Как уснуть если тебя тошнит

Поможет свежий воздух, кусочек имбиря и правильное дыхание.

1. Не ложитесь

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого укачивает в транспорте, стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка — известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь — излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошноты . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствами . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошноту .

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать вздутие живота и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Источник

Медицина

14.10 23:51

Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги

Девчонки, спасайте, тошнит, хотела уснуть – не могу, как вызвать рвоту, подскажите, у меня крайне слабый рвотный рефлекс с самого детства, ничего не действует никогда, такие банальные способы как вода, два пальца (ложка), соль и пр. не предлагать, рвотного корня в аптеках города нет вообще, как еще можно?
Про скорую говорить не надо, я здорова, просто плохо себя чувствую. Шутки про беременность и прочее тоже не актуальны, действительно нужна помощь. Позвонить некому, пришлось сюда написать.

Везет… Хотя саму часто подташнивает без рвоты. обычно в таких случаях 1, максимум 2, таблетки энзистала и тошнота уходит. Это у меня, как вам – не знаю) мы ж все разные…

Как мне это знакомо – сама такая в общем я нашла выход для себя – 5 таблеток угля, чай без сахара и включить сериал,игру либо что-то в этом роде,дабы отвлечься.

нужно хадеть корень языка поглубже,щетка зубная подойдет.а вообше не насилуйте организм,он лучше знаетесли будет что серьезная рвота не заставит себя ждать,у меня ксттаи таже проблема…но я ей ка кто больше рада,ибо процес совсем не ардует и я буду лучше с тошнотой ходить,чем…ну вы поняли.

меня когда тошнит,помогает мотулиум,не пейте цекурал,если предложат(врачи,знакомые)страшная штука,снижает давление,а так к врачам:проверять печень,поджелудочную,желудок

и не вздумайте пальцы в рот сувать и ничего другого…к врачу…

энторосгель(вроде так называется) ложечку скушай.. при отравлении оч хорошо помогает

кстати я его еле проглатываю… ваще… как слизняка глотаешь…

Это что такое, поясните, пожалуйста?!

это такая штука которая всасывает все вредные штучки

да, сейчас он еще в нормальном виде выпускается *гель* а раньше был порошок…от там то еще мероприятие было по приему…

Да, с виду на вкус,как тертая свечка был. Брррр мерзость.

схоть в врачу и потравить глистов

Уважаемая, я на пустом месте ничего никогда не утверждаю, во-первых, я регулярно их травлю, во-вторых, совсем недавно полное очищение организма проводила, при котором они просто не могли остаться, если даже допустить, что вдруг были.

на пустом месте рвота НЕ бывает…
…впрочем, это ваши прблемы…

Может, просто поесть надо? Иногда тошнит от голода.
Ещё бабушка говорила есть краюшку подсушенного хлеба без запивания. Пробовала, помогает.

Нет, к сожалению, нет, я сытая. Не голодаю.

Я уже написала, что не действует вода и прочие банальные, всем известные вещи.

Вы хотите,чтобы вам таблетку для рвоты назвали?

Я написала, что хочу. Просто, чтобы знающие люди предложили какие-нибудь способы, кроме известных самых… а таблеток таких нет, есть трава, точнее, корень, я о нем в посте упоминала, но его крайне трудно найти даже в больших городах на материке, не то, что на Сахалине.

вы пейте, а водичка дырочку найдет не может того быть чтобы много выпить и наружу не пошло это еще древние китайцы в трактате о пытках описывали

Вы извините, если покажусь грубой, но я ясно написала, что у меня с детства крайне слабый рвотный рефлекс. Я бы сказала, что у меня его нет, да у любого живого организма он “природой заложен”, только у кого-то слишком… никакой.
Если говорить о действии воды: я пью, пью, пью, да, мне становится плохенько, перестаю лишь тогда, когда совсем-совсем плохенько, а это не один литр, потом через минут 20 все утрясывается и я просто иду, пардон, по-маленькому.

да нет вы мне такой не кажитесь… но если у вас крайне слабый рефлекс с детства, то вам наверное стило позаботиться о запасе рвотного корня о котором вы не понаслышке… уже принимали значит его и знаете, что только он вам может помочь… выздоравливайте

Да вот в том-то и проблема, что это единственное средство, которое я за свою жизнь не пробовала… потому что найти его нереально просто. Мы искали даже со знакомыми из разных городов… а раньше, говорят, он был распространен.

