Боюсь рвоты и отравлений
Экзотические блюда, продукты, насыщенные вредными добавками и химическими веществами — все это способно вызвать тяжелые отравления, которые могут заканчиваться серьезными заболеваниями и летальным исходом. Личности, которые прошли через это, нередко испытывают боязнь почувствовать эти муки снова. Они испытывают ужас даже при мысли о предмете, ставшем причиной сильного отравления. Это явление получило название токсикофобия.
Причины возникновения токсикофобии
Все фобии возникают по двум причинам: из-за негативного опыта или боязни испытать сильные отрицательные эмоции. Переживания становятся сильными из-за того, что боязнь отравления связана с самым глубоким страхом — страхом смерти.
Чаще всего токсикофобия возникает в результате получения человеком негативного опыта, имевшего серьезные последствия для его здоровья и ставшего угрозой его жизни. Отравление определенным продуктом вызывает стойкое нежелание употреблять его снова. Психика человека выстраивает защитный барьер, чтобы уберечь его от повторного поступка.
Второй вариант образования фобии отмечается у впечатлительных, эмоциональных и легковнушаемых личностей. Они не приобретали печальный опыт отравления, но имеют стойкое убеждение, что употребление какого-нибудь продукта или взаимодействие с определенным веществом обязательно приведет к негативным последствиям для их здоровья. Такие люди видят потенциальную угрозу в этом предмете. В их головах рождаются страшные картины последствий. Воображаемую ситуацию они переживают так, как будто она происходит с ними на самом деле.
Формирование страха в детском возрасте
Нередко появление страха отравиться возникает в детском возрасте под влиянием чрезмерного беспокойства родителей, которое передается ребенку. Стараясь защитить свое чадо от отравления грязными продуктами, ядовитыми ягодами и химическими веществами, мамы и папы рассказывают им страшные истории с печальным концом и стараются поскорее вытравить бактерии из организма ребенка, ставя ему клизму, промывая желудок и заставляя принимать абсорбирующие препараты.
Впечатлительность и ранимость детской психики и способность впитывать всю информацию приводит к формированию токсикофобии: в подсознании ребенка откладывается связь между болезненными ощущениями и названием определенного продукта. С возрастом поведение человека будет определяться этой информацией.
Отличие боязни от фобии
Первые случаи постановки диагноза toxicophobia были зарегистрированы давно, но исследования ученых всего мира говорят о том, что наиболее частое проявление этого заболевания приходится на последние десятилетия. Это связано с тем, что средства массовой информации и личные сообщения в социальных сетях постоянно транслируют негативный опыт, разжигая недоверие к новым продуктам.
Несомненно, организм у всех людей разный и имеет индивидуальные особенности. Но впечатлительные люди и те, кто уверен, что с ним обязательно произойдет что-то плохое, мысленно примеряют негативный опыт на себя. В результате их психика начинает работать на защиту от мнимой или реальной угрозы. Появляется боязнь, которая выражается в следующих проявлениях в поведении:
- формируется стойкий стереотип, что продукт опасен для здоровья и может угрожать жизни;
- человек старается избегать взаимодействия с этим предметом, выбирая другие способы удовлетворения потребностей;
- необходимость употребления или использования вещества вызывает сильные негативные эмоции.
Наличие подобных симптомов усложняет жизнь человека и приносит ему дискомфорт, но не лишает его возможности удовлетворять свои физиологические, психологические потребности и заниматься повседневной деятельностью.
Человек может анализировать свое состояние и во многих случаях справляется с ним без посторонней помощи.
Психиатры диагностируют токсикофобию, если боязнь отравления мешает осуществлять человеку свои желания и заниматься основным видом деятельности. Боязнь отравления становится настолько сильной, что сама по себе является причиной серьезных заболеваний и значительного ухудшения физического и психического состояния человека. Диагностируется поведенческое расстройство по таким особенностям:
- у человека появляется навязчивая идея об опасности продуктов, переходящая в паранойю;
- он не может есть все блюда, где содержится данный продукт, даже если в них есть в большом количестве другие важные для его жизнедеятельности вещества;
- возникают затруднения при покупке продуктов (у человека есть сомнения по поводу правильного хранения товара и его транспортировки);
- он постоянно избегает мест и людей, связанных с негативным переживанием;
- у человека возникает внезапное чувство тревоги и беспокойства в ситуациях, когда данные состояния не должны проявляться (например, если кто-то другой употребляет «токсичный» продукт). В таких ситуациях человек не может справиться с чувствами и начинает паниковать;
- при мысли о необходимости взаимодействия с опасным веществом у человека начинаются изменения в физиологическом состоянии (появляется тахикардия, чувство удушья, оцепенения, усталость, вялость, дрожь в теле, ощущение потери сознания; выступает пот, изменяется артериальное давление, появляется расстройство пищеварения, поднимается температура, усиливается чувство жажды и голода или пропадает аппетит).
