Так что б тошнило от себя самой

После травмы в большом спорте я потерялась. Была кандидатом в мастера спорта, отличницей, а потом все ушло, и я осталась одна на один со своим критичным, обесценивающим, внутренним голосом. Я попыталась найти новый смысл в работе, отношениях, но не смогла. Внутренняя боль была сильнее, чувство вины, что я не оправдала ожидания тренера и свои собственные, разрушало меня. Я спасалась таблетками, травкой, а однажды «друзья» предложили героин. Я не отказалась. Это была любовь с первого раза, которая продлилась три года. Мои фото смотри в галерее.

В 22 года у меня случилась передозировка, и сердце остановилось. Я будто бы видела себя со стороны: посиневшее тело в холодной ванне, куда «друзья» заботливо меня положили. Мне не было больно, я чувствовала спокойствие. «Умирать не страшно», — подумала тогда я. Я продолжала употреблять и подавлять свою боль. В те моменты, когда героин попадал в мою вену, ненависть отступала, на ее место приходила любовь.

Правда, с каждым разом ощущение эйфории длилось все меньше, а реальность накрывала сильнее. Однажды я ехала в метро на «Проспект Мира», было лето, жара, но меня трясло от холодного озноба. Денег не было совсем, даже на еду, а желание купить дозу было настолько сильно, что в тот момент я бы продала близкого человека за нее. Я превратилась в животное. Меня тошнило от себя самой.

Я долго жила надеждой, что смогу соскочить с героина в кругу других наркоманов. Я верила, что жизнь наладится сама собой и моя воля победит, даже тогда, когда они будут мутить очередную дозу. Какая наивность! Но ничего не исправлялось, а наоборот, я катилась в пропасть, словно на большой нагруженной повозке. Было страшно и больно, но надежда не оставляла меня.

Как я соскочила? Я уехала от привычных триггеров. Собрала вещи и за раз сменила все: парня, друзей, квартиру, работу, район, а через какое-то время и страну, сбежала в Южную Африку, чтоб наверняка. Моим новым смыслом стала психология. Мне вдруг стало любопытно, почему одни люди становятся успешными и счастливыми, а другие уничтожают себя наркотиками и алкоголем.

Я стала читать книги, проглатывая все, что попадалось мне в руки. Особенно оценила «Хозяина своей жизни» Синельникова и «Подсознание может все» Кехо. Они дарили новую надежду на изменения. Я обрела новый смысл жизни.

Жизнь после сильного кризиса — жизнь после цунами: разрушено все подчистую. И здесь есть два варианта: причитать и винить судьбу, друзей, что все так сложилось, или найти в кризисе урок. Я верю: все случается по определенной причине, особенно жестокие удары судьбы в виде потери близких, аварий, банкротства, зависимостей. Это очень болезненный опыт, но самый доходчивый урок — приходится пережить разгром и построить что-то новое.

Во время загрузки произошла ошибка.

Мне понадобилось 7 долгих лет, чтобы полностью побороть свою зависимость. Однажды мне приснился сон, где старый друг предлагал мне дозу — я отказалась. Проснувшись с улыбкой на лице, я чувствовала себя чемпионкой! С тех пор прошло 14 лет, моя жизнь кардинально изменилась. Я вышла замуж, родила двоих детей, переехала жить на Бали, стала международным коучем, свободно говорю на английском и работаю с клиентами по всему миру. Мой кризис оставил глубокий шрам в моей душе, однако помог осознать, насколько я сильна.

Другие удивительные истории о женщинах:

Источник

Каждый считает себя хорошим человеком, потому что социум с детства навязывает нам нашу хорошесть, ты должен быть хорошим, тогда социум дружит с тобой и ты выгоден для него, а социум выгоден для тебя. Ты находишься в «гармоничном» взаимодействии, но никто не обращает внимания, что каждый насилует себя в этом якобы «гармоничном» взаимодействии, и когда ты действительно начинаешь смотреть в то, что происходит внутри тебя, ты видишь там то, что очень сильно противоречит той удобной социальной модели тебя, которая навязывалась годами, и это ставит под сомнение комфортное взаимодействие в социально зависимой среде.

