Что можно сделать в домашних условиях когда тошнит

Тошнота – распространенное неприятное состояние, которое является симптомом многих заболеваний. Она может проявляться кратковременно, например, при отравлении несвежими продуктами, а может носить и длительный характер, тогда необходимо выявить причины такого мучительного чувства и устранить их.

Типы тошноты

Врачи выделяют несколько типов тошноты:

  • обменная (в результате голодания, несбалансированного меню, диабета, нарушений метаболизма, авитаминоза);
  • токсическая (вызвана отравлением эндогенными ядами, бесконтрольным приемом медикаментов или несвежей едой);
  • рефлекторная (как результат воспалений в ЖКТ, активного раздражения рецепторов, особенно после употребления определенных продуктов или просто после еды);
  • при беременности (неприятное ощущение тошноты обусловлено состоянием токсикоза);
  • вестибулярная (характерна для детей и взрослых, как следствие неврозов или укачивания в транспорте).

Причины появления тошноты

Это патологическое состояние развивается в результате многих причин:

  • воспаление кишечника (энтерит);
  • гастрит;
  • отравления разной этиологии, включая алкогольные;
  • кишечная непроходимость;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • хронический панкреатит;
  • холецистит;
  • аппендицит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • язвенная болезнь;
  • опухоли, включая новообразования в мозге;
  • энцефалит и менингит;
  • почечная недостаточность;
  • сильная мигрень;
  • нарушения работы щитовидки;
  • «морская» болезнь;
  • гипертонический криз.

Тошнота во время беременности

Тошнота у беременных – признак токсикоза. Обычно она появляется по утрам, но может ощущаться и до вечера. Зачастую тошнит на резкий или неприятный запах, или даже от вида пищи, после переутомления или стресса.

Важно! С таким состоянием необходимо справляться, так как оно вызывает недоедание и рвоту, вымывающую их организма полезные вещества и витамины, необходимые для полноценного развития ребенка.
Обычно тошнит беременных утром на голодный желудок. Достаточно немного перекусить, не перегружая желудок, и неприятное ощущение пройдет. Пить во время еды не стоит. Лучше сделать перерыв в 30-40 минут и попить простую воду.

Желательно избавится от провоцирующих ощущение тошноты резких и неприятных запахов, проветривать помещение, больше отдыхать и гулять. Тошноту порой вызывает резкая смена положения, например, если женщина быстро встала с кровати. Движения беременной должны быть спокойными и плавными.

Утром натощак, чтобы устранить тошноту, можно съесть кусочек хлеба, лучше подсушенного, галетное печенье или ржаной сухарик. Помогут фрукты кислых сортов, орехи, некоторые сухофрукты. Иногда спасает от тошноты мятный чай.

Важно! При длительной и сильной тошноте, изжоге, головокружениях, резких скачках давления необходимо обратиться к врачу.

Тошнота у ребенка

Тошнит детей по разным причинам, и такое состояние не должно остаться без внимания. Это может быть простое пищевое отравление, внутричерепное давление, когда тошнота сопровождается головной болью и рвотой. У детей слабый вестибулярный аппарат, поэтому их укачивает в транспорте. Не стоит давать перед поездкой детям еду, во время поездки дают понемногу воды и сосательные конфеты.

Нередко детей тошнит от стрессовых ситуаций, если они обижены, подавлены или сильно испугались. Так их нервная система ограждает себя от неприятностей. Поможет обычный пакет, ласка родителей или дыхательная гимнастика.

Тошнота подступает, если есть непереносимость организмом ребенка какого-то продукта. Она является своего рода аллергической реакцией. В этом случае поможет аллерголог, также стоит пересмотреть детское меню.

Обратите внимание! Нередко дети просто переедают, особенно сладостей. Тогда их поджелудочная железа не «срабатывает», вызывая тошноту и рвоту.
В летний период во время активных игр дети сильно потеют, и происходит обезвоживание организма, приводящее к ощущению неприятной тошноты. В этом случае малышей успокаивают, дав попить немного простой воды.

В случаях отравления пищевыми продуктами поможет только врач, который назначит соответствующее лекарство и правильно подберет дозировку для ребенка, чтобы убрать не только тошноту, но и все нарушения ЖКТ. Перед приходом врача ребенка укладывают в кровать, дают пить по чуть-чуть воды с «Регидроном» или «Смектой». Эти препараты безвредны даже для младенцев, как и специальные бактериофаги, восстанавливающие микрофлору кишечника при отравлениях и устраняющие причины тошноты.