В этих ситуациях требуется незамедлительная помощь специалиста: психолога или психиатра.
Коррекция состояния
Самостоятельно токсикофобия проходит очень редко. В большинстве случаев требуется помощь специалиста. Если поведенческие нарушения не наносят вреда самому человеку или его окружению, то справиться с ними может помочь психолог. Его задача — снизить степень влияния фобии на повседневную жизнь, трансформировав ее в чувство брезгливости или полностью избавив клиента от этого состояния. С помощью стратегии и специальных упражнений он помогает человеку стабилизировать свое психическое здоровье:
- Мысленное перенесение человека в ситуацию, вызывающую токсикофобию. После онё помогает проанализировать состояние. На этом этапе важно, чтобы клиент ставил под сомнение мысли о страхе.
- Обучение способам расслабления помогает человеку справиться с тревогой и беспокойством. Управление эмоциями позволяет проанализировать ситуацию и принять верное решение, опираясь на разумные доводы. Со временем клиент учится быстро успокаиваться в ситуации встречи с раздражителем.
- Закрепление положительного опыта через прохождение ситуаций, вызывающих фобию. Это упражнение выполняется только под контролем психолога и в искусственно созданных условиях. Специалист определяет, может ли человек сам справиться с состоянием или ему нужна помощь. Самостоятельно пройти через это испытание клиент еще не может. Своевременная помощь специалиста только повысит уверенность больного в скорейшем избавлении от токсикофобии. Неудачи на этом этапе могут привести к тому, что психологу придется начинать работать с клиентом заново.
- Заключительный этап предполагает самостоятельное прохождение похожих ситуаций и отработку полученных навыков. При положительном опыте очные консультации клиента заканчиваются. Психолог продолжает работать с ним дистанционно в течение года, периодически осведомляясь о его самочувствии.
Методы лечения
Когда навязчивое состояние становится необоснованным и мешает повседневной жизни человека, вызывает сильный дискомфорт и продолжается более года, человеку необходимо обратиться к психиатру. По статистике, врачи чаще всего работают с самой крайней степенью проявления токсикофобии, которая выражается в бредовых состояниях и навязчивых идеях отравления. Эти состояния возникают у людей, имеющих параноические и эпилептоидные черты. Обсессивно-фобические расстройства появляются у тревожно-мнительных личностей (ананкастов и психоастеников).
Психиатр проводит осмотр пациента, анализирует его состояние, дифференцирует диагноз, назначает курс психотерапии и лечение транквилизаторами. Психотерапевт проводит индивидуальные или групповые занятия, направленные на осмысление пациентом своего состояния, переживание ситуаций, вызывающих фобию. Человек должен понимать причины, вызывающие у него чувство страха, и научиться контролировать свое состояние.
Историки утверждают, что токсикофобией страдал Сталин. Тем не менее это не помешало ему стать великим человеком и оставить след в истории России. Каждый вправе решать, насколько ему комфортно существовать с навязчивым страхом. Но если только на минуту задуматься, какой была бы жизнь без этого состояния? Возможно, стоит изменить ее к лучшему, избавившись от этого груза.
Источник
Хватит! Читать советы для других людей!
