Утром тошнит вечером жор

Утром тошнит вечером жор thumbnail

Если ночью есть нельзя, то зачем тогда лампочка в холодильнике?

Думаю, у каждого из нас часто бывает, что утром аппетита нет совершенно. При всей важности завтрака иногда просто не получается набивать желудок нужной пищей, ибо есть не хочется даже до тошноты. Зато вечером просыпается голод, начинается вечерний жор. Едим всё, что угодно и побольше. А хочется всего самого вкусного и вредного.

Так почему же так хочется есть вечером?

Первая причина очень проста. Мы просто не доедаем днём. Многие мои пациенты, которые еще не на пенсии и работают, едят 2, в лучшем случае 3 раза в день. Всё, как мы сказали, утром чай, в обед бутерброды с чаем, а вечером праздник живота. Время есть, спешить не надо, наедаемся, ведь за день мало перепало.

В этом случае нужно приучать себя к иному режиму. Включить в завтрак нужные продукты, начиная хотя бы с небольшого количества. Увеличить количество приемов пищи с 2-3 до 5-6 в день. Это просто, независимо от режима вашего питания. Морковку или яблоко съесть занимает 3-5 минут, которые у каждого найдутся много раз в течение дня. А на основные 3 приёма пищи время есть у всех.

Вторая причина – привычка. Дело в том, что наш организм подстраивается под жизненный ритм. Если мы утром не едим, днем немного, а вечером объедаемся, то и ЖКТ будет работать в этом ритме, не говоря уже о психологической привычке. Вечером усиливается выработка желудочного сока, а он вызывает голод и усиливает аппетит. При чем характер нашей пищи влияет на кислотность. Чем тяжелее еда, тем выше кислотность. А чем выше кислотность, тем сильнее и аппетит.

Третья причина. В течение дня многие люди сжигают большое количество запасенных питательных веществ, в том числе и жировых клеток. И этот запас организм будет стараться восстановить, усиливая аппетит, жажду. Еще одной особенностью является то, что при относительно регулярном режиме сна и бодрствования в организме усиливается синтез жиров в вечернее время. Примерно после 9 часов вечера. Организм хочет восстановить привычный запас жира, который был несколько снижен в течение дня.

К каким последствиям приводят эти факторы?

Все эти причины вместе или по отдельности приводят к тому, что вечером мы очень сильно переедаем. Повышенная вечерняя кислотность заставляет есть самую жирную пищу, а недоедание в первой половине дня заставляет переедать вечером. Еще и процессы синтеза жира вечером усилились. Таким образом мы получаем не только переполненный желудок и перегруженный кишечник, но и чрезмерную выработку жиров. Догадайтесь, к чему это приводит? Правильно, к ожирению. При чем не всегда важно, как много Вы двигались днем, если вечером переедаете.

Перегрузка вечером приводят к ухудшению пищеварения, нарушению обмена веществ. Это способствует появлению лишнего веса, ухудшению общего самочувствия, слабости, снижению иммунитета, потери привычного запаса сил, уменьшению производительности и т.д. можно продолжать очень долго. Страдает и сердечно – сосудистая система, поскольку за счет излишка жиров повышается холестерин в крови, который будет забивать стенки артерий, вызывая атеросклероз. По мере увеличения веса будет все сложнее двигаться, из-за гиподинамии обмен веществ нарушится еще сильнее, начнут появляться застойные явления в ногах, разовьется варикозное расширение вен. Далее перегрузки на сердце вызовут его дилятационную гипертрофию (перерастяжение), и оно уже не сможет обспечивать кровью организм и себя само. Появится ишемия головного мозга, ишемическая болезнь сердца. По причинам смертности болезни сердечно – сосудистой системы занимают первое место (48 % за 2017 год).

Как этого избежать?

