Укачивает в метро и тошнит

Морская болезнь может быть вызвана временной дисфункцией центров баланса мозга человека. Это состояние может быть легким, но у некоторых людей оно изнурительно и полностью лишает веселья выходной.

Восприятие движения любого рода может вызвать симптомы укачивания. К ним относятся головокружение, тошнота, рвота, повышенное слюноотделение, учащенное дыхание и холодный пот.

Однако существуют различные методы и лекарства, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить укачивание или помочь себе справиться с этим состоянием.

Основная причина – уши и глаза разбалансированы

Когда мы движемся в пространстве, несколько датчиков в среднем ухе, конечностях и глазах передают информацию в центр баланса в нашем мозге, чтобы ориентировать нас. Именно когда эти источники информации находятся в явном конфликте, человек может испытывать морскую болезнь.

Например, у тех, кто особенно восприимчив, просмотр определенных фильмов может вызвать укачивание, поскольку глаза показывают, что тело движется, хотя другие датчики подтверждают, что оно неподвижно.

Путешествие на лодке по морским волнам или путешествие по извилистым дорогам означает, что голова и тело будут двигаться необычными способами по двум или более осям одновременно, ощущая ускорения, замедления и вращения. Вместе это сильные стимулы, чтобы вызвать приступ укачивания.

Вестибулярный нерв в ухе занимает центральное место в балансе тела.

Распространенность морской болезни

Приблизительно 25-30 % путешественников, передвигаясь на лодках, автобусах или самолетах, испытывают морскую болезнь. Состояние проявляется бледностью, разбитостью, потоотделением, рвотой, шаткой походкой и т. п.

Некоторые люди чрезвычайно восприимчивы к укачиванию и могут чувствовать себя плохо даже при незначительных движениях, таких как покачивание во время сноркелинга или даже верхом на верблюде.

Восприимчивость увеличивается с возрастом, в то время как женщины более подвержены морской болезни во время путешествия, чем мужчины. Существует также генетическая предрасположенность. Это состояние часто сосуществует с мигренью.

Профилактика укачивания

Страдальцы быстро понимают, чего следует избегать.

Провоцируют укачивание:

• сидение на заднем сиденье автомобиля;
• чтение в автобусе (поезда и самолеты лучше переносятся);
• в автобусе или поезде движение лицом назад;
• спуск под палубу на яхте при сильной качке.

Лекарства, которые контролируют рвоту и тошноту, являются основными средствами, используемыми при укачивании, и они эффективны.

Но поскольку есть нежелательные побочные эффекты, такие как сонливость, разумно сначала попробовать поведенческие методы.

Во время морской прогулки рекомендуется больше времени проводить на палубе, наблюдая за горизонтом. Если есть значительные волны, помогает сосредоточение внимания на других вещах (например, поиск китов или дельфинов).

Десенсибилизация или привыкание также работают в некоторых случаях. Например, может помочь увеличение опыта на воде в относительно спокойных условиях при подготовке к более длительным поездкам в ветреную погоду. Как правило, после нескольких дней пребывания в море симптомы уменьшаются. Лекарства могут быть сокращены и даже прекращены. Симптомы часто появляются вновь, когда путешественник возвращается на сушу, обычно всего на один или два дня.

Полезные советы

Считается, что жевание имбиря помогает пережить качку военно-морским кадетам, но другие исследования не подтвердили его эффективность.

Некоторые люди считают, что браслеты, которые обеспечивают точечный массаж, эффективны, хотя когда они изучались в контролируемых группах, достоверных доказательств получено было недостаточно.

В 2018 году были запатентованы очки со встроенным горизонтом для борьбы с укачиванием.

Как работают лекарства

Лекарства от укачивания более эффективны, если принимать их длительно, поэтому начинать следует еще до начала поездки.

Средства против рвоты и тошноты действуют на мозг и нервную систему. Лекарства, используемые для профилактики и лечения морской болезни, чаще всего являются седативными антигистаминными или антихолинергическими средствами.

Они блокируют действие нейротрансмиттеров (молекул, которые передают информацию), таких как гистамин, ацетилхолин и дофамин в мозговых центрах контроля баланса. Но эти виды лекарств не очень специфичны. То есть они блокируют действие ацетилхолина и гистамина везде, где эти нейротрансмиттеры действуют по всему организму.

