Рвота от вина при беременности

Рвота от вина при беременности thumbnail

В том, что алкоголь пагубно влияет на развитие плода и здоровье ребенка в будущем, сомнений возникать ни у кого не должно. Об этом многое написано, наслышано и оговорено. Однако немалое количество беременных женщин уверенно, что употребление и злоупотребление — это не одно и то же. Существует ли разница между этими понятиями, когда внутри вас зародилась новая жизнь? Может ли будущая мама позволить себе пригубить? И какая допустимая доза спиртного в этот ответственный период? Ученые и врачи уже неоднократно пытались выяснить этот вопрос. И каждый раз находили новый на него ответ. Более того, однозначно правильного среди них до сих пор нет. Но мнение научных светил по этому поводу все же существенно изменилось. Раньше считалось, что бокал хорошего вина не просто безопасен, а даже полезен беременной женщине. Красное вино поднимает гемоглобин и повышает аппетит — для мамы это крайне важно сейчас. А значит, нужно. Строгих определенных рамок в допустимых дозах установить никто не может, поскольку у каждого своя граница: организм реагирует на спиртное очень индивидуально. И что для одной женщины норма, для другой может быть перебором. В среднем позволялось потянуть бокальчик вина в неделю. Но стоило-то всего да ничего: заглянуть немного далее, внутрь женщины. Может ли это быть полезным для плода? Сегодня доказано, что ребенок в утробе матери «пьет» спиртное вместе с ней. Правда, не в том количестве, что и мамочка, а ровно половину от принятого ею на грудь. Хотя последние данные свидетельствуют о том, что алкоголь проникает через плацентарный барьер в полном объеме. О том, как влияет этиловый спирт на эмбрион, можно говорить много. Но для уяснения картины обычно этого не требуется. Потому что ваша позиция и желание выпить во время беременности будет зависеть только от одного: считаете ли вы, что для такого крохотного и беззащитного существа, еще не рожденного, но уже живущего и функционирующего также как и вы, существует хоть какая-то безопасная доза спиртного? Даже если ему достанется 5 грамм из выпитых вами десяти? Не убьет ли его это? И что еще хуже: не искалечит ли? Вот почему современные медики уже сегодня заняли совсем другую позицию: не существует каких-либо безопасных доз спиртного во время беременности. Никто (и возможно даже никогда) не скажет вам наверняка, сколько грамм вина или пива станут для вашего малыша фатальными. И что хуже всего: никто кроме вас не понесет за это потом ответственности. Это вовсе не значит, что глоток пива, например, может закончиться для вашего потомства трагедией. Но это не гарантирует также обратного. Еще один свежий вывод: в период беременности не существует разницы между алкогольными напитками. И если раньше медики утверждали, что виски, бренди, водка, ликеры и подобное для вас сейчас под запретом, а в списке позволенного — вино и пиво, то последние научные исследования доказывают другое: любое спиртное одинаково потенциально опасно для потомства. Не впадайте в панику, если вы порядочно гульнули, еще не зная о беременности. В первые дни, пока эмбрион еще на пути к матке, это опасно лишь в том смысле, что может спровоцировать самопроизвольный аборт. Но тогда вы о беременности и знать не будете. Пока плацента не сформировалась и плод не начал питаться от вас, опасности от алкоголя нет. Абсолютно безопасными считаются в среднем две недели между оплодотворением и пропущенной менструацией. Конечно, если по каким-то причинам дозы спиртного были слишком велики и употреблялись ежедневно — стоит об этом сказать врачу. Если же нет — расслабьтесь. Но позже, как только эмбрион совершит посадку и начнет развиваться и расти, о спиртном не может быть и речи! Самая малая капля в первом триместре может стать причиной патологий и уродств. Этот период наиболее важен и опасен.

