Чтобы с похмелья не болела голова и не тошнило
Моя проблема заключается в сильном похмелье после застолья. Пью редко, но грандиозные поводы никогда не пропускаю, стараюсь отдохнуть на полную. Только на утро выходит, что я наношу себе вред. Мои друзья выпивают таблетку Аспирина и уже через полчаса выглядят свежими. Я буквально погибаю: сильно болит и кружится голова, тошнит, ломит мышцы тела. Так может продолжаться несколько дней. В следующие выходные свадьба лучшего друга, очень хочу достойно выглядеть всю неделю после торжества и ничего не пропустить, так как планируются интересные мероприятия. Подскажите, как правильно в моем случае устранять последствия алкоголя? Что делать, если тошнит с похмелья? Анатолий, 33 года, Хабаровск.
Здравствуйте. Не стоит говорить о том, что алкоголь сам по себе вреден для здоровья и тяжело переносится организмом. Вы написали, что редко пьете, поэтому следует предположить, что Ваш организм в несколько раз сильнее и дольше переносит интоксикацию. На состояние человека с утра влияет не только сам факт употребления алкоголя, но и его качество, объем, крепость, сопутствующая закуска и напитки. Ваши друзья, к примеру, могут быть любителями пива и выпивать понемногу каждый вечер. В этом случае у организма вырабатывается “иммунитет” к спиртному, ведь известно, что окончательно спирты и продукты распада этанолы выводятся из крови через 14 суток. Часто этот безобидный отдых и приводит к алкогольной зависимости, но облегчает состояние интоксикации. Реакция Вашего организма свидетельствует о непринятии алкоголя в целом, поэтому стоит подумать о крепости принимаемых напитков и их количестве. Если организм реагирует на бокал красного вина такой реакцией, тогда пить алкоголь вообще крайне опасно. Предположу, что Ваше состояние вызвано принятием крепких горячительных напитков, возможно, в смешении алкоголя с газировкой (коктейли, аперитивы). В любом случае, стоит знать о самых главных причинах плохого самочувствия на утро после веселья и механизмы развития патологического состояния.
Что делать
Похмелье – отравление организма продуктами распада этанола. При похмельном синдроме наступает сильное обезвоживание, неприятный привкус во рту, головная боль, обострение всех нервных рецепторов. Основными причинами похмелья являются:
Отравление этанолом. После проникновения в кровь, алкоголь распадается на сильные яды и токсикогенные соединения, которые угнетающе воздействуют на нервные центры головного мозга. Сильно отравление возможно при употреблении крепкого алкоголя: текила, ром, виски, текила. Отравляющее воздействие усиливается при смешении этих напитков с газированными водами. Если человек курит, то обычно усиливается частота выкуриваемых сигарет. Это тоже приводит к сильному отравлению никотином.
Обезвоживание. Прием алкоголя всегда провоцирует изменения в распределения жидкости в организме. Поэтому всегда на утро так хочется холодной воды с газом.
Нарушение функционирования клеток головного мозга. Нарушение вызывается ядовитым веществом ацетальдегидом – продуктом распада алкоголя. Нервная система становится очень чувствительной, человек негативно реагирует на яркий свет, шум, прикосновение.
Если выпить бутылку пива или бутылку вина за ужином, вряд ли возникнет серьезная интоксикация из-за низкого градуса напитков, а также в результате их медленного поступления в организм.
Если на утро Вы почувствовали тяжелое состояние, тошнит и болит голова, то не стоит отлеживаться в постели.
При сильной тошноте стоит попробовать вызвать рвоту. Остатки вчерашней разлагающейся пищи должны выйти наружу. Следует опорожнить кишечник с этой же целью.
Нужно постараться максимально очистить организм от токсинов естественным путем. К другим действия следует отнести:
прием сорбентов (таблетки, порошки, эмульсии согласно дозировке);
проведение биохимической деинтоксикации (сок лимона с водой, кисломолочные напитки);
устранение отеков (мочегонные средства, теплые морсы из брусники или клюквы, травяной мочегонный сбор, холодный рассол);
восстановление электролитного баланса (минеральная вода, сода с водой);
восстановление нервной системы (безалкогольное пиво, контрастный душ, успокоительные препараты).
