Рвота сводит ноги и руки

Головная боль, сопровождающаяся судорогами, является сигналом для обращения за медицинской помощью, так как в организме происходят серьезные изменения. Непроизвольные сокращения мышц в конечностях нарушают привычный образ жизни. Для правильного лечения необходимо выявить причины и провоцирующие факторы.

Как судороги могут быть связаны с болью в голове?

Существует достаточно большое количество причин, по которым возникает головная боль, рвота, судороги и другие признаки. Иногда это является кратковременным состоянием, но не стоит исключать серьезные заболевания, которые требует неотложной медицинской помощи.

Первопричинами судорожных сокращений могут быть:

  • полученные травмы, независимо от степени тяжести;
  • нарушения работы центральной нервной системы (столбняк, невроз, эпилепсия);
  • дистония и сосудистый криз;
  • сильное отравление организма;
  • серьезное нарушение обмена веществ;
  • субарахноидальное кровоизлияние;
  • повышение внутричерепного давления;
  • воспалительные процессы в мозге (менингит);
  • фибромиалгия;
  • острые респираторные и вирусные заболевания.

Вышеперечисленные проблемы в организме свидетельствуют о наличии тесной взаимосвязи между работой головного мозга и конечностей. Если возникает головная боль, судороги поражают ноги или руки человека – все просто.

Вторичными причинами, когда появляются головная боль и судороги в ногах, считаются недостаточное поступление некоторых микроэлементов. Дефицит витаминов и жизненно необходимых веществ приводят к снижению функциональности практически всех систем и органов человеческого организма.

Например, недостаток глюкозы провоцирует быстрое переутомление, упадок сил, боли в голове, головокружение и слабость и т.д. Магний отвечает за активное сокращение мышечной ткани и общую работу мышц, поэтому при неправильном питании или неусвоении вещества происходят нарушения в виде артериальной гипертонии, болей в спине и конечностях, депрессии. Стоит отметить, что магний не усваивается без кальция, поэтому необходимо следить за суточным поступлением этого вещества в организм. Основными признаками дефицита кальция являются тусклые волосы, плохое состояние зубов и ногтей. Нехватка железа отражается на пониженном насыщении клеток кислородом, что вызывает анемию и спазмы в конечностях.

Еще одна причина, по которой возникает тошнота, головная боль, судороги, скрывается в психо-эмоциональном состоянии человека. Частые стрессы, депрессии приводят к резкому повышению гормонов в крови, из-за чего в дальнейшем ускоряется сердечный ритм, повышается мышечный тонус, возникают проблемы с органами пищеварения. При постоянных нервных перенапряжениях мышечный тонус может не восстановиться без правильного лечения (фаза невозврата).

Сильная головная боль, судороги в руках могут быть следствием опухоли в головном мозге. Дополнительно к этим симптомам возникает тошнота и рвота, повышенная сонливость, общая слабость, нарушения зрения, слуха, органов чувств. Следует отметить, что поражение правого полушария вызывает проявление признаков с левой стороны и наоборот. При отсутствии лечения боли становятся нестерпимыми, нарушается память, координация движений.

Локализация болей в затылочной части, тошнота, рвота – признаки гипертонической болезни. При повышенном артериальном давлении учащается ритм сердца, пациент может испытывать онемение пальцев на руке, беспричинную тревогу, судороги, потерю сознания и т.д. Как правило, данное нарушение является следствием неправильного питания, недостаточно активного образа или наследственного фактора.

Как снять боль и противные симптомы

Каждая патология в зависимости от разновидности и сложности требует индивидуального подбора медицинских процедур и лекарственных средств. Недостаточно ослабить головные боли и устранить видимые признаки, важно добраться до причины и избавиться от нее.

Тошнота и рвота, судороги, боли в голове, спазм в конечностях должны стать поводом для полного обследования организма. Это звоночек о том, что одна из ваших систем работает неправильно.

При отсутствии серьезного заболевания избавиться от неприятных симптомов помогут сеансы релаксации, лечебный массаж, иглорефлексотерапия, прогулки на свежем воздухе, некоторые виды спорта с минимальной нагрузкой (плавание, езда на велосипеде, фитнес, йога).

