Сильное головокружение и рвота при смене положения тела

Сильное головокружение и рвота при смене положения тела thumbnail

Головокружение относится к тем симптомам, которые присущи многим заболеваниям, прежде всего патологиям органов центральной нервной системы. Состояние, когда окружающее пространство начинает вращаться вокруг человека, а земля уходит из-под ног, возникает обычно при смене положения тела. В науке оно получило название вертиго. Это расстройство может носить различный характер, иметь свои специфические в зависимости от вида симптомы и требует диагностики причин, а также своевременного лечения.

Особенности

С точки зрения процессов, внутри организма уход земли из-под ног при смене положения тела обусловлен нарушением равновесия. Оно достигается за счет рефлексов опорно-двигательного и вестибулярного аппарата, сигналов, исходящих от органов зрения и осязания, которые, в свою очередь, поступают в головной мозг.

Обработанные полушариями импульсы возвращаются мышцам органов движения, обеспечивая им нужную устойчивость. Нарушение этих биохимических процессов на любом этапе влечет за собой иллюзорное хаотичное вращение предметов окружающей среды вокруг человека.

Симптом обычно проявляется именно при смене позы, особенно в случае резких движений, так как в состоянии покоя нарушенная мозговая деятельность не усугубляется перепадами внутричерепного давления и внезапными приливами или оттоком крови.

Виды

В зависимости от причин возникновения синдрома, он подразделяется на несколько видов. Наиболее широко их можно разделить на типичные для здорового человека и связанные либо с недостатком каких-либо микроэлементов, обеспечивающих нормальную мозговую активность, либо с развитием иного заболевания.

В первом случае проблема обуславливается сильными перегрузками и быстро проходит после того, как воздействие на человека будет прекращено. Это может происходить во время и после катания на карусели, танцев, прыжков с парашютом.

В результате перепадов давления, притока и оттока крови мозг начинает обрабатывать импульсы более медленно. Из-за этого «картинка» перед глазами начинает плыть, так как нарушается синхронность работы вестибулярного аппарата и органов зрения. Такое состояние не представляет никакой опасности для здоровья и не свидетельствует о той или иной патологии.

По теме

Во втором случае головокружение связано с тем, что сокращается насыщение мозга кислородом, поэтому он опять же начинает работать в замедленном темпе. Это бывает по следующим причинам:

  • из-за систематического недоедания;
  • из-за недостаточного отдыха;
  • во время беременности;
  • в условиях роста организма;
  • по причине стрессов, из-за которых организм утомляется гораздо быстрее и так далее.

Данное состояние обычно также неопасно и проходит после отдыха и при нормальном питании.

Хуже всего, когда потеря равновесия при смене положения тела обуславливается заболеванием. В этом случае обязательно вовремя обратиться к врачу и выяснить причины патологических нарушений ориентации в пространстве.

Причины

Поскольку голова может кружиться в результате большого количества факторов, а данный симптом будет проходить почти сразу, стоит остановиться более подробно только на тех причинах, которые приводят к устойчивому состоянию, влияющему на качество жизни больного.

Из первой группы незначительных факторов стоит отметить лишь влияние отолитов – небольших раздражителей, образующихся в области среднего уха, где у человека сосредоточен вестибулярный аппарат. Они воздействуют на отвечающие за чувство равновесия рецепторы.

Из-за этого у человека иногда может возникать легкое ощущение, что голова идет кругом во время передвижения и особенно при резком рывке. Чаще всего данному синдрому подвержены пожилые люди.

По теме

К причинам более серьезных нарушений относятся следующие:

  1. Остеохондроз в районе шейных отделов позвоночника, из-за которого голова может кружиться во время подъема с кровати и сразу после принятия лежачего положения.
  2. Проблема с вестибулярным аппаратом, которая очень часто сопровождает человека при синдроме пониженного давления, проявляясь особенно сильно во время смены положения тела.
  3. Сильное повышение давления во время гипертонических кризов.
  4. Неврит в области вестибулярного аппарата и прочие воспалительные процессы, которые сдавливают нервные окончания среднего уха, отчего нарушается координация в пространстве.
  5. Болезнь Меньера, при которой внутренне ухо чрезмерно заполняется жидкостью. Влага давит на рецепторы, отвечающие за равновесие.
  6. Болезнь Паркинсона, прогрессирующий склероз провоцируют симптомы во время передвижения.
  7. Комплекс болезней сердца и кровеносной системы: порок сердца, малокровие, ишемическая болезнь, сердечная недостаточность и так далее.
  8. Хроническая ишемия головного мозга 

Иногда определить причину того, почему кружится голова, бывает сложно. Поэтому следует внимательно относиться к своему здоровью и стараться выявлять сопутствующие головокружению симптомы.

