Тошнит при чистке организма
Основное положение теории гомотоксологии (зашлакованности организма) сформулированное немецким врачом Г.Г.Рекевегом говорит о том, что болезни есть проявление защитных сил организма, управляемых иммунной системой, против внешних и внутренних токсинов. Он определил, что чем зашлакованней организм, тем глубже оседают токсины в организме.
Стадии зашлакованности
Если на стадии выделения, попавшие в организм шлаки просто выводятся из тканей в процессе обмена веществ, то на стадии реакции, или ответа на накопление шлаков, симптомы выделения усиливаются. Возможны при этом температура, кашель, понос, боли, насморк, пот, истечение гноя. А так же при выведении, нейтрализации и переработке токсических ядов в нетоксические возможно воспаление в виде покраснения, уплотнения, нагноения вскрытия. Если организм не справляется с переработкой и выведением токсинов, они копятся и распределяются. Наглядный пример таких процессов ожирение или похудание первой степени с образованием фибром, полипов, липом, атером, геморроя и т.п. Первые три стадии относятся к тканевой зашлакованности и в зависимости от питания могут переходить одна в другую в сторону улучшения или ухудшения довольно быстро. Следующие три стадии относятся к клеточной зашлакованности. На этих стадиях шлаки уродуют клетку до неузнаваемости, при этом разрушают ферменты и гены. Отсюда наследственные болезни из поколения в поколение.
На четвертой стадии симптомы болезней практически исчезают, а сами они переходят в хроническую форму. О наступлении этой стадии могут говорить следующие болезни: вегетососудистая дистония, ранний климакс, остеохандроз позвоночника, мигрени, нарушение обмена веществ и другие. Стадия дегенерации, или разрушения сопровождается так же слабыми проявлениями, но появляются положительные результаты лабораторных исследований. Часты атрофический ринит, циррозы, парезы, атрофия зрительного нерва и т.п. Последняя стадия онкология. И это последний рубеж, который переходить нельзя.
Загрязнение организма идёт поэтапно от поверхностных систем к внутренним, поэтому очищение нужно начинать от поверхностных органов к внутренним. Живое питание мгновенно даст толчок к очищению организма, ускорит этот процесс и поможет его пройти максимально плодотворно и безболезненно. Но кроме того не лишним будет воспользоваться другими методиками очищения организма. По этой теме написано множество трудов и не составит труда подобрать оптимально подходящий способ чистки каждой системы организма для каждого человека.
Именно первая стадия, т.е. стадия выделения, является самой желанной, так как её наступление может знаменовать победу организма над болезнями.
Способы облегчения симптомов чистки организма и ускорения самого процесса чистки:
- Чай из красного жгучего перца — это лекарство номер один при всех острых состояниях. Особенно он полезен, когда отрываются полипы в кишечнике и желудке — ложка красного перца на стакан подогретой или сырой воды и выпить, через 4-5 часов повторить. Можно добавить чайную ложку мёда. Любая кровоточащая незаживающая рана излечивается присыпанием красным перцем. Красный перец расширяет сосуды, когда они сужены, и суживает, когда они расширены. Перцовые ванны восстанавливают кровообращение в нижних конечностях — при эндартериите.
- Аналогичным действием обладает горчица, которая является наисильнейшим антигрипковым средством. Пить горчичный чай 1 ложка сухой горчицы на 150-250 граммов воды.
- Сильным противопазитарным действием обладает корень имбиря. Рецепт его приёма такой: 1 чайная ложка мёда, 1 чайная ложка имбиря на 150-250 граммов воды.
- Чеснок — сильнейший растительный антибиотик, во много раз, превосходящий все синтетические антибиотики. Действует на бактерии, микробов, ви-русы и грибки. Чтобы избавиться от любых кожных грибковых заболеваний, нужно натирать поражённые участки чесноком. Гнойные инфицированные раны, простуда, женские болезни, воспаление лёгких, почек, менингит не устоят перед чесноком. Чеснок съедается в дозе одна-две на 10 кг веса в сутки, то есть 6-20 долек в день.
