Меня тошнит от отношений
Вопрос психологу:
Здравствуйте. У меня такая проблема. Мне 21 год, и я хочу отношений. Представляю себя с кем-то и т д. Но как только вступаю с кем – то хоть в малейшую физическую близость, мне становится противно. Как-то мне признался мальчик в любви, лет в 17. До того относилась к нему нормально, но потом стало тошнить от любого его действия, о мысли о нем. Потом, недавно переписывалась с парнем по сети, никогда не виделась. Вначале все было хорошо, а потом, когда он стал говорить о какой-либо близости, о том, что я ему нравлюсь, меня опять стало тошнить. Недавно пошла с человеком гулять неизвестным мне. Опять все было нормально, он мне даже понравился, на секунду показалось, что я что-то почувствовала, но как только стал обнимать, меня стало тошнить от него. Я не понимаю, почему так происходит и что с этим делать?! Может просто все эти люди – не те? Это нормально? Можно ли потерпеть и все будет нормально? Пройдет ли с возрастом? Также, любые проявления любви со стороны родителей меня тоже отвращают. Чувствуется фальш что-ли. Вообще мне не нравится, когда парень ласкается. От слова “нежность” мне тоже противно. Тем не менее, снятся сны с огромной любовью, когда не тошнит от человека, а наоборот, я схожу с ума по нему, я хочу, чтобы он был со мной. И ни раз влюблялась в актеров или персонажей игры. В жизни не могу влюбиться. Как бы не хотелось.
Вопрос: что делать? Почему так? Можно ли вообще что-то с этим сделать? Это нормально? Может я морально не готова, может возраст не тот??
Заранее спасибо.
Автор вопроса: Оля Возраст: 21
На вопрос отвечает психолог Абилева Ирина Жаскайратовна.
Здравствуйте, Ольга!
Причины того, что вы описываете, могут быть разные. И конечно это нужно прояснять с психологом или психотерапевтом на встрече очно или онлайн. И в работе, строить стратегию, что с этим делать.
Попробуем рассмотреть лишь некоторые вопросы, которые вы озвучиваете.
«Может просто все эти люди – не те?» – может, конечно, эти люди не те. И тогда можно обращать внимание на интенсивность вашей реакции. Просто «не тем» людям, можно сказать – я не готова для отношений с вами. Насколько просто или сложно вам сказать себе или человеку, что он для вас не тот. И какие чувства при этом возникают. Если вам это сделать трудно, то вас может начинать тошнить.
«Это нормально?» Здесь нужно понять, что такое нормально в отношениях. Вы встречаете человека, общаетесь с ним, узнаете его, у вас складывается какое-то о нем впечатление. Он вам что-то говорит, что-то делает для вас. Каждое из этих действий вызывает у вас определенные чувства, Вы что-то чувствуете в его присутствии и от его действий – интерес, любопытство, влечение, страх,…. Вы можете отследить, от чего возникают эти чувства. И потом принимаете решение – сближаться с ним дальше или расстаться и не общаться. Вы можете выбрать, что вам делать. Продолжать отношения или нет. Сближаться или отдаляться. Вы описываете, как только вам говорят или вы думаете о близости, начинается тошнота. В вашем случае – тошнота – это отсутствие выбора. Если вы научитесь распознавать, что происходит до того, как наступила тошнота, ваши чувства, мысли, ощущения, отношение к человеку, то возможно ваша реакция изменится.
Тошнота может быть вызвана разными чувствами – отвращение, брезгливость, страх, презрение, разочарование. Если научиться их распознавать, то можно что-то менять в своих отношениях и не испытывать тошноту..
Можно исследовать, как вы проживаете противоположные чувства, как проявляются у вас нежность, удовольствие, радость, интерес, любопытство. В каких случаях вы их испытываете и каким образом проявляете и проживаете.
Тошноту могут вызывать разные стимулы – реальные – например, плохой запах партнера, а могут какие-то ваши мысли, представления, фантазии.
