Почему тошнит в метро
Ксюшенька 5 лет назад Похоже на панические атаки. Ведь они тоже могут физиологически проявляться. Тогда нужен психотерапевт и разбирать причины. Одной знакомой тоже становится плохо в метро, она бледнеет, руки у нее леденеют, говорить вообще отказывается, как вкопанная стоит и видно, что вот-вот сознание потеряет, жалуется на сильный шум в ушах, что уши закладывает сильно и по перепонкам барабанным бьет. Но это может быть и вид укачивания, так как ее потом несколько тошнит, болит голова, а проехать ведь может всего одну остановку и натерпеться такого. С Валидолом более менее благополучно ездит. Собирается купить браслеты от укачивания. И еще хочу сказать, что старайтесь пересиливать свой страх! Держитесь! Всё наладится, так говорю, что ещё интересно с непривычки такое бывает, когда долго не ездишь в метро. система выбрала этот ответ лучшим lemon4ek 5 лет назад Это скорей всего может быть от большого количества людей. Скорее всего вам становится плохо от того, что в метро очень много людей, и вы просто теряетесь в этом пространстве, следовательно вам становиться плохо. В таком случае это может развить начало одной из фобий. Желательно в такой ситуации ездить с кем – то в метро, чтобы в определенной ситуации вы не растерялись и смогли обратиться за помощью к своему другу. В любом случае вы должны обратиться к психологу, он поможет вам разобраться в этой фобии и назначит вам определенные тренинги. elen7917 5 лет назад Если становится плохо уже на спуске по эскалатору – обратите внимание на свое давление. Очень многим людям, имеющим проблемы с давлением, в метро становится плохо. Моя мама живет в другом конце города, но в последние годы, приезжая к нам, она перестала пользоваться метрополитеном – сразу голова кружится, слабость. Если у Вас нет и не было раньше проблем связанных с клаустрофобией, боязни замкнутого пространства, боязни высоты – скорее всего это именно давление и есть. Ведь другой транспорт Вы, наверное, переносите нормально. tester9 5 лет назад В метро часто не хватает воздуха. Точнее, именно кислородной содержащей. Ко всему прочему воздух зачастую перегрет. Огромное количество углекислого газа тоже дает тот же эффект. Вы не уточнили, где именно становится плохо — я подозреваю, что в вагонах составов. Альтера 5 лет назад Чтобы судить объективно, информации маловато. Нужно знать, как именно плохо – все симптомы, возраст, давление, имеющиеся заболевания и т.д. А вообще чаще всего такое бывает с людьми, страдающими паническими атаками -это не Ваш случай? lenala 5 лет назад Варианты разные-или из-за духоты, или клаустрофобия или что-то еще. У моей коллеги произошел сердечный приступ в метро, она потеряла сознание, теперь боится ездить- кажется что вот-вот все повторится, начинает бешено биться сердце неоириш 5 лет назад Я в метро постоянно готова хлопнуться в обморок и если не сяду в вагоне,то вполне могу и завалиться.Пару раз было-темнело в глазах и пипец.В детстве и подростковом возрасте постоянно падала в обморок в общественных местах,особенно в больнице или очередях.Обследование ничего не показало,сосуды нормальные,давление,как у космонавта,томография тоже ничего не показала.Так что когда приходится бывать в метро,покупаю в аптеке леденцы Авиаморе-от укачивания-помогает. Таттианна 6 месяцев назад Вот на днях ехала в метро и чуть не грохнулась в обморок. Но причина тому была – страшная духотища, нехватка кислорода. Берите с собой всегда бутылку воды, чтобы в случае чего можно было освежиться или брызнуть на лицо. Бывает у людей возникает боязнь замкнутого пространства, из-за этого тоже может человеку стать плохо. Тут нужно себя успокаивать и приговаривать, что все будет хорошо, главное на паникуйте. Знаете ответ? |
Источник
На вопросы читателей отвечает профессор психиатрии, руководитель Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях Михаил Виноградов.
Самолетов боимся всей семьей…
У нас в семье все панически боятся самолетов – и мама, и бабушка, да и я тоже. Причем на уровне физическом: нам становится плохо на борту (тошнит, голова раскалывается, давление прыгает то вверх, то вниз). Но мои дамы могут себе позволить не летать, а у меня необходимость – командировки. Начальству же не объяснишь, что лучше бы поездом, ведь время-деньги. Вот и мучаюсь, “заливаю” душу корвалолом и в путь. Но плохо очень, каждый раз думаю, что умру. Как быть, если летать необходимо?
Елена.
– Ну, если летать необходимо, то и надо летать. А вот причины вашего физического дискомфорта надо выяснять со специалистами – врачами и общего профиля, и психоневрологами. Думаю, дело в наследственной особенности вашей психофизиологической устойчивости.