Если затошнило в транспорте

Морская болезнь или, когда укачивает в транспорте – это неприятное ощущение головокружения, слабости и тошноты, возникающее из-за монотонных колебаний человеческого тела, в результате чего происходит разлад реакции вестибулярного аппарата и зрения. То же самое происходит с детьми и взрослыми, если долго качаться на каруселях.

Чтобы укачивало в машине меньше, лучше занимать переднее место, нельзя читать в пути, играть в компьютерные игры, что-то долго писать. По дороге можно останавливаться, выходить из транспорта и дышать свежим воздухом. Перед поездкой лучше отказаться от плотного завтрака, жирной пищи, кофе. Самое идеальное – поесть немного за 1-1,5 часа до поездки. Уменьшат тошноту кисленькие леденцы или лимоны, а также специальные гомеопатические средства из аптеки.

Диагностика тошноты

Обычно такое состояние сопровождается рвотой, потливостью, повышенным слюноотделением, слабостью, пониженным давлением, бледностью кожных покровов.

Обратите внимание! Если тошнота не проходит долго и становится мучительной, следует провести обследование и обратиться к терапевту, который проведет соответствующую диагностику.
Врач осматривает полость рта, ощупывает основные лимфатические узлы и назначает лабораторные исследования, включающие:

  • копрограмму (анализ кала);
  • проверку на наличие глистов (анализ крови и кала);
  • биохимический анализ крови, говорящий о состоянии многих систем и органов;
  • общий анализ крови, показывающий наличие анемии, воспалений, повышенных лейкоцитов;
  • колоноскопию (осмотр с помощью эндоскопа кишечника);
  • УЗИ желчного пузыря, брюшной полости, почек, поджелудочной железы;
  • КТ брюшной полости;
  • рентген желудка.

В некоторых случаях необходима консультация гастроэнтеролога, онколога, невропатолога. В результате чего назначается правильное лечение, подбираются соответствующие препараты, и тошнота, а также сопутствующие ей симптомы, исчезают.

Лечение тошноты медикаментами

Лечение препаратами из аптеки назначает только врач. Самостоятельно покупать их не следует. После проведенных анализов будут назначены соответствующие препараты, облегчающие и устраняющие тошноту и сопутствующие неприятные симптомы.

Читайте также:  Идет желчь и тошнит

Чтобы помочь себе самостоятельно, можно принять горизонтальное положение, устранить из рациона продукты, которые могут вызывать нарушения ЖКТ и тошноту. При эмоциональных расстройствах принимают успокоительные на травах, например, настойку пустырника, валериану, «Ново-Пассит», «Седасен». Если причина тошноты – пониженное давление, разрешено выпить стакан кофе.

Нередко врачи против тошноты назначают нейролептики («Аминазин», «Домперидон»), а также при мучительном и долго длящемся состоянии выписывают «Церукал» или «Бускопан». От укачивания помогают гомеопатические таблетки «Вертигохель», «Авиа-море». При беременности с осторожностью, в случае крайней необходимости выписывают «Бонин», «Хофитол», «Коккулин» (гомеопатическое).

Народные средства для избавления от тошноты

Когда затошнило, проще всего положить валидол под язык или конфету мятную или кисленькую. Чтобы отступила тошнота, используют:

Отвар из молока и крапивы. Кипятят 250 мл нежирного молока, добавив в конце чайную ложку сухой крапивы. Раствор молока и крапивы принимают по чайной ложке, пока тошнота не отступит.

Корень имбиря. Многих перестает тошнить от отвара с корнем пряного имбиря. Кипятком заливают измельченный корень имбиря. Потом настаивают и остужают. Помогает он от тошноты, если пить мелкими глотками. Корень имбиря благодаря специфическим эфирным маслам и фенольным соединениям используют в виде отвара при тошноте, возникшей во время химиотерапии или беременности.

Травяной сбор из розмарина, ромашки, шалфея. Неплохое средство от тошноты. Заливают их горячей водой и настаивают. Потом пьют мелкими глотками каждые 20-25 минут.