В более тяжелых случаях требуется прием медикаментозных препаратов. Если боли в голове, тошнота и рвота возникают по причине стресса, необходимо пропить курс антидепрессантов, которые действуют на серотонинергическую систему. Не стоит назначать препарат самостоятельно, только лечащий врач подбирает разновидность и допустимую дозу для получения положительного результата. Ни в коем случае нельзя прерывать курс или злоупотреблять дозировкой.

Можно воспользоваться народными средствами:

  • настой чабреца на протяжении 7-10 дней;
  • примочки к вискам из «золотого уса»;
  • компресс из свекольной кашицы;
  • отвар мать-и-мачехи, крапивы, кипрея.

Что делать, чтобы такое больше не повторилось

После восстановления организма не стоит забывать о том, что неприятные симптомы могут возникнуть вновь. Неправильная поза во время работы, сидячий образ жизни, неправильно подобранное питание, различные заболевания и нарушения ослабляют мышечные ткани. В результате мышечные спазмы становятся более частыми.

Не допустить этого помогут несложные упражнения:

  • укрепление мышц, расположенных на внутренней части бедра (полуприседание с попеременным выставлением ноги);
  • укрепление четырехглавой мышцы (выпады вперед с последующим переносом центра тяжести);
  • укрепление икроножных мышц (небольшие выпады с помещением стопы на 20см от пола).

Соблюдение активного режима, профилактические осмотры, регулярное лечение имеющихся заболеваний – половина успеха хорошего самочувствия и функционирования всех систем организма. И тогда солянка из спазмов мышц, судорог и болей в голове станет для вас редким явлением.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Источник

Судорожные сокращения мышц — частый, но от этого не менее опасный симптом, возникающий при отравлении организма токсическими веществами, некачественными продуктами питания, алкогольными напитками.

Данный признак требует оказания немедленной помощи и обращения к врачу. Почему возникают судороги при отравлении, насколько данный симптом опасен, и как его купировать?

Причины патологического состояния

Интоксикация организма любыми отравляющими веществами приводит к нарушению функционирования органов центральной нервной системы, и это одна из основных причин возникновения судорожных сокращений мышечной системы.

Возникает патология в случае сильного отравления, когда организм не в состоянии справиться самостоятельно с высокой концентрацией токсических веществ и вывести их через процесс обратной перистальтики с рвотными массами или с калом.

Факторы, приводящие к развитию неприятного синдрома:

  • сильное обезвоживание (возникает по причине продолжительной рвоты и поноса);
  • потеря организмом полезных минеральных элементов, без которых внутренние органы и центральная нервная система не могут корректно функционировать — магний, кальций, калий;
  • развитие отека мозга (при отравлении тяжелыми металлами, химическими элементами);
  • развитие почечной недостаточности;
  • попадание в организм паразитов (гельминтов), встречается при отравлении некачественными продуктами питания —просроченными либо не прошедшими необходимую термическую обработку;
  • присоединение ротавирусной инфекции.

Судороги, как один из признаков отравления, требуют немедленного лечения. Без оказания своевременной помощи данный симптом может привести к тяжелым последствиям, стать причиной летального исхода.

Особенности проявления судорог при пищевом отравлении

Рвота и понос, неизбежно возникающие после интоксикации организма некачественными продуктами питания, необходимы для выведения вредных веществ. Но если данные признаки держатся более суток, и отсутствует динамика на уменьшение их интенсивности при оказании необходимой помощи, необходимо немедленно обращаться к врачу.

Продолжительная рвота —частая причина развития судорожного сокращения мышц, в особенности у детей. Причина —стремительная потеря организмом соли, калия и магния, без которых центральная нервная система не может нормально функционировать.

Вторая причина —обезвоживание организма, вот почему так важно при отравлении обеспечивать пациенту нормальный питьевой режим. Нередко при отравлении мясными продуктами происходит присоединение патогенной, болезнетворной микрофлоры, что провоцирует нарушение работы печени и вызывает такие заболевания, как гепатит А, болезнь Боткина.

Читайте также:  Рвота без температуры у двухлетнего ребенка

При развитии данных патологий происходит внезапное снижение концентрации глюкозы в кровеносной системе, отчего начинают возникать судороги. Конвульсии при потере глюкозы вызываются по причине того, что организм, не имея необходимого источника для получения энергии, которым являлась глюкоза, начинает в этих целях использовать клетки жира.