В основном люди живут реактивно, потому что со временем внутри создаётся некий импульс, как командный голос, в который мы верим, не подвергая его сомнению и с которым мгновенно происходит отождествление. Вслед за импульсом сразу же идут мысли, действия, эмоции, мы научены верить тому, что происходит внутри нас и активно участвовать в этом. Когда возникает переживание, то мы начинаем с активностью переживать, возникает плохая мысль – мы начинаем активно её думать, мы верим всему, что в нас происходит и с большой вовлечённостью вступаем в это. Это как огромный поток реки из мыслей, эмоций, переживаний, целей, которые в будущем должны сделать нас счастливыми.

Порой мы устаём от этого, устаём страдать или бороться, но мы не готовы расстаться с этим потоком, потому что там есть нечто, что нас убедило в том, что мы станем счастливые, это позитивные мысли, эмоции, переживания не дают нам возможность оставить всё это, потому что именно они дают нам надежду на светлое будущее. Но в какой-то момент приходит разочарование и в них, остаётся только груз напряжений, этот поток уже нас не убеждает и мы во чтобы то ни стало хотим найти выход из сложившейся ситуации.

Разбираясь в себе, ты отчетливо начинаешь видеть насколько тебе тошно от самого себя, как набора программ, убеждений, паттернов. Сначала с неохотой ты начинаешь смотреть в неприятные тебе вещи, где-то отворачиваясь и не желая разбираться, но рано или поздно ты устаёшь и приходишь к тому, что тебе всё равно придётся со всем этим работать. В какой-то момент ты начинаешь идти в самые дебри себя, внутрь своего подсознания, где собралось всё то, что копилось годами – это неприятное действие, но интуитивно есть понимание, что по-другому никак с этим не справиться.

Если ты начинаешь смотреть внутрь себя, то неизбежно сталкиваешься с собой, по-настоящему с собой, сначала это будет болезненно, потому что для ума это некомфортно, он не хочет смотреть в свои потемки. Ты можешь увидеть себя совсем не таким как привык о себе думать, поэтому должна быть смелость, которая появляется тогда, когда ты действительно готов пройти через всё, тогда нет сомнений и ты готов идти на амбразуру, разбираться, ковыряться, трудиться, практиковать, осознавать, признаваться себе во многих неприятных вещах.

При этом твоё Сердце чувствует, что это путь к Свободе и твоя природа есть Любовь, и тебе нужно пройти через всё это, потому что это омрачает суть Тебя. Конечно порой тяжело работать с этим, жизнь начинает рвать эго на куски и оно кричит от боли, а ты ощущаешь все его муки и страдания, но вместе с этим есть глубинное понимание того, что это не твои страдания, где-то глубоко Ты ликуешь и Сердце твоё радуется в этот момент. Чем больше ты смотришь внутрь себя, тем больше ты производишь работу по освобождению себя, этому никто не научит, тебе могут посоветовать, дать направление, но путь этот каждый проходит сам, методом проб и ошибок, так будет расти твоё мастерство. Ведь, чем больше мы занимаемся каким-то делом, тем больше растёт наш профессионализм и в какой-то момент смотрение в себя дойдёт до автоматизма.

Конечно это длительный процесс, потому что есть инерция, но в момент разворота внимания во внутрь будет происходить разотождествление с тем на что ты смотришь, поэтому ты уже не будешь поддерживать игру в страдания и переживания, в этот момент у этого не будет возможности убедить тебя в том, что ты являешься эмоцией, страданием или мыслью. Например, когда приходит эмоция злости, вместо того чтобы кричать и злиться, ты начинаешь просто смотреть в саму эту эмоцию, то есть осознанно наблюдать её и тогда ты перестаёшь быть ею, как бы отделяясь от неё. Если же ты смотришь во вне, ты являешься следствием всего того, что выходит из тебя, поэтому важно смотреть внутрь себя, только тогда ты перестаешь быть этим. Смотреть – значит просто разглядывать то, что пришло, наблюдать, не давая оценок и описаний.

Внимание, направленное внутрь, сразу же разрывает реактивность, останавливая цепную реакцию.

