Почему меня тошнит от популярной психологии
Когда-то давно я прочитала прекрасное определение
фанатизма. Это когда усилия удваиваются, а цель – забывается. И
если психологи вроде как стремятся сделать наши отношения с миром и
собой гармоничней и проще, фанатики от прикладной психологии
действуют ровно наоборот.
Чем проще и полезней идея, тем с большим азартом ее
превращают в абсурд. И, начитавшись популярной психологии, мы
начинаем…
…винить во всем родителей.
Детство, в том числе и ошибки воспитания, влияют на
нашу дальнейшую жизнь. И если что-то сейчас идет не так, истоки
могут крыться в нежном возрасте. Найдя причину,
психологи помогают заодно отыскать и способы решения.
Но как заманчиво ограничиться первой частью! А
именно поиском. Кого, скажите, на милость, ни разу не шлепали по
попе? Кто не получал на день рождения полезную скукотищу вместо
подарка мечты? Чью мини-юбку мама не мечтала выбросить в
окно? И как же чудесно осознать, что мама, папа и тетя Лиза из
Саратова – причина твоих бед. А зачем грели завтрак – я теперь
инфантильная. А зачем не грели – я до сих пор ищу везде тепла и
овсянки! Топтаться по детским травмам в кругу единомышленников,
вытирая друг об друга слезы, – занятие увлекательное. Мама такая,
да. Всю жизнь испортила! А что уже 15 лет я живу отдельно, так это
мелочи. Кашу-то, кашу ничто не заменит.
…отвоевывать личное пространство.
Желание оградить какую-то часть своей жизни и
своего «я» от других людей – нормально и очень правильно. Уметь
пресекать бестактные вопросы и непрошенные советы – чудо как
хорошо и полезно. Бережешь границы – бережешь душевный
покой.
Но зачем, скажите, ежедневно бегать вдоль этой
самой границы со свирепым Джульбарсом на поводке и карать всех
потенциальных нарушителей? Похвалил словом «молодец» или дал
совет – да как можно? Это же, очевидно, пристройка сверху и никаких
равных отношений. Сам дурак! А если похвалил и убежал, не дожидаясь
атаки – можно завести тему в «Фейсбуке» и прилюдно распять беднягу.
Какой-то там таксист! Мне! Сказал! «Выходите аккуратней, девушка –
там лужа справа». Я не потерплю агрессии в свой адрес!
И вот еще такой вопрос меня мучает и не дает спать.
Посоветовать или спросить, почему не замужем – покушение на личное
пространство. А пространное нравоучение и грубость в ответ – это
что? Или пространство есть только у тех, кто читает статьи
психологов?
…выходить из зоны комфорта.
Говорят, для развития личности очень полезно. Если
знать, куда выходить и в какую сторону хочешь развиться. Но
сочетание прочно обосновалось среди написанных на коленке тренингов
про Успешность и Развитие и несколько изменилось. И теперь
напоминает героиню молодежных слэшеров. Ту, что услышав странный
шум, босиком и в рубашке выходит из комнаты и зоны комфорта в
темный подвал – поглядеть, что происходит. Проще говоря, выбери
максимально неудобный для себя график работы, максимально
неинтересное увлечение – и жди развития. А если есть путь к успеху
приятней, ровней и светлей, плюнь и забудь. Потому что не бывает
звезд без терниев. Все в терновый куст!
…разрешать себе отрицательные эмоции.
Нельзя заглушать гнев, грусть или злость – их надо
непременно пережить. Только так можно избавиться от негатива и
двигаться вперед (если выход из зоны комфорта не помог). Не стоит
веселить себя комедией, если хочется поплакать, или заглушать
злость медитацией. Важно озвучивать свои чувства. Но не менее важно
не делать из этого хобби и дурдом для окружающих. Особенно если они
против выхода из зоны собственного комфорта и личного
пространства. Да еще и психологами прикрываться: а что, я так
переживаю стресс. Громко, шумно и в три ночи.
…помнить про я-сообщения и активное слушание
«Пожалуйста» и «зачислено на карту»– не
единственные волшебные слова в мире. И важно правильно озвучивать
свои претензии, просьбы или ожидания. Но как же странно и глупо
выглядит все это при бездумном применении. Похоже на автоматический
переводчик и на зомбиодновременно. «Я чувствую
злость и разочарование, поскольку зря ждала тебя час на морозе» –
звучит, правда? Идеальным ответом будет попугайское: «Да, ты
чувствуешь злость и разочарование. И замерзла.
Понимаю». Победит тот, кто быстрее войдет обратно в зону
комфорта и разрешит себе отрицательные эмоции. А если не поможет –
позвонит родителям и обвинит во всем их.