Как оказалось, передать вечером очень вредно, особенно опасны отдаленные последствия. Да и качественный состав пищи заставляет желать лучшего…

Чтобы избежать вышеописанных проблем следует изменить режим своего питания. Перейти на 5-6 разовое питание. Носить с собой в контейнерах приготовленную пищу и сырые овощи, фрукты. И каждые 2-3 часа перекусывать. А в основные приемы пищи (завтрак, обед и ужин) питаться правильно. Подробнее о качественном питании посмотрите в этой статье. Там описано подробно, какие продукты должны содержаться в рационе и в какое время их употреблять. Поэтому Вы сможете составить индивидуальное меню самостоятельно.

Если возникнут какие – то вопросы, можете задать их в группе ВК.

Надеюсь, статья была интересна и полезна. Пожалуйста, оцените её и подпишитесь на канал. Дальше будет интереснее!

Читайте также:  Тошнит колит в боку болит

Другие статьи про питание:

Это нужно есть каждый день!

Никаких диет! Качественное питание для каждого!

Нарратив: 5 лучших завтраков.

Секреты фастфуда.

Почему витамины бесполезны?

Почему нельзя пропускать завтрак?

Так же может быть актуально – Цикл статей об эффективном похудении:

Еще одна хитрость для качественного похудения!

Этот принцип поможет качественно похудеть!

Как быстро похудеть на 3-5 кг? Часть 1.

Как быстро похудеть на 3-5 кг? Часть 2.

Как быстро и легко подтянуть живот?

Как похудеть без диет?

Как правильно начать бегать?

Цикл статей на тему сексуального здоровья:

Как безопасно заниматься сексом?

Сколько должен длиться секс?

Как часто рекомендуется заниматься сексом?

Польза нетрадиционного секса.(нет)

Зачем нам нужен секс?

ВОТ ЭТО ДА! У женщин тестостерона больше, чем эстрогена!

Полный список статей здесь.

(с) Поговорим о…

Источник

Тошнота является сопутствующим симптомом различных заболеваний. Важно обратить внимание на другие тревожные признаки, которые помогут врачу определиться с диагнозом. Игнорировать тошноту нельзя – необходимо выявить ее причину и провести соответствующее лечение.

Тошнота после пробуждения

Возможные причины тошноты по утрам

Тошнота подразумевает дискомфорт, ощущение тяжести, затрагивающее подложечную область, грудь, глотку, ротовую полость.

Беременность

Женщины репродуктивного возраста при утренней тошноте сразу же заподазривают беременность. Тошнота является ее ранним признаком и наблюдается более чем в половине случаев. Появляется она чаще по утрам, но может беспокоить и в течение дня, особенно из-за сильных запахов.

Причиной утренней тошноты во время беременности считается повышение уровня хорионического гонадотропина (гормон). К факторам риска относят также переутомление, повышенную кислотность желудка, низкий уровень глюкозы в крови.

Переедание

Причиной утренней тошноты может быть банальное переедание за завтраком или накануне на ужине. Тошнота в таком случае сопровождается тяжестью в животе, возможна изжога.

Регулярные переедания чреваты не только повышением массы тела, но и развитием различных заболеваний. Страдают в первую очередь органы пищеварения.

Особенности вестибулярного аппарата

Если вестибулярный аппарат слаб, то утром при резком подъеме может возникать тошнота. Обычно она сопровождается головокружением, слабостью. Может возникнуть рвота.

Отравление

Тошнота является одним из признаков отравления. Частые его причины – алкоголь, испортившиеся продукты, передозировка лекарственными препаратами. Помимо тошноты отравление может сопровождаться следующими симптомами:

  • головная боль;
  • тяжесть, болезненные ощущения в животе;
  • расстройство стула: кал становится водянистым, неприятно пахнет, может содержать непереваренные частицы пищи;
  • рвота;
  • повышение температуры;
  • побледнение кожных покровов.

Кинетоз

Эту патологию называют также морской болезнь или болезнью движения. Тошнота возникает из-за монотонного колебания транспорта – не только морского, но и воздушного или наземного. Такой симптом может беспокоить постоянно или же только по утрам, когда человек просыпается, меняет положение тела.

Наиболее подвержены морской болезни дети до 12 лет. По половому признаку чаще страдают женщины.

