Рвота при беременности в транспорте
В период беременности женщину ожидают не только счастливые моменты. К сожалению, будущая мать сталкивается и с проблемами. Одна из них – беременность и транспорт. При пользовании общественным транспортом женщина часто испытывает тошноту, головокружение, укачивание, головную боль. Она вступает в нежелательные контакты с больными, повергается риску травматизма и, что удивительно, встречает непонимание и неприятие со стороны других пассажиров.
Общественный транспорт и беременность
Общественный транспорт и беременность необходимо как-то сочетать всем будущим матерям, проживающим в больших городах. Иначе преодолевать большие расстояния невозможно, даже имея личный автомобиль. Ведь пробки – настоящий бич современных мегаполисов.
К сожалению, беременность и транспорт плохо сочетаются. При поездках в переполненных маршрутках и автобусах женщина может чувствовать себя разбитой, страдать от головокружения и тошноты, падать в обморок и даже рвать. Причинами таких недомоганий являются токсикоз и анемия, а также гормональные изменения, провоцирующие скачки давления.
Желательно научиться контролировать своё состояние и не допускать крайностей, в частности, – обморока. При первых признаках угрожающих симптомов женщине следует выйти наружу, не доезжая до нужной остановки. Если на свежем воздухе не становится легче, следует обратиться к прохожим за помощью.
Если выйти нельзя, желательно открыть окно, расстегнуть тесную одежду, глубже дышать, при возможности – прилечь. Когда головокружения повторяются регулярно, рекомендуется носить при себе нашатырь.
Если при поездке в транспорте возникает головная боль, нужно снять головной убор и легкими движениями массировать больное место, пока боль не пройдёт.
Для упреждения инфицирования вирусами, особенно в сезон простудных заболеваний, будущим матерям полезно использовать оксолиновую мазь или маску. Важное место в профилактике простуд занимает укрепление иммунитета с помощью витаминов, чеснока и лука (в небольших дозах).
Серьёзную опасность для женщин, ожидающих ребёнка, представляют травмы. Они угрожают беременной пассажирке при резких поворотах, торможениях и других маневрах транспортного средства.
Во избежание таких рисков женщине лучше не пользоваться транспортом в часы пик, ездить только сидя, не торопиться входить и выходить на остановках. В метро не становиться на край платформы, передвигаться пешком по направлению движения, не двигаться на эскалаторе. Обувь в этот период следует носить удобную, на стойком каблуке.
И,наконец, о моральной стороне проблемы. Почему-то в последнее время уступать место беременной женщине стало «немодным». Женщины жалуются на невнимание, игнорирование и даже хамство со стороны других пассажиров, в том числе женщин. Трудно объяснить такое поведение окружающих, ведь во все времена беременная женщина традиционно была окружена уважением и заботой. Уважительное отношение – одна из давних традиций нашего народа. Наверное, современное воспитание в школе и семьях имеет серьёзные пробелы в этой сфере.
Специалисты советуют женщинам не скромничать и, если на неё не обращают внимания, обратиться самой к кондуктору или сидящему пассажиру с просьбой уступить место. Как правило, это срабатывает. А если женщина излучает уверенность и доброжелательность, то и просить никого не придётся, люди сами заметят её состояние.
Если укачивает в транспорте при беременности?
Укачивание и тошнота – почти непременные спутники беременных, пользующихся общественным транспортом. Особенно в первом триместре, если ожидание ребёнка сопровождается ранним токсикозом.
Укачивание провоцируют: пустой или переполненный желудок, недосыпание, стресс, мелькание картинок за окном, сильные запахи, теснота и духота, езда спиной по направлению движения или стоя, покачивание транспорта и прочие факторы.
Укачивание проявляется головокружением, слабостью, сонливостью, недомоганием, повышенной чувствительностью к запахам, тошнотой и позывами к рвоте. Что делать, если женщину укачивает в транспорте при беременности?
Для профилактики укачивания к запланированной поездке следует подготовиться заблаговременно:
- не переедать, но и не выезжать голодной;
- выпить лёгкий имбирный или ромашковый чай;
- взять в дорогу аудиокнигу или музыку;
- на всякий случай прихватить пустой пакет.