хм… я вам сочувствую, но все же прислушайтесь к Озорная_я она ведь дело говорит, что к врачу нужно

Она сути поста не поняла. С чего-то думает, что у меня беспричинная рвота, почитайте ее комментарии.
А к врачу – сказать и нечего. Я здоров…

пытка мясом… ох и затейники эти китайцы

Зачем вызывать рвоту, если здорова? Рвота хороша при отравлении.
В аптеке есть мятные таблетки от тошноты, попробуйте!

ей это не надо. Надо узнать от чего рвота сперва

Вот читаю ваш комментарии и понять не могу, вы с постом моим ознакамливались? У меня НЕТ рвоты!

Она ж пишет, что здорова полностью… И рвоты у нее нет..

Ну может раствор марганцовки.А причина тошноты?

Марганцовка никогда не была и не есть рвотным средством, ее рекомендуют для промывки, не более. И так же, как простой воды, ее раствор надо выдувать по литру-два, а мне бесполезно.

Кто ходил в клинику”Арткинезио” к Ивашковскому? Хочется услышать реальные отзывы кому помогло лечение. Стоимость за прием не маленькая, да и боязно немного. Записалась к нему.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, больные, перенесшие инсульт и пролечившиеся в городской больнице, все направляются в реабилитационный центр Аралию или есть категории больных, которых Аралия не берет? Всем заранее спасибо

Как бы “закодировать” себя? От сигарет и ежедневного “тихого” пьянства… Каждый божий день – две пачки и литр пива… По выходным_доза учетверяется…. Денех, однако, уходит ужо много)))…

Защемление сидалешного нерва (ишаис) как лечить?

Добрый день. Подскажите пожалуйста, кто-нибудь встречал, видел или может быть пользовался умным браслетом (часами) для предупреждения эпилепсии?
Обшарил весь интернет, описание есть, а про покупку ни слова. Врачи выявили у подростка данное заболевание, посоветовали такой браслет, а где и как купить не знают.

Источник

К сожалению, никто не застрахован от приступов тошноты. Признайтесь, это не самое приятное ощущение, и от него хочется избавиться как можно скорее.

Как именно? Расскажем в этой статье.

Для начала определимся с возможными причинами возникновения ощущения тошноты. Среди них могут быть:

отвращение к пище

неприятные запахи

отрицательные эмоции (волнение, страх)

физиологические причины (отравление организма, укачивание)

Неприятно…

Прежде чем принимать меры

Для всех причин возникновения тошноты подойдут универсальные рецепты поведения:

1. Доступ к свежему воздуху. Можно выйти на улицу, или хотя бы открыть окно.

2. Временный отказ от воды. Если вам очень хочется пить – пейте медленно и маленькими глотками. В остальных случаях – вода лишь спровоцирует рвоту.

3. Покой и тишина. Лишний стресс повредит и так ослабленному организму.

Определиться с источником

Когда вы приняли начальные меры для улучшения самочувствия – самое время подумать, чем могло быть вызвано ваше состояние. В зависимости от источника, будет отличаться и лечение.

1. Отравление организма

Сопровождается жаром, слабостью, головными болями и снижением аппетита. Для избавления от симптомов необходимо принять энтерсорбенты, например, Полисорб или Активированный уголь. Они очистят ваш организм от токсинов, вызывающих неприятную реакцию организма. Отравление является исключением из правил про отказ от воды. Воды, напротив, лучше пить много. А вот от пищи придётся временно отказаться. Для избавления от чувства тошноты вам необходимо вызвать рвоту, выпив разом много тёплой воды. После этого выпейте ещё воды для восстановления баланса жидкости. Если это не помогло – обратитесь к врачу. Возможно, ваши симптомы связаны с серьезным заболеванием вроде кишечной инфекции.

2. Проблемы с вестибулярным аппаратом

Если вас укачивает в транспорте – это так называемая “морская болезнь”. По возможности выйдите из транспортного средства. Если вы передвигаетесь на автомобиле или автобусе – попросите водителя ехать медленнее и плавнее. Принимайте препараты от укачивания за несколько часов до посадки на транспорт.

Если тошнота возникает при резких движениях – повороты, резкая смена положения тела, у вас могут быть проблемы с вестибулярным аппаратом. Сходите на приём к невропатологу и ЛОРу. Такие заболевания быстро лечатся.

