Тошнит после сидения за компьютером
Кружится голова и тошнит, если много времени провожу в интернете за компьютером, причины? Марина Вологда более года назад Причин этого может быть несколько:
Еще возможно и то, что в организме не хватает глюкозы, необходимо восстановить его в организме. Старайтесь меньше сидеть в интернете и больше гулять на свежем воздухе. Делайте физкультпаузы, выполняя физические упражнения. Чаще проветривайте комнату, не допускайте, чтобы в помещении была духота. 357689092 более года назад Это может быть банальное переутомление, как правило человек сидит за компьютером долгое время, начинает болеть шея, позвоночник, голова, глаза. Вполне может и затошнить. В этом случае сделайте передышку, прогуляйтесь или просто полежите. Бывает тошнит из-за нехватки воздуха, проветривайте как можно чаще свою квартиру (офис). Антиматерия 6 лет назад Дожили! Монитор – это реальный рабочий стол, системный блок – журнальный, а клавиатура – обеденный! А теперь по существу. В наше время всё чаще и чаще появляются компьютеры, если для бабушек и дедушек это общение с детьми и внуками, через Скайп, то для молодёжи это многочасовая “прогулка” по Интернету. Вот отсюда все проблемы и болячки, как эти к примеру:
Стресс, заболевание кистей рук, вредные привычки, синдром сухого глаза, дисплейная болезнь глаз… Это далеко не весь список заболеваний от долгого сидения за компьютером. Его может добавить любой для себя, узнав из интернета или книг. Ну, а совет… Совета тут в принципе и нет. Каждый решает сколько ему сидеть за ЭВМ. Причин может быть масса. Например, это происходит из-за длительного нахождения в одном положении. Тогда и голова может начать болеть, и тошнота появиться. Может, вся причина в нехватке воздуха. Многие люди сидят в плохо проветриваемом помещение. Плюс и системный блок, который также не способствует очищению воздуха. И появляется общая усталость, сонливость, тошнота. У некоторых тошнота развивается в случае снижения уровня глюкозы в крови. В таком случае поступаем просто – идем и перекусываем. Или хотя бы пьем чай с сахаром. В любом случае, если самочувствие ухудшилось, стоит дать организму отдохнуть хотя бы 10-15 минут. AriaAstaria 6 лет назад Раньше ,на старых компьютерах ставили зашитную пленку на экраны, так как быстрая смена кадров без нее определялась как блыканье. От чего быстро уставали глаза. Эффект укачивания. Сегодня техника более продвинута. Смена кадров почти не заметна невооруженным глазом но!!! организм то не обманешь. Наши глаза все же воспринимают неоновые лучи и передают в мозг этот эффект укачивания от смены кадров от чего и появляется боль в глазах и тошнота. Kareen 6 лет назад Старайтесь совершать прогулки и побольше ходить. От долгого сидения и малоподвижного образа жизни может проявиться гипподинамия а она в свою очередь приведет к повышению артериального давления.Во время тошноты измерьте тонометром давление. Если к тошноте примешивается головокружение и частое сердцебиение то не исключена вегето сосудистая дистония.В любом случае если симптомы частые и не проходят сходите на всякий случай к терапевту. Galant 4 года назад Есть правило, что каждый час надо хотя бы минут на пять- семь отрываться от компьютера. Тошнота может быть, если сидеть не подвижно, мышцы застывают, у крови не важная циркуляция, на глаза нагрузка, все вместе спровоцирует тошноту, так что надо отрываться от монитора, давать отдых. Ксюшенька 6 лет назад Потому, что наступает перенасыщение. Перенасыщение может наступить не только от компьютера, даже и от чтения книги, от уборки, готовки, даже болтовни по телефону. Тут уже и психосоматика включается. Не зря говорят, что всему нужно знать меру! -Irinka- более года назад На самом деле долгое нахождение у монитора компьютера негативно влияет на весь организм человека. Происходит общее утомление, устаёт всё тело, глаза. При долгом нахождении возле компьютера застывает тело, от неподвижности затекает шея и может неметь. Это объясняется тем, что становится минимальной циркуляция крови. Тело плохо снабжается кровью. К тому же возможно и в помещении душно. владсандрович более года назад Потому что у многих людей, бывает что появляется такой тип тошноты, который связан именно с переутомлением. Организм ваш, от этого самого переутомления, дает сбой и говорит вам о том, что пора остановиться вам и передохнуть, так как многие системы внутри вашего организма, от вашего перенапряжения, уже начали нарушаться. AriaAstaria 6 лет назад Раньше ,на старых компьютерах ставили зашитную пленку на экраны, так как быстрая смена кадров без нее определялась как блыканье. От чего быстро уставали глаза. Эффект укачивания. Сегодня техника более продвинута. Смена кадров почти не заметна невооруженным глазом но!!! организм то не обманешь. Наши глаза все же воспринимают неоновые лучи и передают в мозг этот эффект укачивания от смены кадров от чего и появляется боль в глазах и тошнота. Знаете ответ? |
Источник
ВОПРОС ЗАКРЫТ.
