Тошнит от жары и духоты

Наступление лета – прекрасная пора. Девять месяцев природа “вынашивает” его, чтобы подарить нам три счастливых теплых месяца в году! Разве можно не любить лето? Оказывается, можно. И число тех, кто плохо его переносит вместе с духотой и палящим солнцем велико.
И дело тут не в личных предпочтениях “люблю-не люблю”, а в физиологии. Почему одни переносят высокие температуры, а другие падают в обморок уже при +25, как пережить жару и не утратить способность наслаждаться летом, какие способы действительно работают, а от каких советов лучше воздержаться, рассказываем в этой статье.

Почему появляется непереносимость жары

Организм – удивительное устройство. Всё слажено так, что привычные вещи – жевание, жажда, ходьба, реакция на холод и тепло, внутренняя терморегуляция – это целая система действий и механизмов, место которых “за кадром”. Как раз сбой в системе терморегуляции и приводит к тому, что человек может обожать лето, но не переносить духоту. Искать решение необходимо, в прямом смысле, в голове, потому что отвечает за этот глобальный процесс – Гипоталамус. Это отдел в головном мозге, который отвечает за поддержание температуры тела. В норме если вам слишком жарко, гипоталамус посылает сигнал через нервные окончания к коже, чтобы она вырабатывала больше пота. Когда пот испаряется, он охлаждает тело. Если гипоталамус “сбоит”, качество его сигналов, а соответственно обратная связь организма делает так, что вы реагируете на жару вплоть до обморочных состояний.

Но, не один гипоталамус виноват в непереносимости жары. В этом процессе задействованы и гормоны щитовидной железы, которые регулируют большинство физиологических процессов. Если щитовидная железа не в порядке, важно обратить на неё внимание и начать действовать. А для профилактики необходимо принимать препараты на основе йода, тем более, в нашем регионе дефицит йода – явление распространенное.

В том, что появляется непереносимость духоты виноваты не только гормоны. С этим явлением может столкнуться даже самый здоровый человек. Дело в том, что при повышении температуры воздуха в нем снижается концентрация кислорода. Дышать становится труднее, нагревается поверхность нашего тела, нагрузка на сердце и кровеносную систему увеличивается, расширяются сосуды, а вместе с этими явлениями происходит отток крови на периферийные участки. Сердце работает интенсивнее. А вместе с этим, происходит потеря влаги через пот, вместе с которым уходят из организма калий и магний, необходимые для нормальной работы сердца. Либо наоборот, человек при таких условиях аномально мало потеет, что препятствует нормальному охлаждению организма. Как следствие – плохое самочувствие.

У кого чаще всего появляется непереносимость жары

В зоне риска:

Сердечники, гипертоники и гипотоники – большая нагрузка на сердце и изменения в работе сердечно-сосудистой системе под воздействием высоких температур.
Метеочувствительные люди – это те же сердечники, гипертоники, гипотоники и люди, у которых есть набор заболеваний, чувствительных к погоде. Так происходит потому, что погодные условия провоцируют изменения атмосферного давления, а это, как по цепочке, сказывается на людях теми же скачками давления, обострением болезней.
Люди, страдающие варикозом – жара делает нашу кровь гуще. Перекачивать её по сосудам и венам сердцу становится тяжело. Густая кровь начинает задерживаться в конечностях.
Пожилые люди – с возрастом метаболизм замедляется, органы и системы изнашиваются и реагировать на раздражители внешней среды становится всё сложнее.
Люди с заболеваниями органов дыхания – сухим теплым воздухом сложнее дышать. Кроме того, из-за увеличившейся нагрузки на сердце, дыхание тоже может учащаться, особенно при ходьбе и минимальных физических нагрузках.
Лица,с вегето-сосудистой дистонией – это общее состояние, объединяющее почти все предыдущие пункты.
Те, у кого диагностированы или есть подозрения на заболевания щитовидной железы – гипертиреоз – нарушение в работе щитовидной железы, когда она вырабатывает чрезмерное количество тиреоидного гормона – тиротоксина. А ведь именно он влияет на регуляцию температуры. Если уровень тиротоксина выше нормы, то ускоряются метаболические процессы и повышается температура тела.
Люди с избыточным весом – жировая масса увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Полным людям физкультура дается с трудом, а если при этом даже минимальное передвижение сопровождается духотой, увеличивается нагрузка на все системы организма.
Аллергики – в жару в воздухе увеличивается концентрация аллергенов, воздух сухой – это приносит в жизнь аллергиков существенный дискомфорт.
Кофеманы или лица, постоянно употребляющие специальные лекарства – кофеин сужает сосуды, провоцирует потерю влаги, и повышает давление, что в жаркую погоду совсем не то, что вам нужно.