Это, в свою очередь, провоцирует окисление ацетона с дальнейшим накоплением кетоновых тел, что оказывают отравляющее действие на центральную нервную систему.

Напряженность мышц вызывается продолжительным поносом, который не проходит на второй день после отравления. Причина возникновения опасного симптома —потеря магния и калия, необходимого для поддержания здорового мышечного тонуса.

Первая догоспитальная помощь

При первом проявлении судорог необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Принимать какие-либо лекарственные препараты без разрешения врача, категорически запрещено. Не зная причины развития судорог, прием лекарственных средств может только усугубить ситуацию.

Все, что могут сделать люди, находящиеся рядом с отравившимся человеком уложить, накрыть одеялом, внимательно смотреть за тем, чтобы не произошло западения языка, так как это может вызвать асфиксию.

Если у человека начались судороги, когда он стоит, его нужно поддержать, чтобы потерпевший не ушибся во время падения. Особенно беречь необходимо голову, так как черепно-мозговая травма еще больше усугубит состояние и вызовет новый приступ более интенсивных судорог.

Не стоит сдерживать насильно хаотичные движения человека, это еще более негативно повлияет на состояние мышечной системы.

Врачебные манипуляции первой помощи, которые оказываются немедленно после приезда скорой помощи по пути в медицинское учреждение:

  1. Кислородная ингаляция. Данный метод позволяет расслабить мышцы, уменьшить их тонус, является профилактикой асфиксии, которая может возникнуть из-за спазма горла.
  2. Введение анестезирующего вещества —кислорода с закисью азота. Дозировка подбирается индивидуально, в зависимости от тяжести интенсивности проявления судорожного синдрома.
  3. Применение клизмы с хлоралгидратом. В зависимости от состояния пациента, препарат может быть введен внутримышечно, в дозировке от 5 до 10 мл 10% раствора. Если ставится клизма, объем лекарства составляет 25 мл, концентрация раствора —4%.
  4. Согревание потерпевшего —погружение в ванную с теплой водой помогает расслабить мышцы.

Оказание помощи в условиях клиники

Лечение судорог должно проходить только в условиях больничного стационара, под наблюдением врачей. Для успешной терапии необходимо знать причину возникновения судорожного синдрома, которую человек самостоятельно не в состоянии выявить.

Для этого у пострадавшего будет анализ кала и рвотных масс, при подозрении на присоединение инфекции проводится анализ крови и мочи.

Терапия конвульсий должна быть комплексной. Важно не только купировать неприятный и опасный признак, но и восстановить работу центральной нервной системы и всех внутренних органов, полностью очистить организм от токсических веществ, восстановить концентрацию витаминов, минеральных элементов и глюкозы.

В зависимости от причин отравления, для лечения судорог используются следующие методы комплексной терапии:

  • прием медикаментозных препаратов антиконвульсирующей группы;
  • введение кислорода и закиси азота;
  • использование хлоралгидрата;
  • капельницы с раствором Рингера (назначаются при отравлении некачественными продуктами, при присоединении кишечных патогенных возбудителей);
  • введение антидотов;
  • терапия для купирования отеков;
  • прием витаминных и минеральных комплексов.

Группы лекарственных средств, применяемых для купирования судорожного сокращения мышц, в зависимости от того, что послужило отравляющим веществом, приведены в таблице:

Пищевое отравление (попадание кишечной инфекции)Мухоморы, домашние ядыОтравление химикатами, металламиОтек мозга

·        введение раствора глюкозы;

·        капельное введение раствора Рингера;

·        прием калия;

·        введение раствора кальция хлорида.

·        введение противоядия —антидота;

·        прием реактивных веществ Дипироксим, Аллоксим.

·        прием Тиосульфата;

·        введение липовой кислоты;

·        прием кальция Тетацина;

·        введение препаратов группы D-пенициллины.

·        прием препаратов для снижения внутричерепного давления;

·        введение лекарственных средств с мочегонным спектром действия;

·        диализ;

·        процедура форсированного диуреза.

