Что делать если получили солнечный удар и тошнит

Если появились опасные симптомы теплового удара, медлить нельзя!

Рекомендуем прочитать: Что делать, если вы обгорели на солнце?

Признаки приближения теплового удара

Иными словами, тепловой удар — это перегрев. Он происходит, когда тело не может остыть и вернуться к нормальной температуре по каким-либо причинам. Напомним, что нормальной температурой считаются значения до 37,7 градусов Цельсия.

Основными причинами перегрева считаются:

• Жара.
• Большая физическая нагрузка.
• Недостаток жидкости в организме.

Тепловой удар опасен в любом случае, вне зависимости от того, что именно его вызвало.

Солнечный удар можно назвать частным случаем теплового. Это перегрев головы местного характера, спровоцированный влиянием прямых солнечных лучей.

К счастью, одномоментно тепловой удар наступить не может. Первый его предвестник — термическое истощение. Такое нарастающее состояние предупреждает о том, что организм перестал справляться с терморегуляцией и надо помочь ему остыть.

Термическое истощение характеризуется рядом признаков или даже их комбинацией:

• Холодная, липкая, бледная кожа.
• Головокружение.
• Спутанность сознания.
• Слабость.
• Темнеет в глазах.
• Интенсивное потоотделение.
• Головная боль.
• Учащенное сердцебиение.
• Тошнота.
• Небольшая рвота.
• Судороги и мышечные спазмы.
• Моча темного цвета как сигнал об обезвоживании.

Как понять, что тепловой удар уже случился

Если вы не заметили стадии термического истощения и получили тепловой удар, симптомы будут следующими:

• Температура тела повышается до 40 градусов Цельсия.
• Затрудненное дыхание.
• Обморок.
• Обильная рвота.
• Выраженные нарушения сердечного ритма.
• Сбои в работе мозга.
• Вероятные повреждения внутренних органов в результате теплового шока.

Не стоит недооценивать опасность такого состояния, ведь под угрозой оказывается не только ваше здоровье, но и жизнь. В таком случае необходимо принять срочные меры. Конечно, желательно это сделать еще на ступени термического истощения.

Как действовать при термическом истощении

Когда речь идет лишь о начальных симптомах перегрева, первая помощь будет состоять из таких действий:

• Прекратите физическую активность.
• Уйдите с солнца или выйдите из душного помещения в тень, на сквозняк, в комнату, где работает кондиционер.
• Если есть возможность, снимите с себя всю одежду.
• Приложите ко лбу полотенце, намоченное в прохладной воде.
• Выпейте 1-2 стакана воды, но не меньше. Так вы ликвидируете вероятное обезвоживание и дадите организму необходимое количество влаги для производства оптимального количества пота.

• Если есть возможность, можно принять регидрон или выпить спортивный напиток-изотоник, поскольку такая жидкость включает в себя электролиты, нужные для метаболизма и хорошего функционирования нервной системы. Ведь электролиты способны теряться при активном потоотделении.

Первая помощь при тепловом ударе

Помощь на месте может оказаться крайне неэффективной, если тепловой удар уже настиг вас или кого-то из окружающих. Необходимо немедленно вызвать скорую, если наблюдается рвота, нарушение сердечной работы и предобморочное состояние.

Человек, переживающий тепловой удар, может нуждаться в экстренной помощи, а само состояния относится к неотложным медицинским случаям.

Пока едет скорая, проделайте все то же самое, что нужно сделать при термическом истощении. Но для улучшения эффекта дополнительно можно сделать следующее:

• Заверните пакетики со льдом или замороженными овощами-ягодами в тонкую простынку и обложите ими пострадавшего от теплового удара.
• Поместите человека в ванну с прохладной водой, чтобы понизить критическую температуру тела. Этот совет подходит только для тех случаев, если потерпевшему оказывают помощь другие люди. В одиночку опускаться в воду крайне опасно.

По прибытию врачи дадут оценку состоянию пациента. Если домедицинская помощь была эффективной и оказанной правильно, в госпитализации не будет необходимости. Тем не менее, врачи могут предложить поставить капельницу для компенсации потерянных электролитов, посоветуют сдать анализы мочи и крови, сделать УЗИ, чтобы определить в каком состоянии находятся внутренние органы. С результатами анализов идите на прием к терапевту. От подскажет как действовать дальше.

Меры предосторожности

Если вы недавно были подвержены тепловому удару, то в ближайшую неделю повысится чувствительность к высоким температурам. Поэтому, обратите внимание на данные меры предосторожности и тщательно соблюдайте их.

Пейте больше воды

Оптимальным количеством жидкости в час станут 2-4 чашки воды, иногда можно выпивать натуральные фруктовые или овощные соки. Это количество рассчитано на проведение времени в жаре, под солнечными лучами или при занятии физическим трудом. Для эффективного потоотделения вашему организму нужно влаги больше, чем обычно. Нельзя допускать ее дефицита.