Как справиться с жарой и духотой

Говоря о том, можно ли справиться с непереносимостью жары, важно понимать, что избавление происходит не от самого факта, а от причин, вызывающих непереносимость. Вы в зоне риска? Уделяйте внимание тем пробелам в здоровье, о которых мы только что рассказали. Витамины, профилактические осмотры у специалистов, правильное питание, подвижный образ жизни. Так вы не только сделаете профилактику здоровью, но и убережете себя от стрессов, провоцирующих большинство заболеваний. Особенно гормональный фон и щитовидная железа чутко реагируют на состояние нервной системы.

Чтобы облегчить состояние, избежать последствий жары:

Прохладная вода – лучший друг в жаркую погоду. Если есть возможность принимать душ – делайте это чаще, заведите пульверизатор и распыляйте воду на тело и лицо. Если большую часть времени проводите в офисе – чаще смачивайте запястье и ладони проточной водой, протирайте шею, зоны лица влажной салфеткой.
От кондиционеров лучше держаться подальше, постарайтесь открывать окна, проветривать помещение.
С потом теряется не только влага, но и полезные вещества. Так что включите в питьевой режим минеральную воду. Откажитесь от соков и газировок. Пользы в жару нет, а избыток сахара усиливает жажду.
Если вы не любите минеральную воду – немного соленых продуктов в день должны съедать обязательно. Это поможет задержать влагу.
От алкоголя лучше воздержаться совсем. Он увеличивает нагрузку организм, особенно сердечно-сосудистую систему.
Если вы кофеман или предпочитаете кофеиносодержащие напитки, сделайте усилие – воздержитесь от употребления в период острой жары. Кофе, как и алкоголь, сказывается на сердце и сосудах.
Бальзамы на основе эфирных масел прекрасно помогают справиться с жарой. Лучше всего наносить их на височную область и в складки под носом. Дозволено использовать специальные мини-ингаляторы. Они создадут эффект прохладной свежести и помогут справиться с головной болью.
Минимум одежды – тоже вариант спасения от жары. Не забывайте о солнцезащитной косметике на открытые участки. Предпочтение отдавайте натуральным тканям, которые обеспечат воздухообмен и хорошо впитают влагу.
Если вы занимаетесь спортом, старайтесь выбирать подходящее время для тренировок: раннее утро или вечер, когда жара идт на спад. Если есть возможность посещать бассейн – делайте это с удовольствием.
От отёков используйте охлаждающие гели, венотоники. Допустимо использовать прохладные кратковременные ванночки, омывания, холодные компрессы.
Минимум еды – тоже спасение в жаркую погоду. Следует воздержаться от жирной, насыщенной пищи, сладостей и специй. Лучше употреблять овощи, фрукты, смузи. Отдавайте предпочтение прохладной и холодной пище, потому что горячие супы и чаи провоцируют внутренний жар.

Читайте также: От чего тошнит когда ешь

Источник

Наверное, каждый человек периодически сталкивается с нарушениями самочувствия при нахождении в непроветренных душных помещениях. Чаще всего подобный симптом беспокоит людей с сосудистыми нарушениями, а также женщин, ожидающих рождения ребенка. Иногда дурнота в такой ситуации бывает настолько выраженной, что может стать причиной головокружения, вплоть до потери равновесия, и даже потери сознания. Давайте рассмотрим на www.rasteniya-lecarstvennie.ru, чем же так опасно душное помещение, отчего становится плохо в душном помещении, причины этого каковы, виновата ли в этом кислородная недостаточность (симптомы и лечение такого нарушения рассмотрим).

Душное помещение – влияние на здоровье

Дурнота, связанная с пребыванием в душном помещении, объясняется сразу несколькими факторами. Во-первых, нарушение самочувствия возникает из-за нехватки кислорода, а во-вторых, из-за значительного количества углекислого газа в окружающей среде. Первому и второму фактору есть единое медицинское определение – гипоксия.

Гипоксия – это патологический процесс, который возникает в организме при нехватке снабжении тканей последнего кислородом или же при нарушении утилизации отработанного кислорода. Синонимы слова гипоксия – кислородное голодание, кислородная недостаточность. Так что основная, но не единственная причина по которой в душном помещении становится плохо, – кислородная недостаточность.