В транспорте желательно занять удобное место впереди, а также:
- сидеть лицом вперёд;
- не читать и не смотреть в боковые окна;
- держать во рту мятные леденцы;
- слушать музыку с закрытыми глазами.
Если все профилактические мероприятия не помогают решить проблему «беременность и транспорт», поездку следует прекратить или перенести на другое время. Беременной нужно покинуть салон и выйти на свежий воздух, постараться сесть на скамейку и подождать улучшения состояния.
Если тошнит в транспорте при беременности?
Укачивание и тошнота обычно «действуют» вместе. Недостаток кислорода, резкие движения, теснота способны спровоцировать недомогание даже у здоровых людей. Беременные изначально подвержены этому, в особенности на первых месяцах, когда мучает токсикоз. Тошнота провоцирует приступы рвоты, что усугубляет проблему и ставит женщину в крайне неловкое положение.
Если женщину тошнит в транспорте при беременности, при возможности ей лучше избегать таких поездок. А если ехать обязательно, то использовать такой вид транспорта, из которого можно в любое время выйти на улицу. Проблему «беременность и транспорт» проще всего решить с помощью такси.
Тошноту может спровоцировать любой запах: бензина, косметики, табака, каких-либо продуктов. Избежать дискомфорта иногда помогает другой запах, которым можно «перебить» неприятные испарения. С этой целью рекомендуется возить с собой аромакулон или платок, надушенный любимым ароматом. Освежающий эффект лимонного, апельсинового, мятного или эвкалиптового масла, как правило, не вызывает возражений у других пассажиров.
Против тошноты рекомендуются такие действия:
- положить в рот мятную карамельку;
- протереть лоб, шею, виски мокрым платком или салфеткой;
- снять лишнюю одежду в случае жары;
- выйти на первой же остановке;
- в крайнем случае, использовать по назначению приготовленный заранее пакет.
Беременная должна помнить, что во время вынашивания плода главная её задача – родить здорового ребёнка. Именно этого от неё ожидают муж, родные, друзья, общество. Но и обществу хотелось бы посоветовать видеть в каждой беременной свою подругу, родственницу, сослуживицу и предлагать помощь, не ожидая просьбы с её стороны. А ещё лучше сопровождать беременную во всех, даже недалёких поездках.
Источник
Беременность всегда сопряжена с определенными рисками для здоровья женщины, а также с повышенными нагрузками и стрессами. Конечно, нужно стараться избегать волнений, но сделать это не всегда удается. К примеру, обычная поездка в общественном транспорте может стать серьезным испытанием для беременной женщины. Давайте разберемся, какие опасности таит в себе такое путешествие, и как их можно избежать.
Укачивание
Самая распространенная неприятность, поджидающая беременную женщину в транспорте, – это укачивание. Резкие и внезапные изменения скорости, повороты, торможение и движение усиливают укачивание. Старайтесь избегать транспорта с такими характерными особенностями (в основном это касается наземных видов).
Если сделать этого не удается, можно минимизировать неприятные последствия, соблюдая несколько правил.
- Не садитесь в транспорт голодной или сразу после приема пищи.
Состояние голода, как и переедание, весьма способствует укачиванию. Всегда помните об этой особенности. За 20-30 минут до поездки выпейте чай из ромашки, мяты или имбиря.
- Сильное волнение, стресс, недосыпание также вызывают укачивание.
Если вам не удается избежать поездки в таком состоянии, лучше чтобы вы имели возможность ехать сидя, а также могли выйти в любой момент.
- Не читайте в транспорте, не смотрите в окно, не садитесь против движения.
Постарайтесь удобно устроиться, закройте глаза, расслабьтесь. Всегда имейте с собой воду, влажные салфетки, мятные или имбирные конфеты и несколько полиэтиленовых пакетиков на случай приступов тошноты.
- Если вас мутит от запахов в транспорте, носите с собой тряпочку из натуральной ткани с приятным для вас ароматом.
Лучше если это будет запах эфирного масла (лимона, апельсина, мяты, эвкалипта), а не любимых духов. К тому же можно носить флакончик с эфирным маслом с собой.
- Принимайте препараты против укачивания.
