Тошнит от energy diet
Я с юношеских лет страдаю лишним весом, а после школы в университете вес резко пошел вверх. Сейчас мне всего 25, вешу я 82 килограмма, и впереди еще долгий и сложный путь к хорошей фигуре. Но поскольку пройдено уже не мало, худеть я начала 4 года назад с веса 89 килограмм, и многое испробовала за это время, хочу поделиться своим опытом с теми, кто только решил попробовать похудеть, а начать хочу с печального опыта, дабы уберечь других от моей ошибки, а именно знакомства с Коктейлями Energy Diet.
Познакомила меня с этой продукцией бабушка. У нас в семье все страдают избыточным весом, но только мы с ней пытаемся с этим как-то бороться. Вот и она, съездив в госте в дедушкиной сестре и увидев, как сильно похудел ее муж, заинтересовалась его методом и узнала, что за полгода он похудел почти на 20 килограмм именно на этих коктейлях. Не долго думая, она приобрела их для себя, а через месяц взяла мне три вкуса (ванильный, клубничный и этот, Капучино), потому что к тому времени я почти дошла до веса в 90 килограмм, что было просто катастрофой.
Так я стала обладательницей трех банок коктейля, который по совету бабушки стала пить дважды в день – на завтрак вместо обычной еды, и после занятий в универе. При этом два приема пищи были обычными, обед – суп в университетской столовой или второе (я никогда много не ела) и ужин, часов в 9 (ложусь я всегда поздно, в час, а то и два ночи). Коктейли разводила в стакане молока, разбавленного кипяченой водой, чтобы уменьшить их жирность. Готовятся они легко, при помощи ручного шейкера, по типу: налей, насыпь и взболтай.
Пила я эти коктейли около трех месяцев и вот какой опыт получила.
Эти коктейли имеют неоспоримые плюсы для тех, кто хочет худеть ленивым способом, без спорта, и не ограничиваяся в еде:
+ они легко готовятся
+ очень много разных вкусов, есть даже супы и омлеты, у меня были только сладкие и могу сказать, что на вкус они достаточно приятные
+ когда их пьешь вес действительно начинает уходить: я за время приема сбросила 4 килограмма или даже 5, уже точно не помню, но то, что результат был, это точно.
Теперь о минусах, которые и заставили меня написать этот отзыв в надежде уберечь других от знакомства с этими коктейлями:
– первый, но не самый главный минус этих коктейлей – их цена. Баночка стоила на тот момент 1600 рублей, хватает ее одной ненадолго, а если заменять коктейлями несколько приемов пищи, то понадобиться одновременно около 3-4 банок, которых хватает не надолго.
– после них хочется есть, аппетит они не уменьшают, а даже увеличивают, иногда после такого завтрака тяжело было просидеть первую пару до университетского завтрака, хотя иногда придерживалась и до обеда
– главный минус этих коктейлей – ОНИ ПОРТЯТ ЖЕЛУДОК! Я это поняла, как раз через три месяца приема. Интересно, что у бабушки проблем с ними не возникло, а вот я столкнулась с тем, что вообще не могла ничего есть. Любой прием нормальной пищи, не жирной, не жареной, а просто еды, стал вызывать у меня приступы тошноты, которые можно было успокоить только Ромазуланом (единственное средство, которое реально помогает моему желудку). Я перестала пить коктейли, и только через полгода лечения желудка (ограничения по еде, биокефир, чай из ромашки) я смогла нормально питаться, хотя до сих пор периодически испытываю проблемы с ЖКТ – запоры, изжога, приступы тошноты (хоть и редкие, но они остались). А мне еще только 25 лет. В общем, знакомство с этими коктейлями я еще долго не забуду.
Интересно, что несмотря на ограничения по еде, после того, как я бросила пить эти коктейли, вес вернулся, причем даже в большем объеме – через несколько месяцев я решила встать на весы и увидела цифру 92… в 22 года… это был удар.
Так что всем совет – не пейте всякую даже с виду очень даже безобидную «гадость». Лучше корректировать питание, считать калории, заниматься спортом. Жаль потраченных денег и здоровья. Удачи всем в похудении и не повторяйте моей ошибки!