Не хотеть прикосновений – это может быть вашей особенностью. Не всем людям приятны прикосновения. Вы об этом пишите так: «Любые проявления любви со стороны родителей меня тоже отвращают. Чувствуется фальш что-ли. Вообще мне не нравится, когда парень ласкается. От слова “нежность” мне тоже противно.» Тем не менее, снятся сны с огромной любовью, когда не тошнит от человека, а наоборот, я схожу с ума по нему, я хочу, чтобы он был со мной. И ни раз влюблялась в актеров или персонажей игры.» Нужно выяснять на консультации, это ваша особенность, или ваши эмоции и их проявления – нежность, ласка, заблокированы в связи с какими-то событиями.
«Можно ли потерпеть и все будет нормально? Пройдет ли с возрастом?» Думаю, потерпеть – не лучшая идея. С возрастом может пройти, а может не пройти. Пройти может, если будет меняться механизм, по которым вы сейчас строите ваши взаимоотношения. Это сложно иногда сделать самому, без взгляда извне. Мы ведь привыкаем к определенным действиям, и часто нам не приходит в голову делать что-то другое, новое. И иногда годами и десятилетиями повторяем непродуктивные действия. Поэтому я все-таки за то, чтобы менять то, что нас не устраивает, и не ждать пока само рассосется, с учетом того, что на изменения тоже нужно время. Само может и не поменяться.
«Может я морально не готова, может возраст не тот??» Возраст тот. Иначе вы бы не стремились к отношениям. Это как раз возраст, чтобы начинать строить отношения. А если не готовы морально, то можно готовиться, приобретать новые навыки общения.
Я здесь обозначила только некоторые направления, которые помогли бы решить вашу проблему. Почему так происходит и что с этим делать – это можно решать в процессе консультаций.
Ольга, всего вам доброго и будьте счастливы!
Оцените ответ психолога:
2019-09-18
Источник
Ее звали Жанна. Дама с перчинкой во взгляде. Красивая, стройная, элегантная. Ей 41. Владелица небольшого кафе в отдаленном районе. Бизнес идёт удачно. В браке, сыну 18 лет.
Обратилась на терапию по поводу сложностей с мужем, которые начались, когда любимый сын уехал учиться в престижный вуз в Москву. Они с мужем не привыкли быть вдвоем. Везде брали сына с собой. Потом его подростковый возраст, крики, поздние возвращения. Жанна объединялась с мужем против агрессии сына , они поддерживали друг друга.
К 17 годам сын превратился в того Ванечку, которого они привыкли любить и уехал покорять столицу.
И вот Жанна осталась наедине с мужем. Довольно быстро им стало чего-то не хватать, появилось взаимное раздражение и они ушли каждый в свое дело. Жанна задумала открыть второе кафе поближе к центру, а муж просто стал задерживаться в офисе. Так они дошли до того что совсем перестали проводить время вместе и обоим приходили мысли о разводе.
Чтобы не рубить с плеча, решили пожить немного отдельно.
Всё-таки, решение было не совместным, его муж предложил. Точнее, поставил Жанну перед фактом, что ему нужно все взвесить и он уходит на съёмную квартиру на время. Сколько это продлится и где его квартира, он Жанне не сказал.
Хоть Жанна тоже думала о разводе, решение мужа застало ее врасплох. Она плакала целый месяц. Стала выпивать вечером одна.
Через недели три она поняла, что так и спиться можно и стала возвращаться к обычной жизни. Только теперь без него. Вскоре она начала замечать интересных мужчин вокруг, которые оказывали ей знаки внимания.
Жанне стало ясно, что пора завершать отношения с мужем и идти дальше.
Как только она это поняла, через 15 минут ей впервые за месяц, позвонил муж. Он в своей обычной будничной манере сказал, что решил вернуться домой. Жанна согласилась.