Хочется сказать несколько слов и об ответственности отца за здоровье своего потомства. Если беременность планируемая, то мужчина должен отказаться от спиртного хотя бы за 4 месяца до зачатия, чтобы устранить влияние алкоголя на наследственность. Ученые установили связь между алкоголизмом отца и замедленным внутриутробным развитием плода. Некоторые из них полагают, что чрезмерное употребление алкоголя отцом ребенка также может вызвать у него плодный алкогольный синдром. Даже небольшие дозы регулярно употребляемого спиртного могут снизить подвижность сперматозоидов и повредить их наследственную структуру, что негативно отразится на здоровье будущего ребенка. Безопасной считается доза алкоголя около 25 миллилитров спирта в сутки, то есть 150-250 граммов сухого вина или 60 граммов водки. А сколько выпивал отец вашего ребенка? Мы не хотим вас запугать. Это пока что лишь теория, на сто процентов не доказанная. Но то, что с наступлением беременности вы несете полную ответственность за свои решения и поступки — неоспоримый факт. Если вы непреклонны и вас ничего из изложенного не впечатляет, вот вам, пожалуйста, кое-какие мнения по поводу допустимых доз: Иногда, 2-3 раза в течение беременности, можно позволить себе 100-200 г натурального сухого вина. Во втором триместре этанол повышает опасность выкидыша, если женщина выпивает более 30 мл алкоголя два раза в неделю. 70-ти килограммовая женщина, например, может выпить всего 50 г красного вина, и что удивительно, негативный эффект после употребления алкоголя уже начинает действовать в течение 90 минут. В большинстве исследований подтверждено, что для возникновения плодного алкогольного синдрома достаточно четырех-пяти элементарных доз алкоголя в день. Однако в мягкой форме аномалии возникают и при двух дозах в день (28 г алкоголя). Если же вы все-таки выпиваете, то вам нужно употреблять один, максимум два напитка в неделю, и то — во время приема пищи.

Как влияет алкоголь на беременность?

Ну и на десерт. Всего парочка фактов воздействия спиртного в период, когда вы создаете и контролируете пускай не все, но многие из условий развития вашего ребенка. Это именно то, что зависит от вас. Это то, на что вы влияете и что решаете вы. И никто другой.

  • Умеренное употребление алкоголя во время беременности повышает вероятность выкидыша, а чрезмерное — часто ведет к аномалиям у плода.
  • Хроническое пьянство во время беременности может привести к аномалии развития плода, называемой плодным алкогольным синдромом.
  • Ученые доказали: мягкое умеренное употребления алкоголя во время беременности может привести к длительным изменениям в головном мозге, и что главное, ущерб вы не видите.
  • Если алкоголь попадает в кровь плода, то в первую очередь поражаются печень, сосудистая система, а также те структуры мозга, которые определяют умственную деятельность.
  • Если вместе с алкоголем употребляются наркотики, вероятный вред для плода многократно возрастает. Особую опасность представляют болеутоляющие и возбуждающие наркотические средства, а также препараты против судорог.
  • У женщины при употреблении алкоголя повреждаются яйцеклетки, каждая из которых несет генетическую информацию о вашем будущем ребенке. Так что алкоголь опасен даже до беременности. Ребенок «культурно» пьющих родителей обладает меньшей массой тела, меньшим ростом и отстает в развитии от сверстников, рожденных от трезвенников. Такой ребенок имеет ослабленную иммунную систему и более подвержен различным заболеваниям. Но главное: он имеет врожденную предрасположенность к алкоголизму.
  • Все разновидности алкоголя токсичны для растущего, развивающегося организма плода. Любой напиток, содержащий алкоголь, потенциально опасен для плода.
  • Будьте осторожны в употреблении продаваемых без рецепта средств от кашля и простуды. Многие из них содержат алкоголь, некоторые — до 25 процентов!
Читайте также:  Отрыжка и потом рвота

дорогие беременные девушки! думайте о будущем своего ребенка!

Источник

1.

Ангел

[450478383] – 26 марта 2009, 16:52

Не волнуйтесь. Все, кто случайно беременеет, вспоминают потом, что они пили, какие таблетки ели. На этом сроке, если что-то повлияло на плод действительно негативно, природой предусмотрено отторжение (т.е. случится выкидыш). В любом случае, если беременность будет развиваться, значит все в порядке. Ну это самый крайний вариант, надеюсь я вас не слишком напугала. Написала просто для того, что бы вы всю беременность не думали об этом. А вообще от бокала спиртного ничего не будет.

2.

Мышь скуластая

[2945470844] – 26 марта 2009, 17:05

Да и плод прикрепляется к плаценте гораздо позже, а до этого он питается собственными запасами (как цыпленок в яйце).