Источник
Тошнота – это дискомфортное ощущение в подложечной области, груди, глотке и ротовой полости, сопровождающееся желанием вырвать. В зависимости от частоты появления, выделяют спонтанную тошноту, периодическую и постоянную.
Симптомами тошноты являются:
- слабость,
- снижение артериального давления,
- повышенная потливость,
- бледность кожи,
- охлаждение конечностей,
- головокружение,
- потемнение в глазах,
- учащенное дыхание и пульс,
- озноб и др.
Тошнота может возникать и как один из симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта, и как следствие нервного срыва. Если кроме тошноты наблюдаются и другие клинические симптомы болезней ЖКТ, то следует обратиться к врачу. Но если другие признаки болезней ЖКТ отсутствуют, а тошнота проходит после нервной перегрузки, то есть смысл задуматься о психологических причинах тошноты.
На тошноту на нервной почве указывают такие признаки, как: отсутствие аппетита, боль и урчание в животе, приступ тошноты, а также головокружение, потемнение в глазах, бледность кожи, шум в ушах, скованность движений, холодный пот и др.
Причинами тошноты на нервной почве являются:
- мысли о возможной тошноте (как запомнившаяся мозгом реакция на стресс),
- аэрофагия (из-за частого дыхания часть воздуха попадает в желудок и стремится выйти обратно),
- физиология стресса (освобождение организма через позывы в туалет и рвоту как подготовка к «атаке»), гипертонус мышц, в том числе и мышц желудка.
Тошнота при неврозах
Неврозы – психические расстройства, возникающие вследствие постоянных психоэмоциональных нагрузок, недостаточности сна, хронической усталости и т.п.
При этом организм человека начинает работать в режиме энергосбережения, нарушаются вегетативные функции, что приводит к дисфункции рвотного центра в мозге и появлению тошноты и рвоты. Такая невротическая тошнота может длиться несколько дней.
Тошнота при страхах, фобиях и паниках
Во время испытывания человеком страха, организм пытается помочь ему избавиться от этого негативного чувства через символическое освобождение желудка.
При фобиях организм человека остро реагирует (в частности и тошнотой) на предмет (животное), вызывающий у него определенный страх.
Панические атаки как психические расстройства, возникающие при повышенных психических нагрузках, также имеют последствием тошноту как реакцию организма на раздражитель.
Психосоматика нервной тошноты
Психосоматика тошноты на нервной почве ясно раскрывается в выражении «меня тошнит от этого (события, человека)». Отвращение к пище (как символу информации, поступающей из окружающего мира) во время тошноты также помогает понять суть проблемы.
Отсюда следует, что в основе нервной тошноты – отвержение чего-то, что человек не желает иметь, что трудно ему переварить в прямом и переносном смысле (Бодо Багински и др.).
Тошнота может проявляться и как знак протеста (например, ребенок на уровне подсознания может протестовать против сложившихся негативных отношений в семье).
Возникновение невротической тошноты специалистами связывается со слабостью нервной системы человека. Так, часто она наблюдается у тревожных и мнительных людей.
Психологические причины тошноты на нервной почве в работах по психосоматике
Луиза Хей причинами тошноты от нервов видит страх, неприятие идей или обстоятельств.
Лиз Бурбо пишет, что человек, страдающий такой тошнотой, чувствует угрозу со стороны какого-то человека или события. Происходящее вызывает у такого человека отвращение, так как не согласуется с его планами. По мнению психолога, отвращение может вызывать и какой-то конкретный человек или предмет. Такое чувство может быть связано с тем, что человек не воспринимает происходящее объективно, а драматизирует.
Следует отметить, что Лиз Бурбо приводит интересное объяснение и тошноты у беременных женщин: они с трудом принимают изменения в своей жизни, связанные с беременностью. У них возникает либо отвращение к своему изменившемуся телу, либо страх потерять свободу, вызвать неодобрение отца и т.п.
В. Синельников утверждает, что на языке подсознания тошнота и рвота означают, что есть что-то (кто-то) в жизни человека, что (кого) он не принимает и не переваривает и от чего (кого) хочет освободиться.
Еще одной причиной тошноты на нервной почве, согласно Синельникову, является то, что человек испытывает сильную неприязнь и непримиримость. По мнению доктора, подсознательный разум страдающего тошнотой человека отказывается принять какую-то ситуацию.
В качестве причин данного недуга Синельников особо выделяет наличие у больного всевозможных подсознательных страхов.
Пути исцеления тошноты на нервной почве
Для начала следует напомнить, что если тошнота длится более суток и человеку становится хуже и душевно, и физически, то срочно нужна помощь специалиста-психотерапевта!
