Что делать если тепловой удар и тошнит

Если появились опасные симптомы теплового удара, медлить нельзя!

Рекомендуем прочитать: Что делать, если вы обгорели на солнце?

Признаки приближения теплового удара

Иными словами, тепловой удар — это перегрев. Он происходит, когда тело не может остыть и вернуться к нормальной температуре по каким-либо причинам. Напомним, что нормальной температурой считаются значения до 37,7 градусов Цельсия.

Основными причинами перегрева считаются:

Жара.
Большая физическая нагрузка.
Недостаток жидкости в организме.

Тепловой удар опасен в любом случае, вне зависимости от того, что именно его вызвало.

Солнечный удар можно назвать частным случаем теплового. Это перегрев головы местного характера, спровоцированный влиянием прямых солнечных лучей.

К счастью, одномоментно тепловой удар наступить не может. Первый его предвестник — термическое истощение. Такое нарастающее состояние предупреждает о том, что организм перестал справляться с терморегуляцией и надо помочь ему остыть.

Термическое истощение характеризуется рядом признаков или даже их комбинацией:

Холодная, липкая, бледная кожа.
Головокружение.
Спутанность сознания.
Слабость.
Темнеет в глазах.
Интенсивное потоотделение.
Головная боль.
Учащенное сердцебиение.
Тошнота.
Небольшая рвота.
Судороги и мышечные спазмы.
Моча темного цвета как сигнал об обезвоживании.

Как понять, что тепловой удар уже случился

Если вы не заметили стадии термического истощения и получили тепловой удар, симптомы будут следующими:

Температура тела повышается до 40 градусов Цельсия.
Затрудненное дыхание.
Обморок.
Обильная рвота.
Выраженные нарушения сердечного ритма.
Сбои в работе мозга.
Вероятные повреждения внутренних органов в результате теплового шока.

Не стоит недооценивать опасность такого состояния, ведь под угрозой оказывается не только ваше здоровье, но и жизнь. В таком случае необходимо принять срочные меры. Конечно, желательно это сделать еще на ступени термического истощения.

Как действовать при термическом истощении

Когда речь идет лишь о начальных симптомах перегрева, первая помощь будет состоять из таких действий:

Прекратите физическую активность.
Уйдите с солнца или выйдите из душного помещения в тень, на сквозняк, в комнату, где работает кондиционер.
Если есть возможность, снимите с себя всю одежду.
Приложите ко лбу полотенце, намоченное в прохладной воде.
Выпейте 1-2 стакана воды, но не меньше. Так вы ликвидируете вероятное обезвоживание и дадите организму необходимое количество влаги для производства оптимального количества пота.

Если есть возможность, можно принять регидрон или выпить спортивный напиток-изотоник, поскольку такая жидкость включает в себя электролиты, нужные для метаболизма и хорошего функционирования нервной системы. Ведь электролиты способны теряться при активном потоотделении.

Первая помощь при тепловом ударе

Помощь на месте может оказаться крайне неэффективной, если тепловой удар уже настиг вас или кого-то из окружающих. Необходимо немедленно вызвать скорую, если наблюдается рвота, нарушение сердечной работы и предобморочное состояние.

Человек, переживающий тепловой удар, может нуждаться в экстренной помощи, а само состояния относится к неотложным медицинским случаям.

Пока едет скорая, проделайте все то же самое, что нужно сделать при термическом истощении. Но для улучшения эффекта дополнительно можно сделать следующее:

Заверните пакетики со льдом или замороженными овощами-ягодами в тонкую простынку и обложите ими пострадавшего от теплового удара.
Поместите человека в ванну с прохладной водой, чтобы понизить критическую температуру тела. Этот совет подходит только для тех случаев, если потерпевшему оказывают помощь другие люди. В одиночку опускаться в воду крайне опасно.

