Тошнит от мыслей в голове
Тошнота – один из самых психосоматических симптомов. Потому что человек часто способен (хотя бы про себя) ответить на вопрос: «От чего меня тошнит?». – От рутины, начальника, мужа, свекрови, глупых коллег, работы, пробок, себя, наконец… И это тоже один из симптомов склонности к эмоциональной зависимости.
Когда мы растем, первый способ нашего обучения – копирование. Мы повторяем за авторитетными фигурами. За родителями, прежде всего. Потом за более старшими малышами. За учительницей и пр. Мы впитываем чужие программы. Особенно интенсивно в детстве, но некоторые не перестают это делать и до старости.
Однако, чтобы опыт присвоить и жить СВОЕЙ жизнью, нужно от авторитетной фигуры отделяться. Не обязательно посылать ее! Просто говорить себе и ей, что хочется попробовать иначе.
Авторитетных негативных фигур мы тоже копируем. Но, как бы полезен или разрушителен в нашей жизни ни был человек, рано или поздно наступает момент, когда мы чувствуем, что пора… Что хочется большего или хотя бы другого.
И тогда мы отсоединяемся. Не разрываем отношения. Не уходим. А просто переходим на независимый план жизни, даже если продолжаем с человеком, например, жить или же быть его подчиненным.
Тошнота – признак того, что мы фактически что-то не можем переварить. «Я что-то ношу внутри себя очень долго и сейчас оно поднимается на поверхность». Мы тянем что-то старое, не преобразуя это. От кого-то или чего-то не отсоединились. Опыт откуда-то не вынесен.
К примеру, мы смотрим на себя в зеркало и видим, что с возрастом становимся похожи на мать. А мама говорила, что все мужчины изменяют. Или она продемонстрировала это своим вечно горюющим лицом. Или мы носим в себе воспоминание, как отец сказал, что «Ты такая ничего не добьешься». Или что «Тебе надо хлебнуть жизни, а потом только появится право голоса».
И это живет испугом, тревогой, обидой, как угодно. До сих пор вы не возразили. Не пересмотрели, про вас ли это. Касается ли это вас вообще. Не рассмотрели это, не разжевали с разных сторон.
А некоторые родители подтверждают нашу ценность, мягко говоря, хр…ново. Например, отец, обесценивая внешность дочери, на самом деле имеет в виду, что она слишком красивая ДЛЯ НЕГО. Он испытывает к ней интерес, как к женщине, и чтобы его подавить, рассказывает и себе, и дочери о том, что на нее ни один мужчина не позарится.
Мать завидует дочери часто. А отец может завидовать сыну. И обесценивать, сравнивать, показывая всем видом, что ребенок недотягивает… Или взрослый просто скидывает на ребенка свои травмы. Это в егоее жизни был такой опыт, который, наоборот, идеализируется и превращается в догму поведения.
Это все можно вернуть обратно со словами: «Это твое, меня это не касается». Причем уважительно, а не из мести. И тогда вы можете решить про себя, что у вас у первого в семье будет по-другому.
Но, если чужая судьба (чьи-то мысли, чувства, убеждения, страхи, стыд и пр.) внутри осталась, это все так и живет комом в горле и желудке. Соприкасаясь с этим комком, мы чувствуем позывы к рвоте.
Если это постоянно, спрашивайте про себя, «От чего мне пора избавиться? От каких чувствубеждений о самом себе и других людяхстраховмыслей я хочу избавиться ПРЯМО СЕГОДНЯ?»
Иногда нас тошнит от чего-то глобального. Мама, меня тошнит от тебя. Начальник, меня тошнит от тебя.
Не стоит в этом признаваться адресату, но можно поставить фигуру перед собой и высказаться. И после того, как вы дадите себе право и почувствуйте себя достойной и достаточной, чтобы высказать, вас перестанет тошнить.
Если вы не знаете, что говорить, попробуйте писать. Поставьте ручку на бумагу и пишите все, что приходит в голову в отношении адресата. Даже если адресат – вы сами. Текст может выйти длинным. Когда написали, продышитесь, перечитайте и удостоверьтесь, что написали все. Если хочется, можно дописывать.