Симптомы, сопровождающие головокружение

Обычно если голова кружится после перегрузок или из-за долгого вращения, это не сопровождается никакими дополнительными факторами. Однако в случае патологии такие симптомы возникают. Чаще всего к ним относятся:

  • дрожь в конечностях;
  • появление непонятных бликов и вспышек перед глазами;
  • общее утомление, вялость и сонливость;
  • повышение ритма сердечных сокращений;
  • проблемы со слухом и обонянием;
  • учащенный темп дыхания;
  • сильная чувствительность к запаху.

Устойчивое проявление каждого из этих симптомов может свидетельствовать о развитии серьезной болезни, лечение которой требует медицинской помощи.

Диагностика

Обычно пациентов с данными жалобами отправляют на ряд диагностических процедур. Зачастую проводится комплексное обследование, позволяющее определить точные причины того, почему у человека кружится голова.

Врачи делают следующие тесты:

  • МРТ головы;
  • дуплексное сканирование кровеносных сосудов;
  • рентгеновское обследование позвонков в области шеи;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • кардиографическое исследование.
По теме

В результате этих комплексных исследований у пациента выявляются патологии, которые вызывают синдром.

Если анализы не обнаруживают какой-либо патологии, но частые симптомы потери равновесия продолжают беспокоить пациента, то проводится тест на нарушение работы вестибулярного аппарата из-за кристаллических наростов в области среднего уха. Эта работа осуществляется по методу Дикса-Холпайка и подразумевает следующее:

  • пациент садится на диван и поворачивает голову влево на 45 градусов;
  • затем он, не меняя положения головы, резко ложится на спину;
  • далее процедура повторяется, но уже с наклоном головы в другую сторону;
  • синдром диагностируется, если во время резких движений у человека начнет кружиться голова.
Читайте также:  Марганцовка и рвота обязательны

Таким образом, истинные причины состояния, при котором у человека начинает кружиться голова, можно определить лишь при комплексном обследовании. А проводить его следует в медицинском центре под присмотром квалифицированных специалистов.

Правила первой помощи во время приступа

Если проявление приступа, когда окружающие предметы начинают идти кругом, не связано с какой-либо серьезной патологией, снять этот симптом можно будет даже в домашних условиях:

  1. Почувствовав первые признаки, следует успокоиться и постараться медленно плавными движениями, количество которых должно быть минимальным, прилечь на кровать. Затем через несколько минут также осторожно подняться.
  2. Для профилактики рецидивов подобной проблемы почаще отдыхать, больше проводить времени на природе, избегать стрессов и переутомлений.
  3. Может помочь включение в свой рацион продуктов, богатых железом.
  4. Не менее полезна диета на основе гранатового, морковного и свекольного соков, которые укрепляют стенки сосудов и повышают их эластичность.
По теме

Если человека настигло ухудшение состояния на работе, на улице и в любом другом месте, он может воспользоваться проверенным средством. Быстрый результат дает специальная лечебная гимнастика, включающая в себя следующие упражнения:

  • следует остановить взгляд на какой-либо вещи, не отводя его до полного исчезновения неприятных ощущений при движении;
  • сдавить область посередине лба и массировать ее в течение 20 секунд;
  • сделать самомассаж лица, шейных отделов позвоночника, области головы;
  • упражнения совмещать с восстановлением дыхания путем глубоких вдохов и выдохов в медленном темпе.

В ситуации, когда голова начинает кружиться резко, незамедлительно стоит обращаться к врачу. Такое состояние поддается лечению только медикаментами.

Лечение

Болезненное проявление лечится либо специальными медикаментами, либо физиотерапевтическими процедурами, которые в целом зависят от причины расстройства координации.

