Болит кишечник тошнит болит голова

Болит кишечник тошнит болит голова thumbnail

Болит кишечник тошнит болит головаБольшинство людей сталкиваются с головными болями, мигренями. Происходит это по многим причинам —  например, это состояние может быть вызвано стрессом, переутомлением, недосыпом. Само по себе явление не опасно, если не влечет за собой дополнительных последствий. Если же одновременно болит голова и живот и при этом тошнит, то такую симптоматику игнорировать нельзя.

Подобные симптомы могут быть признаками серьезного заболевания, и улучшение состояния — не повод откладывать визит к доктору.

Причины

Предпосылками состояния, при котором может болеть голова и появиться тошнота, могут являться:

  • менингит;
  • гастрит;
  • аппендицит;
  • желудочный грипп;
  • отравления;
  • пищевые токсикоинфекции;
  • беременность;
  • повышенное артериальное давление;
  • черепно-мозговые травмы;
  • онкологические заболевания.

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

Дополнительными причинами состояния могут быть аллергические реакции, прединсультное состояние, овуляционный синдром, апоплексия или разрыв яичника.

Важно знать признаки разрыва яичника: головокружение, тошнота, тупые, тянущие спазмы внизу живота. Мажущие выделения на протяжении 1-го или 3-х дней в период предполагаемого выхода яйцеклетки говорят об овуляции.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО “Московская поликлиника”.Задать вопрос>>

Менингит

Болит кишечник тошнит болит головаЗаболевание начинается резко. Когда воспаляются мозговые и спинные оболочки, то симптомы сразу дают о себе знать. Возбудителями являются грибки, бактерии, вирусы. Попав в организм через дыхательные пути либо желудочно-кишечный тракт, они начинают активно развиваться. На начальном этапе менингит можно перепутать с простудой. У больного наблюдается высокая температура, головная боль, слабость в теле, вялость, раздражительность, тошнота. Его лихорадит, и дискомфорт становится все сильнее. Характерным отличием менингита является то, что становится невозможным опустить голову на грудь, мышцы сильно напряжены.

Необходима срочная госпитализация, т. к. возможен летальный исход.

Характер боли

Острая, невыносимая.

Диагностика и лечение

Инфекционист или невропатолог дает направление на люмбальную пункцию — это забор цереброспинальной жидкости. Лечат стационарно с помощью антибиотиков пенициллиновой группы, сульфаниламидов -Этазола, Норсульфазола. При отсутствии эффекта используется сочетание Ампициллина и Оксациллина, Карбенициллина с нитрофуранами, Мономицином. Курс лечения длится не более 2-х недель. Дополнительно выписывают нестероидные противовоспалительные препараты, жаропонижающие, диуретики. Впоследствии назначают прием поливитаминных комплексов, физиотерапию. В домашних условиях терапия требует строгого соблюдения постельного режима, правильного питания, употребления медикаментов.

Мнение эксперта

Митруханов Эдуард Петрович

Врач-невролог, городская поликлиника, Москва.  Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

Четко выполняя все указания врача, больного можно быстро поставить на ноги.

Гастрит

Болит кишечник тошнит болит головаК гастриту у большинства людей отношение несерьезное, а зря. Воспаление слизистой оболочки желудка в хронической либо острой стадии вызывает появление неприятных симптомов. Факторы, провоцирующие гастрит: злоупотребление алкоголем, курение, вредная еда, стресс, прием медикаментов. Появляется тошнота, боль в животе и чувство тяжести внизу живота, обильное слюноотделение, приступы мигрени, изжога, отрыжка, неприятный вкус во рту. Признаки могут обостряться и стихать. Болезненные ощущения в кишечнике возникают, как правило, после еды и могут длиться до нескольких суток.

Хроническая форма гастрита ведет к язве желудка и тяжелым осложнениям.

Характер боли

Резкий, тупой, усиливается после употребления еды.

Диагностика и лечение

Занимается подобными вопросами гастроэнтеролог. Постановка диагноза производится после лабораторного, эндоскопического, патоморфологического обследования. Проводится анализ кала на скрытую кровь, изучение желудочного сока, выявление хеликобактер пилори в кале методом ИФА, ПЦР. Также делают рентгенографию пищевода и органов брюшной полости. Пациенту прописывается определенная диета и лекарства — антациды, гастропротекторы. Для снятия болевого синдрома назначают обезболивающие (Новокаин, Лидокаин), нестероидные противовоспалительные средства, спазмолитики (Но-шпа, дротаверина гидрохлорид), сорбенты (Энтеросгель, Полифепан), противорвотные препараты.

