Тошнит и кружится голова при беременности второй триместр беременности

Некоторые женщины, ожидающие рождения малыша, отлично себя чувствуют весь период беременности и им неведомо, что такое токсикоз, головокружение и ноющая боль в пояснице или низу живота. Но, к сожалению большинство женщин сталкиваются на ранних этапах беременности с такими симптомами, как головокружение или головная боль, при этом чувствуя себя на грани обморока. Естественно, такое состояние настораживает и даже приводит в ужас на будущую маму. Почему кружится голова на втором триместре беременности и опасно ли это для здоровья?

Основные причины головокружения во втором триместре

Если приступы головокружения у женщины случаются редко, то скорее всего особых причин для беспокойства у неё нет. Ведь иногда, чтобы закружилась голова, будущей маме достаточно просто резко встать с кровати или поменять положение тела.

Душный спёртый воздух в помещении также может спровоцировать головокружение.

Главная причина головокружения — это расширение сосудов и увеличение объёма крови в организме.

Главная причина такого состояния – это расширение сосудов, увеличение объёма крови в организме или более интенсивная работа сердечной мышцы. Так тело женщины адаптируется к беременности.

Другие причины головокружения

Часто кружится голова у беременных женщин, страдающих гипотонией (сниженным артериальным давлением).
Кружиться голова у будущей мамы может из-за приступа мигрени.
Заболевания позвоночника, такие как остеохондроз или шейный радикулит также могут спровоцировать головокружение.
Подвержены этой проблеме женщины, которые страдают вегетососудистой дистонией или заболеваниями сердца.
Возможной причиной головокружения является и анемия. У женщин с этой болезнью снижается гемоглобин, что может привести не только к головокружениям и обморокам, но и к кислородному голоданию.
Сильный токсикоз нередко сопровождается болями в голове и головокружениями.
Причиной может стать и снижения в крови уровня глюкозы.
Приём некоторых лекарств также числятся среди возможных причин головокружения.
Вызвать это состояние может и стресс, хроническая усталость или недосыпание.

Спровоцировать головокружение могут заболевания позвоночника.

Если головокружения беспокоят будущую маму слишком часто, то это уже является поводом обращения к доктору. Только он сможет установить настоящую причину и выяснить, не является ли такое состояние следствием серьёзной болезни.

Симптомы

При головокружении беременную женщину может тошнить.

Главные симптомы, которыми сопровождается это состояние у беременных женщин могут быть онемение конечностей или потеря контроля над собственным телом. При таком состоянии необходимо сесть или прилечь на кровать, если же это невозможно, то хотя бы постараться принять более устойчивое положение или опереться о твёрдую опору.

Беременную может тошнить, в редких случаях возникает рвота.
Женщина на короткое время чувствует частичную или полную потерю слуха, звон или шум в ушах.
Возможно потемнение в глазах.
Также головокружение может сопровождаться внезапной слабостью или дрожью в конечностях.
Иногда беременную прошибает холодный пот.

Если женщина, вынашивающая ребёнка, часто замечает такие симптомы, ей следует обратиться за медицинской помощью и сдать все необходимые анализы.

Помощь беременной женщине при головокружении

Что нужно делать при головокружении беременной женщине?

Даже, если голова у будущей мамы кружится во втором триместре нечасто, ей необходимо знать, какие методы помогут облегчить это неприятное состояние. Предложенные ниже способы могут помочь женщине смягчить эти проявления и даже избежать обморока.

Способы, помогающие при головокружении

Напиток из тёплой воды и мёда хорошо помогает при головокружении.

Беременной желательно всегда иметь под рукой нюхательные соли или обычный нашатырный спирт. При головокружении необходимо поднести к носу открытый флакон и сделать глубокий вдох.
Женщина должна сесть и опустить голову как можно ниже, этот метод улучшит приток крови к головному мозгу.
Можно самостоятельно сделать себе массаж ушей, шеи и головы. Делать его нужно круговыми лёгкими движениями.
Каждое утро готовить себе напиток из тёплой воды и мёда и выпивать его натощак. Конечно, это при условии, что у будущей мамы нет аллергии на мёд.
Хорошо помогают при головокружении вдыхание эфирных масел, например, мяты, розмарина и чайного дерева.
Следует хорошо проветривать помещение, в котором беременная проводит больше всего времени.
В этот период женщины особенно остро реагируют на сильные резкие запахи, поэтому желательно не использовать ароматизированные дезодоранты и освежители воздуха.
Можно положить на голову компресс, смоченный в холодной воде.