Источник
Energy Diet – самое популярное функциональное питание на современном рынке добавок в России, но спортсмены-профессионалы между собой называют его «комбикормом». Из чего сделан этот продукт, чем обусловлена такая высокая цена, и почему люди готовы за него платить, вы узнаете из этой статьи.
Сам термин «функциональное питание» довольно размыт. На практике это попытка сымитировать обычный прием пищи, чтобы не тратить время и силы на готовку.
То есть, вместо куриного филе и гречки, вы размешиваете порошковый коктейль Energy Diet и получаете жиры/белки/углеводы с витаминами.
В отличие от тарелки с обедом, на банке ED указана энергетическая ценность одной порции. А значит, вы точно знаете, сколько калорий съели.
Не смотря на то, что коктейли рекламируются как питание для похудения, ничего, что могло бы способствовать расщеплению жиров, в составе Энерджи Диет нет.
На деле ED предлагает простейшую схему подсчета калорий. Вы полностью или частично «пересаживаетесь» на порошковые коктейли, следуете инструкции и таким образом снижаете дневной калораж. Калорий с пищей поступает меньше. Создается дефицит калорий, и вы худеете.
Energy Diet – состав
Железные банки удобно брать на работу, легко готовить. Но давайте посмотрим, что именно нам предлагают съесть вместо гречки.
По информации с официального сайта производителя в состав коктейля Energy Diet входят:
Молочные белки, Белки сои, Масло сои, Белки гороха, Инулин цикория, Ацерола, Ваниль сушеная, Королевское желе, Витамины (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, биотин, B12)
Это хороший состав или нет?
Белки
Белки гороха и сои – самые дешевые виды концентрированного белка. Производители спортивного питания с опаской используют эти источники аминокислот, так как они не сбалансированы и часто ведут к расстройству пищеварения с метеоризмом.
Белки молока тоже входят в ED, но на банке не указано, какой именно белок используется. Нет маркировки «изолят» или «концентрат», что позволяет предположить – под этим названием скрывается обезжиренное сухое молоко.
Технически это белок молока, но на практике он не подходит на роль «функционального питания» и уж тем более спортивного. С другой стороны – это лучше чем белки сои и гороха, а раз в составе молочные белки стоят на первом месте – их доля наиболее велика.
Углеводы
В составе Energy Diet заявлены только простые углеводы: крахмал, декстроза и мальтодекстрин. Производитель классифицирует их на быстрые и медленные, однако, на самом деле, все три вещества обладают высоким гликемическим индексом. Мальтодекстрин в лабораторных условиях показывает ГИ равный 115 и даже 125.
Это дешевые сахариды, которые выгодно использовать в производстве.
Способствовать набору веса они не будут, если общая калорийность за сутки будет низкой. Но все же недостаток у таких сахаридов есть, причем весьма существенный – они превращают ваш аппетит в аттракцион под названием «Американские горки».
Выпив коктейль и насытившись, вы довольно быстро вновь почувствуете голод. Это связано с прыгающим уровнем инсулина из-за высокого гликемического индекса углеводов.
Инулин цикория
По-настоящему полезный компонент коктейлей ED. Инулин – это клетчатка из корня цикория, своего рода губка, которая проходит через весь желудочно-кишечный тракт человека, впитывая воду, улучшая состояние микрофлоры кишечника. Единственное, что разочаровывает – количество инулина в составе Energy Diet небольшое.
Масло сои
Причина использования соевого масла – его низкая стоимость. В то же время, никакого вреда масло сои не несет, так что использование такого компонента не вызывает нареканий.
Королевское желе
Ошибка перевода. В английском языке пчелиная матка – «королева», поэтому ее желе называют королевским (Royal Jelly). В русском языке это маточное молочко.
Оно очень полезно, и входит во многие биодобавки. Однако для достижения положительного эффекта принимать его нужно в высокой дозировке.
