Тошнит слабость при беременности что делать

Тошнит слабость при беременности что делать thumbnail

Все люди периодически испытывают слабость и упадок сил, но будущие мамы сталкиваются с этой проблемой чаще остальных. Существует мнение, что это один из первых признаков «интересного положения» женщины. Чем объясняется слабость во время беременности и нужно ли с ней бороться?

Упадок сил может возникнуть на ранних и поздних сроках гестации. У некоторых женщин это состояние наблюдается часто и выражено сильнее, другие же практически не испытывают дискомфорта. Рассмотрим причины слабости при беременности, способы самостоятельной борьбы с ней и ситуации, в которых необходима врачебная помощь.

Слабость при беременности — нормально ли это?

Несомненно, ощущение упадка сил во время ожидания малыша вполне нормально. Со слабостью сталкиваются практически все беременные женщины. Чаще это происходит в первом триместре, когда будущая мать страдает от токсикоза, нередко сопровождающегося тошнотой и рвотой. Подробнее о том, как справиться с рвотой при беременности →

Это изматывает организм и отнимает силы, провоцируя сонливость и быструю утомляемость. Играет роль и мощная гормональная перестройка. В норме состояние улучшается к 12-й неделе беременности, но в некоторых случаях сильная слабость может преследовать будущую мать и позднее, что требует дополнительного обследования, а иногда и лечения.

Почему возникает слабость при беременности

В зависимости от срока беременности, причины упадка сил бывают различными. Одни из них неопасны, другие – угрожают здоровью и даже жизни женщины и ребенка. Рассмотрим их детальнее.

На ранних сроках

Как уже упоминалось, слабость на ранних сроках беременности естественна. Она возникает из-за повышения уровня прогестерона, усиленного расхода минералов и микроэлементов, формирования дополнительного круга кровообращения.

Но есть и другие причины упадка сил:

  • Ранний токсикоз. Для этого состояния также характерны тошнота, многократная рвота, слюнотечение, снижение массы тела, учащенное сердцебиение. Перечисленные признаки беременности наблюдается более чем у половины будущих мам. Ранний токсикоз может представлять серьезную опасность, если рвота происходит 10 раз в день и более.
  • Снижение артериального давления (гипотония). Если женщина чувствует слабость и головокружение или у нее случаются обмороки, это с высокой долей вероятности указывает на гипотонию. В такой ситуации необходим контроль показателей артериального давления и наблюдение у врача. Гипотония может стать причиной недостаточного снабжения ребенка питательными веществами и кислородом, что ведет к его отставанию в развитии.
  • Падение уровня гемоглобина в крови (железодефицитная анемия). Упадок сил, головокружение, онемение конечностей, одышка, ломкость волос и ногтей – признаки низкого уровня гемоглобина. Это патология нередко встречается у беременных и требует медикаментозной коррекции. Без лечения анемия негативно сказывается на состоянии плаценты, может возникнуть угроза выкидыша, задержка в развитии плода. При переходе болезни в тяжелую стадию состояние женщины ухудшается, возникает необходимость в госпитализации. Подробнее о норме гемоглобина при беременности →
  • Вирусные инфекции (ОРВИ, грипп). В начале беременности иммунитет будущей матери ослабевает, что делает ее подверженной различного рода простудным заболеваниям. Слабость и повышение температуры – одни из первых симптомов заражения. Поскольку в период закладки органов и систем плода влияние вирусных инфекций очень опасно, лечение должно проходить под врачебным наблюдением.

Иногда ощущение слабости не связанно напрямую с беременностью. Его может вызвать переутомление, стресс, недостаток сна, пищевое отравление.

На поздних сроках

По мере роста живота практически все перечисленные выше причины слабости остаются актуальными. Хотя срок беременности уже большой, женщина может страдать от токсикоза. На данном этапе его называют гестозом. Подробнее о причинах, диагностике и лечении гестоза →

Помимо слабости он вызывает отечность, появление в моче белка, повышение уровня артериального давления. Такое состояние опасно для жизни женщины и лечится только в стационаре. Иногда требуется преждевременное родоразрешение.

Если упадок сил не сопровождается опасными симптомами, он может объясняться возрастающей нагрузкой на организм женщины. Увеличивающаяся в размерах матка сдвигает другие внутренние органы, в том числе давит на легкие. Результатом становится недостаток кислорода, быстрая утомляемость и одышка при физических нагрузках.