По прибытию врачи дадут оценку состоянию пациента. Если домедицинская помощь была эффективной и оказанной правильно, в госпитализации не будет необходимости. Тем не менее, врачи могут предложить поставить капельницу для компенсации потерянных электролитов, посоветуют сдать анализы мочи и крови, сделать УЗИ, чтобы определить в каком состоянии находятся внутренние органы. С результатами анализов идите на прием к терапевту. От подскажет как действовать дальше.

Меры предосторожности

Если вы недавно были подвержены тепловому удару, то в ближайшую неделю повысится чувствительность к высоким температурам. Поэтому, обратите внимание на данные меры предосторожности и тщательно соблюдайте их.

Пейте больше воды

Оптимальным количеством жидкости в час станут 2-4 чашки воды, иногда можно выпивать натуральные фруктовые или овощные соки. Это количество рассчитано на проведение времени в жаре, под солнечными лучами или при занятии физическим трудом. Для эффективного потоотделения вашему организму нужно влаги больше, чем обычно. Нельзя допускать ее дефицита.

Проводите в помещении самые жаркие часы

В летнее время самым опасным является промежуток между 11:00 и 15:00. В эти часы старайтесь избегать физических нагрузок под солнечными прямыми лучами.

Надевайте легкую светлую одежду

Одежда должна быть свободной и выполненной из легкой натуральной ткани, чтобы обеспечить циркулирование воздуха вокруг тела.

Носите головной убор

Шляпа или панама помогут предупредить солнечный удар. А вот бандана или кепка — не лучший вариант для жарких дней, поскольку головной убор должен быть легким и иметь широкие поля.

Чаще принимайте прохладную ванну или душ

Это необходимо для того, чтобы снизить температуру тела.

Не пейте напитки с кофеином или алкоголь

Данный вид напитков способствует обезвоживанию и спазмирует сосуды. В результате этого тело производит меньше пота, чем необходимо для хорошего охлаждения.

Наблюдайте за цветом мочи

Темная моча — один из признаков опасного обезвоживания организма. Об обезвоживании говорит и постоянное чувство голода, неприятный запах изо рта, малая потливость во время занятий спортом, сухая, но при этом лоснящаяся кожа, недомогание и появление лишних килограммов, несмотря на диету.

Источник

Если появились опасные симптомы, времени на раздумья нет.

Признаки того, что приближается тепловой удар

Тепловой удар — это перегрев. Он случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ею считаются значения до 37,7 °С.

Причины перегрева могут быть разными: жара, высокая физическая нагрузка, недостаток влаги в организме… В целом это неважно. Тепловой удар одинаково опасен вне зависимости от того, что его вызвало.

Солнечный удар — частный случай теплового. Это локальный перегрев головы, вызванный прямыми солнечными лучами.

К счастью, тепловой удар не наступает одномоментно. У него есть предвестник — термическое истощение. Это нарастающее состояние, которое сигнализирует: организм не справляется с терморегуляцией, ему надо срочно помочь остыть.

Термическое истощение можно распознать по следующим признакам в различных комбинациях:

Бледная, холодная, липкая кожа.
Головокружение.
Слабость и спутанность сознания.
Ощущение, будто темнеет в глазах.
Усиленное потоотделение.
Головная боль.
Тошнота, лёгкая рвота.
Учащённое сердцебиение.
Мышечные спазмы и судороги.
Тёмная моча (цвет сигнализирует об обезвоживании).

Симптомы теплового удара

Если вы прозевали стадию термического истощения и дело дошло до теплового удара, симптомы будут ещё более неприятными:

Температура тела выше 40 °С.
Затруднённое дыхание.
Обильная рвота.
Обморок.
Серьёзные нарушения сердечного ритма.
Возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока.
Сбои в работе мозга.

Всё это очень опасно, под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры. Причём желательно уже на стадии термического истощения.

Первая помощь при термическом истощении

Если речь пока только о начальных симптомах перегрева, алгоритм оказания первой помощи выглядит так.