В случаях же, когда тошнота сама проходит после стрессовых ситуаций, страдающий этим недугом человек может самостоятельно поработать над собой.
Работу по исцелению рекомендуется начать с поиска ответа на вопрос «Почему у меня возникает отвращение от этого человека (события и т.д.)?». При этом важно, чтобы ваши ответы были прямыми и честными (иначе кого мы пытаемся обмануть, как не себя).
Если скрытая причина вашей тошноты найдена, то вторым шагом будет изменение своего отношения к кажущейся проблеме, ставшей причиной тошноты, с негативного на позитивное.
Например, ответ нашелся такой: потому что мне приходиться быть таким-то, надевать маску и лицемерить по причине страха разрыва отношений с этим человеком. Второй шаг: ищем, что может быть здесь позитивное: эта ситуация учит быть самим собой, не предавать себя из-за призрачного страха (почему вы думаете, что, узнав вас таким, какой вы есть, этот человек не захочет с вами общаться). Или: если этот человек разорвет с вами отношения из-за того, что вы, отбросив маску, раскрыли себя истинного, то стоит ли вам общаться с таким человеком, ломая себя и дальше? Значит, пришло время освобождения от таких деструктивных отношений. Вместо этих обязательно придут другие отношения, если вы поняли урок.
Примерно в таком ключе можно проанализировать любую проблему-причину.
Залогом же вашего исцеления будет усмотрение вами в любых ситуациях позитивного содержания и принятие уроков, преподносимых мудрой Жизнью.
Будьте здоровы!
Лада
Источник
Вопрос психологам
Здравствуйте!
Мне 21 год. У меня очень сложная ситуация, которую я никак не могу разрешить. У меня было несколько любовных отношений (ничего серьезного), но всякий раз я испытываю тошноту к человеку, с которым начинаю встречаться, даже если до этого чувствовала влюбленность (именно поэтому никогда и не доходило ни до чего серьезного). Чувство влюбленности не проходит, пока я не добьюсь внимания мужчины. Как только это происходит, как раз приходит тошнота и впоследствии лишь усиливается. Периодически я чувствую тошноту не только к лицам мужского пола, но даже к родителям и друзьям (при длительном контакте). При этом тошнит меня практически постоянно (поверьте мне, очень сложно жить нормально, когда постоянно испытываешь тошноту). Все мои подруги выходят замуж, рожают детей или просто обзаводятся серьезными отношениями, я же теперь боюсь остаться в одиночестве, с этой ужасной тошнотой.
Помогите мне избавиться от нее, пожалуйста.
Почему возник психологический барьер при похудении? (2 ответа)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Почему возникает психологическая тошнота?
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Психолог Москва
В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам
Добрый день, Вера!
Приступы тошноты могут возникать в разных ситуациях и по разным поводам. Проблема начинает возникать при попытке сознательного контроля данных ощущений. Не буду утомлять описанием процессов регуляции, обилие теории не всегда бывает полезным. С подобными проблемами можно работать, для этого потребуется очная работа.
Обычно для подобных проблем хватает нескольких сессий, чтобы добиться существенных изменений, вплоть до полного исчезновения симптоматики. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Почему возникает тошнота? (3 ответа)
Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва
Хороший ответ2 Плохой ответ1
Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку “Отправить вопрос”
Голощапов Андрей Викторович
Психолог Москва
В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам
Вера, с ттакой штукой разобраться сомостоятельно будет не просто, но вы попробуйте. Я вам очень рекомендую освоить метод описаный в книге Фреда Галло “Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем”. Пользуйтесь этим методом чтобы прорабатывать чувство тошноты, когда оно возникает. Помимо этого этим же методом можно прорабатывать все неприятные чувства и воспоминания, а так же очень важно проработать то, что вы чувствуете по отношению к самой себе.
Я думаю вы справитесь. А если нет, обращайтесь за помощью к специалистам, можно и по скайпу.
Удачи и всего наилучшего.