Автор закрыл тему.
+5.8
Пол: ?
Возраст: 30
На сайте: с 07.11.2013
Сообщений: 68
01 декабря 2018г.
4688
С чем это может быть связано?
Ни от одного другого не тошнит. Не от других для ПК не от телевизора, не от смартфонов. Со старым все норм. Сидеть за новым pg279q реально неприятно.
Брак или особенность модели?
С чем такое может быть связано? Связывались ли с подобным?
Спасибо!
www.asus.com/ru/ROG-Republic-Of-Gamers/ROG-SWIFT-PG279Q/
Комментарии (16)
+179.3
Пол: муж.
Возраст: 26
На сайте: с 05.10.2012
Сообщений: 4233
Если это первый высокогерцовый моник с г-синком, то это из-за г-синка. Привыкнешь скоро. У самого было мерзкое чувство, особенно в играх свключенным г-синком, когда fps был ниже 100. При поворотах камеры, картинка оставалсь плавной, ане как раньше размыленной, но казалось что кто-то, словно по глазам режет от такой плавности)
+5.8
Пол: ?
Возраст: 30
На сайте: с 07.11.2013
Сообщений: 68
Да, но то же самое происходит и при просмотре видео или просто серфинге в интернете… Вроде бы. Или это уже остаточная тошнота после игр…
+179.3
Пол: муж.
Возраст: 26
На сайте: с 05.10.2012
Сообщений: 4233
Не в играх — хз тогда. Я только на примере игр помню эту «побочку»
+213.7
Пол: муж.
Возраст: 28
На сайте: с 25.01.2010
Сообщений: 7052
Г и Фри-Синки снижают частоту мерцания подсветки и выравнивают их с количеством кадров. Отсюда и тошнота.
FrodoDva, у тебя наверняка не переносимость мерцания подсветки конкретно этого монитора. Попробуй выкрутить на 100% уровень яркости. Если тошнота пройдёт, то именно в ней и была проблема. А так, только смирится. Через какое-то время должен привыкнуть.
+5.8
Пол: ?
Возраст: 30
На сайте: с 07.11.2013
Сообщений: 68
Попробовать gsync отключит?
+5.8
Пол: ?
Возраст: 30
На сайте: с 07.11.2013
Сообщений: 68
+213.7
Пол: муж.
Возраст: 28
На сайте: с 25.01.2010
Сообщений: 7052
Угу. И покрутить улучшалки изображение, типо сверхчёрногочёрного, скорости отклика и т.д.
+179.3
Пол: муж.
Возраст: 26
На сайте: с 05.10.2012
Сообщений: 4233
Попробовать gsync отключит?
Но тут палка 2х концов: а нахрена тогда переплачивать овердохрена за г-синком и не юзать его?)
+5.8
Пол: ?
Возраст: 30
На сайте: с 07.11.2013
Сообщений: 68
Дело не в gsync. Без него так же тошнит…
+429.7
Пол: муж.
Возраст: ?
На сайте: с 12.03.2010
Сообщений: 13857
Разная герцовка, разный тип матрицы, подсветки, яркость и контраст. Поиграйтесь с настройками, может сможете как-то уменьшить раздражение. Потом должны привыкнуть.
+5.8
Пол: ?
Возраст: 30
На сайте: с 07.11.2013
Сообщений: 68
То есть можно с настройками даже не играться? Через папу недель эти ощущения пропадут?
+124.1
Пол: муж.