Или…
Вопрос психологамЗдравствуйте! Мне скоро 21 год и вот уже три я не могу нормально жить, с тех пор как заболела гастритом в 2009-м году. Врачи толком не сказали как мне лечиться и я принимала Нольпазу, Бускопан и т д… Пила алое с мёдом и ничего не помогало, тошнило буквально после каждой еды. Я до того начала бояться этого состояния, что в какой-то момент начала вызывать рвоту, всё что угодно, лишь бы только не тошнило. Во время тошноты у меня ужасно портится настроение, кажется, что уже ничего хорошего не будет, что всё будет плохо… Как-то раз подруга вытянула меня в Ваби-саби поесть роллов, я, конечно же, попробовала, а под вечер начиталась в интернете про всякие страшные случаи отравлений и снова вызвала рвоту… Теперь боюсь, что отравлюсь и нигде не ем кроме как дома, а если и ем, то потом жду первых симптомов отравления и жутко паникую. При чём, не что просто отравлюсь, меня вырвет и на этом всё закончится, а представляю себе серьёзные отравления такие как сальмонеллёз или ботулизм… Я уже не знаю, что мне делать… Меня всё это ужасно пугает… Боюсь тошноты и рвоты (1 ответ) Получите рекомендации от лучших психологов! Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Жутко боюсь тошноты и отравленийШендерова Елена Сергеевна Психолог Москва В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Здравствуйте, Света! это говорит о повышенной тревожности – происходит фиксация на телесных ощущениях, т.е. проекция чувств происходит не во вне, не отреагируются чувства, а переходит переключение на тело и телесные ощущения! проявления тревоги на телесном уровне – это как раз тошнота! и Вам важно исследовать, что испытываете Вы – важно научиться принимать свои чувства, осознавать их и выпускать во вне, а не копить в своем теле, изменять в целом стратегию восприятия и реагирования! также это говорит о том, что Вы не чувсвтуете себя в безопасности, что не знаете как совладать с проблемами и сложностями и с чувством безопасности тоже нужно поработать! Света, если Вы действительно решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – звоните – буду рада Вам помочь! Ребенок боится есть после отравления (1 ответ) Хороший ответ2 Плохой ответ1 Психолог Алматы Ответов на сайте: 594 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 1
Светлана, Ваше состояние можно охарактеризовать, как навязчивый страх. Обязательно нужно обратиться за помощью к специалисту. По письму видно, что кроме страха перед тошнотой у вас появился страх перед отравлением, это значит, что симптом прогрессирует. Причины могут быть разными, но такие страхи обычно характерны людям тревожным. При формировании навязчивости происходит фиксация на каком-либо остро пережитом необычном для данного человека состоянии, в вашем случае все началось с тошноты, возникшем подчас случайно. Это может вызвать тревожное ожидание повторения такого рода «приступа», крайнюю тревогу за свое здоровье.Ваше состояние обратимо, поэтому чем раньше вы обратитесь за квалифицированной помощью, тем лучше. С уважением, Оксана М. Я боюсь с детства тошноты и рвоты (2 ответа) Хороший ответ5 Плохой ответ0 Овчаров Дмитрий Анатольевич Психолог Москва В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Добрый день, Светлана! Насколько я понял из письма, поправьте если не совсем верно, Вы очень щепетильно относитесь к качеству еды, особенно после перенесенного заболевания. Проблемой для Вас сейчас является несколько излишние меры безопасности такие как рвота и постоянный контроль симптомов в области желудка. Истина заключается в том, что ищущий находит. Есть методики, которые позволяют достаточно быстро, за 10 сессий, добиться улучшений, вплоть до полного исчезновения симптома. Жутко боюсь неизвестности (2 ответа) Хороший ответ4 Плохой ответ3 Хватит! Читать советы для других людей!
Или… Также пользователи спрашиваютЖутко боюсь тошноты и отравлений (3 ответа) | Подпишитесь на журнал «Вся психология»Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы |
Источник
Тошнота и рвота – соматические реакции на волнение, перенапряжение, психическое или физическое переутомление, душное помещение, тряску в транспорте. А также это нормальная реакция на отравление, неприязнь к какому-то запаху или отвращение к какой-то картинке перед глазами. И если одни люди нормально сосуществуют с такими особенностями своего организма, то другие боятся, что приступ рвоты и тошноты застанет их в самом неподходящем месте. Как называется фобия, почему возникает, и что делать – расскажет психология.
Специфические причины эметофобии (вомитофобии)
Эметофобия – так называется боязнь тошноты и боязнь рвоты. Альтернативное название фобии – вомитофобия. Человека охватывает приступ паники при одной мысли о том, что ему станет плохо в общественном месте. Больной переживает, что попадет в неловкую ситуацию или о том, что ему никто не поможет. В тяжелых случаях человека пугает даже приступ тошноты в минуты уединения. В таком случае страх тошноты связан с ипохондрией, одиночеством.