Проводите в помещении самые жаркие часы

В летнее время самым опасным является промежуток между 11:00 и 15:00. В эти часы старайтесь избегать физических нагрузок под солнечными прямыми лучами.

Надевайте легкую светлую одежду

Одежда должна быть свободной и выполненной из легкой натуральной ткани, чтобы обеспечить циркулирование воздуха вокруг тела.

Носите головной убор

Шляпа или панама помогут предупредить солнечный удар. А вот бандана или кепка — не лучший вариант для жарких дней, поскольку головной убор должен быть легким и иметь широкие поля.

Чаще принимайте прохладную ванну или душ

Это необходимо для того, чтобы снизить температуру тела.

Не пейте напитки с кофеином или алкоголь

Данный вид напитков способствует обезвоживанию и спазмирует сосуды. В результате этого тело производит меньше пота, чем необходимо для хорошего охлаждения.

Наблюдайте за цветом мочи

Темная моча — один из признаков опасного обезвоживания организма. Об обезвоживании говорит и постоянное чувство голода, неприятный запах изо рта, малая потливость во время занятий спортом, сухая, но при этом лоснящаяся кожа, недомогание и появление лишних килограммов, несмотря на диету.

Иногда пребывание на солнце заканчивается солнечным ударом. Как понять, что случился солнечный удар, и что нужно делать?

Правила нахождения на солнце стоит усвоить один раз и запомнить на всю жизнь для себя и своих близких. Особенно, если у вас есть дети. Обязательно одеваем головной убор, используем солнцезащитный крем с достаточной степенью защиты, избегаем пиковых часов для нахождения на солнце – с 11 до 16 часов, обязательно пьём простую воду и желательно всё же находиться в тени, если есть опасения перегреться.

Что же происходит в организме во время солнечного удара? Солнечный удар является одной из разновидностей теплового удара. Плюс в том, что диагноз как правило не вызывает сомнений – есть чёткая связь с воздействием прямых солнечных лучей. Минус в том, что как при любой форме теплового удара, осмотр врача необходим всегда вне зависимости от нашей собственной оценки степени тяжести.

Симптомы имеют свойство нарастать и в один момент могут выйти из-под вашего контроля, что может повлечь за собой летальный исход. Кроме того, в критической ситуации нужно время на то, чтобы вводимые препараты подействовали и человек остался жив. Если протянуть время и поздно вызвать медиков, лекарства банально могут не успеть помочь.

Итак, какие симптомы подскажут нам, что это солнечный удар? Красный цвет кожи, при этом на ощупь она прохладная – это грозный симптом, говорящий о том, что произошёл срыв терморегуляции и организм может выдать значительные пируэты температуры. Причём сбить эту температуру может быть очень нелегко, даже в условиях стационара. Я знаю случаи, когда от бессилия врачи просто обкладывали пациента льдом – ни один препарат для снижения температуры не работал.

Подъём температуры тела, давления – тепло расширяет сосуды, увеличивается приток крови. Часто может произойти гипертонический криз. Температура повышается до критических значений 40-42 градуса.

Тошнота, рвота, диарея – одна из форм солнечного удара сопровождается симптомами, схожими с пищевым отравлением. Часто присоединяется задержка мочи. Задержкой считается отсутствие мочеиспускания у детей больше 4 часов, у взрослых больше 6-8 часов.

Отличительным симптомом у детей будет носовое кровотечение. Также могут присоединиться такие общие симптомы как головная боль, мышечная слабость, «мушки» перед глазами, двоение предметов, головокружение и т.п.

По мере нарастания присоединяются одышка, частое сердцебиение. В тяжёлых случаях появляются судороги, приступы удушья, потеря сознания – состояния, представляющие угрозу жизни.

Как помочь при солнечном ударе? Перво-наперво нужно переместить человека в место, где нет прямых солнечных лучей и по возможности прохладно. Лучше всего организовать душ, положить на затылок, лоб, виски, шею и плечи прохладные компрессы. Если есть возможность, подмышки и подколенные ямки тоже нужно охладить. Это могут быть замороженные продукты из морозилки, завёрнутые в кухонное полотенце, бутылки с холодной водой, гипотермический пакет из аптеки – что найдётся.

Дайте человеку прохладной воды, организуйте приток свежего воздуха, снимите лишнюю одежду и укройте влажной простыней. Меняйте компрессы по мере нагревания или высыхания. Задача – снизить температуру тела до нормальных значений.

Стоит отметить, что степень тяжести солнечного удара может определить только врач. Последствия могут быть самыми печальными, поэтому в каждой ситуации обязательно требуется осмотр медиков. Чем быстрее будет оказана помощь, тем больше шансов остаться в живых. Берегите себя и друг друга!