Прекратить физическую активность.
Уйти с солнца (выйти из жаркого помещения) в тень, на лёгкий сквозняк, в комнату, охлаждённую кондиционером.
По возможность снять всю одежду.
Положить на лоб марлю или полотенце, смоченное в прохладной воде.
Выпить не менее 1–2 стаканов воды. Это необходимо, чтобы ликвидировать возможное обезвоживание и дать организму влагу для производства адекватного количества пота.
Выпить регидрон или спортивный напиток-изотоник. Такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты. А их вы могли потерять при интенсивном потоотделении.

Первая помощь при тепловом ударе

Если вас или кого-то из окружающих уже настиг тепловой удар, помощь на месте может оказаться неэффективной. Наблюдается рвота, нарушения сердечной деятельности, предобморочное состояние — немедленно вызывайте скорую.

Тепловой удар относится к неотложным медицинским состояниям, а переживающий его человек нуждается в экстренной помощи.

Пока скорая едет, проделайте те же процедуры, что и при термическом истощении. Для повышения эффекта их можно дополнить «тяжёлой артиллерией»:

Обложите пострадавшего пакетами льда (подойдут и замороженные овощи-ягоды), завёрнутыми в тонкую простынку.
Поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру. Внимание: этим советом можно пользоваться лишь в том случае, если вам (пострадавшему) оказывают помощь другие люди. В одиночку погружаться в воду опасно.

Прибывшие врачи оценят состояние пациента. Если домедицинскую первую помощь при тепловом ударе оказали вовремя и она была эффективной, госпитализация не понадобится. Тем не менее врачи могут поставить капельницу, чтобы компенсировать потерянные с влагой электролиты, и посоветуют сдать анализы крови и мочи и сделать УЗИ, чтобы определить состояние внутренних органов. С результатами анализов идите к терапевту. Он скажет, что делать дальше.

Меры предосторожности

Если вы перенесли тепловой удар, то в ближайшую неделю будете особо чувствительны к высоким температурам. Поэтому тщательно соблюдайте эти меры предосторожности.

1. Пейте больше воды

Оптимально — 2–4 чашки жидкости (воды, фруктовых и овощных соков) каждый час, который вы проводите под прямыми лучами солнца при высокой температуре. Особенно если в жару вы ещё занимаетесь физическим трудом. Чтобы эффективно потеть, вашему телу требуется больше влаги, чем обычно. Не допускайте её дефицита.

2. Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении

Летом опасным считается промежуток между 11:00 и 15:00. В этот период избегайте физнагрузок под прямыми солнечными лучами.

3. Носите светлую лёгкую одежду

Одежда должна быть максимально свободной, чтобы облегчать циркуляцию воздуха вокруг тела.

4. Не забывайте о головном уборе

Шляпа или панама помогут предотвратить солнечный удар. Кепка и бандана в жаркий день не очень подходят: головной убор лучше выбирать лёгкий и с широкими полями.

5. Чаще принимайте прохладный душ или ванну

Это снизит температуру тела.

6. Не пейте алкоголь или напитки с кофеином

Они способствуют обезвоживанию и спазмируют сосуды. Из-за этого тело вырабатывает меньше пота, чем нужно для охлаждения.

7. Контролируйте цвет мочи

Тёмная — признак опасного обезвоживания. Ещё несколько неочевидных признаков ищите в этой статье.

Источник

Организм человека устроен таким образом, что даже в самых жарких условиях поддерживает нормальный уровень теплообмена, охлаждая кожные покровы через потоотделение и перераспределение кровотока.

Тепловой удар, симптомы

Для нормальной работы организма необходимо поддержание комфортной температуры. Но не всегда организм в состоянии выдержать длительное время повышенные температуры. Поэтому наступают сбои, которые могут выражаться в судорогах, ухудшении общего состояния, вялости и тепловом истощении. Все это указывает на тепловой удар.

Тепловой удар представляет собой опасное для жизни человека состояние организма, при котором организм не может восстановить тепловой баланс, а также происходит нарушение водно-солевого баланса и возникает недостаток кислорода в мозгу.

Тепловой удар может вызвать достаточно тяжелые последствия даже у здорового человека. А улиц, имеющих в анамнезе заболевания сердечно-сосудистой системы, это может быть смертельно опасно.