Что-то не сходится
Отдельно стоит отметить один нюанс. Пищевая ценность продукта «на 1 готовую порцию» помечена звездочкой. Если разделить общую калорийность на количество порций, окажется, что цифры не совпадают.
Белка и калорий в одной порции больше, чем должно быть, количество жиров увеличилось, а углеводов при этом осталось столько же.
Причина в том, что готовая порция подразумевает смешивание порошкового коктейля с молоком 1.5% жирности. То есть, высокое содержание белка в Energy Diet достигается за счет добавления молока.
Сравнение с конкурентами
На данный момент Energy Diet – один из самых дорогих продуктов на рынке добавок и заменителей пищи.
Банка растворимого омлета ED стоит на официальном сайте 2300 руб. В банке 15 порций. Таким образом, приготовленный дома, порошковый омлет обойдется вам в 150 руб. При стоимости натуральных яиц в районе 70 рублей за десяток.
Но давайте попробуем сравнить Energy Diet не с яйцами, а с аналогичным продуктом – растворимым протеиновым комплексом 100% WHEY GOLD STANDARD от Optimum Nutrition, считающимся на рынке одним из лучших.
Начинаем баттл растворимых коктейлей:
Energy Diet Ваниль
100% Whey Gold Standart
450 г – цена 2200 руб.
900г – цена 2200 руб.
Белки – 167.4 г
Углеводы – 148.5 г
Жиры – 40.95 г
Клетчатка – 29.25 г
Калории – 1692 ккал
Белки – 696 г
Углеводы – 87 г углеводов (из них 30г сахара)
Жиры – 29 г
Клетчатка – не более 29 г
Калории – 3480 ккал
За 450г банку питания Energy Diet вы заплатите 2200 рублей. То есть, 900г коктейля обойдутся вам в 4400 рублей.
Таким образом, Energy Diet оказался в два раза дороже качественного сывороточного протеина, где помимо белка практически нет жиров и углеводов. При этом белка в 100% WHEY GOLD STANDARD больше в 4 раза.
Считается, что за Energy Diet стоит переплачивать, потому что он имитирует полноценный прием пищи с углеводами, пусть даже с простыми сахарами.
Однако вы можете купить протеин, например Gold Standard и смешать его в блендере с медом, бананом, киви, овсянкой, ложкой арахисового масла, получив полезный коктейль с высоким содержанием концентрированного белка. Но главное – это будет дешевле.
Сетевой маркетинг или привет из 90х
В лихие 90-е годы после развала Союза всевозможные «сетевики» заполонили нашу страну. Начиная косметикой, и заканчивая гигантом Herbalife Nutrition, продавцы которого ходили по улицам со значками «Хочешь похудеть, спроси меня как».
Energy Diet тоже работает по схеме сетевого маркетинга. Каждый партнер может самостоятельно распространять их продукцию, устанавливая свою наценку, или же может направлять покупателей к производителю напрямую, получая проценты от продаж.
Для справки, оптовая стоимость 1 банки Energy Diet на 2014 год была равна 222 рублям и 54 копейкам (согласно постановлению по делу №А56-14922/2014). А продавались они в то время по 1800 рублей за банку.
Ничего противозаконного ни в сетевом маркетинге, ни в коммерческой накрутке нет. Однако столь высокая маржа и огромное количество самостоятельных продавцов, которых в отличие от магазинного ритейла никто не контролирует, сформировали определенный стиль продаж Energy Diet.
Адепты ED заваливают спамом Инстаграм и социальные сети. Ищут «активных и целеустремленных», предлагая начать «бизнес без вложений», а на самом деле, влиться в стройные ряды распространителей продукта.
Об уникальных свойствах коктейлей рассказываются небылицы. Даже входящая в состав декстроза не мешает продавать их как средство для похудения. Ведь она, по словам продавцов, «заряжает организм энергией».
Надо сказать, что не последнюю роль в популяризации Energy Diet сыграли звезды шоу-бизнеса и спорта. Кто только не рекламировал коктейли – Дмитрий Дибров, Лера Кудрявцева, даже Ларису Долину удалось ангажировать, хотя до этого ей удавалось худеть на кефирной диете.