Лимон и сода. Первые признаки тошноты отступают, если выпить 0,5 л сока лимона, добавив в него пол чайной ложечки столовой соды. А можно размешать в стакане с теплой водой ? чайной ложки соды или настойки мяты и пить мелкими глотками.

Настой мяты перечной хорошо снимает тошноту. Сухие листья мяты (столовую ложку) заливают кипятком и пару часов настаивают. Употреблять разрешено процеженный настой мяты 3-4 раза в день.

Зеленый чай с мятой, особенно прохладный, помогает быстро снять неприятную тошноту, но его не рекомендуют гипертоникам и беременным женщинам.

Семена тмина. Если в аптечке не нашлось, что принять от тошноты, поможет тмин, улучшающий пищеварение. Семена тмина заливают кипятком в чашке, прибавляют щепотку мускатного ореха. Полученный настой выпивают в теплом виде.

Уксус яблочный. Стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса помогает, если тошнит от отравления, при мигрени или из-за укачивания. Уксусом лечат многие желудочные расстройства, вызывающие тяжесть в желудке и тошноту.

Настой из семян аниса содержит фитоэстроген и анетол, которые помогают пищеварению, и быстро избавляют от мучительной тошноты. Чтобы предотвратить ее при длительной поездке, анис просто жуют во рту. Достаточно одной чайной ложки.

Что вызывает тошноту и как с этим бороться? (видео)

Как устранить тошноту, если она вызвана тем или иным нарушением в организме, каковы причины ее возникновения и стоит ли идти к врачу? Узнаем из видео.

Конечно, от временной тошноты избавиться просто и в домашних условиях, особенно если она вызвана укачиванием или несварением желудка. Но такое мучительное и постоянное явление, протекающее без улучшений, поможет устранить только врач. Важно, чтобы тошнота не переросла в более серьезные проблемы со здоровьем, например, инфаркт, опухоль, мозговое кровоизлияние или гастрит.

Источник

В какой-то момент в своей жизни мы все испытывали чувство тошноты. Тошнота не приятна, и по своему происхождению она может быть вызвана рядом факторов, как психологических, так и физических. Поэтому будет полезно знать, как быстро избавиться от тошноты без лекарств? Хорошая новость заключается в том, что существуют безопасные и экономически эффективные способы уменьшить симптомы тошноты естественным путем.

Знаете ли вы, что тошнота на самом деле является сложным защитным механизмом? На симптомы тошноты влияют сообщения, которые посылаются в мозг из-за угрозы, такой как закупорка кишечника, сильная отрицательная эмоция или накопление токсинов в организме.

Тошнота — это ощущение, что вас может вырвать, насильно опорожняя содержимое желудка обратно через рот. Когда вы чувствуете тошноту, вы можете побледнеть, почувствовать холодный пот, выделять дополнительную слюну и замечать учащенное сердцебиение или пульс. В некоторых случаях рвота действительно облегчает чувство тошноты, потому что организм устраняет вредное вещество или пищеварительную закупорку, вызывающую это ощущение.

В то время как традиционная медицина требует антигистаминных препаратов и других лекарств для облегчения тошноты, существуют также естественные средства от тошноты, некоторые из которых уже есть на вашей кухне. Имбирь, витамин В6, ромашковый чай и лимон, эфирное масло мяты перечной и масло конопли помогают избавиться от тошноты самым естественным образом.

Как быстро избавиться от тошноты без лекарств: 6 естественных методов лечения

1.Имбирь

Корневище из Zingiber лекарственного, широко известное как имбирь, уже более 2000 лет используется в качестве средства от тошноты в различных системах традиционной медицины. Многие доклинические и клинические исследования показали, что имбирь обладает эффектом уменьшения тошноты против различных раздражителей.

В 2000 году исследователи из школы последипломной медицины и медицинских наук в Великобритании провели систематический обзор данных рандомизированных контролируемых исследований за или против эффективности имбиря при тошноте и рвоте. Одно исследование было найдено для каждого из следующих заболеваний: морская болезнь, утренняя тошнота и тошнота, вызванная химиотерапией. Исследования в целом отдавали предпочтение имбирю, а не плацебо.

Чтобы избавиться от тошноты и воспользоваться целебными свойствами имбиря для здоровья, пейте имбирный чай в течение всего дня. Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте корень имбиря ломтиками и поместите их в кастрюлю с кипящей водой на 10 минут. Затем процедите имбирь, и можно пить чай.