Если слабость, головокружение и пульсация внизу живота возникают в последнем триместре, это указывает на пережатие полой вены, находящейся за маткой. Также на поздних сроках происходит ощутимая прибавка в весе. При наличии у женщины нарушения венозного кровообращения, возросшая нагрузка на ноги провоцирует развитие варикоза. Этим объясняется тяжесть и слабость в ногах при беременности.

Как облегчить состояние?

При легкой слабости можно попробовать улучшить самочувствие самостоятельно. Полезно будет:

  • Нормализовать питание. Чтобы не испытывать слабости, необходимо плотно завтракать каждый день, включить в рацион больше овощей и фруктов. Желательно кушать 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе. Будущим мамам рекомендуется гулять в чистой местности (в парке, у реки и т. д.) по 2-3 часа в день.
  • Обеспечить полноценный сон. В первом триместре беременности женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки, а на поздних сроках – 9 часов и более.
  • Отказаться от излишних хлопот по хозяйству. Если из-за слабости будущей матери сложно заниматься готовкой и уборкой, нужно перепоручить часть этих забот близким и не отказывать себе в дополнительном дневном отдыхе.
  • Минимизировать стрессы. Нервное напряжение приводит к упадку сил, поэтому нужно по возможности избегать стрессовых ситуаций и научиться справляться с ними.
  • Выполнять легкие упражнения. Физическая активность нормализует циркуляцию крови и улучшает самочувствие, поэтому, при отсутствии противопоказаний, стоит посещать бассейн или занятия по йоге для беременных.
  • Пить поливитаминные комплексы. Если вы еще не принимаете витамины для беременных, то самое время начать это делать. Недостаток полезных веществ в организме может вызывать приступы слабости.

Тем, кто работает за компьютером, рекомендуется не проводить за ним много времени дома. Также стоит свести к минимуму просмотр телевизора. Доказано, что длительное нахождение перед экраном очень утомляет и вызывает головные боли.

Если слабость возникает в третьем триместре беременности и связана с пережатием полой вены, для устранения проблемы достаточно сменить положение тела и отказаться от сна на спине. Кроме того, быстро снять нагрузку с полой вены, почек и других внутренних органов поможет коленно-локтевое положение.

Читайте также:  Тошнит три дня что это

Что делать, если при беременности сильная слабость?

Если женщину беспокоит сильная слабость при беременности, не проходящая после отдыха и нормализации режима дня, следует выяснить точную причину этого состояния. Нужно сдать анализ крови и мочи, дополнительно обследоваться у гинеколога и терапевта.

При упадке сил, вызванном снижением артериального давления, беременным советуют начинать день со стакана свежевыжатого яблочного или апельсинового сока и контрастного душа. Когда слабость возникает из-за железодефицитной анемии, раннего токсикоза или гестоза, специалист выписывает соответствующий курс лечения. Если врач рекомендует госпитализацию, не стоит от нее отказываться.

В каких случаях следует обратиться к врачу?

В ряде случаев во время беременности слабость, сочетающаяся с другими симптомами, указывает на состояние, требующее неотложной помощи.

Следует набрать «03» и вызвать врача, если:

  • на раннем сроке возникла внезапная слабость и резкая боль внизу живота;
  • упадок сил сопровождается рвотой и повышением температуры;
  • слабость сочетается с быстро нарастающими отеками лица, рук или ног;
  • появилась слабость, резкая головная боль и нарушение зрения.

Также обратиться в поликлинику нужно, если помимо упадка сил у вас наблюдаются симптомы простуды, участилось мочеиспускание, обострилось любое хроническое заболевание, появились частые головокружения или обмороки.

Слабость для беременной женщины вполне естественна. Но при стойком упадке сил, не проходящем после отдыха и сопровождающемся другими неприятными симптомами, следует посетить врача и пройти обследование.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о борьбе со слабостью, вызванной анемией беременных

Тошнит слабость при беременности что делать

Автор

По жизни я творческий человек, рисую, увлекаюсь изготовлением топиариев и других поделок в стиле hand-made.

Источник

1 триместр беременности

Девочки как проходит у вас первый триместр беременности ? У меня 6 недель ,сильная слабость ,тошнота ,головокружения , ноги не ходят …….

Нет сил…

Нам 6-я неделька. Только вот радость от беременности омрачается ужасной слабостью и тошнотой… Сил нет совсем. В первую беременность такого не было! Интересно, отчего это зависит?

