Тошнит от селедки при беременности
Зачастую пищевые предпочтения будущих мам довольно необычны. Это объясняется тем, что на фоне гормональной перестройки происходят изменения регуляции вкусовых центров мозга.
Такие явления могут вызывать у вас желание экспериментировать, употреблять продукты в необычных сочетаниях, последовательности, а в отдельных случаях — даже извращения вкуса.
Одним из таких проявлений может стать особая приверженность к соленой сельди.
Как меняется пищеварение в беременность?
Работу всех жизненно важных систем организма регулирует нейроэндокринная система. Коренная перестройка ее функций при беременности вносит коррективы в работу пищеварительной и мочевыделительной систем, работающих в одной связке.
- Гормон прогестерон является природным стражем беременности;
- Искусственно ослабляя мышечный тонус матки, он препятствует выкидышу;
- Но эстроген и прогестерон, поступающие у беременных в кровь в избыточном количестве, коренным образом влияют на кишечную функцию, несколько ослабляя мышечную силу кишечника и его способность продвигать пищевую массу. На этом фоне возможности ЖКТ несколько снижаются;
- В таких условиях пища проходит свой путь значительно дольше, чем проходила до беременности;
- Замедленное продвижение пищи приводит к более интенсивному всасыванию жидкости, происходящему в толстом кишечнике;
- Таким образом каловые массы уплотняются, появляется склонность к запорам и отекам одновременно (читайте статью по теме: Отеки ног при беременности>>>);
- Гормон эстроген способствует усилению секреции желудком соляной кислоты. Именно скачки кислотности, в результате гормональной перестройки зачастую выступают причиной тошноты или неприятного горьковатого вкуса во рту по утрам.
Польза сельди для будущей мамы
- Сельдь, в отличие от крупных рыб, не успевает в течение жизни накопить опасное количество солей тяжелых металлов и других вредных веществ;
- Любая морская рыба, а сельдь особенно, содержит оптимальное сочетание витаминов группы B и разнообразных микроэлементов, в том числе кальция и ряда ненасыщенных жирных кислот, в присутствии которых только и возможно его полноценное усвоение;
- Кроме того, большинство половых гормонов являются жирорастворимыми, поэтому будущей маме так важно употреблять ценный рыбий жир.
Морская рыба должна присутствовать в рационе всех беременных женщин.
Знайте! Малыш набирает вес, независимо от маминого аппетита, а вот витамины и необходимые ему микроэлементы ребенок активно потребляет из вашего организма, поэтому их своевременное восполнение крайне важно.
Подробнее о питании во время беременности и о том, как обойтись без аптечных витаминов и лекарств, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>
Самым безопасным вариантом потребления для беременных станет покупка свежезамороженной рыбы и ее собственноручная засолка.
В идеале, рыбу следует приобретать в больших торговых центрах, где имеются все необходимые сертификаты качества. На деле большинство женщин покупает сельдь в небольших торговых точках у проверенных продавцов.
Возможный вред соленой рыбки
- Даже нормально протекающую беременность часто сопровождают небольшие отеки;
- Соленая пища вызывает усиление продукции желудком соляной кислоты и стимулирует повышение кислотности желудочного сока;
- Натрий, являясь более активным химически, замещает в организме более полезный калий и связывает жидкость;
- Полноценное протекание всех обменных процессов и усвоение водорастворимых витаминов невозможно без достаточного, индивидуального для каждого человека количества жидкости;
- На фоне снижения активности пищеварительной системы, о чем я вам уже выше рассказала, особую важность приобретает бесперебойная функция мочевыделительной системы.
Внимание! Отеки, вызывающие тревогу врачей, подстерегают вас в последнем триместре беременности, когда давление внутри брюшной полости значительно возрастает, а солевой обмен затруднен, ввиду ограничения физической активности и повышенной нагрузки на почки.
К тому же, значительное увеличение объема матки меняет взаимное положение органов брюшной полости и мочевыделительной системы, сдавливая их.
В зависимости от степени выраженности, отеки могут стать настоящим испытанием и поводом для стрессов, ведь они увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему женщины
Тем не менее, самостоятельный прием мочегонных препаратов, даже растительного происхождения, может вызвать неконтролируемое обезвоживание организма (по этому вопросу читайте актуальную статью: Брусничный лист при беременности>>>).