Лечащий врач обычно назначает следующие группы препаратов:

  • сосудистые, антиоксиданты;
  • антигистаминные;
  • успокоительные;
  • способствующие улучшению работы вестибулярного аппарата;
  • витаминные комплексы, особенно группы В;
  • Бетагистин Гидрохлорид.
По теме

К наиболее эффективным относятся следующие физиотерапевтические процедуры:

  • акупунктуру;
  • лечебный массаж;
  • рефлексотерапию;
  • лечение приятными ароматическими маслами.

Для усиления эффекта оба вида методов лечения осуществляются в комплексе, повышая эффективность друг друга.

Также при любой причине синдрома облегчение состояние больного произойдет на фоне отказа от курения и алкоголя, в условиях ведения здорового образа жизни и сокращения сидячей работы в пользу активного отдыха.

Комментарий эксперта

Важное значение в восстановлении вестибулярной функции имеет ранняя активизация человека и применение вестибулярной гимнастики. Основным моментом в лечебной гимнастике является координированные движения глазных яблок, головы, туловища, сначала выполняются лежа, затем сидя, стоя и при ходьбе, что способствует скорейшему выздоровлению вследствие перенастройки вестибулярного аппарата. При выполнении упражнений обязательное условие — появление легкого головокружения.

Источник

Изображение: яндекс. картинки

Здравствуйте. В статье расскажу вам об одной из причин внезапного головокружения, которое называется доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (или ДППГ).

Такие приступы часто сами пациенты, а иногда и врачи списывают на “остеохондроз шейного отдела” или “сосуды головного мозга”

В действительности же- ничего общего с ними не имеет. В итоге- человек долго и упорно лечит эти состояния, принимая курсы таблеток или посещая мануальных терапевтов с остеопатами.

Иногда с облегчением, иногда-без. Почему так происходит напишу дальше.

Причина

Корни проблемы лежат в периферическом отделе вестибулярного анализатора- полукружных каналах внутреннего уха.

В них есть жидкость, в которой появляются кристаллы соли- отолиты. При изменении положения тела они перемещаются под воздействием сил гравитации и раздражают рецепторы вестибулярного нерва на внутренней стенке каналов.

Полученный нервный импульс по волокнам вестибулярного нерва передает сигнал в головной мозг об изменения положения головы.

Когда кристаллы там, где их быть не должно или жидкость, в которой они перемещаются более вязкая, нарушается процесс раздражения рецепторов вестибулярной нерва.

Приступ сильного головокружения возникает в определённом положении тела. Есть факторы, которые этому способствуют. Я их перечислю ниже.

Люди с подобной проблемой, указывают на характерный признак-признак- внезапное сильное головокружение при смене положения тела.

Например: возникает лёжа на правом боку. Поэтому спят лежат только на левом и исключают малейшее движение в “проблемных” позициях. В другом случае голова кружится при наклоне вперёд и приступ застает врасплох при надевании обуви.

Факторы риска

Известно, что чаще таким головокружением страдают женщины. Ещё к группе риска относятся:

  • Лица с остеопорозом
  • Возраст старше 65 лет
  • Те, кто принимает препараты из группы диуретиков (мочегонных)
  • Падения
  • Длительное нахождение в фиксированной непривычной позе (запрокинутая назад голова у стоматолога, к примеру)

Лечение

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение – одно из немногих неврологических расстройств, которые лечатся хорошо и быстро. При условии, что диагностировано именно ДППГ.

Пример- прием (маневр) Эпли. Когда врач путем определенных манипуляций “ставит” на место отолиты, попавшие в задний полукружный канал (75-90% всех ДППГ) .

В 2/3 случаев стойкое улучшение наступает уже после первой процедуры. Остальная треть чувствует улучшение при повторном (повторных) проведении маневра.

Лечение медикаментозное назначается при неэффективности приема и при стойком вестибулярном расстройстве, снижающем трудоспособность или если головокружение сопровождается приступами тошноты, рвоты, страха и сердцебиения.

Есть данные о том, что такое расстройство может проходить самостоятельно в 70% в течение месяца

Однако, полагаться на эти цифры и отказываться от явки к врачу не стоит.

Читайте также:  Рвота что говорит комаровский

Во- первых, можно пропустить другое заболевание, которое проявляется похожей картиной.

Во вторых- подвергнуть себя риску падений и переломов при повторении приступов. А переломы, особенно для людей старшего возраста крайне опасны, иногда это путь в длительный маломобильный период, когда активный человек становится “лежачим” и зависим от помощи окружающих.