6 подводных камней

Некоторым будущим мамам предстоящие 9 месяцев беременности представляются безмятежным временем,а кому – то наоборот – полным опасностей. Давайте посмотрим,чего же реально стоит опасаться,

1. Токсикоз

Возникает на ранних сроках (до 12 недель). Почти круглос…

Читать далее

Токсикоз

Многоплодная беременность

Девчонки, привет! Принимайте в свои ряды! Ждем двойню))) С пятой недели начался токсикоз. Сейчас начало седьмой и это жуть. Тошнота одолела, есть ничего не хочется. Ну нет вообще гастрономических пожеланий как у беременных. Вообще ничего не лезет… слабость жуткая…дайте советы, пожалуйста, как бороться с этим состоянием?

Не понятный таксикоз

Всем Привет!!!У меня два сына и сейчас я на 9-10 неделе беременности, сейчас у меня ужасный токсикоз,рвота,тошнота,слабость,понос,давление падает,голокружение.На те две беременности такого не было,или это возраст?! Сыновей я родила 20,23 года а сейчас мне 30.Я боюсь может это нехватка витаминов?

Что это может быть?

Здоровье будущей мамы и малыша

Что такое токсикоз – я хорошо знаю. И в первую беременность, и во вторую у меня была сильная слабость, сутками на пролет тошнота и рвота по 10 раз в день желчью или едой/водой.

Токсикоз закончился неделю назад, чувствовала себя хорошо, за исключением силь…

Читать далее

7 недель ????

Образ жизни беременной

Доброе утро????

Ну, что же… Симптомы беременности “на лицо”.

Это – какой-то ужас(

1. Больше всего болит грудь. Даже не столько ощущение боли, сколько ощущение тяжести. Она попрежнему увеличенная на один размер.

2. Слабость. …

Читать далее

7 недель

Всем привет , у меня третья беременность, срок по сайту 7 недель, по узи примерно так же, вчера хотела встать на учет, не получилось , без предварительной записи у нас в жк , не принимают , очень расстроилась.Токсикоз мучает особенно по вечерам , жуткая слабость, и тошнота, сил нет не на что.. спасает только чай с мятой .

9 неделя

Здоровье будущей мамы и малыша

Идет девятая неделя… На днях встала на учет. Врач сказала что все вроде нормально… Теперь ждем 1ый скрининг. Из ощущений – постоянная тошнота и головокружение, слабость, работать вообще невозможно. Всё вокруг ВОНЯЕТ…. Мыло, стиранное белье, еда…. Когда уже полегчает…. Спросила у мамы, ей в обе беременности плохо было до 20 недель….

Страшно!!! У меня 10 недель. Пропали все симптомы!

Здоровье будущей мамы и малыша

Всем привет!

У кого так было?

С шестой недели токсикоз мучает, не рвет, но тошнота постоянная, слабость и сонливость. А вчера все прошло! Будто и не беременная вовсе, грудь не чувствую, хоть муж и говорит, что по размеру такая же клевая))) но! ни тошноты, ни слабости, к запахам почти спокойно. Вообще ничего не чувствую! Прислушиваюсь к себе – и ничего!

Так страшно что-то стало! Даже на скрининг записалась, но только в субботу пойду. А до него как дотерпеть?

Может это нормально, что так все? или нет?

Предвестники родов

Благополучная беременность

38-я неделя идет. Сегодня какое-то странное чувство, слабость,ноги ватные утром, была небольшая тошнота,еле-еле ноет них живота. …вобщем состояние как во время М. Беременность первая,да и мальчики говорят дольше сидят. Но не может ли такое состояние быть предвестником родов? ? Боюсь теперь куда-то из дома выходить. ..а вдруг начнется. .

Сегодня иду на УЗИ.Страшно. Боюсь ЗБ

Зачатие

Срок 8 недель, незнаю с чего я это выдумала, наверно много читаю в инете…Позавчера мне было очень плохо, тошнота слабость,голова кружилась, а вчера даже забыла что Беременна, никаких симптомов. Знаю, что нужно думать о хорошем, но из головы не вылазят дурные мысли. Как себя успокоить?

Отпуск, переходящий в больничный….. вопрос

Читайте также:  Тошнит печень что пить

Юридические вопросы

Нас трое в офисе, работаем 33, пересекаясь(когда трое нас).Я сейчас в отпуске, 17-го должна выйти и следующая сотрудница должна уйти в отпуск и лечь в больницу.Проблема в том, что у меня жуткий токсикоз, я дома влежку, слабость, рвота, тошнота и все “прелести”, в общем. Я хочу с 1…

Читать далее

Токсикоз

Всем привет!