Конечно, прежде чем принимать таблетки, нужно посоветоваться с врачом. Медикаменты должны быть безопасными для беременных. Если вы знаете, что вас укачивает в транспорте, помните об этих правилах и старайтесь их соблюдать.
Головокружения, обморочные состояния и обмороки
Самое опасное в общественном транспорте для беременных – это обмороки и головокружения. Если вы почувствуете себя плохо, попросите открыть окно, расстегните давящие застежки на одежде, глубоко дышите, попросите уступить вам место. Скажите окружающим, что вы в положении и вам плохо – вряд ли вам откажут в помощи, ведь никому не хочется видеть, как беременная падает в обморок.
Если лучше не становится, не стоит героически терпеть до нужной остановки – выйдите на ближайшей и побудьте на свежем воздухе. По возможности присядьте, расслабьтесь, глубоко подышите и немного отдохните. Прежде чем вы пойдете дальше, убедитесь, что вас не тошнит, у вас не кружится голова, а во рту нет неприятного привкуса. Если головокружения и предобморочные состояния для вас стали привычными, лучше обратиться к врачу и пройти обследование на наличие анемии.
Травмы
Любой транспорт – это, прежде всего, источник повышенной опасности. Беременной женщине в транспорте нужно быть особенно осторожной и помнить о безопасности.
- Избегайте поездок в часы пик.
Если сделать этого не удается, старайтесь оградить живот от толчков и ударов. Не торопитесь, не бегите, будьте внимательны и предусмотрительны. Лучше вежливо попросить подвинуться и объяснить, что вы беременны, чем пробиваться в транспорт силой. Несколько выигранных минут не стоят здоровья вашего малыша.
- Не старайтесь выходить из транспорта и заходить в него в числе первых. Вас могут толкнуть, ударить и даже уронить спешащие люди.
- Соблюдайте правила дорожного движения.
Беременная в метро должна быть особенно осторожна на эскалаторах и на платформе. Не пытайтесь первой зайти в вагон и не стойте на краю платформы. Беременная в автобусе, маршрутном такси, трамвае должна держаться за поручень, удобно и устойчиво стоять, если не удалось сесть. Ожидая наземный общественный транспорт, не стойте на краю тротуара, осторожно осуществляйте посадку, не перебегайте дорогу.
Инфекционные заболевания
- Общественный транспорт – это источник различных инфекционных заболеваний, особенно во время эпидемий. Чтобы избежать болезни, используйте профилактические средства – оксолиновую мазь или медицинскую маску.
- В случае если вы решили воспользоваться профилактическими препаратами, обратите внимание, что беременным женщинам лучше не принимать их без совета врача.
- Если во время беременности вы прибегаете к услугам общественного транспорта, заранее настройтесь на позитивное мышление. Будьте морально готовы к тому, что вам могут не уступить место, нахамить, обругать или толкнуть. Если такое случится, не расстраивайтесь, помните о своем здоровье и безопасности будущего малыша.
Источник
Когда женщина вынашивает малыша, это поистине счастливое время. Внутри растет маленькое чудо, и все вокруг меняется. Мир словно расцветает. Тем не менее, и в эти благословенные дни женщина может столкнуться с некоторыми проблемами. Одна из них – преодоление больших расстояний с помощью общественного транспорта.
На что чаще всего жалуются будущие мамочки, которым приходится пользоваться услугами метро, автобусов, трамваев и прочих видов передвижения в современном мегаполисе? Можно выделить следующие жалобы беременных: проблемы со здоровьем, риск контакта с больным человеком, опасность травматизма и отношение окружающих.
Проблемы со здоровьем
Самыми распространенными недугами, с которыми сталкиваются беременные в общественном транспорте, можно назвать следующие: головокружения и обмороки, укачивания и тошноту, головную боль.
Головокружения и обмороки
Причинами их возникновения могут стать токсикоз и анемия беременных, однако чаще всего головокружения случаются из-за гормональной перестройки в организме, из-за которой происходят скачки артериального давления.