Выводы

Особое внимание будущей маме следует обратить на питание и ограничить употребление таких продуктов, как шоколад, кофе, орехи и цитрусовые.

Несмотря на то, что головокружение не представляет особой опасности для беременной, такое состояние способно доставить женщине немало неприятных минут. Чтобы как можно реже испытывать головную боль следует чаще гулять на свежем воздухе, правильно питаться и, если нет противопоказаний, заниматься лёгкими гимнастическими упражнениями.

Чтобы реже испытывать головную боль, следует чаще гулять на свежем воздухе.

И тогда время, в ожидании рождения чуда, пройдёт легко и незаметно!

Видео про головную боль во время беременности

Источник

Беременность – важный, волнительный период. Женский организм претерпевает значительные изменения за 9 месяцев вынашивания ребенка. Каждый триместр характеризуется своими особенностями. Будущие мамы могут жаловаться на спонтанные головокружения при беременности, возникшие во втором триместре. В этой статье разберем причины данного состояния, и стоит ли его бояться.

Изменения в организме во втором триместре беременности

Второй триместр по акушерскому календарю начинается с 13 недели, продолжается до 26 недели. Физиологические изменения женского организма проявляются:

Увеличение объема груди. Причина подобной перестройки – интенсивная выработка половых гормонов (эстроген, прогестерон) во 2 триместре. Болезненность, возникшая вначале беременности, исчезает. Появляется повышенная чувствительность сосков.
Ложные схватки. Слабые по интенсивности, непродолжительные схваткоподобные ощущения – тренировка матки перед родами. Если они становятся учащенными, болезненными – обратитесь к курирующему акушеру-гинекологу.
Округлившийся живот. Вес ребенка увеличивается, матка, а соответственно живот, растет. Набранные килограммы снижают подвижность женщины. Действия, которые ранее легко выполнялись, теперь требуют усилий.
Изменение цвета кожи. Активная подкожная микроциркуляция провоцирует изменение оттенка. Она становится темнее, что наиболее заметно вокруг сосков, отдельными участками на лице, линейно на животе. Длительная инсоляция усугубляет ситуацию, поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем.
Растяжки. Растущий живот, увеличивающаяся грудь, набор веса приводит к растяжению кожи, появлению розовых полос. Другая причина – прогестерон, который блокирует синтез коллагена. Дерма теряет влагу, легче травмируется.
Ухудшение носового дыхания, повышенная кровоточивость десен. Усиление кровотока утолщает слизистые оболочки носовых путей, возникает храп. Десна становятся чувствительными, поэтому зубную щетку рекомендуется брать мягкую.

Головокружение и обмороки во время беременности

Гормональный дисбаланс повышает кровенаполнения сосудов, провоцируя головокружения в норме. При отсутствии патологий подобные состояния не требуют специализированного лечения, госпитализации с целью сохранения беременности.

Тошнота и головокружение

Головокружение появляется во втором триместре беременности преимущественно под влиянием внешних факторов. Часто беременные отмечают дискомфорт при резком изменении положения тела. Поэтому вставать рекомендуется плавно, избегать рывков.

При анемии (падение уровня гемоглобина), как основной действующей причины головокружения, требуются дополнительные витаминные комплексы. Прием препаратов железа способен вернуть к норме лабораторные показатели, улучшить состояние женщины.

Тошнота при беременности проявляется в первом триместре на фоне раннего токсикоза, но может сохраняться до момента родоразрешения. В начале 2 триместра тошноту провоцирует резкий, неприятный запах. Обычно эти симптомы пропадают к 18 неделе. Если тошнит на 20 неделе беременности, отмечаются постоянные рвотные позывы, то это свидетельство позднего гестоза. Он опасен для женщины, может провоцировать патологии развития ребенка.

Диагностика

Комплекс диагностических мероприятий при головокружении включает:

МРТ головного мозга – исключение органических поражений.
МРТ интракраниальных артерий – обнаружение признаков нарушения внутримозгового кровотока.
МРТ шейного отдела позвоночника – выявление дистрофических изменений, осложненных грыжеобразованием.
УЗИ сосудов шеи – определение интенсивности движения крови.
УЗИ щитовидной железы.
Общий анализ крови – оценка уровня гемоглобина.
Консультации невролога, оториноларинголога, кардиолога. Иногда заболевания внутреннего уха, пороки развития сердца, неврологические нарушения, обострившиеся при беременности, провоцируют головокружение.