У меня первая беременность, 7 недель. Токсикоз уже проявился: тошнит постоянно, даже ночью! В первой половине дня рвота 4-7 раз. При этом аппетит нормальный, редко раздражают какие-то запахи или еда. Из-за частой рвоты болит желудок и слабость. Слабость настолько сильная, что обычный душ или чистка зубов тяжкий труд, уж не говорю о том, что бы собраться на улицу, ограничиваюсь только выходом на балкон несколько раз в день. Ну а в остальном все отлично! Я очень счастлива! Кто сказал, что малыши даются легко?))

Может кто-нибудь посоветует, как отвлекаться от тошноты?

Почему то рвота ….

Приветик всем! Сегодня 18 недель. Незнаю бывает ли у вас так , но иногда так сил много и гулять идёшь и в магазин и куча всего готовишь и столько сил и энергии. А иногда проснёшься и валчешься поднять не можешь себя ! Бывает ли такое у вас ? Как слабость…

Читать далее

Опух низ живота.

Доброго времени суток. Хотелось бы узнать… У меня опух них живота примерно 3 дня назад, т.е 15.12. 18, тошнота в течении месяца уже , совсем небольшая слабость, думала, что беременна, но в течении месяца сделала 4-5 тестов и все отрицательные… Вчера …

Читать далее

Планирование и лапароскопия…

ХОЧУ МАЛЫША!

доброго времени суток, девочки! Поделюсь своей историей.. Планировали беременность-сдали анализы, УЗИ и тд, 2 месяца не предохранялись и вдруг ближе к концуцикла тошнота и слабость! Думаю, случилось?! Делаю тест-одна.. муж в командировку. Решаю идти к врачу, тошнота не прекращается… УЗИ показывает жидкость в малом тазу неизвестной этиологии, пункция-кровь-операция. Диагноз-апоплексия яичника. Его коагулировали и спайки в тазу резектировали. Вот идёт реабилитация…

девочки, кто беременел после лапары, когда разрешали вам врачи? Бил ли у кого-то такой же диагноз? Как долго шла реабилитация до полноценной женщины(убирающейся, таскающей сумки и тд) :))

Токсикоззз

Всем доброго времени суток. Пишу этот пост поплакаться для… Потому как однозначно знаю, нас таких оооочень много. Первые недели блаженствовала) В состоянии разве что слабость, раздражительность, но с этим можно было жить. Неделю назад начался АД! Тошнота сопровождает меня постоянно, аппетит отсутствует напрочь! Есть хочу как волк, но запихнуть в себя что то просто нереально. А уж если вдруг происходит чудо и что то проваливается, то лежит в желудке мертвым грузом и переваривается оооочень долго. Но надо отдать должное, хотябы не выходит наружу…

И вот вопрос:Как вы справлялись с подобным состоянием? Беременность не первая, но с дочкой 15 лет назад токсикоза не было вовсе, носилась как лошадь, а тут…

1й триместр беременности , роды припадают на 2020 год , Есть такие ? Давайте знакомится ????

Привет , у меня идет 10 -я неделька беременности ,

С 7 недели начался токсикоз, я прямо ночью просыпалась от тошноты , от еды воротит , слабость то в жар то в холод , организм стал настолько капризный , что я прям сама не выдерживаю , могу плакать в захл…

Читать далее

14 неделя, немного нытья)

Первый этап пройден! ура!

Что имеем на данный момент: Первый скрининг пройден, все хорошо с ребенком. никаких опасений нет. это очень радует. Появилось заложенность носа. невозможно дышать, особенно в маске. использую Аквамарис помогает пока что. Тошнота…

Читать далее

Непривычное состояние????

Ушел от меня токсикоз, уходят усталость и слабость……и пришло какое-то непривычное, пугающее состояние. Такое чувство, что я перестала быть беременной???? о положении напоминают только частые пописы, вялый аппетит, грудь при нажатии болит да иногда утре…

Читать далее

Я, наверное, очень странная

Чувствую себя восхитительно. Энергии полно. Нет тошноты или других проблем с желудком. Выгляжу прекрасно. Селедку с вареньем не ем.