Что относится к причинам эметофобии:
- Детская психотравма. Рвота и тошнота – неприятные симптомы. Особенно тяжело это состояние переносят дети, ведь они не понимают, что с ними происходит. Из-за чего они могут сильно испугаться. Вторая возможная психотравма – ненадлежащий уход за ребенком и испуг на фоне того, что малышу стало плохо, а никто не помог, не убрал, не сменил одежду. Третья причина – порицание со стороны родителей. Некоторые мамы и папы вместо того, чтобы успокоить и приласкать ребенка кричат на него. Четвертая причина – высмеивание сверстниками, если ребенку стало плохо в общественном месте.
- Психотравма во взрослом возрасте. Например, человеку стало плохо в толпе людей, он чуть не потерял сознание. Или человек пережил сильное отравление, после чего боится питаться в общепите и боится, что ему снова станет плохо. А иногда фобия развивается после неудачной попытки отравления таблетками или после алкогольной передозировки.
Некоторые люди боятся не своей рвоты, а приступа тошноты у других людей. В таком случае причина может прятаться в ассоциациях из прошлого, чаще из детства. Например, ребенок наблюдал постоянно пьяного отца и был свидетелем его приступов. Или ребенок наблюдал за тяжелой болезнью близкого человека (например, язва, онкология). Или ребенок стал свидетелем гибели какого-то человека с присутствием рвотных масс.
Признаки страха рвоты
При ухудшении самочувствия человека охватывает паника, что только еще больше усугубляет ситуацию. Чем больше человек думает о том, что ему плохо, тем хуже ему становится.
Что свойственно эметофобу:
- питается только дома, готовит свою пищу исключительно из проверенных продуктов (боится отравления);
- тщательно и часто моет руки, продукты, кухню (боится инфицирования);
- избегает поездок в общественном транспорте (боится подцепить ротовирусную инфекцию);
- избегает общественных мест (боится, что станет плохо);
- носит с собой аптечку;
- отказывается от продуктов, которые, по его мнению, могут вызвать тошноту.
Диагностика
Для диагностики психолог использует психотерапевтическую беседу, которая помогает собрать анамнез. Иногда специалист проводит вспомогательные тесты, например, диагностику по шкале Йеля-Брауна (выявление ОКР) или тест Спилбергера-Ханина (выявление тревожности).
Влияние фобии на жизнь
Иногда на фоне эметофобии может развиться анорексия, обсессивно-компульсивное расстройство. При связи фобии с ипохондрией человек может заниматься самодиагностикой и самолечением, что опасно для здоровья и жизни. Женщины со страхом тошноты и рвоты боятся беременности, мужчины боятся срыгиваний ребенка. Таким образом, фобия снижает качество жизни больного, ограничивает его.
Известные личности с эметофобией
Эметофобия была диагностирована у Чарли Брукера, Дениза Ричардсона, Эшли Бенсон, Кристины Пазицки.
Как избавиться от страха тошноты и рвоты
Как избавиться от фобии рвоты и тошноты? В лечении эметофобии помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. При осложнениях, вторичных неврозах и панических атаках психолог выписывает медикаменты.
Профессиональная помощь
В зависимости от конкретного случая, особенной клиента и истории болезни используются разные методы психотерапии: гештальт-терапия, гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия, нейролингвистическое перепрограммирование, шоковая терапия (погружение в травмирующую ситуацию под контролем психотерапевта). Дополнительно клиента обучают техникам саморегуляции, аутотренингу. Для лечения детей рекомендуется использовать игровую терапию, сказку и гипноз.
Когда лечение необходимо
В каких ситуациях нужно обратиться к врачу:
- тошнота сохраняется сутки и дольше;
- человек замыкается в себе, становится необщительным, отрешенным;
- пропадает аппетит;
- человек отказывается от воды;
- тревожность сохраняется на протяжении трех дней и дольше;
- растительные седативные препараты не успокаивают;
- возникают проблемы со сном.
В этом случае нужно незамедлительно обратиться к психотерапевту. Дополнительно полезно обратиться к терапевту. Это нужно для обследования общего состояния. Длительное голодание и отказ от воды опасен обезвоживанием. А также это нужно для исключения органической причины тошноты. Если вас часто рвет и подташнивает, то нужно обратиться к гастроэнтерологу.