3.

Гость

[3035908077] – 26 марта 2009, 17:06

на ранних сроках происходит либо выкидыш(чаще всего незаметный), либо плод продолжает нормально развиваться.

4.

Гость

[2830549363] – 26 марта 2009, 17:37

ЭТО ВСЁ *** .

5.

Гость

[1288413892] – 26 марта 2009, 18:14

ничего не будет, если не отвалится значит все с ребенком в порядке.

6.

автор

[2020924305] – 26 марта 2009, 18:42

спасибо! а когда заканчивается так называемый ранний “неопасный” срок?

7.

ЕВА

[2009799977] – 26 марта 2009, 20:15

Ела фрукты и мясо отварное, блевала ужас как! А вот от ход-дога никогда ничего не было, да и от бокала пиво не отказывалась, ребёнку 1.6 все нормально!

8.

Гость

[56154245] – 26 марта 2009, 20:48

ниче не будет

9.

Эврика

[840756840] – 26 марта 2009, 23:02

Ничего страшного. Имплантация происходит через 2 недели после зачатия, в это время мать чаще всего не знает. Но общий кровоток с матерью появляется несколько недель позже, когда о беременности уже знают. Если не напиваться до интоксикации, то в первые несколько недель алкоголь не повлияет.

10.

Ленок

[1730771798] – 07 апреля 2009, 09:16

11.

Ленок

[1730771798] – 07 апреля 2009, 09:18

12.

Танюха

[3331771117] – 07 апреля 2009, 16:25

А я вообще сильно набухалась, когда еще не знала. Сейчас сыну 13 лет. все нормально

13.

Гостья

[2032895115] – 05 мая 2009, 13:54

В консультации висле плакат – там было написано, что первые две недели риск развития всяческих осложнений минимальный. Сама два раза много выпила до того как узнала, что беременная, и у подружки тоже такое было. Теперь долго еще трепыхаться будете, хоть сто раз вам скажи, что ничего страшного нет. Но думаю, что все обойдется.

14.

Гостья

[2032895115] – 05 мая 2009, 13:56

Ленок

Господи да я и во время беременности раз в месяц стабильно позволяла себе пару бокалов вина, ил пивка с рыбкой. Так что не переживай все будет хорошо!!!

15.

Не ангел

[938408275] – 05 мая 2009, 14:04

Автор, если честно – лучше не надо. Я, конечно, тоже могу сказать (и не вру) – о беременности узнала через 3 месяца (цикл и до этого скакал, а прочих признаков или не замечала или их не было, а до этого долго не могла забеременеть – уже не надеялась) – а значит в течение этих месяцев и курила (хоть и немного тогда – может пачку за эти 3 месяца), и выпивала – то др, то праздник, то просто пивка попить с подружкой… Сыну 12 лет – никаких особых отклонений не вижу. Здоровый, шустренький. Но с другой стороны, когда был маленький, за каждое его недомогание я ругала себя поедом – вдруг его бы не было, если бы я не курила и не пила тогда…

16.

Дарья

[2159003274] – 08 июня 2009, 14:00

17.

гостья

[1664810503] – 07 мая 2010, 20:16

я только бувально три дня назад узнала, что у меня 4 недели, хотя мне кажется. что и 4х нет… отмечали день рождения, а я о беременности не знала, выпивыли хорошо…. переживаю жутко…. нужли волновать за ребенка или нормально все будет? да я так с подругой пива могли чуток выпить…ругаю себя, успокоиться не могу… что кто может сазать по этому поводу?

18.

Ксения

[1726299526] – 13 января 2011, 16:08

19.

Тата

[2787275820] – 08 мая 2011, 19:40

Мамочки! Расслабляйтесь безалкогольными методами! А если уж не повезло, то, по крайней мере, не зацикливайтесь на этом – мысли материальны.

20.

Татьяна

[2136390246] – 25 мая 2011, 19:25

сейчас у детишек столько причин родиться не здоровыми, это и питание и экология.., зачем усложнять его развитие еще и алкоголем. Не известно в каком месте и в каком возрасте мамашина слабость скажется на ребенке. В любом случае пользы для него от бокала пива, вина с рыбкой не будет. Поэтому говорить о безопасности алкоголя на ранних или поздних сроках просто глупо. Но и показанием к прерыванию беременности это тоже не является, важно остановиться и надеяться на лучшее.