Важно! Резкое снижение количества жидкости влияет на общий объем циркулирующей крови и может привести к дефициту кровоснабжения плода и других жизненно важных органов.
Задача каждой беременной женщины — поддержание равновесного водно-солевого баланса организма, без которого невозможно выносить и родить здорового малыша.
Разумная физическая нагрузка, как правило, помогает избежать больших проблем.
Подробнее о том, как вести себя в третьем триместре, чтобы подготовиться к родам в срок, смотрите в интернет-семинаре Пять шагов к успешным родам>>>
При условии хорошего самочувствия и адекватного набора веса, следует доверять своим ощущениям и кушать все, что полезно и не вызывает отвращения.
Беременность не болезнь.
Небольшой кусочек пряной рыбки в день не повредит, а, напротив, поможет побороть утреннюю дурноту и неприятный металлический вкус во рту.
Определяя соотношение пользы и вреда соленых продуктов, в том числе сельди, надо отдавать себе отчет, есть ли склонность к отекам. Если есть, то убирайте соленую рыбу из питания, чтобы не создавать проблем на будущее.
Читайте также:
- Почему хочется соленого при беременности?
- Красная икра при беременности
- Что нельзя есть при беременности?
Источник
Тяга на солененькое — классический симптом наступившей беременности. Будущим мамам так и хочется наесться соленых огурцов и селедки вдоволь, а отказать себе порой бывает сложно, ведь “это ребенок просит”. Почему же на самом деле возникает желание есть селедку при беременности и какими способами это желание можно побороть?
Почему хочется селедки при беременности?
Известное правило: организм требует не определенного продукта, а конкретный компонент в его составе. Если бы женщина слепо следовала всем “зовам” желудка и мозга, ничего хорошего из этого бы не вышло.
Потребность в соленой рыбке может быть связана с разными причинами. Одна из них — увеличение уровня прогестерона. Гормон не только расслабляет гладкую мускулатуру, но и понижает артериальное давление. Так вот потребность в соленых продуктах связана с необходимостью его повысить.
Еще одна причина — дефицит кальция. Не секрет, что этот элемент требуется для формирования костной системы малыша, поэтому женский организм страдает от его нехватки. Из-за этого становятся хрупкими и ломкими волосы и ногти, появляется боль в ногах, суставах и поясницы, ухудшается состояние зубной эмали.
Наибольшее содержание кальция — в мясе и рыбе, именно поэтому женщина может хотеть селедки. Однако в этом случае селедку следует употреблять в вареном и запеченном, но не соленом виде.
В чем опасность селедки для беременной женщины?
Будущие мамы зачастую на поздних сроках сталкиваются с отечностью. Соли, как известно, задерживают вывод жидкости из организма, поэтому борьба с отеками и употребление соленых продуктов несовместимы. Соль увеличивает нагрузку на почки, из-за чего выделительная функция будет нарушена, и отеки увеличатся. В этом отношении селедка безопасна только на начальных этапах беременности.
Еще одна особенность — недостаточная обработка рыбы от глистов. Конечно, засолка убивает и взрослых особей, и их личинки, но если технология приготовления или хранения была нарушена, личинки могут пережить засолку, попасть в организм и начать наводить свои порядки в кишечнике будущей мамы.
В лучшем случае — глисты будут вовремя обнаружены и обезврежены, в не самом приятном — усугубят проблему запоров, в худшем — проникнут в соседний орган (матку) и нанесут вред малышу. Глистные инвазии могут привести к гибели плода.
Однако заражение глистами происходит редко, потому что импортная сельдь подвергается заморозке, и паразиты благополучно погибают через двое суток в морозильной камере.
Соленые продукты увеличивают продукцию соляной кислоты. Соответственно, меняется кислотность желудочного сока, что вкупе с ослабленным иммунитетом может привести к обострению желудочно-кишечных патологий (гастрит, колит, язва).
Соленая рыбка при регулярном употреблении приводит к вымыванию калия, необходимого при беременности, препятствует нормальному протеканию обменных процессов и усвоению водорастворимых витаминов, которые часто назначаются будущим мамам.