Идеальным вариантом с похмелья станет посещение бани и сочетание распаренного тела с холодным душем. Это позволит сосудистой системе насытиться кислородом, усилить насыщение им головного мозга. После душа можно выпить таблетку Аспирина и полежать в тихой обстановке. В особо тяжелых случаях допустимо выпить 0,5 л холодного свежего пива. Спустя несколько часов следует поесть. Меню с похмелья должно состоять из мясного или рыбного бульона, сухариков, салата со свежими овощами и зеленью. Не следует кушать жареное, острое, жирное – все это только ухудшает выведение токсических веществ.
Иногда высоких терапевтических результатов можно достичь медикаментозными средствами. Если намечается какое-то знаковое событие и употребление алкоголя, тогда следует позаботиться о содержимом собственной аптечки.
Что выпить от похмелья
абсорбенты (порошок Полисорб, активированный уголь, Энтеросгель, белый уголь);
петлевые диуретики (Фуросемид вместе с Аспаркамом, Верошпирон, Диувер, Гипотиазид);
таблетки против похмелья (Алко-зельцер, Антибуфер, Алкопохмелин);
успокоительные таблетки (Глицин, Элтацин).
Абсорбирующие препараты принимаются, исходя из веса человека. Например, 1 таблетка угля на 10 кг веса человека.
Если вес равен 75, тогда нужно 8 таблеток препарата. Перед самостоятельным употреблением лекарственных средств от похмелья следует изучить инструкцию по применению, чтобы предупредить развитие еще больших осложнений.
Если планируется застолье, могу порекомендовать Вам более легкий алкоголь. Например, за весь вечер медленно пить бутылку шампанского, вина, хорошего портвейна. Не следует смешивать напитки с разными градусами – это чревато развитием сильнейшего похмелья. Всегда сами выбирайте, что выпить, ведь именно Вы страдаете больше всего на следующий день. При возможности исключить алкоголь из рациона полностью, лучше сделать это, особенно при наличии отягощенного клинического анамнеза, различных патологий внутренних органов или систем. Любые заболевания в стадии обострения и алкоголь несовместимы. Будьте здоровы!
Источник
Чего нельзя делать
Не принимайте парацетамол или цитрамон.
Парацетамол слишком сильно нагружает печень, и без того загруженную переработкой алкоголя. Таким образом, этот препарат не только ещё более усугубит похмельное состояние, но и, в сочетании с токсичными продуктами переработки алкоголя, может нанести вред организму: повредить нервную систему, печень и почки.
Цитрамон принимать тоже не рекомендуется, потому что почти во всех современных цитрамонах содержится парацетамол. А парацетамол не сочетается с алкоголем.
Что делать, если болит голова при похмелье?
Примите один из следующих препаратов, который не только поможет избавиться от головной боли, но и улучшит общее состояние.
Аспирин, лучше быстрорастворимый. В дозировке 500 мг на каждые 35 кг вашего веса. Аспирин противопоказан при язвах ЖКТ. Принимать аспирин можно только если после приёма алкоголя уже прошло 6 часов, иначе взаимодействие алкоголя с аспирином может плохо повлиять на пищеварительную систему, вплоть до желудочного кровотечения.
Мексидол. Не только снимает головную боль, но и в целом улучшает мозговое кровообращение, восстанавливает нервную систему, положительно действует на настроение. Принимать по 1–2 таблетки до трёх раз в течение дня.
Пантогам. Уменьшает головную боль, помогает взбодриться и восстановить работоспособность. Принимать следует 2 г (восемь таблеток по 250 мг или четыре таблетки по 500 мг) на весь похмельный день.
Панангин (аспаркам). Это препарат магния и калия, то есть именно того, чего особенно не хватает организму при похмелье. Противопоказан при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Принять 1–2 таблетки после еды. Можно успешно заменить рассолом, в котором тоже хватает необходимых микроэлементов.
Контрастный душ очень эффективно способствует выведению ядовитых продуктов расщепления алкоголя из организма, а также снимает отёки, которые частично и являются причиной головных болей при похмелье. Не рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Минеральная вода плюс мочегонные препараты. Минералка действует в три раза быстрее обычной воды, она помогает избавиться от отёков, а в результате — и от головной боли. Мочегонные препараты помогают быстрее вывести ядовитые вещества из организма и снять отёки. Мочегонным действием обладают: зелёный чай, безалкогольное пиво, арбуз, клубника, верошпирон (спиронолактон).