Если вас тошнит от себя или своей жизни, то это, во-первых, обобщение. А, во-вторых, первоначально мысль не ваша. От чего конкретно в себе вас тошнит? Всегда есть что-то в себе, что, в общем, не плохо и можно оставить. Даже если ваша жизнь вам не нравится, наверняка были и хорошие моменты в ней.
Попробуйте отделять зерна от плевел… И тогда может оказаться, что это не вас тошнит от себя, а вас тошнит от того, что вы никогда не сможете стать для мамы идеальной. Вас тошнит не от жизни, а от той ситуации, в которой вы оказались.
А потом важно загрузить в свой мысленный компьютер новую программу: как вы хотите, чтобы было.
Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно. И я буду еще больше для вас стараться!
Кстати, я веду клиентов до результата. Запись по WhatsApp +7 967 445 80 60 или через ВК
Источник
Анонимный вопрос
26 апреля · 3,1 K
Доброго времени суток!
Уже как месяца два замечаю за собой, что не могу спокойно лечь спать, пока не выполню определенные ритуалы: хожу ночью как маньяк и проверяю закрыты ли все окна и двери, крышка унитаза, переставляю всё с места на место (кажется, что вещь лежит не там, где она должна быть).
Доходит до абсурдного: стою перед какой-либо вещью долгое время и пытаюсь поставить её так, чтобы она была расположена симметрично относительно поверхности, на которой на лежит. И непосредственно перед сном ещё несколько раз встаю и перепроверяю всё вышеуказанное мной.
Эта ночная ходьба не дает мне нормально жить и занимает очень долгое время. Кажется, что я схожу с ума.
Открываю людям путь, как не бояться жизни. /И ты тоже сможешь/
Консультации: +7-915-303-08… · pro-ponimanie.ru
Навязчивые мысли (в психологии называется обсессивное расстройство) возникают по причине того, что человек подавляет какие-то свои эмоции, не позволяя им проявляться в обычной жизни.
И тогда эти подавленные эмоции находят для себя выход в повторяющихся мыслях. Чаще всего, такие мысли связаны либо со страхом, либо с гневом по тому что, именно эти две эмоции люди чаще всего и подавляют в себе.
Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, нужно разблокировать в себе эти эмоции, дав им возможность выполнять предписанные им функции.
Для достижения этой цели я в своей практике использую такие методы:
Провожу коррекцию бессознательных убеждений о недопустимости каких-то эмоций или действий, а так же заменяю их на более справедливые и жизненные. Здесь эффективными являются методы когнитивной терапии.
Способствую приучению мозга к спокойному наблюдению и ощущению “нежелательных эмоций”, и восприятию их как нормальных. Наиболее результативным в данном разделе является метод экспозиции.
Настраиваю рациональные поведенческие сценарии направленные не на избегание таких мыслей, а на уверенное оперирование ими. Здесь подойдут приемы поведенческого анализа.
О том, как это делается на практика, я подробней рассказываю в этом видео: “Как справиться с навязчивыми мыслями”
Все эти действия приводят к тому, что ваш мозг начинает воспринимать навязчивые мысли не как угрожающие, а как обычные заурядные фантазии. Что в свою очередь снимает особый контроль мозга за этими темами и приводит к автоматическому исчезновению навязчивого характера мыслей. То есть, навязчивости проходят сами собой после проделанной работы.
Почему самоизоляция приводит к проблемам с психикой?
Как человек, который год не выходил из комнаты, могу сказать, что тут всё зависит от индивидуальной устойчивости к одиночеству и от занятий, которыми будешь заниматься, находясь в изоляции. Если смотреть ютубы, сидеть в вк, играть в игры, шабить, мастурбировать, то действительно крыша начинает ехать от всей этой рутины. Появляются навязчивые глупые мысли, в т.ч. о суициде. Само по себе одиночество не губительно, тут важно то, как ты его переносишь и какие мысли будут посещать тебя, когда ты останешься один. Человека могут сожрать мысли о своей ничтожности, бессмысленности своего существования, бессмысленности вообще всего.