Восстановительно-реабилитационный период

Отравление —большой стресс для организма. Даже при быстром купировании таких признаков интоксикации, как рвота, понос, боль в животе, организму нужно еще некоторое время, чтобы восстановиться.

Если отравление был отягощено нарушением функционирования центральной нервной системы, что проявлялось судорогами, после оказания медицинской помощи необходимо пройти курс реабилитации, включающий диету, отдых, прием витаминных комплексов, при необходимости —курс массажа.

В течение последующих нескольких недель человеку, перенесшему отравление с проявлением судорожного сокращения мышц, необходимо обеспечить достаточный питьевой режим. Пить рекомендуется простую кипяченую или очищенную воду, небольшими порциями, но часто. Суточная норма воды должна составлять не менее 3 литров. Запрещено употреблять соки, алкогольные напитки.

При регулярных занятиях спортом степень физической нагрузки необходимо снизить. Это не означает, что в течение 14 дней нужно лежать на диване, но переутомлять себя спортом и оказывать чрезмерную нагрузку на мышцы не рекомендуется, это приведет их в повышенный тонус.

В обязательном порядке нужно сменить рацион питания. Предпочтение во время восстановительного периода отдается продуктам, обогащенным клетчаткой и белком, которые необходимы для восстановления мышечного корсета. Среди овощей и фруктов необходимо есть помидоры, яблоки и бананы, изюм и курагу, обязателен прием кисломолочных продуктов.

Несмотря на то, что алкоголь категорически запрещен, для восстановления кровеносной системы рекомендуется употреблять ежедневно 50-100 грамм качественного сухого красного вина. При приготовлении пищи необходимо увеличить количество соли, либо как можно чаще употреблять соленые продукты, например, селедку. Количество сахара в питании необходимо ограничить.

Запрещено после приступа судорог использовать для купания прохладную или холодную воду, это может спровоцировать новый спазм и вернуть тяжелые симптомы судорожного сокращения мышц. Если после приступа человек испытывает боли в мышцах, рекомендуется пройти курс массажа, который должен выполнять только квалифицированный доктор.

Профилактика такого осложнения как судороги, возникающие при сильнейшей интоксикации, заключается в оказании своевременной помощи отравившемуся человеку —купировании рвоты и поноса, длящихся более суток, не допускать повышения температуры тела до критических отметок, особенно у детей, путем своевременного приема жаропонижающих препаратов.

Если самостоятельно улучшить состояние потерпевшего человека не получается, необходимо немедленно вызывать скорую помощь. Бригаде врачей рекомендуется сказать, как долго длятся судороги, и каков примерный интервал между приступами. Эти данные помогут медикам оказать адекватную помощь и назначать правильное лечение.

Читайте также:  У 2 летнего ребенка рвота ночью

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели. С судорожными проявлениями сталкиваются многие. Согласно статистическим данным, судорогам подвержено около 80% населения. Наблюдаться они могут даже у здоровых активных людей. Причин появления данной проблемы много, но избавиться от них, как правило, не составляет труда. Судороги, или спазмы – бесконтрольные, самопроизвольные мышечные сокращения. Они практически всегда сопровождаются резкими болями. Механизм здесь следующий. Напряженные мышечные волокна не могут расслабиться, кровеносные сосуды передавливаются, нарушается кровообращение. Это вызывает боль, которая провоцирует мышечный спазм.

Судороги в ногах — причины, что делать

Возникают судороги внезапно и имеют приступообразный характер. Они могут наблюдаться как в отдельной мышце, так и в целой их группе.

Больше данному явлению подвержены дети и люди в возрасте. Спазмироваться может не только скелетная мускулатура, но и мышечные стенки внутренних органов (сосуды, кишечник, бронхи). При этом происходит функциональный сбой в их работе.

Можно наблюдать два вида спазмов – продолжительные (тонические) и размеренные сокращения, перемежающиеся с их расслаблением (конвульсии, клонические судороги).

Судорожные явления в ногах чаще наблюдаются в мышцах икр. Они относятся к тоническому типу. Наступают судороги внезапно и длятся несколько минут. При этом человек испытывает интенсивную боль.

Причины возникновения судорог в ногах

Перечень причин, вызывающих судорожный синдром, достаточно велик.