Обморок обычно возникает не сразу. Ему предшествуют головокружение, слабость, тошнота, потемнение в глазах, нарушения слуха, затуманивание сознания. Такое состояние знакомо многим. Желательно научиться контролировать его при появлении первых симптомов и не доводить до стадии обморока, когда помочь себе самостоятельно беременная уже не может.
Что делать. При первых признаках головокружения необходимо выйти из транспорта на свежий воздух, а не ехать до нужной остановки. На улице можно похлопать себя по щекам или обратиться за помощью к прохожим. Тесную одежду лучше расстегнуть, чтобы облегчить себе дыхание.
Внутри транспортного средства необходимо обязательно присесть, расстегнуть воротник, попросить открыть окно, если это возможно. Следует дышать как можно глубже, оптимальный вариант – прилечь. Рекомендуется носить с собой нашатырь, особенно если головокружения возникают часто.
Укачивания и тошнота
Духота в общественном транспорте, резкие движения во время поездки способны спровоцировать укачивание и тошноту. Особенно подвержены этому женщины в первом триместре беременности, страдающие от токсикоза.
Укачивание проявляется плохим самочувствием, головокружением, вялостью, чувствительностью к запахам, сонливостью и тошнотой.
Что делать. Хорошо зарекомендовали себя во время приступов тошноты мятные леденцы. Можно носить их в своей сумочке на всякий случай. Также следует иметь при себе пустой пакет. Не нужно перед запланированной поездкой переедать, но и на пустой желудок выходить из дома нельзя. И то, и другое способно спровоцировать укачивание. Рекомендуется выпить перед выходом из дома чашку слабого имбирного чая, либо некрепкий отвар ромашки, лимонной и перечной мяты. Во время движения нужно находиться лицом вперед, не стоит смотреть в боковые окна и читать. Хорошо закрыть глаза и откинуться на спинку сидения. Неплохо отвлекают во время поездки занятия аутотренингом, прослушивание музыки или аудиокниг.
У беременных часто бывают реакции на резкие запахи косметических средств, бензина, табака, способные спровоцировать приступ тошноты. Во время поездки можно столкнуться и с этой проблемой. Во избежание подобной напасти врачи советуют носить при себе носовой платок, смоченный в любимом аромате (например, в туалетной воде или в ароматическом масле). Из масел хорошо зарекомендовало себя лимонное. Оно имеет приятный аромат и эффективно помогает при приступах тошноты. Также подходят для этих целей масло эвкалипта, апельсиновое и мятное.
Если же запахи вызывают резкий приступ тошноты, лучше всего выйти из транспорта на свежий воздух и продолжить поездку позднее.
Головная боль
Шум и духота во время поездки могут стать причиной возникновения головной боли.
Что делать. Следует снять головной убор и сделать массаж в той части головы, где чувствуется наибольшая болезненность. Массировать необходимо осторожно круговыми движениями.
Риск контакта с больными людьми
Во время поездки в общественном транспорте будущим мамам волей-неволей приходится контактировать с большим количеством незнакомых людей. Возникает риск заражения вирусными заболеваниями (ОРВИ, грипп и др.), особенно велик он во время эпидемий.
Что делать. Перед выходом на улицу рекомендуется использовать оксолиновую мазь, которая препятствует проникновению вирусов в организм. Во время эпидемий не нужно стесняться надевать маску. Также врачи советуют принимать витаминные препараты и добавлять в свой рацион небольшое количество чеснока и лука.
Травматизм
Одной из серьезных опасностей, с которыми может столкнуться беременная женщина в общественном транспорте, являются травмы. Их можно получить во время поворотов, давки, резких остановок и т.д.
Что делать. Постараться избегать поездок в час «пик», когда общественный транспорт переполнен. Не стоит садиться в забитый людьми автобус, лучше подождать следующий. Когда заходят пассажиры, не нужно торопиться войти первой: кто-то может задержаться с выходом и начать выбираться из, расталкивая всех локтями. Следует постараться присесть. Если кто-то предлагает уступить место – не нужно отказываться. Не стоит и стесняться попросить освободить сидение, здоровье будущего малыша должно быть дороже природной скромности. Сидеть нога на ногу врачи не советуют, это может ограничить доступ кислорода к малышу. Не нужно выдвигать ноги в проход, где они могут помешать передвижению других пассажиров. Если приходится ехать стоя, не надо высоко поднимать руки, лучше отойти с прохода, встать где-нибудь в углу и держаться за поручни на уровне груди. Не нужно торопиться с выходом, обычно водители контролируют, все ли вышли, и подождут.