Риск падения- одно из главных опасностей такого головокружения, которое, по- возможности, нужно свести к минимуму

Если у вас похожие симптомы, постарайтесь найти специалиста, который может выявить такое расстройство и помочь.

Еще лучше если это будет врач отоневролог или вестибулолог. Эти узкие специалисты- неврологи, прошедшие специальное обучение. Шанс получить профессиональную помощь при их посещении возрастает многократно.

Приходите на консультацию в Санкт-Петербурге, у вас подобная проблема.
Контакты:
1) Клиника высоких медицинских технологий им. Н. И. Пирогова тел. 676-25-25 (Циолковского 3)
2) ЛДЦ МИБС тел: 244-00-24 (6-я Советская)

Врач-невролог Постников Александр Юрьевич.

На этом статья заканчивается. Если у вас есть вопросы- пишите в комментариях.

Если считаете статью полезной- поделитесь ссылкой на нее в соцсетях и подпишитесь на канал. Так вы поможете его продвинуть.

С уважением, невролог Постников Александр Юрьевич.

Еще полезные ресурсы по неврологии

1. Сайт о нейрореабилитации https://insultu-net.ru/

2. Мой ютуб канал о неврологии и нейрореабилитации https://www.youtube.com/channel/UCNqvYRpp0tvUTU0E-JviNVw

Источник

Организм подает сигналы о наличии патологий различными способами. Рассмотрим, о чем говорит головокружение при смене положения тела и что необходимо предпринять.

Головокружение при смене положения тела

Кружится голова при изменении позы – безопасно или тревожный симптом

Когда кружится голова при смене положения тела, это может как свидетельствовать о протекающих болезненных процессах, так и быть, абсолютно нормальным явлением. Если такая ситуация произошла единожды, после долгого пребывания в лежачем положении и резкой смене его на вертикальное, беспокоиться не стоит. Просто произошла десинхронизация функционирования кровеносной и нервной систем. Спустя пару минут состояние стабилизируется.

При условии, что голова кружится с завидной периодичностью и добавляются побочные эффекты, лучше обратиться за высококвалифицированной консультацией.

Факторы, благоприятствующие кружению головы при смене положения тела

Причины головокружения при смене положения тела могут отличаться в зависимости от конкретных условий. Ниже они рассмотрены отдельно – во время наклонов и при вставании.

Головокружение при наклонах

Во время нагибания возникает головокружение под влиянием следующих условий:

  • нарушение вестибулярной функции;
  • преклонный возраст;
  • интенсивные двигательные нагрузки;
  • отравление медикаментами или некачественной едой;
  • сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • болезни нервной системы.

Причины головокружения при смене положения тела

Головокружение при подъеме

Основными факторами, провоцирующими патологическое состояние при вставании, являются:

  • перебои в функционировании работы органа равновесия – вестибулярного аппарата;
  • неполадки с сосудистым тонусом;
  • психоэмоциональные перегрузки.

Если симптоматика ярко выражена и часто повторяется необходимо проконсультироваться со специалистом.

Из-за чего чувствуются головокружения при вставании и когда ложишься

Ниже подробно описаны патологические причины, провоцирующие сильное головокружение при смене положения тела.

Гипотония

Когда индивидуум находится в статичном положении, например, стоя или лежа, при низких показателях АД он чувствует себя достаточно хорошо. Это обусловлено тем, что сосуды минимально нагружены. Когда он резко встает или ложится, кровеносная система не выдерживает таких изменений и дает сбой. Это приводит к недостаточному питанию и кислородному обеспечению головного мозга. Чувствуется слабость и кружится голова, возможны потери сознания.

Вегетососудистая дистония

При ВСД возможны скачки давления по несколько раз в течение суток. Это огромная нагрузка на организм, особенно на нервную систему. Неожиданное изменение положения тела провоцирует болезненность, которая проявляется перечисленными признаками:

  • головокружение;
  • необоснованная тревога;
  • потные ладони;
  • бледные кожные покровы;
  • слабость в нижних конечностях.

Шейный остеохондроз

Это заболевание характеризуется сжиманием кровеносных сосудов, питающих большие полушария. При смене позы или положения головы, позвонки еще больше пережимают артерии. Из-за этого снижается поставка полезных соединений и кислорода к коре больших полушарий, появляется головокружение.