3. Гипертония

Если тошнота часто возникает сама по себе, особенно по утрам, это может быть проявлением гипертонии. Другие признаки заболевания – утомляемость, отёки по утрам, красноватый цвет лица. Вам следует обратиться к кардиологу и принимать препараты, которые он вам назначит.

4. Панкреатит и заболевания желчного пузыря

Если вас часто тошнит после еды, а также появляется вздутие живота, это может быть признаком панкреатита или заболеваний желчного пузыря. Также симптомы могут проявляться в резком снижении массы тела, чувстве горечи во рту, изжоге, болях в правом боку. Для избавления от этих симптомов вам нужно будет обратиться к гастроэнтерологу для обследования. После того, как будет установлен диагноз – следуйте рекомендациям врача по питанию и приёму медикаментов.

5. Тошнота при беременности

Причины тошноты при беременности могут быть самыми разными – это и интоксикация организма, и стресс, и резкое изменение гормонального фона. Так как в данном случае бывает сложно выявить причины тошноты – вы можете облегчить её проявления с помощью таблеток от тошноты.

Одни из самых популярных препаратов это:

Лоразепам, Диазепам, Гранисетрон, Метоклопрамид и другие.

Старайтесь также правильно питаться и меньше нервничать.

Народные средства для снижения симптомов тошноты:

1. Вдыхать аромат лимона. Нужно разрезать свежий лимон пополам и в течение 2-3 минут и медленно вдыхать его аромат, поднеся лимон близко к носу.

2. Приложить холодное ко лбу и задней части шеи.

3. Имбирный настой. Корень имбиря натирают в стакан и заливают кипятком. дают настаиваться 3-4 минуты. Пьют небольшими глотками.

Имбирь запрещено принимать одновременно с аспирином и другими антикоагулянтами (препаратами, препятствующими образованию тромбов).

Заключение

Надеемся, что наша статья помогла вам и вы будете реже испытывать это неприятное чувство. Напоследок можем посоветовать вам не злоупотреблять алкоголем, проверять сроки годности пищи, мыть руки перед едой. Если же вдруг тошнота вернется – вы знаете, что делать.

Будьте здоровы!

Подпишитесь на наш канал, чтобы получать больше полезных советов

Кнопка подписки доступна в начале статьи

Ставьте “Палец вверх”, если вы хотите чаще видеть похожие статьи

Источник

Тошнота в основном является признаком отравления, но может быть симптомом ряда заболеваний. Терпеть это состояние вовсе не обязательно, ведь существует много способов, как избавиться от тошноты.

Симптоматика тошноты

Это неприятное состояние имеет определенные симптомы:

снижение артериального давления;
слабость;
головокружение;
бледность кожи;
повышенное потоотделение;
ощущение холода в конечностях;
увеличенное слюноотделение.

Все эти признаки свидетельствуют о приближающейся рвоте. Нервные окончания передают импульсы в головной мозг, провоцируя нарушение моторики пищеварительного тракта.

Причины появления тошноты и рвоты

Чтобы правильно определить, какое средство поможет при тошноте, следует выявить истинную причину такого состояния. Неприятное ощущение может возникнуть из-за:

употребления алкоголя;
переедания;
отравления токсичными продуктами, медикаментами, ядами и т.д.;
укачивания или «морской болезни»;
беременности (чаще в первом триместре);
эмоционального перенапряжения, стресса, страха.

В остальных случаях тошнота и рвота являются симптомом какого-нибудь заболевания.

Болезни, вызывающие тошноту

В медицине существует множество болезней, признаками которых являются тошнота и рвота:

Заболевания желудочно-кишечного тракта: язвы, грыжи, гастриты, кишечная непроходимость, панкреатит и т.д.
Патологии печени.
Аллергические реакции при непереносимости некоторых продуктов.
Проблемы с центральной нервной системой: сотрясения мозга, менингит, повышенное внутричерепное давление, опухоли мозга.
Болезни эндокринного характера: кетоацидоз, фенилкетонурия.
Сердечно-сосудистые патологии: сердечная недостаточность, гипертония, инфаркт.
Заболевания почек: почечная недостаточность, мочекаменная патология.

В большинстве случаев рвоту, вызванную каким-либо заболеванием, сопровождают следующие патологические состояния:

слабость;
диарея;
боли в животе;
лихорадка;
газообразование в кишечнике;
мышечные и суставные боли.

