Тошнит от хурмы беременность

Хурма при беременности

Беременные женщины традиционно налегают на овощи и фрукты, ведь они всегда считались богатым источником витаминов и минералов, а кроме того – клетчатки, такой важной в период вынашивания ребенка. Хорошо, если на дворе лето или ранняя осень – фруктово-ягодный сезон в разгаре. А если за окнами зима? Да, яблоки и груши сохраняются в наших деревнях долго, вот только искушенному беременному организму хочется чего-то поэкзотичнее. Как насчет хурмы?

Конечно, родные фрукты считаются более предпочтительными в столь неоднозначный период в жизни женщины. Привычное бабушкино яблочко не только будет полезным вашему организму, но и минимизирует многие риски, подстерегающие вас в экзотике: возникновение аллергии или непереносимости, отравление пестицидами и прочие. Но все же полностью от заморских фруктов отказываться не стоит. Многие из них, если вы уверенны в их качестве, могут на самом деле быть невероятно полезными для вашего организма и для будущего ребенка. Главное не усердствовать.

Чем полезна хурма при беременности?

Хурму культивируют во многих странах мира, и в целом насчитывается несколько сотен видов этой ягоды. Ценность представляет и мякоть, и зерна и даже древесина хурмы. Но в период беременности стоит употреблять в пищу только первое .

Не зря хурма – не самый дешевый плод на наших рынках. И дело здесь не только в том, что он привозной. Хурма на самом деле полезна! Для мужчин и женщин, для детей и стариков и особенно – для беременных.

Эта сладкая терпковатая ягода снабдит ваш организм многими целебными веществами, так необходимыми вам в этот период: каротин, витамин С, РР, йод, железо, калий, магний, натрий, кальций, марганец и очень много пищевых волокон. Обратите внимание на этот состав еще раз – буквально каждый из компонентов просто необходим будущей маме и малышу!

Таким образом, хурма укрепляет сердечную мышцу, повышает ослабленный иммунитет и сопротивляемость к вирусным и простудным заболеваниям, успокаивает нервную систему и налаживает работу сердечно-сосудистой. Эта ягода помогает бороться с отечностью, выводя излишки жидкости из организма, и при этом восполняет потери калия и других элементов, необходимых для нормального течения беременности. Она полезна для роста плода, заботиться о коже женщины, снабжает вас энергией, нормализует обменные процессы, служит профилактикой анемии и йододефицита.

По своей питательной ценности хурма превышает даже такие известные фрукты и ягоды, как инжир, яблоки, виноград.

Однако не спешите уплетать хурму за обе щеки – дело может кончиться плохо.

Чем вредна хурма при беременности?

Не стоит себя насиловать и давиться хурмой, если вам не нравится вкус этой ягоды, но вы непременно хотите изъять из нее пользу. Но если она вам настолько по душе, что вы не можете успокоиться, пока не доедите весь килограмм или два, принесенные мужем с рынка, следует научиться себя контролировать. Потому что как ни как, а оранжевая хурма достаточно аллергична. И это далеко не единственная опасность, которая затаилась в сладкой ягоде.

Несмотря на то, что хурму рекомендуют во многих диетах для похудения как сопутствующий рациону фрукт, она может не самым лучшим образом повлиять на фигуру, если ею злоупотреблять. В 100 г хурмы содержится 60-70 ккал. Находящаяся в хурме глюкоза очень полезна для сердечной мышцы, но при избыточном весе будущей мамы является веским аргументом для того, чтобы ограничить ее употребление. Кроме того, следует отказаться от хурмы женщинам, больным сахарным диабетом. Будьте осторожны с ней, если у вас наблюдаются запоры: хурма ко всему еще и крепит.

В целом бояться хурмы не стоит, но лимитировать ее употребление в период беременности обязательно. Одна-две ягоды в день должны удовлетворить ваши вкусы и потребности. Если желание сдерживать непросто – можете позволить себе максимум 5 ягод, и только в том случае, если у вас нет упомянутых выше противопоказаний.

Хурмите на здоровье!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Хурма при беременности: отзывы

Источник

15 февраля 2014, 03:35

Девочки на ночь поела хурмы, штуки 3 с’ела и стало плохо мне (открылась рвота). Не пойму почему? То ли переборщила, то ли хурма была не очень свежей. Вообще то она мне не очень сразу понравилась(((

А может и вправду беременным нельзя-типа много йода

Вроде темпы и слабости нет как при отравлении

Может вообще быть токсикоз на этом сроке?)))

