты, нужно отследить тенденцию, когда усиливаются неприятные ощущения, с чем их можно связать. Весь набор симптомов нужно описать терапевту, который предложит дальнейший вариант действий. В зависимости от состояния пациента, его направляют для прохождения диагностики к узким специалистам.
Первая помощь, что делать, если сильно мутит или тошнит от запахов
Самостоятельно принимать любые виды медикаментов нежелательно, это может усугубить проблему. Стоит подумать о соблюдении общих рекомендаций, которые облегчат состояние:
1 скорректировать рацион питания, исключив продукты, провоцирующие неприятные ощущения;
2 чаще проветривать помещения, особенно в условиях работы, где много посетителей;
3 обеспечить полноценный отдых и сон;
4 избегать стрессовых ситуаций.
Рекомендации, что сделать, чтобы не тошнило от резких запахов, дает врач, имея результаты обследования пациента. Купировать единичный приступ тошноты самостоятельно можно следующими мерами:
1 ополоснуть лицо прохладной водой;
2 выпить стакан воды с долькой лимона, слабый чай без сахара с мятой, или съесть кислое яблоко;
3 прилечь, обеспечив в комнату максимальный доступ свежего воздуха;
4 выпить успокоительный отвар (ромашка, мелисса, мята, лаванда), если тошнота появилась на фоне стресса.
Ароматы не будут восприниматься как раздражители, если у человека все в порядке со здоровьем на фоне душевного равновесия.
Источник