Запущенные случаи требуют терапии антибиотиками группы цефалоспоринов либо Амоксициллином, Тетрациклином.

Аппендицит

Болит кишечник тошнит болит головаПредставляет собой воспаление придатка слепой кишки -аппендикса. Протекает с запорами или наоборот диареей, повышенным газообразованием, высокой температурой, появляется тошнота, рвота. При пальпации отмечается болезненность данного участка. Острая форма аппендицита подразумевает внезапное появление и усиление симптомов с лихорадкой.

Если боль длится больше 6-ти часов, то в этом случае нужна срочная медицинская помощь.

Характер боли

Боль тянущая, распирающая, вокруг пупка или по всему животу. Далее она перемещается в правую сторону и становится постоянной. Резко усиливается при движении или когда больной лежит на левом боку.

Диагностика и лечение

Хирург назначит УЗИ, биохимический анализ крови, ЭКГ, диагностическую лапароскопию. По результатам обследования проводится хирургическое вмешательство. Слепой отросток удаляют вместе с образовавшимся гнойным содержимым. Дополнительные меры: санация брюшной полости, дренирование. Далее назначают прием анальгетиков, внутримышечные инъекции. Во избежание осложнений в послеоперационный период используются антибиотики. На месте рубца проводится лазеротерапия, УВЧ. Обязательна диета, исключающая жареные, соленые блюда, копчености, маринады, сладости, алкоголь.

Разрешается кушать молочное, фрукты, пить много жидкости.

Желудочный грипп

Болит кишечник тошнит болит головаМногие удивляются, но такой грипп существует, он называется гастроэнтерит. Эта вирусная болезнь схожа с отравлением, её симптомы — понос, рвота, заболевшего подташнивает. Ее предпосылками являются недостаточная гигиена рук, недоваренная птица или мясо, употребление грязной воды. Свидетельствуют о заболевании головная боль, высокая температура, красные белки глаз, диарея, желтый цвет фекалий, спазмы в кишечнике, озноб. Дополнительно развиваются классические признаки ОРВИ в виде насморка, кашля, болей в горле.

Характер боли

Резкий, спастический.


Диагностика и лечение

Гастроэнтеролог проводит осмотр с учетом жалоб пациента, затем направляет его на клинические, биохимические пробы крови и мочи. Лечение гастроэнтерита предполагает нормализацию водно-солевого баланса — например, Регидроном. Также врач выписывает сорбенты (Смекта, Полисорб, активированный уголь), противодиарейные препараты (Фуразолидон, Энтерофурил, Энтерол). В период ремиссии рекомендуется принимать Линекс, Хилакс Форте.

В домашних условия хорошо зарекомендовал себя отвар из имбиря, корня алтея, укропный настой, питье с медом и лимоном.

Отравления

Болит кишечник тошнит болит головаОтравления бывают пищевыми и медикаментозными. Источниками патологии являются термически плохо обработанная еда, несвежие кисломолочные продукты. Основными признаками заболевания являются: слабость, тошнота, головокружение, низкое давление, расстройство стула, вздутие, температура, потеря аппетита, спазмы в пищеводе. Отравиться препаратами можно, если они просрочены, при неправильной дозировке, при наличии противопоказаний. Признаки практически такие же, как и при пищевом отравлении.

Характер боли

Сильный, с последующим ухудшением.

Диагностика и лечение

Инфекционист направит пациента на анализы крови, мочи, рвотных масс. Вирусная природа инфекции требует экспресс-анализа на обнаружение вируса в крови. Проводится промывание кишечника слабо-розовым раствором марганцовки до тех пор, пока вода не станет чистой, без примеси пищи. Врач прописывает прием энтеросорбентов, противорвотных препаратов.

Больному необходим полный покой и обильное питье.

Пищевые токсикоинфекции

Болит кишечник тошнит болит головаК ним относят группу острых инфекционных заболеваний, которые развиваются из-за отравления продуктами, содержащими патогенную микрофлору. Возбудителями являются клебсиеллы, хеликобактер пилори, энтерококки. Начинается болезнь с острых приступов — человека начинает тошнить, беспрерывно рвать, возникает ломота в теле, общая слабость, температура, болит желудок.