И начался настоящий ад. Муж ходил мимо нее с каменным лицом, ничего не объяснил. Жанна пыталась узнать, какие у него планы на будущее с ней почему он вернулся. Муж отворачивался от нее и утыкался в монитор.
Жанна ещё любила мужа и надеялась, что раз он вернулся, то их семейная жизнь имеет шансы снова стать счастливой, как тогда, два-три года назад, когда сын был ещё с ними. За 19 лет их жизни она не помнит серьезных кризисов, таких как сейчас.
Только вот ее всегда многое не устраивало в муже: он не поддерживал разговоров на ее темы, считал ее безынициативной в постели, мало вкладывал в бюджет семьи, каждые выходные напивался с друзьями, не разделял ее интересов к путешествиям в другие страны, спорту и фильмам.
Но всё-таки они часто ездили на природу вместе, только там всегда с ними были его друзья с семьями и алкоголь. Секс у них был почти ежедневно, но Жанну он не удовлетворял. Муж был достаточно интеллектуален и предлагал смотреть интересные фильмы, только они их не обсуждали. Их объединял юмор, они почти весь брак смеялись вместе до упаду. Но примерно год назад шутки и секс исчезли, остался холод и непонимание.
На все недостатки мужа Жанна иногда злилась, но юмор перекрывал раздражение, ей казалось, что она любит и любима.
Жанна никогда не изменяла мужу и думала, что он ей верен, пока он не решил пойти пожить отдельно.
Давным давно до встречи с мужем у нее было два романа каждый продлился по году- в 18 и в 19 лет. В обоих отношениях мужчины о Жанне заботились, дарили подарки, хотели каждый день проводить с Жанной, разговаривали с ней на глубокие темы, старались ей во всем угодить и все свободное время проводили с ней.
Жанне было душно в обоих отношениях. Ей казалось, что их любовь настолько ее пресыщает, что ее тошнило на эмоциональном уровне, она хотела сбежать побыстрее домой.
Она так злилась на эту тошноту, что изменяла , чтобы ее заглушить.
Оба романа Жанна закончила сама, сказав, что не любит и не хочет портить жизнь хорошим людям.
После вторых таких отношений Жанне казалось, что она эмоциональный инвалид, раз от любви и заботы к ней со стороны мужчин , ее тошнит.
При чем она могла влюбляться, но на следующий день нахождения с этим мужчиной, ей хотелось убежать и больше его никогда не видеть. Ей нужно было 5-6 дней после встречи, чтобы снова почувствовать желание увидеться, разговаривать и обниматься. Поэтому ей казалось, что она никогда не выйдет замуж и не родит детей, хотя ей хотелось.
В 21 она встретила мужа. И случилось чудо! Ее не тошнило. Ни через месяц ни через год, ни через 15 лет у нее не было эмоционального пресыщения.
Придя на терапию она поняла, что с мужем она была вечно голодной до эмоций, потому что он ее не удовлетворял по важным для нее параметрам- не разговаривал, не давал денег, не удовлетворял в сексе, не ездил с ней путешествовать. Он был красив, умён, образован, имел хорошую работу, дружил со статусными людьми, имел удивительное чувство юмора. Он ее увлек внешними характеристиками, но эмоционально всегда не
докармливал.
Вот и прожили они 20 лет вместе, пока сын не вырос, и муж не охладел к Жанне окончательно. Ей всё-таки очень нужен был его юмор и внимание, которые она раньше получала.
Через пять месяцев после возвращения мужа , Жанна поняла, что ждать уже от него нечего и пора расставаться. Она сказала ему об этом однажды вечером. Муж отреагировал неожиданно: сказал , что не хочет ее терять, что постарается исправиться и готов за нее бороться.
Практически сразу муж стал давать ей деньги, делать подарки, шутить, звать ее смотреть фильмы и даже обсуждать их, уже два раза ездил с ней на природу без друзей, стал меньше употреблять алкоголь. Жанна была в шоке. Она не могла найти в себе силы обрадоваться. Она стала ощущать давно забытую тошноту к мужу, как воспоминание о юности.