Рентгенологические методы (классический рентген, компьютерная томография) во время беременности противопоказаны по причины тератогенного эффекта ионизирующего излучения.

Лечение головокружения при беременности

Если головокружение вызвано токсикозом с тошнотой, и протекают оба процесса вместе, то акушеры назначают противорвотные средства. В остальных случаях нагружать организм беременной врачи не рекомендуют.

Первая помощь

Чтобы уменьшить головокружение, гинекологи рекомендуют:

Если дома жарко – открыть окна или включить кондиционер. Поток воздуха направить в противоположную сторону.
Принять горизонтальное положение, на лоб положить прохладный компресс, закрыть глаза.
Измерить пульс, давление. Если он больше 100 ударов – признак тахикардии. Равномерное, спокойное дыхание сокращает ЧСС. Показатель артериального давления индивидуален, его сравнивают с привычными для женщины цифрами.

Если после проведенных мероприятий головокружение не проходит, тошнота, рвота сохраняются, следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

Способы, устраняющие головокружение

Уменьшить дискомфорт позволяют простые методы:

Пить утром воду с лимоном, зеленый чай.
Исключить из рациона жирную, острую пищу. Беременность – не время гастрономических изысков.
Не прибегать к голоданию. Назначить лечебные разгрузочные дни может гинеколог при выявлении объективной необходимости.
Проветрить комнату, потому что головокружение возникает от духоты.
Намазать виски маслом мяты, «звездочкой».

Самостоятельный прием лекарств запрещен во время беременности.

Профилактика головокружения

Предупредить головокружение можно, соблюдая следующие рекомендации:

контролировать режим питания (до 5 приемов небольшими порциями);
создать сбалансированный рацион, учитывающий потребности женщины и растущего ребенка;
избегать длительного пребывания в душном, закрытом помещении;
гулять на свежем воздухе;
меньше волноваться;
заниматься гимнастикой (при отсутствии противопоказаний);
принимать утром контрастный душ для улучшения тонуса сосудистой стенки.

Профилактические мероприятия основаны на правилах здорового образа жизни, придерживаясь которых беременность пройдет без осложнений.

Последствия

Головокружение не влечет тяжелых последствий, если возникает периодически, купируется без применения лекарств.

Самое страшное, что может произойти с женщиной – падение. Оно чревато повреждениями не только будущей мамы, но и ребенка.

Проблема заключается в провоцирующем факторе – пониженном артериальном давлении (гипотония). Бывает первичной и на фоне текущих заболеваний. Опасность гипотонии – повышенная нагрузка на сердце, сосуды любой локализации, почки, печень женщины. Организму не хватает сил поддерживать жизненные функции. Кровоснабжение плода снижается, вероятность гипоксии растет.

Чтобы радость материнства не омрачалась неприятными ощущениями головокружения, шаткости походки, женщина должна трепетно относиться к своему здоровью. При возникновении первых признаков дискомфорта, важно незамедлительно обратиться к доктору.

Источник

Обычно с окончанием первого триместра гестации все неприятные проявления, связанные с токсикозом, заканчиваются. У многих мамочек в этот период заметно улучшается самочувствие, появляется заряд бодрости и энергии, хочется сотворить что-то грандиозное, например, сделать ремонт или хотя бы перестановку. Но иногда самочувствие омрачает тошнота во втором триместре беременности. Появление такого симптома должно насторожить мамочку и заставить обратиться к специалисту, даже если этот визит будет внеплановым.

Белый платочек

Общее самочувствие во время вынашивания зависит от многих факторов

Общие характеристики 2 триместра

Многие мамочки называют наступление 2 триместра золотым времечком беременности. Начинается он с 12 и длится до конца 24 недели.

Из-за стремительного роста и активного развития малыша на этом сроке повышается вероятность возникновения разнообразных нарушений в функциональности системы сосудов и сердца, иммунных или желудочно-кишечных структур. Чтобы прожить данный период максимально спокойно, специалисты рекомендуют пациенткам заниматься йогой или дыхательными упражнениями для беременных.
Необходимо внимательней и бережней относиться к здоровью, избегать переутомлений и стрессовых ситуаций, психоэмоциональных переживаний и бессонницы.
Из-за снижения иммунного статуса при беременности во втором триместре устойчивость организма к болезнетворным микроорганизмам существенно падает. Отчасти поэтому среди беременяшек довольно распространены грибковые патологии, кандидоз и лишаи. Наиболее частый спутник вынашивания – молочница. Поэтому во втором триместре стоит позаботиться о профилактике данного заболевания, для чего необходима нормализация вагинальной и кишечной микрофлоры.
Когда нарушается целостность слизистого покрова, открывается источник для более опасных инфекций стрептококкового, стафилококкового или грибкового происхождения. Подобного рода инфекции достаточно часто обнаруживаются у беременных. Также часто во 2 триместре беременности беспокоит мамочек изжога. Просто внутренние органы начинают постепенно смещаться из-за растущей матки, сдавливают желудок, что и провоцирует нарушения кислотности.