Углекислота активно выделяется сами людьми вместе с выдыхаемым ими воздухом. Такое вещество представляет собой довольно сильный регулятор дыхания, а также кровообращения. В норме оно находится в крови каждого человека, но в небольшом количестве. При повышении объема углекислоты во вдыхаемом воздухе происходит чрезмерно активное расширение сосудов, что становится причиной появления чувства тяжести в голове, головной боли, ощущения дискомфорта, а также быстрой утомляемости.

Кроме углекислоты в душном помещении находится еще и довольного много угарного газа, при накоплении в организме он способен попадать в легкие и кровь, становясь причиной нарушения транспорта кислорода ко всем клеточкам и тканям. По этой причине происходит развитие гипоксии. Организм получает недостаточное количество кислорода, и здоровье начинает ухудшаться.

Иногда дурнота в душном помещении объясняется проблемами с сосудами, гипотонией, анемией, вегетососудистой дистонией и беременностью.

Симптомы

При нахождении в душном помещении некоторые люди сталкиваются с общей слабостью, слабостью в ногах. У них также может темнеть в глазах, возникать тошнота. Иногда патологические процессы сопровождаются еще и звоном в ушах и потемнением в глазах. В душном помещении кружится голова. Может возникнуть потеря сознания.

Систематическое пребывание в непроветренных душных помещениях может становиться причиной перевозбуждения организма, что проявляется учащением сердцебиения и повышением артериального давления. Многие люди также жалуются на приходящее после кратковременного возбуждения чувство постоянной вялости и сонливости, у них может наблюдаться непонятная обеспокоенность без причины.

Чрезмерное количество углекислого газа в воздухе и недостаток кислорода провоцирует появление сухого кашля. Астматики при этом сталкиваются с учащением приступов. Также нахождение в таких помещениях ухудшает работоспособность, память и восприятие новой информации, что особенно заметно у учащихся.

Что делать если душное помещение, становится плохо? Лечение своими силами

При появлении неприятной симптоматики во время нахождения в душном и непроветриваемом помещении стоит выйти из него либо открыть форточки. Если самочувствие человека ухудшилось особенно сильно, нужно расстегнуть ему воротник (развязать шарф, галстук и пр.) и обеспечить достаточное поступление кислорода. При потере сознания необходимо использовать нашатырный спирт. Обычно проветривание помогает улучшить самочувствие в короткий временной период.

Если дурнота вызвана снижением артериального давления, можно выпить чашку чая или кофе с сахаром. Также стоит что-то съесть навроде конфеты.

При систематическом ухудшении самочувствия в душном помещении (даже в обычном магазине или общественном транспорте), стоит обратиться к врачу. Возможно, у вас развилась вегетососудистая дистония или анемия, требующая правильного комплексного лечения.

Так при вегетососудистой дистонии пациентам нужно полностью поменять свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, принимать витаминные препараты и лекарственные средства на растительной основе.
Справиться с анемией можно путем оптимизации рациона питания, потребления препаратов железа и некоторых витаминов (один из них В12), а также при помощи терапии сопутствующих болезней.

Если нарушения самочувствия возникают во время беременности, стоит отказаться от нахождения в душных помещениях. А если это не представляется возможным, необходимо настаивать на проветривании, возить с собой нашатырь, брать с собой провожающего и пр. Неприятные симптомы обычно проходят после родов.

Дополнительная информация

Если вы страдаете от нарушения самочувствия в душном помещении, старайтесь систематически проветривать свое жилище и рабочее место, вне зависимости от времени года и погоды за окном. Спать лучше всего при открытой форточке. Крайне важно систематически прогуливаться на свежем воздухе, также можно использовать дома и на работе кондиционеры и ионизаторы воздуха, удостоверившись в их исправном техническом состоянии (вовремя замененные фильтры).

В том случае, если на недомогание жалуется ребенок, посещающий школу либо детский сад, узнайте, насколько часто проветривают классы и учебные комнаты. Есть определенные нормы САНПИНа, в которых четко расписан график и длительность проветриваний в зависимости от площади помещений. Само собой, проветривания в учебных учреждениях осуществляются при отсутствии детей. Например, класс проветривают во время перемены.

Для того чтобы справиться с недомоганием в душных помещениях нужно принять меры по обеспечению достаточного поступления кислорода в организм. Препараты антигипоксанты назначает доктор.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Источник

Тошнота в жару – серьезный симптом!