Симптомами теплового удара является:

— покраснения кожи

— слабость

— головокружение, нарушение функции зрения (потемнение в глазах)

— учащенное дыхание

— мышечные боли

— нарушение пульса: от слабого до частого

— судороги

— потеря сознания

В некоторых случаях, помимо указанных симптомов, может проявляться нарушение сна, вплоть до его отсутствия. Также нарушение функций организма, а именно отсутствие рефлекторного контроля (непроизвольное мочеиспускание), галлюцинации.

помощь при солнечном ударе

Солнечный удар, симптомы

Солнечный удар это достаточно тяжелое состояние организма, при котором происходит нарушение работы головного мозга вследствие длительного и интенсивного воздействия солнечного света на поверхность головы. Т.е. организм не справляется с получаемым им количеством тепла, а соответственно не способен самостоятельно себя охладить.

Симптомы солнечного удара подразделяются по степени тяжести:

Легкая степень характеризуется общей слабостью, головной болью, учащенным дыханием и пульсом, расширенными зрачками.
Средняя степень проявляется сильными головными болями с тошнотой и рвотой, нарушением координации движений, учащенным дыханием и пульсом, носовыми кровотечениями, повышением температуры до 39-40 градусов.
Тяжелая форма развивается достаточно быстро. Проявляется бледностью кожи, судорогами, галлюцинациями, аритмией, повышением температуры свыше 40 градусов. 30 случаев тяжелой формы солнечного удара из 100 заканчивается летальным исходом.

Перегрев на солнце у детей

как уберечься от теплового удара

Дети, как и старики и лица с сердечными заболевания, входят в группу риска при перегреве на солнце. В силу своей непосредственности и неопытности, дети могут не заметить, а главное не суметь описать, что с ними происходит. Если ребенок становиться вялым и плаксивым, жалуется на головную боль о плохое самочувствие, скорее всего это не каприз. Организм ребенка еще не в полной мере способен самостоятельно себя регулировать. Необходимо немедленно обеспечить ребенку тень и приток свежего воздуха, а также восполнить водный баланс организма прохладной водой (не газировкой, не соком).

Признаками перегрева у детей также могут быть:

— отказ от пищи

— изменение оттенка кожных покровов

— высыпания на коже

— повышение температуры

— синдром «больных глаз»

— затруднение дыхания

— обморочные состояния

Помощь при тепловом и солнечном ударе

В первую очередь, пострадавшего необходимо перенести в тень, при необходимости раздеть, чтобы исключить дальнейший нагрев организма. Обеспечить горизонтальное положение. В случае появления рвоты, проконтролировать, чтобы не было захлебывания рвотными массами. По возможности провести пострадавшему влажные обертывания и холодные компрессы. Обеспечить приток свежего воздуха и прохладным питьем. В случаях помутнения сознания следует вдыхать пары нашатырного спирта. Обязательно обратиться за медицинской помощью.

В случае, когда пострадавший ребенок, требуется провести ряд дополнительных мероприятий. Если ребенок находится в подгузнике немедленно его снять, т.к. он лишь задерживает тепло, и не дает организму полностью охладиться. Не допускать попадания ребенка на солнце. Покрыть голову ребенка влажной тканью. Обеспечить прохладное питье, для нормализации водного баланса.

Меры профилактики перегрева на солнце

Для того, чтобы минимизировать последствия перегрева на солнце, необходимо соблюдение ряда простых правил:

Находясь на отдыхе постараться контролировать время нахождения на солнце, особенно в период высокой солнечной активности (с 10 утра до 4 вечера).
Независимо от времени нахождения на солнце и в тени, необходимо наличие головного убора и использование специализированной косметики. Особенно это касается детей.
Для более комфортного отдых одежда должна быть свободного кроя, желательно из натуральных тканей и светлых тонов. Дети, по возможности, должны быть без подгузника, как дополнительного источника задержки тепла.
Обеспечить свободный доступ к прохладной питьевой воде. Потребление жидкости ребенка должно быть выше потребления жидкости взрослым не менее чем в полтора раза.
Если ребенок периодически находится в помещении, необходимо обеспечить его хорошую проветриваемость, а также ограничить наличие приборов, выделяющих тепло. Также Вы можете ознакомиться с правилами отдыха на водоемах, изучив эту статью — Как вести себя на отдыхе у водоема.