- Подорожник является сильнейшим противоядием и антисептическим заживляющим средством, после косточек вишни среди противоядий стоит на втором месте. Его надо есть сырым. Кроме этого подорожник снимает не только интоксикацию организма, но и нейтрализует укусы змей, пчёл, и острые, гнойные воспаления, флегмоны, гнойные абсцессы, панариции. Гнойная флегмона, когда официальная медицина предлагает ампутацию руки или ноги, при прикладывании подорожника проходит за сутки. Укусы пчёл — проходят за ночь. Этот эффективный антибиотик надо засушивать с лета, или делать спиртовые (водочные) вытяжки. Народный способ сращивания костей, если кто отрубил топором палец, и нет возможности попасть к микрохирургу — засыпать красным перцем, приставить палец на место и обложить всё подорожником.
- Можно использовать комбинацию трав, обладающих противопаразитарным действием, рекомендованные Н. Семёновой: полынь, пижма, кора дуба, кора крушины в равных долях по столовой ложке на литр воды и принимать по 150 г три раза в день за полчаса до еды. Иногда вместо этого настоя можно использовать магнезию. Эти меры если и не предотвратят криз, то значительно его ослабят.
Организму можно также помочь справится интоксикацией тканей с помощью интенсивных физических нагрузок. Мышечная нагрузка заставляет паразитов выходить из мышечной ткани и из тканей других органов в кровеносную систему, где они уничтожаются белыми кровяными тельцами, что блокирует их несанкционированное размножение в организме.
Загрузка…
Источник
Реакции организма во время чистки печени
Предупрежден – значит, вооружен!
Об этом подробно написано в главе 1, в разделе «Как организм реагирует на очищение». Не поленитесь, прочитайте его снова.
Во время проведения чистки печени с помощью оливкового масла и лимонного сока могут возникнуть разные недомогания. Я уже говорила, что эта чистка – самая трудная, хотя и самая эффективная.
Обычно сложнее всего проходит самая первая чистка, а следующие идут уже гораздо проще, можно сказать, по проторенной дорожке. Ведь во время первой чистки вы еще не знаете, что вас ждет, хотя вроде и начитались умных книжек. Но все познается на собственном опыте. Пока сам чего-то не испытаешь, толком не знаешь, как оно пойдет. Отсюда и побаиваешься – это нормально.
Дело в том, что во время первой чистки шлаки сдвигаются с места, а организму это не нравится, вот он и возмущается. Он привык к существующему положению вещей (это называется «гомеостаз» – внутреннее равновесие). Когда шлаки выходят из печени и желчного пузыря, то они направляются в кишечник. А пока они дойдут до низа (то есть до прямой кишки), они отравляют кровь (отсюда и плохое самочувствие). Поэтому, когда вы проводите чистку печени (по крайней мере первую), лучше, чтобы кто-то из близких был дома, об этом я уже говорила.
Держите эту книжку рядом с диваном или кроватью, на которой вы будет лежать, чтобы, если понадобится, вы смогли заглянуть в раздел «Как организм реагирует на очищение» и прочитать, как себе помочь в каждом конкретном случае.
В следующие разы вы будете чувствовать себя гораздо увереннее. Вы уже будете знать реакцию своего организма и сможете провести чистку самостоятельно, без посторонней помощи.
А вообще-то не так страшен черт, как его малюют, честное слово! Я специально стараюсь дать как можно больше предупреждений, чтобы вооружить вас знаниями на все случаи. Может, большинство этих предупреждений вам и не понадобятся, и слава богу!
