Первый триместр тошнит от мяса
Миф №1
НУЖНО ЕСТЬ ЗА ДВОИХ
Неправда. Нужно есть не за двоих, а для двоих. Кушать следует маленькими порциями 4–5 раз в день с перерывом в три часа. Это не ребенок требует покушать, это вырабатывается эстроген – стимулятор аппетита, заставляет вас кушать и откладывать лишний жир.
Факт. Что касается определенных пристрастий, то их нужно уважать — есть можно все, но в меру. У беременных женщин все причуды в еде основаны на потребностях организма. Исключение: особое питание, которое назначает врач в случае излишней прибавки в весе или заболевания желудочно-кишечного тракта.
Миф №2
НУЖНО ЕСТЬ БОЛЬШЕ МЯСА И РЫБЫ
Неправда. В первом триместре от мяса лучше вообще отказаться или ограничить потребление до одной порции в день. Это тяжелая и трудно усваиваемая пища. А хороший обмен веществ во время беременности очень важен, поскольку перегруженный кишечник давит на матку.
Рыба чрезвычайно полезна, есть ее нужно не менее двух раз в неделю. С осторожностью следует относиться к видам, содержащим ртуть: щуке, окуню, королевской скумбрии, акуле, рыбе-меч. Чем старше рыба, тем больше ртути в ней накопилось.
Совет. Во время беременности лучше передвигаться на самолете. В поезде тряска может спровоцировать сокращение матки.
Миф №3
ТЯНЕТ НА СОЛЕНОЕ
Неправда. В первом и последнем триместре, когда уровень гормонов (особенно эстрогена) в крови наиболее высок, беременных может непреодолимо тянуть не только на солененькое. Они вообще испытывают разные вкусовые пристрастия. У кого-то навязчивой идеей становятся лимоны, у кого-то селедка с арбузом, а третьи вообще закусывают мелом, углем или зубной пастой. Не пугайтесь, просто эстроген меняет состав слюны, а значит, и вкусовые ощущения.
Факт. Соленое увеличивает объем циркулирующей крови беременной, что в разумных пределах организму необходимо. Как и в предыдущем случае, любые гастрономические прихоти — результат несбалансированного питания, сигнал о том, что вам не хватает определенных витаминов или микроэлементов.
Совет. Не злоупотребляйте соленым из-за риска возникновения отеков.
Миф №4
ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУТ РАСТЯЖКИ
Неправда. Лишний вес влечет за собой еще одну неприятность — растяжки. Их основная среда обитания — живот, грудь и бедра, то есть те места, которые за девять месяцев растут быстрее всего. Тонкая и сухая кожа более склонна к растяжкам, поэтому ее необходимо питать. Наследственность в этом деле тоже важна. Другое дело, что растяжки бывают далеко не всегда и не у всех. Многое зависит от правильного питания и от того, как вы ухаживаете за своим телом.
Факт. Со второго триместра врачи рекомендуют пользоваться кремами, предназначенными для проблемных зон и 100 % натуральным средством — оливковым маслом. Фитнес в щадящем режиме сыграет свою положительную роль. Помните о сексе: в мужской сперме много гиалуроновой кислоты. Она делает кожу более эластичной.
Миф №5
ОТ КАБЛУКОВ ПРИДЕТСЯ ОТКАЗАТЬСЯ
Неправда. Гинекологи называют массу причин отказаться от модных туфель на каблуках. Во-первых, увеличивается вес, растет нагрузка на мышцы и сосуды ног, то есть повышается риск развития варикозного расширения вен. Во-вторых, ноги сильнее отекают. В-третьих, напряжение мышц, повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус матки, что грозит выкидышем. Наконец, с увеличением размера живота центр тяжести смещается, соответственно, есть опасность в какой-то момент потерять равновесие и упасть.
Однако многие женщины так свыклись с образом Керри Брэдшоу и привыкли ходить (и бегать) на каблуках, что чувствуют себя неуютно в балетках. Тем более что плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит, к развитию плоскостопия.
Факт. Оптимальный выбор — удобная обувь с устойчивым каблуком высотой 3–5 сантиметров. Можно также носить танкетку и туфли на устойчивой платформе. Проблема плоскостопия легко решается с помощью ортопедических стелек.