“Привет, подружка, вот опять ты со мной”,- сказала Жанна тошноте.
А тошнота сказала: “Давай ему изменим, тебе легче станет”.
И как по волшебству у Жанны через 2 недели случился феерический секс со случайным новым знакомым из фитнеса, который недавно открылся после карантина.
Потом они встречались несколько дней подряд, говорили обо всем, молчали, бродили в обнимку по городу. Он читал ей стихи, а она делилась с ним мечтами юности и впечатлениями от мест силы.
Жанна не могла думать ни о чем другом кроме своего нового знакомого. Кровь от головы отлила куда-то вниз , мозг не работал, и она отложила несколько важных встреч по поводу обустройства своего нового кафе, вспоминала его прикосновения, их диалоги.
И в это же время чувство тошноты опять вернулось.
-Ну , снова привет! Я понимаю, что ты никуда не ушла. Ну почему ты не даёшь мне насладиться моментом??- Жанна была в отчаянии, что ее начинает охватывать чувство, от которого она избавилась 20 лет назад.
-Тебе слишком хорошо, это перебор,- ответила Тошнота,- пойдешь глубже- сгоришь. Отойди от него . А лучше совсем уходи и не встречался больше с ним, а то хуже будет. Привяжешься и надоешь ему своей навязчивостью. Я буду тебя тошнить, чтобы ты не могла быть с ним близко, это слишком опасно. Вон у тебя муж какой хороший- не подходит близко и ты уже с ним 20 лет. И ещё столько же проживете, потому что ты никогда не будешь счастлива с ним. А этот человек- слишком жаркий для тебя. Ты сама холодная. Расстаешь, как Снегурочка рядом с таким огнем.
-Тошнота, я думала, что ты ушла, когда я встретила мужа, что я могу теперь быть в отношениях, быть близко.
– Ты не можешь быть близко. Ты слишком замороженная для этого. У тебя природа такая. Я тебя оберегаю от слишком сильных чувств.
– Ну почему? Как будто мои эмоции когда-то умерли и если они оживут, то я погибну. Я сперва хотела этого мужчину, как дикое животное.
А теперь чувствую животный страх, что он уйдет или меня будет тошнить, или все будет ужасно, если мы окажемся вместе. Вдруг он в отношениях со мной сопьется и будет винить меня в его разрушенной жизни.
– Конечно, ничего хорошего тебя не ждёт. Возвращайся к мужу, сказала Тошнота.
– Ну это же бред! Я знаю его всего несколько дней, а уже думаю, как он меня бросит или если не бросит, то скажет, что я ему испортила жизнь,- к Жанне возвращался здравый смысл.
– А если у вас все будет хорошо, ты просто этого не вынесешь, тебя будет тошнить!- настаивала на своем Тошнота.
– Значит, я должна понять, как мне оттаять и не растаять совсем.
Значит, мне надо понять, как и когда заморозились мои чувства,- Жанне показалось, что от этих слов тошноте стало страшно, а у самой Жанны появилась надежда, что скоро она найдет ту маленькую девочку среди льдов Снежной королевы, растопит ее холодное сердце и покажет ей весь огромный и любящий мир.
Источник
Если к собственному ребенку и любимому мужу или жене никогда не бывает отвращения, стоит серьезно насторожиться.
Допустим, что все проявления человека вам милы и приятны. И запах всегда приятен. И поступки, все до единого. Идиллия? Зависимость!
Изначально отвращение и брезгливость формировались во время эволюции, чтобы регулировать поступление в наш организм разных веществ.
Во-первых, они нужны нам, чтобы не проглотить яд или быстро выплюнуть его. Именно поэтому испорченные продукты вызывают у нас отвращение.
Во-вторых, отвращение помогает нам не допустить избытка полезных продуктов. Наелись, почувствовали, что хватит – и перестали их есть. А если вдруг переусердствовали – опять-таки может стошнить, это нормальный защитный механизм.