Что такое головокружение

Патология Меньера

Болезнь внутреннего уха, связанная с перебоями в деятельности вестибулярного аппарата. Периодически появляющиеся приступы довольно продолжительны. Их длительность может достигать нескольких часов. Больной чувствует следующие симптомы:

  • снижение слуховой чувствительности;
  • головокружение;
  • тошнота, рвотные позывы;
  • непонятные шумы, ощущение заложенности или пробок в ушах.

При несвоевременной диагностике и лечении может развиться тугоухость различной степени.

Позвоночные грыжи

Указанные патологии приводят к тому, что образовавшиеся грыжи и неправильно расположенные позвонки оказывают следующие негативные влияния:

  • нарушение целостности близлежащих тканей и клеток;
  • повреждения нервных окончаний;
  • передавливание сосудов.

Каждое из перечисленных условий ведет к возникновению сильных болевых ощущений в пораженных областях и головокружениям.

Отолиты (камни в ушах)

Небольшие осколки ушных камней имеют свойство отделяться и попадать в полукружный канал. Это приводит к раздражению находящихся там нервных окончаний. Поскольку внутреннее ухо непосредственно регулирует равновесие и положение тела, это приводит к возникновению головокружений внезапно. Резких движений при этом делать не следует, иначе неприятная симптоматика усугубится.

Кружится голова при отравлении

Воспаления в носоглотке и ухе

Инфекционные и вирусные заболевания ушей, горла и носа приводят к тому, что мягкие ткани опухают и увеличиваются в размерах. Из-за этого они сдавливают близлежащие кровеносные сосуды. Неправильная циркуляция крови приводит к головокружению, усиливающемуся при смене положения головы.

Неприятные симптомы появляются не сразу после заболевания, а примерно через неделю, и проходят после излечения основного недуга.

Вестибулярный неврит

Также воспаления могут поражать нерв, который отвечает за направление в кору больших полушарий информации о положении тела человека. Когда это происходит, нерв передает ложные сведения, это приводит к нарушению вестибулярной функции внутреннего уха и возникновению сильных головокружений, неустойчивости при ходьбе, неопределенности во взгляде.

Читайте также:  Если у ребенка болит живот в области пупка и рвота что

Мигрени

Сильные пульсирующие боли приводят к заметному дискомфорту. Они чувствуются в горизонтальном, вертикальном положении, особенно остро – при смене положения тела. Приводят к головокружениям и спутанности сознания, сопровождаются тошнотой и рвотой.

Сильная усталость и стрессы

Психологическая нагрузка ведет к тому, что нервная система работает в усиленном режиме. Особенно это касается головного мозга. Он испытывает колоссальные нагрузки во время стресса, поэтому происходят нарушения в его работе. Когда резервы жизненной энергии полностью исчерпаны, появляется слабость и кружится голова.

Голодание

Полноценный прием пищи призван обеспечить каждую клетку человеческого организма питательными элементами, которые разносятся с током крови. Однако желающие похудеть или люди, следующие новомодным течениям, например, веганы, игнорируют этот факт. Во время голодания кровь не приносит достаточно питания к коре больших полушарий. В результате – мозговая активность снижается, появляется усталость и головокружение. При движениях расходуется дополнительное количество энергии, поэтому болезненные ощущения усиливаются при смене положения тела.

Виды головокружения

Интенсивное развитие подростков

В подростковый период дети сильно вытягиваются в росте. Кровеносная система привыкшая работать в одном режиме, не успевает в течение короткого времени перестроиться на новый. Поэтому недостаточно быстро разносит питательные соединения и кислород к клеткам нервной системы. Испытывающий голодание мозг работает в экстренном режиме и быстро устает. Подвижность детей играет отрицательную роль. И без того перегруженный организм испытывает дополнительные нагрузки. Это основная причина головокружения в юном возрасте.

Опухоли в голове

При появлении новообразований причиной головокружения становится интенсивное разрастание раковых клеток. Образовавшая опухоль постепенно увеличивается в размерах и сдавливает близлежащие сосуды головного мозга. В результате его кровоснабжение нарушено, возникает нехватка питания и кислорода.

Сложность диагностики заключается в том, что на начальных стадиях развитие болезни не приносит дискомфорта. Тревожные симптомы появляются, только когда новообразование достигло существенных параметров.