Это объясняет нежелательные побочные эффекты, такие как седативный эффект, сонливость, сухость во рту, запоры и спутанность сознания (чаще у пожилых людей).

Сонливость может достичь опасного уровня, если другие антидепрессанты для центральной нервной системы принимаются в то же время. Сюда входят опиоиды (морфин, оксикодон, кодеин), алкоголь, снотворное и некоторые другие.

Так какой же самый лучший вариант?

В 2011 году проведен обзор клинических испытаний всех методик. Сравнивались лекарства со скополамином с другими лекарственными препаратами, плацебо, поведенческими и дополнительными методами лечения.

Большинство из 14 рассмотренных исследований были посвящены здоровым мужчинам, служащим на военно-морском флоте с морской болезнью в анамнезе. Женщины редко были в числе испытуемых, и нет никаких исследований по детскому возрасту.

Хотя было установлено, что скополамин несколько более эффективен, чем альтернативы, это превосходство не столь существенно, чтобы рекомендовать одно лекарство чаще других.

Если вы страдаете морской болезнью, поговорите со своим врачом. Большинство лекарств от укачивания доступны без рецепта. Возможно, вам придется попробовать несколько разных препаратов, чтобы найти тот, который подходит вам лучше всего, но всегда следуйте инструкциям по дозировке и профессиональным советам.

Как только укачивание установлено, единственная возможность – это переждать его. Лежа, где это возможно, подышать свежим воздухом и сосредоточиться на горизонте – все это может помочь в сочетании с соответствующими лекарствами. Важно отметить, что при длительных эпизодах старайтесь поддерживать уровень жидкости во избежание обезвоживания (особенно при рвоте).

Если вы впервые испытываете укачивание и оно связано с мигренеподобной головной болью, вам следует обратиться за советом к врачу, чтобы исключить другие неврологические заболевания.

а меня в метро тошнить стало вечером(((просто это от жизни собачьей)

Обследуйте голову, на всякий случай. Сделайте мрт.

У меня так всю жизнь в наземном транспорте, в метро – нет (слава богу в основном только не нем и передвигаюсь). Пью таблетки ДРАМИНА, мне помогают. За 30 минут до поездки

У меня так бывает весной и осенью . Авитаминоз. Начинаю пить витамины, через пару дней проходит.

всю жизнь так живу. когда села сама за руль чуть инструктора не разцеловала – такое открытие нереальное – оказывается в дороге можно наслаждаться поездкой, а не блевать беспрерывно. с техн пор только сама за рулём. самолёт и корабль – драмина двойная доза.

Когда я училась в школе, ездила на машине и на автобусе очень редко, и меня постоянно дико укачивало, много раз даже рвало. Стрессовала и комплексовала жутко. А потом поступила в универ, стала ездить каждый день по полтора часа в каждую сторону, и за какой-то месяц укачивание сошло на “нет”. С тех пор уже много-много лет спокойно езжу – никакой рвоты, никакого головокружения или тошноты. Всё замечательно. Мне помогли искючительно регулярные поездки.

Мои бабушка с дедушкой жили в 500 км от меня .и я с родителями часто ездила к ним на автобусе .семья у меня Бедная ,машины не было ,все детство на икарусе ,и всю дорогу я блевала .8 часов меня тошнило и блевало .это был ад .самое интересное что мама никак с этим не боролось ,она меня ещё и всю дорогу КОРМИЛА!!! Сейчас на четвёртом десятке жизни я ей это предъявила .неужели нельзя было что то с этим поделать .хотя бы не кормить меня .найти какое нибудь средство .мама сказала ,что раньше не было интернета и никто ничего не знал

Вестибулярный аппарат надо тренировать , в интернете посмотрите упражнения и купите в аптеке браслеты от укачивания, стоят дешево но помогают; сама ими пользуюсь.

у меня такое с рождения – наследственность такая. Никакие таблетки не помогают. Помогает правильно дышать или петь. Правильно – то есть глубоко и под счет – в 90% случаев помогает, даже если уже “плещется”. И Гость 6 права – за рулем нет этого СОВСЕМ. Теперь вехзде где можно езжу на машине сама.

тоже последний год стало укачивать в маршрутках и метро, дичь какая-то. связывал это с недосыпом и общим плохим.самочувствием. при хорошем режиме сна и питании всё прошло.

у меня так было все детство, а потом как-то само прошло. Помню постоянно в транспорте жевала яблочную жвачку, помогало.