Ногти стали крепче! (РЕАЛЬНО, будто в салон сходила), волосы легче расчёсываются, кожа гладкая. Вообще, сияю все, комплимент…

Читать далее

Источник

По статистике, более 59% женщин испытывали слабость и головокружение при беременности. Чаще всего приступ кратковременный, самостоятельно регрессирует и, по мнению большинства беременных, не несет последствий. Что именно является причиной патологического состояния и так ли оно безобидно?

Что такое головокружение?

У беременной кружится голова

Головокружение нередко возникает в период беременности

Головокружением называют приступ кратковременного нарушения координации, при котором субъективно из-под ног уходит почва, в глазах темнеет, часто такое состояние может закончиться обмороком. При беременности сильное головокружение может сопровождаться «звоном» в ушах, потемнением в глазах, онемением лица, конечностей. Женщин часто кидает в жар приливами, бросает в холодный пот, может тошнить, иногда состояние заканчивается потерей сознания.

Основным патогенетическим субстратом является гипоксия головного мозга. Причинами такого могут быть:

  • анемия беременных;
  • последствия раннего токсикоза в виде рвоты;
  • гипотония;
  • гипертония – особенно в третьем триместре, как ведущий симптом эклампсии требует немедленной госпитализации;
  • снижение сахара крови – частое состояние, в связи с необходимостью «кормить» растущий плод;
  • недостаточность микроэлементов – в основном гипокальциемия, приводящая к формированию остеохондроза;
  • сердечная патология – врожденные и приобретенные пороки;
  • вегетососудистая дистония;
  • ортостатический коллапс – признаки, вызванные резкой сменой положения тела в пространстве;
  • вертебо-базиллярная недостаточность – нарушения кровотока в бассейне артерий и вен головы и шеи, приступы возникают при резком повороте головы, наклоне, запрокидывании;
  • мигренозная болезнь;

Мигрень

При односторонней локализации головной боли у беременной женщины можно заподозрить приступ мигрени

  • головная боль напряжения;
  • стрессовые ситуации, депрессия, эмоциональные срывы;
  • физическая нагрузка;
  • онкопатология головного мозга и других органов и систем;
  • инфекционные заболевания, в особенности с гипетермическими реакциями;
  • недостаточность кислорода во вдыхаемом воздухе, например, при длительном пребывании в плохо проветриваемом кабинете, общественном транспорте и так далее.
Читайте также:  Почему тошнит и душно

Патогенез на ранних сроках

На ранних сроках причинами головокружения у беременных являются гестозные проявления. Это связано с перераспределением кровотока, большей потребностью женщины в питательных веществах, необходимых не только для самой бедующей мамы, ног и для развивающегося плода.

Повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, кроветворную. Это приводит к гемодинамическим нарушениям, кислородному обкрадыванию клеток головного мозга в пользу растущего организма. Следствием гипоксии стволовой части является появление рвоты. Результат обезвоживания и сгущения крови приводит к затруднению ее прохождения по сосудистому руслу.

Патогенез на поздних сроках

Во втором и третьем триместрах, причин, связанных с беременностью, может быть несколько:

  • В среднем женщина за период беременности набирает около 10 килограмм. Лишний вес так же усиливает нагрузку на сердце – головокружение рассматривается как результат нарушения сердечно-сосудистой деятельности.

Набор лишнего веса при беременности

При лишней прибавке в весе страдает как сама беременная, так и плод

  • Растущий плод поддавливает все органы и системы, сосуды. Давление на диафрагму приводит к уменьшению жизненной емкости легких, как следствие – дыхательная гипоксия. Сдавление крупных артериальных сосудов – к увеличению постнагрузки на миокард, как следствие гипертензия. А при передавливании венозных сосудов уменьшает приток возвратившейся крови к сердцу, а значит, впоследствии, еще больше усиливает гипоксию из-за недостаточности кровообращения. Чаще всего это вызывает вечерние головокружения при беременности, так как проявления усиливаются к концу дня.
  • Часто на поздних сроках результатом неконтролируемого приема пищи с обилием углеводов, становятся эндокринные нарушения. Высокий уровень сахара приводит к необходимости усиленного синтеза и выделения инсулина поджелудочной железой. Выброс гормона приводит к резкому снижению содержания глюкозы, голодание мозга формирует головокружение.
  • Самым опасным на позднем этапе является формирование гестоза, приводящего к значительному повышению артериального давления. Одним из его первых признаков является головокружение во время позднего срока беременности.

Какие могут быть последствия головокружения?