Подпишись на канал baby.ru в

Следить за комментариями

Комментарии пользователей

ну 3 шт. и не беременным много… но другой вопрос — Света, вот если сразу не понравилась — зачем есть?

ОтветитьНравится

Вот не понравилось твоему организму и вернул он всё!!!

ОтветитьНравится

KataMalinaХурму обожаю. Но мне больше всего нравится шоколадная, а эта медовая кажется))) так как другой не было а что то жевать надо было пришлось с’есть

Читайте также: Много стала есть тошнит

ОтветитьНравится

может просто сынку не понравилась хурма :)))))

ОтветитьНравится

Я так чипсов наелась тоже потом рвало хоть и не отравление было… Видно сынок твой хурму не очень уважает

ОтветитьНравится

Катерина

Наверное не любитель)))

Зато мандаринки ой как любит)))

Я их уже тонну съела)))

ОтветитьНравится

Скорее всего переели))

ОтветитьНравится

Наверное перевела. Если бы был токсикоз на позднем сроке, то тошнило бы от многих продуктов.

ОтветитьНравится

КАК ЕЕ БЕРЕМЕННЫМ НЕЛЬЗЯ? МОЖНО И НУЖНО! МОЖЕТ ПРАВДА ПРОСТО ПЕРЕЕЛА ИЛИ ПЛОХО ПОМЫЛА? ДА И ТОКСИКОЗ МОЖЕТ БЫТЬ, МЕНЯ В ТУ Б НА 7 МЕС ТОЖЕ СТОШНИЛО И ДО 9 ТОШНОТИКИ БЫЛИ ИНОГДА, ПРАВДА УЖЕ БЕЗ РВОТЫ.

ОтветитьНравится

Aленка

Мне свекровь сказала)))) Я тоже первый раз слышу всегда ела ее.

Она говорит типа что переизбыток какого то витамина, йода что ли.

Потом я статью прочитала на эту тему))) Все равно слабо верится. Да и у нас такой регион что недостаток йода. Так что есть даже нужно.

А свекровь говорит что у одной беременной девушки случилось кровотечение и врач сказал больше не есть хурму)))) Я была в шоке когда услышала))))

ОтветитьНравится

ИНТЕРЕСНАЯ СВЕКРОВЬ)

ЧЕСТНО НЕ ЗНАЮ ПРО ПЕРЕИЗБЫТОК, И ПРО ЙОД ТЫ ВСЕ ПРАВИЛЬНО ГОВОРИШЬ!

МЕНЯ НАОБОРОТ Г СПРАШИВАЛА, ХУРМУ ЛЮБИШЬ?-ТОГДА КУШАЙ ХОТЬ КАДДЫЙ ДЕНЬ ПО ШТУЧКЕ-ПО 2, В НЕЙ КУЧА ВСЕГО ПОЛЕЗНОГО!

ОтветитьНравится

AленкаТак она еще и говорит как-то. Я тебе хурму не стала покупать, купила мандаринки. Тебе хурму нельзя

А мандарины не вредные?))))

ОтветитьНравится

ну дает))) мандарины вроде не вредные, их тоже надо кушать, только вот с ними бы я поосторожничала.

а вообще во время Б мамочка должна все попробовать, чтоб у ребенка потом меньше шансов аллергиком быть было. так что я кушаю все, что захочу, кроме вредностей естесстно)

ОтветитьНравится

Aленка

я просто мандарин уже сполна переела)))

ОтветитьНравится

Скорее всего переборщили. А может и малышу не нравится хурма и такое бывает, ведь у вас теперь вкусы на двоих пока:)))у меня на лимон и апельсины подобное было

ОтветитьНравится

Я весь первый и второй триместр по кг этой хурмы ела, не тошнило и плохо мне не было и с ребенком все в порядке, да и скажу честно что впервые слышу про то что хурму нельзя в больших кол-вах, она очень полезна для печени и сердца…

ОтветитьНравится

Алиния

Мне свекровь сказала)))) Я тоже первый раз слышу всегда ела ее.