Читайте также: День не ела тошнит

Распространенным явлением на втором или третьем триместре являются судороги конечностей. Если подобный признак стал частым явлением, то необходимо срочно обратиться к гинекологу, потому как судороги свидетельствуют о недостаточности важнейших для плода веществ вроде магния и кальция. Чтобы снять приступ судороги, нужно наступить босой ногой на холодный пол или полить из теплого душа на сведенную мышцу.

Еще одним неприятным состоянием, доставляющим мамочкам массу дискомфорта, является тошнота при беременности, которая может беспокоить на любом сроке вынашивания.

Сроки возникновения тошноты

Зеленая карамбола

Необходимо включать в рацион свежие фрукты

Сроки появления тошноты обуславливаются этиологией данного состояния. Если токсикозная тошнота возникает исключительно на первом триместре, примерно с 5-6 недели. Чем раньше женщину начинает беспокоить токсикоз, тем сложнее он будет протекать и больше вероятность, что пациентку будут беспокоить сильные рвотные реакции, требующие обязательного лечения.

Если тошнота при беременности беспокоит на втором триместре, то причины подобного состояния обычно кроются в увеличении размеров маточного тела, из-за чего начинается смещение всех внутренних органов вверх. При этом, даже если беременность в целом протекает отлично, на втором триместре она вполне может осложниться рвотой или позывами к тошноте.

В процессе питания еда сначала попадает в полость желудка. При вынашивании гладкие ткани мышечного каркаса становятся более расслабленными, что нарушает работу желудка. А тут еще и матка сдавливает выход из желудочной полости. Все эти факторы серьезно осложняют течение пищеварительных процессов, нарушают опустошение и продвижение пищевых масс в кишечные структуры. А когда мамочка пытается наклониться или прилечь, то из-за расслабленности желудка у нее могут возникать тошнотно-рвотные позывы. Почему тошнит во 2 триместре? Обычно тошнотно-рвотные позывы возникают после приема пищи именно по причине неспособности желудка своевременно обрабатывать массы пищи и избавляться от содержимого.

Причины тошноты

В норме токсикозная симптоматика с наступлением второго триместра должна исчезнуть, но на деле все бывает несколько иначе. Внезапное появление тошнотных признаков после 13-недельного гестационного срока может указывать на развитие весьма небезопасных патологических состояний, поэтому подобные проявления требуют обязательного участия специалиста, проведения дополнительной диагностики и обследования беременной. Специалисты отмечают, что причины появления тошноты могут обуславливаться патологиями:

Обострения хронического пищеварительного заболевания вроде гастритов или язвенных процессов, панкреатита, воспалительных поражений желчного и его протоков и пр.;
Отравления. С наступлением зачатия у многих мамочек кардинально меняются вкусовые пристрастия, появляется желание покушать чего-нибудь необычного, экзотического, к примеру, устриц или моллюсков. Но не стоит экспериментировать при беременности. Малейшие погрешности в рационе могут привести к расстройству пищеварения или отравлению. Сейчас мамочке необходимо кушать только термически обработанную пищу.
Активность плода. Когда малыш начинает пинаться, под удары попадают все внутриорганические структуры, располагающиеся вокруг маточного тела. Беременные часто высказывают жалобы, что детские ножки давят на печень или желудок, из-за чего возникает ярко выраженная тошнота.
Переедание также нередко становится фактором, провоцирующим развитие тошнотного приступа. Желудок просто не может переварить большой объем продуктов, поэтому при употреблении большой порции может возникнуть рвота и тошнота.
Гормональные сбои также нередко становятся причиной проблемы. Избыточное содержание гормональных веществ или их недостаточность приводит к нарушениям функциональности структур эндокринной системы. Это состояние вполне может сопровождаться приступами внезапной тошноты.
Гипотония также достаточно часто становиться причиной тошнотно-рвотных проявлений. Если женщина до зачатия уже страдала пониженным давлением, то при вынашивании его показатели могут снизиться еще больше, что и вызывает неприятную симптоматику.