Читайте также:  Рвота во сне мужчине

21.

arina

[1051261393] – 06 января 2012, 04:09

22.

ПАВЕЛ

[4220413506] – 06 февраля 2012, 16:40

Эй, кукушки, я конечно понимаю, что тут не ни одного медика, хотя бы со средним образованием, но это не значит,что это правда всё что вы здесь пишите… Во время беременности ни курить, ни пить алкоголь нельзя… Даже один бокал вина, пива отразится на ребенке, если не внешне, то внутренне. Будет нервным, психически неустойчив, короче будут проблемы в воспитании данного ребенка, а во всем будет виноват ВАШ БОКАЛ ВИНА. Так что лучше проконсультируйтесь с акушером-гинекологом, а не на форуме, где вам посоветуют такое, что лучше вообще не рожать… Или родите маленькое чудовище…

23.

Татьяна

[1939021048] – 17 июня 2012, 15:50

А Павел-то, судя по всему, светило медицины…. Доктор медицинских наук, а может и профессор…

24.

Гость

[3337163747] – 19 июня 2012, 14:41

Девочки,все прекрасно знают,что алкоголь оказывает пагубное влияние! Но бывают такие случае,что ты не знаешь о своей беременности! У моей подруги первый ребенок был зачат 31 декабря. Выпивали достаточно! Ребенок заканчивает школу с золотом! Очень умный,здоровый мальчик!! Поэтому девочки не переживайте!

25.

Юльяна

[2895096078] – 18 сентября 2012, 09:29

У меня 7-мая неделя беременности,с мужем перед зачатием отказались от алкоголя за пол года.И всем девушкам советую думать не только о себе но и о будущем ребенке!

26.

Гость

[4213420995] – 03 мая 2014, 17:29

ПАВЕЛ

Эй, кукушки, я конечно понимаю, что тут не ни одного медика, хотя бы со средним образованием, но это не значит,что это правда всё что вы здесь пишите… Во время беременности ни курить, ни пить алкоголь нельзя… Даже один бокал вина, пива отразится на ребенке, если не внешне, то внутренне. Будет нервным, психически неустойчив, короче будут проблемы в воспитании данного ребенка, а во всем будет виноват ВАШ БОКАЛ ВИНА. Так что лучше проконсультируйтесь с акушером-гинекологом, а не на форуме, где вам посоветуют такое, что лучше вообще не рожать… Или родите маленькое чудовище…

27.

Гость

[4213420995] – 03 мая 2014, 17:30

Вот идиот…

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

28.

Гость

[2474417443] – 22 сентября, 13:59

Танюха

А я вообще сильно набухалась, когда еще не знала. Сейчас сыну 13 лет. все нормально

Источник

Вино – благородный алкогольный напиток, который при умеренном потреблении поможет не только расслабиться после рабочего дня, но также нормализует давление и улучшит работу миокарда. Во многих странах даже существует традиция выпивать по бокалу вина перед каждым приемом пищи.

Несмотря на всю пользу, врачи настоятельно советуют отказаться от потребления этого напитка женщинам, находящимся в положении. Чем это обусловлено, и можно ли на самом деле беременной пить вино?

Влияние алкоголя на плод в период вынашивания ребенка

Прежде чем пить вино во время беременности, стоит задуматься, не повредит ли напиток малышу, находящемуся в утробе, и какое влияние он может оказать на его развитие. Если выпивать по бокалу вина раз в 2 недели, вреда от этого не будет. Но если застолья происходят чуть ли не ежедневно и будущая мама постоянно балуется спиртным, последствия могут быть самыми плачевными.

Часто у детей, мамы которых на ранних сроках беременности употребляли спиртное, выявляют фетальный алкогольный синдром (ФАС) – врожденная патология, сопровождающаяся отклонениями в физическом и умственном развитии.