Она говорит типа что переизбыток какого то витамина, йода что ли.

ОтветитьНравится

Я беременная так ее захотела, наелась, тоже плохо было, теперь до сих пор не ем.

ОтветитьНравится

Крошка КошкаИ я наверное теперь не смогу ее есть)))

ОтветитьНравится

Ну в ближайшее время точно

ОтветитьНравится

ну… будем думать что просто переели

ОтветитьНравится

Актуальные посты

Источник

Хурма недаром любима многими людьми, ведь ее сочные оранжевые плоды появляются на прилавках магазинов в конце осени и начале зимы, когда в короткие и темные дни хочется немного поднять настроение. Но сочетание нарядного внешнего вида и приятного вкуса не является единственным преимуществом этого фрукта – его состав позволяет считать хурму очень полезной для организма, особенно в период беременности.

Чем хороша хурма для беременных женщин

По количеству важнейших витаминов, аминокислот и антиоксидантов хурма даже опережает такие фрукты, как инжир, виноград и привычные всем яблоки. В ней очень мало белков и жиров (менее 1 грамма на 100 граммов мякоти), но достаточно углеводов, которые обеспечивают хурме высокую калорийность по сравнению со многими другими фруктами и ягодами (50–65 ккал).

Привлекательный желтый или оранжевый цвет объясняется высоким содержанием каротина, сладкий вкус, практически без кислинки, – глюкозой, а вяжущее ощущение при разжевывании мякоти – большим количеством пектина. Кроме того, хурма очень богата клетчаткой, а также содержит различные микро- и макроэлементы.

Все эти компоненты фрукта имеют огромное значение для будущей матери и ребенка на любых сроках беременности, а всего 2–3 хурмы в день могут удовлетворить суточную потребность в следующих витаминах:

витамине А, или каротине, участвующем во многих обменных процессах, регулирующем ход гестации;
витамине В3 (РР, никотиновой кислоте), влияющем на кроветворение и метаболизм, нормализующем состояние нервной системы;
витамине С, или аскорбиновой кислоте, которая укрепляет сосудистые стенки и повышает уровень иммунитета, это особенно важно в холодное время года, когда подверженность вирусными заболеваниями повышается.

Высокое содержание железа в хурме спасает беременную женщину от анемии и, следовательно, служит профилактикой гипоксии у плода, независимо от срока гестации. Магний помогает поддерживать работу коры головного мозга и периферической нервной системы, сохраняет зубы женщины от разрушения, а калий нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и почек, снижает вероятность формирования отеков и повышения артериального давления.

Немаловажно и то, что хурма является рекордсменом по количеству йода, который необходим для здоровья щитовидных желез матери и ребенка, тем самым поддерживая гормональный баланс. Кроме того, большое количество клетчатки играет особую роль на средних и поздних сроках беременности, когда у многих женщин несколько уменьшается перистальтика кишечника из-за сдавливания его растущей маткой и появляется склонность к запорам. Клетчатка хурмы щадящим образом нормализует деятельность и тонкого, и толстого кишечника абсолютно без вреда для малыша. Ту же задачу выполняет и пектин, которого в хурме больше, чем в яблоках или грушах.

Хурму следует употреблять по 1–2 плода в день с позволения лечащего доктора, конечно, если во время беременности появились следующие симптомы:

отеки на ногах;
повышение артериального давления;
запоры;
снижение уровня гемоглобина в крови (анемия);
кровоточивость десен;
разрушение зубной эмали.

В чем опасность хурмы

Но не всегда хурма оказывает полезное воздействие на организм будущей матери. Так, высокое содержание углеводов в мякоти плодов, преимущественно глюкозы, может значительным образом повлиять на обмен сахаров и вызвать кратковременную, но выраженную гипергликемию. Поэтому если беременная женщина страдает сахарным диабетом, то многие врачи рекомендуют данный фрукт полностью исключить из рациона. Однако есть и другое мнение, которое заключается в том, что беременные женщины-диабетики могут употреблять 1–2 плода в неделю. Оно основывается на способности большого количества клетчатки хурмы замедлять всасывание глюкозы, тем самым не вызывая резкого повышения сахара в крови.