Вам нужно к неврологу обратиться, это его профиль. Нужно определить причины, почему появилась эта проблема. Насколько я знаю, это могут быть проблемы еще со средним ухом. В любом случае начать нужно с невролога, можно найти хорошего врача через сервис docdoc.ru/doctor/nevrolog

Вестибулярный аппарат тренируйте, есть специальные упражнения. И браслеты Тревел Дрим одевайте перед поездкой, с ними хоть не укачивает.

меня после беременности укачивать стало, я акупунктурные браслеты тревел дрим одеваю и отлично дорогу переношу, летом даже серпантин выдержала.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

проблема в вестибулярном аппарате, я по видио ролику делаю упражнения, для его тренировки и ни одна поезда у меня без браслетов Тревел дрим не обходиться, они безопасные, многоразовые, удобные и действительно помогают справиться с укачиванием и тошнотой

Если вы боитесь путешествовать на машине или автобусе, самолете или пароходе, потому что вас укачивает, вы не одиноки. С морской болезнью можно столкнуться даже во время катания на аттракционах и игры в компьютер.

До сих пор точно не известно, почему одни люди подвержены морской болезни, а другие – нет. Но в результате исследований удалось выявить, что к укачиванию более склонны:

• Женщины, особенно в период беременности, менструации или гормональной терапии.
• Дети от 2 до 12 лет.
• Подростки с идиопатическим сколиозом.
• Взрослые люди, страдающие мигренями.
• Люди с расстройствами или инфекцией внутреннего уха.

Почему нас укачивает?

Пока вы едете, например, в автомобиле, одна часть организма понимает, что вы движетесь, в то время, как другие органы не замечают движения. В результате внутреннее ухо (наш вестибулярный аппарат), глаза и другие части тела отправляют в мозг противоречащие друг другу сообщения. Этот конфликт сигналов и приводит к неприятным симптомам укачивания.

Как проявляется морская болезнь?

Все начинается с легкого чувства тошноты. И если вы вовремя не предпримите меры, то дальше будет хуже: над губой выступит холодный пот, желудок “поднимется” к горлу, вы почувствуете слабость, и в конце концов это закончится головокружением и рвотой.

Иногда первыми признаками укачивания являются сонливость и зевота, а некоторые люди просто становятся более раздражительными.

Как правило, все эти симптомы пропадают в течение нескольких минут или часов после прекращения движения и не требуют медицинского вмешательства.

Советы по профилактике укачивания в транспорте

Нет никакого реального способа вылечить эту болезнь раз и навсегда. Но, к счастью, есть множество способов избежать укачивания или хотя бы облегчить его симптомы.

• Откажитесь от сигарет, кофеина, алкоголя и жирной пищи накануне поездки – они могут спровоцировать тошноту.

• Не путешествуйте на голодный желудок. Перекусите перед дорогой, но не переедайте.
• Примите перед поездкой медицинские или гомеопатические препараты от укачивания, предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.
• Постарайтесь заснуть сразу же, как только сели в транспорт. Во время сна вас точно не укачает, а к моменту пробуждения вестибулярный аппарат сумеет адаптироваться.
• Постарайтесь обеспечить приток свежего воздуха.
• Займите место, с которого будет видно дорогу. Так вы сможете приготовиться к остановкам и поворотам.
• Держите голову прямо и неподвижно, не отводите взгляд от дороги. Не читайте и не пишите во время поездки – это может резко ухудшить ваше состояние.
• Держите под рукой бутылку чистой газированной воды

Вода поможет избежать обезвоживания, а минералка с содержанием солей магния восстановит водно-солевой баланс.

Сделать вашу поездку более приятной и снять тошноту помогут некоторые продукты:

Продукты питания помогающие смягчить эффект от морской болезни.

• Имбирь, чай с имбирем или имбирный эль;
• Лимон, яблоко и другие кислые фрукты;
• Перечная мята в конфетах или ее эфирное масло;
• Жевательные таблетки с лакрицей (корень солодки) и лакричные палочки.

Не позволяйте этой противной болезни испортить ваши планы. Пробуйте разные способы борьбы с укачиванием. И помните, что любая дорога рано или поздно заканчивается.

натощак тоже не ездите никогда, но и не обжираться перед поездкой. мне, кстати, тоже никакие таблетки не помогали. только позитивный настрой и сон!