Что еще нужно знать

Поздний токсикоз. Подобное состояние обычно возникает после 20 недель гестации. Гестоз опасен для беременности и здоровья пациентки.

Гипертонические проявления также способны провоцировать приступы тошноты, при вынашивании давление на сосудистые стенки только увеличивается, что усугубляет симптоматику, делая приступы тошноты достаточно частым состоянием беременной.

Каждая беременность протекает неодинаково, да и организмы у всех разные. Поэтому и причины внезапной тошноты у каждой пациентки свои. Обычно проблем такое состояние не вызывает, потому как легко устраняется с помощью коррекции рациона. Можно выпить чашечку мятно-лимонного чая, который быстро избавит от неприятной симптоматики. Если же тошнотные реакции носят изнуряющий характер, пациентку часто рвет, то необходимо срочно обратиться к специалисту, потому как подобные проявления считаются угрозой и имеют патологический характер.

Сопутствующая симптоматика

Нужная процедура

Регулярное применение особого крема поможет избежать растяжек

Тошнотные реакции при вынашивании подразделяются на три стадии. При первой стадии тошнотные реакции возникают редко, сопровождаясь рвотой только после еды и не больше 5 р/д. на второй стадии тошнотно-рвотные реакции возникают уже чаще, могут беспокоить и натощак, проявляясь до 10 р/д. На третьей стадии рвотные позывы имеют практически постоянный, изнуряющий характер, могут приводить к дегидратации, гипертермии, снижению давления и прочим патологиям, поэтому требуют обязательного помещения пациентки в стационар.

Первым признаком тошноты на втором триместре вынашивания выступает обильное слюновыделение, которое часто сопровождается металлическим привкусом в полости рта. Если тошнотные приступы носят регулярный характер, то мамочки теряет много жидкости, а вместе с ней запасы минералов и белков. Также тошнотные реакции часто сопровождаются угнетенностью и чрезмерной раздражительностью, сонливостью и утомляемостью, чрезмерной раздражительностью. У мамочки отсутствует аппетит, что нередко приводит к похудению, притупляются и вкусовые ощущения, формируются дерматозные реакции, могут беспокоить мышечные спазмы, которые приводят к приступам астмы.

Обычно для второго триместра характерна тошнота нерегулярная, только в редких случаях она имеет патологическое происхождение, развиваясь на фоне токсических скоплений или повышения уровня ацетона в кровотоке. Для устранения подобных состояний мамочкам назначаются медикаментозные препараты в форме инфузий, таблеток и пр.

Методы избавления от тошнотных позывов

Чтобы искать способы устранения тошнотных позывов, необходимо сначала точно установить причины подобных реакций, для чего нужно обязательно сходить к специалисту. Только доктор сможет безошибочно определить точные причины, собрать анамнез и поставить диагноз, в соответствии с которым и будет назначена терапия. Для определения точных причин женщине назначаются анализы (в т. ч. и на определение гормонального статуса), измеряют показатели давления, проводят ультразвуковое обследование желудочно-кишечных органов. В соответствии с первопричиной доктор подберет необходимое лечение.

Если произошло пищевое отравление, то проводится промывание желудочной полости и назначается прием энтеросорбентов.
При обострении патологий желудочно-кишечной системы показана диетотерапия и прием медикаментозных средств, разрешенных при вынашивании, к примеру, сорбентов и обволакивающих препаратов, антацидов и ферментативных средств.
При позднем токсикозе назначается консервативная терапия, используются препараты для улучшения кровоциркуляции в плацентарных сосудистых каналах, инфузионное вливание магнезии, седативные средства и покой психоэмоционального плана, диетотерапия.
При нарушениях гормонального статуса необходима консультация эндокринолога и назначение гормональной терапии.

При любых отклонениях в самочувствии пациентка должна обращаться к гинекологу, ведущему ее беременность. Категорически недопустимо самолечение, перед использованием любого средства нужно посоветоваться с врачом.

Когда необходима срочная врачебная помощь

Белая ромашка

Нужно строго соблюдать все врачебные рекомендации

Специалисты выделяют несколько специфических симптомов, при которых стоит бить тревогу и немедленно обращаться к акушер-гинекологу. Итак, к тревожным симптомам, требующим внимания, относят тошнотно-рвотные реакции, беспокоящие пациентку на протяжении всего дня. Также к врачу нужно обратиться, если на фоне тошноты и рвоты пациентка потеряла более 2 кг или учащенная рвота сопровождается гипертермией и лихорадочным состоянием.