Источник

Настя Малиновская

27 октября 2016 · 7,3 K

О, как долго я жила с таким чувством.) Короче, самой морально себя очень сложно настроить, без сильной мотивации или помощи со стороны будешь постоянно бросать и мучаться. Мой совет это парочка простых упражнений для поднятия настроения и любви у своему телу.) Во-первых, включи веселую музыку (я люблю испанскую, к примеру) и вперед танцевать перед зеркалом часик. Желательно быть дома одной. Во-вторых, ванна с пеной, свечками и прочим романтичным инвентарем. Правда расслабляет. Как и любые косметические процедуры. В-третьих, любой спорт. Хоть скакалка. Можно начать с домашних упражнений. В-четвертых, (но это уже на любителя) медитация. Просто сидеть минут 5 в тишине, слушая свое дыхание, каждый день – хороший способ сблизиться с самой собой, а это важно.) все эти мелочи помогут чуть «обновиться» и дадут силы для дальнейшего развития. Удачи.)

разносторонняя личность
(хоть заминусуйте, но я права)

Надо научиться любить себя! Мы себя так часто ругаем, когда что-то не получается, зато когда что-то получится, хорошего слова себе и не скажем, а ведь надо говорить. Окружающие на подсознательном уровне чувствуют людей, которые себя не любят, поэтому и относятся соотвественно.
Надо осознать, что жизнь одна и больше её у нас не будет, пересмотреть… Читать далее

Жить для других. Пойдите и накормите бомжей, сделайте праздник для детей в детско доме. Еще, для особых случаев, можно поехать в горячую точку медсестрой. Посмотрите вокруг, найдите того, кому нужна помощь и помогайте.

Какой неожиданно хороший ответ на такой трудный вопрос! Отлично.

Как забыть человека которому наплевать на тебя?

Найти в себе человеческое достоинство, гордость, а так же принять простую мысль : этот человек не думает о вас, ему пох*й на ваши переживания, слезы, обиды, сны и т.д.

Не смакуйте свое страдание, а расширяйте круги общения, общайтесь с другими людьми даже через силу, благо есть интернет и круг знакомств ограничивается только вашими желаниями.

На данный момент вы просто тратите свое время.

Прочитать ещё 4 ответа

Не могу перестать плакать, что делать?

Слезы говорят о вашей чувствительности. Люди плачут, когда чувств много. Я очень симпатизирую чувствительным людям.) Можете прислушаться к себе и назвать, какие чувства вы переживаете когда плачете или о чем плачете?

Я бы не стала ничего делать со слезами. Хочется останавливать что-то, когда есть к этому определенное отношение. Как вы относитесь к себе плачущей? Простите что много вопросов, но иногда ответы на них помогают немного продвигаться.

Прочитать ещё 3 ответа

Что делать, если даже при незначительных проблемах или давлении на тебя, хочется плакать?

Отставить разводить сопли, особенно учитывая то, что они никому еще ни в чем не помогли. Развивать себя интеллектуально и физически. Научиться троллить собеседника и немного поднатаскаться в русском-матерном, который частично поможет остудить внешнее давление (начать можно с простой и понятной фразы “да пошел ты на..”). Ну а проблемы нужно просто решать, по мере поступления, не забывая о том, что всё в конечном итоге так или иначе будет решено.

Прочитать ещё 4 ответа

Очень плохо, хочется умереть, чтоб избавиться от страданий, но одновременно не хочется умереть. Невыносимо. Тупик. Что это? Как справиться?

Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Онлайн. Работаю с людьми, а не с их… · olgaeliseeva.ru

Вам нужна помщь других людей. Желательно профессионалов, потому что обычные люди не всегда умеют подобрать нужные слова и верно услышать потребность человекак в сотарый период.

Еще рекомендовала бы пройти тест на депрессию. Это важно потому, что депрессия вызывает такие изменения в головном мозге, что человек сам того не желеая начинает думать о смерти, потом мечтать на тему своего ухода из жини, потом грезит о своем самоубийстве, а потом уже ищет способы как уйти из жизни.

И это не шутки. По статистике, люди страдающие депрессивным эпизодом увеличивают вероятность выхода их депрессии через самоубийство в 32 раза, по сравнению со здоровым человеком.

Не тяните, обратитесь за помощью к психиатру.

Прочитать ещё 3 ответа

Источник

Рвота – это природный механизм очистки организма от ядов. Иногда он не срабатывает, и рвоту приходится вызывать насильно. Промывание желудка подобным образом – первое действие, которое необходимо выполнить при подозрении на пищевое отравление, переедание или злоупотребление спиртными напитками.