Другим противопоказанием становятся аллергические реакции на хурму. Разумеется, об этом становится известно, если будущая мать впервые попробовала фрукт и у нее появились характерные симптомы аллергии. Наиболее часто реакция выражается в изменениях кожи (сыпь, зуд, шелушение), реже – в нарушениях дыхания и развитии отеков. Такие аллергические проявления требуют немедленного оказания медицинской помощи, что резко увеличивает лекарственную нагрузку на организм матери и малыша. Поэтому не рекомендуется употреблять хурму, независимо от срока беременности, тем женщинам, которые уже обладают аллергической предрасположенностью.

Как правильно выбирать и употреблять хурму

Цветовой оттенок зрелых плодов зависит от сорта, которых несколько сотен, и может быть от желтого до оранжевого-красного. Хурма не должна быть поврежденной и тем более с загнившими очагами, а при сдавливании зрелый плод немного мнется, но быстро восстанавливает форму. Чем больше на корочке поверхностных черных трещинок, тем плод слаще.

Наличие терпкого и вяжущего вкуса – это особенность некоторых сортов. Не всем людям такая хурма нравится, поэтому следует знать разновидности с небольшим количеством пектина: Королек, Шоколадница, Шарон.

Большинство людей предпочитают хурму в свежем виде, с полностью сохраненным витаминным комплексом и естественным вкусом. Если попадаются вяжущие сорта, то это легко исправить: достаточно ненадолго заморозить и затем разморозить плоды. После этого пектин разрушается, но также теряется и часть аскорбиновой кислоты.

Очень хороша хурма в сушеном виде, когда концентрация сахаров увеличивается: по вкусу она похожа на сушеный инжир. Достаточно широко используется фрукт для изготовления джемов, варенья, конфитюра, мармелада, желе, пастилы и муссов не только в домашних условиях, но и на кондитерском производстве.

Ее можно применять и в качестве маринада для мяса или птицы, а не только как десерт. Для этого плоды измельчают, добавляют соль и пряности. Такой маринад придает мясным блюдам неповторимый фруктовый аромат.

При беременности, если разрешает врач, можно употреблять и свежую хурму, и различные блюда из нее. Это обогатит питание будущей матери, укрепит ее здоровье и отлично повлияет на развитие будущего малыша.

Источник

Единого мнения, разрешена ли хурма при беременности, нет. Хотя это полезный экзотический фрукт, восполняющий недостаток витаминов в организме. Именно в них нуждается организм будущей мамы. В статье читатель узнает, какая польза и вред хурмы для беременных и может ли она причинить вред организму.

Что это за плод и его свойства

Латинское название этой ягоды переводится как «божественный огонь». Ее цвет может изменяться от ярко-оранжевого до темно-коричневого. Существует более 2 тысяч сортов ягоды, которые бывают вяжущими и невяжущими. Наиболее распространенный сорт – королек.

Насыщенный, сладкий и одновременно терпкий вкус нравится не всем. Огромная польза этого продукта в том, что он содержит все необходимые вещества для развития малыша. Зная, какие витамины в хурме полезны при беременности, можно составить рацион, укрепляющий организм женщины.

Влияние

Читателям полезно узнать, чем полезна хурма для беременных. В первую очередь, это источник большого количества витаминов, полезных для организма и развивающегося ребенка. Полезными компонентами являются такие.

Витамин А. Он положительно влияет на зрение и на состояние кожи.
С – повышает иммунитет и противостоит инфекциям.
Витамин РР улучшает кровообращение и не допускает развития плацентарной недостаточности.
Калий не допускает развития отеков и положительно влияет на работу сердца.
Йод нормализует работу щитовидной железы.
Кальций укрепляет кости, сохраняет целыми зубы и не допускает развития облысения.
Железо не допускает развитие анемии.
Фолиевая кислота положительно влияет на развитие ребенка.

Указанные микроэлементы в полной мере содержатся только в спелых ягодах. Употребляя неспелые или переспелые, можно серьезно навредить организму.

Польза фрукта при беременности:

стимулирует обмен веществ;
восполняет дефицит витаминов и микроэлементов;
успокаивает нервы;
дает чувство сытости;
улучшает кровообращение;
укрепляет сосуды;
выводит токсины;
не допускает появления растяжек.

Все это говорит о том, что сладкий фрукт должен быть на столе во время вынашивания новой жизни.