Потеря жидкости обусловливает бледность кожных покровов, сухость во рту, похолодание конечностей.

Характер боли

Читайте также:  Больно дышать и тошнит что это

Сильный, схваткообразный, стихает через 1-3 дня.

Диагностика и лечение

После обследования и сбора жалоб инфекционист направит пациента на бакпосев испражнений и рвотных масс. Затем проводится промывание пищеварительного тракта, зондирование. При тяжелом течении болезни требуется антибактериальная терапия. Вывод токсинов осуществляется путем приема энтеросорбентов, промывания кишечника с помощью сифонной клизмы. Во избежание обезвоживания больному дают небольшими порциями регидратационные растворы, сладкий чай.

После рвоты нужны ферментные средства (Панкреатин, Липаза, Амилаза), а также пробиотики, лечебное питание.

Беременность

Классическими признаками беременности являются головная боль и тошнота. Последняя представляет собой симптом токсикоза. Тошнота особенно беспокоит женщин в утренние часы.

Тянущие спазмы в животе характерны для начальной стадии беременности, они сигнализируют об оплодотворении яйцеклетки сперматозоидом. Однако боли внизу живота могут беспокоить будущую мать и на поздних сроках. Со временем эти ощущения проходят. Легкие недомогания не служат поводом для обследования, а вот тяжелое состояние с непрекращающимися рвотными позывами и сильным головокружением может встречаться при сбоях функционирования печени.

Наличие данных симптомов дольше 4-х месяцев, с появлением крови в каловых массах говорит о серьезном поражении организма — язве или опухолях.

Характер боли

От легкой до сильной, с резкими спазмами в брюшной полости.

Диагностика и лечение

С вышеперечисленными симптомами следует обращаться к гинекологу. Он, в свою очередь, направит пациентку на анализ крови, мочи, УЗИ органов малого таза, пищевода. Сильная тошнота купируется с помощью противорвотных препаратов (Церукал). Мигрени, болезненные спазмы предполагают прием спазмолитиков (Но-шпа, Дротаверин), НПВС (Кетопрофен).  Выявленные инфекции малого таза — например, кольпит, аднексит — лечатся противомикробными лекарствами, свечами (Пимафуцин, Бетадин, Полижинакс, Гексикон, Клиндамицин), пероральными таблетками (Меторонидазол, Флуконазол, Флюкостат), физиопроцедурами (иглоукалывание, фитотерапия).

Дальнейшие меры: отдых, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, достаточное употребление жидкости, сон, витамины.

Повышенное артериальное давление

Болит кишечник тошнит болит головаВ медицине называется термином гипертония. Факторы ее возникновения: стрессовые ситуации, нарушения в работе сердца и сосудов, увеличение объема циркулирующей жидкости в организме. Проявляется болью в голове, рвотными позывами, спазмами в желудочно-кишечном тракте, онемением конечностей, паникой, тревогой. Человек также ощущает биение в висках, во лбу, потемнение в глазах, тяжесть в затылке, наблюдаются отеки, нарушения сна.

Характер боли

Средний, с пульсацией в виски и лоб.

Диагностика и лечение

Кардиолог, на основании всех жалоб пациента, выберет инвазивный или неинвазивный метод лечения. Первый проводится только стационарно при помощи хирургического вмешательства, второй предполагает пальпаторную, аускультативную, осциллометрическую методику. Обязательно сдают пробы крови на сахар и холестерин, анализ мочи, делают УЗИ почек. Медикаментозное лечение включает применение бета-адреноблокаторов (Пропанолол), антагонистов кальция (Верапамил, Нифедипин), мочегонных препаратов, ингибиторов АПФ, вазодилататоров. Народные методы снижения давления — это горчичники на икры, держание стоп, кистей рук в горячей воде не менее 15-ти минут, восстановление дыхания.

Рекомендуется в дальнейшем отказаться от вредных привычек, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, поддерживать нормальный вес тела.

Черепно-мозговая травма

Болит кишечник тошнит болит головаСотрясение мозга сопровождают такие симптомы, как головокружение, головная боль, тошнота, шум в ушах, слабость в теле, холодный пот. Дополнительно человек страдает от приливов крови к лицу. Температура сохраняется в норме.

Характер боли

От умеренной до сильной.