Обработка воздействия
Как побороть страх рвоты? Положительный эффект в лечении оказывает визуализация, создание экспозиций, просмотр видео. Полезна групповая терапия.
Это важно! Погружение в пугающие ситуации должно проходить строго под контролем психолога.
Эметофобия и анорексия
Если человек однажды испытал сильное отравление, то в будущем у него может развиться ограничительное расстройство потребления пищи. Из-за боязни тошноты и рвоты или из-за отвращения к пище, отдельным запахам и вкусам, человек заболевает анорексией.
Самостоятельное избавление от фобии
С фобией на начальной стадии можно бороться самостоятельно. А поможет в этом сила воли, методы саморегуляции и рационализации. Как побороть страх тошноты? Освойте медитацию и релаксацию, ежедневно практикуйте эти методы и используйте их в моменты паники.
«Что делать, если я боюсь тошноты из-за реальных приступов?», – спросите вы. Определить причину тошноты. Для этого можно воспользоваться психосоматической теорией. Вспомните, в каких ситуациях вы говорите «меня от этого тошнит». Там и нужно искать проблему.
Случаи, не требующие лечения
Тошнота – признак физического и (или) психического переутомления. Иногда для нормализации состояния достаточно отдохнуть, выспаться, развеяться.
Что указывает на переутомление, при котором не нужна помощь врача:
- тошнота ненавязчивая, непостоянная, не сопровождается рвотой;
- тошнота длится меньше часа;
- дискомфорт в животе напрямую связан со стрессом (усиливается и слабеет согласно эмоциональным изменениям);
- тошнит только при очень сильном потрясении, а не при каждой волнительной ситуации типа конфликта, выступления на публике и т.д.
С таким состоянием можно справиться самостоятельно. А помогут методы, описанные ниже.
Физические упражнения
Стресс провоцирует накопление энергии в мышцах и повышение уровня адреналина. Восстановить здоровый баланс помогут физические упражнения. Присядьте, пробегитесь, пройдитесь по лестнице, отожмитесь, выполните любой комплекс упражнений.
Нормализация дыхания
Тахикардия и учащение дыхания – неотъемлемые спутники напряжения и возбуждения при стрессе. Успокоиться поможет дыхательная гимнастика. Заставьте себя спокойно дышать, через пару минут дыхание нормализуется.
Как правильно дышать для успокоения:
- глубоко вдохните носом, параллельно надуйте живот;
- задержите дыхание на 5 секунд;
- медленно выдохните через рот, параллельно втягивая живот.
Для лучшего расслабления можно закрыть глаза и представить или вспомнить что-то приятное.
Снятие спазма мышц брюшного пресса
Тошнота возникает из-за спазма мышц живота. Потому полезно дать физическую нагрузку не только всему телу, но и локально брюшным мышцам. Глубоко вдохните и одновременно с этим максимально напрягите пресс. Задержите дыхание на 5 секунд, медленно выдохните и расслабьте живот.
Умывание
Умывание холодной водой позволяет отвлечь мозг и организм. Холодная вода сужает сосуды, понижает температуру. Смочите руки водой и приложите их к лицу, несколько раз повторите процедуру. А вот холодный душ принимать не стоит. Это только усугубит стресс.
Акупунктура против тошноты
На запястье с внутренней стороны руки находится массажная точка. Легкое воздействие на нее помогает избавиться от тошноты. Массируйте по часовой стрелке, слегка надавливая на точку. Использовать метод можно при каждом приступе тошноты.
Профилактика
Активный образ жизни и позитив – главные средства профилактики. Полезно общаться с животными, близкими людьми, друзьями. При наличии хронических заболеваний ЖКТ важно своевременно посещать врача, всегда иметь под рукой нужные лекарства.
Полезно повысить общую стрессоустойчивость организма. Научитесь переключать внимание и отвлекаться. Попробуйте такое упражнение: возьмите чистый лист бумаги, ведите по нему прямую линию, думайте только о самой линии, как только поймаете себя на том, что отвлеклись, снова силой воли возвращайте к линии, делайте «зазубрину» и ведите дальше. Позже вы сможете отслеживать динамику упражнений. Чем меньше отклонений от прямой линии, тем лучше вы научились контролировать себя.
Источник