Проводя большую часть времени в летний период под прямыми солнечными лучами, человек рискует получить повышенную дозу тепла. Это может оказывать не только положительное, но и негативное влияние на организм и вызвать появление неприятных последствий, таких как температура, головокружение, обмороки, тяжелые поражения кожного покрова. Поэтому соблюдение правил профилактики при нахождении на солнце является необходимым условием благоприятного и ничем не омраченного отдыха.

Источник

Преуменьшать опасность теплового удара не стоит: он может угрожать жизни вашего ребенка. На какие признаки обращать внимание, что делать в случае возникновения экстренной ситуации и как предотвратить подобное явление в летний полдень? Разбираемся вместе с автором «Дэйли Бэби» Ксаной Файрклоуг, которая работает с туристами с жарком Египте и зачаcтую наблюдает, как родители по незнанию подвергают детей опасности.

Долгожданное лето может принести не только возможность бегать и гулять на свежем воздухе от рассвета до заката. Иногда такие прогулки по пляжу или в лесу могут оказаться очень печальными, особенно если к ним не готовиться. Что делать, если ваш ребенок вдруг начал странно себя вести и явно чувствует себя плохо? Возможно, вы наблюдаете тепловой удар, особенно если малыш много бегал и прыгал с непокрытой головой. В зной особенно важно внимательно наблюдать за поведением грудничков и новорожденных — их терморегуляция работает несколько иначе, чем у детей постарше, да и пожаловаться на дискомфорт от жары они просто не могут.

Тепловой удар: что это такое?

Тепловой удар — это, попросту говоря, сильный перегрев организма. Такое происходит, если терморегуляция ребенка или взрослого по какой-то причине нарушается — тогда температура тела начинает бесконтрольно расти. Показатели нормы ограничены числом 37,7 градусов — если цифра на градуснике выше, нужно поскорее принять меры.

Причин теплового удара может быть несколько: душная безветренная погода, тесная одежда из синтетики, повышенная двигательная активность, перегрев солнечными лучами, недостаточное питье воды в летний день. Солнечный удар является частью теплового: чтобы его избежать, бывает достаточно отойти в тень или надеть панамку. Тепловому удару чаще всего предшествует термическое истощение. Если в этот момент не помочь ребенку, ситуация за считанные минуты может стать критичной.

Термическое истощение — предшественник теплового удара

Когда возникает термическое истощение, его сопровождает сразу несколько явлений. Организм оказывается очень сильно обезвожен, что может сказаться печально на состоянии внутренних органов: в первую очередь страдают головной мозг, сердце, кровеносные сосуды и почки.

Внешне это проявляется бледной холодной кожей, кожный покров становится липким. Сознание малыша может быть затуманенным или спутанным — он не может внятно ответить на вопросы, не реагирует адекватно на ваши слова или просьбы. Ребенка может начать тошнить или рвать, он отказывается двигаться, плачет или кричит. Пульс в таком состоянии неровный и сбивчивый.

Первая помощь при термическом истощении

Во-первых, родителям нужно сохранять спокойствие: детская психика устроена так, что при явных признаках волнения самых важных в жизни крохи людей — мамы или папы — ребенок может решить, что случился некий апокалипсис и очень разнервничаться по этому поводу. А это последнее, что нужно малышу, которому и без того физически очень плохо в данный момент.

Ребенка нужно поскорее отвести или отнести в тень или под кондиционер: зайти в любой магазин или кафе, где работает вентилятор, например. Одежду стоит сразу по максимуму снять, включая и памперс. Эстетика и приличия в данном случае не играют никакой роли — речь идет о спасении жизни вашего малыша.