Кроме того, возможно использовать эфирное масло имбиря, если для вас это предпочтительней.

Читайте также:  Меня тошнило перед родами

2.Витамин В6

Витамин B6играет важную роль в ряде физических и психологических функций, включая его способность обеспечивать облегчение расстройства желудка и уменьшать тошноту при беременности.

В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, проведенном в медицинском колледже Университета Айовы, приняли участие 31 пациентка. Они принимали 25 мг витамина В6 перорально каждые восемь часов в течение 72 часов. А 28 женщин, принимали плацебо в том же режиме. Двенадцать из 31 пациента в группе, принимавшей витамин В6 испытывали сильную тошноту до начала лечения.

По завершении трех дней терапии рвота наблюдалась только у восьми из 31 пациента в группе с витамином B6. В среднем после терапии была значительная разница «в интенсивности тошноты» между пациентами с тяжелой тошнотой, принимавшими витамин В6 и плацебо.

Чтобы быстро избавиться от тошноты без лекарств, принимайте 25 мг витамина В6 три раза в день, пока симптомы не исчезнут.

3.Эфирное масло мяты перечной

Масло мяты перечной рекомендуется из-за его противорвотного и спазмолитического действия на слизистую оболочку желудка и толстую кишку. Одним из возможных механизмов действия масла мяты перечной в желудочно-кишечной системе является ингибирование мышечных сокращений, вызванных серотонином и веществом P, действующим как нейромедиатор. Несколько исследований показали эффективность масла мяты перечной в уменьшении послеоперационной тошноты и рвоты.

В 2012 году исследователи из колледжа Моллой в Нью-Йорке оценили влияние ароматерапии на тяжесть послеоперационной тошноты у женщин, перенесших хирургические процедуры в отделении постанестезии. Женщины, жалующиеся на послеоперационную тошноту, принимали традиционные противорвотные средства, ингаляции мятного масла или паров физиологического раствора. Полученные результаты свидетельствовали о хорошем эффекте аромата в уменьшении тошноты. Хотя статистическая значимость не была достигнута из-за небольшой выборки пациентов.

Исследование 2013 года было направлено на определение эффективности масла мяты перечной в предотвращении тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией. Исследователи обнаружили, что наблюдалось значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа лечения по сравнению с контрольными группами. А также не было зарегистрировано никаких неблагоприятных побочных эффектов. Стоимость лечения также была снижена при использовании эфирного масла мяты перечной.

Существует целый ряд применений масла мяты от тошноты. Попробуйте втирать 1-2 капли в заднюю часть шеи и нижнюю часть ступней. Вы также можете добавить 5-10 капель масла мяты в холодную или теплую водяную баню или добавить 2-3 капли в прохладный компресс и наложить его на голову.

4.Ромашковый чай

Ромашковый чай — один из самых популярных травяных чаев в мире. Фактически, каждый день употребляется около миллиона чашек в день. Чайные пакетики с ромашкой доступны на рынке или в продуктовом магазине. Они часто содержат порошок цветков ромашки, чистый или смешанный с другими популярными лекарственными травами.

Традиционно ромашка ценилась как пищеварительный релаксант, и ее использовали для лечения различных желудочно-кишечных расстройств. Включая тошноту, рвоту, расстройство желудка, укачивание и диарею. Она помогает избавиться от тошноты, рассеивая газ, успокаивая желудок и расслабляя мышцы, которые перемещают пищу через кишечник.

5.Лимон

Лимон наиболее известен своей способностью очищать токсины из любой части организма. Но знаете ли вы, что он также поможет быстро избавиться от тошноты без лекарств?

В двойном слепом рандомизированном контролируемом клиническом исследовании 2014 года изучалось влияние ингаляционной ароматерапии лимона на тошноту и рвоту во время беременности. Сто беременных с признаками тошноты и рвоты были разделены на интервенционную и контрольную группы. Когда пациент чувствовал тошноту Эфирное масло лимона и плацебо для вдыхания давали. Была статистически значимая разница между двумя группами. Средние показатели интенсивности тошноты и рвоты на втором и четвертом днях лечения в группе вмешательства были значительно ниже, чем в контрольной группе. Это позволяет предположить, что запах лимона может быть эффективным средством для уменьшения тошноты у беременных женщин.