Миф №6
НЕЛЬЗЯ ВОДИТЬ МАШИНУ
Неправда. Кому охота пересаживаться на общественный транспорт, особенно во время беременности? Но не стоит отмахиваться от вопроса, связанного с риском вождения автомобиля. Если вы только получили права, покорением руля и сцепления лучше заняться после родов. Если же вы продвинутый водитель, то можно по-новому отрегулировать положение руля и сидения и смело отправляться знакомым маршрутом.
И, конечно, купите специальный ремень безопасности для будущих мам.
Факт. В последние три месяца лучше отказаться от привычки водить, поскольку часто наступает состояние заторможенности, которое не способствует быстроте реакции за рулем. К тому же тряска на плохих дорогах вызывает болезненные ощущения. Это относится
и к беременным пассажирам.
Миф №7
НЕЛЬЗЯ ВЫСОКО ПОДНИМАТЬ РУКИ
Правда. Считается, что, находясь в «интересном положении», не следует поднимать руки над головой, так как, во-первых, пуповина может обвиться вокруг ребенка, а во-вторых, это может спровоцировать преждевременные роды.
Факт. Само это движение не связано с изменением положения пуповины, но, когда вы поднимаете руки вверх, напрягаются мышцы спины, живота и матки. Да и начиная с определенного периода высоко тянуться просто становится неудобным, так же, как и наклоняться.
Миф №8
НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ
Неправда. В первом триместре плод должен как следует закрепиться в организме, поэтому, если у врача есть сомнения в нормальном течении беременности, от секса на этот период действительно лучше отказаться.
Самое благоприятное время для секса — четвертый, пятый и шестой месяцы. Когда в конце срока живот достаточно большой, лучше выбирать наиболее удобные позы, в которых на него не оказывается давление.
Факт. Секс даже «прописывают» незадолго до родов, чтобы у женщины быстрее раскрылась шейка матки. Этому способствуют два фактора: гормон простагландин, содержащийся в сперме, а также выброс в организме женщины окситоцина, гормона, стимулирующего схватки.
Миф №9
НАЧНУТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ЗУБАМИ
Правда. В большинстве случаев во время беременности дает о себе знать невылеченный кариес, и появляются новые сюрпризы, например, воспаляются десны (гингивит) или обостряется хронический пульпит. Это происходит потому, что кальций отныне нужен не только вам, но и вашему малышу. К тому же больные зубы становятся элитной жилплощадью для микробов и токсинов.
Факт. Чтобы не проснуться от мучительной боли посреди ночи, лучше заранее сходить к стоматологу. А еще лучше заняться зубами до беременности, когда не запрещены рентген и компьютерная диагностика. Если уж вы собрались с силами и решили разобраться с этой напастью раз и навсегда, отнеситесь серьезно даже к самому поверхностному кариесу. Иначе во время кормления грудью он может превратиться в средний и даже глубокий.
Совет. Если вы испытываете панический страх перед стоматологом, при мелких проблемах поход к дантисту можно отложить до лучших времен.
Миф №10
ОТЕКИ И ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН
Правда. Объем жидкости, которую ткани удерживают, составляет примерно четверть веса, набранного в период беременности. Легкая припухлость лица, рук и особенно ног — нормальное явление в последние месяцы, особенно в конце дня или в жаркое время года. Если только это не связано с повышением давления, белка в моче или гестозом. В любом случае, это должен решать врач. Он же назначит соответствующие препараты.
Факт. Даже полезная минералка в больших количе-ствах может создать серьезную нагрузку на почки, что чревато отеками. Так что пейте в меру. Обычно 1,5–2 л жидкости, включая супы и фрукты.
Лежа с ногами на возвышении, вы обеспечите отток жидкости от ступней.
Гормональная перестройка приводит к ослаблению венозных стенок — вены расширяются. Увеличивается объем крови и сосуды не справляются. Появится ли у вас варикозное расширение вен, во многом зависит от наследственности.
Миф №11
НЕЛЬЗЯ СМОТРЕТЬ НА ПОЖАР
Не обязательно. Существуют поверья о том, чего не следует делать в период беременности. Например, о том, что нельзя испуганно хвататься за живот, глядя на пожар, так как у ребенка появится родимое пятно, или что нельзя заниматься рукоделием — шить, вязать спицами, чтобы ребенок не запутался в пуповине.