Показания

Этот продукт показан в следующих случаях:

гиповитаминоз;
снижение уровня гемоглобина в крови;
отеки;
нарушение аппетита;
расстройства работы пищеварительного тракта (диарея);
ухудшение настроения;
выпадение волос, ухудшение состояния зубов и ногтей.

Ограничения и противопоказания

Вред для беременных заключается в следующем:

ухудшает пищеварение, замедляя продвижение пищевых масс по желудочно-кишечному тракту;
способствует быстрому увеличению массы тела;
способна вызывать аллергию;
перегружает печень из-за избытка бета-каротина;
повышает уровень глюкозы крови.

Продукт противопоказан в таких случаях.

Наличие аллергии. Высокое содержание йода может вызвать специфическую реакцию у чувствительных женщин. Беременным, склонным к аллергическим реакциям, следует полностью воздержаться от его употребления.
Наличие у беременной лишнего веса. В 100 г – 70 килокалорий.
Также запрещена хурма при запорах. Сладкий фрукт усугубит состояние беременной, страдающей затрудненным освобождением от каловых масс.
Содержание микроэлементов повышает тонус матки. Сокращения этого органа опасно при беременности, так как может привести к выкидышу.

Как выбрать

При выборе сладкого фрукта нужно руководствоваться такими рекомендациями.

Плоды должны быть свежими. Примороженные несут мало пользы и могут быть опасными для организма.
Кожица должна быть целой. На ней не должно быть трещин и гнили.
Спелая ягода мягкая. Если она твердая, это говорит о том, что ее собирали незрелой. В них содержится много вяжущих веществ, вредных для организма беременной.
У качественного плода кожура тонкая, яркая и немного прозрачная.

Недостаточно спелую хурму можно выдержать в холодильнике в течение суток.

Как употреблять

Плод хорошо сочетается с:

зеленью;
овощами;
кисломолочными продуктами;
орехами и семечками;
блюдами из птицы;
морепродуктами;
фруктами и фруктовыми соками.

Из этого продукта можно приготовить полезные и вкусные блюда.

Салат

Этапы приготовления блюда такие.

2 средних плода порезать крупными кубиками.
300 г печени курицы очистить от пленки, прожилок, нарезать средними кусочками.
Приправить печень солью, небольшим количеством базилика, обвалять в муке и обжарить на разогретой сковородке до появления румяной корочки.
В глубокую тарелку выложить печень и хурму.
Смешать в отдельной посуде 1 ч.л. меда и полторы столовых ложки рыбного соуса. Заправить смесью салат и хорошо перемешать.

Этот салат можно подавать с вареным рисом.

Мороженое

Это вкусный и полезный десерт обогатит организм витаминами и микроэлементами.

Очистить и порезать на маленькие кусочки 4 банана и столько же оранжевых плодов.
Сложить фрукты в блендер и хорошо взбить.
Добавить немного меда и жирных сливок. Снова перемешать массу, чтобы она была однородной.
Поместить ее в контейнер и поставить в морозилку.
Каждый час доставать емкость и перемешивать блендером.

Десерт будет готовым примерно через 8 часов.

Средство от анемии

Для него нужно половина плода и четверть стакана апельсинового сока. Ингредиенты нужно взбить до готовности. Выпить напиток перед завтраком. Принимать в течение 2 недель – месяца.

Нормы и меры предосторожности

Если нет противопоказаний, хурма отлично дополнит и разнообразит осенний и зимний стол. На раннем сроке беременности женщина должна съедать не более 1 плода в день. То же относится и ко 2 триместру. В 3 триместре употреблять сладкий фрукт можно лишь в том случае, если беременная не набрала более 10 кг веса.

Не стоит есть фрукт в качестве перекуса. Большое количество легко усвояемых сахаров будет способствовать резкому повышению сахара крови.

Врачи советуют съедать небольшое количество ягоды как десерт утром или днем. Хурма приветствуетсякак вспомогательный ингредиент в блюда.

Совсем исключать экзотический фрукт при вынашивании нельзя. Но чтобы он не причинил вреда при беременности, нужно употреблять его в рекомендованных врачами количествах. При наличии противопоказаний ответ на вопрос, можно ли беременным хурму будет отрицательным.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Клочковой О.В.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.

Источник