Прочитать ещё 7 ответов
Как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?
канд. психол.наук, групп-аналитик, гештальт-терапевт, супервизор, директор Психо…
Просто так избавиться от такого невротического характера расстройства нельзя. И прогноз в таком случае неважный – невроз навязчивых состояний лечится плохо, результат бывает в редких случаях. Но пробовать стоит! Психиатр и психотерапевт в содружестве вполне могут сделать жизнь человека намного легче – снизить уровень тревоги и подавленных эмоций, а это значит, что навязчивые мысли и движения в качестве защитной функции организма могут быть заменены на другие, более легкие.
Психотерапия в таком случае нужна длительная и она в любом случае даст облегчение и бОльшую свободу от внутренних страхов.
Прочитать ещё 1 ответ
Мучаюсь от депрессии, тотальной апатии, физической слабости. Скажите мне: возможно ли вообще от этого избавиться и как? Я едва не в отчаянии?
Если вы сломали ногу, вы идете к врачу. Если у вас высокое давление и вам очень плохо, вы идете к врачу. Если у вас болит зуб, вы идете к врачу. А если у вас депрессия, то нужно приложить подорожник.
Психолог и психотерапевт – это те же врачи. Когда у вас появляются панические атаки, склонности к суицидальным мыслям, апатия и сильная хроническая усталость, то сходите к врачу. Не ждите манны небесной, не затягивайте этот процесс. Чем дольше будете тянуть, тем сложнее будет лечиться.
Психолог – это не тот, кто за вас будет решать, как вам жить. Он всего лишь корректирует ваши мысли, выводит вас на разговор и помогает найти причину депрессии. За вас психолог ничего решать не будет, это все таки ваша жизнь. А психотерапевт нужен в случае затяжной депрессии и склонностям к суициду. Правильно подобранные антидепрессанты помогают излечиться от депрессии и забыть о ней на долгие годы.
Прочитать ещё 9 ответов
Источник
Если же человеку предстоит важное событие в жизни, его нервная система терпит повышенную нагрузку, а все мысли сосредоточены только на этом дне. Тошноте могут предшествовать такие признаки, как:
Если первые два типа могут проходить самостоятельно, достаточно успокоиться, то постоянная тошнота требует медицинского вмешательства.
Выделяют несколько причин, которые могут определять тошноту при нервных напряжениях:
Вегетососудистая дистония определяется нарушениями в сосудистой системе, которые приводят к потере проводимости нейронных окончаний. ВСД – это многосимптомное заболевание, охватывающее весь организм. Больше всего страдает сердечно-сосудистая система, которая неспособна полноценно транспортировать кровь.
При наличии этого заболевания тошноту невозможно переждать. Ее следует лечить, при чем лечение должно быть комплексное. Оптимальным вариантом будет прием седативных препаратов, которые помогут расслабиться, а также снять нервное напряжение.
Людям, у которых диагностирована ВСД, следует аккуратно относиться к собственному здоровью и не поддаваться пагубному влиянию стресса. Любые резкие скачки артериального давления могут спровоцировать разрывы сосудов, что чревато инфарктом и инсультом головного мозга.
Наличие тошноты и рвоты указывает на то, что невроз затрагивает большие участки головного мозга, нарушая вегетативные функции. Человек может ощущать неприятные симптомы в животе несколько суток, что не является благоприятным для всего организма.
Только правильно благоприятное мышление и медитация помогут побороть неврозы с минимальными потерями для организма.
Все эти симптомы испытывал каждый человек хоть раз в жизни, будь то научная конференция или свадьба.
Прием седативных препаратов помогает избежать негативных последствий сильного стресса, а также снизить проявление тошноты.
Причины
Тошнота при повышенной стрессовой нагрузке
Многим людям кажется, что стресс – это болезнь души, хотя на самом деле тело страдает не меньше. Все жизненные силы направлены на то, чтобы избавить организм от переживаний и выровнять нервные процессы.