Возраст: 25
На сайте: с 11.10.2009
Сообщений: 901
Не обязательно. У меня после перехода на новый моник быстро уставали глаза. В итоге решил проблему уменьшением яркости и убавкой синего цвета. То есть мне приятнее смотреть на тёплые цвета, чем на холодные. Ну и плюс ко всему нужно по началу привыкнуть к 144гц. =)
Так же посмотрите с помощью вот этой страницы, нет ли у вас нежелательных искажений при движущейся картинке.
+5.8
Пол: ?
Возраст: 30
На сайте: с 07.11.2013
Сообщений: 68
Что он хочет? Вроде бы все закрыто 🙁
Показать картинку
+429.7
Пол: муж.
Возраст: ?
На сайте: с 12.03.2010
Сообщений: 13857
Ну, если вас устраивает текущее состояние, то почему бы и нет. Или же попытайтесь сделать работу монитора более комфортной. Модель навороченная, различных режимов там должна быть уйма. В том числе таких, которые переключались бы за пару нажатий.
+5.8
Пол: ?
Возраст: 30
На сайте: с 07.11.2013
Сообщений: 68
Может я его слишком близко ставлю еще к себе, например? Ставлю тем не менее на то же растояние, на котором стоял и старый. Какое растояние от глаз должно быть у монитора?
+429.7
Пол: муж.
Возраст: ?
На сайте: с 12.03.2010
Сообщений: 13857
Это индивидуально. Но если текущий монитор заметно больше старого, попробуйте отсесть чуть-чуть подальше.
Комментарии отключены
Источник
jodium
Гуру
(3060)
7 лет назад
все дело в или в мониторе слишком ярко, слишком быстро или долго играете, или в компьютере который вредно на вас влияет.
La MonstreoМастер (1263)
7 лет назад
так вот, а как отрегулировать я не знаю
а играю я не каждый день, но вот когда начинаю играть через 20 минут уже тошнота
любитель аниме
Мыслитель
(7737)
7 лет назад
ну майнкрафт на него тема насчет графы закрыта он не на этом основан! он очень интересен и без графики а на то и графика такая так как это свободный мир на свои идеи на хорошую графу такие идеи не сделать!
La MonstreoМастер (1263)
7 лет назад
меня графика везде устраивает, но говорят что из-за частоты экрана может тошнить и прочее
Виктор Алексеевич
Мудрец
(14272)
7 лет назад
Приведи параметры компьютера (процессор. видеокарта) . Также полезно прогнать через какой графический тест. который показал бы “кадры в секунду”.
Скорее всего, у вас быстрая реакция зрительного органа, а “кадры” игры идут очень неравномерно. Для мозга зрительный орган это сглаживает, но сам по себе сильно напрягается от такой интенсивной “нервной” работы. К тому же, у вас сильная “завязка” зрения с вестибулярным аппаратом.
В некоторых играх есть параметр “сглаживать движения” или “плавные движения”. Попробуйте, если в таких играх всё идет нормально, значит Half Life “не адаптирован под ваше железо”. С настройками “поиграться” надо. не факт, что поможет.
Попробуйте FEAR – в ней хорошо организованы настройки графики и есть тестовый режим.
†BARTHOLOMEW†
Ученик
(140)
4 года назад
у меня та же фигня. причём всегда была от half life, после 10-20 минут игры. в то же время CS играл часами без проблем. От майнкрафта начинается головокружение через 2-3 минуты игры. от компа не зависит, как на планшете так и на ноуте и PC.
Предпологаю это от движка, от метода графики. не разбираюсь в движках, может кто подскажеть на GTA HalfLife Minecrast ConterStrike какие движки и что это.
я обращал внимания на то что в углах монитора перспективу растягивают и такое ощущение что смотришь в огромную лупу, то есть двигаешь мышь, центр экрана двигается со скоростью 1х, дальше от центра к краям картинка растягивается и соотвественно скользит по экрану быстрее, со скоростью 1,5х. в самих краях скорость скольжения картинки по экрану относительно центра – 2х.
как-то так.
Алексей ОлейникУченик (116)
4 года назад
та же проблема. причем одни игры никакого дискомфорта не вызывают. а от некоторых начинает выворачивать уже минут через 10-15. причем от одной и той же игры на разных компьютерах разный эффект. заметил это на кол оф дьюти. одна из моих любимых игрушек. сыграл все части без проблем. а недавно сын играл в нее же на новой машине – так я и 10 минут не смог наблюдать спокойно.