Зато какое удовольствие вы испытаете потом, когда все будет позади. Вы испытаете ни с чем не сравнимое чувство легкости и обновления, вот увидите!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Виды чистки организма
Виды чистки организма
Выбирать вид чистки следует с большой осторожностью, учитывая все индивидуальные особенности своего организма. В настоящее время выбор различных методик чистки довольно обширен, все они делятся на ударные (экспресс-чистки) и мягкие. Уже по названию
ГЛАВА 5 ВТОРОСТЕПЕННЫЕ ЧИСТКИ ОРГАНИЗМА
ГЛАВА 5
ВТОРОСТЕПЕННЫЕ ЧИСТКИ ОРГАНИЗМА
Не велика болячка, да сесть не дает.
Поговорка
После чисток толстого кишечника и печени вы почувствуете себя намного крепче, здоровее. Жизненные силы, ранее тратившиеся на нейтрализацию последствий самоинтоксикации из толстого
Эффект чистки печени
Эффект чистки печени
Желчные камушки сидят в печени очень прочно. При чистке печени из нее выходит по полулитровой банке камушков, много застаревшей желчи, напоминающей деготь, темная пленка, хлопья и другая мерзость.Это лишний раз подтверждает целесообразность
Слабость после чистки печени
Слабость после чистки печени
«Я ждала весну, чтобы чистить печень. За март-апрель сделала 4 чистки. Последняя чистка была 20 апреля. Утром (после вечернего приема масла и сока) сделала две очистительные клизмы. И столько всего повыходило! И напоследок примерно полторы
Эффект чистки печени
Эффект чистки печени
Многие думают, что у них с печенью все в порядке, – это глубокое заблуждение. Я на своем опыте и опыте многих людей убедился в этом. Желчные камушки сидят в печени очень прочно, и так просто их не взять. Так, до чистки печени я голодал несколько раз по 7
Разъяснения относительно чистки печени
Разъяснения относительно чистки печени
Ввиду того что урина обладает камнедробящими свойствами, что описано в моем капитальном труде «Уринотерапия. Древние методы, толкование, практика», некоторые люди используют ее для очищения печени и почек. У некоторых хорошо
Эффект чистки печени
Эффект чистки печени
Многие думают, что у них с печенью все в порядке, — это глубокое заблуждение. Я на своем опыте и опыте многих людей убедился — в этом. Желчные камушки сидят в печени очень прочно, и так просто их не взять.Так, до чистки печени я голодал несколько раз по 7
Разъяснения относительно чистки печени
Разъяснения относительно чистки печени
Ввиду того что урина обладает камнедробящими свойствами, что описано в моем капитальном труде «Уринотерапия. Древние методы, толкование, практика», некоторые люди используют ее для очищения печени и почек. У некоторых хорошо
Помощь при недомоганиях, возникающих во время чистки
Помощь при недомоганиях, возникающих во время чистки
Такие реакции обычно появляются при глубоком очищении организма, особенно печени (об этом рассказано в отдельной главе). Еще раз повторю: организм – это вам не квартира, в которой вы убрали одну комнату, и порядок. А в
Глава 4 Дополнительные чистки организма
Глава 4
Дополнительные чистки организма
• Зачем это нужно? • Тест. Здоровый ли образ жизни вы ведете? • Что получим в результате?