Симптомы тошноты подкрепляются отсутствием аппетита, резкой потерей массы тела и апатичным настроением. Человек может смотреть в одну точку сутками, при этом его организм требует помощи.
В данном случае ждать пока тошнота пройдет сама, неуместно. Человеку нужна высококвалифицированная помощь.
Невроз – это психическое расстройство, которое имеет массу предпосылок. Чаще всего это постоянные стрессы, отсутствие полноценного отдыха, нарушение и недостаточность сна. При этом человек чувствует себя плохо, появляется раздражительность и хроническая усталость. Организм начинает работать в аварийном режиме, где вся энергия экономится на поддержание процессов жизнеобеспечения. Отсюда имеет место быть тошнота.
Помочь в данном случае медикаментозно практически невозможно. Человеку нужна консультация психиатра и невропатолога, а также гармония с самим собой. Последнего достичь крайне сложно, но нужно понимать, что все болезни и расстройства, а также неудовлетворенность жизнью и собой идут именно из головы.
Источник: https://opischevarenii.ru/lechenie-i-simptomy/toshnota/ot-nervov.html
Тошнит от одной мысли
Совсем недавно записалась в спортивную секцию, всё было прекрасно, как мне теперь кажется. Я конечно немного переживала из-за того, что далеко не всё мне удавалось с первого раза, но наш главный тренер меня просто покорил. Весёлый, дружелюбный человек, который оказался на редкость хорошим наставником, лучшим в моей практике, если честно.
В ответ на вопрос: «Дело во мне?», она сказала: «Конечно». в тот момент мы уже возвращались домой с тренировки, в руках у нас были мечи — наш основной инструмент в занятиях.
Парень оказавшийся с нами в одном автобусе поинтересовался — есть ли в нашем городе секция фехтования и где она находится. Мы разговорились.
Он оказался бывшим учеником нашего тренера и долго-долго рассказывал о событиях двухлетней давности, тогда он был нашим ровесником, тогда по его словам мой Наставник угощал детей (средний возраст группы где-то 16 лет) виски, приставал к девушкам-ученицам, а после даже бросил жену и трехлетнюю дочь ради одной из девочек, в последствии женившись на ней.
Совпадало в его истории и название клуба и имя-отчество преподавателя, но все же общая картина как-то не вязалась с тем, что я видела своими глазами. Вся эта история была мне более чем противна. парень нас не жалел, он рассказывал в деталях и о том какие слова, пренебрегая цензурой использовал учитель и не забыл упомянуть о том, что он их бил (вернее, просто не останавливал меча), в моменты когда они не успевали уйти из-под удара. О питие же я уже прежде говорила.
Теперь выражение «выворачивать на изнанку» мне как никогда понятно, всё это вкупе с периодической дрожью, такой что не удаётся удержать в руках что бы то ни было.
Пара минут в его обществе заменяли часы упорных, но бесплотных попыток с другими тренерами и более опытными членами секции. После второго занятия я была на таком душевном подъёме, омрачало всё лишь кислое лицо моей подруги, которая объяснила, что не скажет в чём дело, потому что боится расплакаться.
Я мягко говоря была не в восторге от этой повести, да что там я была шокирована, но с первой же секунды его рассказа я уже чувствовала, что готова всё забыть — в конце концов сейчас у нас на занятиях всё совсем иначе. Если бы не мой организм, он яростно бунтует против дальнейшего существования вместе с этим знанием, начиная с прошлого вечера, при мысли об услышанном начинается тошнота, страшная, мучительная тошнота.
Сейчас мне больше всего хочется, чтобы всё просто закончилось, этот странный мандраж, просто убивает меня, мне кажется если я поговорю с кем-то, с кем угодно, то тревога уйдёт, быть может.
Источник: https://migsovet.ru/toshnit-ot-odnoj-mysli.html
Нервная тошнота
Порой человек, испытывая приступ тошноты, не знает точно, что является ее причиной. И как показывает практика, тошнота не всегда является симптом отравления.