Факт. Проблемы, возникающие на почве суеверных страхов, — чистой воды психосоматические проявления. Благодаря специальным диагностикам врачи на ранних этапах выявляют возможные паталогии в организме матери и ребенка, поэтому не стоит фиксировать внимание на приметах.
Миф №12
НЕЛЬЗЯ ЗАГОРАТЬ
Правда. Солнечные ванны могут стать причиной перегрева и обморока, снижения артериального давления. Из-за недостатка меланина и фолиевой кислоты пребывание на солнце может привести к появлению нежелательных пятен на коже.
Источник
l.ganieva@mail.ru8 апреля 2011, 13:39
у меня 10 нед.ем мясо и днем и ночью.все говорят будет мальчик,а мы хотим девочку.у нас первый сын ему 8 лет.так переживаю кто же будет на узи.
ya26 сентября 2009, 10:30
Я тоже мясо в чистом виде возненавидила. Особенно курицу. Хотя раньше обожала . А так после окончания токсикоза любовь моя к мясу не вернулась. Я б рада была, если б это означало, что родится девочка.
shuba26 сентября 2009, 10:31
я тоже на курицу смотреть не могу, шашлык почти не ем – ждем мальчика. Так что предпочтения в еде ничего не значат.
Ger@26 сентября 2009, 10:48
Я тоже мясо вообще сейчас есть не могу есть, надсажаюсь над шоколадом, в итоге у меня мальчик будет уже 29 недель, благо токсикоза не было вообще))
Olga Avedian26 сентября 2009, 11:13
А я говядину не могу переносить,как запах её почувствую мне аж плохо становится!!!Свинину,курицу ем,но не так много:-( А вот по шоколаду просто с ума схожу!!!!Сейчас,правда,стараюсь его не есть,чтобы у малышика аллергии не было,но что раньше было просто ужас,у меня аж трясучка была,если я не ела шоколад!!!!А по УЗИ уже 3 разных специалиста однозначно говорят-МАЛЬЧИК!!!;-)))
Олька-Лёлька26 сентября 2009, 13:02
А я только курицу не переносила,свинину и говядину обожала!Без шоколада не обходился ни один мой день!Родилась девочка!А вообще,все эти вкусовые престрастия и определение по ним пола ребенка-полная ерунда!
Пинки26 сентября 2009, 13:04
Я мясо всегда любила, и всю беременность без него жить не могла. А вот к шоколаду всегда относилась спокойно, но после 20 недели жить без него могла. Родилась у меня дочка. Предпочтения в еде никак не влияют на пол.
А вот по линии на животе думаю можно определить с большей точностью пол ребёнка – если она яркая и четкая – мальчик, если слабо видна, бледная – то девочка. Но тоже 100% гарантии нет.
Nejada26 сентября 2009, 20:07
У меня заметная, но не яркая, через весь живот идет (прям из-апод груди и до самого низа), мальчик, а у подруги от живота, словно маркером нарисовали была – девочка, ибо мамочка смугляночка….)))) так что видимо способ определения пола по полоске на животе имеет большой процент погрешности… )))
ЮЛЯшка26 сентября 2009, 20:55
а я слышала, что это зависит не от яркости.если девочка то она огибает пупок, а у мальчиков проходит прямо через пупок. у меня в родне всегда совпадала эта примета
Елена26 сентября 2009, 13:31
Да приметы это все глупости. У меня почти до середины беременности было отвращение от мяса, особенно первый триместр. Ждем мальчика. И также с шоколадом, любила всю жизнь, а пол беремности равнодушна была, зато теперь уминаю
Правнучка Штирлица26 сентября 2009, 13:57
Я всю прошлую беременность спокойно ела мясо,родилась девочка,а подруга не могла на него смотреть и родила мальчика…сейчас ем мясо постоянно,без него не могу вообще и надеюсь ,что жду мальчика…
Эльмира Шарипова26 сентября 2009, 14:22
У меня девочка,а я во всю уплетаю мясо
Светлана Светлана26 сентября 2009, 14:51
у меня с беременностью пришло отвращение к мясу, тяне на се ладкое, но себя в этом ограничиваю.. срок 32 недели… кто ббудет до сих пор не знаем… 3го УЗИ еще не было, а на первых 2х не видно было….Вот тоже мучаюсь – кто же?