  • Нехватка витаминных структур и минеральных солей. В первую очередь, речь идет о калиевом, магниевом и кальциевом дефиците. Недостаток витаминов также способствует нарушениям в кровеносной и нервной системах, что приводит к появлению мышечных спазмов. Нехватка данных веществ может быть вызвана несбалансированностью питания или затруднением их усвоения.
  • Физические перегрузки. Сильное физическое напряжение, мелкие и однотипные действия вызывают переутомление мышц и их спазмирование. Также данное состояние может наступить в результате спортивной подготовки при неравномерном рассредоточении нагрузок и недостаточном предварительном разогреве мускулатуры. Периоды мышечных сокращений должны чередоваться с расслаблениями.
  • Температурные перепады. Резкое охлаждение мускулатуры на морозе или в воде, а также тепловой удар может привести к спазмам. В этом плане тело поддается тренировке. Благодаря закаливаниям мышцы привыкают к действию прохлады и не реагируют на нее столь сильно. Но в любом случае сильного внезапного спада температурного показателя (на 10 градусов и больше) следует избегать.
  • Стрессовые ситуации. Психо-эмоциональное напряжение негативно сказывается на нервной системе. Ее регуляторная функция при этом нарушается и происходят различные сбои в работе организма, включая спазматические мышечные сокращения. Выброс стрессовых гормонов вызывает нехватку калия, что приводит к нарушениям механизма сгибания-разгибания мускульных волокон.
  • Несоблюдение питьевого режима, обезвоживание. Нужно понимать, что потеря организмом влаги сопровождается утратой солей, которые, кроме прочего, ответственны и за иннервацию мышечной ткани. Значительный объем жидкости теряется телом через поры. Обильное потение в жару или при физических нагрузках должно сопровождаться активным питьевым режимом. В норме следует выпивать за сутки достаточный объем жидкости из расчета 20 мл/кг массы.
  • Заболевания. Обменные нарушения, заболевания невралгического, сосудистого, эндокринного характера, травмы, отравления могут стать причиной спазматических сокращений в мышцах. Икроножные судороги можно вычленить как отдельный недуг. Он может сопровождать какую-нибудь другую болезнь, к примеру, варикозное расширение вен.
  • Беременность. Нехватка макроэлементов, а также передавливание сосудов все увеличивающимся плодом, рост нагрузки на ноги приводит к спазмам в ногах.
  • Незрелость нервной системы у детей. Детские судороги связаны с неоформленностью мозговых структур и нервных волокон. Процессы торможения еще не сформированы в должной мере, что и вызывает перенапряжение мускулов. Привести к судорогам могут некоторые факторы, имевшие место во время внутриутробного созревания (токсикоз, лекарственные средства, заболевания матери) и родовой активности (травма).

Мышечные судороги

Мускульные спазмы чаще наблюдаются в районе голеней, но могут затрагивать и бедра (как переднюю, так и заднюю их часть).

Интенсивность сокращения мышц может быть различной – от незначительных подергиваний до сильных спазмов с окаменением пораженных мышц.

Явление может сопровождаться острой болью и повторяться в виде серий. Продолжительность таких приступов иногда превышает 10 мин.

Причина мышечных судорог заключается в нарушениях при передаче нервных импульсов – команда мозга о необходимости расслабления мускульных волокон не доходит до органа-мишени.

Судороги пальцев ног

Пальцы нижних конечностей могут быть спазмированы по причине нехватки необходимых для нормальной работы мышц веществ. Также это явление наблюдаются у людей, страдающих от некоторых заболеваний.

Сводит пальцы на ногах при диабете, суставных болезнях, проблемах с сосудами, высоком холестерине и гипертонии. Прием определенных лекарственных средств может давать подобный побочный эффект.

Кроме этого, спровоцировать появление патологии может необходимость длительного стояния и хождения, а также слишком тесная обувь.

Данная проблема является профессиональным отклонением для футболистов, танцовщиков, балерин, альпинистов, велогонщиков и т. п.

Ступней

Мышцы ступней спазмируются по тем же причинам, что и остальная мускулатура. Кроме того, судороги здесь могут обуславливаться плоскостопием, неудобной позой, невралгическими отклонениями.