Тошнота на нервной почве признаки
Достаточно часто подобный недуг является симптомом пониженного или повышенного давления, либо может говорить о проблемах с желудком. Если причина тошноты именно в этом, следует незамедлительно обратиться к врачу. Однако встречаются случаи, когда тошноту провоцирует нервный стресс. Виной этому служит реагирующая таким образом на перегрузки нервная система.
В случае, когда тошноту спровоцировало нервное расстройство, кроме этого симптома человека больше ничего не беспокоит.
Тошнота на нервной почве лечение
Когда вы начинаете замечать приближающийся приступ тошноты, положите под язык капсулу валидола. Либо можно немного смочить кусок материи нашатырным спиртом и немного подышать его парами. После чего постарайтесь расслабиться, успокоиться и сделайте пару глубоких вдохов и выдохов.
Также купировать приступ нервной тошноты помогает рассасывание кубиков льда из настоя мяты.
Еще один прием, способный пресечь приступ тошноты это забота о домашних животных. Оказывается, уход за животными значительно помогает справиться с депрессией и стрессом, и способствует понижению давления. Как показывают исследования и практика люди, перенесшие инфаркт могут значительно продлить себе жизнь только за счет ухода за братьями нашими меньшими. Поскольку забота о живом существе делает человека значимее в его собственных глазах. Кроме того с помощью общения с открытым, искренним и преданным животным можно легко восполнить недостаток эмоционального общения, который во время процесса реабилитации может легко возникнуть у больного человека.
Также помочь справиться с нервной тошнотой может садоводство. Контакт и близость с природой приводит в гармонию психическую сферу человека, а незначительные физические нагрузки во время ухода за садом позволяют повысить физическое состояние организма. Как показали исследования пациенты с травмой головного мозга, постепенно восстанавливаются и приобретают двигательные навыки, просто ухаживая за цветочными растениями в саду.
Чтобы отвлечься от мыслей о тошноте и избавиться от этой проблемы достаточно просто заняться живописью. С помощью рисунка можно выплеснуть накопившиеся проблемы и тревоги. Причем доказано, что у онкологических больных принимавших активное участие в проекте художественной терапии регистрировалось снижение физических болей, а также индивидуальное ощущение притупление страданий.
Можно также попробовать купировать приступ нервной тошноты с помощью музыки. Ведь известно, что музыка глубоко затрагивает струны души человека и помогает ему расслабиться. Подобный метод терапии использовали для лечения у пациентов с болезнью Паркинсона. И было доказано, что с помощью музыкальной терапии больные начали чувствовать себя и двигаться значительно лучше, по сравнению с пациентами, проходящими лечение физиотерапией.
Источник: https://toshno.net/toshnota/222-nervnaya-toshnota
Тошнота при ВСД
Тошнит, слабость, бледность кожи – такие симптомы могут указывать на отравление. Женщины подумают о беременности. Эти нарушения также могут являться признаком вегето-сосудистой дистонии.
Содержание
Что такое ВСД
Вегетососудистая дистония – соматическое заболевание. По медицинским исследованиям за последние 40 лет диагноз ВСД ставится каждому третьему пациенту. Вегетативный синдром появляется при длительном воздействии стресса разного происхождения или при наличии психической патологии. Болезнь затрагивает сердечнососудистую и периферическую нервную системы.
Вегетативная нервная система управляет работой внутренних органов и желез: биение сердца, дыхание, потоотделение, слюноотделение, выделение желудочных соков, температура тела и т.д. Эти действия не управляются человеческим сознанием.
Причины появления тошноты
Нарушение функции вегетативной нервной системы сказывается на самочувствии человека. Тошнит при ВСД довольно часто. Болезнь проявляется постоянно или приступами. Понимание причины возникновения неприятных ощущений способствует правильному лечению. Тошноту провоцируют следующие факторы.