Марина Янчик
Ученик
(132)
11 месяцев назад
Что касается усталости глаз, ухудшения самочувствия от компьютера и так далее,
можете тут почитать:
windows-ten.ru/computer-eyes-hurt
подробно что от чего, и что можно сделать, чтобы от такой проблемы избавиться.
XxxSofixxX
Знаток
(412)
11 месяцев назад
У меня такая же ситуация. И это только в одиночном режиме в том же Minecraft или HalfLife, а вот если в эти игры играть с кем-то, то не тошнит даже спустя пару часов ???? Тоже стало интересно, а тут такой вопрос)
Источник
Головная боль считается распространенным явлением, которое появляется у многих людей. Причины этого могут быть различными. Нередко болит голова от компьютера. Данная проблема известна работникам офиса, студентам, удаленным сотрудникам. О причинах, лечении и профилактики этого явления рассказано в статье.
Причины
Может ли болеть голова от компьютера? Данное явление распространено. Обычно оно происходит после длительной работы за техникой. Отрицательным фактором считается применение низкокачественных устройств со старыми мониторами. Есть и другие причины, почему от компьютера болит голова. Нередко это связывают с несоблюдением правил эксплуатации устройства.
В каждом случае требуется своя помощь – универсального метода нет. Использование обезболивающих средств дает лишь временное действие. Если от компьютера болит голова, то сначала необходимо выявить причину данного явления и устранить ее воздействие.
Напряжение
В данном случае цефалгия связана с усталостью, которая появляется при длительной работе за техникой. Когда головной мозг долгое время напрягается, в тканях происходит истощение запасов медиаторов и биологических активных компонентов. По причине нехватки гормонов страдают биохимические процессы.
Интенсивное напряжение даже без отрицательных эмоций считается сильным стрессом для организма. Головная боль считается лишь сигналом работы на пределе и необходимости отдыха. Период работы без перерыва должен составлять 30-40 минут. Затем глазам, мышцам, мозгу требуется отдых. Хотя бы на 3-5 минут надо отвлечься от дел, выполнить простую гимнастику.
Офтальмологическая причина
Болит голова от телефона, компьютера по офтальмологическим причинам. Какие бы качественные и совершенные экраны ни были, спустя несколько минут работы глаза устают. Причиной может быть постоянное мерцание картинки, переключение с одних изображений на другие, а также рассмотрение мелких деталей. Мышцы глаз будут неподвижными, поэтому нарушается кровообращение. Патология распространяется на головной мозг, и появляется цефалгия.
Болит голова от компьютера от офтальмологических проблем при появлении:
- ощущения наличия песка в глазах;
- высыхании глаз;
- тумана перед глазами;
- жжение и краснота органов зрения;
- снижения остроты зрения;
- дискомфорта при вращении глаз.
При включении яркого света симптомы обычно усиливаются. Если от работы за компьютером болит голова, это может быть связано с заболеваниями глаз. При миопии, воспалениях слизистой, косоглазии и других недугах риски появления вышеуказанных симптомов заметно увеличиваются. Каждый год надо ходить к окулисту для проверки зрения и выполнения нужных терапевтических процедур.
Для минимизации негативного действия офтальмологических факторов надо научиться работать за компьютером. Каждый час нужно давать отдых хотя бы 5 минут. Желательно отодвинуть экран на расстояние 60-70 см от глаз. Полезными будут защитные очки и увлажняющие капли.
Напряжение шейных мышц
Если от компьютера болит голова и сосредоточена она в затылке, а также распространяется на спину и шею, то причина кроется в мышечном спазме. Данные последствия появляются по причине заболеваний позвоночника, к примеру, остеохондроза шейного отдела.
По причине изменения структуры тканей в задней части передавливаются нервы и сосуды, из-за чего нарушается ток крови и иннервация отдельных участков. Ткани головного мозга страдают от гипоксии, которая проявляется в виде головной боли. Часто этот симптом проявляется в виде головокружения, дискомфорта в шейном отделе и хруста в поворотах головы. Иногда от компьютера болит голова и тошнит.