Больной ребенок

В зависимости от индивидуальных особенностей организма и того, на каком триместре женщина пила спиртное, симптомы ФАС могут быть следующими:

  • маленький рост и дефицит веса у новорожденного;
  • гипоксия – недостаток кислорода в органах;
  • деформация или аномальное строение челюстно-лицевой части. Дети часто рождаются с заячьей губой, неправильным прикусом, ассиметричным расположением глаз, глубоко посаженными ушами;
  • недоразвитые внутренние органы;
  • ослабленная иммунная система;
  • уменьшенный головной мозг, отклонения в строении нервной системы;
  • патологии конечностей (у малыша могут бытьслишком короткие ладошки или стопы, срощенные пальцы);
  • проблемы с половыми органами;
  • отклонения в формировании почек и печени.

Стоит учитывать, что выраженность симптоматики зависит от того, как часто и в каких количествах пила женщина. Если будущая мама пила вино редко, признаки ФАС могут быть практически незаметны – выявить их сможет только опытный специалист. Воздействие спиртного на плод зависит и от того, что именно употребляла женщина, так как каждый тип напитка имеет свои особенности. Чтобы минимизировать риск нежелательных последствий, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, который подскажет, какое вино можно пить беременным и в каких количествах.

На заметку! Регулярное распитие спиртных напитков повышает риск замедленного утробного развития, выкидыша или преждевременных родов. Кроме того, спиртосодержащая продукция ослабляет защитную функцию плаценты. Особенно вероятность нежелательных последствий повышается, если женщина пила вино в первом триместре.

Сухое или десертное вино

Для беременных женщин десертные вина – не самый подходящий вариант. Такие напитки часто бывают креплеными и содержат много сахара. Особенно опасно пить десертное вино на ранних сроках, поскольку это повышает риск выкидыша.

Употребление вина

Что касается сухого вина, то для беременных такой напиток – оптимальный вариант. Небольшое количество сухого вина перед едой урегулирует артериальное давление, также поможет справиться с тошнотой и улучшит аппетит. Многим женщинам, находящимся в интересном положении, сухое вино кажется кислым – в этом случае напиток можно слегка подсластить.

Читайте также:  Сильная тошнота без рвоты головокружение

Чтобы не навредить здоровью будущего ребенка, покупать рекомендуется только качественные вина, произведенные из натуральных компонентов без добавления консервантов. А вот приобретать продукцию «с рук» не нужно. Хотя такие вина готовятся из натуральных ингредиентов, никто не даст гарантии, что напиток произведен с учетом всех нюансов технологии виноделия. В его составе может быть много сивушных масел или патогенные микроорганизмы.

Важно! До 17 недели беременности запрещено потреблять любой алкоголь, в том числе натуральные домашние вина. В последующем условно допустимая норма – 1 бокал в 1-2 недели.

Красное вино

Еще несколько десятилетий назад красное вино на втором и в третьем триместре беременности считалось настолько полезным, что врачи советовали будущим мамам пить его в небольших количествах на постоянной основе. Сейчас такой способ поддержания хорошего самочувствия не практикуется, поскольку есть много других вариантов.

Но если во время беременности очень хочется красного вина, пить его можно. 1-2 глотка напитка в сутки не принесут вреда здоровью будущей мамы и малыша, а, наоборот, будут полезны. Качественное красное вино обладает таким действием:

  • благодаря содержанию витаминов B и P, напиток минимизирует вероятность формирования тромбов, с чем часто сталкиваются беременные женщины;
  • улучшает кровообращение и повышает уровень гемоглобина;
  • способствует выведению токсинов и шлаков из организма;
  • повышает аппетит.

Не стоит забывать, что организм каждого человека реагирует на тот или иной продукт индивидуально. Именно поэтому, прежде чем вводить в рацион красное вино, беременной нужно посетить ведущего гинеколога, который скажет, можно ли «баловать» себя этим напитком.

Белое вино

Вино производится из различных сортов винограда, и какое влияние оно окажет на организм беременной, во многом зависит именно от этого фактора. Также воздействие напитка меняется с учетом крепости и содержания сахара.

Белое вино

Если говорит о белых винах, то их производят из ягод белого, розового или красного винограда. При умеренном потреблении качественное белое вино не навредит организму беременной и, наоборот, окажет положительное воздействие на функционирование сердечно-сосудистой системы и легких. Но по сравнению с красным, белое вино содержит не так много антиоксидантов и не способствует повышению уровня гемоглобина. Зато оно реже вызывает головокружение и слабость после употребления.