Говорят, помогает перед дорогой кусочек шоколада съесть.

Мне помогает драмина и леденцы авиа-море (не всегда). На море не помогает НИЧЕГО – уже на одном круизе посмотрела ни мир через oчко унитаза. Теперь знаю чем мне это грозит – про море даже и не думаю.

bлин, boлнaя tema, mнe вoobшe ничeгo нe пomoгaet, с дetсtвa mучaюс. прoboвaлa tabлetки – нифигa. toлкo зa рулem пoчemу-to moгу нoрmaлнo eздиtь, нaвeрнoe eto психичeскoe рaссtрoисtвo кaкoe-to. прo сamoлet и кoрabль вoobшe moлчу, mы с bуmaжныm пaкetикom лучшиe друзя в taких пoeздкaх.

ох, кто говорит “карамелька” никогда настоящим укачиванием не страдал. у меня от одного вида соседей с карамелькой тошнота подкатывает. так и представляешь себе эту кислую или сладкую карамельку, от которой сразу слюноотделение наступает ((

1 правильно написала. Лично я с детства этим мучаюсь, и действительно помогает свежий воздух, просто открыть окошко и чтоб обдувало слегка, обязательно смотреть прямо, не читать в дороге, сидеть на самом первом сидении автобуса, а не в середине и уж конечно не в конце, и стараться не ездить на голодный желудок. Я, вот уже 3 с лишним года работаю в другом городе, полтора часа езды (примерно) в каждый конец, и вы знаете, мне помогает.

15 – меня укачивает везде, кроме как в самолете. В метро – укачивает,в трамвае – укачивает. В машине – укачивает, если за заднем сидении ехать (и на переднем тоже случается, если пассажиром), причем все равно какая машина. Автобусы и поезда – туда же. Корабли – это ваще абзац. Хуже не бывает(((( И ведь не проходит совсем – так всю дорогу либо лежала пластом, либо обнималась с белым другом. Морская болезнь, чтоб ее(( С аттракционами та же фигня. Давно-давно каталась послединй раз – еще вползла оттуда, так плохо было(((( Потом головокружение и и тошнота прошла, но голова болела весь день.

еще год назад я самолет нормально переносила – а теперь и в самолете помираю!!!!!!!

А я по всей Италии колесила на автобусе. Каждый день переезды по 3-4 часа. Вот где ужас был!

Драмина единственное средство которое помогает. Кому-то больше, кому-то меньше.

Меня тоже в детстве укачивало жутко,почти до потери сознания-холодный пот,сердцебиение… Выросла-полегче стало,но в самолете или на море все равно без Драмины-никуда.А у меня от нее прикольный эффект-одновременно дико хочется спать и есть.Поэтому в самолете,клюя носом,я лихорадочно сметаю свой обед и еще за мужем подъедаю,он в самолете почти ничего не ест…

А драмина эта без рецепта продается?

мне жевачка помогает… а вообще лучше на голодный желудок не ездить… и спортом заняться.

меня всегда очень укачивает, до рвоты. даже за 5-10 минут укачивает, так плохо становится, в области сердца сильное давление,сжатие, как будто кто то с силой ударил в сердце и в солнечное сплетение, воздуха совсем нет, голова кружится прямо как пропеллер, вообще ничего не соображаю и чувствую что еще секунда и потеряю сознание. мне только таблетки против укачивания помогают, и то если поездка долгая то все равно чувствую дурноту и слабость, но до рвоты хотябы не доходит и хоть соображать могу. у меня такое с раннего детства поэтому никаких каруселей, качелей, беготни, у меня ж при подвижных детских играх начиналась тошнота, голова сильно кружилась, сердце выскакивало. и сейчас если надо где то пробежать сразу дурно становится, все вокруг начинает вращатся не знаю на каком я свете, воздуха нехватает, тошнота. как то была в гостях, все танцевали, а у меня глядя на танцующих все мои симптомы тут как тут, а один мужик стал звать танцевать, не могу говорю, он меня в охапку и потащил, стал кружить, так плохо сделалось, еле вырвалась, он дурак думал я шучу. а я бегом в туалет и рвала там, потом вышла оттуда вся зеленая.

драмина помогает, а без этих таблеток хоть вешайся, меня так мутит иногда(((

Разве на голодный желудок хуже? Мне наоборот казалось, что лучше не есть перед дорогой.