На поздних сроках, если очень хочется соленой рыбы, можно съесть небольшое количество любимого салата “Сельдь под шубой”.
Какую сельдь можно есть при беременности?
Если не говорить конкретно о соленой рыбке, селедка обладает рядом полезных веществ. К примеру, сельдь атлантическая является источником белков и витамина D, кальция, фосфора и легкоусвояемых жиров. Всего же существует более 200 видов сельди, и ни один из них врачи не посоветуют употреблять в соленом виде.
Наиболее оптимальный вариант — выбрать свежую или замороженную рыбу и приготовить ее в отварном, запеченном, тушеном виде, использовать в выпечке или сварить уху.
Также очень полезна икра этой рыбы, поскольку содержит витамин Е.
На сроке до 18-ой недели рекомендуется есть селедку только при выраженном желании и не чаще раза в неделю.
Как выбрать хорошую селедку?
При выборе сельди следует учесть, во-первых, место покупки. Лучше для этого выбрать супермаркет или рынок, но обходить стороной одиночные лавки в сомнительных местах, где товары стоят подозрительно дешево.к
Покупать следует цельную рыбу, а не пресервы. Упакована селедка должна быть таким образом, чтобы можно было рассмотреть ее внимательно со всех сторон. Вес рыбы должен быть около 350 г.
У качественной сельди толстая спинка, блестяще-голубая кожица, бледно-розовые жабры. Белый налет — признак некачественного продукта. Также не следует брать рыбу, которая разваливается.
Сельдь при беременности в отварном, печеном или тушеном виде употреблять можно. На ранних сроках допустимо позволить себе несколько кусочков соленой рыбки не чаще раза в неделю. При склонности к полноте, отечности, проблемах с выделительной системой употребление соленых продуктов нежелательно. При постоянном желании есть соленую пищу нужно сообщить об этом специалисту, чтобы тот назначил обследование на гормоны и выяснил, нет ли дефицита кальция в организме.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник
Маленькая Мама11 января 2014, 18:38
кушаю всё, чего хочется, в педелах разумного.
до 20 недель на суши подсела, каждый день ела,
так хотелось! а ведь их тоже говорят нельзя беременным
Елена Носкова12 января 2014, 00:23
я вот тоже вчера сорвалась и наелась суши. а так паразитов (ттт) никогда не находили, сколько бы ни ела те же суши
ТипСи – хилая сестра Лачплесиса11 января 2014, 18:39
ну если ей уедаться – заполучите отеки.
Мозг включить и не жрать всего без меры – совет и беременным и небеременным.
Алёнка11 января 2014, 18:41
я ела всю беременность, так , как очень её люблю.
Eva-Evik11 января 2014, 18:41
Селедку ела, много и с удовольствием, особенно в первом триместре.
Мне врач говорила об ограничении на последних неделях, т.к. много соли, соответственно, жажда – пьешь много воды=повышение риска отеков.
Но я в это время к ней уже охладела.
А вот от роллов отказалась на всю беременность…
Зая сегодня злая11 января 2014, 18:42
Как мне сказал уже не один гинеколог за все мои три беременности: “Ешьте все, что Вашей душе угодно”. Ребенок все равно возьмет, что ему надо, какие витамины нужны или минералы. А едим мы и пьем витамины во время беременности только для того, чтобы восполнить то что у нас забрали. Значит Вам сейчас требуется селедка, т.к. ребеночек забирает витамины и все остальное, полученное он нее себе. Так что ешьте на здоровье себе, ребенок все равно заберет то, что ему нужно из Ваших запасов!!!
Татьяна М.11 января 2014, 18:46
ох, я бы тоже сейчас селедочки если хочется ешьте на здоровье
Кулебяка11 января 2014, 18:47
а где написано, что селедку нельзя беременным?
Все умрут а я грейпфрут11 января 2014, 19:54
Беременным ничего нельзя, судя по форуму.
♥ Ta samaya♥11 января 2014, 18:52
Я с удовольствием селедку и кильку кушала, особенно в первом триместре, и сейчас иногда хочется, но не рискую, боюсь отеков.