Но если телеведущие и артисты могут не понимать, что держат в руках, то почему ПРО-атлеты идут на сотрудничество с ED, удивляет многих. Причина, скорее всего, в том, что на продаже протеина и другого спортивного питания не заработать столько, сколько на Energy Diet, особенно, если речь идет не только о рекламе, а о долгосрочном сотрудничестве в качестве распространителя.
У спортивного питания есть определенная аудитория, которая довольно неплохо разбирается в составе таких продуктов и не готова выбрасывать деньги на ветер. У Energy Diet немного иные потребители – те, кто не хочет ни во что вникать и готов покупать растворимый омлет по цене морепродуктов, если им обещают, что с его помощью удастся похудеть.
Можно ли похудеть на Energy Diet
Energy Diet – это заменитель пищи, ставший популярным благодаря великолепным маркетологам и их методам агрессивной рекламы.
С точки зрения состава – это обыкновенная смесь дешевых белков и простых углеводов.
Да, Energy Diet помогает контролировать калории, ведь на каждой порции указана энергетическая ценность. Однако вам ничто не мешает воспользоваться вместо Energy Diet обычным протеином, считать калории при готовке блюд или же заказывать готовые обеды в службах доставки диетического питания, где калорийность рациона также посчитана.
Урезайте поступление калорий любым способом. Если будет нехватка энергии – вы похудеете.
Я худела на Enerdy Diet – отзывы потерпевших
Похудение на коктейлях «Кембриджское питание»
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть
Источник: https://www.dietplan.ru/hudet/energy-diet/
Источник
На покупку коктейлей Energy diet мою маму сагитировала ее приятельница – сетевик NL International, которая якобы сбросила на таком питании приличное количество кг, оздоровилась – прошли морщины-целлюлит-хроника, и т.д., и т.п. Пришла как-то маман домой счастливая и довольная как слон, с огромной сумкой, из которой выглядывала кучка разноцветных баночек и какие-то журнальчики. “Вот, говорит, доча, ты ж похудеть хотела, получай от меня в подарок супер-пупер питание, худей на здоровье”. Я, ясное дело, обрадовалась, пока не узнала, сколько мама бабла отвалила.
Надо сказать, веса-то лишнего у меня было немного: при росте 170 весила 63 кг, считала себя ужасной жирягой и мечтала похудеть до своих обычных 56-57 кг. Но почему-то в тот момент у меня было длительное плато – тренировки, диеты эффекта не давали вообще никакого, вес стоял как вкопанный.
Почитав красиво оформленные брошюры NL International, выуженные мной из глубин маминой сумки, я уверовала, что питаясь так, как там написано, я снова стану стройной газелью.
Итак, для новой диеты у меня было: 4 банки коктейльной смеси – клубничной, шоколадной, ванильной, грибной, пару пачек супер-пупер очищающего чая Lux и штук 10 батончиков c курагой.
Брошюрками предписывалась диета (вернее, первый ее этап), вроде называемая “Старт”, которая должна дать толчок к снижению веса, очистить организм и подготовить ее к последующим двум этапам.
Сразу оговорюсь, что я остановилась на первом этапе диеты, потому что я еще слишком молода, чтобы умирать, как говорила Миледи из “Трех мушкетеров”)))
На первом этапе диеты надо было просидеть ТРИ дня, питаясь только коктейлями (3 раза в день!!!), фруктовыми батончиками и чаем. И пить как можно больше воды после употребления коктейля (чувство сытости типа быстрее приходит). На остальных этапах диеты надо, вроде, замещать один из приемов пищи коктейлем, и все.
Короче, три дня на коктейлях я высидела, но чего мне это стоило! Во-первых: кушать хотелось не просто сильно, а ЗВЕРСКИ! Хотя я делала все строго по инструкции: коктейльную смесь растворяла в молоке либо в воде, трясла в шейкере, после приема чистой воды пила много, по два, а то и три литра в день. Отдельный прием пищи – чай с батончиком фруктовым. И снова вода.