Очищаем лимфу
• Чистка соками цитрусовых • Чистка соками цитрусовых (упрощенный вариант) • Очищение морковным, свекольным и огуречным
Высасывающая методика чистки печени
Высасывающая методика чистки печени
Данная методика способствует выведению шлаков и токсинов не только из печени, но и из других органов: почек, желудка. Кроме этого, она служит отличным способом очищения полости рта.Длительность курса — 1–2 недели. В течение дня 1–3 раза
Нестандартные методики чистки организма
Нестандартные методики чистки организма
В этом разделе вы узнаете о нестандартных методах очищения организма. Дело в том, что предложенные далее курсы проводят чистку сразу нескольких органов, поэтому отнести их к определенному этапу очистки невозможно.Во-первых,
Методика «дачной» чистки организма
Методика «дачной» чистки организма
Сложно представить себе метод проще этого. Нужно всего лишь раз в неделю собрать из огородной зелени (петрушки, укропа, зелени чеснока и салата) «букет» достаточно внушительных размеров. И съедать небольшой пучок натощак без соли и
Наиболее удачное время для генеральной чистки кишечника
Наиболее удачное время для генеральной чистки кишечника
Вопрос о наиболее оптимальном времени проведения генеральной чистки кишечника касается, понятное дело, его запланированных вариантов — ной экспресс-курс не всегда проводится в режиме «скорой помощи».Вообще, по
Подготовительный период чистки печени
Подготовительный период чистки печени
Подготавливаясь к генеральной чистке печени, нам надо:1. Добиться затухания имеющихся воспалительных явлений в желчном пузыре и желчных ходах, а в идеале — во всем желудочно-кишечном тракте;2. Наладить моторную функцию желчного
Источник
Наш организм, также как и любая другая система нуждается в регулярной чистке. Попадающие в нее продукты питания, влияние окружающей среды провоцируют накопление шлаков, токсинов, частиц тяжелых металлов и других элементов, вызывающих серьезные проблемы с нашим здоровьем. Великие лекари древности указывали на то, что только с чистым организмом можно дожить до глубокой старости и при этом сохранить ясность ума, активность движений. Современные ученые единогласно поддерживают проверенный веками принцип и старательно работают над созданием новых меню и списков для очищения организма, в которых указаны детокс продукты и конкретная польза от каждого из них.
Детокс – очищение по-современному
Наверно каждому из нас приходилось сталкиваться с ситуацией, когда безо всяких на то причин начинаются нелады со здоровьем. Совершенно внезапно возникает ужасная сонливость, истощаются силы. Нет желания не то что работать, но даже отдыхать. Почему-то кожа приобретает нездоровый оттенок, тут и там проявляются прыщи, гнойнички. Вроде бы и стараемся периодически отказываться от вредной еды, но все же присутствует вздутие живота, острые рези, и, несмотря на то, что едите мало – растет живот, щеки. При медосмотре доктор указывает на то, что вот-вот начнутся воспалительные процессы, да и печень пора бы подчистить.
Причиной всех проблем является зашлакованность организма, интоксикация внутренних органов, накопившиеся гнилостные бактерии, чрезмерное количество жира и других вредных веществ. Они проникают в наш организм разными путями – через воздух, еду, напитки. Природой так устроено, что благодаря естественному выведению продуктов жизнедеятельности мы освобождаемся от остатков пищи. Причем происходит обмен и выведение практически на клеточном уровне.
Получая с едой, напитками и воздухом полезные вещества, мы также подвергаемся засорению. И если в течение длительного времени не предпринимать методы очистки – то последствия будут попросту плачевными.
Токсины, шлаки и другие вредные частицы откладываются в органах, в межклеточном пространстве, в мышцах, клетках, жировой, костной и соединительных тканях.
Как проявляется зашлакованность
Сразу нужно указать, что шлаки формируются из продуктов, имеющих как внешнее, так и внутреннее происхождение. К внешним относятся вещества, которые сконцентрированы в воде, воздухе, еде и попадают внутрь через органы дыхания, рот, слизистую. К ним относятся пестициды, частицы тяжелых металлов, красители, нитраты, химические ароматизаторы, стимуляторы, лекарственные препараты, нитриты, антибиотики, стабилизаторы, радионуклиды и т.д. Вместе с тем, на процесс накопления вредных продуктов влияют свет, шум, колебания электромагнитного поля. Таким образом, накопленные вещества негативно воздействуют на все наши органы и организм в целом.
Определить проблему можно с помощью сигналов, ведь о ней «говорит» ряд симптомов. Они, можно сказать, «кричат» о надвигающейся беде. Это словно мотор автомобиля. Если не проводить банальный техосмотр, не очищать все форсунки, трубы и детали, то создадутся все условия, что бы отправить машину на свалку. Чем же хуже наше тело, неужели оно не заслуживает такого же бережного к себе отношения. И что примечательно, нужно-то всего немного – обратить внимание на симптомы и использовать простые и доступные методы детокса.