ЮЛЯшка26 сентября 2009, 15:42
у меня девочка я и мясо ем и конфеты, у всех по-разному и на это пол ребёнка не влияет
Людмила Передер26 сентября 2009, 16:02
Я с первой беременность топтала во всю шоколад, могла за раз съесть коробку птичьего молока, родился мальчик. Со второй беременностью дико хотелось мяса, все равно в каком виде жареное или вареное, просто ходила и думала какбы какуюто котлетку заточить или окорочок жареный. А родилась балеринка.
ЙА КАСМАНАФТКА26 сентября 2009, 16:12
А Я вообще ходячий нонсенс! Я не ем а просто пожираю все. И мясо и рыбу, и сладости….И первый раз аннологично было. Вот родила дочку, и вторая тоже говорят дочка, уже три раза узи делала)))))))))))))))))))
Ирина Кудрявцева26 сентября 2009, 16:28
С первым сыном я ела только соленое,на сладости и мясо смотреть не могла. А вот с младшим сыном ела много сладкого и много-много-много мяса,теперь сын вообще не ест мяса.
Юлия Спиридонова26 сентября 2009, 16:32
Я тоже мясо не переносила, родился мальчик!!!
Aнека26 сентября 2009, 16:45
ну вообще у меня так и было.до беременности я мясо обожала.а во время отвращение было,из за этогоу меня был низкий гемоглобин(по крайней мере врач так говорил).родилась доча.и меня очень тянуло на сладкое.
Елена Найденко26 сентября 2009, 16:46
Когда ходила беременна дочкой мясо ненавидела. Сейчас пока не знаю кто мой пузожитель. Мясо тоже не ем, особенно курица, окорочка – бррррр. Поглощаю много сладкого, но в основном варенье.
Natalia Petrou26 сентября 2009, 16:50
A u menea vseo shoditsea.Pervie 4 meseatsa nemogla videti measo,nikakoe.A upletala bobovie,kotore ranishe ne mogla videti.Jdem korolevnu.
Машенька26 сентября 2009, 16:56
Меня от мяса тоже отвернуло,но по узи у нас мальчик 🙂
Валькирия26 сентября 2009, 17:07
Меня от всегда горячо любимой курицы сейчас тошнит.
Да и любое другое мясо ем без особого удовольствия.
мама Алисы26 сентября 2009, 17:28
Ничего это не значит! Я всю беременность уплетала мясо в любом виде, а до 16 недель вообще только о мясе и огурцах свежих и думала. А родила лапочку дочку!
Источник
Вы слышали о безумных пищевых пристрастиях, которые испытывают женщины во время беременности. Легендарные полночные вылазки за соленьями и мороженым. Внезапное, непреодолимое желание поесть арбуза или чипсов. Возможно, вы даже сами испытывали эти ощущения.
Но у этого аппетита есть и обратная сторона, о которой знает меньше людей. Как только у вас диагностировали беременность, вы можете перестать жаждать ваш утренний латте, который вы прежде выпивали каждый день. Возможно, вы даже не сможете пройти мимо местной кофейни, потому что теперь вы не можете переносить запах кофе.
Около половины всех будущих матерей в конечном итоге получают одно или несколько пищевых отвращений. Внезапно они не могут переваривать определенные продукты, даже те, которые они прежде любили.
«У людей наблюдаются всевозможные отвращения. Все они разные», – говорит доктор медицины Дженнифер Ву, акушер и гинеколог больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. Чашка кофе имеет тенденцию возглавлять список пищевых отвращений. Другие продукты, которые вам больше не нужны, – это мясо, яйца, пряности или жирности.
Если у вас появилось отвращение к еде, то есть вероятность, что у вас наблюдается утренняя тошнота, токсикоз и рвота, которые отравляют утро, послеобеденное время, вечера и ночи беременных женщин. Пищевые отвращения и утренняя тошнота, как правило, часто начинаются в течение первого триместра беременности с разрывом в одну неделю.