Шампанское и игристое

Как и любой другой алкоголь, шампанское и игристые вина содержат спирт. Предсказать, какое влияние на плод окажет этиловый спирт, невозможно. Также многое зависит от того, на каком этапе беременности осуществлялось распитие подобных напитков. Наиболее безопасным считается третий триместр – к этому периоду ребенок полностью сформирован, поэтому влияние алкоголя будет не таким негативным.

Тем не менее, при беременности от шампанского и игристых вин лучше отказаться, поскольку газированные напитки в этот период – не самый подходящий вариант. Даже половина бокала шампанского может вызвать сильный метеоризм, что в свою очередь часто провоцирует тонус матки и вызывает преждевременные роды. Из-за этой особенности шампанское не стоит пить не только на первом, но также во втором и третьем триместре.

Домашнее вино

Вне зависимости от срока, во время беременности от вин домашнего изготовления нужно отказаться. Это обусловлено тем, что подобные напитки производятся без четкой рецептуры, и каждый добавляет в них ингредиенты по собственному усмотрению.

Распитие таких напитков в любом случае связано с определенными рисками. Предсказать, как на них отреагирует организм, невозможно. Опасность подобного спиртного заключается и в том, что из-за несоблюдения норм гигиены они часто вызывают отравление и ведут к развитию бактериальных инфекций.

Безалкогольные аналоги вина

Часто мамы, любящие баловаться алкоголем, интересуются у гинеколога, можно ли во время беременности пить безалкогольное пиво или шампанское. Существует распространенное мнение, что такие напитки не только безвредны, но и в какой-то степени полезны. Несмотря на то, что в подобной продукции содержание алкоголя не превышает 0,5%, потреблять ее нужно с особой осторожностью.

Безалкогольные вина

Это обусловлено следующими особенностями:

  • при производстве безалкогольного вина и пива применяются химические компоненты и консерванты, за счет которых происходит процесс пенообразования и продлевается срок годности напитка.Ингредиенты синтетического происхождения могут пагубно отразиться не только на состоянии плода, но и будущей мамы;
  • в подобных напитках часто присутствуют следы серы или плесени, что может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию;
  • в отличие от обычных вин, безалкогольные хранятся не так долго и быстрее портятся. Именно поэтому нужно постоянно следить за сроком годности напитка, иначе можно сильно отравиться.

Если женщине хочется выпить немного вина во втором или третьем триместре беременности, лучше выбрать не безалкогольное, а обычное качественное вино.

Сколько вина будет не во вред?

Большинство врачей разрешают беременным выпить немного вина, но потреблять спиртное можно только после 17 недели беременности. Начиная с середины второго триместра, беременным разрешается выпивать по бокалу вина (100 мл) раз в 1-2 недели. Стоит учитывать, что эта норма условно допустимая. Рассчитать оптимальную дозировку поможет врач, учитывая особенности организма женщины и то, как протекает беременность. Если злоупотреблять и регулярно баловаться спиртным, это может стать причиной преждевременных родов и множественных патологий у плода.

Также будущим мамам, которым очень захотелось вина, стоит запомнить и руководствоваться такими советами:                                                                                        

  • продукт должен быть качественным и дорогим. Только вино из натуральных виноматериалов поможет поднять уровень гемоглобина, что очень важно при вынашивании ребенка;
  • оптимальным вариантом станет сухое красное вино, а вот от шампанского и игристых напитков стоит воздержаться;
  • спиртное можно пить не ранее, чем со второго триместра и только при отсутствии противопоказаний;
  • любые алкогольные напитки желательно разбавлять водой в одинаковых пропорциях;
  • спиртное не рекомендуется пить на голодный желудок, так как это может вызвать дискомфорт и вздутие.

Заключение

Если при беременности женщине очень захотелось выпить бокал вина, сделать это можно. Но чтобы минимизировать риск нежелательных последствий, предварительно стоит проконсультироваться с ведущим гинекологом. Специалисты уверяют, что при отсутствии противопоказаний, умеренное потребление качественного вина не принесет вреда здоровью матери и будущего ребенка. Подобные напитки, наоборот, урегулируют работу сердечно-сосудистой системы и поднимут настроение.

Источник