Как вызвать рвоту в домашних условиях — 7 лучших способов

Классический способ стимуляции рвотных позывов – надавливание на корень языка. В полость рта вводят чайную ложку или два чистых пальца. Важно продвинуться как можно дальше к корню языка, механическое раздражение и спровоцирует рвоту.

Если этот способ вызова рвоты неприемлем, вместо пальцев или ложки можно использовать другой раздражитель. В качестве альтернативного раздражителя используйте плотный лист дерева, травянистое растение или чистое птичье перо.

Перед тем как быстро вызвать рвоту в домашних условиях, необходимо выпить 2–3 стакана тёплой воды. Оптимальная температура – не больше 20–25 градусов. После этого вызывают механическое раздражение языка одним из способов.

Питье воды (или любых других жидкостей) делает процедуру вызова рвоты более безопасной. Оно снижает концентрацию желудочного сока и ферментов, предупреждая неблагоприятные последствия — чрезмерное раздражение пищевода при прохождении по нему рвотных масс.

Чувствительность нервных окончаний, расположенных на корне языка, у каждого человека сугубо индивидуальна. Чтобы вызвать рвоту иногда приходится идти на небольшие хитрости. Народные методы вызова рвоты включают довольно оригинальные, но действенные варианты:

Крепкий чёрный чай с молоком и солью для вызова рвоты. Желательно подобрать напиток с ярко выраженной терпкостью. Соль и молоко добавляйте на глаз – средство будет эффективным вне зависимости от точности пропорций. После двух стаканов напитка вас обязательно стошнит.
Обычная вода, но в больших объёмах. Взрослому человеку необходимо выпить зараз не менее 2–3 литров. Переполненный желудок зачастую не справляется с таким объёмом нагрузки, и пытается избавиться от содержимого. Предпочтительнее, чтобы вода была тёплой. Для эффективности вызова рвоты можете использовать воду прямо из-под крана.
Мыльная вода для вызова рвоты – 2–3 столовые ложки. Для её приготовления добавьте в стакан чистой воды каплю жидкого мыла или небольшой брусок туалетного. Тщательно перемешайте, и выпейте полученный коктейль маленькими глотками. Любое мыло – это щёлочь, поэтому нужно добавлять его совсем немного.
Зубная паста для вызова рвоты. Состав, название и стоимость её не важны: необходимо проглотить не менее одной чайной ложки пасты. После этого рвота придёт в течение нескольких минут.
Вода с высокой концентрацией соли для вызова рвоты. Этот метод для вызова рвоты рекомендуется применять только в крайних случаях, так как чрезмерно солёный раствор вреден для почек. Чтобы вызвать рвоту, нужно выпить не менее 5 стаканов воды с солью.
Раствор сухой горчицы для вызова рвоты. Для его приготовления добавьте столовую ложку сухого порошка в стакан тёплой воды. Альтернативный вариант – настойка на горчичных зёрнах: их необходимо залить кипятком и запарить в течение 10–15 минут.
Попробуйте вызвать рвоту самовнушением. Попробуйте представить продукты питания, насекомых или животных, которые вызывают у вас отвращение. Подключите воображение, чтобы картинка получилась максимально реалистичной. Можно использовать видеоролики из интернета, описывающие процесс, как вызвать рвоту.

Если отравился ребёнок, самостоятельно вызвать рвоту он не сможет – ему должны помочь взрослые. Малыша укладывают на колени лицом вниз, а затем надавливают пальцами на корень языка чтобы вызвать рвоту.

При каких отравлениях нельзя вызывать искусственную рвоту

Промывание желудка в некоторых случаях способно нанести вред здоровью. При некоторых отравлениях нельзя вызывать искусственную рвоту. К ним относятся:

Отравления, вызванные употреблением жидкостей с высоким уровнем кислотности. Если вы случайно или намеренно проглотили отбеливатель, кислоты или пестициды, промывание желудка лишь усугубит химические ожоги слизистой оболочки ЖКТ. Оказать больному первую помощь в домашних условиях при таком типе интоксикации нельзя – необходим срочный вызов врача.
Отравление продуктами, содержавшими твёрдые или острые частицы. Если в пищу были добавлены осколки, иглы, кнопки, монеты, самостоятельное очищение желудка опасно для жизни – предметы могут застрять в дыхательных путях, вызвать травмы, поцарапать пищевод изнутри.
Употребление растворов, содержащих в составе лаурилсульфат или лауретсульфат натрия, а также любые другие пенообразователи. Во время продвижения по пищеводу они способны проникнуть в дыхательные пути, спровоцировав отёк лёгких или пневмонию.
Употребление легковоспламеняющихся жидкостей – бензина, керосина, растворителей и разбавителей красок. Причина та же – высокая вероятность травмирования слизистых оболочек пищеварительного тракта и дыхательных путей.