Ребенка необходимо как следует напоить прохладной водой — в идеале он должен выпить до четырех стаканов воды, пейте маленькими глотками, чтобы не спровоцировать приступ рвоты. Водой нужно обтереть его тело, полить голову. Ни в коем случае не оставляйте ребенка без присмотра, даже если в нормальном состоянии он у вас выдающийся пловец и вообще уже школьник.

Далее смотреть по ситуации — возможно, визит к врачу и не потребуется. В любом случае, в этот день лучше всего на солнце или в раскаленный воздух выходить уже не стоит, пусть ребенок отдохнет и наберется сил. Еда должна быть легкой — нужно отдать предпочтение фруктам, которые следует запивать все той же водой.

Признаки теплового удара

Если по каким-то причинам стадию термического истощения вы успели пропустить, действовать нужно без промедления. К описанным выше симптомам термического истощения прибавляется потеря сознания, рвота может стать обильной, температура тела малыша поднимается до 40 градусов и выше. Нужно немедленно вызвать «скорую помощь» или любым способом как можно скорее добраться до ближайшего медучреждения.

Первая помощь при тепловом ударе

Пока медики не добрались до вас, следует оперативно раздеть ребенка, полить его водой или обложить пакетами со льдом или замороженными продуктами. завернутыми в майку или простынь. Если он в сознании — дать ему попить, бережно придерживая голову, чтобы он не захлебнулся. Малыша в состоянии обморока лучше всего держать на руках или положить на ровную поверхность, следя за тем, чтобы его голова была повернута набок — таким образом он не захлебнется, если начнется рвота.

Приехавшие врачи на месте оценят состояние пациента — в тяжелых случаях обычно следует госпитализация с последующим лечением капельницами, которые помогут восстановлению водно-солевого баланса. Если медики сочтут, что ребенку можно помочь на месте — они это сделают, а затем дадут родителям указания относительно последующих действий.

Что делать, чтобы предотвратить тепловой удар?

Естественно, гораздо проще предотвратить тепловой удар, чем потом оперативно спасать любимого ребенка. Для этого нужно потратить немного времени на подготовку к долгой прогулке по жаре.

Одежда

Старайтесь всегда одеваться сами в легкую, светлую и просторную одежду из хлопка или льна — и так же одевайте ребенка. Если ваш малыш в коляске, то есть защищен от лучей солнца, лучше всего оставить его голеньким.

Посмотрите на то, как одеты местные жители, если вы находитесь в путешествии — туристы стремятся поскорее загореть и находятся на солнце в минимальном количестве одежды, что очень часто приводит к солнечному и тепловому удару.

Очень хорошо в жару повязать шею шарфом или косынкой белого цвета из тонкого хлопка. Нужно следить за тем, чтобы она постоянно была влажной — для этого достаточно раз в полчаса наносить на нее небольшое количество холодной воды.

Головной убор

Шляпа или панамка с широкими полями должны быть надеты обязательно. Кепки и косынки могут быть не настолько эффективны, поскольку не так хорошо затеняют лицо и шею.

Вода

В жаркий день нужно выпивать по стакану чистой воды раз в полчаса. Если речь идет о грудничке, ему стоит предлагать с той же частотой грудь. Показателем обезвоживания тельца таких малышей может быть впавший родничок на головке — старайтесь проверять его почаще.

Газировка и алкоголь

Первое, что должно быть под запретом у ребенка — сладкие напитки. Они заставляют почки работать в экстренном режиме, что и без того происходит в жару. Второго лучше постараться избегать родителям — алкоголь провоцирует сужение сосудов, так что взрослый может и сам пострадать по этой причине от теплового удара. Это потенциально опасно для ребенка, который пошел погулять с мамой или папой, особенно если малыш еще не умеет разговаривать и вы находитесь в чужой стране на отдыхе. Кроме того, под парами алкоголя вы можете оказаться слишком расслаблены, чтобы вовремя заметить грозные симптомы перегрева у ребенка и вовремя адекватно на них отреагировать.

Источник