Основной угрозой жизни матери и малыша является поздний гестоз с повышением давления, отеками на нижних конечностях. Такое состояние требует сиюминутной госпитализации в специализированное отделение для патологии беременности с дальнейшим лечением, иногда требуется экстренное родоразрешение – операция кесарево сечение.

На ранних сроках лечение требуется только по решению лечащего врача. Во многих случаях для матери и ребенка головокружение при беременности безопасно, и относится к физиологическим проявлениям интересного состояния.

Однако контролировать анализ крови, мочи, артериальное давление, ультразвуковое исследование плода и другие обязательные исследования необходимо для предупреждения возможных осложнений и их своевременной коррекции.

Главная опасность, когда сильно кружится голова — не потерять сознания и результат неудачного падения. Для профилактики последствий необходимо обучить женщину мероприятиям по купированию приступа, методам профилактики состояний.

Профилактика обморока

Профилактикой тошноты, обморока и головокружений при беременности служит избегание возможных ситуаций, которые смогут спровоцировать транзиторное кратковременное нарушение кровотока в головном мозге. В этот период, рекомендуется, не посещать места с большой концентрацией людей, проветривать помещение чаще, для обеспечения притока свежего воздуха.

Квартиру обязательно надо периодически проветривать

Необходимо чаще выбираться на прогулки и проветривать комнату

По данным предоставленным исследовательским институтом репродуктологии, акушерства и гинекологии им. Д.О. Отта, при первых признаках легкого головокружения необходимо:

  • принять положение, лежа на спине;
  • ноги немного поднять кверху;
  • при невозможности прилечь – наклонить голову максимально вниз.

Эти мероприятия позволят увеличить приток крови к мозгу, избавиться от гипоксии, и головокружение пройдет.

По возможности в период беременности необходимо больше прогулок на свежем воздухе, отдыха. Для снятия излишней сонливости и усталости не будет лишним, заниматься утром зарядкой и умеренными физическими упражнениями, особенно полезна йога и дыхательная гимнастика. Стоит уделить внимание и специализированным тренировкам в группах для беременных в фитнес центрах или в школах для будущих мам. При плановой физической нагрузке, которая не превышает среднюю интенсивность, происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. Это способствует тому, что сосуды адекватней реагируют на постоянно изменяющиеся условия окружающей среды, помогая обеспечивать нормальный кровоток в любой ситуации. Нагрузка должна быть дозированной, сильно перетруждаться не стоит.

Гимнастика при беременности проводится при отсутствии противопоказаний

Гимнастика для беременных должна проводиться по определенным правилам

Если, в течение долгого периода времени, находится в неудобном положении – лучше периодически давать мышцам «встряску»: вставать, пройтись, потянутся. Также рекомендуется делать довольно простые дыхательные упражнения: при вдохе нужно поднять руки вверх, через боковые стороны, потянуться, на выдохе следует опустить руки также через стороны, расслабится и повторить.

Чтобы не спровоцировать головокружение – не рекомендуется резко и быстро подниматься с постели.

Эту нужно делать постепенно, для начала следует присесть, пару минут посидеть, адаптироваться к ситуации. Затем, почувствовав себя уверенней, медленно встать на ноги. После двадцать пятой недели беременности не рекомендуется долго лежать на спине. Если попробовать резко встать – в этом случае АД быстро снизится и наступит обморок.

В период беременности женщине очень полезны физиотерапевтические методы в воде. Например, контрастный душ или хотя бы проведение ванночек для ног, при этом температура воды должны быть не ниже 18-20˚С и не выше 37-38˚С. Когда теплая и холодная вода попеременно воздействует на организм – тренируется сосудистая стенку, благодаря чему она будет более устойчива к неблагоприятным воздействиям, будет способна к быстрой адаптации.

Контрастный душ способствует улучшению самочувствия

Контрастный душ во время беременности можно принимать, если у женщины нет повышенного тонуса матки

Среди беременных принято считать что головокружение и обмороки – это неотъемлемая часть вынашивание ребенка, особенно в первые месяцы беременности. Это не совсем корректно. Такой симптом может стать первым признаком серьезного заболевания и может грозить матери и ребенку. Если появились подозрения или уже столкнулись с такой проблемой, обязательно поделитесь своими наблюдениями в женской консультации со своим акушером-гинекологом и выяснить причину, почему это произошло. Не всегда требуется лечить недомогание, но врач должен знать обо всех изменениях во время беременности. Вовремя определенная причина недомогания – залог своевременной коррекции и безопасной легкой беременности.

Источник