Тошнит от диеты протасова
Наверно, каждый, кто сидел на диете, в этот период испытывал целую гамму эмоций и (увы, иногда неприятные) изменения в состоянии организма.
Предлагаю поделиться впечатлениями и своими мыслями о том, почему оно так было
Например, мой случай: в течение первых трех дней был ужасный упадок сил (обычная сумка казалась неподъемной, ноги таскала с трудом), в течение первой недели – сильные перепады эмоций, очень агрессивная была и раздражительная. К счастью, поперестраивался организм – и все прошло!
Или еще – ЖЕНСКОЕ. Цикл, например, достаточно трудно начинался – с болями, спазмами (вплоть до тошноты), ужасным самочувствием и т.п. На диете – проходит потрясающе! легко, практически незаметно – и это только за счет изменения питания (причина однозначно эта, т.к. других изменений в режиме не произошло)!
у меня слава богу,было все нормально и с самочувствием и с циклом))
никаких изменений за собой не заметила!!!
стало только легче!!
: – ))) у меня все ОК. Правда, я, если честно, чуть нарушаю: овощной салат заправляю столовой ложкой подсолнечного масла………………………… это моя основная еда, делаю этот салат два раза в день.
У меня была слабость во второй день до завтрака. Как только позавтракала все прошло.. Мария, вы не немножко нарушаете – вы нарушаете один из основных принципов диеты – масло низзяяя до тех пор, пока не начнете выходить из диеты.
А еще “побочный” эффект диеты – улучшение состояния кожи. Кожа стала светиться так, как положено здоровой коже, и это при том, что у меня сложный смешанный тип кожи (скорее жирная) со всеми вылезающими на лице последствиями! Кожа стала более гладкой и матовой – и уже за это вечная признательность и слава этой диете!!!
Танюшка, да знаю…… знаю……… Спасибо, что отметили это лишний раз – может, меня это все же дисциплинирует как-то…………. : – )))) Худею, радуюсь и……. добавляю масло… : – )))))))))))))))))))))))))))))))))))
Да, это точно….. кожа стала ЛУЧШЕ!!!!!
Мария, это здорово что худеется! А представляете если бы маслице не кушали НАСКОЛЬКО могло бы похудеться !! ;))
А у меня чего то с кожей наоборот засада началась ((
С кожей проблемы – это временно; просто свидетельствует о процессе очищения. Держитесь – пройдет непременно!
уже третий день, по утрам слабость жуткая
Жду и верю ) Вроде уже получше чуть-чуть стало
2Весенний Лю: вот-вот, у меня то же самое было. Но к концу первой недели закончилось.
у меня вторая неделя и стало хуже всего, сил никаких, жрать хочется постоянно, даже в начале было не так тяжело
я на людей кидалась в первые две недели…нервозность, агрессия. Зато как только началось мясо способность злиться практически пропала, хожу и всем улыбаюсь) прекрасное состояние.
но правда еще голова кружилась на фоне стресса как-то…
сегодня у меня первый день.Вроде и ела хорошо.и салатик с огурцами и помидорами. и на завтрак яйцо с сыром.и яблочки.кефирчик.свёколку.а вот есть хочу каждые пол часа.не знаю что делать.слабость какая то.может просто от непривычки так.раньше то я ела что хотела ..а сейчас уже не то.Слабость небольшая .упадок сил.=((((как себе помочь.очень хочу досидеть на этой диете.и не сорваться в первый же день.
у меня 8 день, все 7 дней было более менее нормально
а сегодня вроде и поела нормально, но так голодно 🙁
Наташа, попробуйте когда возникает чувство голода выпивать стакан чистой воды, а если через 20 минут все еще будет хотеться кушать -тогда кушать. А вообще диета тем хороша, что не ограничивает количество разрешенной еды , так что кушайте побольше овощей и все будет хорошо.
Вот 5 день подошёл к концу.Сейчас уже значительно легче.Жду не дождусь 3ую неделю))))Хочу мясо=)
Источник
ОХ ЭТО НЕНАВИСТНАЯ ФРАЗА “СОРВАЛАСЬ” | |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
|
Источник
Каждый, наверняка, не может справится с собой на 100%.