При неправильном положении тела при работе тоже возникает опасность. Проблема развивается по такому же принципу, как в прошлом случае. От смещения позвонков и напряжения мышц появляются спазмы. Из-за них нарушаются трофики в коже головы и мозге. Нехватка кислорода и питательных компонентов при обилии токсинов становится причиной болезненности.
Важное значение имеет правильная осанка. При работе за компьютером спину держат прямо, расправив и отведя назад плечи. Не стоит допускать, чтобы голова опускалась к груди. Монитор надо установить так, чтобы взгляд устремлялся вперед и немного вниз. Каждые 30-45 минут надо разминать затекшие мышцы, делать небольшой массаж воротниковой части.
Помощь
Если болит голова от компьютера, что делать? Лучшим лекарством считается отдых. Необходимо на время отказаться от работы за монитором и расслабиться, и тогда отрицательные симптомы исчезнут. Если следовать правила пребывания за монитором, то проблем больше не будет.
Даже если боль возникает периодически, быстро исчезает без лекарств и не доставляет сильный дискомфорт, игнорировать ее не следует. С отказом от внесения изменений в привычный режим работы патологические процессы прогрессируют.
Упражнения
Если боль возникла, необязательно сразу принимать медикаменты. Злоупотребление медицинскими средствами может привести к абузусному синдрому. Его устранить сложнее по сравнению цефалгией напряжения. Желательно выполнить простые манипуляции, которые расслабляют напряженные мышцы и восстанавливают трофику тканей.
К простым упражнениям относят:
- Требуется выпрямить спину, расправить плечи, опустить подбородок вниз и коснуться груди. Постепенно следует вернуться в исходное положение.
- Голову поворачивают влево и останавливаются на 30 секунд, после чего возвращаются в исходное положение.
- Упражнение повторяется с другой стороны.
- Голову наклоняют к левому плечу, ждут 30 минут, а потом возвращаются в исходное положение.
- Упражнение повторяют и с другой стороной.
- Несколько раз выдвигают голову подбородком вперед, а потом требуется вернуться в исходное положение.
Все упражнения надо выполнять не только при цефалгии. Они будут отличной профилактикой неприятных ощущений. Используя комплекс каждый час, вы сможете предупредить возникновение боли, а также улучшить состояние, снизить усталость в конце дня.
Точечный массаж
При этом виде цефалгии иногда хватает стимуляции биологически активных точек. Обычно достаточно помассировать виски, сдвинув пальцы к волосам. Выполнять это необходимо одновременно с обеих сторон, двигаясь в едином направлении 10-15 секунд. Нажим должен быть незначительным.
Хорошее действие имеет стимуляция участков за ушами на уровне мочек. Чтобы обеспечить максимальный положительный эффект, процедуру надо завершать массированием области в затылочной впадине у основания черепа. Если будет применяться эфирное мятное или ментоловое масло, лечение будет еще лучше.
Медикаменты
Когда указанные выше средства не помогают, принимаются медикаменты. Обычно достаточно 1 таблетки «Цитрамона» или «Пенталгина», чтобы избавиться от боли.
Но важно не злоупотреблять лекарством. Не следует повторять прием или повышать дозу, если эффекта нет. Вероятно, причина считается результатом проблем с глазами или стрессом. В первом случае помогут капли, а во втором – седативные препараты.
Профилактика
Не допустить появления головной боли не сложно. Нужно лишь следовать простым правилам. Профилактические меры при работе за компьютером заключаются в следующем:
- Надо отказаться от очень яркого освещения – желательно пользоваться рассеянным светом, он не раздражает. Но в абсолютной темноте работать не следует.
- Важно следить за осанкой. Можно сделать специальные памятки, чтобы не забывать об этом.
- Очки и монитор надо держать чистыми, иначе пятна отвлекают и раздражают.
- Важным является отдых, упражнения, соблюдение правил размещения перед экраном.
При возникновении неприятных симптомов нужно обратиться к врачу. Причиной признаков может быть не работа за компьютером. Нередко провокатором считаются патологические внутренние факторы, стресс, внешние раздражители.
У многих людей, которые регулярно работают за компьютером, периодически появляется головная боль. Данное состояние раздражает и отвлекает, не позволяя вести полноценную жизнь. При игнорировании проблемы появляется депрессия, невроз, психоз. Если самостоятельно устранить дискомфорт не получилось, необходимо сходить на прием к неврологу.
Источник