Язва желудка

Это заболевание подразумевает поражение слизистой органа. Трофические нарушения провоцирует соляная кислота, пепсин, желчь. Болезни свойственно рецидивирующее течение.

Утренняя тошнота при язве желудка возникает обычно после завтрака. Заболеванию свойственны также следующие признаки:

  • снижается масса тела;
  • тошнота может сопровождаться рвотой;
  • изжога;
  • кислая отрыжка;
  • боль в эпигастральной области – возникает обычно на голодный желудок.

Тошнота и боль в животе по утрам

Гастрит

Эта патология также поражает слизистую желудка. Она претерпевает изменения воспалительного или воспалительно-дистрофического характера. Возможных причин гастрита очень много. Чаще это неправильное питание, вредные привычки, продолжительный прием некоторых медикаментов, бактериальное или грибковое поражение.

Утренняя тошнота при гастрите может возникнуть после завтрака. Приступы могут повторяться в течение дня после еды. Тошнота может сопровождаться следующими симптомами:

  • боль в животе – проявляется постоянно или приступообразно;
  • кислая отрыжка;
  • изжога;
  • расстройство стула;
  • повышенное слюноотделение;
  • тяжесть в животе после еды;
  • пониженный аппетит.

Панкреатит

Заболевание поражает поджелудочную железу и подразумевает воспалительный процесс. Возможных причин патологии масса, включая отравление (чаще алкогольное), заболевания вирусной, инфекционной, паразитарной, грибковой этиологии. Утренняя тошнота может возникнуть при нарушении диеты, даже если оно было накануне.

Острой фазе заболевания свойственны также следующие симптомы:

  • вздутие живота;
  • отрыжка;
  • рвота – может быть неукротимой;
  • плохое общее самочувствие;
  • снижение массы тела;
  • повышенное газообразование;
  • нарушения стула.

Гипертензия

При повышенном артериальном давлении тошнота может возникать не только по утрам, но и периодически в течение дня. Патологии свойственны также следующие симптомы:

  • головокружение;
  • головная боль;
  • сонливость;
  • общая слабость;
  • мушки, пятна перед глазами;
  • шум в ушах;
  • изменение сердечного ритма.
Читайте также:  Когда месячные болит живот и тошнит

Нарушение функций щитовидной железы

Причина патологии кроется в гормональном сбое и нарушении вещественного обмена. Помимо утренней тошноты проявляются следующие симптомы:

  • слабость;
  • сонливость;
  • потеря аппетита.

Тошнит утром

Диагностика

В случае повторяющейся утренней тошноты следует обратиться к терапевту. Женщинам репродуктивного возраста обязательно надо посетить гинеколога. При подозрении на патологию желудочно-кишечного тракта лучше сразу обратиться к гастроэнтерологу. При необходимости пациента направят к другому узкому специалисту.

Диагностические меры для выявления причины утренней тошноты зависят от сопутствующих симптомов. Стандартными исследованиями являются общие анализы крови и мочи. При подозрении на беременность сдают анализы на ХГЧ.

Для выявления причины могут применяться также следующие исследования:

  • анализ кала на скрытую кровь;
  • pH-метрия – исследуется кислотообразующая функция желудка;
  • ультразвуковое сканирование (органы брюшной полости, малого таза);
  • рентген;
  • гастродуоденоскопия;
  • эндоскопия;
  • томография (компьютерная, магнитно-резонансная);
  • биопсия и гистологическое исследование образца.

Некоторые диагностические меры нужны для дифференциации болезней со схожими клиническими проявлениями. Наличие одинаковых симптомов не означает, что и лечение должно быть идентичным.

Лечение утренней тошноты в зависимости от причины

Тошнота при беременности является нормой и лечения обычно не требует. Справиться с приступом поможет горсть орехов или сухое печенье.

Лечение утренней тошноты бывает симптоматическим и патогенетическим. В первом случае устраняется только тошнота как симптом, во втором – лечится ее причина.