Диагностика и лечение

Обследование проводит невропатолог, травматолог. Для выявления ушиба мягких тканей и исключения трещины в черепе проводится рентгенография, компьютерная томография. Сотрясение лечится нестероидными медпрепаратами —Анальгином, Баралгином, Седалгином, Пенталгином. Также врач выписывает седативные средства: настои трав валерианы, пустырника, транквилизаторы -Элениум, Феназепам, Нозепам, Рутодель. Рекомендован полный покой на 5 дней, курс сосудистой или метаболической терапии для ускорения восстановления мозговой активности. Через 5-6 дней после травмы назначают Кавинтон, Стугерон, Теоникол.

Предотвратить астенические состояния помогут поливитаминные комплексы -Компливит, Витрум, Центрум.

Онкологические патологии

Злокачественные новообразования в мозгу могут провоцировать боли в животе, появляется головная боль, тошнота, онемение, постоянная рвота. Затем присоединяется двоение в глазах, сонливость, нарушение дыхания, сердцебиения. Сохранение симптомов на протяжении длительного времени служит поводом для обращения к специалисту.

Характер боли

Сильная, особенно по утрам, постоянная, с определенной локализацией.

Диагностика и лечение

Невропатолог даст направление на рентген, КТ, МРТ, биопсию. Лечение подбирается в каждом случае индивидуально. Вместе с лучевой терапией прописываются антибиотики, антиметаболиты, гормональные препараты (Ломустин, Темодал, Карбоплатин, Натулан, Цисплатин). Введение лекарств производится непосредственно в опухоль, в сосудистую систему головного мозга.

Лучевая терапия обеспечивает гибель раковых клеток и препятствует образованию новых.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если на протяжении длительного времени болит голова и живот и  при этом тошнит, не откладывайте посещение поликлиники. Появились температура, стреляющие удары в виски, диарея, ухудшение аппетита? Данные симптомы свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем.

Как снять боль самостоятельно?

Если головная боль и тошнота возникли в результате отравления, примите Смекту, Полисорб, активированный уголь. Не рекомендуется употребление НПВП, т. к. отравление отрицательно сказывается на всасываемости веществ в желудке. Необходимо спровоцировать рвоту, чтобы очистить кишечник от вредных веществ.

При любом отравлении —  продуктами или препаратами -требуется промывание желудка слабым раствором марганцовки.

Желудочный грипп в легкой форме обычно проходит сам, но при повышении температуры, поносе надо принять активированный уголь, раствор Регидрона. Слишком частый стул устраняется Энтерофурилом, Фуразолидоном. Чтобы не усугубить состояние, не следует есть кисломолочные и молочные продукты — они способствуют брожению в брюшной полости.

Уменьшить токсикоз, устранить рвотный рефлекс поможет рассасывание кислых фруктов. Жирные, жареные блюда следует заменить на паровую пищу. Кушать стоит маленькими порциями, 5 раз в день. С самого утра можно съесть кусочек хлеба, печенья, выпить мятный напиток. Целесообразно использование Валерианы, Церукала в качестве противорвотных средств. Снять мигрень не так-то просто, ведь во время беременности  нежелательно применять лекарства. Альтернативой будет крепкий, сладкий чай, компресс с капустным листом, массаж с растиранием активных точек и нанесение на них ментоловогоментолового или лавандового масла, дыхательная гимнастика.

Снизить артериальное давление помогут настои из мелиссы, пустырника, можжевельника, перечной мяты.

Полезно пить воду с медом и лимоном. Очень эффективен боярышник, для лечения используются его ветки и цветки. Терапевтическим эффектом обладают ягоды черноплодной рябины, смородины, брусники, черники.

Читайте также:  Что делать когда после еды тошнит

При ударе головы больному необходимо обеспечить полный покой, вызвать доктора. Не стоит употреблять каких-либо медикаментов до приезда врачей.

В заключение остается добавить: если вы заметили беспокоящие вас симптомы, не стоит сразу паниковать. Возможно, простая прогулка на свежем воздухе и хороший сон нормализуют ваше состояние.

В данной ситуации уместны прохладный душ, холодные компрессы, мятный чай, а вот ухудшение самочувствия требует незамедлительного обращения к врачу.