Летом такие симптомы как тошнота и рвота могут возникнуть по разным причинам. Но все они требуют незамедлительной реакции. Давайте разберемся, почему в жаркую погоду может тошнить, насколько это опасно и что делать?

Почему в жаркую погоду появляется тошнота?

Частая причина тошноты в жару – это сильная потеря жидкости через пот в жаркую погоду. В результате может начаться обезвоживание организма, дисбаланс электролитов. Последствием дисбаланса электролитов являются такие симптомы как тошнота и рвота.

Но тошнота и рвота могут появиться не только от жары. Это могут быть первые симптомы солнечного удара, признаки теплового удара или кишечной инфекции.

Александр Рыльцов Терапевт, Харьков Жаркая погода ведет к обезвоживанию, а оно, в свою очередь – к сгущению крови с завышением показателей гемоглобина и эритроцитов.

Как узнать причину тошноты в жару?

Перед тем, как принять меры, нужно разобраться, почему в жаркую погоду вас тошнит. Если вы много потеете и мало пьете, то тошнота в жару спровоцирована непосредственно жаркой погодой. Но если человек долго находится на жаре, у него может случиться тепловой или солнечный удар. В этом случае кроме симптомов тошноты и рвоты появляются слабость, помутнение сознания, обморок, головокружение, кожа становится бледной. Более тяжелый признак теплового или солнечного удара – потеря сознания.

Еще одна распространенная причина тошноты в жару – пищевое отравление или кишечная инфекция. При этом симптомы тошнота и рвота сопровождаются расстройством желудка, болями в животе, повышением температуры. причина тошноты в жару

Тошнит от жары и духоты

Тошнота в жару: что делать?

Если тошнота появилась от жары, то срочно нужно устранить обезвоживание организма и восполнить баланс электролитов. Для этого много пейте. Подойдут компоты, чай, минеральная вода, кисель. В случае рвоты пригодятся специальные растворы для восполнения количества минеральных элементов в организме, например, Регидрон, Трисоль и другие. Следите за своим питанием. В вашем рационе в жаркие дни должны быть каши на воде, овощи, фрукты, нежирное мясо, отварная рыба. Лучше есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Чтобы избежать появления таких симптомов как тошнота и рвота, старайтесь меньше находиться на улице в жару, надевайте головной убор и чаще пейте воду.

Если тошнота и рвота в жару – это первые симптомы солнечного удара или признаки теплового удара, нужно срочно вызвать врача и дать организму охладиться. Устройте пострадавшего человека в прохладном месте, на голову положите прохладный компресс или влажное полотенце и давайте ему побольше питья.

В случае если тошнота и рвота в жару вызваны пищевым отравлением или кишечной инфекцией, нужно промыть желудок (например, раствором соды), принять энтеросорбент (активированный уголь, смекта, энтеросгель и т.п.) и обратиться к врачу.

Наталья Дупленко Педиатр, Киев Дети раннего возраста очень быстро обезвоживаются при диарее. Вялость, запах ацетона изо рта говорит о нарастающей интоксикации.

Чтобы избежать появления тошноты в жару, старайтесь без необходимости не выходить на улицу в период с 11.00 до 17.00 час. Если без этого не обойтись, наденьте просторную светлую одежду из натуральных тканей и легкий головной убор и возьмите с собой в дорогу бутылку негазированной минеральной воды. В жаркую погоду лучше свести активность к минимуму и отложить физические нагрузки на дни, когда жара спадет.

Чтобы не отравиться, будьте осторожны с продуктами, которые быстро портятся, соблюдайте правила личной гигиены, приготовления и хранения пищи.

09.07.2018 Тошнит от жары и духоты 4956 Показ

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации

Источник

анонимно, Женщина, 40 лет

Здравствуйте.У меня полная непереносимость жары,тепла,духоты. Я не потею когда жарка, ощущение что внутри горит огонь. Давит сердце,печет, не хватает воздуха вот вот потеряю сознание,при малейшем тепле.Сердце проверяла все нормально.У меня гипотиреоз пью эутирокс 50 мл. Есть грыжи в шейном и грудном отделах позвоночника. Делала мрт головы все в норме.При 28-30 и.Т.Д,градусах на улице, ехали в машине с открытыми стеклами,всем хорошо а я обливалась водой и чуть сознание не теряю.Вода как будто в сауне на мне испарялась. У меня частые панические атаки,невроз,вегетососудистая дистония.Пыталась и гидозепам пить,но лучше в жару не становится.Подскажите пожалуйста как избавится от полной непереносимости жары.Может есть препараты.Очень тяжело,летом никуда без кондиционера. Даже на море поехать не могу.Со мной это с детства. Очень похоже на нарушение терморегуляции. Как лечить.Спасибо