Причины головокружений у женщин

Представительницы слабого пола подвержены частым гормональным перестройкам. Поэтому головокружения у женщин – не редкость. Неприятные ощущения возникают в следующих условиях:

  • перед и во время менструации;
  • при вынашивании малыша;
  • предклимаксный период и климакс.

Головокружение при климаксе

Дополнительная симптоматика

В зависимости от того, каким именно недугом вызваны головокружения при смене положения тела, появляются дополнительные признаки:

  1. Быстрая утомляемость, слабость.
  2. Головные боли.
  3. Повышенная потливость.
  4. Побледнение или побагровение кожи.
  5. Зеленые звезды, мушки перед глазами.
  6. Чувство заложенности в ушных проходах, непонятные звуки.
  7. Тяжесть в желудке, тошнота.
  8. Холодные ладони и стопы.

Какие меры предпринять, если кружится голова при смене положения тела

Чтобы предотвратить негативные последствия головокружения необходимо предпринять меры:

  • уложить больного;
  • зафиксировать его взгляд на одном предмете;
  • открыть настежь окна, глубоко дышать;
  • дать пострадавшему стакан прохладной воды;
  • если больного морозит, укрыть его пледом;
  • наложить на лоб влажную марлевую повязку;
  • поможет вдыхание паров нашатыря.

Ничего из вышеперечисленного не помогло − следует срочно звонить по экстренному номеру «112» или «03».

Условия для обращения за помощью

Во время одиночного кратковременного головокружения при смене положения тела, можно не беспокоиться. Однако стоит обязательно идти в больницу, когда:

  1. Головокружение происходит регулярно.
  2. Чувствуется сильная боль в области брюшины.
  3. У больного затруднено дыхание, повторяются приступы удушья.
  4. Снизилась острота слуха.

Методы диагностики

Для избавления от неприятной симптоматики потребуется установление истинной причины появления головокружений при смене положения тела. Рассмотрим, какие методы для этого используются.

Диагностика головокружения

Обследование

Для получения полной картины развития патологии проводится всестороннее обследование пациента. Оно состоит из:

  1. Визуального осмотра и подробного опроса больного.
  2. Лабораторных исследований крови и мочи.
  3. УЗИ, ЭКГ, МРТ, рентгенографии.

Это основные диагностические мероприятия, в зависимости от ситуации могут быть назначены дополнительные процедуры.

Серьезные осложнения

Если вовремя не выявить причину головокружения при смене положения тела и не получить правильное лечение, могут появиться неприятные последствия. Во-первых, при ослабленном состоянии можно потерять сознание и упасть навзничь. При этом высока вероятность получить травмы, ушибы и переломы. Еще одно осложнение – перерастание опасных патологий в хроническую форму или в более серьезную болезнь.

Лечение головокружения при смене положения

После получения результатов обследования и установления диагноза доктор назначит объективный курс лечения. Эффективны как медикаментозные средства, так и народные.

Быстрая помощь таблетками

Перечислим наиболее действенные лекарства от головокружения при смене положения тела:

  • Кавинтон.
  • Тагиста.
  • Драмина.
  • Прометазин.
  • Ноотроп.

Народная медицина

Наиболее эффективные средства для самостоятельного применения:

  • Отвар из чабреца. Двадцать грамм предварительно высушенной травы заливают горячей водой и настаивают десять минут. После процеживания фиточай готов к употреблению.
  • В любой аптеке можно купить эфирное масло апельсина. В комнате, где чаще всего бывает больной, следует оставить приоткрытый пузырек с этим продуктом. Его аромат бодрит и придает энергии.
  • Если соединить изюм, перемолотые грецкие орехи, измельченную цедру лимона и мед, получится отличный витаминный коктейль, который поддержит силы больного.

Профилактика и рекомендации

Чтобы не мучиться из-за головокружения при смене положения тела можно выполнять следующие профилактические меры:

  • употреблять здоровую пищу;
  • совершать ежедневные прогулки;
  • отказаться от спиртосодержащих напитков;
  • больше спать, полноценно отдыхать;
  • избегать психоэмоциональных нагрузок.

Главное, что стоит запомнить – при появлении головокружения при смене положения тела необходимо обратиться в медицинское учреждение за помощью.

Источник