Вывод

Из всего вышеперечисленного следует:

  1. Одновременное наличие головной боли, боли в животе и тошноты может указывать не только на переутомление, но и на ряд опасных заболеваний, требующих немедленного лечения.
  2. Предменструальный синдром у женщин и отсутствие полноценного сна и отдыха также могут провоцировать подобные симптомы, что не является опасным для жизни и проходит самостоятельно.
  3. Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут вызывать головную боль, тошноту и дискомфорт в желудке: гастрит, панкреатит, холецистит. Провоцирующим фактором может быть неправильное питание, а также употребление алкогольных напитков (похмельный синдром).
  4. Черепно-мозговая травма и инфекционно-воспалительные процессы в оболочках головного мозга вызывают не только боли, тошноту и спутанность сознания, но и повышение температуры тела.
  5. Незамедлительным обращение к доктору должно быть в том случае, если состояние больного стремительно ухудшается и нет видимых улучшений при употреблении медикаментов.

Источник

Головная боль для многих людей является неотъемлемой, хоть и не очень приятной частью жизни – как грязная посуда, которая образуется каждый день. В большинстве медицинских заведений жалоба на головную боль приведет к совету выпить таблетку нурофена или сходного по действию препарата, который на время подавляет симптом, в долговременной перспективе лишь усугубляя проблему.

Для представителей функциональной медицины, использующих целостный подход к здоровью, а также для нутрициологов жалобы пациента на головную боль – с большой вероятностью показатель проблем в кишечнике. Как, впрочем, и многие другие жалобы.

Вот с такого опросника начинается глава о процессах усвоения и переваривания в книге “отца” функциональной медицины Джефри Бланда “Иллюзия болезни”:

  • Бывает ли у вас несварение?
  • Страдаете ли вы от аллергий и чувствительности ко многим продуктам?
  • Бывает ли, что после еды вы испытываете боль в суставах и мышцах?
  • Страдаете ли вы от неприятного запаха изо рта?
  • Страдаете ли вы от депрессии и перемен настроения?
  • Являются ли головные боли для вас частым явлением?
  • Сложно ли вам поддерживать свой вес оптимальным, несмотря на здоровое питание?
  • Страдаете ли вы от повышенного кровяного давления?
  • Есть ли у вас камни в почках?
  • Повышен ли ваш уровень сахара в крови?
  • Часто ли у вас бывает отрыжка?
  • Часто ли у вас болит живот или желудок?
  • Часто ли вы чувствуете вздутие и газообразование после еды?

Если вы ответили “да” даже на пару из перечисленных вопросов, вам стоит внимательно проверить здоровье пищеварительного тракта, потому что, скорее всего, причина симптомов именно в нарушениях его функционирования.

Каким же образом проблемы в кишечнике отдаются головной болью?

Кишечник можно назвать внутренней кожей, через которую постоянно проходит гигантский объем веществ извне – в виде еды, медикаментов и всего остального, что мы можем намеренно или случайно проглотить.

В процессе пропускания через себя десятков тонн еды ключевой задачей кишечника остается защита организма от многочисленных токсических веществ. При этом речь идет не только об универсально токсических веществах – таких, например, как остатки пестицидов на овощах или тяжелые металлы, которые мы вдыхаем с загрязненным воздухом.

Токсические вещества для нашего кишечника – это также не полностью переваренная еда, которая не должна попасть в кровоток, а также невинные для многих других людей вещества, на которые именно у вас есть аллергия или чувствительность.

При этом основная физическая защита осуществляется с помощью слизистой оболочки кишечника толщиной всего лишь в одну клетку!

Помогают кишечнику в выполнении его в буквальном смысле слова жизненно важной миссии еще несколько органов, о существовании некоторых из которых мы узнали лишь пару десятков лет назад.

Именно взаимодействие этих органов объясняет мистическую на первый взгляд связь между кишечником и головой, а также разнообразие симптомов, через которые неполадки в кишечнике сказываются на нашем самочувствии.

Иммунная система

А вы знаете, где находится наш иммунитет?

60-70% процентов всех иммунных клеток находится в нашем кишечнике! Иммунная система в виде ассоциированной лимфоидной ткани кишечника частично находится на внутренней стороне той слизистой, что имеет толщину всего в одну клетку, и является без преувеличения первой линией обороны в случаях нарушения границы несанкционированным веществами.

Что делает в случаях нарушения границ иммунная система?

То, что кажется вполне логичным: посылает сигналы о нарушении всем остальным органам и системам организма, чтобы лучше координировать действия по нейтрализации нарушителя. Общается иммунная система с другими органами и системами с помощью специальных сигнальных веществ и так называемых веществ-мессенджеров, которые производит.