При переохлаждении также может сводить стопы. Поэтому при наличии данной проблемы следует «усилить» рацион витаминно-минеральными добавками, правильно подбирать обувь, не нагружать ноги и проводить массажные процедуры, восстанавливающие кровообращение.

Почему часто сводит ноги судорогой по ночам?

Нередко судороги беспокоят во время ночного отдыха. Основные факторы здесь – замедленный кровоток и неудобная поза спящего.

Плохое кровоснабжение вызывает конвульсивные сокращения мышечных волокон и связанные с этим неприятные ощущения.

Тем, кто регулярно сталкивается с подобной проблемой, можно порекомендовать насытить свое тело калием, магнием, кальцием.

Для этого следует увеличить долю фруктово-овощных блюд, молочной и кисломолочной продукции.

Также следует поддержать деятельность сердечно-сосудистой системы. Для этого нужно воздерживаться от жирного мяса, кофеиносодержащих напитков, алкоголя, сладостей, избытка соленостей. Также показаны нормированные физические нагрузки, ежедневные неспешные прогулки и релаксационные меры.

Читайте также:  Рвота у детей у взрослого

С чем связаны это явление во время беременности?

Во время вынашивания ребенка судорожные явления встречаются очень часто. Они могут значительно ухудшить качество жизни, прихватывать в самый неподходящий момент, мешать нормальному сну.

Поэтому важно сообщить о наличии этой проблемы гинекологу. Совместные усилия помогут ответить на вопрос: судороги в ногах — причины, что делать.

У беременных судороги ног могут случаться из-за следующих факторов:

— нарушение электролитного баланса;

— авитаминоз;

— гиподинамия (снижение подвижности);

— завышенная концентрация глюкозы в крови;

— варикоз;

— ухудшение кровоснабжения конечностей;

— снижение гемоглобинового уровня;

— кофемания.

Выявление всех причин и их устранение будет залогом скорейшего избавления от этой патологии и связанных с ней болей.

Что делать при внезапной судороге — первая помощь

Следует знать, как купировать спазм и избавиться от болевого синдрома. Никаких особых навыков оказания первой помощи здесь не нужно.

Во время приступа может накатить паника. Следует взять себя в руки и прибегнуть к следующим мерам.

  1. Если вы лежите, нужно спустить ноги на пол и осторожно подняться Желательно, чтобы стопы соприкасались с прохладной поверхностью, а не с ковром. Ступни следует поставить рядом и полностью выровнять ноги. Кровоток восстановится, ноги охладятся и боль уйдет за несколько секунд.
  2. Сведенную мышцу следует хорошенько растереть или размассировать. Можно использовать любую разогревающую мазь. Движения при этом должны идти по направлению к сердцу. Этот способ не подходит при наличии варикозных утолщений. При данном заболевании массаж противопоказан.
  3. Пораженный участок следует сильно похлопать, пощипать, уколоть чем-либо. Особенно эффективен данный метод в воде, когда встать на ноги нет возможности. Поэтому перед походом в бассейн или на пляж не помещает закрепить на плавках миниатюрную булавку.
  4. Спазмированную мышцу нужно распрямить. Для этого надо принять сидячее положение, полностью разогнуть колени, обхватить большие пальцы ног и с усилием потянуть их к себе. После ослабить натяжение и повторить снова. Или же попробуйте встать и, отставив больную ногу назад, поставить ее на носок и осторожно делать пружинящие движения, оказывая давление собственным весом тела на пальцы. Можно, согнув ногу в коленном суставе, подтягивать ступню рукой к ягодицам.
  5. Иногда помогает прохладный компресс, наложенный на задетое место.

Если боли очень сильные и ничто не помогает, следует прибегнуть к услугам скорой помощи. В тех случаях, когда какой-то из указанных способов помог, нужно лечь, несколько приподняв ноги над уровнем сердца. Надо расслабиться и дождаться полного исчезновения неприятных ощущений в мышцах.

Способы лечения вне приступа

Вариант профилактического воздействия зависит от причины, которая провоцирует судорожные проявления. Если дело в нехватке полезных соединений, то следует придерживаться особой диеты.