При отравлении необходимо промывание желудка и прием энтеросорбентов: активированного угля, Полисорба, Смекты. Следует обратиться к врачу для выяснения причины отравления, так как лечение во многом зависит от нее. Может потребоваться антибактериальная терапия.

При язве желудка назначают антисекреторные препараты:

  • М-холинолитики: Атропин, Платифиллин, Метацин, Гастроцепин;
  • блокаторы H₂-гистаминовых рецепторов: Ацилок, Ранисан, Ранитин, Фамосан, Циметидин, Гистодил;
  • ингибиторы протонного насоса: Лансопразол, Омепразол, Омез, Пантаз, Рабепразол, Эзомепразол.

При язве желудка прибегают также к антацидам. Они нейтрализуют соляную кислоту в желудочном соке, устраняя изжогу, тошноту и другие симптомы болезни. Прибегают к Маалоксу, Фосфалюгелю, Алмагелю, Гасталу.

Обязательным условием лечения при гастрите является соблюдение диеты. Ее особенности зависят от кислотности – повышенной или пониженной. В любом случае исключаются острые приправы, соусы, лук, чеснок, перец, копчености, консервы.

При остром гастрите промывают желудок. В качестве медикаментозной терапии назначают холинолитики, антациды, спазмолитики: Но-Шпа, Галидор, Андипал. Может потребоваться антибактериальная терапия. Если тошнота сопровождается рвотой, то прибегают к прокинетикам. Назначаются также энтеросорбенты.

При обострении панкреатита необходимо голодание – питание полностью исключается на несколько суток, затем назначается лечебный стол №5п. Рекомендуется употребление минеральной воды: Нарзан, Ессентуки (№4, №17). В качестве симптоматического лечения назначают также антисекреторные препараты.

Избавиться от тошноты при гипертензии поможет лечение основного заболевания. Гипотензивные препараты назначаются индивидуально врачом. В некоторых случаях необходим контроль специалиста, чтобы подобрать правильную дозировку.

При эндокринных заболеваниях обычно назначают гормоны щитовидной железы или же тиреостатики. При правильно подобранном лекарстве и его дозировке тошнота быстро пройдет.

Лечение первопричины

Общие рекомендации

Избавиться от утренней тошноты или снизить ее интенсивность поможет несколько советов:

  • не переедать на ночь;
  • последний прием пищи минимум за 2,5 часа до сна;
  • перед сном следует проветривать помещение, полезно совершить прогулку на свежем воздухе;
  • не вставать резко, не приступать сразу после пробуждения к высокой физической активности – организму надо дать проснуться;
  • принимать лекарственные препараты строго по назначению врача, соблюдая дозировку и продолжительность терапии, при развитии побочных реакций обратиться к врачу – может потребоваться замена лекарства.

Утренняя тошнота может быть спутником не только беременности, но и ряда серьезных заболеваний. Выяснить причину такого недомогания может врач. Для этого необходимо провести диагностику и выявить другие неприятные симптомы. Лечение зависит от причины тошноты и основано обычно на медикаментозной терапии и соблюдении диеты.

Источник

Всем известно, что тошнота — это в первую очередь симптом определенного состояния организма или же это симптом заболевания. Довольно часто бывает, что тошнота по утрам совсем никак не связана с желудочно-кишечным трактом. На самом же деле есть большое количество причин, по которым после пробуждения человека начинает немного подташнивать. Именно об этом мы и поговорим в данном материале.

Самая распространенная причина тошноты — это недосып. Тошнота вполне может наступить если вы после тяжелого дня легли очень поздно и при этом проснулись рано. Такое случается в результате нарушения циркадных ритмов. Биоритм каждого человека тесно связан с желудочно-кишечным трактом, поэтому нарушение этого самого биоритма волне может стать причиной утренней тошноты.

Читайте также:  Почему тошнит во время голодания

Читайте также: Тошнит по утрам? Повод задуматься о здоровье 

Низкое содержание сахара в крови — это вторая причина тошноты по утрам. Если, проснувшись утром вы чувствуете головокружение и тошноту, тогда можно попробовать перекусить, как бы странно это не звучало. Как правило, первый прием пищи после ночного сна поднимает уровень сахара в крови, следовательно, улучшается самочувствие.