Именно эти вещества, которые также имеют задачу запустить воспалительные процессы для защиты организма, путешествуя по кровотоку, вызывают весьма неприятные ощущения, с описания которых мы и начали свой рассказ: головная боль, слабость, ухудшение настроения.

Однако этим дело не заканчивается.

Нервная система, или мозг кишечника

Открытию так называемой энтеральной нервной системы, или автономной нервной системы кишечника всего лишь пара десятилетий. Между тем, энтеральная нервная система состоит из примерно ста миллионов нейронов – это больше, чем в спинном мозге, а по площади в развернутом состоянии эти нейроны превышают площадь нашей кожи в сто раз!

Энтеральная нервная система – единственный орган, который способен функционировать независимо от самого главного нашего начальника, которого мы бережно носим на своих плечах. То есть пока человек жив, даже при проблемах с головным мозгом и центральной нервной системой нервная система кишечника берет на себя управление процессом пищеварения.

Со своей коллегой, центральной нервной системой и головным мозгом, “мозг кишечника” общается через блуждающий нерв, о котором я не так давно писала здесь. А общение происходит с помощью нейромедиаторов, которых он производит аж около 30 штук!

Один из самых известных – серотонин – часто называют нейрогормоном счастья, так как именно его адекватное производство обеспечивает нам хорошее настроение. 90% (!!!) серотонина производится именно в “мозге кишечника”, и этот процесс неизбежно страдает, если здоровье кишечника нарушается. Результатом оказывается, среди прочего, депрессия. Сделайте несчастным свой кишечник, и он сделает несчастным вас…

Читайте также:  Если живот болит тошнит и голова болит

К слову о депрессии и антидепрессантах: эксперты объясняют их эффективность (хоть и временную) противовоспалительным действием, которое они оказывают, в том числе, на кишечник. То есть доставляя кишечнику облегчение, они на некоторое время способствуют увеличению объемов производства серотонина.

Микрофлора кишечника

Следующим важным игроком в обеспечении связи между кишечником и всеми остальными органами являются около миллиарда невидимых, но влиятельных обитателей нашего кишечника – его микрофлора. Микрофлора кишечника обеспечивает важнейшие функции нашей жизнедеятельности – от переваривания пищи, синтеза ферментов, витаминов и других питательных веществ до влияния на экспрессию наших генов!  Многие эксперты называют микрофлору кишечника отдельным органом, и даже больше – интерфейсом между нашим питанием и генами.

Бактерии постоянно поддерживают связь с мозгом с помощью многочисленных нейромедиаторов и гормонов, которые производят. Состояние микрофлоры, деятельность  и поведение её обитателей также являются важными маркерами для иммунной системы и в значительной степени определяют её поведение – стоит ли послать в кровоток сигнальные вещества для инициации воспалительных процессов, нужна ли дальнейшая мобилизация иммунной системы и т. д.

Диета, богатая клетчаткой, приносит счастье и здоровье  нашим дружественным обитателям, и они активно работают на благо хозяина, так как заинтересованы в его хорошем самочувствии. Сахар и другие рафинированные продукты являются кормом для менее дружелюбных и даже опасных обитателей – патогенных бактерий, грибов и дрожжей, которые быстро размножаются в условиях ослабления армии дружественных обитателей.

А сигналы об этом в виде активизации иммунитета, воспалительных процессов, сигнальных воспалительных молекул в кровотоке мы опять же ощущаем в виде неприятных симптомов, которые часто не связываем с кишечником.

Хронические заболевания и кишечник

Теперь представьте, что вы однажды или пару раз съели что-то, на что у вас аллергия или чувствительность. Иммунная система напряглась, нервная система кишечника тоже – послала сигналы недовольства в головной мозг, у вас заболела голова, но вскоре прошла. Аллерген поймали и обезвредили.

А теперь представим, что продукты, на которые у вас подобная реакция, попадают в кишечник постоянно, но в силу того, что реакция на них может быть замедленной, вы не подозреваете об их аллергенности.

Защитная слизистая воспаляется, иммунная система постоянно пребывает в состоянии активации, и её ресурсы постепенно истощаются, нервная система кишечника бросает свои силы на производство нейромедиаторов, отражающих тревогу и недовольство, то же самое делают обитатели микрофлоры.