Добрый день.
Прежде всего хочу сказать что много людей страдают непереносимостью жары.
Непереносимость жары также называют повышенной чувствительностью к жаре. Непереносимость жары зачастую объясняется тем, что организм не регулирует температуру тела должным образом. Организм регулирует температуру, поддерживая равновесие между теплом и холодом. Гипоталамус – это отдел мозга, который отвечает за поддержание температуры тела. В норме если вам слишком жарко, гипоталамус посылает сигнал через нервы к коже, чтобы она вырабатывала больше пота. Когда пот испаряется, он охлаждает тело.
Каковы же причины неперносимости:
На первом месте, для вас я бы вынесла проблему щитовидной железы, о которой вы мне написали. Обычно такое состояние вызывает гипертиреоз. Возможно, что ваше лечение гипотиреоза не сбалансировано. Попробуйте повторить анализы и посоветоваться с врачом эндокринологом.
Давайте поищем и другие причины и исключим их, а именно:

Лекарства
Одна из самых распространенных причин повышенной чувствительности к жаре – прием определенных лекарств. Лекарства, принимаемые при аллергии, нарушении артериального давления и отеках – наиболее типичные примеры. Препараты от аллергии могут предотвращать потоотделение и, таким образом, нарушать способность организма к охлаждению. Лекарства для контроля артериального давления и противоотечные средства могут увеличивать приток крови к коже, что также блокирует потоотделение. Противоотечные средства также могут усиливать мышечную активность, что повышает температуру тела.
Может вы много употребляете кофе?
Кофеин – это психостимулятор, который может увеличивать частоту сердцебиения и ускорять метаболизм, из-за чего температура тела может повышаться, что приводит к непереносимости жары.
Есть еще одно довольно неприятное заболевание, которое может вызвать подобное состояние это рассеянный склероз, но у вас нет признаком и симптомов подобного заболевания, поэтому мы его исключаем.
Что я могу посоветовать при данном неприятном состоянии:
1.Еще раз провести повторные проверки и анализы у эндокринолога.
2.Пить поменьше кофе.
3.Пересмотреть лекарства м б они вызывают это состояние.
Существует ряд методов, которые позволят защититься от последствий повышенной чувствительности к жаре. Один из наилучших способов избежать негативных симптомов – оставаться в прохладной среде. Если у вас нет кондиционера, возможно, удастся купить вентилятор.
Также рекомендуется пить много воды, чтобы избежать обезвоживания: обильное потоотделение может быстро привести к такому состоянию. Легкая одежда из хлопка пропускает воздух и способствует охлаждению тела.
Желаю Вам здоровья и душевного равновесия и поскорее избавиться от такой неприятной проблемы.

анонимно

Спасибо большое за ответ . Показатели гормонов щитовидной железы в норме,контролирую. Лекарства способные нарушать переносимость жары не принимаю.Вес при 167 росте,70 кг.Кофе пью очень разбавленное один,два раза в день. От давления ничего не принимаю. Но вегетативная система, очень храмает с детства. Панические атаки,тревога, все проявления невроза какие только могут быть, смешанный невроз. И очень сильная непереносимость жары. Вентилятор никогда не поможет. Пила золофт , гидозепам ,глицин,фенотропил и ничего не помогает. И я практически не потею.Потеть могу сильно только ночью.Встаю с постели вся мокрая.Легкие проверяла,все хорошо.А вот в жару вся горячая,плохо а пота практически нет.Как будто происходит буквально сразу, как вышла на улицу на жару,тепловой удар.

Добрый день. Да не за что рада помочь вам.
Плохая переносимость жары отнюдь не означает, что вы чем-то больны. Просто есть люди, которые хорошо переносят жару, и люди, которые переносят ее плохо. Если вы предпочитаете прохладу осеннего леса зною океанского пляжа, то с вашей непереносимостью жары все в порядке.
По поводу панических атак попробуйте обратиться к хорошему психоневрологу за помощью.
Кроме того можно обрптиться к специалисту нетрадиционной медицины за иглотерапией и к гомеопату, возможно именно это избавит Вас от неприятных ощущений. Есть много препаратов растительных которые вам помогут. Попробуйте.
Желаю Вас огромного здоровья. С уважением.

Консультация врача невролога на тему «Непереносимость жары» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Источник