Есть немало опытных пилотов гражданской авиации, которые по своим физическим данным не могут сесть за штурвал истребителя. Есть немало пилотов, управляющих сверхскоростными самолетами, но абсолютно непригодных к переносимости нагрузок космонавтов.
Каждому – свое. В вашем случае надо искать причины физического дискомфорта. Скорее всего, на уровне центральной нервной системы.
Ничего ужасного вашем состоянии нет. Согласно медицинской статистике, с тревогой садятся в самолет примерно 80 процентов людей. Страх перед полетом, но преодолимый собственным усилием воли, преследует 50 процентов пассажиров. Процентов 20 идут на посадку, опираясь на руки провожающих и бросаются в самолет, как в омут с головой. А 5 процентов пассажиров летят просто-таки в состоянии панического ужаса.
Вы с юмором описываете вашу проблему, и это уже большой плюс. Думаю, ваш страх преодолим. Главное, научиться отвлекаться в полете, переключать внимание с самого факта перелета, например, на мысли о том, что вы будете делать по прибытии. Расписать какой-то план дел, подумать о том, что вы планируете купить и т.д. Самые простые, бытовые, но значимые для вас мысли придадут сил.
В машине ни с того, ни с его прошибает холодный пот
Несколько лет страдаю приступами паники в дороге. Причем начинаются они внезапно, без каких-то значимых причин. Например, еду в машине с мужем и вдруг становится душно, дышать тяжело, а пот холодный пробивает. Кажется, что ремень безопасности душит, хочется вырваться, бежать куда-то. А не попадала в аварии, слава богу. То есть страх какой-то абстрактный. Может, моя проблема не в психологии, а в организме? Тогда как обследоваться и как избавиться от этих приступов?
Марина.
– Приступы панической атаки возникают по двум общим причинам. Первая – это скрытая сердечно-сосудистая недостаточность, которая проявляется в транспорте или вестибулярная неустойчивость. А может быть, и иной физический скрытый недуг.
Вторая причина – чисто психологическая. Когда подсознательный, скрываемый от себя страх проявляются в экстремальной ситуации.
Все панические атаки в настоящее время поддаются лечению. Главное – установить причину. Скрытой физической патологии или психолого-психиатрического уровня. Есть тесты на вегетативную устойчивость, есть психологические тесты, которые позволяют выявить повышенную тревожность.
Для начала советую вам записаться на прием к хорошему психотерапевту. Психотерапевт – это доктор, который, помимо знаний психологии, обладает и базовым врачебным образованием. То есть сможет оценить и ваше физическое состояние и направить в случае надобности к кардиологу или неврологу.
А, может, забыться и заснуть?
Слышал, в цивилизованных странах продвинули уже достижение – укол-в-попу. И – полетели – прилетели – проснулись. Вопрос, когда это будет практиковаться у нас?
Изюмина.
– Не соглашусь сразу с постановкой вопроса. Что касается снотворных уколов, это далеко не лучший способ избавления от страха. Скорее, это будет использоваться вами все чаще и чаще, и вы просто, как говорят в народе, подсядете на иглу.
Такого способа преодоления страха полетов не существует ни в одной ни цивилизованной, ни в нецивилизованной стране. Тяжелые лекарства не избавляют от страха, а загоняют его глубоко внутрь. И ни один уважающий себя специалист не станет подсаживать человека, страдающего фобией, на транквилизаторы.
Как победить страх перед высотой?
Обнаружила у сына в 17-летнем возрасте страх перед высотой: не переносит прозрачные лифты, не подходит к остеклению лоджии. В детстве все было нормально. И катался на американских горках, и лазил по канату и т.д.
Лариса.
– В вашем случае надо искать причину, реальную причину, почему раньше все было нормально, и вдруг наступил сбой. Может быть, была какая-то нейроинфекция, может быть, не долеченная или даже не распознанная сразу травма головы.
Кстати, часто вызывают вегетативный дискомфорт (а боязнь высоты относится к этому кругу проблем), и хронические заболевания носоглотки.
Есть люди, у которых боязнь высоты – свойство врожденное. Но неожиданное изменение отношения к высоте свидетельствует о какой-то нейропатологии.
Потому в вашем случае есть смысл обследоваться у лора и невролога.
Почему кружится голова в метро?
Лена.
– Голова в метро кружится у многих и по разным причинам. Если головокружение только настигает вас в метро, и нигде больше, то причина такого головокружения кроется в несоответствии вашей вегетативной устойчивости микроклимату метрополитена.
Первое, это, конечно, страх спуститься в подземелье, как бы красиво мы не обставляли станции, все равно это подземелье.
Второе, это воздух с определенной примесью разного рода газов, электромагнитные волны, которые возникают при движении поездов, мелькание за окнами.