В метро существуют особые правила осторожности. В ожидании поезда необходимо стоять подальше от платформы, кто-то может случайно задеть на бегу. Внутри переходов и на лестницах нужно идти по направлению потока. Желательно придерживаться правой стены, как можно ближе к перилам. Во время езды на эскалаторе особенно важно быть обутой в обувь без каблуков: ими можно зацепиться. Необходимо стоять спокойно, не пытаясь кого-то обогнать. Лучше всего, чтобы предыдущий пассажир находился в отдалении, через две-три ступеньки. Иначе, если он запнется при выходе с эскалатора, может возникнуть риск столкновения с ним. Если на станции много народа, не нужно стараться зайти с большинством людей, лучше подождать, либо перейти к началу или в конец поезда, где толпа поменьше.
Отношение окружающих
Часто беременные жалуются на грубое отношение окружающих в общественном транспорте. Им отказывают в помощи, игнорируют, не уступают места, а иногда даже грубят. Почему такое происходит?
Согласно опросу, проведенному в Интернете, мужчины в общественном транспорте не уступают места будущим мамам по нескольким причинам.
1. Они просто не догадываются, что беременной тяжело. По их мнению, вес плода составляет всего 1,5-2 килограмма, ведь они даже не берут в расчет дополнительные нагрузки (увеличившуюся матку, околоплодные воды, плаценту) и смещенный центр тяжести. Они этого никогда не ощущали, а потому и не могут представить, что это такое.
2. Они думают, что женщина просто слишком полная, особенно, если она одета в пальто или шубу. Бывают ситуации, когда мужчина уступает место, а женщина оказывается небеременной, живот у нее имеется совсем по другим причинам. Иногда такие дамы даже обижаются в ответ! Естественно, это не добавляет желания уступать место женщинам в будущем.
3. Они считают, что беременная женщина должна нести ответственность за своего ребенка и не подвергать себя риску в общественном транспорте. Раз решила рожать – езди на такси или на машине.
4. Некоторые мужчины взывают к равноправию и говорят, что они устают на работе больше, чем беременная женщина, а потому имеют все права на комфортный проезд.
5. Некоторые просто плохо воспитаны. Из-за этого они не понимают, почему должны уступить место. С такими людьми уже сложно что-то поделать.
Что же делать, если в общественном транспорте никто не желает уступить место, даже когда живот уже явно заметен? Прежде всего, необходимо перестать стесняться. Не надо крутить в голове мысли, злиться и нервничать. Это не поможет. Мысли читать никто не умеет. Вполне возможно, что они просто не замечают, что рядом стоит беременная женщина. Вежливо, но твердо надо попросить уступить место. Откажет один, второй, третий… Но кто-то найдется воспитанный и уступит. Можно обратиться за помощью к кондуктору, если он имеется в салоне. В продаже встречаются майки с веселыми надписями: «Я беременна», «Малыш внутри». Это хороший вариант для лета.
Иногда встречаются крайне неприятные ситуации, когда на просьбу уступить место в ответ начинают язвить, отпускать неприятные замечания и даже оскорблять. Причем, чаще всего так ведут себя женщины, вне зависимости от возраста. Как же быть в такой ситуации? Сделать глубокий вдох, отвернуться и не встревать в перепалку. Невоспитанность пусть останется на совести хамов, здоровье будущего ребенка гораздо важнее. Можно даже вынести урок из подобного общения: как не надо воспитывать своего будущего малыша. Ведь именно в наших силах научить сына или дочку уступать место в автобусе, вести себя вежливо и не грубить другим людям.
Добрых и отзывчивых людей вокруг достаточно много, они встречаются даже в час пик и в общественном транспорте. Очень часто многое зависит и от настроя самой беременной. Если женщина излучает уверенность, что ей уступят место, спокойна, вежлива и доброжелательна, то она притягивает к себе в ответ положительные эмоции хороших и отзывчивых людей.
Источник