Постепенно истощается и теряет целостность защитный барьер между окружающей средой и нашим организмом – слизистая оболочка кишечника, в какой-то момент она становится в буквальном смысле слова “дырявой”. Через дырявую стенку кишечника в кровоток теперь попадает множество токсичных веществ, включая непереваренную пищу. Токсические вещества, кусочки пищи и даже бактерии из микрофлоры кишечника путешествуют по кровотоку, оседают в различных местах, таких как, например, суставы, и инициируют там воспалительные процессы – артрит и артроз.

Безвредная в других обстоятельствах пища в не переваренном до конца виде вызывает иммунную реакцию, постепенно такую реакцию вызывает все большее количество продуктов, а затем эта реакция распространяется и на собственные ткани, некоторые из которых похожи на пищевые аллергены по структуре (так, аллергия на глютен часто приводит к атаке на собственные ткани щитовидной железы – болезням Хашимото и Грейвза).

Тем временем, воспалительные процессы  в кишечнике перекидываются и на нейроны мозга, которые долгое время утопают в тревожных сигналах – теряется память, развивается депрессия, значительно повышается вероятность таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция.

Приблизительно по такому сценарию развивается так называемый синдром повышенной проницаемости кишечника, очень неприятный и весьма распространенный в последнее время. Я привела здесь в пример этот весьма экстремальный сценарий, так как он очень ярко иллюстрирует связь здоровья кишечника с здоровьем и благополучием абсолютно всех систем организма!

Берегите себя и кишечник!

Что может привести к проблемам с кишечником

  • диета, в которой много сахара в любом виде, других рафинированных продуктов, окисленных, подвергнутых промышленной переработке жиров
  • регулярное употребление продуктов, к которым есть чувствительность или аллергическая реакция
  • хронический стресс, о механизмах воздействия на кишечник которого я писала здесь
  • ряд лекарств, например, антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, антациды, противозачаточные гормональные средства
  • паразиты, патогенные бактерии или хронические инфекции

Что делать для поддержания здоровья кишечника

Здоровье кишечника в значительной  мере зависит от здоровья его обитателей, поэтому съедаемая пища, помимо вашего, должна удовлетворять их вкус и содержать:

  • достаточно большое количество клетчатки, а именно – растворимой клетчатки; самыми богатыми источниками растворимой клетчатки являются сваренная и охлажденная картошка, зеленые бананы, топинамбур, семейство луковых, цикорий, спаржа
  • полифенолы – фитохимические вещества, которые сконцентрированы в пигменте растений. Выбирайте растения разных цветов!
  • микро- и макроэлементы, которые необходимы для осуществления разнообразных биохимических реакций, производства гормонов, нейромедиаторов, ферментов и т. д.; ешьте немного качественного белка в каждый прием пищи, адекватное количество жиров – в том числе, омега-3, они в значительной степени определяют сбалансированность иммунной реакции
  • ферментированные и квашеные продукты, бактерии из которых приживаются в кишечнике подчас лучше, чем при использовании коммерческих пробиотиков
  • обработанные для повышения питательности и легкости переваривания растения – замоченные предварительно бобовые и зерновые, хлеб на закваске

Для восстановления здоровья кишечника

Для восстановления функции кишечника в функциональной медицине и нутрициологии широко используется 4-х ступенчатый протокол, который по-английски называется “Протокол 4R” – “Remove, Replace, Reinoculate and Repair”, что переводится так:

  • Убрать все аллергены, вещества, к которым есть чувствительность. Для этого, как правило, используется диета исключения (элиминационная диета), в процессе которой на 4-6 недель исключаются все потенциально аллергенные продукты, а потом возвращаются в рацион по одному для проверки реакции.
  • Заменить все недостающие для оптимального пищеварения вещества – ферменты для пищеварения, соляную кислоту при низкой кислотности в желудке.
  • Засеять кишечник дружественной микрофлорой, для чего используются как коммерческие пре – и пробиотики, так и пищевые источники этих веществ: квашеные и ферментированные продукты, растения с высоким содержанием особых видов растворимой клетчатки.
  • Восстановить целостность и здоровье слизистой кишечника, что обычно делается с помощью ряда питательных веществ, таких как аминокислота глутамин, витамины А, B6, С и E, жирные кислоты омега-3, минералы магний, цинк, селен.

Будьте здоровы!

Источник