В то время как пищевые отвращения и тяга к определенным продуктам находятся на пике в течение первой половины беременности, в целом они могут продолжаться все девять и даже дальше. Также, эти ощущения могут уйти, а затем вернуться. Это остается одной из многих тайн беременности.
«Никто точно не знает, откуда берутся пищевые отвращения», – говорит доктор медицины Анджали Каймал, специалист в области патологии перинатального периода Массачусетской больницы в Бостоне, США. Но, как и во многих случаях во время беременности, история, вероятно, начинается с гормонов. «Мы считаем виновником данного состояния бета-ХГЧ (человеческий хорионический гонадотропин)», – говорит Каймал.
Во время беременности этот гормон выполняет множество функций. Его концентрация достигает пика в течение первого триместра беременности. «Гонадотропин достигает пика около 11-й недели беременности, а затем начинает снижаться», – говорит Каймал. Это совпадает с тем периодом времени, когда женщины испытывают те самые тошноту и рвоту. «Похоже, что это взаимосвязано».
Другие гормоны могут быть ответственными за изменения запахов и вкусов у многих беременных женщин.
«Во время беременности у женщин наблюдаются повышенные обоняние и вкус, и что-либо с сильным запахом может вызвать у них чувство отвращения», – говорит доктор Ву. Но это не жесткое правило. «Например, у многих людей есть отвращение к курице, хотя она не так сильно пахнет», – говорит Ву.
Гормональные изменения также вызывают повышенное слюноотделение, что может привести к появлению металлического привкуса во рту у некоторых беременных. «Вы не можете избавиться от этого привкуса во рту», – говорит Каймал. «Хотя это не имеет ничего общего с отвращениями, люди не хотят есть вообще».
Для многих экспертов гормоны – это начало и конец всех историй, связанных с пищевыми отвращениями. В основном, полагают они, нежелание употреблять некоторые продукты является побочным эффектом гормональных изменений. Однако, другие исследователи считают, что отвращение к еде, а также тошнота и рвота служат цели отваживания женщин от продуктов, которые могут нанести вред матери или ребенку. «Вы можете себе представить, что способность легко идентифицировать то, что начало портиться, может быть полезной», – замечает доктор Каймал.
В пользу этой теории говорит статистика: женщины, у которых наблюдается утренняя тошнота, как правило, имеют меньше случаев выкидышей, мертворожденных и недоношенных детей.
Сроки также имеют смысл. Первые три месяца беременности, когда беременные женщины склонны к отвращению к еде, – это время, когда ребенок находится на самой уязвимой стадии роста. Отвращение к еде редко вредно для матери или ребенка, даже если вы иногда избегаете продуктов, которые для вас полезны.
«Главное, быть уверенным в том, что пищевые отвращения не заставляют женщин избегать определенных питательных веществ или аспектов их рациона, в которых они нуждаются», – говорит Каймал. «Вы должны уважать отвращения и смотреть на общую диету. Трудно сказать: «Мне жаль, что тебе не нравится эта еда, но это тебе все равно нужно».
Если женщина не получает достаточного количества питательных веществ, которые, например, содержатся в рыбе и морепродуктах (другое распространенное пищевое отвращение беременных), или железа, которое содержится в красном мясе, достигнуть цели помогут пищевые добавки железа и рыбий жир.
«Я говорю [женщинам] слушать свое тело», – говорит доктор Ву. «Наша основная цель – попытаться обеспечить их калориями. Употребление в пищу большого количества простого хлеба не является идеальным решением проблемы, но нам также нужно получать достаточное количество калорий».
Источник
ЛЁНК26 сентября 2009, 10:29
Не верь, все это чепуха. Я когда забеременела, то наоборот мясо для меня было единственной едой, я ела его в любом виде, и жареным, и пареным, и вареным… жить без него не могла, а вот знаменитый шоколад, который все беременные так любят и на дух не переносила, мне не только от него было плохо, но и от одного запаха мутило.
Все говорили, что будет мальчик, если я так люблю мясо и ненавижу шоколад, да я и сама так думала…
Сейчас у меня 23 неделя беременности, токсикоз уже давно позади, а шоколад до сих пор не переношу даже на запах, а на УЗИ сказали, что будет девочка. Вот такая история…