По аналогии с продуктами – испорченными или нормальными, но в слишком больших количествах, нас может тошнить и от токсичных отношений или избытка хороших эмоций. Так же, как от переедания торта.
Если вы устаете от обилия эмоциональных контактов, а к вам кто-то начинает “липнуть”, то появляется очень похожее на тошноту ощущение.
Или возьмем ситуацию, когда мы проглатываем обиду, делая вид что всё хорошо.
В такие моменты часто развиваются кишечные инфекции, нарушается микрофлора кишечника. И человек думает, что его тошнит от инфекции или отравления. А он буквально отравился ядовитыми эмоциями.
Это у относительно здоровых людей, в зависимых отношениях все иначе.
Ребенок уже где-то с 8 месяцев отличает, что ему хочется, а чего не хочется. Начинается период, когда он может заплевать всю кухню невкусной кашей или овощами.
И если мама раздражается и жестко пресекает такое поведение, начинаются проблемы. Малыш оказывается вынужден подавить свое отвращение.
Потом ситуация усугубляется, когда ему запрещают, например, отпихивать противно целующую бабушку, или когда мама очень болезненно реагирует на любое отвержение. Ребенок вырастает, заблокировав свое отвращение.
Он не умеет определять комфортную дистанцию и считает, что любимого человека можно подпускать как угодно близко. У него возникает чувство вины, когда прикосновение или запах любимого человека в какие-то моменты оказываются неприятны. Он себя за это ругает и продолжает подавлять отвращение.
Естественно, при этом можно увидеть все виды нарушения границ, ощущения себя, самооценки. “Я не имею право отстраняться – человеку будет обидно”, “Он подумает что я его отвергаю” – примерно так думает человек, у которого отвращение заблокировано.
У такого человека нет механизма определения комфортного для себя расстояния, комфортных ощущений, отношений и т д. К тому же он будет ждать от партнера абсолютного принятия. Если же партнер обозначает свои границы, это кажется отвержением, “значит, не любит”.
Но как только в ходе терапии возвращается чувство тошноты, с этого момента начинается и выход из слияния и из зависимых отношений.
Уже не хочется терпеть то, что противно. Человек учится замечать свои предпочтения и то, что ему не подходит. Начинает выстраивать адекватные и подходящие границы. И получает в итоге адекватные и подходящие отношения, в которых не надо постоянно глотать яд, подавляя тошноту. Но достичь этого, не разблокировав отвращение, увы, невозможно.
Чтобы не ранить партнера и в то же время не подавлять себя, я обычно на своих курсах рекомендую обязательно каждый раз добавлять, что вы его любите и не собираетесь отвергать. Просто вам не нравится, как пахнут носки.
Учиться говорить на тему отвращения вообще сложно и в каждой паре подбираются свои подходящие слова. Это стыдно и неприятно, да и страшно, особенно если в паре давно уже принято не замечать и терпеть. Но постепенно и аккуратно вполне можно найти нужные фразы и сохранить любовь, а не превращать ее в зависимость.
Источник
Прокомментирую ваш запрос…
Мария
меня тошнит от парней, которые проявляют ко мне серьезный интерес.
Поскольку все детали вашего состояния в подобной ситуации и вашей истории жизни не известны, то можно только предпологать, опираясь на этот текст. Слово “тошнит”, например, применяют, когда что-то трудноперевариваемое, в слишком большом количестве, а значит, причиняющее дискомфорт или даже вред, хочется исторгнуть обратно. А если речь идет о психологических симптомах, то это, может быть, какое-то сильное переживание, с которым вы не справляетесь. Например, стыд. Если это чувство для вас токсично, то его, не только переживать, но даже показывать кому-то невыносимо. Стыд вызывает желание сжаться, но если кто-то заметит его проявление, то стыда становится еще больше. Что-то типа “стыдно проявлять стыд”. То бегство, как правило, неизбежно…
Мария
Как только я понимаю, что очень нравлюсь кому-то хочется сбежать
Слишком пристальное внимание для человека, привыкшего сжиматься от этого внимания, сбежать – это естественно. Тем более речь идет о сексуальном интересе, который предполагает очень близкий контакт.