Чтобы быстро избавиться от тошноты без лекарств с лимоном, просто разрежьте свежий лимон и вдыхайте каждый раз, когда вы чувствуете тошноту. Вы можете также жевать лимон, использовать лимонное масло или пить лимонную воду, когда появляются симптомы тошноты.

6.Конопляное масло

Спорное масло каннабиса — это естественно растущая трава, использующаяся в течение тысяч лет для лечения заболеваний. Фактически, это наркотик с повышенным потенциалом злоупотребления. Однако оно обладает способностью бороться с многочисленными проблемами со здоровьем и болезнями. Исследователи утверждают, что терапевтическая ценность каннабиноидов слишком высока, чтобы ее можно было отбросить.

Тошнотворный эффект каннабиноидов был продемонстрирован у самых разных животных, которых рвало в ответ на токсическое заражение, подобно людям. В последнее время данные экспериментов на животных позволяют предположить, что каннабиноиды могут быть особенно полезны при лечении более трудно контролируемых симптомов тошноты у пациентов, проходящих химиотерапию.

Исследователи из Медицинской школы Темплского университета обнаружили, что несколько каннабиноидных рецепторов играют определенную роль в регуляции приема пищи, тошноты и рвоты. А также желудочной секреции и гатропротекции, воспалении кишечника и пролиферации клеток в кишечнике.

Люди, которые используют масло каннабиса в качестве средства лечения, глотают его с помощью перорального шприца. Либо добавляют его в жидкость, которая отмечает его потенцию. Большинство пациентов начинают с очень небольшого количества и увеличивают дозы лечения в течение длительного периода времени. Это может быть необходимо для тех, кто страдает хронической тошнотой.

Однако не рекомендуется использовать масло каннабиса или любой продукт каннабиса при беременности или если вы планируете забеременеть. Есть некоторые доказательства того, что женщины, употребляющие каннабис во время беременности, могут увеличить риск рождения своих детей с врожденными дефектами или с очень низким весом.

Больше советов для уменьшения тошноты

Помимо этих шести естественных способов, как быстро избавиться от тошноты без лекарств, вот несколько советов, которые могут облегчить симптомы.

  • Подышите свежим воздухом, откройте окно и прогуляйтесь на свежем воздухе.
  • Приложите прохладный компресс ко лбу или задней части шеи.
  • Сядьте примерно на час после еды, чтобы снять любое давление на желудок.
  • Попробуйте альтернативные методы лечения, такие как медитация и иглоукалывание.
  • Поменьше ешьте еды.
  • Попробуйте употреблять утром проросшие зерна, чтобы успокоить желудок.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, которые замедляют пищеварение.
  • Избегайте употребления газированных напитков, которые могут выделять газы.
  • Потянитесь и сделайте глубокий вдох, чтобы уменьшить беспокойство.
  • Пейте побольше воды.
Читайте также:  Болит желудок и тошнит панос

Причины тошноты

Когда вы чувствуете тошноту, это происходит потому, что часть мозга, называемая «рвотным центром», получает и реагирует на сообщения, посылаемые из других частей организма или мозга. Рвотный центр включает область, называемую триггерной зоной хеморецептора, являющейся частью продолговатого мозга и получает сообщения для инициирования рвоты.

Эти химические сообщения отправляются из ряда источников, в том числе:

  • Желудок и кишечник, реагирующие на обструкцию, давление, раздражение, инфекцию или запор
  • Организм, способный испытывать дисбаланс или аномалию в кровотоке
  • Мозг, который может испытывать повышенное давление от роста опухоли
  • Эмоции, такие как чувство беспокойства, истощения, тревоги и страха
  • Органы чувств, включая зрение, вкус, обоняние и боль
  • Внутреннее ухо, посылающее сообщения о морской болезни или головокружении, когда сообщения от глаз не совпадают с сообщениями от внутреннего уха, или центра равновесия

Некоторые из наиболее распространенных причин тошноты включают в себя:

  • Утренняя тошнота во время беременности
  • Пищевое отравление
  • Морская болезнь
  • Симптомы гриппа
  • Сильные боли, например камни в почках
  • Расстройство желчного пузыря
  • Мигрень
  • Эмоциональный стресс
  • Черепно-мозговая травма или опухоль
  • Острое сердечно-сосудистое заболевание
  • Переедание
  • Сильное опьянение
  • Употребление токсинов
  • Медицинские процедуры, такие как химиотерапия или облучение

Тошнота и рвота являются обычным явлением во время беременности, затрагивающим от 70% до 80% всех беременных женщин. У небольшого процента женщин имеется длительное течение тошноты и может продолжаются до появления родов. Хотя у большинства женщин с утренней тошнотой симптомы ограничены первым триместром. Целью лечения является улучшение симптомов при минимизации рисков для матери и плода.