Нужно отказаться от пересоленной пищи, особенно солений, покупных сухариков, чипсов, соленого арахиса и подсоленных семечек, засоленной рыбы. Сладости также нужно исключить.

Животные жиры и фаст-фуд тоже будет под запретом. Нужно поддерживать водный баланс, выпивая в течение дня не менее 2-2,5 литров.

Вредные напитки:

— кофе;

— спиртное;

— крепкий чай;

— сладкая содовая.

Они дают заметный мочегонный эффект, что приводит к вымыванию из тела столь необходимых для нормальной работы нервно-мышечного аппарата макроэлементов, в первую очередь калия.

Кстати, прием диуретических препаратов тоже нужно будет пересмотреть. Но данный вопрос нужно решать с помощью лечащего врача, их назначившего.

Увеличение физической активности также будет здесь к месту. Спортивные или иные умеренные физические нагрузки помогут нормализовать кровообращение и предупредить развитие застойных явлений. Полезны занятия йогой и упражнения на растяжку различных групп мышц.

При судорожном синдроме желателен массаж нижних конечностей, контрастный душ, аромамасла (можжевельник, душица, иланг-иланг, лаванда, розмарин, майоран). От курения следует отказаться в обязательном порядке.

Лекарственные препараты

При наличии заболеваний, вызывающих регулярное сведение ножных мышц, следует сосредоточиться на их излечении.

Для хронических болезней, возможно, следует подкорректировать лечебную схему. Этими вопросами занимается исключительно специалист.

Медикаментозные препараты помогут гармонизировать обменные процессы, гормональный фон, улучшить функционирование сосудистой сети и сердца, восстановить поврежденные при травмах органы и ткани, отрегулировать латентность нервной системы. При необходимости врач выпишет синтетические витаминно-минеральные комплексы.

Народные средства

Для комплексного воздействия на организм и усиления эффекта от других мер, включая медикаментозные, используются рецепты народной медицины.

«Бабушкины» советы помогают и для снятия острых болезненных состояний. Также некоторые из них хороши для профилактики развития судорожного синдрома.

  •  Мед. Икры смазывают растопленным теплым медом, укутывают на полчаса.
  • Сок лимона . Стопы перед сном натирают лимонным соком до полного впитывания. Курс лечения – около 10 дней. Можно использовать в виде прохладных примочек.
  • Мазь с чистотелом: выжимку из растения соединить с вазелином или животным жиром. Втирать в проблемные места ежедневно на протяжении двух недель.
  • Компресс из хрена. Целый лист растения обмазывают медом, прикладывают к больной части ног и укутывают на всю ночь. Помогает при невралгиях. Также полезен корень хрена. Готовят целебную смесь из тертого корневища (50 г), меда и растительного масла (по стакану). Состав настаивают и съедают пред каждым приемом пищи по большой ложке.
  • Лавровое масло. Сухие листья (50 г) растереть в порошок, залить стаканом слегка нагретого растительного масла, настаивать 2 недели. Помогает снять острые приступы.
  • Отвар луковичной шелухи. Сухие чешуи лука измельчают. Берут чайную ложку такого сырья и заливают стаканом кипятка. Пьют настой на ночь.
  • Магнитные аппликации. На спазмированные мышцы нужно положить магнит. Боль и спазм отступят.
  •  Солевые кристаллы. Во время приступа на язык кладут крупные кристаллы соли и держат, не рассасывая и не закрывая рта. Судороги должны отпустить, после чего соль сплевывают.

Лечебная гимнастика

Для профилактики патологии и для облегчения текущего состояния нужно уделять время ежедневной лечебной гимнастике и массажу ног.

Она поможет улучшить циркуляцию крови, укрепить суставы, тренировать мускулатуру на сгибание-разгибание, устранять и предупреждать отечность.

Будут полезны махи ногами, круговые вращения стопами, перекатывание с пяток на носки, пружинящие движения.

Также гимнастические упражнения помогут снять стресс и расслабиться. Для закрепления эффекта по завершении каждодневного комплекса рекомендуется принять теплую ванну или сделать ванночку для ног с добавлением натуральных ароматических компонентов.

Автор статьи Борис Иванович Ильинский,

терапевт.

Источник