Совет простой: обратитесь к своему терапевту или неврологу, чтобы разобраться в причинах вашей вегетативной неустойчивости.
Источник
Укачивание в транспорте называется кинетозом или болезнью движения. Симптомы, характерные для укачивания, могут возникать и на качелях и различных аттракционах, при подъеме и спуске в лифте. Наиболее часто страдают от этого дети. Причинами кинетоза медики называют чрезмерное раздражение вестибулярного аппарата при значительных, непривычных ускорениях, а также несоответствие между вестибулярными, зрительными и соматосенсорными стимулами.
Почему в метро симптомы укачивания проявляются слабее, чем в машине, АиФ.ru спросил у отоларинголога Владимира Зайцева.
«Механизмы укачивания в автомобиле и в метро совершенно разные. В метро у нас есть еще такой раздражитель, как громкий звук — порядка 100 децибел, он возбуждает наш слух и не позволяет нам успокоиться, мы находимся в некотором напряжении. В автомобиле же мы слышим монотонный шорох шин. Это нас успокаивает и способствует более быстрому укачиванию. И еще один момент. Поезд двигается по рельсам, и, конечно, всякие рывки, толчки здесь более выражены, чем при поездке в автомобиле. Чем резче такие рывки, тем в более напряженном состоянии находится наш вестибулярный аппарат. Когда мы едем на машине, то дорога, как правило, ровная и спокойная, и укачивание происходит гораздо быстрее. Чем резче будут рывки или качания, тем менее выраженным будет механизм укачивания. Чем плавнее движение, тем быстрее может укачать», — сказал эксперт.
Как бороться?
Считается, что укачивание легче предотвратить, чем лечить. Есть общие рекомендации, которые позволяют снизить риск развития болезни движения. Например, перед поездкой необходимо хорошо отдохнуть. В случае бессонницы лучше принять успокоительное или снотворное средство. В день поездки не стоит употреблять спиртное, поменьше курить. Не стоит также голодать или, наоборот, переедать. Во время длительной поездки нужно часто и понемногу есть легкую пищу.
По словам Зайцева, есть люди, у которых с детства вестибулярный аппарат слабый. «Бывает, что настолько выражен механизм укачивания, что, например, ребенок не любит качаться на качелях и на аттракционах, это вызывает у него только отрицательные эмоции. Конечно, можно попробовать тренировать вестибулярный аппарат. Если будет получаться — замечательно. Во взрослом возрасте, когда уже полностью сформировано внутреннее ухо, тренировать вестибулярный аппарат очень сложно. Но существуют препараты от укачивания и тошноты. Если вы знаете, что вас может укачать и поездка предстоит долгая, стоит иметь их при себе», — сказал врач.
Если человека никогда не укачивает?
Оказывается, укачать может даже того человека, который этим никогда не страдал. Для этого есть ряд провоцирующих факторов.
«Человек может быть в стрессе, сильно переутомлен, в состоянии алкогольного опьянения, возможно, у него повысилось или понизилось артериальное давление. В такие моменты вестибулярный аппарат и так расшатан, плюс добавляется такой раздражитель как укачивание в поездке, поэтому человек быстрее ощутит дурноту, то есть почувствует, что его укачивает», — пояснил Зайцев.
Смотрите также:
- Побороть тревогу. Когда можно справиться самому, а когда пора к врачу? →
- Сила мысли. Как работают психологические методики уменьшения боли →
- Как самостоятельно обуздать приступ паники? →
Оставить
комментарий (0)
Самое интересное в соцсетях
Источник
Морская болезнь может быть вызвана временной дисфункцией центров баланса мозга человека. Это состояние может быть легким, но у некоторых людей оно изнурительно и полностью лишает веселья выходной.
Восприятие движения любого рода может вызвать симптомы укачивания. К ним относятся головокружение, тошнота, рвота, повышенное слюноотделение, учащенное дыхание и холодный пот.
Однако существуют различные методы и лекарства, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить укачивание или помочь себе справиться с этим состоянием.
Основная причина – уши и глаза разбалансированы
Когда мы движемся в пространстве, несколько датчиков в среднем ухе, конечностях и глазах передают информацию в центр баланса в нашем мозге, чтобы ориентировать нас. Именно когда эти источники информации находятся в явном конфликте, человек может испытывать морскую болезнь.
Например, у тех, кто особенно восприимчив, просмотр определенных фильмов может вызвать укачивание, поскольку глаза показывают, что тело движется, хотя другие датчики подтверждают, что оно неподвижно.
Путешествие на лодке по морским волнам или путешествие по извилистым дорогам означает, что голова и тело будут двигаться необычными способами по двум или более осям одновременно, ощущая ускорения, замедления и вращения. Вместе это сильные стимулы, чтобы вызвать приступ укачивания.
Вестибулярный нерв в ухе занимает центральное место в балансе тела.