Подростки часто интересуются, как вызвать рвоту после еды в целях похудения. Делать это категорически запрещено. Впоследствии привычка может перерасти в булимию, анорексию и другие психологические расстройства.

Нельзя вызывать рвоту женщинам во время беременности, а также младенцам в возрасте до года. В этом случае для устранения последствий отравления необходима срочная медицинская помощь.

Таблетки, вызывающие рвоту

Для того чтобы вызвать рвоту, можно использовать следующие лекарственные препараты:

Гидрохлорид апоморфина. Препарат воздействует на участок продолговатого мозга, отвечающего за работу рецепторов – хеморецепторную пусковую зону. Непосредственно рвотный центр при этом угнетается, как и при воздействии морфина. Медикамент обладает слабым обезболивающим эффектом, не используется в сочетании с наркозом или нейролептиками. Выпускается в виде раствора для подкожных инъекций, а также капсул. Не применяется для лечения детей возрастом до двух лет. Может быть использован для выработки стойкого отвращения к алкоголю.
Гидрохлорид ликорина. Относится к категории отхаркивающих средств на растительной основе, но при употреблении в больших количествах вызывает сильную тошноту и рвоту. Медикамент выпускается в виде таблеток, противопоказан если есть кровотечения в лёгких и желудочно-кишечном тракте. Гидрохлорид ликорина относится к фармакологической группе «А» и отпускается без рецепта.
Производные ипекакуаны и термопсиса. Как и гидрохлорид ликорина, относятся к отхаркивающим средствам. Вызывают рвоту в качестве побочного эффекта при приёме больших доз.
Леводопа и медикаменты на её основе – Левопа, Юмекс, Эглонил и другие. Препарат предназначен для лечения болезни Паркинсона, устраняет тремор, слюнотечение, гипокинезию, ригидность. Помимо тошноты, возможны и другие побочные эффекты от приёма, включая депрессию, повышенную тревожность, параноидальные состояния. Препарат может влиять на биохимический состав крови, вызывать полиурию и диплопию. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также детям в возрасте до 12 лет.
Колме – лекарственное средство, применяемое для избавления от алкогольной зависимости. Фармакологическое действие основано на свойствах цианамида. Активный компонент препарата блокирует выработку ферментов, необходимых для метаболизма этилового спирта. В результате после каждого употребления алкоголя человек чувствует тошноту. Действие препарата продолжается в течение 12 часов. Кроме рвотных позывов, наблюдается покраснение лица, нарушение сердечного ритма, лихорадка. Средство противопоказано при беременности и лактации, хронических заболеваниях почек, печени и дыхательной системы.

Что делать после рвоты

После полного очищения желудка от остатков еды всегда чувствуется сильная слабость и головокружение. Чтобы помочь организму правильно восстановиться:

Прополощите ротовую полость чистой водой. Даже если во рту не осталось частиц пищи, на поверхности слизистой может остаться желудочный сок, который вызовет дополнительное раздражение. По этой причине зубы не стоит чистить ранее, чем через полчаса после рвоты – иначе кислота повредит зубную эмаль.
Выпейте отвар лекарственных трав. После рвоты особенно полезен ромашковый и имбирный чай, настой из мелиссы или фенхеля. Напиток должен быть тёплым, но не горячим; можно добавить в него немного цветочного мёда.
При появлении аппетита съешьте лёгкое блюдо – йогурт, овсяную кашу, банан, печёное яблоко. Ближайшие 1–2 дня желательно придерживаться щадящей диеты, чтобы ускорить восстановление пищеварительного тракта. Воздержитесь на этот период от копчёных, острых и кислых продуктов, а также приёма алкоголя.

Обязательно дайте организму отдохнуть.

Источник