Отчего возникает чувство “тошноты”? (3 ответа)
Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов
Хороший ответ5 Плохой ответ1
Здравствуйте.Вера.Вы правы.Ваша тошнота психологического свойства.Но,она-следствие,а не причина.Причина-в неуверенности в себе перед молодым человеком.То есть,пока Вы не влюблены-Вы чувствуете свою свободу и и у Вас свободна Ваша индивидуальность.Как только Вы влюбляетесь-индивидуальность сковывается.а Вы себя прячите за скованность и сдержанность.Возникает чувство стыда и неловкость за то,что Вы можете не понравиться и разочаровать молодого человека своей ,как бы,посредственностью.И поэтому,в своей фантазии Вы можете оказаться брошенной и ненужной.Так как внутри себя Вы чувствуете себя гадким утенком.Поэтому,при влюбленности возникает защитная реакция-равнодушие и неприятие этого молодого человека.Вплоть до тошноты.Вас ,как бы,тошнит от его несовершенства,чтобы за этим спрятать свое кажущееся несовершенство.И этот симптом удачно работает,спасая Вшу неуверенность в себе.Так же Вы можете на любить родителей за то,что они Вас критикуют и находят изъяны.И тоже-через тошноту.Выход-полюбить себя.Долюбить.Тогда Вы станете для себя славной,драгоценной и любимой.И исчезнет страх любить молодого человека.так как страх предательства и его ухода от Вас-исчезнет.Чтобы победить синдром гадкого утенка-лучше всего прибегнуть к курсовой работе с психологом.Это длительно,но навсегда и надежно.Если будет такая мотивация-обращайтесь,помогу.
Почему возникает и как снять страх болезни? (6 ответов)
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Хороший ответ3 Плохой ответ2
Хватит! Читать советы для других людей!
Или…
Также пользователи спрашивают
Почему возникает психологическая тошнота? (3 ответа)
Источник
Понять, что вы встретили токсичного человека – значит, принять меры для самозащиты. В психологии это называется «психогигиена общения». Но надо знать признаки «токсика«, как их на профессиональном сленге называют психологи. А в просторечии таких людей называют энергетическими вампирами. Потому что после общения с таким человеком ощущается упадок сил и снижение настроения. Словно они высосали из нас жизненную энергию. Это – первый признак. И ничего удивительного в этом нет; мы бессознательно мгновенно распознаем токсичного, ядовитого человека. В организме происходит выброс гормонов стресса; организм готовится отразить нападение или бежать! Но мы вынуждены вежливо общаться, принуждая себя. Мышцы тоже напрягаются, происходит микроспазм капилляров, повышается давление; это невольное напряжение поглощает массу энергии. Поэтому после общения так плохо себя чувствуешь – словно побитый…
Токсичный человек постоянно нарушает личные границы. Он отвешивает комплименты вроде: «как вы похудели! А были такой болезненно полный!», «вы прекрасно выглядите для вашего возраста!», и прочее. А если не отвешивает комплименты, то задаёт специальные вопросы. Если вы не имеете семьи, обязательно про это спросит. Если нет детей – тоже этим поинтересуется. И вообще проявит странную любознательность к вашей жизни. Это если он пока носит маску доброжелательности. В случае пустячного конфликта токсичный человек немедленно начнёт наносить удары именно в больные места, задевая ваших близких и целясь в душевные раны.
Токсичный человек постоянно жалуется на жизнь. Ноет и требует сочувствия. Драматизирует пустячные события. Он ждёт поддержки и утешения, как Пикассо, который каждое утро ложился на кровать и жаловался на жизнь и здоровье. А жена его утешала. Потом она падала без сил, а Пикассо вставал бодрый и энергичный! Жена умерла рано, художник прожил больше 90 лет…
Токсичный человек страшно обидчив. И повод для обиды он может найти где угодно и когда угодно. Он так перевернёт ваши слова, что вам придётся оправдываться. Если в общении вы вынуждены постоянно оправдываться и разъяснять смысл своих слов – это токсичное общение.
После общения с токсичным человеком может тошнить. И голова может заболеть. Это неудивительно – произошла самая настоящая интоксикация. Это последствия стресса: желудочно-кишечный тракт страдает в первую очередь.
Токсичный человек высказывает невыполнимые требования. Ждёт исполнения своих желаний. Уровень его претензий невероятно высок. Если вы не соответствуете его ожиданиям, он злится и упрекает. И от проявлений любви моментально переходит к угрозам и проклятиям, чаще – завуалированным. «Вы ещё пожалеете», «все вам вернется», «пусть с вами такое случится», – любимые фразы токсичного человека. В психологии это называется «злобная жертва».
Токсичный человек всюду разжигает конфликты, стравливает людей между собой, интригует, сплетничает, кого-то травит… Даже если при этом изображает добродушную улыбку и говорит: «я слишком добрый!». Именно этими словами начал свои мемуары в тюрьме садист Чикатило…
Токсичного человека трудно распознать – он носит маску. Но остаётся ощущение «минного поля», как выразился один человек. На котором каждый шаг грозит опасностью и взрывом. И упадок сил остаётся. И тошнотворное ощущение, что вас испачкали чем-то липким…
Сворачивайте контакт. Выходите из общения. Примите меры для самоспасения – это зависит от вас. Перед вами он самый – токсичный человек. Вампир, проще говоря. Который продлевает свою жизнь за счёт вашей…
Источник