Распространенность морской болезни
Приблизительно 25-30 % путешественников, передвигаясь на лодках, автобусах или самолетах, испытывают морскую болезнь. Состояние проявляется бледностью, разбитостью, потоотделением, рвотой, шаткой походкой и т. п.
Некоторые люди чрезвычайно восприимчивы к укачиванию и могут чувствовать себя плохо даже при незначительных движениях, таких как покачивание во время сноркелинга или даже верхом на верблюде.
Восприимчивость увеличивается с возрастом, в то время как женщины более подвержены морской болезни во время путешествия, чем мужчины. Существует также генетическая предрасположенность. Это состояние часто сосуществует с мигренью.
Профилактика укачивания
Страдальцы быстро понимают, чего следует избегать.
Провоцируют укачивание:
- сидение на заднем сиденье автомобиля;
- чтение в автобусе (поезда и самолеты лучше переносятся);
- в автобусе или поезде движение лицом назад;
- спуск под палубу на яхте при сильной качке.
Лекарства, которые контролируют рвоту и тошноту, являются основными средствами, используемыми при укачивании, и они эффективны.
Но поскольку есть нежелательные побочные эффекты, такие как сонливость, разумно сначала попробовать поведенческие методы.
Во время морской прогулки рекомендуется больше времени проводить на палубе, наблюдая за горизонтом. Если есть значительные волны, помогает сосредоточение внимания на других вещах (например, поиск китов или дельфинов).
Десенсибилизация или привыкание также работают в некоторых случаях. Например, может помочь увеличение опыта на воде в относительно спокойных условиях при подготовке к более длительным поездкам в ветреную погоду. Как правило, после нескольких дней пребывания в море симптомы уменьшаются. Лекарства могут быть сокращены и даже прекращены. Симптомы часто появляются вновь, когда путешественник возвращается на сушу, обычно всего на один или два дня.
Полезные советы
Считается, что жевание имбиря помогает пережить качку военно-морским кадетам, но другие исследования не подтвердили его эффективность.
Некоторые люди считают, что браслеты, которые обеспечивают точечный массаж, эффективны, хотя когда они изучались в контролируемых группах, достоверных доказательств получено было недостаточно.
В 2018 году были запатентованы очки со встроенным горизонтом для борьбы с укачиванием.
Как работают лекарства
Лекарства от укачивания более эффективны, если принимать их длительно, поэтому начинать следует еще до начала поездки.
Средства против рвоты и тошноты действуют на мозг и нервную систему. Лекарства, используемые для профилактики и лечения морской болезни, чаще всего являются седативными антигистаминными или антихолинергическими средствами.
Они блокируют действие нейротрансмиттеров (молекул, которые передают информацию), таких как гистамин, ацетилхолин и дофамин в мозговых центрах контроля баланса. Но эти виды лекарств не очень специфичны. То есть они блокируют действие ацетилхолина и гистамина везде, где эти нейротрансмиттеры действуют по всему организму.
Это объясняет нежелательные побочные эффекты, такие как седативный эффект, сонливость, сухость во рту, запоры и спутанность сознания (чаще у пожилых людей).
Сонливость может достичь опасного уровня, если другие антидепрессанты для центральной нервной системы принимаются в то же время. Сюда входят опиоиды (морфин, оксикодон, кодеин), алкоголь, снотворное и некоторые другие.
Так какой же самый лучший вариант?
В 2011 году проведен обзор клинических испытаний всех методик. Сравнивались лекарства со скополамином с другими лекарственными препаратами, плацебо, поведенческими и дополнительными методами лечения.
Большинство из 14 рассмотренных исследований были посвящены здоровым мужчинам, служащим на военно-морском флоте с морской болезнью в анамнезе. Женщины редко были в числе испытуемых, и нет никаких исследований по детскому возрасту.
Хотя было установлено, что скополамин несколько более эффективен, чем альтернативы, это превосходство не столь существенно, чтобы рекомендовать одно лекарство чаще других.
Если вы страдаете морской болезнью, поговорите со своим врачом. Большинство лекарств от укачивания доступны без рецепта. Возможно, вам придется попробовать несколько разных препаратов, чтобы найти тот, который подходит вам лучше всего, но всегда следуйте инструкциям по дозировке и профессиональным советам.
Как только укачивание установлено, единственная возможность – это переждать его. Лежа, где это возможно, подышать свежим воздухом и сосредоточиться на горизонте – все это может помочь в сочетании с соответствующими лекарствами. Важно отметить, что при длительных эпизодах старайтесь поддерживать уровень жидкости во избежание обезвоживания (особенно при рвоте).
Если вы впервые испытываете укачивание и оно связано с мигренеподобной головной болью, вам следует обратиться за советом к врачу, чтобы исключить другие неврологические заболевания.
Источник