Рассказывайте, что съели лишнего, где не утерпели!
Какие у Вас нарушения?
Будем поддерживать друг друга, по возможности и учиться на ошибках!
P.S.
Прошу учесть Вас, что НИКАКИЕ нарушения не являются нормой, да, они порой случаются, мы не каменные.
Но к сожалению, принцип диеты рушиться, если разовые нарушения становятся постоянными и переходят в послабления.
Диета Кима Протасова такая, какая есть.
Менять ее можно под себя, но тогда это будет уже не Протасов.
Принцип диеты в очищении организма, если соблюдать все, Ваш вес, достигнутый на этой диете будет держаться долго.
Удачи Вам.
ем сыр не 5, а 15 %))))никак не могу без него прожить!!!!а чем заменить не знаю((((
а я даже 15% сыр найти не могу, видела только 17% и то не купила, решила, что нельзя. хотя…
есть замечательный сыр POLAR от VALIO 5%, это не творог домашний, а настаящий твердый сыр!
Подскажите, кто знает где можно купить этот замечательный сыр POLAR в Питере?
Я покупала этот Полар в Окее, видела в Карусели…. На мой вкус – до сыра ему очень далеко… лучше съесть масенький кусочек 17%, если совсем невмоготу… А этот – на вкус – резина…
В пиццерию ходили вчера… Но я съела только греческий салатик и пич мельбу с мороженым…
Сегодня строго!
до конца диеты осталось 5 дней. но вот уже три дня я балуюсь по пол печеньки в день… учусь усердно, не хватает глюкозки.
Есть сыр Вест, он как раз 5% и Чечил, тоже 5%!!
Купить можно в магазинах ДИЕТА, например!
В Реале нашла этот Чечил, схватила не задумываясь, а потом обнаружила что он 45 %…странно…
Насчет магазина Диета спасибо за напоминание) что он вообще существует, может там чего-нить вкусненькое найду.
К теме: за две недели схомячила 4 хлебца с плавленным сыром (7,5%), совесть мучает теперь…
дело в том, что такие нарушения, как хлебцы, печенье и продукты, не входящие в диету, сводят все усилия на нет.
суть диету в четком ее соблюдении, исключении сахара, жиров (кроме положеных) и т.д.
кажды раз, когда я срывалась на кусочек булки, ложку риса (дальше вариации), диету я начинала заново, так как смысла уже не было продолжать…
выход тоже очень важен, при правильном соблюдении диеты и дальнейшего выхода из диеты, вес не набирается обратно довольно долго.
В магазине Диета, на садовой очень большой выбор сыров, кстати, там очень хорошие охлажденные мясо-продукты, я вообще только там покупаю мысо и сыр.
ну вот( расстроилась я, лан пострараюсь без хлебцев(
все-таки надо следовать диете.
пошла в магазин за овощами.
А в диету загляну обязательно.
это тяжело первую неделю, потом приходит привычка.
мои нарушения, это черешня в сезон, не могу не улопывать кило в день, когда она идет, иногда сметана 10% и сыр 17%, так как не всегда можно найти этот Вест, да и не нравится он мне, его есть можно только если расплавить…
еще по выходным делю себе омлет из 2 яиц…, но это все не вместе, конечно….
а так ничего вареного, приготовленного и т.д….
а я вот по-моему делаю сверхприбыль нашему местному овощному ларьку…мне уже издалека улыбаются)
на второй день диеты съела 3 рола! не смогла устоять! правда самые некалорийный!
вчера сьела чучь чуть тыквеных семечек…ну вот совсем глупо! я их даже особо не люблю! но попались подруку..и все!!!….надеюсь они были уж не очень страшным нарушением(
масла много в семечках)
много не ешь)
А я ем сыр “Фета”, ну не могу просто овощи без всего((((
ты не пробовала заправлять салаты творожком детским тема?
получается как сметана.
Источник