Мария
А отношений очень хочется.
И это естественно, ведь отношения, близкие, сексуальные – это среда для человека, из которой он черпает много жизненноважного. В частности отношения удовлетворяют наши потребности в безопасности, принятии, заботе, идентичности и многие другие.
Мало есть на свете людей, которые ассимилировали от своих родителей здоровые способы удовлетворения, так называемых, базовых потребностей, которые я перечислила выше. Мы все, так или иначе, ранены и фрустрированы этими неудовлетворенностями. И наша психика вынуждена была защищать наше детское сознание от слишком травмирующих нас переживаний, связанных с нашей жизнью в семье, с отношениями с родителями, со значимыми людьми.
Стыд, например, тоже служит своеобразной защитой от слишком близкого контакта. Не только с конкретными людьми, но и со своими собственными чувствами. Ну, например, если вы испытываете сильное сексуальное возбуждение, когда интересующий вас мужчина смотрит на вас, или просто возбуждение, в виде предвкушения, радости, страсти, то и от этих чувств вас тоже спасет стыд. Стыд вышибает вас из невыносимого контакта.
Зачем же нужно спасаться не только от других, но и от самого себя? Ребенок на разных этапах своего роста, постоянно нуждается в матери, задача которой зависит от этих этапов. Например, когда ребенок маленький, мама сообщает ему о том, что он есть, когда гладит его, берет на руки, кормит, разговаривает. Ребенку, который кроме возбуждения себя никак не ощущает, таким образом, задаются границы его тела, его ощущений. Он стабилизируется, чувствуя безопастность.
Или, например, когда вы приближаетесь к подростковому возрасту, вы сталкиваетесь с обостренными эмоциями, чувствами, которые должны сформироваться, помогая вам жить в социуме. Однако, если мама не сообщила, что смущаться, например, или испытывать вину, это естественно для человека, если она не поддержала, не сообщила как с чувствами обращаться, а наоборот, сама являлась эскалатором для стыда или вины, в которых вы оставались одинокой, то и в дальнейшем, вам будет сложно справляться с ними.
Я веду к тому, что чувствовать все, что вы чувствуете, это нормально и важно. Однако вы, Марина, имеете опыт эмоциональной изоляции от тех людей, которые должны были вас поддержать в фрмировании эмоциольной устойчивости, а возможно, что эти люди сами формировали вокруг вас тревожную обстановку, из которой вы вынесли свои привычные способы справляться с чувствами. Предположу, что речь идет об утрате объекта идентичности (матери) либо физическом, либо на уровне психологическом. Например, мама была, но эмоционально для вас закрыта, или наоборот, грузила вас своими незрелыми эмоциями.
Мария
Не могу себя пересилить.
Пересиливать себя, тоже самое что насиловать. Представьте, что внутри вас маленькая девочка, которая боится не только негативного внимания к ее персоне, но и позитивного. Если ее заставлять отаваться в той ситуации, с которой она одна не справляется, а она ощущает себя абсолютно одинокой в этом, это будет ее пугать и загонять в “бегство” еще больше.
Несомненно надо пробовать. Но, поскольку ваш “внутренний ребенок” не знал поддержки, то эту поддержку ему важно и нужно обеспечить. Я веду речь о психологе. Психотерапия поможет вам взрастить собственную эмоциональную устойчивость естественным образом, постепенно, бережно к вам. И никакие силовые методы к самой себе здесь не смогут помочь.
Всего доброго!
Меня тошнит от мужчин (1 ответ)
Анжелика Станкевич, Диалогово-феноменологическое направление, Skype.
Хороший ответ0 Плохой ответ1
Источник