Симптомы зашлакованности
Итак, рассмотрим признаки, при которых срочно нужно избавляться от «ненужных» элементов, наносящих ущерб:
- Изменилась структура кала – возникают то запоры, то диарея, также стул приобретает характерный цвет и запах.
- Все чаще вы стали болеть простудами и при малейшем сквозняке начинаете чихать, кашлять, закладывает нос, растет температура, возникает озноб.
- Часто кружится и болит голова.
- Часто подвергаетесь инфицированию.
- Быстро и часто устаете, утомляетесь от малейших забот и минимальных умственных нагрузок.
- Быстро растет вес.
- Ухудшаются умственные способности, память, слух, зрение, снижается способность концентрировать внимание.
- Теряется трудоспособность, нарушается мышление.
- Ухудшается состояние кожи – она становится бледной, сухой, начинает шелушиться, покрываться прыщами, гнойничками, сыпью, пятнами.
- Тускнеют и выпадают волосы, пряди редеют, появляется себорейная корочка, локоны становятся болезненно жирными, кончики секутся, ухудшается даже цвет.
- Возникают приступы агрессии, раздражительности, бессонница, сон становится прерывистым, беспокойным, тревожным.
- Ломкими и тусклыми становятся ногти, они слоятся, ломаются, истончаются, покрываются пятнами, деформируются.
- Ухудшается состояние костной структуры. Воспаляются суставы, развивается остеопороз, аутоиммунные заболевания – артроз, артрит и т.д.
- В ротовой полости также возникают воспалительные и инфекционные процессы, кровоточат десна, портятся и выпадают зубы, слизистая покрывается язвочками и гнойничками.
Также о зашлакованности организма сигнализируют ряд симптомов, касающихся заболевания органов ЖКТ, печени, почек, сердца, сосудов, эндокринной, нервной, кровяной, мочеполовой и других систем. Специалисты выявили определенные степени засоренности нашего тела, соответствующие ряду заболеваний.
Степени засорения организма
- Первая степень: в данном случае уже нет у организма возможности проводить самоочистку. К вечернему часу возникает усталость, вялость, апатия и повышается утомляемость.
- Вторая степень: возникают головные боли и головокружение, болят мышцы и при малейших физических нагрузках ломят суставы. Учащаются простуды, инфекционные заболевания.
- Третья степень: налицо аллергические реакции организма в виде сыпи, покраснений, отеков, крапивницы, зуда. На теле проявляются шелушащиеся пятна, человек страдает аллергическим ринитом, возможны появления псориатических бляшек, затрудненное дыхание – бронхиальная астма. Все это последствия плохого очищения организма от токсинов и они накапливаются в печени, почках и т.д.
- Четвертая степень сопровождается возникновением новообразований доброкачественного типа, кист, полипов, возникает лишний вес и все идет к ожирению.
- Пятая степень: стадия характерна проблемами с сосудистой системой, нарушается метаболизм, обмен веществ, обменные процессы на уровне клеток и соединительной ткани. Следствие – развитие остеохондроза, артриты, артроз, сахарный диабет, ожирение, ряд кожных заболеваний.
- Шестая степень засоренности организма приводит к куда более серьезным последствиям. Разрушительные процессы происходят внутри: цирроз, гепатиты, онкологические новообразования, остеопороз, разрушение хрящей, суставов, язвенные болезни и т.д.
- Седьмая степень характеризуется постоянными хроническими и острыми фазами заболеваний. К ним присоединяются новые и человек, практически, не бывают здоровым. У него практически нет сил подняться, кожа покрыта болячками, прогрессирует псориаз, выпадение волос, разрастание гнойных прыщей, почки и печень отказываются работать, возникают сильные отеки и т.д.