Для полного восстановления следует заняться общей детоксикацией организма: это устранит не только симптомы, но и причину похмельного синдрома. Чтобы получить персональные рекомендации, как избавиться от похмелья, пройдите бесплатный тест на нашем сайте.
Почему болит голова с похмелья
Механизм возникновения головной боли с похмелья не так прост, как может показаться. Сам мозг болеть не может, потому что в нём нет нервных окончаний. Отчасти голова болит из-за отёка оболочки головного мозга: отёкшие ткани давят на нервы, вызывая ощущение боли.
Ещё есть сосудистая составляющая головной боли: снижается тонус вен головы и шеи, вследствие этого нарушается отток крови из мозговых синусов; в этом случае давит на нервные окончания уже не межклеточная, а внутрисосудистая жидкость. Синусы твёрдой мозговой оболочки выполняют функции кровеносных сосудов, хотя по строению отличаются: это длинные каналы внутри твёрдой мозговой оболочки.
Также присутствует боль мигренозная, которая появляется из-за изменения обмена медиаторов в центральной нервной системе. Этот механизм ещё не до конца изучен, но известно, что при мигрени ощущение боли зарождается сразу в мозге, а не является следствием сигнала из мозговых оболочек о том, что в организме что-нибудь болит.
Последняя составляющая болей в голове с похмелья — это боль, которая проявляется за счёт угнетения антиноцицептивной системы. Эта система представляет из себя «умное обезболивающее» для организма: на самом деле, в организме всё время что-нибудь да болит, но антиноцицептивная система отфильтровывает неопасные и незначительные сигналы, пропуская только действительно серьёзные. Поэтому человек чувствует боли не постоянно, а только когда это на самом деле важно для здоровья. При похмелье система даёт сбой, пропуская все сигналы подряд, и человеку становится гораздо больнее жить.
Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя. Больше 170 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?
Источник
Симптомы похмельного синдрома в виде головных болей знакомы практически каждому взрослому человеку. Если болит голова с похмелья, то в первую очередь необходимо избавиться от неприятных ощущений. Для этого можно использовать медикаментозные или народные лекарственные средства.
Причины головной боли с похмелья
Причинами головной боли при похмельном синдроме являются:
- Интоксикация в результате воздействия алкогольных напитков.
- Учащенный диурез и обезвоживание. При этом кровь начинает сгущаться, кровоснабжение мозга ухудшается, что приводит к возникновению болевых ощущений.
- Снижение сахара в крови. На это в первую очередь реагирует наиболее чувствительный к глюкозе орган – головной мозг.
- Повышенное давление. Артериальная гипертония способствует появлению болей в затылочной и височных областях.
- Повышение внутричерепного давления. Может привести к сильным спазмам головного мозга и мигренеподобным приступам.
- Нарушение обмена веществ, уменьшение количества простогландинов, которые регулируют на восприимчивость к боли.
Обезвоживание – возможная причина того, что болит голова с похмелья
Также к появлению головных болей при похмелье может привести неправильная поза во время сна пьяного человека. Спазм и нарушение кровообращения в сосудах шеи с большой вероятностью вызовет появление цефалгии.
Симптомы проявления
Похмельный синдром обычно развивается через 6 – 8 часов после употребления крепких спиртных напитков. У человека появляется выраженная головная боль. Она может локализоваться в лобной, затылочной, височной части или распространяться на всю область головы.
По характеру боль в голове при похмелье бывает:
- Пульсирующая.
- Приступообразная.
- Постоянная.
- Давящая.
- Сжимающая.
- Режущая.
- Тупая.
По продолжительности такие боли, как правильно, длительные. Они могут длиться до нескольких часов.
По интенсивности цефалгия бывает умеренная, легкая или сильно выраженная.
Дискомфорт может сопровождаться тошнотой, рвотой, чувствительностью к яркому свету и громким звукам, скачками артериального давления.
Помимо головных болей при похмелье возникает головокружение, тремор рук, потливость, тахикардия. Появляется озноб, нервозность, раздражительность, плаксивость, может развиться депрессия.