Любимая и мама11 января 2014, 18:56
Один раз попалась мне селедочка с сюрпризом,не глисты а червячки, под кожей они были. После этого я никогда не покупаю рабу с головой и кишками, селедку так часто на развес продают. Беру только присервы. Правда слишком не увлекаюсь, а то потом пить охото, много воды на ночь выпью, а утром отеки.
Инна11 января 2014, 18:58
Можно все в меру!
Натали11 января 2014, 18:58
о, Боже! ну если хочется – съешьте!
Анастасия11 января 2014, 19:02
Я ела до 30 недели тогда когда хотела))) потом у меня начались отеки и пришлось отказаться. Ешьте на здоровье пока не отекаете)))
Elena11 января 2014, 19:10
Мне жутко нравились пресервы из сельди. Чуть ли не каждый день ела запивая все спрайтом)
Lubimaya11 января 2014, 19:15
Можно все!
В магазинах всю продукцию, в т.ч. селедку, на десять раз проверяют, так что – ешьте на здоровье!
Ангерка11 января 2014, 19:32
боже, шоб я так загонялась))))))))
…..жрала все, что хотела!!! даже чипсы, суши, шоколадки и колу пила)))
Маленькое торнадо11 января 2014, 19:32
Какие с сельди глисты??? Она ж в основном солёная, если там что и было, то сдохло. А глисты могут появиться и от плохо промытой клубники.
Все умрут а я грейпфрут11 января 2014, 19:56
О, Боже, боитесь – не ешьте. Только с голоду не помрите, потому как глисты можно подцепить где угодно.
Анна11 января 2014, 20:04
вот вас клинит))) а вообще хотите, я вам список напишу того что есть нельзя или не рекомендованно? я уверена, что половину из этого списка вы едите и не вздрагиваете))) а если у вас еще и анализ на токсоплазмоз отрицательный, так там вообще кошмар, на воде и хлебе можно сидеть)))) и чем вам помогут коментарии форумчанок или высказывания родни, что типа мы чуть ли не сырую рыбу если и все с детем в порядке? сами же пишете, что везде говорят о небольшом проценте риска! вопрос в том, хотите ли вы в этот процент. и можете ли вы не думать о том что случится если.
я вот тут икры недавно сьела, так неделю себя успокоить не могла. больше не буду, хотя может и хочется. если вы можете спокойно есть селедку и не просыпаться ночью в холодном поту от страха, то ради бога)))
оля нету11 января 2014, 20:45
Я ем сельдь соленую раз в неделю. Глистов нет. А мне 35годиков
Miss12 января 2014, 00:06
оля нету12 января 2014, 09:23
Я не задумывалась. Боже, спасибо, что открыли глаза)))))))))))
Источник
Norma6 февраля 2013, 10:35
говорят, когда тянет на сладкое, будет девочка
у меня не было никаких пристрастий )))
Счастливая Татьяна6 февраля 2013, 10:43
меня сначала на мясо тянуло, потом на сладкое. узи девочку обещает) на соленое не тянуло вообще. мама все пытается в меня впихнуть пару огурчиков солененьких. отбрыкиваюсь
Золотая рыбка6 февраля 2013, 13:12
У меня также было. Сначала ела мясо, недель до 12. Теперь сладости, на соленья смотреть не могу, хотя до беременности я их очень любила, особенно помидоры. Ждем девчушку)))
Екатерина Царегородцева6 февраля 2013, 10:43
Ага так и есть в моём случае , если я во время беременности не съедала шоколадку меня аж трясло ))) Родилась девочка и со всеми с кем лежала в палате тоже такие истории рассказывали что могли просто банку сгущёнки выпить за раз и у них у всех девахи родились …
Ринка6 февраля 2013, 11:00
первый раз у меня так и было. а вот второй… на сладкое вообще смотреть не могла. очень хотелось мяса, шпроты и пива. думала мальчик. была уверена, что мальчик! ан нет! опять девочка ))))
Инесса-баронесса6 февраля 2013, 11:28
А у меня именно так и было, с сыном к сладкому была равнодушна (как впрочем и всегда), а вот с дочкой сама себе не верила, что могу так хотеть сладкого…
Светланка, 2 ребенка6 февраля 2013, 18:40
говорят, когда тянет на сладкое, будет девочка
у меня не было никаких пристрастий )))
Хоть бы на что-то меня тянуло,аппетита нет вообще.Кто же там у меня внутри живет????
saint7 февраля 2013, 06:45
говорят, когда тянет на сладкое, будет девочка
у меня не было никаких пристрастий )))
Ерунда, с дочей соленую рыбу уничтожала килограммами, с сыном соленые огурцы, сейчас мальчика просветили – лопаю сладкое за обе щеки….