Как видите, последствия загрязненности нашего организма весьма плачевны. И если запустить процесс, то можно быстро подойти к черте, после которой возврата к здоровому состоянию уже не будет. По этой причине все доктора и ученые настоятельно рекомендуют полюбить свой организм и периодически избавляться от накопившихся шлаков.
Что дает очистка организма
Сразу нужно понять, что процесс детоксикации – это не простая задача, а скорее, строгая мера, с которой может справиться только сильный человек. Необходима мощная воля и тем, кто любит часто и вкусно покушать, нужно набраться терпения и мудрости. Главной мотивацией очищения и терпения должна быть банальная любовь, но к самому себе, собственному организму. Ведь вы же делаете периодически генеральную уборку в доме. Так почему же такого же отношения не достойно ваше тело? А что дает детоксикация? Чтобы правильно настроиться, мы должны понимать, какое количество «отходов» мы носим в себе.
С помощью доступных средств и за 7-10 дней, мы полностью избавимся от них и ощутим колоссальный прилив энергии. Результаты детокса можно ощутить уже на 4-5 день. Не будет того вздутия живота, уйдут рези, облегчится дыхание, уйдет быстрая утомляемость и т.д.
Каждый, кто проходил данную процедуру с огромной радостью отзывался о состоянии кожи и волос. Как оказалось, кожный покров приобретает здоровый цвет, исчезают прыщи, волосы становятся густыми, шелковистыми, улучшается состояние ногтей – они укрепляются, перестают слоиться. Процесс восстановления происходит во всех органах, и судить о позитивных последствиях очищения можно опираясь на собственные ощущения. И все это благодаря изгнанию токсинов, гнилостных бактерий, каловых камней, шлаков и т.д.
Кому необходима диета детокс
Несмотря на нормальное самочувствие, уже к 25 годам в нашем теле уже имеются негативные «накопления». Доводить до того состояния, когда начнут «отваливаться» почки не стоит. Лучше периодически устраивать себе разгрузочные детокс диеты и организм будет работать как «часы».
Особенно метод очищения показан тем, кто не особо разборчив в еде и готов неустанно поглощать жирную, острую, копченую сладкую, консервированную пищу, выпечку, кондитерские изделия и т.д. Но не лишне укрепить здоровье и тем, кто является сторонником здорового образа жизни и питания.
Проводить процедуры детокса специалисты рекомендуют после череды торжеств: новогодних праздников, пасхальных дней и майских празднований. Еще лучше, очищаться один раз в 3-4 месяца, а между тем стараться включать в рацион только натуральные и полезные продукты.
Что должно входить в меню
Главным участником детокс «проекта» должны быть полезные продукты, богатые на витамины, микро, макроэлементы, клетчатка, жесткие волокна: злаки, крупы.
- Отличными «ёршиками» для очищения являются белки и кальций и по этой причине специалисты рекомендуют кисломолочную продукцию, наименования, в которых содержатся полезные для микрофлоры кишечника бактерии.
- Отличным очистительным эффектом обладают овощи, фрукты, но не стоит тут же запасаться всеми видами. Для детокса подойдут цитрусовые, в которых масса полезных кислот и клетчатки, крестоцветные овощи – капуста всех видов, руккола, зелень. В них присутствуют ценные макроэлементы, уникальные вещества изотиционаты обладают противораковыми свойствами и не дают формироваться свободным радикалам.
- Животный тип продуктов должен быть представлен красной рыбой, печенью трески. В них много жирных кислот, питающих организм ценными веществами и благотворно воздействующих на состояние сердечно-сосудистой системы, ЦНС, ЖКТ.
И, наконец, из напитков, на первом месте должна стоять обычная, чистая вода без газов и овощные соки. Необходимо выпивать минимум 2 литра в день, причем большую часть должна занимать именно чистая вода без газов.
Важные правила проведения процедуры
Важным моментам процедуры является правильная к ней подготовка.