Способы и принципы лечения
Когда у человека болит голова с похмелья, то необходимо знать, что можно сделать в такой ситуации, как правильно снять головную боль. В первую очередь при похмельном синдроме необходимо вывести токсины из организма. Для этого можно использовать механические методы: промыть желудок, сделать клизму или вызвать рвоту. Однако эти способы не всегда будут эффективны. Они действуют только при раннем похмелье, если с момента употребления алкоголя прошло не более нескольких часов.
Обычно для лечения такого состояния используют различные медикаментозные и народные способы. Капельницы, таблетки от головной боли после похмелья, различные травыпозволяют уменьшить болезненные ощущения, улучшают общее состояние, нормализуют функции всех систем организма.
Медикаментозные средства от похмельного синдрома
Отвечая на вопрос, что можно пить от болей в голове при похмелье, врачи приводят целый список лекарственных препаратов. К ним относятся:
- Дезинтоксикационные средства. Они включают в себя плазмозамещающие и коллоидные растворы: реамберин, полиглюкин, реополиглюкин, глюкозу, раствор рингера. Такие препараты вводятся внутривенно капельно. Они избавляют организм от вредных веществ, очищают сосуды и печень, восстанавливают поврежденные клетки. Это позволяет быстро снять головную боль после похмелья.
- Плазмаферез. Представляет собой очищение крови от токсических компонентов. Проводится только в тяжелых случаях похмельного синдрома, при развитии опасных для жизни осложнений. Для этого больного обязательно госпитализируют в стационарное отделение.
- Энтеросорбенты. Чаще всего используют активированный уголь, энтеросгель, полифепан, фильтрум. Их применяют только внутрь в виде таблеток, гелей или сухого вещества. Эти медикаменты связывают и выводят из крови токсические продукты распада алкоголя.
- Витаминотерапия. Пациенту назначают витамины группы В: B1, B6, B12. Эти вещества расщепляют этанол, быстро устраняют головную боль, улучшают очищающую функцию печени, нормализуют состояние нервной системы.
- Обезболивающие препараты. Наиболее часто применяют ацетилсалициловую кислоту, парацетамол, нурофен, но-шпу, цитрамон.Такие таблетки от головы после похмельябыстро действуют и надежно устраняют болевые ощущения.
- Седативные средства: экстракт валерианы, тенотен, персен – форте. Их принимают по 1 – 2 таблетки х 3 раза в сутки. Эти лекарства устраняют боль в голове, другие признаки похмелья: депрессивное состояние, раздражительность, апатию.
Реамберин – средство для лечения головной боли с похмелья
В некоторых случаях больным назначают бензодиазепины. Эти препараты устраняют вегетативные нарушения, повышенную тревожность, нормализуют сон. Все это способствует уменьшению головных болей и повышению общей трудоспособности.
При высоком давлении при похмелье назначают гипотензивные лекарства. Наиболее показаны к применению бета – блокаторы: конкор, эгилок, метопролол. Они нормализуют АД, уменьшают учащенное сердцебиение.
Домашние срества
Еслипосле похмелья болит голова, то в этом случае могут помочьдомашние методы лечения. К наиболее эффективным относятся:
- Холодный компресс. Можно использовать лед из холодильника или салфетку, смоченную ледяной водой. Компресс кладут на лоб на несколько минут. Холод сужает сосуды и устраняет болевой синдром.
- Слабоалкогольное пиво. 300 – 500 мл выпитого пиво быстро уменьшают все проявления похмелья: головную, суставную, мышечную боль, головокружения, тремор.
- Расслабляющая ванна. Теплая вода (не более 40 градусов) значительно ускоряет вывод токсинов. В ванну можно добавлять различные отвары трав: ромашки, чабреца, эвкалипта, пиона, боярышника.
- Баня или сауна. По поводу применения данного метода существуют противоречивые мнения. Некоторые считают, что такие процедуры создают дополнительную нагрузку на сердце. Другие люди думают, что снять головную боль с похмелья можно только таким способом.
- Контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды улучшает состояние сосудов, уменьшает приступы головных болей, нормализует общее самочувствие. Данная процедура должна длиться не более 10 минут.
- Черный или зеленый чай. Такой напиток хорошо утоляет жажду и сухость во рту, характерную для похмелья, обладает тонизирующим и обезболивающим эффектом.