Меня дико укачивает, когда сама машину вожу еще более менее, а когда с кем-то еду, или на самолете или на яхте, то труба…Пью Драмину, но я после нее долго отхожу. Какие-то наркоманские таблетки, меня очень сильно вырубает, потом голова долго мутная…Когда-то пила Бонин, не знаю продаются они сейчас или нет

35, странные вещи Вы пишете…обычно жевачку вообще не рекомендуют в дороге, и тем более лучше не ездить на голодный желудок.

жвачка,пишется,а не жувачка или жевачка,это вам на будущее

лично я говорю жевачка, мне так привычнее, еще вопросы? по теме что-нибудь есть? пара советов как избавиться от укачивания мне бы очень помогли

говорить и писать это не одно и то же,а лично вы можете быть неграмотной,это ваше право

Советую взять себе ник “нудила”:)

Таблетки Драмина мне помогают. И не ездить на голодный желудок

Странно…Никто не пишет про циннаризин. А лучше него ничего нет. У меня дети мучаются. Они взрослые, правда. Так вот в дорогу всегда имеют запас этих таблеток.Хотя хватает всего одной.

главно все-таки психологический настрой. пока сижу и песенки пою, все ок, хоть 3 часа по серпантину могу. но стоит только подумать “тошнота”, “рвота” или “укачивает” – все, пиши пропало. тут же начинает мутить со страшной силой.

Читала, что помогает порошок корицы.
Еще по эффективности порошок имбирного корня превосходит
известные фармакологические препараты от укачивания. Чтобы
избавиться от морской болезни, примите один грамм порошка из
высушенного имбирного корня до начала путешествия. Если во время
поездки вы почувствуете тошноту, стоит “увеличить дозу” – выпейте
немного имбирного пива или съешьте пару имбирных печений. Подойдут и
имбирные карамельки – после их приема некоторое время не чистите
зубы и не полощите рот.
Акупунктура
Еще один совет, позаимствованный у моряков. Перед поездкой нужно
аккуратно, но достаточно плотно перетянуть запястья эластичными
бинтами, которые продаются в любой аптеке. Эта простая мера создаст
перепад давления, что избавит вас от неприятных ощущений во время
путешествия. Кроме того, бинты будут постоянно воздействовать на
особую точку в области запястий, что поможет преодолеть тошноту.
Если вас все-таки укачало, несколько минут ритмично нажимайте ногтем
или спичкой на другую точку, находящуюся под мочкой уха.
Правильное питание
Перед путешествием нельзя ни голодать, ни предаваться чревоугодию.
Лучший вариант – небольшое количество нежирной белковой пищи типа
творога или кусочка рыбы. Во время поездки, особенно если вы летите
на самолете, лучше подкрепляться едой, которую заранее захватили из
дома. На борту обычно предлагают достаточно жирную и сладкую пищу,
которая может лишь ухудшить состояние. Поэтому лучшим вариантом
будет взятая с собой бутылка питьевого йогурта или кефира, небольшая
порция холодной отварной курицы или индейки. Особенно помогает
справиться с укачиванием соленая и ки

мне только открытое окно помогает

можно бутылку с простой водой брать. Еще мне раньше помогали сосательные конфеты Авиа-море – правда помогали они не всегда! Когда ОЧЕНЬ сильно укачивало мне было пофиг! а вообще мне помогает свежий воздух – то есть по возможности когда начинает укачивать надо немного проветриться. О и главное смотреть прямо,а не по сторонам и на пролетающие мимо деревья,пейзажи и не читать в дороге!

https://www.pycc.ru/14/917_1.html

мне помагает только заснуть. если не спится, то я слушаю музыку, которая вдохновляет и поднимает настроение. эндорфины – гормоны счастья – даже боль могут купировать, и тошнотворное состояние тоже не возникает, когда в приподнятом настроении.

Я летом езжу по 14-15 часов на автобусе в другую страну, всегда с собой беру хлебные корочки, если начнёт тошнить, нужно их жевать.Мне очень всегда помогает.

Какая -нибудь карамельная конфета. Какие в самолетах стюардессы раздают перед взлетом.

9 – их дают чтоб уши не закладывало. Когда, пардон, сосешь, закладывания ушей не происходит. 11 – ТОгда объясните как меня тошнит на палубе судна)))) Воздух свежий, морской ,прохладный. А я готова сдохнуть там(((

Меня когда -то тоже укачивало.
помогал ?