Опасным состоянием считается тошнота в сочетании с высокой температурой тела, сильной болью в животе, наличием крови в стуле или рвотных массах. В этом случае нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.

Лекарственные препараты, которые помогут избавиться от тошноты

В зависимости от причины недомогания, выбирают лекарственное средство для снятия тошноты. Если неприятные ощущения вызваны нарушениями в вестибулярном аппарате, то избавиться от них помогут специальные препараты от укачивания.

При отравлении алкоголем, испорченными продуктами или переедании решить проблему помогут противорвотные препараты: Регидрон, Активированный уголь, Фестал, Энтеросгель.

Активированный уголь – самый простой и безопасный препарат для борьбы с рвотой. Он отлично снимает синдром интоксикации. В случае отравления препарат адсорбирует ядовитые вещества и выводит их из организма. Но, если тошнота вызвана каким-нибудь заболеванием, то активированный уголь не поможет. Он эффективен лишь при острых процессах, которые сопровождаются интоксикацией: отравлении, переедании, похмелье, почечной недостаточности.

Регидрон представлен в виде порошка и хорошо помогает от рвоты при кишечных инфекциях и сильных отравлениях. Энтеросгель обладает мощным сорбционным действием, он выводит из организма все вредные вещества.

Фестал поможет избавиться от тошноты и рвоты, вызванных печеночной недостаточностью, хроническими болезнями желчного пузыря и кишечника.

Если причина неприятных симптомов – сильный стресс, то вылечить их помогут успокоительные препараты.

Прежде чем принимать первое попавшееся средство, важно разобраться в причине недуга, а уже после ее установления выбирать, что выпить от тошноты.

Народные методы лечения рвоты

Если не хочется использовать химические препараты, помогут избавиться от тошноты народные средства. Одним из самых эффективных считается корень имбиря. Из него готовят целебный отвар: корень измельчают и заливают кипятком (250 мл); продукт настаивают около 2-3 часов и остужают. Пьют отвар мелкими глотками. Это средство помогает даже при тошноте, вызванной онкологическими заболеваниями.

Хорошо спасают от рвоты листья крапивы. Отвар из них можно сделать так: в посуду вливают стакан молока с низким процентом жирности и доводят его до кипения; добавляют 15-20 г сухой крапивы; перемешивают. Готовый отвар пьют мелкими порциями до тех пор, пока тошнота не пройдет.

Также можно приготовить средство с использованием перечной мяты: 25 г сухих листьев мяты заливают стаканом кипятка и настаивают 2,5 часа, затем процеживают. Пьют по чайной ложке несколько раз в день.

Семечки тмина помогут справиться с проблемой, а также наладить работу желудочно-кишечного тракта. Сырье готовят из расчета одна часть продукта к двум частям воды. Семечки заливают кипятком и настаивают два часа, после чего добавляют в них щепотку мускатного ореха. Настой пьют теплым по полстакана 3 раза в день.

Тошнота при беременности

Беременная женщина часто испытывает приступы тошноты и рвоты, особенно в первые три месяца срока. Так организм привыкает к новому состоянию. Известно, что прием медицинских препаратов в таком положении не желателен. Но неприятные ощущения приносят много неудобств и мешают полноценной жизни женщины. Снизить их проявление помогут правильное питание и дыхательная гимнастика.

Если чувство тошноты появляется после пробуждения, то женщине следует аккуратно встать с кровати, не делая резких движений. Желательно выпить стакан кипяченой воды или съесть несколько сухариков.

Правила поведения при внезапной тошноте

Если резко нахлынуло чувство тошноты, улучшить состояние помогут следующие рекомендации:

Отвлеките внимание: послушайте любимую музыку, поговорите по телефону, посмотрите передачу или фильм.
Сидите спокойно без резких движений. Желательно полежать или даже уснуть. Со временем симптом может пройти.
Положите на заднюю часть шеи прохладный компресс. Холод способен снизить симптомы.
Дышите поглубже. Можно даже воспользоваться вентилятором. Большой объем воздуха поможет успокоить нервную систему и желудок.
Уберите все источники сильных или неприятных запахов. Они возбуждающе воздействуют на желудок и способны вызвать рвоту.

После избавления от тошноты и рвоты несколько часов рекомендуется ничего не есть. Питание следует начать с легких продуктов: бульона, каш, отварного мяса.

Источник