- Будет верно, если примерно за 1,5-1 неделю будете снижать количество опасных продуктов и плавно начнете переходить на полезную – овощи, фрукты, белую рыбу, бобы, зелень и т.д.
- Обязателен режим – последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
- Включите в диету смузи – кисломолочные продукты со свежими фруктами, они создадут отличную микрофлору и поспособствуют выводу из организма всего лишнего.
- Каждое утро нового дня начинайте с очистительного напитка – на стакан теплой воды столовая ложка сока свежего лимона за полчаса-час до еды. Состав «распарит» токсины, они разбухнут, и легче будут выводиться.
Важно: не нужно проходить процедуру в моменты загруженности на работе, во время экзаменов, в период важных торжеств и т.д.
Вместе с очищением подвергайте организм и другим оздоровительным процедурам: посещайте бассейн, спорт-клуб, спа-салон, сауну.
- Совершайте ежедневные прогулки, занимайтесь по возможности спортом? Бегом, плаванием, теннисом и т.д.
- При диете обязательно составьте меню на каждый день и придерживайтесь ему в точности.
- Питаться нужно часто – 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Порция должна умещаться в сложенные две ладошки. При этом не стоит забывать о потреблении большого количества воды. Запомните: «Вода – это тоже еда!».
- Начинайте с небольших сроков, например, первая стадия должна проходить до 3-х дней, второй курс – в течение 7 дней, максимальное количество дней – 10.
Повторять процедуру можно раз в месяц, не чаще.
Важно: перед тем, как приступить к детокс диете обязательно проконсультируйтесь с терапевтом и пройдите обследование. Некоторые виды заболеваний могут быть противопоказанием к методу питания.
Лучшие рецепты для очищения
Многие путают особый метод питания с диетой для похудения, хотя детокс и позволяет избавиться от лишнего веса. Но не благодаря тому, что человек голодает, а напротив, вовремя питается, только правильно. Запуская все механизмы и изгоняя из организма паразитов и токсины, мы восстанавливаем жизненно важные процессы.
Предлагаем на выбор лучшие и доступные рецепты для применения при детокс-диете.
- Лайм и сладкий перец. Выжать сок из свежего овоща и цитрусового фрукта, смешать и пить по 100 грамм 2-3 раза в день. Напиток не только очищает, но и успокаивает нервную систему, снимает напряжение, повышает иммунитет.
- Коктейль из яблок и имбиря. Корень очистить от кожуры, измельчить вместе с дольками яблока в блендере, выдавить половинку лайма. Состав поднимает иммунитет, питает бодростью и энергией.
- Коктейль яблочно-банановый. По одному очищенному плоду каждого наименования измельчить, положить в стакан пару кусочков льда и 200 грамм сока апельсина, все смешать в блендере и выпивать вместо приема еды.
- Суп японский. Приобрести 50-граммовую упаковку водорослей, если они сушеные залить кипятком (1 литр), натереть туда же корешок имбиря, добавить пасту мисо (50 грамм) и 3 столовые ложки лаймового отжима. Все измельчить и употреблять в качестве первого блюда.
- Салат: нашинковать четверть краснокочанной капусты, туда же добавить 150 грамм измельченной в соломку грудинки (куриной), тертое зеленое яблоко, свежий огурчик и морковку. Посыпать небольшой щепоткой измельченного миндаля, заправить состав смешанным в равных долях соусом: сок лимона и оливковое масло – по 50 грамм. Употреблять можно до 6 раз в день.
- Цуккини, печеные на гриле. В емкости нужно смешать измельченные травы розмарин, орегано, базилик, туда же нарезать кружками цуккини, полить 50 граммами оливкового масла. Все смешать и убрать в сторону на 20 минут. Пропитанный ароматом трав и маслом овощ выкладывать на чистый гриль (или сковороду гриль) и выпекать без добавления масла.