По мнению исследователей из Университета Арканзаса по медицинским наукам, большинство эпизодов острой рвоты, длящихся менее 48 часов, имеют очевидный запускающий фактор, который можно контролировать путем удаления запускающего агента. Эти триггеры включают инфекцию, пищевое отравление, вирусное заболевание, токсическую перегрузку, эмоциональный стресс или медицинское лечение.

С другой стороны, хроническая и необъяснимая тошнота может быть проблемой. Причина часто требует специального исследования и детального физического обследования. Функциональные гастродуоденальные расстройства, такие как синдром циклической рвоты, функциональная рвота и хроническая идиопатическая тошнота, следует рассматривать, если исследования не дают результатов.

Симптомы тошноты

Симптомы тошноты не являются болезненными, но они очень неудобны и часто трудны для описания. Чувства ощущаются в области груди, верхней части живота или задней части горла.

Тошнота часто связана с головокружением, головной болью, легкомысленностью, рвотой, болью в животе и диареей.

Тошнота, приводящая к рвоте, может привести к обезвоживанию, вызывающее изменения кожи, сухость губ и рта, запавшие глаза, плач без слез, усиление жажды и учащенное дыхание. Дети больше подвержены риску обезвоживания, потому что они не распознают признаки. Поэтому важно, чтобы взрослые, ухаживающие за больными детьми, давали много жидкости и следили за этими симптомами.

Традиционное лечение тошноты

Безрецептурные антигистаминные препараты, такие как дименгидринат, обычно используются для избавления от тошноты, укачивания, рвоты и головокружения. Дименгидринат выпускается в виде таблеток для приема внутрь, обычно для предотвращения укачивания. Очень важно, перед приемом проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать дименгидринат, если вы беременны или перенесли операцию. Некоторые побочные эффекты включают сонливость, головную боль, нарушение зрения, сухость во рту и проблемы с координацией.

В исследовании 2007 года была проверена эффективность дименгидрината и имбиря в лечении тошноты и рвоты во время беременности на 170 беременных женщинах. Участники принимали по одной капсуле имбиря 2 раза в день или идентичную капсулу по 50 мг дименгидрината 2 раза в день. Из представленных данных следует, что имбирь был так же эффективен, как и дименгидринат в лечении тошноты и рвоты. А также у него было мало побочных эффектов.

Скополамин трансдермальный  — это кожный пластырь, использующийся для предотвращения тошноты и рвоты, вызванных укачиванием или выздоровлением после анестезии и хирургического вмешательства. Он работает, исправляя дисбаланс природных веществ, которые происходят при укачивании, и блокирует сигналы к мозгу, приводящие к тошноте. Пластырь может привести к ухудшению зрения, сухости во рту, головокружению, снижению потоотделения, запорам и слабому зуду на месте нанесения. Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать скополамин трансдермальный.

Как быстро избавиться от тошноты без лекарств -последние мысли

  • Тошнота вызвана триггером, который посылает сообщения в центр рвоты в мозге. Сообщения могут быть отправлены из желудка и кишечника, других областей мозга, органов чувств, внутреннего уха или кровотока.
  • Тошнота часто связана с головокружением, головной болью, легкомысленностью, рвотой, болью в животе и диареей.
  • Существуют естественные способы быстро избавиться от тошноты без лекарств. Например, употребление имбирного или ромашкового чая, использование мятного масла, сосание или вдыхание лимона, прием добавки витамина В6. А в крайних случаях — использование небольших доз масла каннабиса.
  • Некоторые изменения образа жизни также могут помочь уменьшить тошноту. Например, получить немного свежего воздуха, пить много воды, прикладывать прохладный компресс к голове и есть меньше еды в течение дня.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ:     Природные слабительные средства от запора: продукты питания, добавки + практики

Источник