Настроение было на нулях, работоспособности никакой, все мысли были только о еще, хотя я всегда довольно адекватно на нее реагировала. Да что там говорить, у меня даже “зажоров”, срывов с диет практически никогда и не было! А тут…. Прям слона бы слопала. Мяса хотелось очень, и рыбы. На третий день “Диеты” у меня стал очень сильно болеть желудок, хотя до этого никогда не болел. Прям пекло мне, жгло и скручивало. Впоследствии я узнала, что заработала гастрит. Вес НЕ УШЕЛ. Вообще. Ни на грамм. Из-за огромного количества выпитой жидкости лицо стало напоминать желе – все отекшее, на работе даже заподозрили в тайных алкогольных вакханалиях по ночам! ))_)
На этом этапе я и остановилась, оставив баночки с коктейлями почти нетронутыми. Больше такого питания я не захотела, и перешла на обычный режим – минимум простых углеводов, много овощей, рыба, сложные углеводы в первой половине дня, молочка, нежирное мясо.
Но знаете что? В течение двух недель после окончания приема коктейлей ко мне пришли еще 3 ненавистных килограмма!!!!!! Вот как это, а? При нормальном питании-то?
…Спустя пару-тройку месяцев, вернув свой вес в относительную норму, решила употреблять коктейли эти (вспомните, у меня ж 4 баночки были!) по утрам, ну а чего им стоять, жалко же…. От утренних приемов желудок не болел. Но и пользы особой я не ощутила. Ни внешне, ни внутренне.
Про вкусовые качества:
На вкус коктейли, конечно, приятные. Особенно понравился шоколадный и ванильный, Коктейли довольно калорийны: содержание Б/Ж/У следующее –
Белков 37.55 г 56 %
Жиров7.60 г 10 %
Углеводов36.90 г13 %
общая калорийность в 100 граммах сухого продукта – 355.00ккал(1486кДж).
Конечно, надо понимать, что за один прием употребляется не 100 граммов сухого вещества, а поменьше.
Но прибавьте сюда калорийность молока, если коктейли разводить молоком, а не водой (водой не вкусно и совсем уж голодно – плавали, знаем).
Углеводов многовато для здорового похудения.
Фруктовые батончики – тоже, ясен пень, калорийны – курага – это ж сплошной углевод! Полезны, конечно витаминов куча, но калорийны. Много не съешь.
В общем, девочки, не рекомендую я эту бадягу. Дорого (1700 рублей – стоимость 1 банки коктейля, 150 рублей – стоимость одного фруктового батончика, рублей 400 шейкер, 450 – пачка чая), для желудка убийственно и бесполезно…
Легче уж пить кефирчик и заедать его фруктами (хотя, конечно, тоже не комильфо!), хотя бы не так вредно и дорого.
Кстати, сама идея с коктейлями мне все же понравилась – так-то удобно, особенно, когда времени полноценно покушать нет, а булки хряпать не хочется. Нашла вкусную альтернативу данному продукту – коктейли Леовит. Принцип приготовления тот же. такая же рекомендация заменять коктейлем один из основных приемов пищи. Про эффективность ничего сказать не могу, поскольку пью коктейли нечасто, только когда действительно некогда поесть нормально. Но по крайней мере, вес с них не растет.
Конечно, обращаю ваше внимание, что если этот тип питания не подошел мне – это не значит, что он не подойдет никому – вон сколько восторженных отзывов здесь, на Айреке! У меня с коктейлями и прочей продукцией не сложилось. Желания пробовать что-то еще нет и не возникнет долго.
Отдельно хочу сказать о продавцах, нет, ВПАРИВАТЕЛЯХ этой продукции. Люди эти относятся к категории, пардон за пошлость, “легче дать, чем объяснять” (в данном случае – денег))).
Женщина, что продавала нам с мамой продукцию, буквально вцепилась в нас как клещ в паршивую собаку – закидывала звонками, ссылками какими-то, новостями о новой продукции даже после того, как ей прямо сказали, что покупать ничего не хотим, вступать в их секту не хотим и ничего нам вообще не надо. Надеюсь, что в этой сети есть адекватные люди, но мне вон таких не попалось(
Источник