Повышенная тревожность при восприятии окружения
Мозг получает сигнал о надвигающейся опасности. Организм мобилизуется для сражения или бегства. Для освобождения от ненужного веса желудок, кишечник и мочевой пузырь избавляются от содержимого. Мысли об опасности активируют симпатическую нервную систему и угнетают парасимпатическую, которая регулирует пищеварение. Пищеварительный процесс притормаживается и непереваренная желудком еда стремится наружу.
Увеличение напряженности мышц
В момент волнения мышцы живота сильно напрягаются. Они давят на желудок, вызывая чувство тошноты. Сильный стресс провоцирует желудочный спазм и спазм пищевода. Начинается рвота.
Аэрофагия
Панические атаки порождают учащенное дыхание ртом и ощущение сердцебиения. Воздух скапливается в ЖКТ, становясь причиной тошноты. Такое случается и со здоровыми людьми, пережившими тяжелый стресс, но когда причина волнения прошла, недомогание исчезает. У болеющего ВСД человека вегетативный симптом присутствует постоянно, исчезая только на короткое время. Даже когда больной спокоен, организм пребывает в состоянии тревоги. Мозг продолжает оценивать ситуацию как опасную. Это хронический стресс.
Функциональные расстройства работы отделов ЖКТ
Желудочно-кишечный тракт регулируется вегетативной системой. При возбуждении в стрессовой ситуации артериальное давление повышается, расширяются коронарные и мышечные сосуды. В пищевод уже поступает меньше крови. При отсутствии расширения пищевода переваривание еды не происходит. Результат – тошнота, как попытка организма избавиться от неусвоенной пищи.
Постоянные стрессы провоцируют желудочно-кишечные заболевания: воспаление слизистых желудка и кишечника, дискинезию желчного пузыря, панкреатит, холецистит и другие.
Мысли о тошноте не уходят из головы
При дистонии больной постоянно думает о волнующей его проблеме, прокручивая мысли в голове сотни раз за день. Это происходит автоматически и неосознанно. Даже когда человек занят делом и думает не о болезни, навязчивые мысли все равно появляются, негативно влияя на организм. Особенно когда больной находится один, его внутренний диалог просыпается и подливает масло в огонь.
Симптомы
При ВСД следующая симптоматика. Человек ощущает боль, тяжесть в желудке, позывы рвоты. Движение пищевода имитирует рвоту, но рвотные массы отсутствуют.
При гипертоническом и гипотоническом типах ВСД может кружиться голова. Часто головокружение связывают с усталостью. Так как вегетативная система сильно истощается, физическое или моральное переутомление сразу дает о себе знать. При скачках давления, когда чрезмерный поток крови поступает в мозг, ощущается головная боль. Она бывает сдавливающей, распирающей или пульсирующей. Локализуется болевой синдром в разных частях головы: лоб, виски, затылок или темень. В глазах появляются мушки.
ВСД вызывает нарушение других функциональных систем организма. У больного присутствуют такие симптомы:
Диагностировать ВСД сложно из-за наличия распространенных симптомов. Обязательно учитывается генетическая предрасположенность. Так как вегетативная система регулирует работу внутренних органов организма, то и нарушения проявляются в работе этих органов. Поэтому больной, прежде выяснения истинной причины недомоганий, успевает сдать всевозможные анализы.
Поставить диагноз вегето-сосудистой дистонии может врач-невропатолог после комплексного обследования. При первичном осмотре составляется подробный анамнез пациента. Следующим шагом будет поход к врачу узкой направленности. Он исключает органическую патологию больного органа. Невропатологи обследуют центральную нервную систему пациента с помощью методик определения вегетативного тонуса, реактивности и вегетативного обеспечения деятельности.
Легкая форма ВСД не требует медикаментозного лечения, а предпочитаются народные средства и физиотерапия. Используются отвары успокоительных трав: ромашки, зверобоя, боярышника, мяты, валерианы. Больному следует придерживаться комплекса рекомендаций:
Если нервное возбуждение вызывает душевные переживания, посещение психотерапевта принесет ощутимую пользу. Врач поможет разобраться в проблемах и научит способам отвлечения от них. Быстро избавиться от тошноты помогут несколько приемов:
Источник