Юлия Астахова6 февраля 2013, 10:37
Я с первой беременностью с ума сходила от союзного печенья… Со второй – томатный сок и селедка, еще свежий огурец
Пикачу6 февраля 2013, 10:37
меня ни на что не тянуло
наоборот отвращение ко всему было, пока тошнило
Лилия6 февраля 2013, 10:37
Я обе беременности не могла есть ни чего маринованного и острого. Сразу давление падало и здравствуй белый друг))) Хотя токсикоза не было.
Марина 6 февраля 2013, 10:38
я особо соленого не ела в начале, а сейчас от запаха шоколада тошнит. от семечек тошнит, хотя по началу лупила пакетами
В первую беременность ела булки очень много( потом узнала что в мучном гормон счастья)
Черёмуха6 февраля 2013, 10:39
Меня вообще не тянуло ни на какую еду… И токсикоза не было, Только не могла есть жареные яйца и поп-корн. Потом появилось отвращение к будербродам, и хлеб и колбаску и сырок есть могла, а вот все вместе прям бэээ…. А недельки с 27 ела молочный шоколад и рулет со сгущенкой, не могла и дня прожить без этого, до самых родов, все говорили что девченка будет)) А родился Матвейка и то, только на 35 неделе узнала что мальчик) Дедуля сказал, что если хочется сладенького это либо девочка, либо мальчик умный))Такими темпами За беременность набрала 21 кг…
…6 февраля 2013, 10:39
1 берем- ничего
2 берем-мандарины.томатный сок и оливки(никогда их не ела и щас 
3 берем-крабовые палочки.ну хочу их
Ринка6 февраля 2013, 10:39
я в первую беременность очень сладкого хотела )) булочку, тортик с жуткими розочками! а вот второй раз отвернуло на прочь. хотелось мяса и шпроты уничтожала банками!
Мариша, 2 ребенка6 февраля 2013, 10:41
В начале Б ничего не хотелось,а вот после 25 нед. ела мороженое килограммами….
Юляшечка6 февраля 2013, 10:41
А у меня сейчас бзик-ХОЧУ ЛЕТНИХ ФРУКТОВ!!! Черешню, арбуз, дыню, абрикосы, малину, клубнику!!!((
Elena6 февраля 2013, 10:48
Эх,а кто ж их сейчас не хочет?
saint7 февраля 2013, 06:49
А у меня сейчас бзик-ХОЧУ ЛЕТНИХ ФРУКТОВ!!! Черешню, арбуз, дыню, абрикосы, малину, клубнику!!!((
И я очень хочу! Правда на прошлой неделе купили клубники….а она, зараза, НЕ ТАКАЯ!!!!
безвкусная одним словом,денег жалко, себя жалко, я же уже настроилась на клубнику…. хорошо, что я еще арбуз не прихватила Решила больше до лета не экспериментировать…..
Юляшечка7 февраля 2013, 08:30
Неее… Сейчас покупать такие фрукты даже опасно! Можно отравиться! Придется нам, горемычным, до лета
saint7 февраля 2013, 10:12
Светлана6 февраля 2013, 10:41
В первую беременность тряслась за всем Острым и соленым, Во вторую- грейпфруты ела килограммами, а сейчас вообще ни на что не тянуло и не тянет. Странно?!
Nadin6 февраля 2013, 10:43
недель с 16-18 меня на сладкое потянуло… сгущёнку прям не отобрать было))
Лёля6 февраля 2013, 10:44
Если тошнит тогда вообще не кушайте то от чего вам может быть ещё хуже. ГРИБЫ вообще есть нельзя Вы что ? Они сами по себе токсичные !!!!!!
Лёля6 февраля 2013, 10:46
Ой ириша простите откуда я взяла грибы ?
Источник
Ольга11 января 2014, 18:36
В меру можно все.