Интересный факт: дектос диеты весьма популярны во всем мире, особенно методом питания увлекаются голливудские дивы. Так, Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Сальма Хайек, Мадонна, Дженифер Лопес, Виктория Бэкхем, Ким Бесингер и другие уже несколько лет получают заряд бодрости и энергии от данного вида питания.
Варианты диеты
Как мы уже указывали, диета может длиться 3, 7 и 10 дней. Новичкам не нужно подвергать организм резкому стрессу, поэтому стоит начать с однодневного, затем переходить на 3-х дневный курс очищения.
Важно: чем дольше длится процесс очищения, тем лучше результат. Поэтому необходимо при 3-4 подходе увеличивать количество дней, но они не должны быть больше 10.
При однодневном способе скорее действует разгрузочный принцип, который можно устраивать раз в 7 дней. Здесь особой подготовки не требуется, особенно полезен метод после праздников, обильных застолий, употребления вредной пищи, алкоголя.
При очищении организма в течение 3 дней, можно избавиться от большего количества токсинов и гнилостных накоплений. Способ позволяет избавиться от отеков и отрегулировать работу перистальтики.
Что касается курсов на неделю и 10 дней, то здесь происходит не только качественная очистка, но и запускаются обменные процессы на всех уровнях, ускоряется регенерация клеток, восстанавливаются органы и системы.
Существует отличная диета, состоящая только из жидких продуктов, её так и называют «жидкая». В рацион человека входят супы, смузи, травяные отвары, чаи, соки. В них много клетчатки и полезных веществ, и благодаря жидкому наполнению, они отлично впитываются в стенки кишечника и проникают во все точки организма, затем выводят токсины, шлаки, каловые камни, гнилостные накопления.
Важно: для «жидкого» рациона подойдут соки только из свежих, термически необработанных фруктов, овощей.
Немного преувеличена польза монодиеты, при которой человек употребляет только один вид продукта, например в течение дня кушает только яблоки или мандарины. Минусом является скудность рациона – организм недополучает жизненно важные вещества и от такого питания скорее будет вред, чем польза.
Рецепт на однодневный детокс
Утром | в нежирном йогурте без добавок взбить сельдерей, яблоки и добавить 2 столовые ложки лимонного сока |
В обед | суп из цуккини, морковки, петрушки, сельдерея, томата, капусточки и перца (черного) |
Полдник | коктейль из яблока, банана и горсти клубнички |
Ужин | отрубной хлебец (зерновой) и цуккини на гриле, запить стаканом чая из цветков ромашки |
2-й ужин | печеные яблоки с черносливом и изюмом |
Лучший рецепт для 3-дневного детокса
1-й день | 2-й день | 3-й день | |
Утром | грейпфрут (съесть небольшой плод) | йогурт без добавок, несладкий с курагой и хлопьями зерна | стакан свежего яблочного сока |
В обед | отварить рис (коричневый), добавить в него любые отварные овощи | суп из чечевицы | суп из овощей: морковка, капуста, сладкий перец |
В полдник | выпить смузи из зеленого кислого яблочка, половинки банана и киви | скушать 2 апельсинки средних размеров | творог – несладкий, малой жирности, с черносливом |
Ужин | салат из зеленого яблочка, кусочка ананаса, киви и несколько ягод винограда. Заправить соком лимона | салат со свежим огурчиком, морковкой, листьями салата и маслом оливок, посыпать укропом | каша (овсяная) – замочить крупу в горячей воде, настаивать полдня, желательно готовить утром |
2-й ужин | чай из чабреца и одно яйцо (отварное) | выпить гранатовый сок (стакан) | салат из свежей капусточки и отваренной свеклы |
Если хотите получить реальные результаты, мало периодически прибегать к детокс-диетам. Необходимо и после полезного рациона придерживаться здорового образа жизни и питания. Только так можно легко избавляться от ядов, токсинов, лишних килограмм и обрести здоровье.
Источник