Третья причина, которая встречается тоже довольно част — это кислотный рефлюкс. Например, вы могли съесть какое-то острое или жирное блюдо в вечернее время, в связи с чем желудок будет вынужден задержать все это в организме. В конечном итоге кислота поднимается по пищеводу, особенно, когда человек находится в лежачем положении. Если вы уже сталкивались с таким симптомом, тогда нужно внимательнее начать относиться к тому, чем вы ужинаете, а лучше полностью пересмотреть свой рацион и ужинать за три часа до сна. Ужин должен быть легким и с минимальным количеством добавления различных специй и соусов.

Читайте также: Полезная тошнота 

Тревожность и утреннее беспокойство также приводит к тошноте. Например, у вас была бессонная ночь, потому что вы переживали по поводу сдачи экзамена и в голове было огромное количество плохих мыслей, в результате чего не выспались, а о том, как плохой сон влияет на организм мы писали выше.

Ну и, так сказать, субботний синдром или еще одна причина тошноты — это похмелье. Наверняка, вы уже слышали, что алкогольное отравление часто вызывает тошноту по утрам.

Важно обратить свое внимание на то, если ни одна из выше указанных причин не объясняет ваше утреннее самочувствие, то стоит немедленно записаться на прием к своему врачу. Согласитесь, что ждать момента, когда тошнота по утрам перестанет вас навещать достаточно мучительно, да и не стоит этого делать. Будьте внимательнее к своему здоровью.

Рецепты народной медицины при тошноте по утрам:

  1. Корень имбиря, эффективное народное средство. Отлично помогает чай с имбирем. Залить чайную ложку измельченного корня стаканом кипятка и настаивать 20 минут.
  2. Лимон отличный способ купировать дискомфорт натощак. Он подойдет и для беременных, и для детей. Половину фрукта нарезать небольшими кусочками вместе с кожурой, залить 500 мл кипятка и дать остыть, пить небольшими глотками.
  3. Мята также помогает, лучше использовать свежие листья. Залить стаканом кипятка и настаивать 15 минут.
  4. Лекарственный сбор применяют при постоянном проявлении симптомов. Включает в себя кору дуба, чистотел и мяту. Чайную ложку сбора залить 500 мл кипятка и кипятить на водяной бане 10 минут, процедить и остудить. Принимать по столовой ложке 4 раза в день до еды.

Ну и если наиболее щадящая, народная медицина, не помогает, то предлагаем вам список современных лекарственных средств.

Лекарственные препараты от утренней тошноты

  • Аэрон – противорвотное средство, предназначенное для уменьшения тонуса мускулатуры органов пищеварения, снижения активности производства пищеварительных ферментов. Лекарство может назначаться с целью профилактики – по 1 таблетке за 40 минут до еды дважды в сутки. Противопоказания: глаукома, аллергия на состав и аденома простаты.
  • Драмина – препарат для купирования тошноты разной силы. Для избавления от приступов показано по 1 таблетке трижды в сутки. Лекарство противопоказано при патологиях предстательной железы, глаукоме и бронхиальной астме.
  • Пипольфен – антигистаминный препарат, помогает бороться с симптомами аллергии и приступами тошноты. Лекарство быстро всасывается и начинает действовать, но из-за обширного списка противопоказаний время терапии и частота дневного приема таблеток устанавливается строго врачом.
  • Домперидон – медикамент с противорвотным эффектом, он подавляет тошноту и икоту. При сильных симптомах принять 20 мг, не чаще 4 раз за сутки.
  • Церукал – помогает подавить приступ тошноты с рвотой и нормализовать функции желудка. Обычно назначается в дозе 10 мг трижды в день за 30 минут до еды. Противопоказания: патологии кишечника, болезни почек, желудочные кровотечения и обструктивный бронхит.

Читайте также: Тошнота. Разбираемся в ее причинах

Фото превью: Likarni.com  

Источник