- Квас, огуречный рассол, кефир, мясные бульоны. Считается, что эти продукты богаты калием, натрием, магнием, железом. Они способствуют быстрому уменьшению головной боли и ускоряют выведение вредных веществ.
Перед тем, как избавиться от головной боли после похмелья при помощи домашних средств, нужно проконсультироваться с врачом. Некоторые из этих способов противопоказаны при хронических заболеваниях. Например, контрастный душ не рекомендуется при гипертонической болезни или патологиях сердечно – сосудистой системы. Пиво не стоит употреблять при калькулезном холецистите, заболеваниях почек, болезнях желудочно – кишечного тракта. Ванны с отварами трав следует использовать с осторожностью при различных заболеваниях кожи.
Народные способы от головной боли при похмельном синдроме
Снять головную боль при похмелье можно также при помощи народных средств. Хорошо снимает болевые ощущения и убирает проявления интоксикации имбирный чай с медом.
Для его приготовления несколько кусочков имбиря и 1 ч.л. меда заливают стаканом кипятка. Настаивают в течение 20 минут, хорошо перемешивают. Пить полученное средство нужно не торопясь, мелкими глотками. Такой чай можно принимать несколько раз в день.
Если болит голова при похмелье, то незаменимым средством является отвар валерианы. Для этого нужно 1 ст.л. мелко измельченного корня залить 200 мл кипящей воды. Затем раствор накрывают крышкой и оставляют на 1 час. Потом процеживают и пьют по 2 ст.л. х 3 раза в день.
Хороший эффект оказывает смесь трав: ромашки, зверобоя, шалфея и календулы. Каждого ингредиента нужно взять по 30 г, залить 500 мл воды, проварить на водяной бане 15 – 20 минут. Затем отфильтровать и охладить. Принимать при головной боли этот настой нужно каждые 2 часа по одной столовой ложке.
Вода с лимоном – народное средство для лечения головной боли с похмелья
Еще одним народным способом является употребление воды с лимоном. Два стакана такого напитка нужно выпивать небольшими глотками в течение 1,5 – 2 часов. Такой метод эффективно выводит токсины из организма и устраняет болевые ощущения.
Также для уменьшения головных болей можно потереть виски ломтиком лимона. Считается, что это значительно уменьшает боли в голове.
Популярным средством избавления от головной боли при похмелье является нашатырный спирт. Кусочек ваты или салфетку нужно смочить в этом растворе и протереть лоб и виски. Из-за расширения сосудов улучшается кровообращение головного мозга и головные боли уменьшаются.
Препараты запрещенные при похмельном синдроме
Для купирования болевого синдрома при похмелье не рекомендуется употребление следующих лекарственных препаратов:
- Снотворные. Реланиум, феназепам, нозепам нужно использовать очень аккуратно. Похмелье усиливает их снотворное действие и может привести к развитию коматозного состояния.
- Антидепрессанты и психотические средства. При применении этих лекарств усиливается их негативное воздействие на почки и печень, возможно развитие гипертонического криза, нарушения сердечного ритма.
- Транквилизаторы: фенибут, афобазол, грандаксин. Их прием может привести к нарушению координации движений, появлению судорожного синдрома.
С осторожностью при похмелье нужно использовать и антигистаминные препараты. Иногда это может привести к развитию галлюцинаций, двигательного и эмоционального перевозбуждения.
Меры профилактики
К основным мерам профилактики головных болей после употребления алкоголя относятся следующие правила:
- Нельзя смешивать крепкие спиртные напитки.
- Необходимо закусывать алкоголь жирной пищей. В этом случае этанол будет медленнее всасываться в кровь.
- Запивать напитки нужно большим количеством жидкости, лучше всего негазированной минеральной водой.
- Нельзя пить алкоголь натощак. Это способствует быстрому опьянению и сильному похмелью.
Однако основным профилактическим методом является употребление качественного алкоголя в небольшом количестве.
Существует множество способов борьбы с головной болью, возникающей при похмелье.
Подбор наиболее эффективного и подходящего метода должен осуществляться индивидуально. Однако лучше всего не доводить до развития похмельного синдрома и умеренно употреблять спиртные напитки.
Источник