Не стоит откладывать визит к специалисту и мамочкам, у которых рвотные массы имеют красновато-коричневый оттенок или в них присутствуют отчетливые следы крови. При сильном недомогании и учащенном сердцебиении по ночам также понадобится внеплановое посещение доктора. К тревожной симптоматике относится выраженная рвота в конце второго и на третьем триместре гестации, а также частые тошнотно-рвотные реакции на 9-месячном сроке вынашивания. Нужно внимательно следить за самочувствием, при подозрительных симптоматических проявлениях принимать соответствующие меры.

Медикаментозное лечение тошнотно-рвотной реакции

Самостоятельно использовать какие-либо медикаментозные препараты мамочкам недопустимо, лечить тошноту лекарствами можно только по назначению специалистов. Обычно применяются противоаллергенные и антигистаминные средства, гепатопротекторы вроде Эссенциале или противорвотные препараты типа Коккулина или Церукала. Также доктор может назначить энтеросорбенты вроде Энтеросгеля, Полифепана или Полисорба.

Решение о том, какие препараты на каком сроке нужно принимать беременной от тошноты, тоже принимает только врач. Время приема лекарств должно строго соответствовать врачебному назначению. Если тошнотно-рвотные реакции имеют тяжелую форму и изнуряющий характер, то пациентку помещают в стационар, назначают инфузионное введение глюкозы или физраствора, витаминных препаратов и пр.

Народные средства

Когда начинает беспокоить тошнота, хочется поскорее от нее избавиться без вреда для ребенка. Можно существенно облегчить состояние при тошнотно-рвотных реакциях с помощью обычных подручных средств.

Если у мамочки нормальная или пониженная желудочная кислотность, то устранить проявления тошноты поможет сухарик из ржаного хлеба. Такое средство помогает даже при ярко выраженных приступах тошноты. Достаточно утром сразу после пробуждения рассосать 2-3 кубика сухариков еще до подъема с постели.
Также помогает отлично справиться с тошнотным приступом имбирный чай. Запаривают крутым кипятком (1 л) 10 г мандариновых корочек и столько же свежего, мелкопорезанного имбирного корня. Кипятят на слабом огне в течение 20 минут, а затем остужают. Хранят напиток в холодильнике. В стакан с горячей водой добавляют 50 мл готового чая и пьют дважды в день. Можно для вкуса добавить в напиток немного меда.
Эффективно устраняют тошнотные приступы соленые крекеры, но особенно злоупотреблять ими не стоит, чтобы не спровоцировать неприятные осложнения из-за избыточного потребления соли.
Помогает справиться с тошнотой травяной отвар из мелиссы или мяты, валерианы или чабреца. Маленькую ложечку травы заваривают кипятком в 0,5 л банке и настаивают под крышкой. Затем фильтруют и пьют по 50 мл 3-4 р/д.

Если под рукой ничего вышеперечисленного нет, а тошнота внезапно накатила, то можно рассосать небольшой кусочек льда. Но этим средством злоупотреблять также не стоит, на фоне пониженного иммунного статуса очень легко заработать воспаление горла.

Общие советы специалистов

При частых тошнотных приступах основной задачей мамочки является восстановление работы всех систем организма, чтобы кроха получал необходимое питание, микроэлементы, кислород и витамины в полном объеме. Рекомендуется почаще гулять на свежем воздухе, а помещение, где проживает беременная, нужно проветривать несколько раз в сутки. Мамочка обязательно должна соблюдать режим сон-отдых и 5-разовое питание, выполнять лечебную гимнастику и спать на левом боку.

Необходимо избегать резких подъемов, по несколько раз в день после еды нужно принимать ненадолго коленно-локтевую позицию, которая поможет избежать возникновения тошнотно-рвотного синдрома. Также беременной нужно избегать ощущения голода, которое вызывает обильное слюнотечение. Придется отказаться от употребления питья вроде кофе или крепкого чая, газированных напитков, которые могут вызвать задержку усвоения жидкостей и спровоцировать тошноту.

Иногда тошнотно-рвотные недомогания являются следствием стрессов, психоэмоциональных перегрузок. Нужно всегда помнить простое правило – благополучие мамочки и сохранение ребенка на данный момент являются наиглавнейшими приоритетами, поэтому надо обеспечить беременной спокойную психологическую обстановку.

Источник